PRESS de BANCA en oposiciones

PRESS de BANCA en oposiciones | Iván Gómez

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3 жыл бұрын

El press de banca es un ejercicio que está presente en varias oposiciones por ello hoy Iván nos da una visión general hablándonos de la técnica, la posición, métodos de trabajo y puntos clave.
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Пікірлер: 19

@javiercampanaaguilera148 3 жыл бұрын

Hola! ¿Podrias hacer un video sobre cómo subir de rango una vez estas en el cuerpo de bomberos? ¿Qué títulos ayudarían a la hora de intentarlo? Por ejemplo en mi caso este año acabo bachillerato, pero he pensado que antes de empezar a estudiar las oposiciones podría ser interesante hacer algún grado superior. ¿Valdría cualquier grado superior a la hora de optar a ser bombero de grado b? ¿Es recomendable hacer un grado o carrera con el objetivo de ascender en el cuerpo? Y lo que mas me interesa es si TODOS los tipos de grados/carreras servirían para eso o si solo aquellos que estén relacionados con la profesión. Un Saludo.

@juancarlosjordan8693 3 жыл бұрын

Gran trabajo Ivan. no sabes lo que valen estos consejos¡¡¡ ¿Para cuando un video abordando la prueba de resistencia? En mi opinión la más dura de todas...

@nachootero8708 3 жыл бұрын

Gracias Iván, enorme!!!

@Sprint_and_Relax 3 жыл бұрын

Muchas gracias Nacho!!!

@gerardpinsachayach6461 3 жыл бұрын

Buenas, en la Gene son 65kg, no 60kg. Saludos!

@sergiomorales3964 3 жыл бұрын

si en las bases pone ''con una barra cargada con 45kg'', se refiere a 45kg o a 45kg más la barra, es decir 65kg?

@CarmaZone 3 жыл бұрын

Comentas que la posición de brazos abajo haga ángulo 90°, sin embargo siempre se decía que en press y flexiones era mejor para el hombro un ángulo un poco más cerrado. Saludos.

@Sprint_and_Relax 3 жыл бұрын

Hola David. Me refiero al ángulo del codo, el ángulo el hombro respecto al cuerpo, no debe de estar a 90 para proteger la articulación acromio clavicular. (hombro), ese si tiene que ser más cerrado. un saludo

@CarmaZone 3 жыл бұрын

@@Sprint_and_Relax peeeerfectamente entendido ahora

@BomberoNinja 3 жыл бұрын

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@brabra3698 3 жыл бұрын

En B. Comunidad a día de hoy entoces se puede levantar el culo del banco?

@Sprint_and_Relax 3 жыл бұрын

En las bases no dice nada de que no se puede levantar el culo. Lo expongo literamente: "Repeticiones no válidas: - No extender los codos totalmente. - No tocar el pecho con la barra en la flexión de codos. - Cualquier extensión desigual de los brazos durante el levantamiento. - Perder el contacto de alguno de los pies con el suelo durante la ejecución de la prueba. - Agarrar la barra sin colocar el pulgar en oposición al resto de los dedos."

@mireiasanchezcarner7871 3 жыл бұрын

Me ha faltado algun ejemplo de exercicios para practicar la press banca. Cada cuando hacerlo, etc

@Sprint_and_Relax 3 жыл бұрын

Hola Mireia! Esas cuestiones antes se han de analizar, depende mucho de tu nivel de partida, años de entreno, adaptaciones, frecuencia necesaria, etc... Las "recetas" de entrenamiento de 4 series de x repeticiones... sin una evolución ni evaluaciones previas, éticamente hablando, para mi , no es lo más correcto, hay que tener en cuenta muchas variables antes de prescribir un entrenamiento. un saludo!