PRESS BANCA 👉 Cómo hacer MAS REPETICIONES [Oposiciones]
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3 жыл бұрынLa prueba de PRESS BANCA es muy habitual en muchas físicas de oposiciones: Mossos, ertzaintza , policía foral y en muchas de bomberos (Comu Madrid, Bombers, Sevilla...).
En este video vas a descubrir 10 métodos que van a ayudarte a potenciar tu nivel.
PROGRAMA Press banca de la plataforma 👉 efisicas.com/press-banca/
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@efisicas 3 жыл бұрын
PROGRAMA Press banca de la plataforma 👉
@bilboteam 3 жыл бұрын
Gracias por compartir el metodo, un saludo majo!!!
@Iranzuque 3 жыл бұрын
El método Bilbo es de lo mejorcito que hay, yo entreno habitualmente con dicho método y la mejora de fuerza es bestial, en mi caso en un año el 1RM subio de 90 a 120kg. Y la prueba de Press Banca de la Comu ahora es cómo un paseo xD
@samueldelolmo4819 3 жыл бұрын
Como siempre un gran video, DESEANDO VER LOS PRÓXIMOS DE LA SERIE!! Doy fe que el método Bilbo funciona. La plataforma de las mejores, si no la mejor, para preparar las pruebas físicas online. Enhorabuena y gracias por todo lo que aportas
@salirdearte Жыл бұрын
Maquina, gracias por los vídeos
@ivanclimentmora3172 3 жыл бұрын
De locos, menudo videazo
@meditacionzen6731 Жыл бұрын
muy buenos consejos gracias
@miguelsilveira2703 3 жыл бұрын
Muchas gracias!
@daniask5581 3 жыл бұрын
Buenas Antonio, en primer lugar muchas gracias por tu vídeo.
@luismariobarrientos1727
pero una vez hechas las repeticiones con el metodo bilbo, puedo seguir entrenando normal con mancuernas y poleas o va a ser mucho desgaste
@Karina-gx9hl 2 жыл бұрын
💪🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@adrianroco 2 жыл бұрын
Buenas! ¿Cada cuándo recomiendas realizar una sesion? Dos por semana por ejemplo? O incluso meter una sesion de fuerza entre semana más otra de bilbo
@NoelGamer07 Жыл бұрын
Como sabes el peso de tu 1rm? Y que es el 1 rm? Gracias y un saludo, esto lo tienes bien explicado en tu página web verdad en el curso?
@salvadoraguilarprieto2688 3 жыл бұрын
Jesús Varela y Antonio Ruiz, vaya crossover más épico
@dasfightsystem2371 Жыл бұрын
Parece el método Bilbo