Le seul personnage que je réécoute deux à trois fois l'émission pour ne rater aucune info un seul mot MERCI dr Allouche ;)

J adore cette personne, il parle tellement vrai ! Tellement authentique avec d d'énorme connaissance et il tellement humain 🙏🙏🍀

Wow, plus je l'écoute, plus j'apprécie cet homme rempli de bon sens, de sensibilité et tellement brillant. Comme dans un commentaire précédent aussi j'aime bien écouter à 2 ou 3 reprises chaque "live" . Merci Dr Alloche vous m'aider dans mon cheminement, je suis diabétique et obèse.

J'ai étudié les pathologies pour une formation médicale mais si le prof avait été comme lui ça rentre facile dans la tête merci monsieur Allouche !

C’est 😮exact on ne se fatigue pas d’écouter Dr Allouche il est précis il sait de quoi il parle son rapport médecin patient est très amical il vous met à l’aise . Je l’ai vu dans son cabinet avec un suivi via zoom vu les distances sui nous séparaient .. il Est extraordinaire !!il vous traite comme un membre de sa famille un ami et par-dessus un médecin dont vous avez besoin !!! Faites moi confiance !! Allez le voir !!!

Vous avez un magasin de chaussures qui ferme, et vous avez une supérette qui ouvre... De la bouffe de partout! La consommation alimentaire est liée à l'offre, pas à la demande. Trop vrai!

J adore ce docteur : il est clair, lucide, bienveillant, intelligent 💙 je vais lire son livre bientot :) 😀

Ça fait plaisir d'avoir du contenu de qualité gratuitement 🎉

Merci pour cet interview de qualité ! Enfin un médecin conscient de nos réalités

Du Canada, Dr Allouche, j'écoute vos enseignements tous les jours, lorsque je m'entraîne, à la maison et je parle de vous à des personnes de mon entourage, merci, de bien vulgariser toutes ces informations à propos de comment fonctionne notre corps, ca nous incite à en prendre soin davantage. MERCI Dr Allouche!🙂

Hier j'ai acheté votre dernier livre et franchement il va devenir ma Bible de chevet !!!! Et je vous adore dans vos interviews !!! Merci Doc 👍🙏🥰

P.Robichon : vous êtes un excellent journaliste !

J adore et j apprécie Beur Fm pour nous avoir auditeur gâté avec ce grand invité de marque et renom Dr. ALLOUCHE. Je l'écoute et réécoute je ne m'en lasse jamais, un fidèle auditeur passionné par les conseils avisés de ce Saint Dr. ALLOUCHE, un million et mille millard de mercis à Beu Fm, et son grand journaliste et sur les bords humoriste, je passe de très bon moment. Un animateur de Casablanca Maroc. Et gros pouce bleu à vous.😉

Qu'est qu'il est bien ce médecin , très intéressant , je l'adore .

Quel médecin généreux et bienveillant !!! Que Dieu vous bénisse tous les deux !! ❤

J adore comment le docteur Allouche explique les choses merci Beur Fm de toujours l inviter

C'était très intéressant. Grâce à vous j'ai repris une activité physique et changé mon alimentation 2 mois après... J'ai eu une perte de poids de 5 à 6 kilos... dès que j'ai changé ma manière de m'alimenter. Merci 🙂

Merci Philippe d'inviter régulièrement, ses conseils de santé sont de bon sens et intéressants, ce médecin est passionnant quand on l'ecoute avec en prime les questions pertinentes de Philippe, merci beur FM pour des AVS de qualité tout le temps 👍👍

Merci a ce super médecin j’essaie d’appliquer se qu’il nous explique et je comprends mieux comment marche le corps si on avait des médecins comme lui on ne serait pas malade ou moins malade, car lorsque l’on va chez le médecin 15 mn après vous êtes sorti avec un ordonnance.Merci docteur !! Continuez à nous instruire.

Merci beaucoup à Philippe et Dr Allouche pour ces émissions qui m'aident beaucoup à comprendre et réajuster mon alimentation.

On adore le Dr Allouche.

Je clique dès que je vois le Dr Allouche

Merci docteur Allouche vos interventions sont toujours très intéressantes et je vous écoute avec beaucoup d’intérêt

J aime bcp l écouter...il a une façon de parler qui captive....douce et pédagogique ❤️

J’aime trop ce docteur 🤗il est très intéressant 👍🏼

Ahhh quel plaisir d’écouter le docteur alouche

Bonsoir !! J’adore vous écouter docteur !! Merci pour vos explications sur le fonctionnement du corps humain et pour tous vos bons conseils !! Depuis que je vous écoute je cours 50 mn fois par semaine et je me sens super bien Merci 🙏🏻

Excellent pédagogue et respectueux de la nature humaine.bravo

Merci beaucoup Dr Allouche pour tous ces renseignements dommage que je ne savais pas ça 30 ans plus tôt; je mettais jusqu'à 5 morceaux de sucre dans mon café, j'étais jeune et pratiquement jamais malade:2 semaines de congé de maladie dans ma vie. On nous disait toujours attention le sel tue plus que les accidents de route. 10 ans plus tard j'ai diminué fortement le sucre, et maintenant depuis 10 ans j'ai banni presque tout ce qui vient des industries, j'ai gardé quelques conserves : poisson , des olives , tomates. Ni gâteaux, ni bonbons ni chocolat ni viennoiserie, ni boisson ni pain blanc, seulement de du thé avec un morceau de sucre. Il y a une semaine la prise de sang m'indique que je suis pré- diabétique 1,1g ,et parathormone ( 3e génération ) :+56.0 ( trop haute ) ; alors que j'ai mal à toutes mes articulations surtout les genoux et les pieds. J'ai beau manger sainement je suis toujours fatigué et dans le brouillard toutes les matinée jusque 13-14 heure malgré les vitamines et les sels minéraux que je prends toutes les années à partir du mois de septembre. La rhumatologue soupçonne l'ostéoporose ; elle m'a prescrit radio, échographie et BMCI (densité osseuse) que je passerai le mois de février. Merci encore 🌱☘️🍀

Formidable j écoute en boucle toutes ces emissions

D'accord pour la génétique et les personnes qui ont des problèmes d'hormones mais la plupart des gens en surpoids ne savent pas s'alimenter ou on des abitudes alimentaires catastrophique. L'obésité n'est pas héréditaire...on le devient du à la surconsommation et à la mauvaise qualité des aliments ingérés. Je vous mets au défi de grossir avec des légumes, du poisson, de la viande maigre en bref sans produits transformé. Il faut s'éduquer regarder ce qui va sur notre corps ou non, cela prends du temps mais quand on a trouver notre routine c'est top.

Quel plaisir de vous écoutez, très très intéressant Dr. ALLOUCHE ❤😊

Ce médecin nous aide beaucoup à travers la diffusion de ses connaissances. Merci à lui et à Beur FM pour l'avoir invité.

Toujours très instructif et bien expliqué ce Doc est génial

Merci au doc R.Allouche effectivement j’écoute plusieurs fois pour ne rien rater, merci des conseils j’en prends bonne note et à Philippe Rebichon.

Un grand plaisir à vous écouter docteur, merci bcp pour vos excellents conseils

Quand j'aime me rappeler les bons souvenirs avec ses parents, grands-parents, proches et amis, il y a toujours eu les repas à la maison ou au restaurant. Toujours les sourires, les rires étaient là et c'était si bien !

"Offre alimentaire" ! Vous êtes gentil avec l'industrie agroalimentaire !

J,aime beaucoup ce médecin il a raison on tient de ses parents

Lorsque j'ai un moment de faiblesse durant mon régime 'stricte' , j'écoute Dr Allouche et je redémarre de bon pied... merci à vous Maître

j'adore votre émission avec une mention spéciale pour le dr Allouche

Enfin un médecin qui connait bien la question de l'obésité ...

Dr allouche Réginald vous etes formidable,les gens vous aiment et vous le méritez amplement.🇫🇷🇮🇹🇫🇷🇮🇹❤️❤️

Mille mercis à vous Dr ALLOUCHE pour vos vidéos qui sont enrichissant et très bonne continuation à vous.

Merci pour ces conseils, bonne continuation 🙂

Merci pour vos conseils

Vous nous avez manqué docteur merci

Bonjour Dr Reginald ALLOUCHE et Philippe ROBICHON !toujours tres intéressant de vous suivre,vos sujets sont toujours très enrichissants pour protéger notre santé.J’ai reçu le livre « la méthode Hepato -Detox » génial ou nous avons de riches conseils pour rétablir nos erreurs alimentaires ;je conseille vivement ce livre qui nous éclaire sur la bonne alimentation et de plus avec de bonnes recettes 👍😘Continuer de nous faire du bien .Amicalement à vous ! A-M

Merci pour cette intervention intéressante sur l apport génétique. Bonne journée

Je me présente, joëlle.depuit le 16 /11/22 .je regarde vos reportages et sa été un déclic pour moi,le soir à partir de 19 h je ne mange plus jusqu'à 12 h le lendemain mais je bois de l'eau le week-end je mange un peu plus (très attention)j'ai supprimé le pain et le fromage. J'ai perdu 2 kl ,un peu dur au départ aujourd'hui tout vas bien. Plus de grignotage. Sa fait 10 jours. Je suis fière de moi et grâce à vo conseils. Les gâteaux apéritif et sucré envolé.

Un grand merci Dr pour vos explications simples et précises... peu de médecins le font ... vous êtes cool...et...on vous écoute de A à Z Je m'empresserai de vous lire😊

Je découvre vos vidéos. Vos explications sont claires, et je suis très attentif à vos précieux conseils sur la santé. Bravo👏👏

Encore merci pr cette vidéo expliquée avec passion comme d’hab, sujet pertinent pr notre santé.Je veille à ne pas manquer l’une de vos vidéos!!!💯❤️👏🙏🏾

Très bon médecin

merci dr Allouche pour vos conseils et vos explications

très bonne vulgarisation... bravo !

Je paurait l, écouter durant des heures, j, adore ses vidéos . C,est aussi le temps du repas .Je les regarde plus 5 fois quand 1 sujet m, interesse . Oui , j,ai perdu du poids grâce au docteur. Et merci de m,avoir reconsellie avec les légumineuses. Et ça aide pour l, équilibre alimentaire journalier.et l eau tiède a chaque fois qu, on 1 creu à l, estomac. Ça 1 effet coupe faim. Merci docteur et merci à Philippe pour ton émission, émission santé, bravooooo. Top du top .alger❤❤❤❤❤

Oh.. Super comme toujours.. 🙏 Merci à tout les 2❤️

Je vous écoute depuis la Martinique....Merci Beur*Fm

docteur, vous êtes formidable !! merci pour vos lumières, on vous lit et on suit vos conseils en famille ici :-) merci ! 🙏🙏🙏

Incroyablement intéressant j aime beaucoup sa personnalité et sa façon d expliquer vraiment top😀 je pensais pas tout ça concernant l obésité!!!! Mais les obèses ils grossissent quand même,même si ils mangent en dessous de leurs quantités total de calories sur une journée ? C est bizarre ça… c est que génétique ? 🤔

Vraiment je suis fan...Merci 👍

matière complexe et explications claires excellent🙂

Bonjour docteur allouche merci beaucoup pour votre super vidéo. Je voudrais une vidéo sur l'ostéoporose. Car je vais avoir un traitement. Si je prends ou si je me base sur le sport. 👌👍

Émerveillé ! 😍😍😍

Encore une fois, un grand plaisir à vous écouter. Un docteur avec un grand cœur. Cordialement

Merci docteur pour ces explications tellement vraie se que vous dites ! Hâte de vous revoir faire un live ! Très bonne journée.

Quelle culture et intelligence ! Ça change ! Toutes ces infos sont très importantes!!

Bonjour, bravo pour l'ensemble de ces vidéos sur le fonctionnement du corps. Je vais donner un exemple précis pour expliquer la variation de poids et le poids idéal. Je mesure avec une balance à impédance. Mon point de départ : 77 kg / Masse grasse : 14 kg / Masse maigre : 60 kg / Masse osseuse : 2,2 kg 4 mois plus tard : 68 kg / Masse grasse : 6,8 kg / Masse maigre : 59 kg / Masse osseuse : 2,4 kg Je fais évidemment un régime alimentaire en ayant réduit les calories, supprimé tous les féculents ainsi que les produits laitiers et la viande rouge. Je pratique une activité physique légère et non traumatisante : 10 km de marche par jour (14000 pas) et 20 min de gym à la maison par jour. On voit que ma perte de poids est presqu'exclusivement sur la masse grasse. J'ai néanmoins perdu 1 kg de Masse maigre malgré l'activité physique (il vais changer mon régime alimentaire pour augmenter la part des protéines). Ma masse osseuse a légèrement augmenté. Le docteur Allouche indique dans cette vidéo que c'est effectivement possible. Quel poids je peux atteindre ? Ma Masse grasse ne sera jamais à 0 kg. Donc si je ne veux pas perdre de Masse maigre (de muscle) je ne pourrai jamais approcher d'un poids de 61 kg. Je serai toujours au dessus. Je vais voir si en changeant légèrement mon régime alimentaire (augmentation de la part des protéines), j'arrive à finir d'optimiser le résultat. Je serai alors à un poids idéal au vu de ma constitution physique. Donc c'est bien par l'expérience (à posteriori) de mon régime que j'arrive à définir mon poids idéal et non pas par choix esthétique à priori. Je souhaite ajouter un autre bénéfice à ce régime. J'avais des douleurs importantes aux articulations (genoux et mains) ainsi que des migraines violentes calmées par un traitement anti-inflammatoire. Très rapidement ces douleurs ont disparu et j'ai pu arrêter le traitement anti inflammatoire.

Excellent and simply explained. Thank you Dr Allouche

Merciiii docteur

Masha'allah docteur un grand merci à vous deux .les questions sont pertinente et les réponses bien reçues..

Merci pour cette trés belle émission 🌹🌹🌹

Merci pour ces informations 🙏🌺

Merci Dr. Tjrs aussi pertinent tout en simplicité

Merci infiniment pour cette vidéo, merci docteur Allouche

Vous êtes magnifique docteur

Merci docteur Allouche pour tous vos conseils et toutes les recommandations

Merci pour cette présentation, une vraie découverte sur ce qui nous attends.

J'adore ce docteur...😉 Et ces conclusions souvent liés dans le médical et le mental....😉

Merci pour cette interview. Une grande interrogation, Dr Allouche "arrêter le fromage" pour maigrir; Selon le Dr Delabos le "fromage au petit déjeuner à volonté + pain tradition (quantité reduite) est une des clés pour être en bonne santé (donc mincir); qui écouter ? Merci

Bravo bravo vous ète un genie

Merci beaucoup docteur 👍

Merci dr Allouche .vous êtes passionnant .

Bonsoir, allouche provient du berbère et cela veut dire "jeune mouton''. Nous sommes tous fière de nos origines.💮💮💮

Dr vous etes THE BEST!!!!

Merci pour toutes ces informations très intéressantes ♥

Merci Dr Allouche... Je suis passionnée par vos propos et j'ai acheté votre livre que je lis et relis très régulièrement. .. Et je cuisine aussi vos recettes. J'ai une question concernant le son d'avoine : Qu'en pensez vous pour absorber les graisses ? Est-ce un bon produit pour le diabète ou quand on a avalé un repas gras ? Vous n'en parlez pas dans votre livre. Merci pour votre réponse Solange

Super le retour du docteur Alouche

La génétique est une chose mais les habitudes de vie sont plus importantes . Les études montres que 2 parents obèses ne font pas forcément un enfant obèse . Souvent ils le sont par environnement obesinogene et mauvaises habitudes transmises par les enfants .

Je pense qu'on ne peut pas éviter la génétique mais on peut l'améliorer. Toute ma famille est obèse et j'arrive à garder un poids que j'estime idéal pour moi. Minimum 10milles pas minimum par jour, jeune intermittent, alimentation équilibrée.....

PVF ( pain 🍞 vin 🍷 fromage 🧀) si j’arrête je perds pas de poids puisque j’en mange pas et aucun aliments à lui seul fais prendre du poids 😅

Passionnant ❤

Merci beaucoup..j'ai 52 ans er je fais 4 fois hiits par semaine et du tapis de course...Pas encore ménopause...mais je m'y prépare avec sport et rééquilibrage alimentaire

Bravo doct

tant de gentillesse et de pédagogie! merci dr Allouche.. Viendriez-vous en Calédonie faire une conference?????

Hello super vidéo bravo et merci à vous

Je ne suis pas tellement d’accord avec le toubib. Même si effectivement, pour ma part, la génétique doit jouer un rôle ; si je suis en surpoids, aujourd’hui, c’est que je suis un sale gourmand. J’aime tout ce qui est bon, riche donc calorique. Et le pire de tout, c’est que malheureusement j’ai développé une addiction au sucre, et c’est la catastrophe pour s’en sortir. Bon ça va, je ne suis pas énorme non plus mais suffisamment en surpoids pour me sentir mal à l’aise.

Un medecin comme on rn voudrait plus !

Allouche en tunisien,c'est le mouton,en algerien,c'est l'agneau.Bravo Mr Allouche,vous etes formidable.