Bol u kolenu i vezbe za stabilizaciju kolena!

  Рет қаралды 6,229

EFLife

EFLife

9 ай бұрын

Uzroci, simptomi i lečenje
Zglob kolena uključuje različite ligamente. Oni stabilizuju zglob u kombinaciji sa mišićima koji obuhvataju zglob. Odgovarajuća stabilnost ligamenata je preduslov za pravilnu pokretljivost i stabilizaciju zgloba.
Urođeni ili stečeni faktori mogu izazvati slabost (labavost) ligamenata. Ovo obično dovodi do nestabilnosti zglobova. Pokidani ligament može čak uzrokovati potpuni gubitak stabilnosti u zglobu.
Uzroci
Uzroci
Uzroci nestabilnosti kolena mogu uključivati urođenu ili stečenu slabost ligamenta sa ili bez uključivanja drugih, stabilizujućih struktura (na primer, zglobne kapsule, zglobne hrskavice, meniskusa i mišićnih struktura). Ovo može dovesti do značajne nestabilnosti u zglobu kolena.
Generalno, oblik nestabilnosti kolena je definisan brojem zahvaćenih ligamentnih struktura. Što je više ligamenata zahvaćeno, to će zglob kolena biti nestabilniji. Kada su zahvaćeni ukršteni ligamenti, nastale nestabilnosti često teže ka povećanju opsega pomeranja prednje i zadnje potkolenice. Uzrok složenije nestabilnosti kolena često leži u kombinaciji zahvaćenih struktura, na primer, labavosti unutrašnjih ukrštenih ligamenata, kolateralnih ligamenata, mlohavih zglobnih kapsula kolena i/ili oštećenja meniskusa.
Simptomi
Simptomi
Nestabilnost kolena može izazvati osećaj nestabilnosti, stvarnu nestabilnost, bol i iritaciju. Dugoročno, ovo je često praćeno artrozom, ili bržom degeneracijom zglobne hrskavice u zglobu. U početku, nestabilnost može biti izražena nesigurnošću tokom hodanja ili bolom kada se zglob težinski više optereti. Klinički testovi mogu potvrditi ili isključiti nestabilnost kolena.

Пікірлер: 39
@ljiljanamiljkovic3240
@ljiljanamiljkovic3240 7 күн бұрын
Hvala ,bravo .
@bukatarevicvanja
@bukatarevicvanja 9 ай бұрын
Najaci video koji sam video u zivotu iskreno
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Haha, hvala Vanja! 💪🍀
@minajovic240
@minajovic240 9 ай бұрын
Super vezbe💕
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Hvala puno Mina! 🍀
@marina9755
@marina9755 8 ай бұрын
Super ste ❤
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 8 ай бұрын
Hvala! 🍀
@vesadzapo7799
@vesadzapo7799 3 ай бұрын
SUPER SU VEZBE HVALA VAM
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 3 ай бұрын
Nema na čemu! drago nam je da su i Vama vezbe pomogle! 🍀
@radiozaustavivreme
@radiozaustavivreme 9 ай бұрын
Odlične su vezbe hvala
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Nema na čemu, hvala na komentaru!
@youtubelife1752
@youtubelife1752 9 ай бұрын
Nice! 🎉
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Thanks! 🍀
@faketademic7044
@faketademic7044 9 ай бұрын
❤HVALA❤
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Nema na cemu! 🍀
@MilaMila-kw2yu
@MilaMila-kw2yu 9 ай бұрын
Spasili ste me sa vezbama za vrat,nadam se da ce i ove vezbe biti pun pogodak za koleno.🥰
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Mnogo nam je drago da to cujemo! Nadamo se da ce Vam i ove vezbe pomoci! 🍀🍀🍀
@MilaMila-kw2yu
@MilaMila-kw2yu 9 ай бұрын
​@@equilibriumfiziozivotda li su ovo vezbe i za one koji imaju atrozu kolena ?
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Mogu da Vam pomognu i kod artroze. Uskoro cemo i konkretno video za bol u kolenu od artroze. 🍀
@MilaMila-kw2yu
@MilaMila-kw2yu 9 ай бұрын
@@equilibriumfiziozivot hvala
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Nema na cemu!
@aleksandrakozokic6585
@aleksandrakozokic6585 9 ай бұрын
👍👍
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
👍🍀
@sabinamujovic6924
@sabinamujovic6924 3 ай бұрын
Zdravo, prvi put gledam Vas video, bas mi se svidja… komkretno moj problem je… pre deset dana pocelo me boleti ispod levog kolena, svaki dan inrezivnije i i intezivnije, da bi odlaskom kod dr ortopeda receno da je doslo do pocetka hubitka hrskavice. Zelela bih pojacati misice kolena, ali prvo moram smrsati, pa me zanima imate li Vi neku preporuku za pdredjenw vezbe kod gubitka hrskavice u kolenu. Hvala i sve najbolje. Sabina
@user-jp2vg7mg6x
@user-jp2vg7mg6x 14 күн бұрын
Poštovanje ja sam operisala čašicu koljena osećam zategnuce iznad čašice a ispod kolena otrnjenost može te li mi preporuci ti neke vežbe za to da mi.se iznad kolena opusti hvala
@zoramilosevic7367
@zoramilosevic7367 9 ай бұрын
Da
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 9 ай бұрын
Da?
@zorkaobradovic1082
@zorkaobradovic1082 6 ай бұрын
Cene za vežbe j ačanje.. Koleno
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 6 ай бұрын
Interesuje Vas cena za vezbanje kod nas u ambulanti?
@ivailic5699
@ivailic5699 Ай бұрын
Da li ove vezbe mogu da se rade za ojacavanje misica kolena da bi se sprecilo cesto pomeranje/ispadanje casice kolena, ukratko za stabilizaju labavog kolena? Hvala na odgovoru.
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Ай бұрын
Upravo tako, ne obraćajte pažnju na naslov. Pomoći će Vam za stabilizaciju kolena.
@ivailic5699
@ivailic5699 Ай бұрын
Hvala puno na odgovoru.
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 22 күн бұрын
Nema na cemu! 🍀
@bilalfischer981
@bilalfischer981 29 күн бұрын
M A E A
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 22 күн бұрын
?
@djordjecvetanovic98
@djordjecvetanovic98 10 күн бұрын
Kako ocekujete da ljudi saviju koleno ,valjda se ide postepeno?
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot Күн бұрын
Da li ste probali ove vezbe i kako Vam se cine?
@vesadzapo7799
@vesadzapo7799 3 ай бұрын
Trebaju mi vezbe za koleno posle operaciju 5 MESECI kako sam operisala ali sam imala UPALU u obe noge da nisam mogla radit fizikalne terapije smetnje pri hodu u KOLENU I DOLE u zglobu
@equilibriumfiziozivot
@equilibriumfiziozivot 3 ай бұрын
E ovako ove vezbe su bas za Vas. Nije bitan naslov videa, ove vezbe ce Vam pomoci!
Vezbe za jačanje mišića kolena l Vezbe za kolena I Bol u kolenu
12:08
Reumatologija IMedic
Рет қаралды 238 М.
KOLENA // Dr Milan Mileusnić - fizijatar
16:10
RTS Ordinacija - Zvanični kanal
Рет қаралды 57 М.
Happy 4th of July 😂
00:12
Alyssa's Ways
Рет қаралды 67 МЛН
마시멜로우로 체감되는 요즘 물가
00:20
진영민yeongmin
Рет қаралды 33 МЛН
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
00:27
Паша Осадчий
Рет қаралды 9 МЛН
Praktična žena - Bol u kolenima -  kako da ga se oslobodimo?
11:51
Prakticna zena
Рет қаралды 455 М.
Recite 'zbogom' BOLOVIMA U KOLJENIMA u ova 2 koraka! 👋
8:05
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 86 М.
VEŽBE protiv ZUJANJA U UŠIMA / dr Bojana Manadić
11:12
dr Bojana Mandić
Рет қаралды 813 М.
Korisni saveti za bolove u kolenima | RTS ordinacija
24:44
RTS Ordinacija - Zvanični kanal
Рет қаралды 62 М.
Pucketanje u zglobovima - da li je opasno?😱
15:40
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 34 М.
Šta je artroza i koji su načini lečenja?
56:28
Bolnica Analife
Рет қаралды 68 М.
Vježbe za rehabilitaciju PREDNJEG KRIŽNOG LIGAMENTA - 1. faza 🆘
10:27
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 58 М.
Quantas vezes os ratinhos caíram?
0:18
F L U S C O M A N I A
Рет қаралды 62 МЛН
Who will make it?
0:19
The Stella Show
Рет қаралды 9 МЛН