Bel Kayması Egzersizleri - Bel Kayması Tedavisi - Spondilozistezis

  Рет қаралды 108,400

FizyooTube

FizyooTube

Күн бұрын

Bu videomuzda sizler için Bel kayması rahatsızlığından , Bel Kayması Egzersizleri , Spondilozistezis - Bel Kayması Tedavisi ve bel kayması egzersizlerin den bahsediyoruz. Omurgamızı oluşturan omurlarımız belirli bir düzende ve nizami bir şekilde sıralanmıştır.
Bel kayması birbirine bağlı bel omurlarının, yani lumbal omurgalarının birbirlerinin üzerine doğru kaymasıdır. Bel kayması doğumsal da olabilir yani doğuştan gelen anatomik problemler ile travmaya bağlı olabilir, kireçlenme gibi kemik hastalıkları, kemik erimeleri, kalça üzerine düşmek, omurgayı zorlayıcı manevralar, aşırı ağır kaldırmak veya kaldırmaya çalışmak ve yaşlılık gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir.
Bel kayması hastalığı ne gibi sonuçlar doğurabilir , bel kayması kendiliğinden düzelir mi gibi birçok akla takılan soruya cevap verdik.
Bel kayması rahatsızlığı, Bel ağrısı hastalarının ufak bir bölümünde rastlanır. Bel kayması rahatsızlığı bel ağrılarına neden olur. Bel kayması ile uyluk ve bacaklarda karıncalanma oluşabilir. Bel kayması sonucu bacaklarda hissizlikler, bacaklarda abi başlayan kuvvet kayıpları ve bel omurlarının da şekil bozukluklarına neden olabilir.
Bel kayması hastalığı erken dönemde fizik tedavi ile cerrahi müdahale olmaksızın iyileştirilebilmektedir. Fizyoterapistinizin size özel göstereceği egzersizler ile ağrıların azalmasi sağlanabilmektedir.
Bu paylaşımımızda bel kayması rahatsızlığı nasıl oluşur, bel kayması da yapılması gereken en önemli egzersizleri sizler için derledik. Videoda yer alan önerileri dikkatle dinleyip, bu egzersizleri doktorunuzun tavsiyesi ile yapmalısınız.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
Bel fıtığı egzersizleri :► • Bel Fıtığı Egzersizler...
Bel fıtığı mıyız nasıl anlarız? Belirtileri ve dikkat etmemiz gerekenler !:► • Bel fıtığı nasıl anlaş...
Bel Fıtığının Olmazsa Olmazı!!! Siyatik Sinir Mobilizasyonu ve Germesi :► • Bel Fıtığı Siyatik Sin...
Bel Fıtığına Manuel Terapi Uygulaması Nasıl Yapılır? :► • Bel Fıtığında Manuel T...
BEL DÜZLEŞMESİ (HİPOLORDOZ) EGZERSİZ 👍🏼 KESİN ÇÖZÜM :► • Bel Düzleşmesi Nedir /...
BEL ÇUKURUNUN ARTMASI (ARTMIŞ-LORDOZ) EGZERSİZ 👊 KESİN ÇÖZÜM :► • BEL ÇUKURUNUN ARTMASI ...
PRİFORMİS SENDROMU İÇİN 4 HARİKA EGZERSİZ / KALCA VE BACAK AĞRISI ? :► • Kalçadan Bacağa Vuran ...
#belfıtığı #belkayması #belinkaymasıegzersiz
Music: www.bensound.com
Bel fıtığı egzersizleri yazımız : fizyoo.com/bel-fitigi-egzersi...
00:00 Giriş
02:18 Kabızlık için Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.

Пікірлер: 314
@demetbulut1426
@demetbulut1426 2 жыл бұрын
Hareketleri çook güzel anlatmışsın teşekür ederim
@filizanik7081
@filizanik7081 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler. Hareketleri yeni yapmaya başladım. İyi geleceğini umut ediyorum.
@fatmakaplan8860
@fatmakaplan8860 2 жыл бұрын
Güzel bir sunumdu tşk. Ederiz
@aligungor4680
@aligungor4680 2 жыл бұрын
Düzenli olarak yapıyorum çok faydalandım teşekkürler
@yasindemir2330
@yasindemir2330 Жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun hepsini yaptım çok faydasını gördüm sonra bir yürüyebildim
@ASOFYUS
@ASOFYUS 2 жыл бұрын
ALLAH RAZI OLSUN
@cihankaraman9992
@cihankaraman9992 2 жыл бұрын
Hocam ALLAH razı olsun hepsini yapamıyorum egzersizlerin fakat faydası baya var
@serpilistan4491
@serpilistan4491 2 жыл бұрын
Bel kayması egzersizi istemiştim ama hazırlamışsınız :))
@8660LEYLAK
@8660LEYLAK 4 ай бұрын
Allah hizmetini kabul buyursun güzel yavrum.
@FizyooTube
@FizyooTube 4 ай бұрын
Amin Çok teşekkürler Çok geçmiş olsun
@8660LEYLAK
@8660LEYLAK 3 ай бұрын
Teşekkürler yavrum.
@nerminyldz7375
@nerminyldz7375 2 жыл бұрын
Çok çok teşekkür ederim 💐 emeği geçen herkese ayrıca çok teşekkür ederim. İşlerinizde kolaylıklar diliyorum, sağlıklı günler
@hafzasg6787
@hafzasg6787 2 жыл бұрын
Ben yapıyorum gerçekten yararını görüyorum çok teşekkür ederim .
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Çok geçmiş olsun rica ederiz
@erturankucukcelik5017
@erturankucukcelik5017 9 ай бұрын
Teşekkürler
@mehmetp.3794
@mehmetp.3794 2 жыл бұрын
Video için teşekkür ederim almanyadan selamlar
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Rica ederiz geçmiş olsun
@gezgin46mehmet
@gezgin46mehmet Ай бұрын
Teşekkür ederim
@manhannnc6588
@manhannnc6588 6 ай бұрын
Abone oldum hocam.Yılardır ne romotoloji ne fizik ne ortopedi doktoru hiçbiri dişe dokunur bir tedavi vermedi ne ilaç ne de başka birşey hatta ilaçlar iyice mahvetti.Yalnızca manuel terapi ve egzersizlerle hayatımı idame ettirebildim. Kuru iğne,kupa terapi,hacamat ve sülük ile çok rahatladım.Ağrılı bölgelerdeki kirli kan temizlendikçe hayat kalitem arttı. Çok sağolun,bu güzel çalışmalar için teşekkürler👏🏻❤️
@user-zm1qk2cy1j
@user-zm1qk2cy1j 5 ай бұрын
Slm disk cikintisi bel kaymasimi oluyor acaba yani bende disk cikintisi var belimmi Kaymis oluyo
@aliyecicek5448
@aliyecicek5448 3 ай бұрын
Allah razı olsun hocam yapmaya basliyorum inşallah Ameliyattan kurtarır
@asenat1
@asenat1 Ай бұрын
Teşekkürler. Hocam eğilip bebek kuzenimi kaldırırken belim tutuldu veya kaydı bilmiyorum belimi doğrultamıyordum. Gösterdiğiniz egzersizleri 2 gün yaptım. Bugün ağrımın 3 Günü ve sadece 2 gün yaptım egzersizleri. Gerçekten işe yaradı. Rabbim razı olsun iyiki varsınız❤🥰
@FizyooTube
@FizyooTube Ай бұрын
Çok geçmiş olsun sağlıklı günler diliyorum 😊
@asenat1
@asenat1 Ай бұрын
@@FizyooTube çok teşekkürler efendim🙏🏻🌹😊
@iranabayramova5090
@iranabayramova5090 5 ай бұрын
Teşekkür ederim hocam. Ağrılarlm azaldı azcık ilk defadan😮
@burakgoktas8285
@burakgoktas8285 2 жыл бұрын
Hocam öncelikle çok teşekkür ederim Allah razı olsun bir sorum var bunların hepsini günde 1 defa mı yapacağız?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun zamanıniz varsa sabah ve akşam her bir egzersizi 6 8 tekrar yapabilirsiniz. En azından her gün bir defa yapmanızı tavsiye ederim.
@huseyinmuslu4119
@huseyinmuslu4119 Жыл бұрын
10 .defa
@selvifidan1397
@selvifidan1397 6 ай бұрын
Çok teşekkürler video için ağrı varken hareket etmeli miyiz ​@@FizyooTube
@aslaaslademe3356
@aslaaslademe3356 26 күн бұрын
Süpersin
@kemaslan2010
@kemaslan2010 6 күн бұрын
Teşekkür ediyorum hocam yapıyorum gayet iyi geldi
@FizyooTube
@FizyooTube 5 күн бұрын
Merhabalar Çok geçmiş olsun umarım en kısa zamanda eski sağlığınıza kavuşursunuz
@8660LEYLAK
@8660LEYLAK 4 ай бұрын
Teşekkürler yavrum. Acaba nekadarda duzelirim.L4/ L5'de kayma.Emar sonucu.
@kasidedemir1003
@kasidedemir1003 9 ай бұрын
Hocam bu kaymalar sadece öne ve arkaya mı oluyor yoksa sağa ve solada olabiliyor mu benim omurum sağa kaymış bu egzersizler onun içinde uygun mudur ve ilerlemesini mi engeller yoksa tedavi mi eder ? Ve barfiks demirine asılı kalmak iyi gelir mi ?
@FizyooTube
@FizyooTube 9 ай бұрын
Geçmiş olsun evet olabilir sorunuzun cevabı her ikisi de diyebilirim bazı durumlarda tamamen geçirmek için bazı durumlarda da ilerlemesini durdurmak için yapıyoruz bu egzersizleri düzenli olarak yapmanızda fayda var
@user-ek8ei4gv5c
@user-ek8ei4gv5c 10 ай бұрын
Günaydın hocam bende bel kayması ve omur iligin içindeki zar yırtılması var nasıl geçer amaliyatsz bana yardımcı olursanız çok memnun olurum teşekkürler
@nurnur2590
@nurnur2590 5 ай бұрын
LOMBER MRG İNCELEMESİ Lomber lordoz normaldir. Tüm vertebra korpus yükseklikleri ve sinyal yoğunlukları tabiidir. Diğer düzeylerde intervertebral disk yükseklik ve sinyalleri tabii olup, posterior konturları düzenlidir. L3-4 düzeyinde diskin bulging izlendi. L4-5 düzeyinde diskin posterosantral protrüzyonu mevcuttur. Anterior epidural mesafe obliteredir. Tekal saka bası söz konusudur. L5 vertebra Si üzerinde grade 1 anterolisteziktir. L5-S1 düzeyinde diskin psöde bulging anterior epidural mesafeyi oblitere etmiştir. Nöral foramen genişlikleri tabii olarak izlenmiş olup, nöral kölder serbesttir. Herniasyon bulgusu, spinal korda ya da kök basısı izlenmedi. Konus medullaris LI vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir. intra ve ekstradural kanal içi kitle tespit edilmedi. Hocam benim emarim nasil gozukuyor
@nurnur2590
@nurnur2590 5 ай бұрын
Hocam yorumunuz benim icin kiymetli bu hareketleri yapmak icin gec mi kalmisim
@nursubaykan8554
@nursubaykan8554 2 жыл бұрын
Hocam Allahcc razı olsun sizden AMİNNN Allah'a emanet olun
@alpdundar7384
@alpdundar7384 Жыл бұрын
Üstadım size bir sorum olacak yanıtlarsanız sevinirim...6 ay önce bel kaymasına bağlı ameliyat oldum 4 tane vidam var.Ameliyattan önce aktif spor hayatım vardı mutluydum ameliyattan sonra hızla toparladım ağrılarım yok denecek kadar azaldı ama iyileşme sonrası fitness yapabilirmiyim sorusuna mantıklı cevaplar alamıyorum.Ameliyattan önce bu konuda olumlu şeyler söylendi fakat son kontrolümde fitness önermiyoruz dediler.En azından barfiks şınav yada vücut ağırlığımla yapabileceğim diğer temel egzersizler konusunda beni aydınlatmadılar.Siz ne düşünüyorsunuz
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun aslında durumunuzu en iyi ameliyatınızı yapan doktorunuz bilir o sizi egzersizi önermediyse bizim için egzersiz önermek cok doğru olmaz çok da yapmak istiyorsanız egzersizleri çok zorlamadan yapmanız iyi olur
@ssnndd-lc8bq
@ssnndd-lc8bq 2 жыл бұрын
Dik duruş için de etkili olur mu bu hareketler?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Hayır maalesef dik duruş için kifoz yada postur videolarını izleyebilirsiniz
@selvihanesetekin2172
@selvihanesetekin2172 11 ай бұрын
Merhabalar hocam, emar sonucumda L5 S1 düzeyinde diske bakan yüzeylerde tip 2 dejenerasyon diskkopatik değişiklikler izlenmiştir, L5 S1 lokalizasyonda dural keseye anteriordan bası etkisi gösteren her iki nöral feromeni ve spinal kanalı daraltan disk bulgingi izlenmektedir. Doktorum bel korsesi 15 gün takıp kontrole gel dedi. Bel fıtıgı ve bel kayması egzersizlerinizi yapmaya yeni başladım devam edeyim mi, faydası olur mu
@FizyooTube
@FizyooTube 11 ай бұрын
Geçmiş olsun şu an korse ile zaten çok etkili olmaz yaptığınız eller sizler bunun için doktorunuza kontrol olduktan sonra doktorunuz egzersizlere devam etmenizi söylerse o şekilde devam edebilirsiniz
@semraimrol406
@semraimrol406 Жыл бұрын
Hocam merhabalar bende de bel kaymasi var 37 yaşındayım ,yanlız kuyruk kemiğim de kırık .bu egzersizleri yapmam da bir sakınca olur mi kuyruk sokumu kemiği kırık olduğundan dolayı.doktor bel kaymasından dolayı plateste önermişti bana bilgi verirseniz sevinirim
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun burada dikkat etmeniz gereken olay kuyruk sokumuna direkt ağırlık bindirecek hareketi yapmamaya dikkat etmeniz diğer hareketleri dikkatli bir şekilde düzenli yapabilirsiniz.
@nazansenturk9168
@nazansenturk9168 Жыл бұрын
👍👍süpersiniz hocam çok teşekkürler ama annemin iki dizinde pırotes var dizlerine basamıyor
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Sağ olun geçmiş olsun yapabildiği egzersizleri yapmasını öneririm o halde
@ssnndd-lc8bq
@ssnndd-lc8bq 2 жыл бұрын
Hocam bu hareketlerden önce sıcak su torbası ile belimizi ısıtsak olur mu?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun evet olur iyi gelir
@mirzali923
@mirzali923 2 жыл бұрын
👏👏👏
@ssnndd-lc8bq
@ssnndd-lc8bq 2 жыл бұрын
Hocam bu hareketleri günde bir kez yapmak yeterli mi?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun evet tek sefer yapabilirsiniz
@elifyahsi4625
@elifyahsi4625 2 ай бұрын
Hocam belimde iki milim kayma oldugunu dr soyledi sisce ciddiyeti nedir lutfen cevaplar mısınız hiç bir bilgim yok bu konuda
@ayseltoktas6248
@ayseltoktas6248 2 жыл бұрын
👌👌👌
@ersinsen4144
@ersinsen4144 2 жыл бұрын
Hocam bu hareketler düşük dereceli kaymaları tedavi edicimi,yoksa sadece ağrı azaltıcımı?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun Ersin Bey her ikisi de hem tedavi eder hem ağrıyı azaltır
@ersinsen4144
@ersinsen4144 2 жыл бұрын
@@FizyooTube Hocam öncelikle teşekkürler Bu yazı prf dr halukoztekine ait ve kayma yerine gelmez diyor,siz iyileşene rastladınızmı örnek varmı hiç elinizde Tedavi: Grade 1 kayma da ameliyat gerekmez.Ağrı kesiciler, adele gevşeticiler verilir. Çelik balenli korse kullanımı uygundur. Özellikle çalışırken korse kullanmak gerekebilir. Hastaların ağır işlerde çalışması yasaklanır.Aşırı kilo alımı hastaya zarar verir.Hastaların özellikle zayıflaması ve omurga üzerine düşen yükün azaltılması şarttır.Düzenli egzersiz yapılarak karın ve sırt kaslarının güçlendirilmesi uygun olur. Tüm bu tedaviler kayan omurgayı yerine getirmez.Tedavi de amaç hastanın ağrılarının azaltılması ve kaymanın ilerlemesinin durdurulmasıdır.
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
@@ersinsen4144 evet yanlış değil fakat fizik tedavi çok gelişti artık manuel terapiler ve egzersizlerle beraber hastalıklar çok daha güzel iyilesebiliyor artık
@songululer8173
@songululer8173 Жыл бұрын
Hocam bu hareketlerin hepsini sıraylami yapicaz arka arkaya yoksa herhangi bir hareket tek seferde açıklama yaparsanız iyi olur
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun ard arda hepsini yapmalısınız
@songululer8173
@songululer8173 Жыл бұрын
@@FizyooTube teşekkürler bel kaymadi var bende çok ağrılarım var ameliyat söylendi ama bekliyorum
@nmtsrlkrbr774
@nmtsrlkrbr774 2 жыл бұрын
👍
@israquran9016
@israquran9016 Жыл бұрын
Salam aleykum..sirt kaymasinada faydasi varmidir??
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
geçmiş olsun bunlar bel kaymasına yönelik egzersizler. ama ağrı sınırında yapabilirsiniz
@ayazhuseynli3230
@ayazhuseynli3230 2 жыл бұрын
Hocam benimde belimde kayma var. Bu egzersizlikləri ede bilirmiyim, faydasını görürmü
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun yapabilirsiniz tabiki faydasını görürsünüz
@ayseltoktas6248
@ayseltoktas6248 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👌
@aragorngondor6962
@aragorngondor6962 Жыл бұрын
L5-S1 disk mesafesi hafif daralmış olup diskte parsiyel dejenerasyon izlenmektedir. L4-5 intervertebral diskinde belirgin dural sak ve sinir kökü basısı oluşturmayan minimal disk bulging izlenmektedir. L5-S1 intervertebral diskinde dural kese ventral yüze temas gösteren sol lateral annüler fissürün eşlik ettiği geniş tabanlı diffüz disk bulging izlenmektedir Hocam MR raporumda bu sonuç çıktı. Bel kayması mı oluyor bu durum acaba?
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun bel fıtığı olarak görünüyor kanalımızda bel fıtığı egzersizleri başka bir video olarak ayrıntılı birşekilde gösterilmiştir, oradaki egzersizleri ağrı sınırında yapabilirsiniz.
@aragorngondor6962
@aragorngondor6962 Жыл бұрын
@@FizyooTube teşekkür ederim hocam
@8660LEYLAK
@8660LEYLAK 4 ай бұрын
.Sadece bu hareketleri yapmamız yeterli olurmu.Yun korse takmak dogru olurmu.(Hareket yaparken).
@FizyooTube
@FizyooTube 3 ай бұрын
Geçmiş olsun eğer doktorunuz verdiyse kullanabilirsiniz tabii ki ama egzersizler bayağı rahatlatacaktır
@ssnndd-lc8bq
@ssnndd-lc8bq 2 жыл бұрын
Hocam benim belimde 2008'ten beri vida var. Spondilolistezis'ten dolayı. Düşüp topukları kırdığım da belim de biraz hasar gördü. Elhamdülillah vidalarda omurlarda birşey görünmüyor yalnız darbeye bağlı spazm var diyorlar yalnız 6 aydır geçmiyor. Egzersiz, sıcak su, hacamat yapmama rağmen kasılma bir türlü geçmedi. Tabi eskisi kadar kötü değil. Hocam sorum iyileşmenin bu kadar gecikmesi normal mi bir de vida olduğu için belime traksiyon uygulanmasında bu bir sakınca var mıdır? (Pazartesi fizik tedaviye başlıyorum)
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun esneme germe egzersizleri yapabilirsiniz iyi gelecektir traksiyon için emin değilim riske atmaya gerek var mı
@ssnndd-lc8bq
@ssnndd-lc8bq 2 жыл бұрын
@@FizyooTube duruşum baya öne doğru duruyor ondan ötürü hocam
@FinansalTeknik
@FinansalTeknik 2 жыл бұрын
hocam bu hamstring kası toplumun yüzde 80'ninde kısadır diye tahmin ediyorum , doğru mu bilmem:)
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Oranı tam belli değil ama büyük çoğunlukta vardır evet :)
@yusufyagmur2607
@yusufyagmur2607 2 жыл бұрын
Hocam öncelikle teşekkürler Allah razı olsun. - yürüyüş (2-3 saat arada dinlenerek) veya hafif tempo koşma bel kaymasina zararı var mı?Özellikle kosma - boyun rahatsızlığı da olanlar mesela yarım mekik gibi boyunu biraz zorlayan hareketleri yapmasi faydali mı yoksa uzak mı dursun Sıhhatle kalin
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun Yusuf Bey amin sağ olun dinlenerek yürüyüş yada koşmanın zararı olmaz eğer ağrılarınızi artirmiyorsa tabiki İkinci sorunuza istinaden mekiği düzgün formda çekerseniz zaten boynunuzu zorlamayacaksiniz yanlış formda çalışılan mekikler boyna yük bindirir
@yusufyagmur2607
@yusufyagmur2607 2 жыл бұрын
Dönüş için teşekkürler hocam. Ağrı konusu acilmisken; Akut ham agri ilk egzersiz veya bazen zorlanınca oluşabiliyor ve normal diye biliyorum.diger yandan rahatsızligim mi arttiyor diye insan şüpheleniyor Acaba bunu anlamanın bir yolu tecrübesi var mı?Yani rahatsizligim mı artiyor yoksa beklenen ağrı mı diye Selamlat
@yusufyagmur2607
@yusufyagmur2607 2 жыл бұрын
Hocam birde güncel olarak bir sorum olacak.bende bel kaymasi ve ona bağlı küçük fitik varmış. Egzersizlerin faydasını görüyorum.yalniz araba binip-inmede sol bacak dışa bakan kısımda, üstten alta kadar rahatsızlık olabiliyor(bazen sancı,bazen kalça sol kısmında kasılma gibi) Bel kayması mı,fıtık mı yoksa ham akut kas ağrısı mı? Bir öneriniz varsa paylasabilirseniz sevinirim
@emiryusufbulu7314
@emiryusufbulu7314 Жыл бұрын
Öncelikle çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun benimde sorum olacaktı doktora gittim birinci derece bel kayması vede yine birinci derecede bel fıtığı olduğunu söyledi ve sizin yaptığınız bu uygulamada bu ikisinde düzelme olurmu teşekkür ederim şimdiden , 🙏
@zeyneponal790
@zeyneponal790 10 ай бұрын
@@yusufyagmur2607 agrinizvarsa hicbirsey yapmayin istirahat edin, hastalik akutken hicbir hareket yapmayin dedi benim drum..
@eminedemir2667
@eminedemir2667 2 жыл бұрын
Merhaba hocam doğuştan belimde kayma var, doktor bu kayma yüzünden boyumun çok uzamayacağını söylemişti şuan 19 yaşındayım hareketleri devamlı uygularsam hem belime hem de boy artışım için yardımcı olur mu?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun Emine hanım gelişim çağını tamamlamışsiniz zaten o yüzden boyunuzda herhangi değişiklik olmaz ama ağrılarınız varsa onlara iyi gelecektir yapabilirsiniz tabiki
@zeyneponal790
@zeyneponal790 10 ай бұрын
@@FizyooTube bel kaymasindan boy uzamayacagini ben ilk defa duydum, sizce..? Bende de dogustan var ama boyum 1.80. Cok gecmis olsun🌹uzulmeyin benim de uzun boylu olusumdan bel kaymasi agrilari artti, bu boyla ben yere egilirken dusunun ne zor😂
@sallisinyeri590
@sallisinyeri590 2 жыл бұрын
Merabalar bende 2.dereceyi biraz geçmiş bel kayması var doktorlar ameliyat dediler ama olmak istemiyorum egzersizlerinde iyi gelmiyceğini söylediler.sizce iyi gelirmi bu egzersizlerle düzelirmi dersiniz
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun maalesef ilerlemis kaymalar çok verim almaz egzersizden o yüzden kökten kurtulmanız iyi olur bencede
@muhsindizek1717
@muhsindizek1717 6 ай бұрын
Ameliyat oldunuz mu acaba
@mensureuyanik4213
@mensureuyanik4213 12 күн бұрын
Hocam benim kizimda skolyoz var doktor açısina göre tek yönlü hareket verdi sağ kol sol bacak bunu çift yonlu vermesi gerekmiyormuydu
@farukerylmaz3150
@farukerylmaz3150 2 жыл бұрын
hocam hafif tempo koşu bel kayması durumuna iyi gelir mi
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun evet ufak miktarda faydası olacaktır
@fenasikerim2478
@fenasikerim2478 2 жыл бұрын
Doktoruma gittim ameliyat önerdi 1 aydır egzersiz yapıyorum acaba bu egzersizleri düzemli yaptığımız takdirde kayan fıtığı iyileştirmemiz mümkün mü yoksa sadece ağrıları azaltmak için mi yapıyoruz bu egzersizleri
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun İbrahim Bey doktorunuz ameliyat önerecek kadar ilerlediyse egzersizler ise yaramayabilir daha doğrusu sadece ağrıyı baskılar
@fenasikerim2478
@fenasikerim2478 2 жыл бұрын
@@FizyooTube ama ağrılarım yok denecek kadar az ve günde 10 km yi aşkın yürüyüş yapıyorum doktor çok şaşırmıştı bu mr da diskin siyah gözükmesi ne anlama geliyor
@serkankaya4286
@serkankaya4286 Жыл бұрын
@@fenasikerim2478 aynı sorun bende de var disk siyah gözüküyo öğrenirseniz benimle de paylasin lütfen
@ssnndd-lc8bq
@ssnndd-lc8bq 2 жыл бұрын
Hocam bel spazmı için ne yapabiliriz?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun esneme germe egzersizlerini yapabilirsiniz bu videoda bel fıtığı videosunda yada diğer belle ilgili videolarımızda bulabilirsiniz bu egzersizleri
@denizdehagok5370
@denizdehagok5370 5 ай бұрын
Hocam merhaba Bel kaymasından ameliyat oldum 5 sene oldu L3-4-5 ‘e 6 platin konuldu.Şimdide L3-L2 de hafif bir kayma başlamış ne tavsiye edersiniz
@FizyooTube
@FizyooTube 5 ай бұрын
Geçmiş olsun düzenli egzersizi tavsiye edebilirim başka yönde bir tavsiyem olamaz şu an için mutlaka çok düzenli egzersiz yapın
@rahimegulgunkeser7534
@rahimegulgunkeser7534 9 ай бұрын
2 derece kaymam var bel kaymasını durdurmak amaçlı mı yoksa kaymayı düzeltebilir mi? Ya i tedavi amaçlı mı? Rahatlama amaçlı mı
@FizyooTube
@FizyooTube 8 ай бұрын
Geçmiş olsun bel kaymasından kaynaklanan şikayetlerinizi ortadan kaldırmak ve düzeltmeye yönelik gösteren egzersizler bunlar Ağrı sınırında düzenli bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim
@sahinyurek3982
@sahinyurek3982 Жыл бұрын
Hocam merhaba doktor bana, bel kaymasi dedi ama 1 milim dedi yani kayma diyemeyiz aslında dedi sadece beliniz yatkin dedi kaymaya, ne diyorsunuz hocam yani.. Lomber vertebralarda l1 l2 l3 l4 vertebra korbus end platolarinda yer yer milimetrik boyutta schmorl nodüller izlenmektedir. Diye raporda yazılmıştır.. nasil degerlendirirsiniz, Şuan fizik tedavi görüyorum...
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun şu an egzersizleri yapmanız sizin için çok iyi olacaktır hem koruyucu hem de tedavi edici olur düzenli egzersiz yapmanızı öneririm
@fagositikakyuvar49
@fagositikakyuvar49 2 жыл бұрын
Hocam bilmiyorum okur musunuz ama yinede sorayım benim annemde de bel kayması var ve son aşamada kesin ameliyat olması gerekiyormuş ama annem olmak istemiyor bu hareketleri yapsa ağrıları hafifler mi yoksa bek kaymasını daha da kötü bir seviyeye getirir mi
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Çok geçmiş olsun. Burada anlatilan hareketleri kendini zorlamadan doğru bir şekilde yapmaya çalışabilir. Ağrılarını hafifletir ise devam edebilirsiniz. Kesin ameliyat önerilecek durumda ise cerrahi tek çare olabilir.
@fagositikakyuvar49
@fagositikakyuvar49 2 жыл бұрын
@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam.
@gultenhatrnaz181
@gultenhatrnaz181 Жыл бұрын
Hocam Manuel terapiyi sigorta karşılıyormu cevap verirseniz sevinirim
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun tam bir bilgim yok maalesef Özel klinik gibi bı yerde yapılıyorsa karşılamaz sanırım
@gultenhatrnaz181
@gultenhatrnaz181 Жыл бұрын
@@FizyooTube Teşekkür ederim
@arifebilgic9724
@arifebilgic9724 Жыл бұрын
Hayırlı günler hocam ben yarım mekik çekerken boynum ağrıyor normalmiş yoksa yanlış bişeymi yapıyorum
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
geçmiş olsun normal boyun kaslarınızın esnemesi ve güçlenmesi gerekiyor zamanla daha kolay bir hal alıcaktir
@abuzerkadayf1576
@abuzerkadayf1576 Жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.bir yıl önce bana da bel kayması teşhisi kondu,yaşım 63 benim günluk 10 bin adım yürüyüşüm var. Bu yüruyüşun belime zararı olurmu ?
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun hayır olmaz yürüyüş yapabilirsiniz
@selmaatabey3664
@selmaatabey3664 Жыл бұрын
İyi akşamlar benim kızım 14 yaşında beli ağrıyor doktor belinde kayma olduğunu söylemiş egzersiz yap ve kilo ver demiş bu egzersiz 14 yas içi uygunmudur bide günde kac defa yapılacak
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun. Evet uygundur düzenli olarak sabah ve akşam yapabilir. Bütün egzersizlerin ağrı sınırında zorlamadan yapılması gerekiyor.
@fatihbayrak9955
@fatihbayrak9955 Жыл бұрын
Belkaymasi egzersizle yada fizik tedavi ile geri duzelebilir mi.
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun evet derecesine bağlı olarak düzelebilir
@ferdanegokmen2549
@ferdanegokmen2549 2 жыл бұрын
Hocam ben 65 yaşındayım bende kanal daralması var amaliyat denildi bende korkuyorum Allah rızası için nasıl egzersiz yapmam lazım çok rica ediyorum bilgi verirsen çok sevinirim
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun buradaki egzersizlerin hepsini yapabilirsiniz fakat ameliyat onerildiyse çok vakit kaybetmeyin derim
@huseyinklcparlar3237
@huseyinklcparlar3237 2 жыл бұрын
Hocam günde 2 defa yapsak daha çabuk toparlar mıyız?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Tabiki daha faydalı olur geçmiş olsun
@huseyinklcparlar3237
@huseyinklcparlar3237 2 жыл бұрын
@@FizyooTube hocam on numara adamsın Allah razı olsun
@ahmetoz6056
@ahmetoz6056 Жыл бұрын
Hocam bende 1.derece bel kayması var bu hareketleri yaparsam tamamen geçer mi birde hareketleri yaparsak ne kadar sürede çözüm bulabiliriz.?
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun iyilesebilir fakat süreyi bilemem ne yazık ki sadece düzenli olarak yapmanızı onerebilirim
@uguralpaydn5990
@uguralpaydn5990 2 ай бұрын
Bende de var siz bi çare bulabildiniz mi
@gultenhatrnaz181
@gultenhatrnaz181 Жыл бұрын
Hocam bu hareketleri bel fıtığı olanlarda yapabilirmi
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun yapabilirler fakat sadece fıtık şikayetiniz varsa kanalımızda fıtık ile ilgili farklı egzersiz videoları var zaten
@yagmurgunes393
@yagmurgunes393 3 ай бұрын
Hocam bugün mr sonucum cıktı bel kayması dedi doktor omur iliğim ve 12 sene önce ameliyat olduğum yer birbirine yapışmış dedi oda sinir sıkışması yapıyo dedi korse takmamı önerdi iğneler verdi bitince ağrın gecmezse fizik tedavi önerdi 3 ay sonra hala gecmezse ameliyat dedi ama fıtık ameliyatından 2 kat daha riski varmıs omur iliklerim hasar görebilirmiş buda sakat kalma riski demek bide platin takacaklar o zaman dedi ben bu egzersizleri yapabilirmiyim bana iyi gelirmi cok korkuyom platinle yaşamak istemiyorum 1 haftadır cok acı cekiyorum o ağır iğneler bile ağrımı bi nebze dindirmedi sağ kalçam ayaklarıma kadar çok şiddetli ağrıyo 😢😢
@alihaydarkorkmaz2591
@alihaydarkorkmaz2591 11 ай бұрын
Hocam benim bir seneden beri belimde l5 birinci derece bel kayması var öne doğru kaymış. Bir de l5 s1 bel fıtığı var. Sağ ve sol yanıma doğru uzandığımda sağ ve sol yanımda yere temas eden noktada sancı oluyor sadece sırt üstü yatabiliyorum. Beyin cerrahi uzmanları ameliyatlık olmadığımı söylediler. Bu bahsettiğiniz hareketleri düzenli bir şekilde yapmamın faydası olur mu yani kayan omurga tekrar yerine oturur mu? Kayan omurga fizik tedavi ile bile olsa yerine tekrar oturmaz sadece rahatlama olur diyen doktorlar oldu. Bu doğru mudur? Sizde bu egzersizlerle düzenli yaptığım taktirde omurga tekrar oturur mu
@FizyooTube
@FizyooTube 11 ай бұрын
Geçmiş olsun tabii sorduğun soruların hepsi için yararlanmanın derecesi önemli hafif bir şeyse düzelme olabilir fakat tabii bu ortaya da ileri derece bir şeyse rahatlaması akacaktır rahatlama bile bu hastalar için önemlidir
@alihaydarkorkmaz2591
@alihaydarkorkmaz2591 11 ай бұрын
@@FizyooTube Teşekkürler hocam
@dogadanyansmalar2378
@dogadanyansmalar2378 2 жыл бұрын
Bu hareketler bel fıtığı için de yapılabilir mi?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Ortak egzersizleri var tabiki fakat bel fıtığı için ayrıca güzel bir video hazırlamıştık kanalımızda var ordan yararlanabilirsiniz
@dogadanyansmalar2378
@dogadanyansmalar2378 2 жыл бұрын
@@FizyooTube evet buldum sizin videolarınızdan.. Şimdiden faydasını görmeye başladım.. Çok teşekkür ederi.🙏🙏🙏
@user-rv7ue4uz9x
@user-rv7ue4uz9x 7 ай бұрын
Hocam belimde 2derece kayma var ayagim 500m yuruyunce veya sabit durunca uyuşuyor hareketler faydali olurmu doktorlar ameliyat diyor hep farkli tedavisi varmi tesekkurler
@FizyooTube
@FizyooTube 7 ай бұрын
Geçmiş olsun doktorların hepsi ameliyat diyorsa iyi gelse de yine de ameliyat olması gerekecektir
@muhsindizek1717
@muhsindizek1717 6 ай бұрын
Kardeş merhaba ameliyat oldun mu acaba
@mayarejepova4340
@mayarejepova4340 2 жыл бұрын
Merhaba hojam bende bel kayması var çok kütü agrılarım var bacaklarımın yan tarafları yanma şeklinde agrı var hemde arayan bölgesi biraz sert ve ısıcak. Ben egzersiz yaptıktan sonra belimde yırtılma ve yanma oluşyo
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun evet bu hisler normal olabilir endişelenmeyin
@aligungor4680
@aligungor4680 2 жыл бұрын
Benim emar raporu ne yapmalıyım
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Evet bir tane büyük fıtık bel düzleşmesi ve birkaç tane fıtık başlangıcı var benim tavsiyem hepsi için bel fıtığı videosundaki egzersizleri hergun düzenli yapmanız çok fayda vereceğini düşünüyorum
@Aygulagir
@Aygulagir Ай бұрын
Belimde kasılma var 4 gün olmoş Krem verdi doktor
@ugurer6214
@ugurer6214 Жыл бұрын
Hocam merhabalar babamada bel kayması teşhisi kondu ameliyat diyen var demeyen var bi arkadaş mr raporunu yazmış cevaplamışsınız bende yazsam cevaplar mısımız çok memnun olurum dua ederim çok
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Çok geçmiş olsun ameliyat için burdan yorum yapmak doğru olmaz ama kanalda bel kaymasına yönelik egzerisizler var onlardan faydalanabilirsiniz
@fd4603
@fd4603 Ай бұрын
Hocam bende hafif kayma var ama hafif eklem kırığından dolayı kayma var bu hareketleri yapsam kırığa rağmen düzelir mi
@FizyooTube
@FizyooTube Ай бұрын
Geçmiş olsun az ya da çok mu mutlaka faydası olacaktır
@meltemaksay548
@meltemaksay548 Жыл бұрын
Agriliyken yapmamamız gerektiğini söylüyor doktorlar ve korse verdi 3ay kullanmam gerekiyormuş ne dersiniz
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun evet ilk şiddetli ağrıların başladığı zaman dinlenmeyle geçirmeniz daha iyi olur birkaç gün yada bir iki hafta
@meltemaksay548
@meltemaksay548 Жыл бұрын
@@FizyooTube çok teşekkür ediyorum
@akifoguz8543
@akifoguz8543 3 ай бұрын
Hocam benim ağrılarım ve kitlenmeler hep sabahları uyandığımda oluyor egzersiz yapınca ve gün içinde hareket ettimgimden ağrılarım kayboluyor sabah uyandığımda gene tekrarlıyor. Bu bel kayması belirtilerinden mi
@FizyooTube
@FizyooTube 3 ай бұрын
Geçmiş olsun Berkay masta olabilir romatizmalı hastalıklarda da bu tarz şikayetler olabilir o yüzden muayene olmanız için daha faydalı olur romatoloji'ye de fizik tedavi doktorları da görebilirsiniz
@fadimeklnc3058
@fadimeklnc3058 2 жыл бұрын
Ben iki bel ameliyatı oldum bu hareketleri yapabilrmiyim pilatin takıldı fakat platinler ağrı yaptı 3 Şubat günü pilatinler alındı ağrılarım hala var yapsam fayda görür
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Gecmis olsun doktorunuza kontrole gittiğiniz zaman danışınız lütfen hekiminizin tavsiyesi ile yapabilirsiniz.
@aysekatak8144
@aysekatak8144 Жыл бұрын
Hocam inşaAllah görür cevap verirsiniz. Bel kaymam var. Özellikle sağ bacağımda güçsüzlük oluştu. Yatarken sağa sola dönemiyorum. Egzersiz araştırırken sizin videonuzu gördüm hemen yaptım. Acaba gün içinde bir kaç kere yapsak olurmu? Fazla zorlamış olur muyum? Şimdiden teşekkür ederim.
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun evet günde birkaç kez yapabilirsiniz sıkıntı olmaz ağrılarınız artmıyorsa uygun olacaktır
@zeyneponal790
@zeyneponal790 10 ай бұрын
Ben bel kaymasi icin egzersiz yaptim agrilarim artti, drumu aradim egzersiz dedim hastalik akutken hicbirsey yapmayacaksin dedi🙈 siz de hafifce deneyin agriniz artmazsa o zaman devam edersiniz, ama en guzeli istiraht etmek ve iyilesjnce agriniz yokken yapmak, bir de mekik gibi hreketler kesinlikle yasak..! Cok gecmis olsun🌹
@nurayerkan5901
@nurayerkan5901 2 жыл бұрын
Merhabalar omurilik daralması başlamış ne yapmalıyım yada neler yapmamalıyım çok yürüyüş yapan biriyim şimdiden teşekkür ederim
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun Nuray Hanım lomber dar kanal dediğimiz rahatsızlık başlamış onun egzersizlerini çektik ama henüz yayinlamadik sanırım yayinladigimizda oradaki egzersizlerden yararlanabilirsiniz
@nurayerkan5901
@nurayerkan5901 2 жыл бұрын
@@FizyooTube bekliyorum inşallah en kısa sürede fıtıklarda oluşmuş peki uzun yürüyüşler için be dersiniz
@nurayerkan5901
@nurayerkan5901 2 жыл бұрын
@@FizyooTube ayrıca sol bileğim kırıktı alçı 15 gün oldu çıkalı bilek diğer elim gibi dönmüyo dün sizi tesadüfen gördüm bugün o hareketlere başlıcam cevapladığınız için teşekkür ederim
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Uzun yürüyüşler ağrınızı artırabilir kanal daralmasinda aktivite esnasında özellikle ağrılar artar ama yeni ve ileri olmayan bişey olduğu için çok etkilemez diye düşünüyorum süresini kisaltabilirsiniz yinede bir tık
@sulealtparmak1400
@sulealtparmak1400 Жыл бұрын
Bunları yaparsak bel kayması geçer mi bide bilgi verir misiniz ilerde daha da kayıp yureme bozukluğu olur mu
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun duzelme olacaktır illaki daha kötüye gitmez mutlaka denemenizi tavsiye ederim
@sulealtparmak1400
@sulealtparmak1400 Жыл бұрын
@@FizyooTube doktorum bel egzersizleri verdi sizin gibi onları yapıyorum düşme sonucunda oluşmuş sanırım kırık vardı kuyruk sokumum da sizin dediğiniz şeyleri yapıyorum umarım geçer rabbim bütün hastalara şifa versin
@abcd-bu2wt
@abcd-bu2wt 7 ай бұрын
Hocam fitik agrisi hicbir sey yapmasak bile 4 6 hafta arasi kendilinden geciyormus sanirim disk tarafındaki sivinin cekilmesi vs internette boyle bi bilgi okudum dogru mudur
@FizyooTube
@FizyooTube 7 ай бұрын
Geçmiş olsun hayır doğru değil sadece o şiddetle ilk baştaki ağrı i biraz hafifler fakat tamamen kaybolmaz
@gonulboz9214
@gonulboz9214 2 ай бұрын
Fıtık ve bel kaymasi var bacaklarimi hissetmiyorum nasıl yürüyorum bilmiyorum bisiklete bilemiyorum onceden evde 1saat bisiklete biniyorum ama kaslarım yok
@baharozbey7901
@baharozbey7901 2 ай бұрын
Hocam 1.drece kaymayı düzeltirmi bu hareketler fazla ayakta kalamıyorum
@FizyooTube
@FizyooTube 2 ай бұрын
Geçmiş olsun faydası olacaktır önemli olan düzenli bir şekilde yapmanız. Ağrınızı artıran egzersizler olursa çok zorlamayın Ağrı sınırında bütün egzersizler yapılacak
@baksacs5583
@baksacs5583 6 ай бұрын
Hocam sene once patlamis bel fıtığı ameliyatı oldum.ara ara belim kayıyor.bir süre sonra duzeliyor.yine ters bir hareketle belim kaydi.resmen kalcamin biri yukarida biri asagida .hareketlerle düzelir mi
@FizyooTube
@FizyooTube 6 ай бұрын
Geçmiş olsun öncelikle kendinizi korumanız gerekiyor ama böyle ağrınızın az olduğu dönemde buradaki egzersizleri mutlaka düzenli yapmanızı tavsiye ederim
@baksacs5583
@baksacs5583 6 ай бұрын
@@FizyooTube cok tesekkur ederim.yapiyorum.faydasinida göruyorum 💐
@nebosayyildiz7276
@nebosayyildiz7276 Жыл бұрын
Malesef 5,5 yıl önce Türkiyede gittiğim Beyin Cerrahı bir doktor bende ikinci derece doğuştan bel kayması olduğumu ve ameliyat olmam gerektiğini söyledi. Benim izinimin sona erdigini söyleyince de dr.,Seneye Türkiyeye geldiginde olursun dedi😅 Yani acil değilmiş Ben de bu tür ezgersizleri araştırıp yapmaya basladım ve Allaha şükür şu an belim eskisinden daha iyi
@dogadanyansmalar2378
@dogadanyansmalar2378 2 жыл бұрын
Bel fıtığı var ben de ayak tabanlarım,parmaklarım,topuklarım çok agriyor belden mi geliyor acaba...Belim de ağrıyor
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun büyük ihtimalle bel fıtığı ile alakalı evet
@Pembe1262
@Pembe1262 2 жыл бұрын
Lomber lordoz doğaldır posterior vertebral hat düzgun ve kesintisiz olarak izlenmektedir Vertebralarin korpus yükseklikleri ve sinyal intensiteleri normaldir Spinal kanal normal form ve genişliktedir intra Spinal kitle lezyonu izlenmedi. L3-4, L4-5, L5-S1 disklerinde diffüz bulging ,santral protrüzyon tekal keseyi basılamistir Diğer intervertebral disklerin yükseklikleri ve sinyal intensiteleri normaldir Disk posterior konturları normal olup, Dural kese ve nöral elemanlara bası saptanmadı ,Ventral epidural yağlı doku ve nöral foramenler açıktır. Konus medüllaris normal düzeyde ve sinyal intensitesi doğaldır .Paravertebral yumuşak dokulara ait patoloji saptanmadı , Hocam emar sonucum acaba bel de kayma mi var (kireçlenme de )var mı Varsa kaçınçi evre de , bu hareketleri yapabilirmiyim Bel korsesi tavsiye edermisiniz Ayriyetten boyun düzleşmesi ve boyunda C3-4 diskinde dilfuz bulging izlenmiştir
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun. Kanalımızda bel fıtığı egzersizleri adı altında farklı bir videomuz var o videoda ki egzersizleri düzenli uygularsanız faydasını görürsünüz.
@Pembe1262
@Pembe1262 2 жыл бұрын
@@FizyooTube hocam çok teşekkür ederim
@sevdasatik6702
@sevdasatik6702 Жыл бұрын
Hocam, 48 yaşındayım doktora gittim bel kayması fıtık ve kireçlenme 3 nün olduğunu söyledi ilaç verdi. Kullandım fakat ağrılarım geçmedi bu hareketleri yaparsam olur mu
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun tabii çok iyi olur mutlaka egzersizleri düzenli yapmanizı tavsiye ederim
@alyadua629
@alyadua629 2 жыл бұрын
Benim belim geriye doğru kaymış :( bu hareketleri yapabilirmiyim yani nereye doğru kaydığı önemli mi?
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun. Evet faydasını görürsünüz yapabilirsiniz. Tüm egzersizleri düzenli bir şekilde zorlamadan ağrı sınırında yapmanızı tavsiye ederim.
@muhsindizek1717
@muhsindizek1717 6 ай бұрын
Ameliyat oldunuz mu acaba
@gunesligun714
@gunesligun714 Жыл бұрын
Mahfoldum. Bu hareketlere başladım. Her yerim ağrıyor.sabah uyaninca üzerimden kamyon geçmiş gibi oluyorum . Belimdeki ağrı hafif dağılır gibi oldu ana bu defa da heryerim ağrıyor.
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun hamlik ağrısı gibi olmuştur yapmaya devam edin alışmak lazım bir iki daha sefer daha yapmayla o ağrılarda geçecektir
@nebosayyildiz7276
@nebosayyildiz7276 Жыл бұрын
Eğer spor veya egzersiz yapmaya alışık değilseniz başlalangıçta ağrılar olabiliyor Bir gün ara ile 5 veya 10 ar dakika egzersiz yapmaya devam ettikçe rahatladığınızı fark edeceksiniz Size ağrısız sağlıklı günler dilerim 😊
@mulkiyeozdemir4062
@mulkiyeozdemir4062 Жыл бұрын
İlk etapta ağrı oluyor doktorunuz söylemedimi sonra çok faydasını görürsünüz ben çok rahatladım geçmiş olsun
@gul2963
@gul2963 Жыл бұрын
Hocam merhaba belimde korse varken yapabilir miyim çelik korse
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun yapabildiğiniz egzersizleri yapabilirsiniz
@zeyneponal790
@zeyneponal790 10 ай бұрын
Karismak gibi olmasin ama korse ile yapmayin..
@ferdatoraman2441
@ferdatoraman2441 Жыл бұрын
🤲🏻🤲🏻🤲🏻👏👏👏
@eylulakif6759
@eylulakif6759 2 жыл бұрын
Merhabalar doktorum 1.derece bel kayması var dedi cerrahi müdahale ye gerek yok dedi egzersizleri düzenli olarak yapsam fayda görür müyüm acaba
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun elbette çok fayda gorursunuz
@dilaratopal1297
@dilaratopal1297 2 жыл бұрын
@@FizyooTube günde 1 defa yaparsak ne kadar sürede iyileşir düzelir peki hocam
@necdetyildiz3136
@necdetyildiz3136 2 жыл бұрын
@@dilaratopal1297
@necdetyildiz3136
@necdetyildiz3136 2 жыл бұрын
Hareketleri zorlanmadan Yapiyorum Dr kayma gorunuyor Ameliyat tavsiye ediyor ama Simdilik dusunmuyorum Tavsiyeniz uzerine hareketlere devam Moniol terspiyide dusunuyorum Tesekkurler
@zehralevent9086
@zehralevent9086 2 ай бұрын
@@dilaratopal1297merhaba bel kaymanız be durumda acaba
@aynurgurbuz4089
@aynurgurbuz4089 Жыл бұрын
Merhaba bende bel kayması var bacaklarda titreme yaparmi
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
geçmiş olsun bacaklarda titreme genelde kaslarda ki zayıflığa bağlı olarak ortaya çıkmaktadır düzenli egzersizler yaparak kaslarınızi güçlendirmenizi tavsiye ederim
@Lvan54
@Lvan54 Жыл бұрын
Merhaba, doktorum bana ameliyatlık bir durumum olmadığını söyledi ama 1 ay sonra gel kontrol edelim falan demedi egzersiz ve fizik tedavi önerdi sizce belimdeki kayma ilerler mi ağır kaldırmadığım ve dikkat ettiğim sürece
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Geçmiş olsun. Tabi ki dikkat ettiğiniz ve düzenli egzersiz yaptığınız sürece şikayetleriniz artmadigi gibi zamanla azalıcaktir.
@hulyadastan6109
@hulyadastan6109 Жыл бұрын
Hocam bel kayıklık testi nasıl yapılır?
@ibrahimsevinc4521
@ibrahimsevinc4521 Жыл бұрын
Emar makinesine girmen gerekiyor
@hulyadastan6109
@hulyadastan6109 Жыл бұрын
@@ibrahimsevinc4521 yok emar şeklinde değil sorum
@atmaca3530
@atmaca3530 2 жыл бұрын
Şınav çekmek fayda sağlarmı
@FizyooTube
@FizyooTube 2 жыл бұрын
Zararı yoktur fakat çok da fayda vermez
@valentinrosier3954
@valentinrosier3954 Жыл бұрын
Hocam merhaba size 5 gün önce başıma gelen olaydan bahsedicem lütfen bana yardımcı olun hocam spor salonundaydım yerde ağırlık plakaları vardı 6 kg aldım onları işimi bitirdikten sonra plakaları yere koymak için eğildim işte tam o sırada ters hareket yaptım ve belim 5 gündür ağrıyor ve vugüb dahada arttı voltaren jel aldım eczaneden sürdüm ama maalesef faydasını göremedim bel kaymasından çok şüpheleniyorum çünkü ağrıyan bölgeye dokunduğumda basamak var röntgenede daha yeni girdim başka bir problem için o yüzden kansorojendir diye girmek istemiyorum sizce ne olmuş olabilir sizin başka önerebileceğiniz kas gevşetici fln varsa ondan alim ama durum ciddiyse nolmuş olabilir bel kayması ya da bel kırılması durumu söz konusu olmuş olabilir mi sizce yaşım 16 bu arada hocam yanıt verirseniz sevinirim
@FizyooTube
@FizyooTube Жыл бұрын
Gcemis olsun. 16 yaşında kötü bir durum olacağını sanmıyorum. Ters harekete bağlı mekanik bel ağrısı olabilir. Ağrınız geçene kadar istirahat edip sonra egzersizleri deneyebilirsiniz. Ağrınız hiç hafiflemezse detaylı bir muayene olmanızı tavsiye ederim
BEL KAYMASI EGZERSİZLERİ/ SPONDYLOLISTHESIS EXERCISES
8:36
Rebalanceterapi
Рет қаралды 81 М.
ONUR KULAKSIZOĞLU BEL KAYMASI TEDAVİ YÖNTEMLERİ
9:30
GÜZEL YAŞAM
Рет қаралды 51 М.
MISS CIRCLE STUDENTS BULLY ME!
00:12
Andreas Eskander
Рет қаралды 18 МЛН
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
00:12
Laro Benz
Рет қаралды 63 МЛН
DAD LEFT HIS OLD SOCKS ON THE COUCH…😱😂
00:24
JULI_PROETO
Рет қаралды 16 МЛН
Fıtık Ameliyatlarının %99 Boşuna yapılıyor ! DİKKAT EDİN !!
18:22
Alptekin Fizik Tedavi & Rehabilitasyon Merkezi
Рет қаралды 663 М.
Bel Kayması Egzersizleri , Nasıl Düzelir , Spondilolistezis , Fzt Aynur BAŞ
9:19
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 74 М.
Bel Kaymasını Tetikleyen Faktörler - Çağla İle Yeni Bir Gün 586. Bölüm
8:36
Çağla ile Yeni Bir Gün
Рет қаралды 27 М.
BEL KAYMASI(SPONDİLOLİZTEZİS) NEDİR? TEDAVİSİ?
8:26
aktiFizyo
Рет қаралды 63 М.
MISS CIRCLE STUDENTS BULLY ME!
00:12
Andreas Eskander
Рет қаралды 18 МЛН