есть такой триатлет, Лионель Сандерс, вот он прокачался дома на дорожке и на велостанке, потом ванну-бассейн с противотоком поставил дома, он установил всё в подвале своего дома и назвал это Комната боли)

Здравствуйте Владислав у меня с дорожкой все норм 😊

Дорожка - это мучение. Мне надо же по стадиону утомительно бегать )

Поставь градиент 10-11%,и будет тебе проталкивание, работай каденсом... 🧐, думать нужно везде.

Всю зиму пробегал по дорожке. Да, забегание в гору симулирует хорошо. Но по скорости очевидное враньё, на дорожке десятка получалась 41:30, в реальности 50:00. И ещё весной при выходе на улицу болели ноги почти месяц.

Ужас, Влад, как ты там выживаешь в жару

Про дорожку хорошо согласен с учетом вашего климата особенно… но меня больше интересуют ваши очки… реально классные😮 что за бренд если не секрет?

Ну нет, только не шансон 😂...

Zwift и бежать полегче

Первые впечатления от беговой дорожки были не очень положительными, во первых чисто психологически тяжело бежать на одном месте, во вторых необходимо привыкнуть к основанию которое движется под тобой, в третьих после резкой остановки по крайней мере у меня происходило головокружение, не знаю от чего оно зависело, возможно от того что помещение плохо проветривалось, в четвёртых это при касании к рукояткам било статикой, не очень приятно)) и не на всех дорожках такое происходило, а из жирного плюса хочу отметить, что благодаря беговой дорожке я изменил технику бега, по истечению нескольких занятий на дорожке непроизвольно заметил что бегу по другому, появилась так сказать прыжковая техника, удлинился шаг, может этому поспособствовал тот факт что на дорожке можно выставить определённый угол уклона, в общем и целом дорожка помогла мне перестроить свою технику бега, тем самым увеличить скорость и уменьшить временной показатель)

Спасибо, Владислав 👍отлично. Как раз то что хотел узнать. И вот как раз вопрос : если 1-2 процента уклона, плохо имитируют бег по асфальту, то тогда сколько нужно выставить уклон, чтобы максимально точно сымитировать бег по асфальту?

Если вы по пульсу контролируете тренировки, то какая разница какой темп. А если по темпу, то тогда нечего расстраиваться из-за пульса.))) Или я не прав?