1 Ay Kahve İçmedim! Nasıl ve Neden Bıraktım & Alternatif İçecek Tariflerim

Рет қаралды 17,370

3 жыл бұрын

Herkese yeniden Merhaba!
Bu videoya ilham olan ‘’Alışkanlıkların Gücü’’ ve ‘’Atomik Alışkanlıklar kitaplarından öğrendiğim ve kendi hayatıma uyguladığım methotlar sayesinde kahve tüketimime 1 ay ara verdim.
Umarım size de faydalı olur.
Kahveye alternatif içeceklerim;
Golden milk
- 2 cup badem Sütü
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal
- 1 yemek kaşığı hindistancevizi şekeri
- 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1/2 çay kaşığı karabiber
Zencefil çayı
- 1 parça rendelenmiş zencefil
- 1 çubuk tarçın
- 1 dilim limon
Yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı unutmayın!
Ayrıca beni instagramdan da takip edebilirsiniz.
Instagram: / beriloymak
İletişim: hello@beryway.com

Пікірлер: 85

@maskesizsuvari4539 3 жыл бұрын

Cok samimi ve narin anlatiyorsun terapi gibi sesin uykum geldi ama dinlemeye devam ediyorum videonun 3/1 deyim şu an uyumam inşallah 😊 bilgileri merak ediyorum

@rumeysasalman5188 3 жыл бұрын

Cok harikasiniz.Umarim markaniz cok daha basarili olur🤍🦋

@guzinozkertan799 3 жыл бұрын

Ev sahibi bana çay kahve su mu dese ben new York’da olsam espresso var mı diye sormam 😄değişik bir misafirmiş gerçekten 😧

@fatmamurat5552 2 жыл бұрын

Hamile olduğum için kafeini bıraktım, videonuzda ki ilk tarifi yaptım şuan irlandalı eşim bile bu tarif yüzünden çayı bıraktı her sabah bu alternatif sütlü baharatlı içeceği içiyoruz☺️ teşekkür ederim😘

@tugbasevinccevik6243 2 жыл бұрын

Kahve ve kafein gerçekten de göründüğü kadar masum değil. Beynimizdeki adenozin reseptörleri kahve içtikçe duyarsızlaşıyor ve bir süre sonra kahvesiz enerji bulamaz hale geliyoruz. Sosyal ortamlarda decaf yani kafeinsiz tercih etmek en doğrusu. Kendimizi katı diyetlerle strese sokmayacak kadar arada bir tüketilebilir tabi :) İyi ki varsın Beril

@busraozgur9826 3 жыл бұрын

Kesinlikle deneyeceğim, Deneyimlerini daha fazla paylaş beriiil 🤩

@BerilOymak 3 жыл бұрын

💚

@ssssss.s 3 жыл бұрын

harika ötesi bir video beril, deneyimlerini paylaştığın için çok teşekkürler! golden milk tarifine çok mutlu oldum, kitabı da edineceğim mutlaka:))

@BerilOymak 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler 🌱

@bernainci2323 3 жыл бұрын

Her zamanki gibi ilham oldunuz! kitabı sepete ekleyip minik değişikler yapma yoluna girdim bile :)

@BerilOymak 3 жыл бұрын

Çok sevindim 😊

@neotrnty4717 3 жыл бұрын

@@BerilOymak bana cevap neden vermedin

@humazehra9171 3 жыл бұрын

İkiziniz olduğunu ilk defa duyuyorum onunla bir video ne de güzel olur

@BerilOymak 3 жыл бұрын

O Barcelona’da yaşıyor o yüzden çok sık bir araya gelemiyoruz 🥲

@sehersaracan 3 жыл бұрын

Hep düşündüğüm şeydi izleyelim bir :)

@emreo.9196 Жыл бұрын

Kahve dışında her şeyi anlattı jdjdjdjdj

@gkh712 5 күн бұрын

Deki onu de

@Derya298 11 ай бұрын

Video faydali olmus benzer devamlarini bekleriz

@fatmabilgin5889 2 жыл бұрын

Günde 10 bardak çay ve 3-4 bardak kahve içiyorum uykusuzluk, stres , kaygı durumları arttı ders verimliliğim azaldığı şuan bırakmaya çalışıyorum

@mervemurenu 2 жыл бұрын

Denedim şimdi muhteşem oldu 👍 ❣️

@furkanebren7751 Жыл бұрын

1 haftadır kahve içiyorum iyice yorgun halsiz olmaya başladım ben de kahveden olduğunu düşünerek bırakıyorum. Öyle bir alışkanlığım yok ama iyi ki bu videoya denk geldim

@kesifgunleri602 3 жыл бұрын

Merhaba Beril videon cok hos ama arkadaki ses cok dikkat dagitiyor💚

@hakansalihoglu Жыл бұрын

Kafeinin zararlarını araştırınca şok oldum. Afrikada hayatında hiç kafein kullanmamış kişilere baktım hepsi enerjik dişleri kemikleri sapa sağlam ve hepsi genç gözüküyor. Bu yüzden ağzıma attık çay ve kahve kola ve benzeri kafeinli şeyleri asla içmiyorum.

@obo873 3 жыл бұрын

çok yoğun kahve içiyorum ve uyku düzenim de bozulmuştu üstüne de 10 saat uyuyor olmama rağmen sabah yatakta çıkmak zor olmaya başlamıştı. sebebini düşünürken videonuzla karşılaştım sanırım yasaklı listeme bir madde daha eklemek üzereyim

@BerilOymak 3 жыл бұрын

Denemeye değer 🌱

@gizemadal1703 3 жыл бұрын

paylaşımlarınız, tarifleriniz motive ediyor lütfen bu tarz videolara da devam edin! Özellikle vegan yaşamın sizi nasıl etkilediğini anlatırsanız çok iyi olur :) golden milk tarifini şekersiz yapsak nasıl olur 🤔

@BerilOymak 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler 💚 Şekersiz tatsız olabilir ama olur tabi 🌱

@kolayemekyap Жыл бұрын

Kahve bırakmay düşünüyorum ama her yiorgunlükta canım çok cekyior bi tatlı bir kahveden sonra kendini iyi hissedyior sanıyorum ama sabah kalkınca tüm vücut agryior , kahve ivmesiyim zamanlarda kuş gibiydim sağlıklı ve mutlu

@eylulylmaz7070 3 жыл бұрын

Bende bugun başlıyorum hedefim 100 gün. İnşallah yaparııım.kendime not yazıyım buraya🤩😅

@fatihkarcan1718 Жыл бұрын

Sabırla dinledim ama videonun yarısından fazlası geçmiş benzer örnekler, bu kadara hiç gerek yok, gereksiz uzun oluyor.

@Ngnem 2 жыл бұрын

Dr. Teoman Karadağın kahvenin frekansı düşürdüğünü söylediğinden beri bıraktım sık içmiyorum

@dr.munozparisbotoxaestheti1832 Жыл бұрын

Beril hanım sizi daha sık takip ediyorum artık merak ettim badem sütü nasıl kaynatılıyor çürümüyor mu

@lilaocean 2 жыл бұрын

kafeinsiz kahve içiyordum nerdeyse 2 yıldır artık eve kahve almayı bıraktım çok fazla sebebi var fizyolojik, spiritüel, ekolojik ... 🖤🤎masala çayı yapıyorum sütlü çok nadir matcha kahve de içerim elbet yine de hal bu 😝

@ibrahimerdemli8583 2 ай бұрын

Abla bu kadar işitsel zeka olmasaydin keşke 🥹

@btl2171 2 жыл бұрын

Doktorfitt youtube sayfası kahve çekirdeğinin kavrulmamış yeşil halini tavsiye ediyor

@lilaocean 2 жыл бұрын

bazı sabahlar ve hatta gün içinde sadece "sıcak su" içiyorum; limon sıkıyorum bazen 😆

@ilayofficiall Жыл бұрын

düzenli kahve ve beraberinde çay tüketimi vücutta seğirme ,titreme ve huzursuzluk akabinde de demir ve kalsiyum eksikliğine sebep oluyor ..

@salih2835kaya 2 жыл бұрын

Sizin bildiğiniz kahveler hangileri kafeinsiz

@Tht721 2 жыл бұрын

Hiç bir kahvenin bi faydası yok herkes hemen bıraksın. Zararları saymakla bitmiyor

@salih2835kaya 2 жыл бұрын

Beril hanım size bir şey danışacaktımda, 2 si bir arada kahve ☕️ hergün içmenin Zararı warmışta 17 maade içinde olan

@gkh712 5 күн бұрын

Ablacım kahvenin zararları dışında herseyi anlatmışsın başlığı deģiştir bari

@kevserguler5149 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@osmannurikucuk6 3 жыл бұрын

❤💛❤💛❤

@cmlksnc1283 9 ай бұрын

Önüne gelen icerik yapiyor. Bombos bi video.

@bettlovesshrek2026 8 ай бұрын

biz izliyoruz. senin ne işin var. izleme

@seldabedestenlioglu7609 7 ай бұрын

Kahve ile pek dansınız olmamıș anlașılan.

@user-hz6jl8zd9f Жыл бұрын

Beril Hanım, Türk çayını içmenizi oneririm.

@neotrnty4717 3 жыл бұрын

Her gun avacado yesek ne olur ?

@Shery007.... 4 ай бұрын

Cok uzun anlatıyorsunuz

@m.kiourt 2 жыл бұрын

Kahve içtiğinde ellerde titreme nefes alamama gibi zorluk veya terleme gibi bişey oldu mu ?

@emine262 2 жыл бұрын

Evet oluyordu, bıraktım 10 gün oldu hayata döndüm ohh bee

@nilgun8640 Жыл бұрын

Ben kendimi bildim bileli öyle oluyor kokusundan canım çekiyor ve fakat çarpıntı ellerde titreme. Bu yaşa geldim (34) depresyon tedavisi görüyorumpsikiyatrımda ilaç yazarken kahve içme dedi. Sebebini sormadım. Bir tanıdığım ise şizofreni onada kahve yasak.

@ilayofficiall Жыл бұрын

evet.. aynı etkilerden dolayı ben de bıraktım

@__ceren__ Жыл бұрын

Çok tatlı bir kadınsın ama 5 dk oldu hala konuya giremedin 😄

@Esr96__ 3 жыл бұрын

Kolyeniz nerden çok güzel

@BerilOymak 3 жыл бұрын

Annemin eski bir kolyesi

@philia5030 Жыл бұрын

Beril Hanim, kahve ayrica kahvalti sirasinda icilince yediklerimizin demirini vucudumuzun emilimini azlatiyor diyebilir miyiz? Siyah cay da tabi. Bir bilginiz var mi?

@ilayofficiall Жыл бұрын

doğru.

@gulsenozel2142 11 ай бұрын

Bende de alerjik reaksiyon gösterdiği için bıraktım 6 aydır

@tubayuzgulcoskun2656 2 ай бұрын

1.5 oynatma hızıyla 2 dk dinleyebildim

@ssssss.s 3 жыл бұрын

Beril beryway ne zaman satışlara başlayacak sabırsızlıkla bekliyorumm 🌸😌

@BerilOymak 3 жыл бұрын

Çok teşekkürler, yakında 🙏🏻

@Mehmet_155 Жыл бұрын

Beril burnunda sıkıntımı var senin ?

@mervecakir5231 Жыл бұрын

Ben günde bir tane orta şekerli içiyorum daha fazla içemem o kadar da tiryakisi değilim

@leylanezir9931 3 жыл бұрын

benim abım beril

@Jsshdhsh 12 күн бұрын

Sana hikaye anlat demedik deneyim anlat dedik

@MerveBaysalOz 3 жыл бұрын

Bende bırakma sürecisindeyim.Zihnimin daha berraklaştığını ve bedenimin daha dinç olduğunu gözlemledim.

@ozgur8001 2 жыл бұрын

Merhaba,kahveyi bıraktınız mı acaba?Ben 3gündür içmiyorum ama sürekli esneme,uyku,halsizlik sendromları var.Sizde de oldu mu diye soruyorum.

@MerveBaysalOz 2 жыл бұрын

@@ozgur8001 Merhaba sınava hazırlanma sürecine başlamam ile tekrar başladım. Çünkü bana keyif veren bi içecek. Dikkat ettiğim şey hazır olmayan hatta kendim çekirdeklerini öğütüp öyle hazırlıyorum belki daha az kimyasal bedenime girer ve daha taze olarak içerim düşüncesiyle.5 aya yakın tüketmedim. Tekrar başlamam iyi mi oldu kötü mü oldu bilmiyorum ama stresli dönemimde bana eşlik etmesini istedim.

@MerveBaysalOz 2 жыл бұрын

@@ozgur8001 ilk hafta benimde öyle geçti. Sabah limonlu su içiyordum başka bi içecek ile kahveyi değiştirmeye çalıştım. Böylece bedenimin temizlenme fikri geliyor. Hala sabahları kahve içmiyorum. Çalışma molasında kahve içiyorum. Benimki şu an ihtiyaçtan çok zevk için tüketiyorum

@ozgur8001 2 жыл бұрын

@@MerveBaysalOz Anladm, tmmdr benimde yaşadığım yan etkiler geçici o halde.Ben de tesadüfen ara verip,bu etkileri yaşaynca bu kadar içmemişjen tecrübe ediyim dedim bari.Siz de haklısınız tekrar başlamakta çünkü insanın kendini o kadar çok kurala bogmasi çok da iyi gelmiyor.Ona bakarsak süt de faydalı değil yani...Bende 4.günü bitircem birazdan, teşekkür ediyorum kolay gelsin sınavlarınızda

@eerkane 2 жыл бұрын

@@ozgur8001 Merhaba kahveyi bırakabildin mi ? Kahve isteğini nasıl tetikleyebildin?

@searcherturk2498 2 ай бұрын

Türk Salma Hayek

@ibrahimhalil5951 8 ай бұрын

Gold kahve içtiğimden beri midemde şişkinlik olmaya başladı. Kahveden mi bilmiyorum

@vuqarnurullayev9155 6 ай бұрын

O kahveler çok zararlı.Demlenen kahve için.Türk kahvesi,espresso,filtre kahve demleme.Suda çözülen kahveler çok zararlı Gold nescafe jacobs.Çekirdek kahve al kendin öğüt demle

@halitkaramahmut6295 3 жыл бұрын

Uyusturucu bagimlisi gibi kafeyin bagimlisi olmus diline vurmuş 😅

@halitkaramahmut6295 3 жыл бұрын

Kisa film gibi izle izle bitmiyor

@ilkerelmascoglu9356 Жыл бұрын

O KADAR ÇOK KAHVELENMİŞSİNİZ, Kİ, DUDAKLARINIZIN DAHİ HALİ KALMAMIŞ, SİZE BİTKİNLİK VERMİŞ, KAHVE Yİ FAZLA TÜKETENİE LAZIM LAN EN ÖNEMLİ DÜZEN, KAHVESİZ HAYATTIR, ÖZELLİKLE, AYNI GÜN 4/6 FİNCAN TÜKETİYOR İSE,