خیلی خوب بود لذت بردم بهاره یادته یه سایت معرفی کردی برای بدن سازی بود خیلی فوق العاده بود برای من الان دارم 3 ماه باهاش کار میکنم و خدا رو شکر میکنم❤❤😎😎💖💖
@BahareАй бұрын
جدا؟؟؟؟ چه خوشحال شدم ❤️
@arezookazemi1740Ай бұрын
@@Bahare سلام.بهاره جون اسم سایت معرفی میکنی؟❤️🌹
@maryamnouri6210Ай бұрын
بیشتر در مورد لاغری بزارید
@BahareАй бұрын
چشم ❤️❤️
@asyehpoyanАй бұрын
ممنون بهار جون لذت بردم از توضيحاتت 🙏🥰
@BahareАй бұрын
قربونت عزیزم ❤️❤️❤️
@user-vf6rz3zb9m28 күн бұрын
چه جالب منم بعد صبحانه ضعف خیلی شدید دارم نخورم یا کم بخورم سر حال ترم
@Bahare27 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@halehparsa980Ай бұрын
خیلی خوب بود مرررسی 👏👏
@BahareАй бұрын
خواهش مبمنم
@a.mnahalan2806Ай бұрын
بهار جان موهات چه رنگی میزاری چقدر خوشرنگه عزیزم👍
@Bahare27 күн бұрын
nemidoonm vala mohaye khodamm roshane
@a.mnahalan280627 күн бұрын
@@Bahare عزیزم برایه خودت اسپند دود هزار ماشا الله🙏
@i.faezehmАй бұрын
کامنت اول برای زیباترین❤😍
@BahareАй бұрын
فائزه ی عزیز❤️❤️❤️❤️
@raziezzatifar7540Ай бұрын
تشکر بهاره عزیز❤
@BahareАй бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️قربونت
@azadehbahmaniАй бұрын
عالی بود❤
@BahareАй бұрын
ممنونم
@NazaninNozari-mg1jjАй бұрын
مرسی عالی بود
@BahareАй бұрын
ممنون
@rahelep8777Ай бұрын
مرسی بهاره عزیزم❤
@BahareАй бұрын
❤️❤️❤️❤️
@user-tf7ib9vg8fАй бұрын
من کم کاری تیرویید دارم.یک روز در میون پیلاتس میرم و روزای دیگه تردمیل.قند و شیرینی تا جایی که بشه نمیخورم قرص تیرویید مصرف میکنم خواب شبم راحته اما وزنم توی 4هفته نیم کیلو کم کردم🥺به شدت وزنم بالا رفته با اینکه خیلی خوراکم کمه اما از زمان ورزش نیم کیلو کلا کم کردم و این ناراحتم میکنه
@BahareАй бұрын
خوب عزیزم رژیم میگیرید؟؟؟ شما به نظرم حتما رژیم کالری شماری بگیرید به ازای هر کیلیو از وزن بدن اگر ۲۰ کالری بخورید هفته ای یک کیلوکم میشید یعنی اگر ۶۰ کیلویید روزی ۱۲۰۰ کالری از اپلیکیشن کرفس یا زیره استفاده کمید
@user-vf6rz3zb9m28 күн бұрын
من با رژیم کالری شمار تا الان هفت کیلو کم کردم توی حدود سه ماه کم کاری شدیدم دارم
@faribahosseini407827 күн бұрын
وای من پنیر مبخورم نیم ساعت بعد گشنم میشه
@Bahare27 күн бұрын
❤️❤️❤️دقیقااااا
@AtefehLatifyКүн бұрын
بهاره جان ریزش مو و نازک شدن تار مو داشتین؟؟ اگه اره چطوری درمان کردی ؟
@Bahare17 сағат бұрын
نه عزیزم نداشتم!
@SaraKhaleghi-ck5dbАй бұрын
سلام ممنون میشم پاسخ بدین من از حالت هام متوجه میشم که کم کاری دارم ولی چندین بار آزمایش دادم دکتر گفته نرمال مشکلی نیست بنظرتون چطور میشه بهتر این قضیه رو چک کرد آیا سونو گرافی تیرویید کمک کننده تر؟
@BahareАй бұрын
عزیزم من تخصص ندارم اما اگر تو ازمایش نیست خوب حتما ندارید به نظرم چیزهای دیگه رو بررسی کنید و حتما ورزش کنید گاهی اوقات وسواس ذهنی هم ایجاد میشه ادم فکر میکنه مریضه
@-fatishga20 күн бұрын
روزی ۳۰ دیقه پیاده روی کنیم روش ورزش فقط شکم ام کنیم کافیه هر روز؟؟
@Bahare16 күн бұрын
اخه بستگی به اضافه وزنتونم داره اما بله هر کاری که ممتد باشه همزمان با رژیم جوابه
@user-zu1uz8qm1oАй бұрын
Azezam alley bood. Good looking girl. Do you know that. Beutefoul. Girl thanks to you I love your heir nice❤❤
@BahareАй бұрын
Thank you too😍😍😍😍😍😍
@melikaja4620Ай бұрын
عالی بود عالی من از فردا شروع میکنم تووی این ۵ سال که تیرویید دارم ۱۰ کیلوگاق شدم 😢
@BahareАй бұрын
جدا؟؟؟؟
@user-vf6rz3zb9m28 күн бұрын
رژیم کالری شمار بگیر
@SagharJalaliАй бұрын
❤❤❤
@BahareАй бұрын
❤️❤️❤️
@maryaasemaniАй бұрын
منم تيروئيد دارم اما پركار ، ميل به خوردن ندارم كلا
@BahareАй бұрын
باز خوبه چاق نمیشی
@maryaasemaniАй бұрын
@@Bahare اره عزيزم فقط يك حسن داره كه چاق نميشم اما در كل بي ميلي هم خوووب نيست🫠
@zakiamohammady-se6twАй бұрын
عزیزم من تایرویید کم کار دارم اما همیشه گرمم میشه بدنم مثل آتش داغ میاید