🔥 BÍCEPS y TRÍCEPS de LEYENDA | SUPERSET con BANDAS TUBULARES |
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Күн бұрынRutina Completa de Bíceps y Tríceps con Bandas de Resistencia Tubulares ⬇️⬇️⬇️
En este video nuestra leyenda @adrianfit nos muestra un potente superset para trabajar bíceps y tríceps como las leyendas, acompañad@ de tu kit de ligas tubulares TRIBE PACK de Bold Tribe. 🔥
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Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro, programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.
#RutinaDeBicepsConBandas #AdrianFit #BandasElasticas
@Boldtribe 3 жыл бұрын
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@clema19 Жыл бұрын
22
@alziratavaresdelima4438 5 ай бұрын
Me ha encantado el vídeo. Acabo de comprar unas ligas y no sabía cómo usarlas. TU video me ha venido como anillo al dedo, es perfecto. Aún no miré todos los videos espero que haya algo para glúteos y piernas. Perdí 30 kilos (95 - 65) y ahora tengo que tonificarme. Eres muy bueno y explica todo de maravilla. Felicitaciones. 😉
@AngelaCF6 9 күн бұрын
Gracias! Hace un par de dias descubri tus videos y me encantan. Estan muy bien explicados para que sean eficaces y no hacerse daño (importante para mi). 😅
@user-ov3tb7cv6v 3 ай бұрын
😮😮❤❤ si sabes
@fernandomoreira4470 3 жыл бұрын
Esta genial este video
@javier-medievaldes 2 жыл бұрын
Gracias por valioso video
@EddieHB 11 ай бұрын
Tu si Adriano 👍🏼
@yeseniaporrasalvarado8930 Жыл бұрын
Excelente explicación bendiciones, aprendiendo s utilizar las bandas, saludos desde Barrancabermeja Colombia.
@juliocesarmendozagarcia6185 2 ай бұрын
Excelente!!
@arturosanz772 9 ай бұрын
Gracias por el video. Justo buscaba ejercicios para practicar en casa los días que se me dificulta ir al gym. Tengo unas bandas muy económicas que compre en un e-commerce pero funcionan bien. Nuevo seguidor.
@Xatarino Жыл бұрын
Increíble estaba haciendo los ejercicios mal con la banda, gracias
@JosePerez-zm9xx 4 ай бұрын
Muy buena explicación y tomas.
@eladiojuncedasanchez4316 2 жыл бұрын
Muchas gracias crack
@henrytejeda6490 10 ай бұрын
Muy bueno
@edithsalazarramirez7261 Жыл бұрын
Muy buena rutina
@JosePerez-zm9xx 4 ай бұрын
Felicidades desde Venezuela 🎉
@samuelgamer8249 5 ай бұрын
Me encata como explicas
@alfonsovazquez5646 3 жыл бұрын
Gracias Adrianfit y Bold Tribe por estos videos. Est en concreto me parece una pasada. Un crack Adrianfit!
@Boldtribe 3 жыл бұрын
💪
@walterromero9624 11 ай бұрын
Si por favor también podes mostrar rutinas para todos los músculos
@educornejo7422 4 ай бұрын
Increíble SOS un crack!!! Que ejercicios puedo hacer para rectificar cervical y fortalecer sona de trapecio?
@juanfavianhdez.v3679 4 ай бұрын
Me gusta mucho como explicas gracias
@Boldtribe 4 ай бұрын
Hola, muchas gracias
@Riskuay 5 ай бұрын
👍👏👏👏👏👌
@marcohernandez6068 3 жыл бұрын
Sus ligas están perfectas para ejercitarse
@HectorLopez-wj6px 6 ай бұрын
¡Gracias!
@Boldtribe 5 ай бұрын
Muchas gracias Leyenda!!! 🔥
@edygar3368 2 жыл бұрын
Hola Adrian, excelentes tus rutinas y tus consejos. Me encantaría conocerte y entrenar contigo.
@andressepulveda7668 11 ай бұрын
Jajajajaja y se dan los picos y que tales
@leanex6908 2 жыл бұрын
Te faltó hacer la rutina de hombros con ligas !!!!!
@johnnyasv8772 2 жыл бұрын
Gracias yo tenia mis dudas sobre la ligas
@rodrigolopezflores72 3 жыл бұрын
Adrián, buenas tardes. Espero puedas hacer una rutina de ligas tubulares, para trabajar pecho y glúteo. Saludos cordiales.
@Boldtribe 3 жыл бұрын
De momento tenemos esta rutina de pecho: kzfaq.info/get/bejne/r9ZnpZBjuNKwgXk.html
@rodrigolopezflores72 3 жыл бұрын
@@Boldtribe Muchísimas gracias!!
@Xatarino Жыл бұрын
Ahora para las pantorrillas
@sergiogodoypelaez5140 2 жыл бұрын
Me interesan ejercicios de piernas
@nestorayala7244 Жыл бұрын
Ejercicios
@scorpion999mkmobile3 10 ай бұрын
Hola cuanras series de cada ejercicio y descanso bro
@Boldtribe 10 ай бұрын
4-5 series es más que suficiente leyenda!!
@redeyes2410 3 жыл бұрын
Una rutina así pero con las otras ligas, las cerradas.
@yerlefootball3389 Жыл бұрын
Tengo una duda ¿Si se rompe una de esas bandas genera el efecto resorte? Me explico ¿Son peligrosas cuando se rompen?
@Boldtribe Жыл бұрын
Si, si puedes generar efecto resorte (como todas las bandas de resistencia)
@odielestradamolina6307 Жыл бұрын
¿cada par de ejercicios se repite tres veces como el primer par?
@Boldtribe Жыл бұрын
Sii así es!!!
@102451756 6 ай бұрын
Es necesario tener dos juegos de esas bandas? Para otros ejercicios..
@Boldtribe 5 ай бұрын
Un solo juego te puede servir
@leonelgomez 2 жыл бұрын
¿Que no el primero y el 3ro para tríceps son lo mismo?
@alexprogamer123gt3 Жыл бұрын
No de hecho el tercero es buenísimo para antebrazo
@alexprogamer123gt3 Жыл бұрын
Y segundo es curl inverso
@julioferrer186 Жыл бұрын
Jalar en España es comer 🤣🤣🤣🤗
@johnnyacha9111 2 жыл бұрын
Muy bueno, solo que no muestras el debido calentamiento, de todas maneras gracias
@user-ic4ni7lg6n 6 ай бұрын
A mi parecer es alguien como cualquiera de nosotros no es el clásico mamado lleno de chochos que dice estar as gracias a estos ejercicios.
@gachvangogan3508 2 жыл бұрын
Y donde estan los superbrazos que avalen el conocimiento que promulgas? No solo es ser sino parecer...
@harlemgarcia2623 2 жыл бұрын
Envidios@
@josuebrito4362 5 ай бұрын
Creo que las ligas son buenas cuando vas empezando a hacer ejercicio pero cuando ya tienes condición física creo que ya es mejor hacer pesas
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