Se você sente dores nas costas e desconforto na lombar, essa aula é para você! Essa sequência de Yoga funcional é dedicada a pessoas que precisam fortalecer a lombar e aliviar dores que já existam.
-------------------- ME ACOMPANHE AQUI --------------------
📲 TELEGRAM - Entra no meu canal de dicas de yoga e meditação:
t.me/equilibri...
✨Me encontra no INSTAGRAM:
/ equilibrioempratica
📑 Meu BLOG:
www.equilibrio...
❤️️ Participe da Jornada de 7 dias de Yoga para Iniciantes:
www.yogaemprat...
🧘‍♂️ Conheça o meu Curso YOGA em Prática:
www.yogaemprat...
-------------------- ESSE VÍDEO É PARA VOCÊ --------------------
A lombar corresponde à área inferior das costas e é o local que mais comumente as pessoas sentem dores. Ela costuma incomodar principalmente após um longo dia de trabalho. Há pesquisas que comprovam que a prática de yoga é muito eficaz para coluna e dores na região lombar, pois tonifica os músculos e dá elasticidade aos tendões.
*NÍVEL DA PRÁTICA: Todos os níveis (iniciantes principalmente)
Gostou? Me conta aqui nos comentários! Vou adorar saber.
Beijos e até um próximo vídeo! ❤️️
#yogaparainiciantes #iogaparainiciantes
Link do vídeo: • AULA de Yoga para Inic...
---------------------
Se você não pratica atividade física, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente, assumindo todo o risco.