വൈറ്റമിൻ ഡി കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ .ഇത് കൂടാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ /Dr Shimji

Рет қаралды 648,182

10 ай бұрын

വൈറ്റമിൻ ഡി കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ .ഇത് കൂടാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ /Dr Shimji #baijusvlogs
Vitamin D: A Vital Nutrient for Overall Health
Vitamin D is an essential nutrient that is important for many aspects of health, including bone health, muscle function, and immune function. It is also thought to play a role in preventing certain chronic diseases, such as heart disease, cancer, and diabetes.
How Vitamin D Works
Vitamin D is produced in the skin when exposed to sunlight. It can also be obtained from food and supplements. Once vitamin D is absorbed into the body, it is converted to a form that can be used by the cells.
Vitamin D works by binding to vitamin D receptors in cells throughout the body. This binding triggers a variety of cellular responses, including:
Increased absorption of calcium and phosphorus from the intestines
Maintenance of bone density and strength
Promotion of muscle growth and function
Regulation of the immune system
Reduction of inflammation
Symptoms of Vitamin D Deficiency
Vitamin D deficiency is a common problem, especially among people who live in northern latitudes or who spend little time outdoors. Symptoms of vitamin D deficiency can include:
Fatigue
Muscle weakness
Bone pain
Frequent infections
Slow wound healing
Depression
Hair loss
Foods for Vitamin D Deficiency
The best way to get vitamin D is from sunlight exposure. However, it is also possible to get vitamin D from food and supplements. Good food sources of vitamin D include:
Fatty fish, such as salmon, tuna, and mackerel
Cod liver oil
Egg yolks
Fortified foods, such as milk, cereal, and orange juice
Vitamin D Supplements
Vitamin D supplements are a good option for people who are at risk of vitamin D deficiency, such as people who live in northern latitudes, people who spend little time outdoors, and people with certain medical conditions.
The recommended daily intake of vitamin D for adults is 600 IU (international units). However, some people may need more vitamin D, such as people with certain medical conditions or people who are over the age of 70.
If you are considering taking a vitamin D supplement, it is important to talk to your doctor first. They can help you determine the right dosage for you.
Conclusion
Vitamin D is an essential nutrient that is important for many aspects of health. It is best to get vitamin D from sunlight exposure, but it is also possible to get vitamin D from food and supplements. If you are at risk of vitamin D deficiency, talk to your doctor about taking a vitamin D supplement.
#വിറ്റാമിൻഡി
#വിറ്റാമിൻഡിയുടെപ്രാധാന്യം
#വിറ്റാമിൻഡിസോഴ്സുകൾ
#വിറ്റാമിൻഡിപ്രായോഗികം
#വിറ്റാമിൻഡിആരോഗ്യം
#വിറ്റാമിൻഡിമലയാളം
#vitaminD
#vitaminDawareness
#vitaminDsources
#vitaminDbenefits
#vitaminDhealth
#vitaminDmalayalam
#വിറ്റാമിൻഡിആഹാരങ്ങൾ
#വിറ്റാമിൻഡിസപ്ലിമെന്റുകൾ
#വിറ്റാമിൻഡിസൂര്യപ്രകാശം
#വിറ്റാമിൻഡിവേനൽ
#വിറ്റാമിൻഡിമലയാളി
#vitaminDfoods
#vitaminDsupplements
#vitaminDsunlight
#vitaminDsummer
#vitaminDmalayali
#വിറ്റാമിൻഡിആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ
#വിറ്റാമിൻഡിരോഗം
#വിറ്റാമിൻഡിപ്രതിരോധശേഷി
#വിറ്റാമിൻഡിമതി
#വിറ്റാമിൻഡിചികിത്സ
#vitaminDhealthproblems
#vitaminDdisease
#vitaminDimmunity
#vitaminDsufficient
#vitaminDtreatment
#വിറ്റാമിൻഡിമുതിർന്നവർ
#വിറ്റാമിൻഡിഗർഭിണികൾ
#വിറ്റാമിൻഡികുട്ടികൾ
#വിറ്റാമിൻഡിവിറ്റാമിൻകെ
#വിറ്റാമിൻഡിക്യാൻസർ
#vitaminDadults
#vitaminDpregnantwomen
#vitaminDchildren
#vitaminDvitaminK
#vitaminDcancer
#വിറ്റാമിൻഡിമനസ്സാരോഗ്യം
#വിറ്റാമിൻഡിഹൃദയാരോഗ്യം
#വിറ്റാമിൻഡിഎല്ലുകൾ
#വിറ്റാമിൻഡിശരീരം
#വിറ്റാമിൻഡിസന്ധികൾ
#vitaminDmentalhealth
#vitaminDhearthealth
#vitaminDcells
#vitaminDbody
#vitaminDjoints
#വിറ്റാമിൻഡിവിറ്റാമിൻഡി3
#വിറ്റാമിൻഡിഐയു
#വിറ്റാമിൻഡിപരിശോധന
#വിറ്റാമിൻഡിനേരം
#വിറ്റാമിൻഡിപ്രകാശം
#vitaminD3
#vitaminDIU
#vitaminDtest
#vitaminDtime
#vitaminDlight
#വിറ്റാമിൻഡിചർമ്മം
#വിറ്റാമിൻഡിപേശികൾ
#വിറ്റാമിൻഡിമുടിയുടെഅഭിവൃദ്ധി
#വിറ്റാമിൻഡിതടി
dr shimji nair, dr shimji kanhangad, dr shimji thyroid, dr shimjith sr, dr shimji ernakulam, dr shimji kozhikode, dr shimji p nair, baiju's vlogs dr shimji, prof dr shimji, dr shimji nair, baijus vlogs dr shimji, dr rajesh kumar malayalam, prof dr shimji, flowers tv comedy utsavam, dr manoj johnson, malayali parayunnu, dr shimji ernakulam, dr shimjith sr, dr shimji p nair, dr rajesh kumar latest video, mazhavil manorama kidilam, flowers tv star magic, malayalam news, dr shimji kanhangad, health tips, dr manoj johnson pala, dr rajesh kumar fatty liver diet, kerala news live, kerala news, malayalam news live, mathrubhumi live, dr rajesh kumar, dr shimji kozhikode, mazhavil manorama serials, malayalam, malayalam troll, bp kurakkan malayalam, bp kurakkan food malayalam,

Пікірлер: 407

@BaijusVlogsOfficial 10 ай бұрын

ഡോക്ടർ ഷിംജിയുമായി എറണാകുളം ,കോഴിക്കോട് കാഞ്ഞങ്ങാട് എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ നേരിട്ടുള്ള കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാവുന്നത് ആണ് Phone ,9947637707

@premalathavb6516 10 ай бұрын

Thanks. Dr Dr .paranja. lekshananghal Enik. Und.Meenena Guliga.. Vanghi... Kazhichu. Nokan Pogugayanu

@BaijusVlogsOfficial 10 ай бұрын

@@premalathavb6516 കൃത്യമായി കാര്യ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് അത് .വെറുതെ കടയിൽ മീനെണ്ണ എന്ന് പറഞ്ഞു വിൽക്കുന്നത് മാത്രം വാങ്ങി കഴിക്കരുത് .ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടു പ്രശ്നം എന്ത് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയ ശേഷം മാത്രം ചെയ്യുക

@navazpknavaz347 10 ай бұрын

Kanhangad where

@Mollyjose-wr7et 10 ай бұрын

വളരെയധികം നന്ദി നല്ല അറിവ് നല്കുന്ന മെസ്സേജ്

@jarijariya 10 ай бұрын

AAA aq

@rimi2252 9 ай бұрын

ഇപ്പോൾ അധികം ഡോക്ടർമാരും രോഗത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടുപിടിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ല. വേദന സംഹാരിയും പ്രത്യക്ഷത്തിൽ കാണുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്കും മരുന്ന് നൽകുന്നു. ഈ ഡോക്ടർ പഴയ കാല ഡോക്ടർമാരെ പോലെ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിൽസിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇദ്ദേഹത്തെ കണ്ടിട്ടുള്ളവർ കമന്റ്‌ ചെയ്യുമോ?. എനിക്ക് കാണാൻ വേണ്ടിയാണ്...

@binumathew8887 9 ай бұрын

Ente Job Polum Ella thakkiyavara Ranniyile Chiladoctors Parayunna Rogathinte Karanam kandu Pidikkilla Veruthe marunnu Tharum DoctorEnna Perumath

@sainudheennarokkavu7343 9 ай бұрын

ഒരു പച്ചയായ സത്യം ആണ് താങ്കൾ പറഞ്ഞത് ഇത് സത്യം ആണ്... Aarum രോഗം മാറാൻ വേണ്ടി ശെരിക്കും marunn തരുന്നില്ല

@susypious3614 7 ай бұрын

Thank you doctor

@josejames6195 3 ай бұрын

സത്യം

@augustinevarghese1137 2 ай бұрын

ഞാൻ കണ്ടതാണ്. ഈ പറയുന്ന മെച്ചം കാണുമ്പോൾ ഇല്ല

@yehsanahamedms1103 7 ай бұрын

ഷിംജിസാർ....ഞാൻ അങ്ങയെ നമിക്കുന്നു.എൻററെ സ്വന്തം അനുഭവം കേൾക്കാൻ സന്മനസ് ഉണ്ടാവട്ടെ.ഏറെ വർഷങ്ങൾ ഞാൻ ഗൾഫിൽ ആയിരുന്നു.2012 ൽ തിരികെ വന്നു.ഗൾഫിൽ ... എനിക്ക് താങ്കൾ സൂചിപ്പിച്ചത് പോലെ... സൂര്യാ ഘാതം ത്വക്കിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു.വളരെ ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിച്ചു.ആരോഗ്യകാര്യങളിൽ നിരന്തരം അന്വേഷണം നടത്തിയിരുന്നു.എനനാൽ....63 വയസ്സ് കാരനായ എനിക്ക് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ മറ്റൊന്നും ഇല്ല.സഹോദരൻമാർക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.അതിനാൽ ഞാൻ,ദിവസവും മുടങ്ങാതെ മത്തൻ കുരു കഴിച്ചു തുടങ്ങി.ഇപോൾ..

@radhakrishnanlakshmi860 10 ай бұрын

വളരെ നല്ല വിശദീകരണം Thankyou Doctor❤

@sreejayaravi4723 10 ай бұрын

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ video... Thank you so much doctor

@rajeevankannada5318 10 ай бұрын

What a super session, Dr.!!! ഇത്രയും തെളിമയോടെ വിവരിക്കാൻ അധികം ആൾക്കാർക്ക് കഴിയില്ല 🙏

@vijayalakshmirameshan2002 10 ай бұрын

ഇത്ര വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്ന dr ക്ക്‌ ഒരുപാടു നന്ദി ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@jobyjoseph8595 10 ай бұрын

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ video thank you sir

@jayasheelaindran5281 10 ай бұрын

നന്ദി ഡോക്ടർ ഇത്ര വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നതിന്നു.

@muraliusha9218 6 ай бұрын

വൈറ്റമിൻ Dയുടെഅബ്സോർബ്ഷൻ, അഭാവം കൊണ്ടുണാടാന്ന രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നൽകിയ ംഅറിവ് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.ഇത്റയും നല്ല രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കിയ ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി പറയുന്നു.

@abdunnasirthailakandy5503 10 ай бұрын

Thank you ഡോക്ടർ നല്ലൊരു അറിവ് hdl ന്റെ ആവശ്യം ഇപ്പോഴാണ് മനസ്സിലായത്

@johnythomas9898 10 ай бұрын

ശരിക്കും കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു 'നന്ദി സാർ

@shilumolbhasybhasy4017 9 ай бұрын

Very informative message doctor. .well explained and nice and simple talk ..good doctor....🙏

@sreejamathottathil790 10 ай бұрын

Thank you so much doctor for giving good information

@JayaPrakash-kn5re 10 ай бұрын

വളരെ നല്ല അറിവുകൾ പകർന്നു തന്നതി ന് വളരെ നന്നി സാർ

@oyoorfaizal3484 4 ай бұрын

Sir parajunnathellam sariyanu nallapole paranju thannathinu thanks

@user-bz2yc9hz1z 10 ай бұрын

Very essential advice thank you Dr.

@suma7065 10 ай бұрын

Thanks doctor for your valuable information🙏

@midhunkumark9961 9 ай бұрын

വളരെ സന്തോഷം ഒരു പാട് കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ പറ്റി താങ്ക്സ്❤

@user-dx3qx7sn4t 10 ай бұрын

Thank you doctor,ithupole informative aayittulla karyagal janaghalileku ethikuka,doctorinu nallathu mathram varatte

@amaniphilipose6676 9 ай бұрын

Doctor, very good advices. Thank you very much.❤🎉

@bindue.j.97 10 ай бұрын

ഡോക്ടർ എത്ര നന്നായാണ് എല്ലാ വിധ അറിവുകളും ഞങ്ങൾക്ക് പകർന്നു തരുന്നത്. മനുഷ്യൻ മാത്രമാണ് പ്രകൃതിക്ക് വിരുദ്ധമായി ജീവിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ എന്തെല്ലാം എന്താണെന്ന് ഇത്ര വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി... ഡോക്ടർ .... നന്ദി...

@anuk9277 10 ай бұрын

thanks

@thoufeekarashid58 10 ай бұрын

@@anuk9277àhjuei😢

@lalumol.m2671 3 ай бұрын

Thanks

@somanpc4870 9 ай бұрын

Thank you doctor .well explained.

@preethap1927 10 ай бұрын

Very much informative 👍 thank u🙏

@minipc8440 10 ай бұрын

Good information sir... thank you so much....expect more videos like this ❤

@alicekutty 10 ай бұрын

Thanks Dr. Excellant information

@jessyj9546 9 ай бұрын

Thanks doctor. Thanks for your valuable information

@kpbijily8610 10 ай бұрын

Very very informative vedio, Dr. It is very beneficial to the day to day life.

@rosmyfrancis9149 10 ай бұрын

Very corect every minute things what you told is I am experiencing in my body.

@nirmalaverghese428 10 ай бұрын

Very useful video, thanks for sharing

@jessesimon7700 10 ай бұрын

Thank you🌹🙏 Dr All the best👍

@MishaKV-pg6hj 10 ай бұрын

ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏🏾

@user-li8je2mu7t 6 ай бұрын

Thank. UDr. for. Your. valuable. information. about. vitaminD. Dr

@komarcct1766 10 ай бұрын

ഡോക്ടർ ഒരു പാട് നന്ദി ❤

@rashidabushair333 9 ай бұрын

Very useful informations thank you sir ❤

@thondiyathbalakrishnanindi138 10 ай бұрын

Very good explanation thaks

@josephraj1495 10 ай бұрын

Very good information Doctor Thanks

@mercybobby7194 10 ай бұрын

Thanku Dr.

@jollypaul709 10 ай бұрын

Thank u doctor. What u said.. same things about me...

@beevi1237 10 ай бұрын

Thank you doctor paranja kaariyangal 👍💪

@akkammamathew4048 10 ай бұрын

Thank you doctor🙏

@nithaali1210 10 ай бұрын

Well explained.. very useful informations.. thank you doctor

@leelammamathew51 10 ай бұрын

Good information. Thank you doctor

@suryagayathri10l25 8 ай бұрын

Thank you for your valuable information Sir

@jyothipottekkatt4496 10 ай бұрын

Thankyou so much sir.. 🙏 Excellent message sir 👍❤️

@vijayalekshmi5795 6 ай бұрын

Thank you dr for your valuable information God bless you

@lissybaby8852 10 ай бұрын

Thanku Dr

@shivshankar_gopalan 10 ай бұрын

Excellent advice

@user-ie9zy9rs5v 10 ай бұрын

താങ്ക് യൂ ഡോക്ടർ, വളരെ വിശദമായി മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ വിശകലനം ചെയ്തു തന്നതിന് നന്ദി ....

@aswathyachu386 7 ай бұрын

Thank you for valuable knowledge

@juliejacob8514 10 ай бұрын

Thank u doctor good information 👌

@MayaDevi-kh3ml 9 ай бұрын

Thanks Doctorji for the prestigious precautions and advises for VitaminD usage

@rammohanan225 6 ай бұрын

Dr. Shimji'z elaborate presentation on Vitamin D is superb. He is hundred percent eligible for President's Medal on this subject. I wish him All the Best.

@sheejajustin9768 10 ай бұрын

Thankyou Sir🙏

@sulochanamoothedath3547 4 ай бұрын

Very good elaborate description about Vitamin D & very informatic. Tanks a lot Dr sir.❤❤

@bindupushpan5707 6 ай бұрын

Thanks Dr,Very good Information

@vijayakumarann3456 10 ай бұрын

Good information, Thank you

@chandramathik3811 10 ай бұрын

Thanks a lot🙏🏼

@pushpalaila919 10 ай бұрын

Do tor ethra lalithamayanu paranju manasilakkippikunnathu. Hats off n God bless you 🙏. Thank you Doctor

@nalininaliyatuthuruthyil4629 9 ай бұрын

കുറെ അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തന്ന ഡോക്ടർ ക്ക് താങ്ക്സ് 🙏🙏❤

@muralip5578 10 ай бұрын

Perfect performance 🙏

@user-jm6sv3rl4e 10 ай бұрын

Thanks Dr 🙏🙏

@prabhaprakash4643 10 ай бұрын

Thank you Doctor super video ❤❤❤❤

@renukavasunair4388 10 ай бұрын

Thank you doctor 🙏👍

@santhoshm5195 10 ай бұрын

Very valuable information thanks sir

@marylini8808 10 ай бұрын

Thank you Doctor 🙏

@chinnappanvenugopalan3680 9 ай бұрын

Well said Dr. Big Salute🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@sugathachaudhary5007 4 ай бұрын

What a great explanation.hats off to u doctor🙏

@ponnammathankan616 10 ай бұрын

Very informative video tku dr

@susharenjith102 10 ай бұрын

Thanks Doctor

@jayasreesivaram5857 6 ай бұрын

Thank you for great information Sir.

@lannusworld52 10 ай бұрын

Thank you doctor very use full video❤

@user-mu3yn1ki4p 10 ай бұрын

Thank you Dr.🙏🙏🙏

@leelakumar2210 10 ай бұрын

Thank you doctor.

@georgekadamapuzha6377 10 ай бұрын

Thank you Doctor

@lisygeorge6105 10 ай бұрын

Thankyou Doctor

@lissybaby8852 10 ай бұрын

ThankuDr

@SobhasKumar-bh4vf 10 ай бұрын

Very nice class . good dr

@sathidevipm4645 10 ай бұрын

Sathi Nambiar, Dr oru request undu , APPENDIX problem kuttikalku undavunnu surgery chaithal andangilum problem futureil undakumo , please oru video post chaivumoo ,

@shelmamary3398 10 ай бұрын

Thank u Dr. 🙏

@sarmishtapn1807 6 ай бұрын

Thanks sir for ur valuable information

@renukadevi777 10 ай бұрын

Thanks dr for this very useful information.

@HameedAbdul-zn9ed 10 ай бұрын

ഒരുപാട് തിരക്കുകൾക്ക് ഇടയിൽ ഇങ്ങനെ ഞങ്ങൾക്കു വേണ്ടി useful വീഡിയോ ചെയ്യുന്നതിന് 🙏🏻👍🏻

@tianazar 6 ай бұрын

ഇതു കൊണ്ടാണ് dr കഞ്ഞി കുടിച്ച് പൊണത്

@ajayakumark9980 10 ай бұрын

നല്ല വിവരണം. താങ്ക് യു സാർ

@Chalilparambilnan Ай бұрын

മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ ഉള്ള വിവരണം ❤️

@bhanumathyrajappan9897 10 ай бұрын

ThanksDoctor🙏🙏🙏

@Beenaasok-zn6pu 10 ай бұрын

താങ്ക് യൂ ഡോക്ടർ 🙏

@sosammakarki2047 9 ай бұрын

Good information. Thanks doctor

@jessyvarghese8251 10 ай бұрын

Thank you Dr

@safinsadath3112 9 ай бұрын

Thanks a lot doctor 😊

@vijithrid9554 10 ай бұрын

Thanks doctor

@user-vv9wq3wg3r 10 ай бұрын

Ethand nallorù arivanu kittiyath thanks Dr. Arum ithra nalla arivu thrilla

@remanyshivan1805 10 ай бұрын

Thank you

@AswanthR-xd1ud 10 ай бұрын

Thank you dr.

@fathimanazar3748 10 ай бұрын

Thank you Doctor.

@soniaofjesus-xy1lu 10 ай бұрын

Eniku e vedeo ayachu tanna ettavum preyapetta vyaktiku nanni

@khamarunnisaps1182 10 ай бұрын

Thank you Dr.

@mariammasebastian8224 10 ай бұрын

Thank.u doctor❤

@leelaprasannan4530 10 ай бұрын

Thanks 🙏💕

@smithapaul3888 10 ай бұрын

Thank you doctor

@ramakrishnan1756 10 ай бұрын

വളരെ നല്ല അറിവ് പകർന്നതിന് നന്ദി സാർ സാർ പറഞ്ഞത് എന്റെ അനുഭവം നൂറ് ശതമാനം ശരിയാണ്

@libipaul2125 10 ай бұрын

....... .,.,......... !

@mercydavy6001 10 ай бұрын

Thank you dr