Bajar barriga 🔥 | Planchas para abdomen fuerte y marcado

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 132

@Laura-pp6so Жыл бұрын

Esta chama es extraterrestre. Hace los ejercicios, mientras explica lo que hace. Y yo aquí tratando de sobrevivir a esta rutina. Gracias Patry eres genial. Dios te bendiga

@claudia_1385 8 ай бұрын

😅😅😅😅yo igual no se cómo hace jajaj

@mititaalejos4214 6 ай бұрын

Si, Paty es la unica extraterrestre que veo habitando la tierra. En cambio yo, una simple mortal no sobrevivo a esta rutina. Pero, lo voy a intentar de nuevo. Ahí te voy San Pedro, recibeme!!

@brendagreen8374 8 ай бұрын

Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵 Finalizando 30 Noviembre 23 🧡 Bye bye un mes más culminado de tu mano Patry 🩷✨

@abykusa1975 Жыл бұрын

Muchas gracias Patricia Dios te bendiga

@blancamedina7313 Жыл бұрын

Excelentes ejercicios me has ayudado mucho Patry Jordan 👌🏻

@maribelmichaca8608 Жыл бұрын

Excelente rutina listo 🤗🤗💪💪 gracias patry 🤗🤗😉👍

@vickyperez9248 Жыл бұрын

Gracias Paty, por los ejercicios ♥️

@luzmarinamaldonada3119 Жыл бұрын

Me encanta muy chévere gracias Patry un abrazo 😘

@luciarosas9796 Жыл бұрын

Gracias busco una rutina similar a la que haces cada día estoy tratando de aumentar el ejercicio para trabajar más mi cuerpo.

@claudiamilenaruedalandinez9667 Жыл бұрын

Me encanto gracias patry hace casi 5 años hago tus rutinas y son una maravilla

@quesoprincipe6020 6 ай бұрын

Holaaa Estos ejercicios me están ayudando mucho Ya llevo un mes y ya baje 2 Kg pero igual llevo dieta Estos ejercicios los hago 2 a 3 veces y me está ayudando mucho Pruébelo ustedes pueden

@patriciavelazquez5033 Жыл бұрын

Muchas gracias Patry!! 👏👏💞💪

@eduardotort3756 Жыл бұрын

¡Muchas gracias por la rutina! Siento que trabajé mucho. Esto, me recargó las baterías. ¡Excelente trabajo, Patry y equipo de GymVirtual! #Yopuedocontodo 💪

@adrianaguzman4959 4 ай бұрын

EXCELENTE. GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS

@Maja-mk4we Ай бұрын

Excelente rutina y tan creativa, gracias Patry!!! Es la perfecta pausa después de algunas horas de trabajo sedentario…

@sarasofiamindiola8771 8 ай бұрын

Gracias Paty

@beregtza3624 8 ай бұрын

Excelente rutina! GRACIAS PATRY!!

@yudislaidysanchez104 Жыл бұрын

Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 la rutina d hoy Patry super potente y muy buena para trabajar en el abdomen, m encanto bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

@kathyaortiz7312 3 ай бұрын

Gracias Patry eres genial

@mayramendezmorales8158 Жыл бұрын

Gracias por compartir 🙏la haré más tarde

@ClaudiaRodriguez-lb7ej Жыл бұрын

Me encantan tus rutinas . Saludos desde México 🇲🇽

@laloxita5973 Жыл бұрын

me encantaron los ejercicios lo hago todos los días solamente hay que tener fuerza y energía y fe

@catalinamunoz8568 6 ай бұрын

me encanta esta rutina!

@ginagonzalezestrada7043 Жыл бұрын

Gracias patri, me encantan las planchas, uno de mías ejercicios favoritos.

@silviacardozododonova6098 Жыл бұрын

Amo tus ejercicios

@BMNPKat 8 ай бұрын

usted es la mejor, la amo

@analialezcano3461 Жыл бұрын

Buenísimo Patry!!!💖

@Secretosdelore Жыл бұрын

A por la nueva rutina! Vamos! Un beso

@juanirodriguez4127 Жыл бұрын

que bonito!queda precioso ❤

@Natalia-fv1fd Жыл бұрын

Gracias

@estebanrosas8800 Жыл бұрын

Exelente buenos DIAS

@carmenruizbernal8503 Жыл бұрын

Geniales!! Los puedo hacer en cualquier sitio

@gracitomillo1190 11 ай бұрын

Me encanto esta sesión 🎉

@paulamascaro4924 Жыл бұрын

Gracias Patry!👍

@gabrielachirubini Жыл бұрын

Me gusto la rutina de ejercicios Patry gracias! ❤️

@JoseCastillo-dq3zq Жыл бұрын

Exelente lo estoy asiendo todos los dia

@brendagreen8374 Жыл бұрын

Iniciando 08 septiembre 22!! Rutina 1/3 completa 😘☺️ Finita con tobilleras 😎

@anasanchezjimenez1630 Жыл бұрын

Bueniiiiisiiiiimaaaaaa, me ha encantado. Más caña 💪💪

@rosaperalta9978 Жыл бұрын

Gracias paty por los ejersicio

@chrismoran9517 Жыл бұрын

Thank love ❤️

@amadazuancatl8367 Жыл бұрын

Excelente 👍👍

@helmisnorelys1116 Жыл бұрын

Excelente profe

@carmencastillo7719 11 ай бұрын

Exelente ❤👏👏

@claudialastiriwellness Жыл бұрын

Muy buena!

@susanrojas486 Жыл бұрын

Extraordinaria Patry!!!✌

@eduardodominguezcastellano4111 Жыл бұрын

Hola realizado desde Paraíso Tabasco México saludos

@mariamatos4769 Жыл бұрын

Grasia

@ingridhernandez4939 Жыл бұрын

Estuvo buenísimo .. me gusta

@malope100 6 ай бұрын

Me encanta

@trinidadezquerrolopez6832 Жыл бұрын

Genial las planchas gracias 🙏 🥰

@juancruz-zm3cn Жыл бұрын

Excelente rutina amiga

@analidiaperezjimenez3377 Жыл бұрын

Me encantan tus vídeos solo me gustaría qué pongas de cuánto tiempo es el vídeo por favor gracias??

@marcelaavalosestrada8020 Жыл бұрын

Hola súper tus rutinas muchas gracias, disculpa está rutina no me lastima la lumbar? Tengo un desgaste de Disco. Me encanta hacer ejercicio pero ya no puedo hacerlo como antes. Gracias. Saludos

@janemarquesmoreira8631 Жыл бұрын

Olla soy del Brasil .....gracia😽😽👏

@anaponce1977 Жыл бұрын

Septiembre 08 está super esta rutina para trabajar el abdomen 🔥🔥 ✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual #Gymvirtualseptiembre vamos por más que se puede 🏃‍♀️🔥💯

@manuelaseveriano9336 Жыл бұрын

Muchas gracias Patry, eres genial🤩

@lamujerdesol Жыл бұрын

EXCELENTE 😅

@nancyrearte5502 Жыл бұрын

Me encanta tus rutinas con inicio de calentamiento y relajación. Me agrada que recuerdes que hay ritmo con saltos y adaptas para nosotras como yo😂❤...🇦🇷👏💯💋

@dariimoncada8655 Жыл бұрын

Tiene pinta de que quema sabroso, hoy la pondré en práctica 🔥 Saludos desde Venezuela 🇻🇪

@dariimoncada8655 Жыл бұрын

Tu cara lo dice todo. La amé

@cazafantasmasminis_9865 Жыл бұрын

X dos ☺️💪🏼🙌🏼

@cherymora5950 11 ай бұрын

Eres 🎉Increíble

@gabrielaponce4488 8 ай бұрын

Noviembre 30 finalizando el mes con todo el power 🏃‍♀️🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre

@margaritalfarfanortiz8353 Жыл бұрын

Amazing🙌🏼❤️

@candypena8734 Жыл бұрын

Estos si son ejercicios para abdomen 💪

@yolandajimenez5758 Жыл бұрын

Buenísimos ejercicios 👍

@lichacisneros8936 Жыл бұрын

Hola Paty , buen día 🌞 q buen entreno 🏋️ 👍 ¿¿es lo mismo si los hago en la cama ?? Y cuántas veses a la semana se deben hacer ?? Gracias , saludos 🇲🇽

@mike8077 Жыл бұрын

Excelente rutina 💪🏻😊

@lourdeslojano1280 Жыл бұрын

Septiembre 08 superado ✔️☄️🤚✊✌️ 1/3 vamos por más con las mismas ganas 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 😰

@karinanoguez907 Жыл бұрын

Rutina nueva y hecha!! 08/09/22 #YPCT ❤️👍🏽

@sofiagonzalez767 Жыл бұрын

Hola quería saber donde se ven los vídeos que dicen en el calendario de principiante?

@evamarystyle Жыл бұрын

Me gustó mucho!!!, El vídeo se me hizo cortísimo, contigo es fácil hacer planchas!! ❤️❤️🍫🍫

@carmenramirez6976 Жыл бұрын

Lo mismo digo no esta tan complicado

@anayellimalvaez320 Жыл бұрын

Super

@flcouzo Жыл бұрын

Siempre se debe calentar antes de hacer ejercicio para evitar lesiones. Patry debe tener algún vídeo de calentamiento.

@softie1702 Жыл бұрын

adoré

@janetmartinez4854 Жыл бұрын

saludos desde Las Carolinas 🇺🇸💪🏼🤗

@mirthaavendano4272 Жыл бұрын

Lo hice ❤

@pilarrodriguez658 Жыл бұрын

Hola.. empecé el 1 de septiembre a realizar varias rutinas de Patry combinadas con cardio y realmente los resultados son fabulosos 🥰.. se empiezan a marcar los abdominales.. tengo más plano mi vientre y el glúteo empieza a levantar más... ejercicios fabulosos desde casa.. gracias. 🙌..

@ColoxaColoxa Жыл бұрын

Como t fue

@jaredlopez5079 6 сағат бұрын

😋

@mizhelzweig Жыл бұрын

Muy pro para mi hice la rutina pero la mayoría las hice estáticas porque si las hacía como Patry movía todo el torso y eso está mal. Aún así entré en calor. 15.09.2022

@sindymendez2501 Жыл бұрын

Biennn

@haydeefinol7124 Жыл бұрын

Dos preguntas , la pueden hacer un principiante , y si hay que calentar primero.gracias.desde Venezuela.

@_itssbeth Жыл бұрын

Holaaa! Si estás empezando, puedes arrancar con el calendario para principiantes, ella lo tiene en su página disponible y gratuito; con ese calendario te vas adaptando poco a poco y luego puedes arrancar con los calendarios mensuales. Y si! Lo ideal es que antes de cualquier entreno, calientes primero, para activar la musculatura y evitar posible lesiones! Y así como calientas también es importante estirar al terminar. Patry también tiene videos de calentamiento y estiramiento aquí en KZfaq 😉. Mucha suerte! ✨

@haydeefinol7124 Жыл бұрын

@@_itssbeth gracias amiga.

@claudiabohorquez2389 Жыл бұрын

Cual es su pagina?

@nadiaaleman3014 Жыл бұрын

Wooo!!!👏👏👏😊👌👍

@gisellesanchezquiros9401 Жыл бұрын

🔥🔥🔥me matastes

@tammysow Жыл бұрын

Se pueden realizar a pesar de tener lumbalgia?

@lourdeslojano1185 8 ай бұрын

Terminado rutinas finitas 4/4 listo 🎉 #gymvirtual #ypct #yopuedocontodo❤c.30.11.23

@kathyaortiz7312 3 ай бұрын

Patry q es eso de engañarnos y repetír y volver a contar 😅saludos eres la mejor 🇪🇨

@guadalupezavala3156 Жыл бұрын

Bns días patry vamos por las planchas un poco tarde pero no importa

@aurainesurrea5679 Жыл бұрын

Que maravilla para los jovenes 🇨🇴

@MariaFlores-ep7lg 8 ай бұрын

Una pregunta con q rutina puedo convinar estás

@zoilaelisabethcubaespinosa4285 Жыл бұрын

Empecé el día 13 de setiembre del 2022 y q bien se siente

@estrellaanaya5050 Жыл бұрын

7:11 yo muriendo de dolor y ella diciendo 8 "MAS" y luego 7:22 no puede ser, "soporten nosotras podemos"

@alejandracortes1160 2 ай бұрын

Si puuuuudeeeee!!! ❤

@almacalderon4821 3 күн бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 felicidades ㊗️㊗️㊗️!!!!!!

@greysvictory Жыл бұрын

Cortica pero matadora😁😅

@nayibecortes174 Жыл бұрын

Quiero participar en el reto

@helenag.5768 Жыл бұрын

Septiembre 8 del 2022. Rutina 1/3

@mariagil8163 Жыл бұрын

Estuvo buena. Pero seria mejor mas pausado el conteo y los ejercicios para realizarlos con mejor tecnica y asi sentir mejor el trabajo no tan veloz.

@laurao7249 8 ай бұрын

👏👏👏👏👏

@yasnacastro842 Жыл бұрын

Cuantas repeticiones deben ser? O con 1 basta para el dia? 🙈

@elizaelizaeliza1454 Жыл бұрын

👌👌

@lolachafersanchez3631 7 ай бұрын

Echo❤

@luzramosortiz Жыл бұрын

Gracias paty no puedo aguantar mas

@solcitoalvarez79 Жыл бұрын

Día 1=✅

@Smithrios08 Жыл бұрын

Ay dios mío salvame

@LeidyTLeon Жыл бұрын

Septiembre 8 - 1/3