BANDAS ELÁSTICAS Y PLANCHE ?? / CAMINO A LA FULL PLANCHE

Рет қаралды 17,414

3 жыл бұрын

#Teamortizsw
Sorry por la inactividad, tuve un par semanitas con problemitas pero volvemos. Hoy les traigo algunos consejos de como entrenar con banda elastica, y comento un poco la experiencia que he tenido desde que comence a entrenar con ellas.
Espero les guste y no duden en dejar un comentario.
A fuegote Brrr

Пікірлер: 122

@erycortiz9488 3 жыл бұрын

Esto vale Diamantes 💎💎💎 mi hermanito el mejor !!! Sigue activo papi 👑🔥

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Grax papi a fuegote como siempre

@alessandrogualtieri5898 3 жыл бұрын

A las ultimate IV de españa o que papi?🔥🤟🏻

@kuntur7839 2 жыл бұрын

Me encanto el video Solo 1 duda. Como hiciste para enganchar la banda elástica asi?

@eduardomartinez9126 2 жыл бұрын

Estaría súper bien un video enfocado en fuerza en la muñecas para evitar lesiones y sobre todo la tendinitis.

@bastianricardovalderramaro6558 3 жыл бұрын

Esa humildad que tienes es admirable. Buen vídeo 🙌🏼

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Mucha grax bro 🙏🙏🙏

@m3nDz 3 жыл бұрын

grande wandres! con paciencia 🔥 buenas vibras siempre para todo, buenos consejos :D

@oiradzeus 3 жыл бұрын

Muchas gracias para compartir tu experiencia👍🏼💪🏼

@dikelsw 3 жыл бұрын

A fuego, saludos desde Perú 💚🔥

@cristanhrnz6539 3 жыл бұрын

Todo un crack !!!!!

@OMARLOPEZ-sx3do 3 жыл бұрын

eres un grande saludos desde peru tus consejos ayudan ,muchoo gracias

@brayanlondono1726 7 ай бұрын

Te ganaste un subscriptor manito un abrazo desde Colombia

@aaronlleratoro7709 3 жыл бұрын

Muy buen vídeo!

@eduardotacunan6585 3 жыл бұрын

Crack! Eres motivación 💪

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Se te agradece bro 🙏

@hugoortizmartinez533 3 жыл бұрын

Enorme, sigue así bro🤘🤘🔥

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Oulala le grand hugo

@miguelvalencia6989 3 жыл бұрын

Otro muy buen video parsero. Siga así.

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

A fuegote 💪💪💪

@alexfabricio4921 3 жыл бұрын

Gran video bro... Sería genial si pudieras hacer un video de ejercicios para sacar el press en plancha porque no hay videos sobre ese movimiento. Saludos desde Ecuador 💪🔥

@williamsaquinocabrera1427 3 жыл бұрын

Gracias por tus consejos Andres! Eres un crack! Admiro tu humildad y tu fuerza en todo sentido! Bendiciones!

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

De nada bro 🙏🙏🙏

@luispicadocordero2621 3 жыл бұрын

Me gustan muchos tus videos sigue así y te explicas muy bien❤️💪🏻

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

De una bro, me alegra que se entienda bien

@BicycletteEnY 3 жыл бұрын

Videaso de cualidad bro😍😍

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

💪💪💪

@marctraining 3 жыл бұрын

Gran vídeo bro !!! Estamos activooooooos!!! 🔥🔥🔥🔥🔥

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

A fuegote papi tu sabes

@jhonalejandromunozrodrigue2501 3 жыл бұрын

Sos un ejemplo parcero gracias por los consejos .

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

De nada bro, un placer

@tristan1312 3 жыл бұрын

Buenismo video, gracias por los concejos, sigue haciendo videos asi!! muchas gracias

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Es un placer bro y gracias por el apoyo, activos 👌💪

@danieltorresmusic4040 3 жыл бұрын

Uffff tremendo video muy bueno Gracias !!

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

De nada bro a fuegote 💪💪💪

@rafapizarro2561 3 жыл бұрын

gran video gracias por ser un centro de motivacion

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Gracias bro

@sebastianruizsw4150 3 жыл бұрын

Videos como este son una Joya 💎 Calidad! Saludos Wandres andamos activos 🔥

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Activos bro, grax por el apoyo 🙏

@diruggierof 3 жыл бұрын

Grandeee sigue así. En avant c'est partie

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Fuegote

@danieladelahoz6981 3 жыл бұрын

No podria ser mas completo el video 😍😍

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

👌👌👌👌 tu sabe mami

@williams_Pintado 3 жыл бұрын

Eh encontrado un nuevo maestro, Dios te de más sabiduría y que sigas compartiendo más de tu conocimiento.. A tus órdenes Maestro🙏

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Amen hermanito, muchas gracias por ese apoyo

@mikesthenics-leditor4200 3 жыл бұрын

Gran video

@rafaelmax9189 3 жыл бұрын

excelente video broo, gracias, lo voy a aplicar

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Espero te ayude

@xv_area_51_vx70 3 жыл бұрын

Demasiado bien entendido un saludo y muchísimas gracias por el apoyo en conocimiento bro 🤜🏼⚡🤛🏼

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Es un placer poder aportar algo a la comunidad 💪💪💪

@neveryt6933 3 жыл бұрын

me ayudo mucho el video , haz uno sobre el back a una mano bro

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Uhmm lo voy a tener en cuenta para un proximo video

@emmanuelpaz4268 3 жыл бұрын

Este video me servirá mucho gracias bro

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Un gusto bro a fuegote

@howarandresmosqueramoreno7860 3 жыл бұрын

Eres un crack pondré a prueba tus consejos. Yo utilizo la goma de intermedia pero noto eso que me tira mucho así arriba y hacia delante

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Si lo mejor es que encuentras la adecuada

@marceloaliagamejia1925 3 жыл бұрын

Vengo desde la historia de Erick Ortiz , tienes un nuevo sub , saludos a los 2 grandes del street workout

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Se te agradece bro

@ericcartman477 3 жыл бұрын

Gracias por el video ♥

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

De nada bro

@streetworkoutwolf8784 3 жыл бұрын

Muy buen vídeo Bro 🤜🤛🐺🤟🔥 yo pienso igual, que tal vez no te llegue a servir para ganar fuerza de manera eficiente pero sin duda viene muy bien para entender que musculos tienes que apretar y cómo colocar la postura... Cosa que no viene nada mal trabajarlo. Saludos y sigue así!!! Videos muy buenos 🤜🤛🔥🤟

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Si es lo que notaba cuando commence a entrenar y pues como complémento es lo mejor

@-martinkiings07 3 жыл бұрын

Buenisima la calidad de audio bro! Y muy buen video🙏🏽🙌🏽

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Que bueno mi bro me alegra, pronto voy a hacerme con mejor material para poder mejorar mi contenido

@-martinkiings07 3 жыл бұрын

@@wandresortiz4964 que bueno bro, felicidades, eso ayudara mucho y asi generas contenido de mayor calidad! Bendiciones y que todo salga como planeas

@raulsilva5495 3 жыл бұрын

Ufffff brooo tremendo video, espero el de Hefesto!!

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Siiii el de hefesto lo lanzo en algunas semanas

@raulsilva5495 3 жыл бұрын

@@wandresortiz4964 Lo esperare!!

@kamilo_bienchillinworkout4195 3 жыл бұрын

Excelente video hermano

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Muchisimas gracias bro 🙏

@kamilo_bienchillinworkout4195 3 жыл бұрын

WAndres ORTIZ hermano gracias me as ayudado mucho en la postura de las planchas sobretodo con la postura de hombros y ejercicios elevados para obtener la fuerza y luego la buena postura gracias por tus videos tu ayuda sigue asi con esa hulmidad bro siempre entregando demanera desinteresa ese es eel verdadero mundo del street workout

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

@@kamilo_bienchillinworkout4195 a fuegote bro 🙏🙏🙏🙏 me alegra que te haya ayudado

@bryanarturomarrugo8229 3 жыл бұрын

Excelente video, te expresas muy bien, todo queda siempre claro, gracias siempre por los consejos 💪saludos desde Colombia 🇨🇴

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Saludos Bryan me alegra que se comprenda bien 🙏

@bryanarturomarrugo8229 3 жыл бұрын

@@wandresortiz4964 Eres uno de los mejores KZfaqrs de Street Workout, una gran inspiración.

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

@@bryanarturomarrugo8229 no me. Considéro aun un KZfaqr, pero me alegra mucho que appréciés lo que hago, saludos bro🙏

@Francesco_Di_Pereira 3 жыл бұрын

Esa es la bandera de Armenia xd

@bryanarturomarrugo8229 3 жыл бұрын

@@Francesco_Di_Pereira JAJAJAJAJA sí me había equivocado 😂😂😂😅

@fakegab5006 3 жыл бұрын

buen contenido gracias

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

👌👌👌

@misuenovercrecermicanal521 3 жыл бұрын

me encanto tu video bro oyes si me podrias dar clases pribadas como rutinas para que aga y me pueda salir el fron lever parfas te pagaria bro esque no puedo conseguirla por mas que intente no lo logro aser creo estoy aciendo algo mal

@pablorojas8685 3 жыл бұрын

Por lo menos a mi me gusta como se explica y con la facilidad con la que se entiende, me gustaría ver como un tipo tutorial para front lever o pino, muchas gracias y buen vídeo

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Algun dia les saco un videito sobre esto

@aureliodanielperezgonzalez3988 3 жыл бұрын

Mi pregunta es como amarras la banda al tubo

@danielsantiagogomez4497 3 жыл бұрын

Bro peso 75 kilos que goma me recomendarias?

@alonso5003 3 жыл бұрын

justo ahorita estoy entrenando plancha jej

@aimensaiyajin356 3 жыл бұрын

Oulalaa mais quel homme !

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Brotiiiiii brrrrr

@alforious5715 3 жыл бұрын

Buen video wandres 👍👍👍👍 una pregunta ¿ recomiendas tener el handstand, para después ir a las planchas?? Bueno mi caso es que no domino las planchas aún

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

No es que sea un requisito fundamental, pero si te va a ayudar mucho

@juanmapinedas3803 3 жыл бұрын

Wandrez con que camara grabas?

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Canon eos 70d

@elrincondegochekball5043 3 жыл бұрын

Hola bro, que haces para levantar las piernas y aguantar para hacer la plancha y algún truco como apretar abdomen o......

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Tengo otro vidéos en los que hablo sobre cosas relacionadas a esto, te invito a mirarlos 😉

@VictorGonzalez-rk1xf 3 жыл бұрын

Hola, quería preguntar si el dolor de codos en normal, un saludo desde Colombia

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Si es complètemente normal, estaba esperando que alguien lo comentara ya que a mi me paso igual y es debido que la carga del bloqueo articular, como no estamos acostumbrados a tenerla pues se intensifica. Solo deberias tener cuidado de que el dolor no sea intenso, Sino acceptable y darle poco a poco para reforzar mejor

@perrako_ 3 жыл бұрын

Me gusta mucho tu full, personalmente lo veo mas estético. Hay alguna diferencia entre la tuya y los que le meten más joroba?

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Bueno, pueden afectar algunos aspectos que ya sea la morfologia o no agregarle dépression a los hombros

@clementduval2003 3 жыл бұрын

Wandres j ai une question, en ft jsp si je dois passer par l advanced et petit a petit déplier pour avoir la full ou passer par la straddle ( J ai l advanced et un début de Straddle)

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Les deux options sont possibles, ca dépend de ce que tu veux faire

@brandonsw.24 3 жыл бұрын

La toma no la podría usar también el los pies en lugar de la cadera?

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Posibilidades hay muchas, yo Prefiero en la cadera, me da una mejor sensacion

@brandonsw.24 3 жыл бұрын

Que diferencia abría entre la cadera y los pies?

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

@@brandonsw.24 para mi es ligeramente mas facil en los pies, me gusta mas el punto de anclaje que me da en la cadera

@alanrosas3693 3 жыл бұрын

Yo mido 1.81 y empiezo a entrenar stradell pero me cuesta mucho, que tipo de banda me recomendarías?😢

@alessandrogualtieri5898 3 жыл бұрын

Usa la banda con la que te sientas cómodo y veas que entrenas con buena forma

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

Depende de tu peso y de tu fuerza, prueba diferentes y mira con cual te sientes mejor

@alessandrogualtieri5898 3 жыл бұрын

@@wandresortiz4964 muéstranos rutina o progresiones de hefesto hermano

@wandresortiz4964 3 жыл бұрын

@@alessandrogualtieri5898 de hecho estoy preparando ese video, aunque va a tener que esperar ya que tengo un video progresion de plancha desde 2016 a 2020

@alessandrogualtieri5898 3 жыл бұрын

@@wandresortiz4964 activo hermano🔥 eres grande,te iremos apoyando🤟🏻,bien bien lo esperare😌