Я тоже к этому пришел , полностью с тобой согласен , настолько ты мои мысли пересказал , аж захотелось увидеться и пообщаться , прям 1 в 1 как я и рвение людям донести , что они делают не так и как это исправить , ты просто красавчик , горжусь

Как же Мартин изменился с основания своего канала до сегодняшнего времени, в любом случае надеюсь на дальнейшее развитие канала, чтобы Мартин вновь узнавал что-то новое и делился этим с нами

ты очень искренен в своих роликах, а это самое главное, это нужно людям

Красава Мартин,как раз начал сомневаться в твоих словах про воздержание,где-то месяц назад, посмотрев ролик другого человека, спасибо что делаешь СЕБЯ А ПОСЛЕ И НАС ЛУЧШЕ 🔥🔥🔥🥰 БРО ТЫ ЛУЧШИЙ РАЗВИВАТОР)

Мартин,желаю тебе здоровья, побыстрее выздорови

Мартин не поменялся, он просто развивается со скоростью света!

Вместо культа воздержания,решил создать культ сна

Мартин, спасибо за ролик, буду смотреть!

Мартин постоянно развивается и взгляды на жизнь тоже меняются. И очень хорошо, что он не боится "переобутся"

Моему деду 62. Он пашет на тракторе и тестостерона у него миллиард (буквально по всему телу). Он храпит как черт и задыхается каждую ночь. В его жизни нет проблем, он очень жизнерадостный и навсегда запомнится как лучший человек. Расскажи ему то, что он спит как то не так он посмеется.

Сил тебе и терпения, ещё много чего узнал и ещё много информации предстоит узнать... Жиза это борьба так держать

Мартин ты просто лучший ,ты лучший мотиватор, спасибо тебе огромное, спасибо!

Как и оказалось, мужик мне как то раз сказал в качалке, больше спи, ешь и меньше нервничай. И все будет заебись у тебя, ну и качайся. так и оказалось что все заебись сразу стало

Обожаю смотреть твои видео. Ты ахуенно мативируешь в сложные моменты жизни.

не ставил лайки год или два, просто от души поставил, очень счастлив что посмотрел, все без воды (и огня😅), все по теме, все понятно, спасибо🤝, буду стараться выявить все свои проблемы и интересно будет глянуть на результат

Брат,спасибо,очень помог в данный момент жизни,поменял мировоззрение

Как человек, страдающий всю жизнь от бессонницы, подтверждаю: качественный сон >> воздержание. Вот основные последтствия нарушения сна: 1. Психологическая слабость. 2. Постоянная боль и жжение в мышцах. Особенно в ногах. 3. Сбои в ЖКТ. Понос чредуется с запором. 4. Гипергидроз. Повышенная потливость. Летом становится невыносимо. 5. Тупняки и провалы в памяти. 6. Замедленное половое созревание. В свои 20 выгляжу на 15. 7. Раны заживают очень медленно. То же касается и восстановления после тренировок. 8. Мигрени раз в 2-3 дня. 9. Прыщи из-за просаженного гормонального фона. 10. Моральное состояние овоща, у которого нет абсолютно никаких желаний и амбиций в этой жизни. 11. Общая слабость с периодическим головокружением и онемением тела. Важно понимать, что воздержание, в любом случае, черпает силу от сна. Именно во время сна организм восстанавливает физические и моральные силы организма. Воздержание без нормального сна - это как пистолет без патронов...

Мартин, я надеюсь ты выйграешь эту битву, и победишь свои болезни! Удачи тебе!

Рад за тебя что ты меняешь свои мнения,это закономерно для того кто развивается.

Мартин спасибо за твои видео, очень много узнаю полезной инфы смешно что пишу это в 4 утра но пришла пора наладь свой режим сна

Чел раскрутил эту тему, и теперь её противник. Гений.

Можешь отдельное видео о тренировках(передтенированность...) ибо сон у меня идеальный, питание хорошее, холодный душ просто нравится и его тоже практикую да и в принципе общее состояние очень хорошее и уверенное. Но стало интересно относительно тренировок, стаж большой 5 лет, но возможно я что-то делаю не так либо просто некотрые моменты которые можно было бы добавить. Буду рад обратке. Просто всего тебе Мартин, занимаешься чем нужно 🤝

Ты прав, я долго искал ответы на вопросы. И ты подтвердил мои иследования

Спасибо Мартин за советы и всё твои видео

Ну так воздержание это на самом деле большой плюс и буст для здоровья именно не для подростка (14-18 лет), а парней которым 20-24 и дальше. В чём плюсы не фапать именно на жёлто чёрном Ютубе: из за просмотра п*рно, естественно страдает дофаминовый уровень, из за этого витекающая депрессия. Я тоже ставил на себе эксперименты различного рода, слежу за гормональным фоном, при этом воздерживаюсь именно от мастурбации и от простора п*рно. П*рно реально зло, а вот про воздержание именно от мастурбации это тоже сложно: грубо говоря не стоит так серьёзно к этому относиться, если вы фапайте 2-3 раза в неделю, при этом без присмотра п*рно, и полным отсутствием половой жизни, то это даже хорошо для организма. В любом случае если тупо не фапать и не спать с женщинами, рано или поздно во сне к вам придёт полюция, вы выбросите лишнее кол-во спермы таким образом, но это не самом деле не очень хорошо. Ходите в качалочку, следите за питанием, хорошо спите, следите за гормонами и за уровнем "лёгкого дофамина". Я больше полугода не смотрел п*рно и обнажённые фотографии девушек, не фапаю больше года, при этом у меня достаточно нормальная сексуальная жизнь, вот на днях я решил глянуть чисто на фото девушек обнаженного характера, вы не представляете это ощущение от того, сколько дофамина и серотонина выбрасывается от просто фотографии девушки с красивой фигурой. Если бы я не соблюдал эти правила, то при виде той же фотографии у меня было бы 0 реакции. Так что если уж вы на воздержании от всего (секс, фап, просмотр эротики) то вы и должны делать сопутствующие вещи: заниматься спортом, следить за своим телом, питанием, сном и тд. И да, фапать реально можно в оздоровительных целях: 2-3 раза в неделю, это норма, но старайтесь фапать без п*рно, исключите этот фактор из своей жизни на определённое время и держите его на дистанции и вы поймёте, на сколько много кайфа вам доставляет даже не секс с девушкой, а чисто её внешний вид: её фигура, внешность и тд😊

Мартин ты легенда после твоих роликов мне стало жить намного проще,начал заниматься спортом и хорошо спать сейчас мне намного легче

Большое спасибо, Мартин!

брат, как же ты хорош. горжусь тобой, наблюдая как ты менялся

Лично как мне кажется одно другому не мешает, я лично всегда чуствую себя лучше на воздержании, у меня больше желания жить, тренироваться, работать. Так же во время отказа от мастурбации нормализуется режим сна, так или иначе я не жалею что сколько-то времени тому назад мне попался видеоролик Мартина об отказе от мастурбации

Неееееееет. Ты мне был братом. Предрекали, что ты уничтожишь ситхов, а не примкнёшь к ним!

Удачи, родной, ты хороший альтруизм это твоё, ты красавчик

спасибо тебе, я пересмотрел все свои взгляды на жизнь

Ну послушайте меня блять- говорит этот парень, а должны ли мы? Если он переобувается раз в пару месяцев, он же досехпор разбирается со своим организмом и проецирует на других свои проблемы, да не отрицаю, он даёт много дельных советов, но слепо верить ему во всём судя по всему может привести к плачевным последствиям, всё индивидуально

Мартин, через пол года: ПОЧЕМУ Я ВОЗДЕРЖИВАЮСЬ УЖЕ МЕСЯЦ

Только появилась мотивация от Мартина про воздержание, а тут это видео от него..

Спасибо за видео, мартин

ХАХАХАХАХХХ не удержался и ультанул сигму в конце, ну ну если так подумать то у меня вся проблема во сне тоже, Мартин спасибо, буду в курсе

Чел наконец-то повзрослел . Я рад , искренне.

Интересно будет посмотреть такой видос

Чел начал смотреть в реальность реальным образом 🤝🏻

Буквально пару недель назад начал менять свой сон. Выделил на него 8 часов, скачал будильник по фазам. Но теперь знаю, что этого не достаточно. Спасибо Мартин, что делишься с нами своими знаниями

Мартин красавец, очень познавательно, спасибо)

со мнением я с тобой полностью согласен, оно может меняться постоянно и за потока информаций опыта

Видно по видеороликам как Мартин меняется

Мартин, я люблю тебя, твою личность и твои видео

Спасибо, Мартин, рил помог

После просмотра этого видео заметил что я вовсе не дышу , я на подсознательном уровне задерживаю дыхание , после просмотра начал интенсивно дышать , и во мне настолько загорела желание жить. Огромное тебе спасибо Мартин

Это не гайды на жизнь, это путь жизни человека, который указывает где он совершал ошибки, и пытается нас навести на верный путь. Мартин, я очень вовремя тебя нашел, в период жизни, когда я бью стены до крови на руках, из за определенных обстоятельств я не могу сдерживать накопившиеся эмоции.Я начал вести дневник благодарности, начал развивать в себе полезные привычки, стал искать свою цель существования, чтобы жить счастливо.

Концовки некоторых видосов Мартина-это отдельный вид искусства!)

Старайтесь играть в долгую и постепенно избавляться от вредной привычки. Разом это сделать сложно. Нужно многое привнести в свою жизнь, но, я думаю, что занятия и цели вполне себе бе могут в этом помочь. Безделье порождает плохие мысли. Пробуйте прогулки и т. п. Любой путь начинается с маленького шага) Успеха)

Сон это важная вещь в нашей жизни, а воздержание это не особо и важно. Спасибо что подтвердил, что реально не воздерживаться это просто баланс.

Очень разумно рассуждаешь. Это оч тяжело, взять и передумать. Люди последовательны настолько, что ими можно даже манипулировать этим. Сейчас конечно будет хейт от большинства, но братааан, ты красавчик пздц

Мартин ты прикольный,мне нравится как ты толкуешь

Уважение Мартину! правильные и нужные вещи рассказывает, респект!

Я заметил, что Мартин стал полностью опровергать все свои старые видео после того как он снова вернулся

Мартин, респект огромный, что растешь, но бро, попадаешь в одну очень хитрую ловушку сознания, сам в ней сидел (и до сих пор в общем то сижу, но стараюсь подмечать такие моменты), так вот, когда находишь способ улучшить свою жизнь и решить какие-то свои проблемы со здоровьем начинает казаться, что если у другого человека такие же симптомы как были у тебя - то и диагноз тот же, но это, увы, не так, в медицине одни и те же симптомы могут свидетельствовать о куче разных заболеваний, люди разные, организмы разные, да и болячки тоже разные, не стоит грести всех под одну гребёнку Более того, даже если у человека такие же симптомы и такие же проблемы, вроде проблем со сном - совсем не значит, что именно они стали причиной этих симптомов (хотя тут вероятность выше конечно, но всё равно гарантии нет), опять же, сам всё это проходил, сам давал советы друзьям с, как мне казалось, такими же проблемами, но перерос это всё и теперь живу с большим пониманием других людей

Что тут сказать респект. У меня и вправду лютые проблемы со сном, сплю мало не высыпаюсь. Буду исправлять

Спасибо Марти я буду решать свой сон спасибо ты лучший

Ты должен был уничтожить ситхов а не примкнуть к ним

История о том, как пацан с проблемами со здоровьем страдает бессонницей и винит во всем дрочку.

Мартин, ты вернулся, очень рад новым видео. Мне стало лучше, я перестал боятся общаться с людьми на улице.

Открыл мне глаза, от души

Джимми Хендрикс перестал держать себя за яйца и всё таки задушил ужа, моё уважение

Мартин сорвался, и стал агресивным... жизнь потеряла смысл😂🤣

Мартин БРО спасибо за инфу!!!

Лучше дальше воздерживаться, мое мнение

ты человек, а люди ошибаются.Мартин ты кросавчик.

Ты крут броу мне нравится твой настрой тебе все равно на мнение других ты умен успехов тебе броу

Пролактин с сексом повышается на 400% больше чем при мастурбации.При сексе пролактин тебя должен привязать к женщине

Мартин открыл обувной магазин, и как всегда не забыл переобутся

Я ждал этого ролика с того момента, как ты выложил прошлое видео о воздержании

Хорош об одном и том же ) всё просто захотел сделал и пошел по делам довольным

Раньше тоже социофобией страдал,но мне помогло избавиться от этого то,что я вбил себе голову,если я боюсь это делать,значит буду делать специально,постепенно страх уходил,возможно воздержание тоже помогло,проще говоря,я бросал вызов своим страхам

Сам недостаточно сплю, но воздержание на фоне этого лично мне помогло немного стать лучше. Стал более дисциплинированней, ушла лень, апатия, стал меньше откладывать дела, стал более жизнерадостней, характер стал более жёстким, хладнокровным, на фоне этого я параллельно занимаюсь спортом. Если настрою режим сна то думаю буду ещё продуктивней еб*шить как не в себя

После этого видео я понял, что у меня все хорошо

Мартин, а что нужно сдать в больнице, чтобы проверить главное в организме?

Я очень рад, что ты, Мартин, не боишься менять свое мнение и какие-либо выводы, делая это на камеру. Это потрясающе!

Дурак тот кто никогда не меняет свое мнение.

Привет, Мартин Соглашусь с тобой что ты быстро развиваешься, мне нравится! Хочу спросить, Каким вы образом находите материал для прочтения + развития

наконец-то пришел к разуму, уважаю👍

Мартин, расскажи подробно об варикоцеле, ты сделал операцию? Как влияет на тестостерон и т.д. залайкайте пусть увидит)

Сам себе противоречит👍, фрик

привет Мартин! какие анализы посоветуешь сдать в первую очередь? заранее благодарю)

Спасибо мартин, заставилр меня задуматься о своем сне и состоянии здоровья. Кстати я намного стал счастливее когда начал решать вопросы со здоровьем и также я полностью согласен с примером про шипы в комнате, когда жизнь нормализовалась стало так похуй на мастурбацию. Даже когда ты имел мнение что дрочитт не стоит я слушал твои видео с удовольствием но и имел свое мнение отличавшееся. Для меня дрочка теперь это скорее разгрузка организма, но не зависимость . Удачи Мартин!

Столько времени топил за воздержание и теперь мыслит наоборот

Воздержание мне помогло психически,ибо я отошел от извращенного порн контента,оно очистило мой разум,так что не такое уже оно и плацебо

Не, ну это однозначно лайк. Офигеть, реально задумался. У меня плохой сон, я давно уже это понимаю. Я не воздерживаюсь. Но нужно что-то менять. Попробую восстановить сон. Пытался уже это сделать, но очень трудно.

Бля, я искренне радуюсь за Мартина. Ты гипер хорош и молодец. То что делаешь ты делают единицы, и то что ты делаешь ты показываешь всем раскрывая тем самым глаза остальным. Я очень рад и горд за тебя

Ты должен был бороться с дрочерами, а не примкнуть к ним!

Джедаи, вы здесь?

Приятно видеть как Мартин растет

Мартин, расскажи подробнее, какие анализы нужно сдать?

Думаю на счёт дрочки, что это выбор свой каждого, типо я сплю хорошо, как убитый, но при этом чувствовал себя плохо после чего решил попробывать воздержаться и это пиз*ец, как помогло, но всё же думаю к каждому свой подход, а так сон правда очень важен, так что заместо того чтобы сидеть в каких-то шортсах и говорить через 5 мин лягу, а ложиться через час, давайте пацаны, не грустите и только еба*те, те кто трудится для себе у того рано или поздно шото выйдет.

Воздержание работает если воздерживаться ради цели, а не просто так

Я думал то что это из-за фаз сна и это происходит на быстрой фазе и ты просыпаешься и чувствуешь себя бодро

мне нравится мартин своми мыслями, он хочет нести в народ правильные вещи и помогать ему. Харош.

Короче, меня походу такая же проблема настигла. Но в своём нарушении сна я считаю виноват малоподвижный образ жизни и постоянное сидение за компом, дома, на работе, на учебе сидя. Атрофируются мышцы позвоночника спины, они влияют на диафрагму и ночью она плохо сокращается

Каждое твое видио это,очередное протеворечие😂

зря я сомневался в тебе, ты силён

Подскажите пожалуйста как называется этот аппарат, для измерения качества сна?