Clase completa ciclo indoor corta pero intensa en 25 minutos

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Күн бұрын

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Juan Carlos Rodríguez te presenta un clase completa corta pero intensa de 25 minutos de ciclo indoor quemagrasas, perfecta para esos días que tienes poco tiempo o quieres combinarla con otra actividad.
00:00 Introducción
00:39 Clase completa ciclo indoor corta pero intensa
30:39 Más clases gratis
#spinning #cicloindoor #fitness
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Пікірлер: 2 500

@bestcycling_oficial Жыл бұрын

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@isabelmosqueiragonzales136 Жыл бұрын

Desde bcs ,México. Me encantan sus clases ,me han ayudado muchísimo a reencontrarme.

@gloriaherrerasalvatierra8311 Жыл бұрын

Desde España . Miranda de Ebro provincia de Burgos

@johagamboaable Жыл бұрын

Muy buena la clase, pero sin Reguetón por favor 😅

@lolamora7191 Жыл бұрын

Desde Jaén,me encanta tus clases,llevo solo dos semanas y solo contigo

@gloriaherrerasalvatierra8311 Жыл бұрын

Buenas tuve respuesta a mi pregunta del dia jueves

@BWAhenny Жыл бұрын

29:47 casi me haces llorar. Llevo casi dos años en tratamiento de depresión y hace un año, en terapia, mi psicóloga y yo descubrimos por qué me gustaba tanto el spinning hace años: por palabras como estas. Mi instructora me animaba a seguir, decía "yo sé que puedes, yo estoy contigo, y subiremos esta montaña juntas". Muchísimas gracias por estos vídeos y por esos momentos sonrisas. No sabes cuánto lo necesitamos personas como yo. Gracias a estos vídeos he retomado el spinning en casa y no os hacéis una idea lo que este paso ha supuesto para mí. Ah, y os escribo desde Dublín, Irlanda :)

@bennitto11 Жыл бұрын

Ánimo, hoy los encontré a ustedes y siento que han transformado mi vida. No estamos solos en nuestras visicitudes. Gracias a Dios por éste caballero que hace la diferencia en miles de vidas.

@yolyr5539 11 ай бұрын

Hola

@isabelharorevenga7133 9 ай бұрын

Ánimo bonita yo en pleno duelo,y esto es vital para nosotros,agradecer enormemente este tipo de terapias, fuerte y siempre para delante

@Nora6_8 8 ай бұрын

La comunidad aquí es tan valiosa. 🥳

@MasterHackFc69 6 ай бұрын

Vamos que se puede

@onelianobregas7338 3 ай бұрын

No solo es el entreno, es el monitor que acompaña maravillosamente con sus palabras y empuje. Gracias desde Gran Canaria

@teresadelvalle1527 15 сағат бұрын

Hoooolaaa...me llamo Tere y tengo 69 años...estoy haciendo spinning desde los 60 años.. Me ha encantado la clase.....ha sido intensa...te seguiré en las proximas clases....desde DONOSTI (San Sebastián).😍😍

@blancaluciasarmiento6684 4 күн бұрын

Excelente!!! Soy de Colombia 🇨🇴 tengo 68 años y mi cardiologo me indicó hacerlo 50 minutos. Gracias e infinitas bendiciones!!!

@sebamarinc Жыл бұрын

Yo siempre he necesitado generar rutinas estrictas y cortas para hacer deporte, si no abandono. Esta es una de las mejores rutinas que he hecho, si no la mejor. Muchas gracias. Un abrazo desde Chile.

@paolaandreadelafuenteflore7233 Жыл бұрын

Hace un poco más de un mes que no practicaba spinning, no sabe cómo lo extrañaba , y como hay que volver de a poco , compense con esta clase corta ,y la encontré genial , maravillosa, muerta de cansada pero con ganas de continuar, amando este deporte , soy Paola de la fuente de chileeeee

@jaimerojastoro8151 11 ай бұрын

Exelente entrenamiento en tan poco tiempo Chile

@rosanaganassoli123 11 ай бұрын

Hace años hago spinning contigo pero esta clase no la conocía y está muy buenaaaa eh!!!

@rosanaganassoli123 11 ай бұрын

Te sigo desde Uruguay🇺🇾🇺🇾🇺🇾

@cristianabarahona6764 11 ай бұрын

Buenos días desde Valencia spain. Muchas Gracias x estas clases tan beneficiosas 👍😘🙏

@natyanalia7412 8 ай бұрын

Que GRAN PROFESOR!! por la motivación y las palabras...casi me tiro de la bici porque no daba más y él con sus palabras de "No abandones""confío en ti" logre terminar la rutina. Desde Bariloche, Patagonia Argentina❤

@carlosalbeiromartinez7124 Күн бұрын

Estoy desde hace 15 días practicando spinning y esta excelente muchas gracias...desde Pasto Nariño Colombia

@Luis28101987 Жыл бұрын

Ya bajé 2 kilos en 1 mes con estas rutinas, muchas gracias!!!

@carlo86ify Жыл бұрын

Justo la rutina tal cual la hace él, yo la estoy empezando y la hago de lunes a domingo, no sé si es una burrada pero es que me anima también a hacerla jajaja, no sé cuántas kcalorias se quemarán pero yo por lo menos salgo como para llenar una piscina 😂

@valentinapoppe 11 ай бұрын

GRACIAS!!!....Estos tipos de entrenamiento de intervalos, me complementan post rutina de entrenamiento de fuerza. 💪. Más vídeos como estos ❤ Saludos desde Chiloe, Chile 🤘

@liliaguirre8401 8 ай бұрын

@@carlo86ifynecesitas tener descanso,de lunes a viernes está bien, descansa sábado y domingo.

@mabojorge182 27 күн бұрын

Graciasssss!!!! Grannnn Instructor!!!!! Saludos desde México!!!!

@claudiaurrutia9631 Жыл бұрын

Desde el Sur del mundo , El sur de Chile 👌😊 la música marca tan bien el ritmo que casi no mire el cuadro de l a cadencia. Felicidad máxima cuando mi reloj describe tu gráfico igualito. Gracias por el mensaje al final de la clase, super motivador 👍👍👍

@marydani9380 12 күн бұрын

Uno de mis preferidos!!! Una rutina 👌 espectacular, un profe perfecto!

@Mmaria3ugenia 9 күн бұрын

Nunca dejes de hacer videos por favor, sos el número 1 ❤ gracias

@tabataherrera7225 Жыл бұрын

Excelente entrenamiento!! El mejor que he tenido. No sólo entrenas el cuerpo sí no el ánimo y motivacion. Gracias por tus palabras tambien, parece que te tuviera al frente😅😊

@gustavovillagran4586 Жыл бұрын

Puedo repetir 1000 veces está rutina y siempre la siento intensa y emocionante

@cristianabarahona6764 11 ай бұрын

Buenos días, ya estoy encima de la bici. Gracias por estar ahí. 🤗🤗🤗

@ricardocasbasdehuesca5612 5 күн бұрын

Desde Huesca, España!! Me suda hasta el alma!! Gracias por estas clases!!

@adrianhernandez1465 12 күн бұрын

Me encantan estas clases flash siento que me reactivan y sin quitarme mucho tiempo de mis actividades. son lo máximo !

@marialauramasa9896 16 күн бұрын

Este profe es lo más! No solo un capo en entrenamiento sino como psicólogo!! Jajaja hice esta clase más de una vez y realmente me hacen muy bien!! Graciassss!!!!

@angelabolivarsalazar817 Жыл бұрын

Hola desde el corazón de la serranía de los yariguies en EL CARMEN DE CHUCURÍ SANTANDER COLOMBIA, me encantó el entrenamiento, también he hecho el quemagrasas de 25 minutos, aquí hay unas montañas buenísimas para entrenar. Así que están cordialmente invitados a pedalear en este humilde pero acogedor pueblo, está es la tierra con OLOR A CACAO Y SABOR A CHOCOLATE

@edypastorcabrera Жыл бұрын

Desde Perú _trujillo me gustó mucho el entrenamiento corto pero bueno después de un año es mi primer día besos

@eduardorosales6524 Жыл бұрын

Lo mejor de lo mejor desde un tiempo con mi esposa hacemos las rutinas y son unos crack en todo sentido, una motivación que trasmiten se siente genial saludos desde San Fernando sexta región... De CHILE

@pilarortiz3706 4 күн бұрын

Desde Colombia empecé hoy tengo 30 kilos de sobrepeso, gracias fue una excelente clase

@franciscotoro-ny7kh 16 күн бұрын

Desde Calama, Chile siguiendo fielmente esta rutina. Un abrazo

@jorgerecinos1475 Жыл бұрын

Para esos días que no tienes tiempo, pero el cuerpo te lo exige. De cero a cien con esta rutina extraordinaria! Saludos. ¡🇬🇹

@germansandoval9033 Жыл бұрын

Comprando valiosos minutos de larga vida al corazón ❤️‍🔥

@LorenaCaiado-nv6yt 6 күн бұрын

Desde comodoro, chubut. Argentina! Hermoso entrenamiento para finalizar el día ! Gracias profe!

@marianoemipachecoloyola1015 21 сағат бұрын

Excelente !! Soy de Perú, gracias por compartir el entrenamiento, hasta alcanzar mi objetivo 😊

@mariajosesotohenriquez1770 Жыл бұрын

Me encanta!! Gracias por el entrenamiento 💪 desde chile 🇨🇱

@juanymeza1906 Жыл бұрын

Desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

@gabrieladelvalle3460 10 күн бұрын

Gracias por tus clases. Gaby de Mar del Plata. Bs As Argentina 🎉

@user-ug4cs8oe3o 19 күн бұрын

Una Venezolana desde Panamá, excelentes clases 👍

@reyesabima 10 ай бұрын

Debo confesar que siempre me falta motivación para empezar esta clase y trato de obligarme a hacerlo, lo increíble es cuando termino, me siento tan bien y una satisfacción tan grande que siento.

@roxyvenezuela 7 ай бұрын

Soy igual😂

@hectorgonzalezh589 Жыл бұрын

Saludos, te escribo desde Mississippi en USA, aunque soy de 🇻🇪, gracias por esta clase, aunque tu apoyo psicologico va mas alla de lo que esperaba, gracias por ello. ABRAZOS

@carmenana13 2 ай бұрын

X you xxx xxx

@samirajunco2497 13 күн бұрын

Desde colombia en chiquinquira boyaca gracias por tus clases son muy motivadoras

@anafernandez5183 Күн бұрын

Es la 4 clase y ya me ha enganchado Me encanta❤ Muchas gracias Saludos desde Vigo

@walterlastoscas246 13 күн бұрын

Excelente!!! Un lujito de entrenamiento... Me encantaron las palabras finales. Saludos desde Uruguay

@user-ce1du3pr4u 12 күн бұрын

Ame la clase y me aplique al 💯 muchas gracias... ❤ Creciendo y alimentando la autoestima...puro amor propio!

@monicaguajardo3633 21 күн бұрын

Acabo de terminar esta clase, tenia mas de un año que no usaba mi bici, he tenido fases dificiles de depresion, ansiedad , exceso de trabajo y una lesion fisica a causa del sedentarismo y estress ( solia ser una persona muy activa hace 4 años) , hoy que realice esta clase despues de una lucha mental por quedarme acostada y lamentarme por como cambio mi salud y mi estilo de vida, y decidi levantarme, elegi esta clase por la duracion , pero todas y cada una de las palabras que menciono el instructor me llegaron, muchas gracias por compartir estos videos y estas palabras, a veces necesitamos ese empujon…asi que felicitate por cada decision que tomes para mejorar tu salud, por mas pequeño que sea el paso es un gran avance😌

@josearturosancheztorres6041 11 күн бұрын

Mis felicitaciones, muy buena clase, desde Lima -Perú

@leandroluislaurin Күн бұрын

Excelente clase! Saludos desde Argentina

@olgacancho2812 8 күн бұрын

Gracias! Saludos desde Perú 🇵🇪

@rosama.delmoralabsalon2944 2 ай бұрын

Super estos 25 minutos de intensidad, siempre me ha gustado la bici tengo 69 años después de un cáncer lo estoy retomando y esto es increíble Gracias a ti por tu tiempo un abrazo !

@blancaluciasarmiento6684 4 күн бұрын

También sobreviviente de cáncer, mi cardiólogo me sugirió 59 minutos de ésta espectacular rutina!!?

@SaraHerreraMartin 14 күн бұрын

Desde Toledo maravillosa clase!!! Para quienes tenemos poco tiempo estas clases cortas pero intensas son lo mejor, graciasss!!!!

@liliagasca 12 күн бұрын

Gracias!!! Desde México 🇲🇽

@user-ct6fs9qk7t 15 күн бұрын

Muchas gracias por estos entrenos y por las ganas y ánimos que nos das. Saludos desde Seseña (Toledo)

@juanantoniomomposanchis9651 17 күн бұрын

Desde Valencia España. Es una de las grandes clases de alrededor 25-35 min, que considero mejores, y que además te permite alternar con más ejercicio posterior. Juan Carlos es otro de mis profesores que considero sensacionales ( además de director), y que forman parte de Bestcycling.

@mariamarino1342 5 күн бұрын

Muy buena la clase,👏 muchas gracias 💪desde Uruguay

@JuanyLara-gr7xu 13 күн бұрын

Buen día buenísima clase desde Monterrey NL México 😅

@LauraLlabra 19 күн бұрын

Gracias por motivarnos ❤ desde Argentina 💙

@andresguillemvargas2794 13 сағат бұрын

Grande!!! 🇪🇸

@alexiaochoavasquez9109 5 күн бұрын

Te quiero mucho, gracias por salvarme la vida ❤

@clarahoyos9074 29 күн бұрын

Wow es mi tercer día y ya lo hice mejor con 93 kilos encima y 49 años gracias desde Orlando Florida EEUU 🇺🇸 GRACIAS 🙏 GOD BLESS YOU GUYS 🎉

@user-tf2ni2zw4n Ай бұрын

Hola me encantan estas clases y las hago desde Costa Rica, pura vida 🇨🇷

@lauramarielmolina 2 ай бұрын

Impresionante clase,hacía más de un año que no entrenaba y aún así me resultó perfecta. La coordinación perfecta con la música hace más llevadero el esfuerzo. Felicitaciones desde Buenos Aires.

@yacalismartinez6522 2 ай бұрын

Te saludo desde Caracas/Venezuela, gracias por tus palabras llenas de motivación y sabiduría. Que importante tomarse el tiempo para auto cuidado. Nuevamente gracias

@veronicacolina1849 21 күн бұрын

Desde Madrid me encantan estas clases cortas pero intensas 😊 💪🏻

@maribelandersson912 6 ай бұрын

Desde suecia 🇸🇪🇸🇪 te envio un wow 👍 este spinning intervall estuvo genial . Very good 🤗👍 thanks

@viviananavia837 7 ай бұрын

Hola hermoso me encantan tus rutinas de spinning llevo un mes con Tigo y eh notado un buen cambio en mi cuerpo y mi estado de ánimo soy una colombiana que vive en chile y feliz de aver encontrado tus rutinas de ejercicio enamorada de ti y tus palabras de ánimo y optimismo para no desfallecer en la rutina gracias saludos desde chile te voy a seguir de ahora en adelante besos 😘😘😘

@silvanaybarra8667 11 күн бұрын

Hola! Soy de Rosario, Santa Fe, Argentina🎉 gracias por esta hermosa clase

@maridegdem4799 Ай бұрын

Me encantan sus entrenamientos saludos desde Mexico

@marianaespinosa9943 27 күн бұрын

Magnífico! Tengo el ligamento cruzado roto y estaba harta de la bicicleta! Hasta que encontré sus rutinas! Los felicito!

@carlosramos203 3 ай бұрын

Desde Córdoba España ....seguir así.....sois los mejores....física y anímicamente, muy buena clase ....👏👏

@alexistrujillo5363 5 ай бұрын

Me encanta el spinning y a mis casi 72 años lo práctico en forma diaria, excelente tus clases y en especial esta rutina, la cual hago completa y sin problemas.

@user-xc5wn4kn7m 8 ай бұрын

Desde Neuquén, argentina feliz de haberlos encontrado, mi entrenamiento cambió desde que sigo sus clases.gracias

@padrehector1625 Ай бұрын

Intensidad, fuerza, resistencia, gracias hermano desde Buenos Aires.

@patriciafernandez8413 14 күн бұрын

GRACIASSSSSSS , es excelente !!!!!!!! TENGO CANCER Y ESTO ME AYUDA MUCHISIIMOOOOOOO , son patricia de argentina. buenos aires

@Javier-fz3jj 18 күн бұрын

🇪🇸 ZGZ Brutaal !! 😅 Gracias por ese positivismo 👏

@sonialopez2221 2 ай бұрын

Eres lo máximo. Estoy súper feliz con estas rutina . Un día menor que el otro🇻🇪❤️ A la ducha.

@ysabelacarrillo5853 4 ай бұрын

Hace pocos días empecé a hacer indoor contigo desde Argentina!!! ME EN-CAN-TAAAA!!! Seguiremos! Gracias

@mercedesmorenoaleu4947 9 ай бұрын

Muchas gracias por estas clases tan amena y que me estan ayudando a ponerme enforma después de una protesis de rodilla. 20 años haciendo ultratrail por España y parte de Europa, y estas clases con vuestro equipo me está viniendo fenomenal. Desde Cadiz España. Un saludo.

@orfannytovar9210 9 ай бұрын

Wowww yo lo hice súper bno m dejó d cama, saludos desde Medellin Colombia gracias mil

@almaavalos2094 2 ай бұрын

Excelentes rutinas de ciclo indor. ¡Me he mantenido en forma! CDMX

@estelagarcia4326 Ай бұрын

No me pierdo tus videos 🎉 desde Texas

@mercedesfernandez454 Ай бұрын

Estupendo 👌 tengo 72 años y voy al gimnasio todos los días y su entrenamiento me ha ido super, soy de P.R.

@noemarques6347 9 ай бұрын

Muchas gracias, me siento genial después de hacer spinning... 💪Desde santa magdalena, Castellón.

@yolandagomez7314 9 ай бұрын

Sensacional eres lo máximo…. Q sudada x Dios . Mil gracias Dios te bendiga siempre 🇻🇪❤️ Cali Colombia

@alexandrarodriguez1504 Ай бұрын

Desde Bogotá- Colombia nuevamente 🎉 gracias

@sallymejiacarvajal6531 5 ай бұрын

Graciaasssss .. hacen que el ciclo indoor sea muy divertido y efectivo!! Desde cali bella .. colombia!!💯🫶💪

@mariab.4850 2 ай бұрын

Gracias un día más desde Barcelona! Las rutinas intensas y cortas me van genial teniendo 2 niños y poco tiempo 😊

@Cristian.Rod.506 6 күн бұрын

Gracias por este tipo de videos desde Costa Rica 🇨🇷

@JoseAndresPastorJimenez 19 күн бұрын

hoooollaaaa desde horcajada de la torre CUEnCA fenomenal fenómeno

@user-iy3ss9io9o Ай бұрын

Es poco decir que es muy buena la clase!!!!, realmente ayuda al cuerpo, al alma y al corazón ❤️ Gracias 🫂❤. Desde la ciudad de México Los amo!!!!

@PopeyePico-xu1ud 13 күн бұрын

Excelente desde Colombia

@mariaamado268 3 ай бұрын

Me encantan tus clases, practico 5 días a la semana spinning desde Bogota Colombia, gracias por tus aportes.

@sandraelenanaranjolopez4583 2 ай бұрын

Empezando muy bien el día con vosotros que lo hacéis genial, desde Alicante, muchísimas gracias!!!

@MariaMedrano-mr7ez Ай бұрын

Genial, desde Guatemala tengo poco tiempo y ya estoy viendo resultados excelentes , bendiciones a todos.

@florenciafernandez9355 2 ай бұрын

Holaaa desde asuncion del Paraguay!! Siempre hago spining desde mi casa 😃Estoy feliz por tenerles!!❤

@user-tf2ni2zw4n 4 ай бұрын

Hola, les saludo desde Costa Rica y les comento que estoy fascinada con estas clases, ME ENCANTAN Y ME HAN DADO MUCHO RESULTADO saludos desde Costa Rica Pura Vida

@marian7110 4 ай бұрын

Una clase espectacular. Desde Madrid, mis agradecimientos y felicitaciones por ella

@zuperkan Ай бұрын

Saludos desde México es mi 4o día de entrenamiento ha sido increíble, la clave es la constancia, gracias por el excelente coach!!!

@karlavila9365 19 күн бұрын

Buenísimodesde Costa Rica.

@Lucky-Lucky466 6 ай бұрын

Me encantas segunda vez que la hago esta sesión te sigo desde ayer y eres madre mía mejor que mejor tu forma de hablar me fascina gracias infinitas gracias por tanta profesionalidad Alex desde fuenlabrada Madrid

@vickyfeliz 12 күн бұрын

Eres maravilloso me encantan tus clases no sé por qué son las únicas q hago asta el final .. jajajja espero en el gin q se terminen las clases con el monitor y yo pongo la tele y doy mis clases contigo ❤❤❤❤❤

@patriciarosanagil4968 5 ай бұрын

Fabulosa rutina de corta pero muy intensa y así me encantan x favor más de estas rutinas. Muchísimas gracias 💙 soy de Argentina

@milygrimaldi344 28 күн бұрын

Me la estoy pasando increíble en mi viaje y estas rutinas son los que necesito ! Cortas y me sacan el jugo !

@delfinacaceres6076 3 ай бұрын

Me encantan las rutinas cortas y sobre todo el mensaje positivo que dejas siempre al final, te sigo hasta el estiramiento del final, es genial muchas gracias, desde Buenos Aires!

@gildairazoi3641 18 күн бұрын

Me encanta tu manera de motivar, eres excelente en lo que haces, lo que comentas al final, nada más que la verdad...magníficas clases al igual en la App. Saludos desde México.

@anabeliashlimovitch9391 4 ай бұрын

Eres el mejor entrenador, me gusta como nos inspiras con esa voz única. E buscado muchas clases de ciclismo tus clases son las mejores. Wow Gracias!! ❤

@karenarroyo4019 20 күн бұрын

Saludos desde Costa Rica 🇨🇷me encanta ❤ pura vida !!

@ivonnesantiago7732 7 ай бұрын

Lo logre!!!!! Genial tu clase; tu energía la transmites aun estando tras un celular y tu motivación incomparable!!!! Gracias un saludo desde 🇲🇽🇲🇽

@cristinafernandezjuan9662 9 ай бұрын

Me encanta tu clase. Empezé la semana pasada y llevo 4 clases con vosotros. Mi propósito es hacer 3 o 4 a la semana combinado con pump, pilates de pared y yoga. Vivo en Begues, un pueblecito de montaña en la provincia de Barcelona. Antes iba al gym pero me compré una bicicleta y ahora entreno en casa. Hoy he hecho la clase al sol. Felicidades por la clase. 🎉