Рет қаралды 784
Banyak orang bilang, semakin bertambah tua, kita jadi semakin lemah dan nggak berdaya. Tidak semua jika menerapkan kebiasaan ini:
Banyak orang bilang, semakin bertambah tua, kita jadi semakin lemah dan nggak berdaya. Namun, tidak semua orang mengalami hal tersebut jika menerapkan kebiasaan ini:Aktif Secara Fisik Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau berenang. Aktivitas fisik membantu menjaga otot tetap kuat dan fleksibel.Makan Sehat Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Hindari makanan olahan dan gula berlebih.Menjaga Kesehatan Mental Lakukan kegiatan yang merangsang otak seperti membaca, bermain teka-teki, atau mempelajari hal baru. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
selengkapnya simak video berikut ini.
_________________
tips awet muda wanita
cara awet muda Untuk wanita
cara agar bisa awet muda
awet muda di usia 40 tahun
tips agar awet muda dan cantik
1. #KebiasaanSehat
2. #UsiaBukanHalangan
3. #SemangatSehat
4. #TetapKuat
5. #AktifSeumurHidup
6. #HidupBugar
7. #KebiasaanBaik
8. #KesehatanUsia
9. #MenjagaVitalitas
10. #KuatDiUsiaTua