Раз , два , восемь 😂😂

Побольше бы базовых тренировок

Класс, наконец-то моё долгожданное видео!!Давай второй уровень

Го 2 уровень!)

ПОБОЛЬШЕ БАЗЫ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ БРАТ 💪😁 обожаю твои видео, кратко и понятно без лишних слов и времени. знал бы англ, смотрел бы и английский канал, но в лом учить его, сейчас занят поступлениями)

Отличный канал и сильный👍👍💪💪с удовольствием смотрю

Блин очень нравится твой канал,очень приятно что ты объясняешь и для новичков,а так же и для профи.все в основном делают видео для новичков,чего не скажешь о тебе!Тёма удачи,мне 38 лет и мне всё очень интересно!

Отлично! Спасибо, парни!

Я понял что у меня -10 уровень

Жду след уровень!Понравилось)

Как раз друзьям покажу чтоб тоже начинали заниматься , ну и как всегда лайк.

и снова отлично))

Ждём следующего уровня 💪😈💥 Скоро Макс захватит твой канал :D

О, по кайфу, пойду тренить

видос огонь!!)

привет давай БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА. 2-3 УРОВЕНЬ скорей бы!)

Круто ! Парни покажите как разогреваться перед тренировкой!

ЭТО БАЗА💪🏻😁

привет не мог бы ты на турнике сделать комплекс вот такой выход на одну , ноги к перекладине , подъем переворот , подтягивание и снова хочу посмотреть сколько ты сделаешь я буду очень рад ) ты лучший )

Артём? Ассаламу алейкум! Сделай видео "РАЗОГРЕВАНИЕ ЖГУТОМ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ " пожалуйста! И что сделать если у тебя травма плечи ? Го в топ что бы Артём увидел!

Артём , сделай ,пожалуйста, обучалку по горизонту ноги вместе , или как говорят Full планш

Продолжай снимать на эту же камеру!

А можно музыку в начале) красавчик так держать 💪💪💪

ПАРІНЬ ТИ МОЛОДЕЦЬ, РОБИ ВСЕ ДЛЯ ПРОСТИХ ЛЮДЕЙ НЕ СПОРТСМЕНІВ,😊

Спасибо

Годно давай следующии уровень))))жду

Красавчики!

афигенно

Thanks.

Спасибо.

Сколько месяцев или лет нужно делать тренировку 1 уровня, чтобы перейти на 2?

Спасибо за видео, завтра пойду впервые заниматься воркаутом на улице. До этого только плавание (два раза в неделю), волейбол (три раза в неделю) и тренажёрка (раз в неделю). Но всё это на любительском уровне. Отжиматься умею нормально, а подтянуться самостоятельно не могу. Буду учиться. Девушка, 14 лет.

Артем, вот такой вопрос: как тренировать стойку на руках по твоей программе? Заменить вместо базы толкающих? И сколько раз в неделю тренировать?

2 уровень!

Прошу совета. Уже год как увлёкся бегом. Пробежал 2 марафона. При этом верх тела мало тренируется. Как совместимость бег и воркаут чтобы прогрессировать, и какие тренировки посоветуете?

Жду тренировку с уровнем повыше

Подскажите пожалуйста как лучше тренироваться , по кругу , или сразу по 3 круга например 3 подхода подтягиваний и тд .... ?

Мне 35 и я только начал. Как жаль что я так поздно полюбил ворк.

Кайф первый уровень 10 подтягиваний

Подскажи друг пожалуйста, в двух словах, мне нужно поднять количество подтягиваний, как можно этого добиться? Я делал несколько подходов на максималку,делал с весом потом снимал и потом с резинкой! Делал лесенку! Есть ещё что нибудь? Спасибо!

А через день можно делать?просто пробовал каждый день,мышцы не успевают отдохнуть.

Сколько времени тренироваться по этой программе и как потом усложнять

а как часто тренировать такие круги, был бы очень благодарен вам за ответ.

Расскажи, как ты накачал такой бицепс?))

Сколько кругов? Сколько раз тренироваться?

Какой отдых между кругами?

как часто можно делать эту тренировку ?

А отдых между тренировки сколько?

Подскажите мелодию вначале ролика.

как часто можно повторять упражнения?

А как же приседания, ребят?

Привет,супер! Макс,когда можно тренировать выход силой ? Подтягиваюсь 15, брусья 30, (за подход) в целом за треню 65 на турнике.Спасибо!

Скиньте музыку которая в начале видоса ?

А сколько кругов нужно сделать?

Сколько раз в ниделю делать етот комплекс?

Сколько кругов то? Или по самочуствию

Где искать второй уровень?

А где ссылка на телегу?

Артём задам вопрос ещё раз, но уже правильно, поможет ли ласточка для удержания тела(от головы до пяток) в горизонте

Привет. Спасибо за видео. Сколько раз в неделю тренироваться по такой программе?

1:14 орууу

Чем обусловлено отсутствие перерывов? Где разминка-заминка? Так и сердце можно посадить или получить утолщенные стенки D-гипертрофия, вместо L-гипертофии. Это ведь тренировка для новичков или уже занимающихся?

Ссылке на телегу нет

Мммммм.... очень базово. Просто

Где телеграм канал?

Яблоневый пасад в сердце

Гуд

Зачем ограничивать себя во времени между подходами , если не успеваешь отдохнуть и теряешь качество исполнения ???

А сколько кругов

#годныйконтент

скажи как ты бицуху накачал? сними ролик обучалку

Го второй уровень или подготовка к нему

а это для силы или для выносливость или мышечной массе

А если я могу на брусьях данный норматив выполнить,отжимания могу выполнить,а на турнике только 7 раз,значит я еще 1 уровень не могу выполнить? )))

Как найти твой англоязычный канал?

сколько раз в неделю нужно заниматься?

Так уровень первый а как я подтянусь 10-15

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

У меня почему то брусья больше летят 10 подтягивания И 25 брусья 50 отжиманий от пола

какой у тебя рост Артем?

Я одного не понимаю,а зачем гробить сердце так глупо то?ни мышцы ни силы не даёт работа на предельном пульсе ,а вот спустя годы такие подходы где минута и меньше отдых приведут вас в больницу,ещё раз повторюсь нету ни какого смысла работать без отдыха по кругу))

Но если медленно опускаемся то это будет сложнее

А как найти ваш телеграм канал ?

Выходы тяжело зашли

ну такая себе база) не для новичков, я имеюю ввиду если ты не дрыщь а ручки слабые, но за мотивацию спасибо лайкую

Какие 8... Ребят, а как 1 то сделать?!

сколько раз неделью сделать

А потом также медленно медленно медленно ложимся на диван

Я понял, надо делать так 1,2ыыы8,9

Бро а если я 1 раз кое как подтягиваюсь что мне делать?)

Камера НИХ

Почему именно парни может девушки тоже хотят пробовать

Трек

Понторез выход силы могбы не показывать

ну мы поняли что не надо тянуть корпус к турнику , лучше как гусь вытягивать шею за турник xD

Ска кружка тяжёлая

Тааак, а если я не могу ни разу подтянуться?)

Руки-||| Грудь Пресс-|

К сожалению для первого уровня это не удачный пример для тренировки. Дело в том, что у начинающих может быть самый разный уровень общей физической подготовки. По тем же подтягиваниям, от невозможности подтянуться вообще, до возможности сделать извиваясь два-три раза. Разные проблеммы: у одних сильный дифицит массы тела, у других лишняя жировая масса. Да и как пример круговой тренировки не без методических ошибок. Зачем включать в круговую тренировку два упражнения направленные на одну и туже группу мышц: отжимания от пола и на брусьях? Вот я, после отжиманий на брусьях, смогу набрать указанное количество отжиманий от пола только отжимаясь с колен, хотя обладаю определенным стажем тренировок.

Мне кажется или он за турник не так взялся?