Como hago

Sos un genio! Voy a compartir tu vídeo en un grupo de fobia social les va a servir muchisimo 👏

Agarra una pala.. ladrón... Deja de aprovecharte de estás pobres cabecitas....

@@gabrielunder6649 se ve que estas con falta de atención en casa...¡Quizá¡ Los videos de Bernardo te ayuden con tu sentimiento de superioridad hacia los demás y este "ladrón" como le llamas te transforme en una mejor persona, ya que tu comentario solo demuestra tu baja autoestima 🤭

Siento que lo vi en el momento justo. 20años

Estás magníficandolo ja

@@juanjo2946 jajajajajaujajajajaj me hiciste el dia

@@juanjo2946 es cierto jajajaja...por algo estamos acá, inseguridad...

@@juanjo2946 AJAJAJAJAJAAJJAJAJAJAJAJA NO PUEDE SER

@@roldriver2518 D:

Me pasa lo mismo

@Franco Sosa Come polenta.

@@diegomarshall es que un churro es muy bueno amigo que te voy a decir, fumate un porro

@@chiforifora6344 Sabés mucho del tema.

@@diegomarshall Fumate un porro

Me paso lo mismo, en el momento justo❤

De acuerdo con lo que piensas,¡es INCREIBLE encontrar canales como estos!

daniela que haces aca wtf

confirmo

Con que derecho lo dices tú

Eres psicólogo? Yo te sigo en tu canal de ajedrez

@@Doctor-Manhantan Jajajaja x2

Colega ?

Tío psico 😎

Nooo que haces aca? Son buenisimos tus videos

Igual 🤦

Jsjs yo también

Amigo te Entiendo, Yo también lo Era, pero todo es un Hábito, Proponte darle la Vuelta al Calcetín directamente, como decimos en mi Tierra, Mejor hacer más cosas, avanzar medianamente bien y si se puede ir ajustándolo sobre la marcha, Está demostrado con la Teoría de Pareto que con solo el 20% del Esfuerzo, Se puede Obtener el 80% de Resultados, Esto Ayuda Mucho para Poner en Práctica lo Comentado, Saludos P.D: Edito quise decir Pareto, el Autocorrector anda Solo

Uff. Sí.

Me pasa lo mismo 😔

Es verdad los ansiosos no podriamos dormir dejando la gotera asi jajajajaja pero la analogia del buen Bernardo es clara, anclarte en tus fortalezas. Saludos

un verdadero ansioso diría y ahora que hago que hago como la arreglo? y si queda mal? y si no puedo? y si la gotera se hace mas grande? se quedaría pensando y pensando en posición fetal y no dormiría

@@tunovioelmeloso1593 justo eso pensé cuando tuve una gotera en mi casa. Y así toda mi vida, F por mi

@@anabelenp Aquí un claro ejemplo de Sobredimensionar

@@cristianojeda3136 yo había respondido un comentario que borraron, en el que habían entendido otra cosa y te enganchaste mal.

Gracias

Hola como sigues con la ansiedad?? Yo estoy mal ayuda por favor..

​@@emiliodiaz9753 holi Emilio si gustas nos podemos apoyar 😢

Hola que Linda sos

Yep

@@niconovello4578 virgo

@@user-md5my2zx8w jaja te jóde en algo y si soy virgo que es problema mio chau

@@niconovello4578 virgo

Podría ser elegir interpretar positivamente la situación? Yo trato de cuestionar mis pensamientos ¿realmente es así o es sólo una percepción mía? Y buscar evidencia. 😰 No sé cómo trabajar en mejorar mis debilidades (por ej controlar los nervios en los exámenes orales) ? Situación sólo es un examen ✔ Errores falta de fluidez al hablar, cuerpo tenso y tambaleante, olvidar o confundir cosas, perderme, no lograr explicarme. No pasa nada si me equivoco✔ Otra persona con los mismos o menos conocimientos que yo tienen esa capacidad de oratoria o de chamuyo y dan exámenes excelentes. Si otros pudieron por qué no yo? Metas Aprobar realmente sabiendo el tema no zafando Estudiar y practicar más ✔ Comentarios me resbalan los que no vea como real para tomarlo como crítica constructiva Autocrítica no es tan terrible solo son comentarios✔

@@marielagamberale2651 Entiendo tu punto y me gusta ver como intentas cambiar de tu mentalidad que te reprime, te recomiendo un libro que se llama habitos atómicos o psicología del éxito (hablan mucho de como funciona la parte inconsciente del cerebro), me enseño mucho de mi identidad, creencias que tengo acerca de mi mismo es lo que me hace hacer las cosas que hago normalmente, te doy un ejemplo de una identidad: una persona que fue todos los domingos a la iglesia desde hace 10 años tiene pruebas de ser una persona fiel, su identidad en su cabeza es de una persona fiel esto lo lleva a construir una identidad basada en atributos que le enseñan en su iglesia. Yo creo que la mejor manera de cambiar tu percepción de vos mismo es la congruencia, el hacer muchas presentaciones y hablar frente a mucha gente varias veces, cundo lo hagas en tu cerebro vas a tener pruebas de que sos una persona que ya ha manejado este tipo de situaciones y no tendras miedo de hacerlo una vez mas, a mi desde chico me enseñaron en la iglesia que me llevaba mama a hablar frente a un grupo de personas (100 o menos) muchas veces improvisando lo que iba a decir eso me llevo a muchas veces en el colegio ni estudiar para presentaciónes si no que iba e intentaba hablar con palabras técnicas, una voz fuerte y clara, mirando a los que te oyen y lo mas importante creo que es la seguridad, recuerdo haber mentido varias veces de cosas que no sabia en exposiciones y simplemente la gente lo cree, por la seguridad en que lo dices, pero creo que esto solo aplica a exposiciones en el colegio, creo que las presentaciones que tendrás seran diferentes pero el estudio exhaustivo del tema también te dara seguridad, si sabes todo de un tema tendras en tu cabeza una serie de frases o datos que puedes repetir sin necesidad de recurrir a imporvisar, suerte y saludos.

Lo que entendí de la fortaleza fue que cuando no puedas más en un lugar, regreses a tu sitio de comodidad a plantearte cómo solucionar el problema y regresar, no quedarte ahí. Más que fortaleza diría "refugio estratégico", que sería calmarte, respirar, ponerte cómodo, tal vez algo de meditación, reflexionar, charlarlo, minfulness o lo que sea. El punto es regenerar tus pensamientos y seguir. No se si lo habré comprendido bien pero me funciona.

Todo viene de la niñez. Hay que indagar, escudriñar ahí y pronto van saliendo las respuestas. Lo digo como profesional y a modo personal, lo viví.

@@acuarianasolyascendente9708 y como lo solucionas?

Tenés razón

es una metafora, pones un bote, la tapas, pero no te quedas ahí

No entendí

Wee pero con quién te relacionas ? Fíjate también tu modo de explicar las cosas, yo por ejemplo soy un pendejo para expresarme tengo que frenar y calmarme, luego sale más fluido mis conceptos a la hora de explicar o contar algo

Notan tu inseguridad, intenta decirlo más firme sin dudar...corto y conciso es mejor que dar vueltas y vueltas a una historia

Que chingon,este canal es un milagro

JAJAJAJAJA