Fruktoza = złodziej energii. Jak kradnie cząsteczki ATP i jakie są tego negatywne konsekwencje

Рет қаралды 51,178

Күн бұрын

W trzeciej części sagi o cukrach omówię, jak fruktoza oddziały wuje na gwałtownych spadek poziomu energii, a więc cząsteczek ATP, w komórkach i tym, jakie płyną z tego konsekwencje.
=========================
SYGNATURY CZASOWE
00:00 - Wstęp
01:20 - Co gorsze: fruktoza czy glukoza?
02:16 - Czemu fruktoza jest taka okropna?
04:13 - Jak fruktoza obniża poziom ATP - badania.
07:03 - W jakich produktach znajdziemy fruktozę?
11:49 - Ukryte źródła fruktozy.
12:26 - Ile fruktozy jesteśmy w stanie naraz zmetabolizować?
14:20 - Czemu obniżenie poziomu ATP jest problemem?
16:54 - Miażdżyca a fruktoza.
18:39 - Jak spożycie fruktozy wpływa na spermatogenezę?
20:03 - Fruktoza a efekt Warburga.
21:44 - Koniec.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM, gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji:
universeofmemory.pl/the-unive...
===========
MINIATURKA
Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:
Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ universeofmemory.pl/pamieciow...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemory.pl/kursy-int...)
✔️ VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemory.pl/o-kursie-...)
✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemory.pl/jak-uczyc...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL.]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG.]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
========================

Пікірлер: 388

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Contraband - All The Way From Memphis (kzfaq.info/get/bejne/gdaPopp4zLioY6M.html&ab_channel=InStyle%26OutofPrint%21) 👉 Wasp - Love Machine (kzfaq.info/get/bejne/pa2Jhql8vpiue4k.html&ab_channel=W.A.S.P.-Topic) 👉 The Cars - Just What I Needed (kzfaq.info/get/bejne/kJtdpcejldfMh58.html&ab_channel=%F0%9D%90%83%F0%9D%90%9A%F0%9D%90%A7%F0%9D%90%A2%F0%9D%90%9C%F0%9D%90%9A)

@ropiakpawel Жыл бұрын

Od WASP wartym uwagi moim zdaniem jest jeszcze "Damnation Angels". kzfaq.info/get/bejne/g59lmayrxLbcqoE.html

@pr1712 Жыл бұрын

A badania o których wspomniałes, mogłbys Bartku podeslac moze?

@pr1712 Жыл бұрын

o znalazłem :) ale nie przypiołes

@j.k.6150 Жыл бұрын

Najbardziej motywujący i jednocześnie demotywujący kawałek tamtych czasów: kzfaq.info/get/bejne/jJ9xlchysbS6m58.html

@BartoszCzekala Жыл бұрын

@@j.k.6150 Klasyk! Moje dziecko go uwielbia i w ogole Twisted Sister. Juz chyba od roku kaze mi ciagle puszczac ten i "I wanna rock" :)

@alice.5674 Жыл бұрын

Proponuję zrobić odcinek o tym, co jeść, aby być zdrowym. Przykładowy dzień żywienia, kilka propozycji dań. Z każdej strony słyszymy, że wszystko jest dla nas szkodliwe i człowiek już głupieje, bo nie wie co ma jeść, żeby było dobrze. Bardzo ciekawy materiał :))

@mta7969 Жыл бұрын

Dokładnie...ja już głupieje od tej wiedzy a i tak nic nie wiem

@cinqueqwerty Жыл бұрын

Nie przesadzajcie, nie wszystko jest niezdrowe. Wołowina, jajka, masło, sardynki np są zdrowe 😋

@alice.5674 Жыл бұрын

@@cinqueqwerty czerwone mięso - podobno złe, masło i jajka - źle na cholesterol, a jeśli ktoś nie je mięsa, to pojawia się jeszcze większy problem

@cinqueqwerty Жыл бұрын

@@alice.5674 ależ skąd. Polecam firmy Bartka, Mateusz Ostregi, braci Rodzeń, a także wiele anglojęzycznych, zeby te mity wyprostować. Czerwone mięso wcale nie jest złe a szczególnie wołowina która jest najbardziej wartościowym jedzeniem jakie można sobie wyobrazić. Twórca tej teorii o szkodliwości Jajek Itp jadl dziennie podobno 24 jajka i dożyłprawie stówy. Polecam większy research. Ale nie w mediach głównego nurtu, gdzie kto płaci, ten ma racje. Ostatnio wyszedł na jaw wielki przekręt lat chyba siedemdziesiątych, gdzie Cukrownie zapłaciły za badania że to tłuszcz czy jest szkodliwy a nie cukier, także …..

@bilkry Жыл бұрын

@@cinqueqwerty dokładnie nie ma to jak trzymać się dobrych dietetyków i w miarę możliwości jak najlepszego jedzenia (chociaż akurat to jest bardzo trudne) Niestety tacy jak my lub takich jak my jest mniejszość a osób bojących się jajek i mięsa jest większość i te osoby są bardziej zafiksowanie i nie da się do nich dotrzeć strach tu jest z tak ogromnymi oczami że nic nie dociera..... dopóki nie dojdą do tego że zmieniają całkowicie dietę 😂 Pozdrawiam

@newcreator55 Жыл бұрын

nie piłem alkoholu, za to jadłem ogromne ilości owoców i słodyczy. Lekarz po badaniu krwi do mnie, że muszę odstawić alkohol bo mam GGTP wysokie. Ja, że nie piję, on w takim razie stwierdził, że to genetyczne i powinienem brać lekki na marskość. Wyszedłem od niego. Od roku jestem na Keto i nagle po 6 m-c bycia na tym stylu życia parametry wątroby w normie. Cuda panie cuda!

@nieczerwony Жыл бұрын

Tacy są lekarze. Mam znajomego Irlandczyka który nie tyka alkoholu i nie pali papierosów. Żyje zdrowo -w jego rozumieniu- i naczytał się specjalistów którzy to każą jeść tony owoców i warzyw bo to zdrowe. Miał szczęście że trafił na niekonwencjonalnego doktora. Zdiagnozowali mu cukrzycę typu 2 i był w szoku. Badania wykazały nie tylko otłuszczenie wątroby ale i trzustki. Lekarz uświadomił w końcu mojego znajomego, że to fruktoza. Gdy ja mi mówiłem , sam większość czasu na low carb (keto, ckd, tkd itp.), to zawsze mówił, że jestem głupi i że zapłacę za to zdrowiem. To natomiast on musiał przejść na 8 tygodni drakońskiej diety (maks 600 kcal) dziennie. O taka trochę wersja postu dr Ewy Dąbrowskiej. Sama zielenina i trochę jagodowych owoców i kiszonki. Wątroba odtłuszcza się dość szybko ale trzustka już nie. Co najśmieszniejsze na anglojęzycznym internecie jest mnóstwo badań mówiących, że fruktoza odtłuszcza wątrobę.

@chochopl Жыл бұрын

A więc słodycze

@mrocznysen Жыл бұрын

I ta wspaniała medycyna- weź tabletkę! Ot pomoc.

@songohan1980 Жыл бұрын

Bo jadłeś owoce i tłuszcze jednocześnie. Atu trzeba się określić. Albo tłuszcz albo cukier. Zdjęcie zoaczymy za 20lat jak wam tłuszcze służą, które są rezerwowym źródłem energi a nie podstawowym🙂

@urszulaseweryniak7019 Жыл бұрын

@@songohan1980 dokladnie tak mieszał wegle i tłuszcz zawsze rozdzielnie, a keto zaprosi każdego do lekarza tak za kilka lat

@ewa7346 Жыл бұрын

Jestem osobą szczupłą i nigdy w swoim życiu nie przytyłam tak szybko, tj. 3 kg w okresie czerwiec - lipiec, niż gdy postanowiłam '' zdrowo'' się odżywiać - odstawiłam wówczas mięso i jadłam same świeże owoce i warzywa (kalfior, brokuł, bób, fasolka itp.) Panie Bartku- jestem oczarowana Pana wiedzą- dopiero przed tygodniem zobaczyłam wywiad z Panem na innym kanale. Od tego czasu oglądam zaległe odcinki po kilka godzin dziennie (i to w przyspieszeniu) i nie mogę się nadziwić, że przeżyłam tyle lat w totalnym zakłamaniu🤕 Dziękuję, że otworzył mi Pan oczy, dopiero teraz poznałam przyczyny zapaści mojego zdrowia! Niestety po 2 latach ograniczania mięsa- pomimo tony suplementów wpadłam w depresję i anemię🙉 Nie mogłam zrozumieć czemu??? Przecież stosuję się ściśle do zaleceń dietetyków😮😮😮 Pozdrawiam serdecznie i DZIĘKUJĘ za dzielenie się wiedzą💖❣️💖

@pawlo8307 Жыл бұрын

Ta wiedza jest na wyciągnięcie ręki J.K dieta optymalna

@witowojtowski6833 11 ай бұрын

wlasnie na tym polega madrosc dietetykow i lekarzy ze im bardziej jestes chora tym wiecej kasy u nich zostawisz a jak nie zorientujesz sie ze jedynym twoim sprzymierzencem jest twoj wlasny mozg, to mozesz nawet umrzec a kogo to obchodzi wazne ze placisz

@marcinkoltermann7918 7 ай бұрын

Odnośnie złodzieja energii. Od 2 tyg.wprowqdzilem do diety owoce, pomarańcze,mandarynki,granaty i winogron, wszystkie owoce organiczne. Jestem na diecie keto ale takiej bliżej carnivor. Owoce jem wieczorem dwie godz po ostatnim posiłku. Efekt 2kg w górę i totalny brak energii, zaznaczam że nic innego w diecie i w stylu życia nie zmieniłem. Nie spodziewałem się takich efektów.

@marekkozowski1134 Жыл бұрын

Jak zwykle nikt na youtube nie wyjasnie tak dokladnie toksycznosc dzialania fruktozy wielkie dzieki pozdrawiam

@elzbietakamienska540 Жыл бұрын

Panie Bartku, super material. Podany w rewelacyjny/ prosty sposob. Nagle wszystko staje sie jasne; za duzo fruktozy w diecie. Podwyzszone cisnienie, rozwoj dny moczanowej i stluszczenie watroby. A kolejni dietetycy zalecaja; duzo owocow, wiecej salat z olejami roslinnymi, kilka kromek chleba dziennie... i to wszystko w 5-6 posilkach. Horror! A przede wszystkim kaza odstawic mieso, maslo i inne produkty odzwierzece. Rece opadaja z bezsilnosci. Dobrze, ze ma Pan w sobie energii i przekazuje wiedze innym. Dziekuje serdecznie. Prosze o odcinek, w ktorym podaje Pan przyklady dobrego laczenia produktow, zeby uniknac niedoborow zywieniowych.

@felicjawojcik360 11 ай бұрын

Dziękuję, mam 70 lat i w końcu mam to wszystko podane na talerzu,,,, zaczęłam stosować się do co już zdążylam przyswoić,,, i jest ogromna poprawa, dziękuję 😊

@wyskun Жыл бұрын

Przypomniało mi się co ostatnio mój szef mówił który jest lekko otyły. "To co się je, to nie ma żadnego znaczenia..." To chyba taka sama kategoria co np "cukier krzepi"

@ona3666 Жыл бұрын

Bardzo wartościowy filmik jak zawsze! Niestety zabrakło informacji, że to głównie fruktoza dodana, w postaci syropu glukozowo-fruktozowego odpowiada za te wszystkie szkody w organizmie. Nawet sam fakt, ze spożycie najwyższe jest w USA o tym świadczy. Nie jest tajemnicą, ze przodują w ilości konsumpcji żywności przetworzonej, a słodycze sa tam tanie jak barszcz. Nie jest też tajemnicą, ze owoce w ich normalnej formie rzadko sie tam je. Jest sporo materiałów o fruktozie, ale rzadko kto wspomina, ze w owocach jest blonnik i inne skladniki, które spowalniają jej wchłanianie i to nie owoce są szkodliwe, a wszechobecny syrop

@crossfitol8256 Жыл бұрын

fajnie by było nagrać odcinek o ochronie zębów , bo nie bardzo są jakieś ciekawe informacje .

@johny2293 Жыл бұрын

Witam Panie Bartoszu i pozdrawiam. Mam prośbę. Mógłby Pan zrobić odcinek o wodzie? O piciu bo wszyscy wszędzie o jedzeniu. Czy ma znaczenie jaką wodę pijemy? Chodzi mi o ph wody, redoks czyli napięcie powierzchniowe czy ważniejszy jest skład wody czy raczej struktura? Kranowa, kranowa przegotowana czy butelkowana może zamrożona i rozmrożona coś to ma wspólnego z kasowaniem pamięci czy to może być prawda czy jakieś pierdoły? I czy Pić samą czy z dodatkiem czegoś np. Wcisnąć trochę cytryny, mandarynki, pomarańczy itp. Czy to wszystko nieważne? ważne żeby pić. Aha i Czy picie dużych ilości płynów ok. 3 litry i więcej będzie miało pozytywny czy negatywny skutek będzie wypłukiwał mikroelementy z organizmu czy wypłukiwało syf i nawadniało ciało Dziękuję.

@emilianowak6431 Жыл бұрын

Dzięki za tyle wiedzy ...bez fruktozy da się żyć ...mniej stanów zapalnych ... pozdrawiam cieplutko 👍

@Polski_Kabaret Жыл бұрын

Stany zapalne to mój problem.

@bronekjelonek3323 Жыл бұрын

Zaczynam dochodzić do wniosku że cukry są źródłem wszystkich chorób... Dzięki za materiał!

@nieczerwony Жыл бұрын

Niekoniecznie. Gdyby tak było nie byłoby w naszym organizmie takich mechanizmów i tylu tych systemów odpowiedzialnych za ich metabolizm.i przemianę. Problemem jest całkowicie nienaturalny styl życia i ogromny nadmiar jedzenia, w tym głównie przetworzonego. Gdybyśmy jedli to co mamy lokalnie i w okresach w jakich to występuje, oraz oczywiście z naturalnych źródeł, a do tego ruszalibysmy się tak jak zostaliśmy do tego stworzeni, to nie byłoby tyłu problemów. Przypominam, że na zachodzie i w Polsce jeszcze nie tak dawno nie było takiej epidemii otyłości, depresji, czy nawet chorób sercowo-naczyniowych. Jeszcze w PRL ludzi nie słyszeli o jakiś organic czy Eco, bo wszystko było hodowane normalnie. Nie było nadmiaru jedzenia a mandarynki na święta to był rarytas. Do tego większość ludzi pracowała fizycznie. Dieta nie była szczególnie uboga w węglowodany ale i tłuszcze. Po anszlusie do unii zaczęło się to sypać lawinowo. Wprowadzono markety, żywność zachodnią, doprowadzono do upadku małych gospodarstw, zaczęto wpierać rolnictwo przemysłowe z wszystkimi sztucznymi nawozami. Do obiadów piło się kompoty, jadło się dżemy czy nawet piło słodkie nalewki.

@witowojtowski6833 11 ай бұрын

w nadmiarze, tak masz racje, cala tajemnicach tkwi w proporcjach o tym napisal Jan Kwasniewski w diecie optymalnej juz 70 lat temu, pewna ilosc jest potrzebna ale 20-100g dziennie powyzej juz masz tycie i problemy, a 100g juz masz w pol litrowej butelce napoju np cola

@phillo5785 Жыл бұрын

Rewelacyjna wiedza i podejście, wszystko wyjaśnione od podstaw, na każdym kroku widać u Ciebie nieskończone łaknienie wiedzy. Wielkie dzięki, że się tym wszystkim dzielisz. I od razu lepiej się żyje, to konkrety których nie usłyszysz od lekarzy. Musiałam latami zbierać fragmentaryczne informacje o tym wszystkim o czym mówisz i żmudnie dochodzić do prawdy z wielu różnych źródeł a u Ciebie wszystko w pigułce! Tak trzymaj, tego potrzebujemy!

@lidiakasztelan4024 Жыл бұрын

Przekazuje Pan bardzo obszerną wiedzę na mnóstwo tematów dotyczących zdrowia BRAWO!!!😍😍😍😍

@joannam222 Ай бұрын

Mi rowniez otworzyly sie oczy po tym jak trafilam na ta wiedze na KZfaq, miedzyinnymi Twoj kanal ❤ 3 Lata temu mialam potworne problemy jelitowe skorne, egzeme na calej twarzy I na ciele. Intuicyjnie zaczelam od eliminacji glutenu I juz bylo o niebo lepiej. Teraz od jakiegos czasu robie keto z lekkimi przerwami. Bylam tez na biorezonansie I mi wyszlo ze mam problemy z pszenica I rowniez fruktoza. Z fruktoza wyszlo ze powoduje egzeme 😮 na ten moment staram sie ograniczac rowniez warzywa I owoce. Efekt jest spektakularny. Dziekuje Tobie Bartek za ta wiedze, pomagasz ludziom leczyc swoje problemy I normalnie zyc

@majkwalosky6886 Жыл бұрын

Jest taki świetny cytat ze starego testamentu, kiedyś był dla mnie logiczny że nierobom nic się nie należy, teraz ma też drugie znaczenie - zdrowotne! "Gdy byliśmy u was, nakazywaliśmy wam tak: Kto nie chce pracować, niech też nie je!"(2 Tes 3, 10) pozdrawiam

@konto777xxx8 Жыл бұрын

Raczej, Nowy

@MaciejArtur Жыл бұрын

Jest Bartek jest dobrze. Pozdrawiam i dziękuję 💪

@malgoskag116 Жыл бұрын

Bartku, dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję! Twoja wiedza to prawdziwy skarb w otaczającym nas matrixie. Dziękuję, że się tą wiedzą dzielisz. Bardzo mi pomogłeś, dzięki Tobie zmieniło się moje życie. Jestem lżejsza o 20 kg, zdrowa i śmieję się kiedy mnie znajomi straszą, że "ta ketoza" mnie zabije. :) Polecana przez Ciebie muza też z mojej bajki - jak balsam dla duszy. Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie :)

@witowojtowski6833 11 ай бұрын

zapytaj znajomych kiedy zrzuca brzuch? to wtedy z nimi pogadasz, bo wtedy beda cos wiedziec, dopoki maja brzuch gadaja glupoty bo wtedy jest nienormalna czynnosc mozgu

@radarian5097 11 ай бұрын

Frutarianie podniosą lament o herezje.

@dariuszgorski1956 Жыл бұрын

Dzien dobry, otrzymalem od Pana najbardziej wartosciowa, komplementarna wiedze, dziekuje i olbzymi szacunek dla Pana. Pozdrawiam serdecznie z Hamburga 🙂

@4fito4fito Жыл бұрын

dzięki wielkie za kolejny świetny i bardzo pomocny materiał

@ewalempart8017 Жыл бұрын

Od końca 2019 roku walczę z dziwną przypadłością, (a więc przed covidem). Na języku pojawił się dziwny osad, język zaczął mi pękać, pokazały się nadżerki. A wiadomo, że język jest bardzo czułym organem, wyszczuwa nawet włos, każdy drobiazg. Zawsze zaczynało to się jakby ukłuciem w język. Oczywiście chodziłam po różnych lekarzach. I każdemu mówiłam, że gorzej się czuję po zjedzeniu owoców. Najpierw były to winogrona, potem jabłka, gruszki itd. Po kolei przestawałam jeść owoce. Jednak żaden lekarz, nie kojarzył tego z moją przypadłością. Słyszałam "Język geograficzny". Dopiero kiedy zjadłam kawałek gorzkiej czekolady, i też poczułam ukłucie, zaczęłam sprawdzać co jest w czekoladzie - FRUKTOZA -!!! Teraz problem. Fruktoza, jak się doczytałam jest prawie wszędzie. Dowiedziałam się! NIE TOLERUJĘ FRUKTOZY. Nie wiem jak mam dalej walczyć.:(( Nie mogę przestać jeść. :(((

@jolantawozniak2132 Жыл бұрын

Jedynym owocem który jem to awokado ….. do tego musi być prawdziwie dojrzałe, bo inaczej zawiera za dużo szczawianów. To powiedzenie, ze na „ węglowodany trzeba zasłużyć” jest powtarzane bez zrozumienia……. ja stwierdzam ze na nic nie trzeba zasługiwać , po prostu trzeba być zdrowym aby moc to tolerować …..i oczywiście dzieje się to do czasu…

@Mirka-dg3bw 12 күн бұрын

Wyklad super.Jak zawsze. Dziękujemy.🎉🎉🤗🤗🤗🌼🌸🏵️🌻🌺💮🏵️🌸🌼🌺🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@krystynajacek9002 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za. super wiadomości ! Pozdrawiam !😘

@wojciechkrupa9288 Жыл бұрын

Niesamowity filmik ! Dzięki:)

@agnieszka422 Жыл бұрын

Super info!

@iwonas2627 Жыл бұрын

Super odcinek🌹

@karolinad.1058 Жыл бұрын

Dzięki za super dawkę wiedzy!

@reniaK Жыл бұрын

Bardzo ciekawy odcinek, jak zwykle🙂wiekie dzięki Bartek!

@Aga-hj6dv Жыл бұрын

Dziękuję. Jak zwykle genialny materiał. ❤

@dototakornafel4670 Жыл бұрын

Bartku ,wspaniale ,dostepnie dzielisz si wiedza:)

@magdalenaj9268 Жыл бұрын

Wow! Ciekawe. Dziękuje za czas poświęcony na nagranie filmu. Subskrybuje i do kolejnego nagrania!

@beata1909 Жыл бұрын

Podziwiam!! Dziekuje za arcy ciekawy przekaz❤

@annabujdo9034 Жыл бұрын

Dziękuję. Z niecierpliwością czekam na następny wykład

@danutaleczkowska6227 Жыл бұрын

Witam. Panie Bartku mógłby pan poruszyć temat octu jabłkowego , tyle się teraz o nim mówi . Jakie ma właściwości , ile można go zażywać . Również interesują mnie kiszonki .Pozdrawiam serdecznie.

@juliaw1829 Жыл бұрын

Bartku po prostu dziękuję. Pomagasz nam ❤

@annakubica7935 Жыл бұрын

To kolejna rewolucja w żywieniu. Pozdrawiam

@albudar Жыл бұрын

Super ciekawe👍

@Gabriela473 Ай бұрын

Jeden z wartościowszych materiałów, jakie oglądałam na YT. A oglądałam sporo... Dziękuję za otrwarcie oczu.

@mariamagdalena6984 10 ай бұрын

Dziękuję, bardzo ciekawe.. Pozdrawiam ❤️

@kernelirq9246 Жыл бұрын

O matko, Panie Bartoszu, dopiero po wielu obejrzanych filmach zauważyłem proponowaną muzykę, to mój klimat, aż się ciepło na serduszku zrobiło ☺

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość :) Ciesze sie! To do nadrobienia jest jakies 200 piosenek z innych filmikow :D

@ewablicharz8549 Жыл бұрын

Jak to zrobić?

@bronisawrak1865 Жыл бұрын

@@BartoszCzekala Bartku, ja jestem chyba uzależniona, codziennie jem 1 do 1,5kg jabłek i to słodkich, moje wnuki 2 i 5 lat też jedzą dużo owoców, mięsa nie chcą.Czy musimy zacząć ograniczać zajadanie się jabłkami ?

@nataliakp8237 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję. Dzięki diecie carnivore jestem już odporna na kuszenie ciastami i czekoladkami. A po tym filmie, to już wogóle. Zastanawiam się jedynie nad wpływem laktozy z tłustej śmietanki, bo zdarza mi się ją popijać. Staram się unikać (bo białko BCM7), ale to rzecz, do której mam słabość

@mariatargosz5712 Жыл бұрын

Panie Bartku dziękuję.

@marekkowalski2297 Жыл бұрын

SUPER MATERIAŁ PROSZĘ O WIĘCEJ TEGO TYPU INFO .A odnosnie fruktozy i cukrow podzielam całkowicie Pana zdanie ,doświadczyłe negatywne skutki na sobie ,cisnienie odrazu mi wzrastało.Pozdrawiam

@hubertgawlik2438 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo za materiał

@kasiakwasia9036 Жыл бұрын

ale z Ciebie zuch Panie Bartku! Dziękuję za przyjemne rozwijanie mnie!

@annawolak4764 Жыл бұрын

Dziękuję za info. Pozdrawiam słodziutko

@mariank9935 Жыл бұрын

Dobry wykład. Ta przeklęta fruktoza 😡

@jankula3819 Жыл бұрын

Super dzięki.

@ewagiersz-kubinska7065 Жыл бұрын

Panie Bartku najlepiej nic nie jeść bo wszystko nam szkodzi. Dziwię się, że ludzie jeszcze w dzisiejszych czasach dość długo żyją. Pozdrawiam.

@zosiaz8171 Жыл бұрын

😂

@karolinaburchardt63 Жыл бұрын

Dziękuję🙏🏻

@ugrosh7937 Жыл бұрын

dzieki za film wlasnie bylem ciekaw jak to jest z ta fruktoza

@autussi5037 Жыл бұрын

I który to już raz ...mocne postanowienie poprawy 😉

@Ciesu Жыл бұрын

Czekamy na następne odcinki

@ewa7346 Жыл бұрын

DZIĘKUJĘ💖

@wszystkojedno696 Жыл бұрын

Najzdrowiej to w ogóle nie żyć.

@annarogalska1235 Жыл бұрын

Dobre😂

@reginadominiak5365 Жыл бұрын

Jak zwykle bardzo cenne wiadomości.Az się boje kolejnego odcinka.Pozdrawiam Regina Dominiak.

@malgorzatafed7615 Жыл бұрын

Dziekuje

@ewamatusek9305 Жыл бұрын

Dziękuję

@justlikethis-vl3nn Жыл бұрын

Dzięki

@129Karolus Жыл бұрын

Ja owoców nie jem w ogóle od ok. pół roku - wydają mi się one mocno podejrzane, a z warzyw jem tylko cebulę.. wystarczy powołać się na motyw biblijny: Ewa zerwała jabłko i skutek tego był taki, że wszystko się zepsuło 😊

@jolantawozniak2132 Жыл бұрын

Z owoców to jem tylko awokado ….. nawet nie jestem pewna czy mi nie szkodzi …Jabłko dla mnie jest symbolem „ szatana” ….👍🏻

@ewank2309 Жыл бұрын

A skąd wiesz ze Ewa zerwała jabłko???? W Biblii jest,że to był owoc z drzewa wiadomości. ☝😃🥸

@jolantawozniak2132 Жыл бұрын

@@ewank2309 Nie byłam tam i nie widziałam 😂 Słyszałam tylko, ze owoc z tego drzewa sprawił ze nasi Pierwsi Rodzice stali się jak Bogowie ( liczba mnoga 👍🏻) wiedzący dobro i zło 😈….ujrzeli nagle swe ciała …. gołe…nie wiem czym się tak zawstydzili …. przecież byli stworzeniami boskimi….Pamietam jak dawno, dawno temu powiedziałam mojej mamie chorującej na cukrzycę, ze jabłko to owoc szatana ….. to przyznała mi się, ze pomyślała wtedy ze postradałam zmysły 😅

@Polski_Kabaret Жыл бұрын

Dobrze, dobrze, jeśli działa to dobrze.

@129Karolus Жыл бұрын

@@jolantawozniak2132 w owocowych wyborach należy kierować się własnym wyczuciem oraz intuicją - mi wydaje się, że owoce bardziej szkodzą, niż pomagają - dlatego je odstawiłem.

@MarzenaR Жыл бұрын

Panie Bartku jestem ciekawa pana jadłospisu .

@urszulazarkiewicz5230 Жыл бұрын

Może coś o wlewach z kwasem alfa liponowym..Baaaaardzo proszę.Dziękuję za przekazanie wiedzy w tym filmiku ❤Czy te wlewy stosuje nasza tak zwana służba zdrowia?Czy tylko w medycynie niekonwencjonalnej?

@fisiakoronczarka 10 ай бұрын

Mówi Pan, że w doświadczeniu przeprowadzanym z fruktozą, wstrzykiwano ją. Rozumiem, że podawano ją domięśniowo, a może nawet dożylnie. Czy takie badanie jest na pewno miarodajne? Wydaje mi się, że nie jest to równoznaczne, ze spożywaniem fruktozy normalną drogą pokarmową, gdzie w trawieniu biorą udział różne enzymy. Przecież np. w kroplówkach nie podaje się sacharozy (ale może jestem zbyt dużym laikiem), a glukozę!!!

@adamwinnik7473 Жыл бұрын

Sądzę iż genetycznie jesteśmy bardziej zbliżeni do małp niż myszek na których się robi badania. Ciekawe czy tak samo negatywnie wpływa fruktoza na mały?

@witowojtowski6833 11 ай бұрын

chlopie ty zyjesz w przestarzalych pogladach wierzysz w ewolucje dlatego siegasz do malp, ale tak naprawde jest nie ewolucja tylko dewolucja, malpy to jest typ upadlego czlowieka ktory byl glupi w poprzednim zyciu, wiec nie radze sie na nich wzorowac bo takie bedzie twoje zycie nastepne

@180Stopien Жыл бұрын

Bartek świetny materiał, zawsze ciekawiły mnie owoce jako prawdopodobnie najmniej toksyczne rośliny, a tu taki uj. Jak w porównaniu z glukozą i fruktozą wypada galaktoza? Może to będzie dobre doładowanie przedtreningowe .

@witowojtowski6833 11 ай бұрын

nie wierz tak najnowszym badaniom, bo to moze byc na zlecenie, owoce moga byc tylko kwestia ilosci polaczen i wyboru ktore , jednak tylko Arnold Ehret pisze o diecie bezsluzowej ktora daje odmlodzenie, czyli siwe wlosy czarnieja i mowi o naturalnym pieknie i niezwyklej wytrzymalosci jednak jest to polaczone z postami

@kermitzaba8758 Жыл бұрын

Nieźle

@przemysawkot1888 Жыл бұрын

Fruktoza nie będzie taką straszną pod warunkiem że będziemy się ruszać 💪😅

@tomaszdabal6045 3 ай бұрын

Dzieki

@damianwolanski2775 Жыл бұрын

Jestem na Keto od roku jestem bardzo, zadowolony. Niestety mam częste delegację i czasem jest problem aby zjeść zgodnie z sztuką, więc trafi się kotlet w panierce, czy zjem kawałek ziemniaka w zupie. Ogólnie zrzuciłem 30kg więc jest ok i wiem, że to nie jest już dieta a styl życia :D :D Trafiłem ostatnio na filmik jednego kulturysty który je owoce i mięso. Twierdzi że fruktoza jest ok i trochę zgłupiałem. Z jednej strony wydaje się, ze ma to sens bo jest to naturalne ale z drugiej strony wiem jak ja wyglądałem rok temu a owoców jadłem też, sporo. Także mam trochę mętlik a wydawało się, że już coś mi się w głowie ułożyło :) jak byś się mógł odnieść do Carnivore połączonego z owocami gdzie fruktozy jest bardzo dużo?? Bardzo mnie ten temat zastanawia. Pozatym w jednym z wywiadów stwierdził, że ludzie na Keto są "w ciągłym stresie", ponieważ organizm sięgając do rezerw tłuszczu produkując ketony zachowuje się jak sytuacji kryzysowej.

@barbara3212 Жыл бұрын

Dziękuję Bartku, a ja w sezonie kilogramami jadłam czereśnie i borówki 🙂stąd moje samopoczucie było jakie było.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co. To juz Basia na szczescie dawno rozwiazalismy :)

@MarzenaR Жыл бұрын

Owoce nie szkodliwa fruktoza,warzywa nie herbicydy,mięso nie antybiotyki hormony, ryby też nie rtęć ,pieczywo gluten , glifosat a oddychać można po powietrze też nie jest zdrowe to jak żyć .

@ambicat1569 11 ай бұрын

Mam pytanie, czy miażdxyca, ktora pewno posiadam, jest odwracalna/uleczalna? Z gory dziekuje

@piotrsontag2111 Жыл бұрын

😀Jak zwykle bardzo interesująco i przystępnie. Mam jednak pewien problem . A mianowicie w jednym z poprzednich materiałów mówił Pan, że miód ma bardzo dużo zalet. Nie jestem w stanie teraz odszukać tego odcinka. Czy zatem można bez obaw, oczywiście w rozsądnych ilościach, miód jesć? I co to jest rozsądna ilość. Będę wdzięczny za rozwianie moich wątpliwości. 😄

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Bo miod ma bardzo duzo zalet i mimo duzej zawartosci fruktozy nie zachowuje sie bezposrednio, jak "cos", co ma w sobie tyle fruktozy. Nie oznacza , to ze miod mozna pedzlowac bezkarnie :)

@karolkarolek1109 Жыл бұрын

Bartku a co jeśli dana osoba intensywnie trenuje i zjada dużo fruktozy z owoców? Oprócz tego sporo białka a węgle złożone z pełnych zbóż, żadnego alkoholu czy słodyczy , jedzenia przetworzonego ? Ciekawi mnie to bo zakładam że ma to znaczenie co ktoś je " ogólnie " w całym bilansie . Np przy diecie keto ale właśnie z odrobiną owoców , Albo jeszcze- jak stan ketozy będzie wpływał na te procesy ? O ile nas z tej ketozy nie wyrzuci . Pozdrawiam serdecznie

@adamrojek2511 Жыл бұрын

Już się martwiłem, że skończy się na dyptyku. Pozdrawiam Adam

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Gdzie tam. Co odcinek wymyślam sobie nastepny. Tak to na razie wyglada XD

@adamrojek2511 Жыл бұрын

@@BartoszCzekala Bardzo zacny cykl, czekam na kolejne filmy.

@eszaesza9902 Жыл бұрын

pozostaje umrzec, bo całe jedzenie to zło wcielone. Warzywa be, owoce be, węgle smierć w butach. U mnie keto odpada bo po tłustym boli mnie watroba/nie mam pecherzyka/ jajek tez moja wątroba nie lubi. Za mięsem nie przepadam. Lubie nabiał, ale to tez jest be, bo wiecej tu chemii niz nabiału. Jak żyć, co jeśc?

@wodzimierzhaat6463 Жыл бұрын

Bartku; dzięki wreszcie pokazał się oczekiwany odcinek o fruktozie. Czuje nedosyt w temacie; ile jest np. fruktozy w soku z jednej cytryny? (wszyscy/prawie wszyscy) polecają/zachwalaja picie soku z cytryny z woďą codziennie na czczo (a sprzedawcy miodu proponują również dodanie jego). Wymieniają 10 korzyści z takiego codziennego picia . O fruktozie ani slowa. Co do produktów spożywczych (nawet tych bardzo drogich) w opisie skladu podane jest, że zawierają one syrop glukozowo-frutozowy bez podania ile jest go procentowo nie mówiąc już o ( tym co Ty nadmieniłeś) stosunku fruktozy do glukozy. Jak zawsze pozdrawiam serdecznie.

@VKajsa Жыл бұрын

Dziekuje 🥩🍖🥓... jak zwykle w punkt! Od kilku lat obserwuje pewien kanal na YT, jest to rodzina frutarian, rodzice i 3 malych dzieci. Powiem szczerze, ze az zal wielki sciska serce... oczywiscie nie wiem jaki jest faktyczny stan zdrowowia tych ludzi, poniewaz trzebaby znac wyniki ich badan, ona (matka) zapewnia, ze wszyscy sa baaaardzo zdrowi i poleca ten styl odzywiania wszystkim ludziom (leczy tez z raka 😵‍💫), natomiast patrzac na nich... ehhh brak slow!!! Coz ideologie to plaga wielu ludzi teraz.

@kakaowygroszek5091 Жыл бұрын

Hehe, chyba wiem, o kogo chodzi 😉 Szczegolnie ten pan, dla mnie z wyglądu on jest zaprzeczeniem okazu zdrowia 😬😁

@VKajsa Жыл бұрын

@@kakaowygroszek5091 TAK! USA ---> Kostaryka ---> Bali ;)

@VKajsa 10 ай бұрын

@@Fredo760 tu nikt o Lysym nie pisze, chpdzi o kogos innego.

@Fredo760 10 ай бұрын

To o kogo chodzi chętnie się dowiem @@VKajsa

@VKajsa 10 ай бұрын

@@Fredo760 Aga Kirchner

@robertszul9208 Жыл бұрын

A jak sie ma fruktoza przy efekcie randle'a ? Jeśli mamy mało tłuszczu w diecie to cukier wchłania się szybko do komórek? A problem się zaczyna gdy mieszamy paliwa tzn mamy dużo węgli i tłuszczu? Ciekawy temat z tym, a jeszcze jak sie popatrzy na Carnivore'a 2.0, gdzie tam miesza fruktoze i tluszcze nascynoe. Fajnie jak byś nagrał odcinek i odniósł się do tej diety :) Pozdrawiam serdecznie.

@Symboliccandle Жыл бұрын

Bartoszu, świetny materiał! Czy generalizując, aby jak najmniej sobie zaszkodzić najlepiej pozwalać sobie na węglowodany jedynie w dniach, kiedy trenujemy i najlepiej rano, aby zdążyć je przepalić a w dni nietreningowe możemy np. ograniczyć się do samych warzyw fermentowanych i przyjmować same białka i tłuszcze? Co w przypadku mikrouszkodzeń mięśni po wysiłku np. na 90% mozliwości, czy węglowodany pomagają w regeneracji, czy lepiej je już ograniczać, bo tego dnia nie będziemy mieli wysiłku?

@pawlo8307 Жыл бұрын

W dzień treningu można jeść węgle a nawet trzeba zależnie jak to trenig 30 gram przed i 30 po wtedy węgle organiz wykorzysta właściwie.

@wyskun Жыл бұрын

No cześć 🙂

@BartoszCzekala Жыл бұрын

No hej! Lecimy przymusowo kolejny tydzien zycia :D

@mareckymarek7131 Жыл бұрын

To owoców też nie jeść? To skąd brać witaminy? Surowe nie, suszone nie. Całe życie na keto, co to za życie?

@beatawojciechowska5125 6 ай бұрын

Witaminy sa wszedzie.

@Dom-xt3ol Жыл бұрын

Bartku świetny materiał 💪💪💪. Mam pytanie odnośnie diety rocznego dziecka. Dużą częścią jego posiłków są warzywa i owoce, nie smakuja mu posilki z zawartością mięsa. Ogólnie dużo węglowodanów. Jak podchodzić do tematu? Czy taka dieta może przyswoić mu problemów czy organizm dziecka działa jakoś inaczej? Fajnie jak byś nagrał materiał o tym temacie. Pozdrawiam.

@natalia-gc3rg 11 ай бұрын

Przestań wariować ! Nie słuchaj każdego na you tube . Karm dziecko w zbilansowany sposób . Ludzkość przetrwała na warzywach owocach i całej diecie tak mocno teraz negowane na you tube . Nie grzeb w diecie dziecka pod wpływem filmiku . jak je warzywa i owoce ciesz się ze je

@ariaana4479 Жыл бұрын

Bartosz,podpowiedz prosze,kiedy najlepiej spozywac owoce przed czy po posilku? Czy ci wiadomo ile fruktozy zawiera w swoim skladzie sok klonowy i sok brzozowy /oskola/ i co o nich sadzisz? Pozdrawiam i dzieki za cenne info.

@mikaelkozub2090 Жыл бұрын

Problem z fruktoza wiaze sie rowniez z tym ze pelna wiedza o jej metabolizmie jest relatywnie nowa… jesli dobrze pamietam z 2010r. SUPER MATERIAL ! Pozdrawiam

@jolantawozniak2132 Жыл бұрын

Ciekawe, ze badanie na A1C nie uwzględnia metabolizmu fruktozy, czyli nie jest takie doskonale ….. najlepiej chyba badać poziom insuliny i wtedy ma się lepszy obraz metabolicznego zdrowia. A co z dna moczanowa ? Puryny i fruktoza ma ten sam pathway, czyli jest w ten sam sposób metabolizowana.

@reginadominiak5365 Жыл бұрын

Witam.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Czesc Regina! :)

@k1_69 Жыл бұрын

A co powiesz na temat jeżyn podobno najlepszy owoc w naszym rejonie lepsze od borówek?

@19GoSu91 Жыл бұрын

Co myślisz o diecie animal base z owocami i miodem? I co myślisz o keto tkd i ckd? Która z tych będzie miała lepszy wpływ na testosteron

@agatas9320 Жыл бұрын

Cześć wszystkim:) bardzo dobry material ale aż mi przykro bylo, bo o ile ciasta i ciasteczka moga dla mnie nie istniec o tyle owoca lubie czasami chapnąć, suszonego też;(....generalnie nie słodze, ale jesli juz to używam jako słodziwa czasami melassy:| i teraz pytanie: ile % fruktozy jest w melassie( są różne, ale np taka popularna z trzciny cukrowej, karobowa lub morwowa) dziękuję z góry za odpowiedz! :) pozdrawiam

@wiktormickiewicz543 Жыл бұрын

Wiemy czego nie jeść, a co wg. Pana mamy jeść?🙂

@ukaszkajder1604 Жыл бұрын

Cześć! Dzięki za nowy odcinek. Jak zawsze bardzo ciekawy. Czy możesz odnieść się do informacji mówiącej o tym, że umiarkowane spożycie węglowodanów z owoców jest konieczne do tego, by organizm dokonał wyrzutu insuliny, który z kolei konieczny ma być dla uniknięcia pozbywania się z organizmu minerałów? Twierdzi tak Paul Saladino, który rozszerza keto owocami. Cóż, może gdy mieszka się w Kostaryce i dużo się ćwiczy to ma to sens. I ponawiam moją starą prośbę o odcinek poświęcony ocenie izraelskiego badania nt diety naszych przodków.:) Pozdrawiam serdecznie

@ukaszkajder1604 Жыл бұрын

Chodzi o badanie pt The evolution of the human trophic level during the Pleistocene

@izakk3607 Жыл бұрын

Czy duże znaczenie ma pora dnia w której jemy jakiś owoc (przy insulinooporności)? Oczywiście wielkie dzięki za kolejny ciekawy materiał!

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Przy insulinoopornosci to polecam nie tykac owocow. Wprawdzie fruktoza nie pobudza specjalnie wyrzutow insuliny, ale za to znacznie przyczynia sie do rozwoju insulinoopornosci.

@brusli3980 Жыл бұрын

@@BartoszCzekala No tak, insulinoopornosc jest objawem nie pobudzania insuliny. Cukrzykom najlepiej podawac buleczki pszenne, makaron i smazone ziemniaki... fajnie pobudzi wyrzuty insuliny i zmniejszy insulinoopornosc.

@ajas75 Жыл бұрын

Bartek ale czy ma sens demonizowanie fruktozy samej w sobie bez podania informacji że w czystej postaci w naturze raczej nie występuje jak już to z błonnikiem jak w przypadku jabłka ?

@autussi5037 Жыл бұрын

Ale jakie to ma znaczenie czy z błonnikiem czy bez? Błonnik jedynie spowalnia przyswajanie fruktozy ale dalej wszystko jest bez zmian.

@mariolalemiezek8538 Жыл бұрын

W kraju tropikalnym nie bede szukala borowek ani truslawek a jadla owoce jakie tutaj sa dostepne , a wiadomo ze owoce trooikalne niestety maja wysoka zawartosc fruktozy 😮

@AnnaMasternak-xx1es Жыл бұрын

Bartku..a czy można kolagen suplementować żelatyną?

@user-f6e Жыл бұрын

witam. ale czy fruktoza w owocach nie jest zbyt demonizowana? czy nie ma w owocach zadnego skladnika ktory niwelowalby chociaz w czesci zly wplyw fruktozy na organizm? w koncu syrop glukozowo-fruktozowy to nie to samo co owoc spozyty w calosci. prosze o odpowiedz. dziekuje i pozdrawiam 🍀