จิตวันจันทร์: ผลัดวันประกันพรุ่ง สมาธิสั้น ฟุ้งซ่าน

Рет қаралды 8,883

8 ай бұрын

Ig: the holistic psychology นำเรื่อง functional freez state
มาคุยกับเราค่ะ เอาโพส ดร นิโคลมาขยาย มาย้อนดูตัว พร้อมทางออกง่ายๆ
ขอบคุณเรื่องราวดีจาก Ig the holistic psychologist
Dr Nicole Lepera
ขอบคุณที่สนับสนุนช่องของเราค่า
ช่วงนี้แนะนำเพลลิสต์จิตวันจันทร์
ฟังทำความเข้าใจตัวเอง พัฒนาตัวเองกันค่า
ช่องทาง
FB ติดตามแจ้: / bonjakobsen
FB ภริษามาร์เก็ท / prisamarket.net
IG ติดตามแจ้ : / bon_jakobsen
IG Prisa Market : / prisamarket
Line ภริษามาร์เก็ท @prisamarket
Line โค้ชจุดแข็ง-โค้ชงานกับพี่ปอนด์ @coachwithbon
ดูและผลงานในอาชีพเทรนเนอร์และโค้ชผู้บริหารได้ที่
www.jakobsenexecutivecoach.com
สำหรับงานพูด บรรยาย เทรนนิ่งติดต่อ 0942419426
หรือไลน์ Line: @coachwithbon
ส่งความรักด้วย Subscribe
แล้วกดกระดิ่งริงริง 🔔 เเทนคำคิดถึง
PODCAST: BonPodcast
🔈 iTunes ➝ goo.gl/aJCdgj
🔈 Spotify ➝ goo.gl/wp9oXu

Пікірлер: 24

@moothodpammy2295 8 ай бұрын

การที่จะยอมรับว่าเราผัดวันประกันพรุ่ง แล้วลากตัวเองมาเตือนสติ ต้องแก้แล้วนะ แค่ฟัง(podcast)ยังรู้สึกยากเรยค่ะ ไม่อยากยอมรับความจริงใดใดทั้งนั้นเรยค้าาาา 😂😂

@bonjakobsen 8 ай бұрын

Small steps

@sunnychickymilk 6 ай бұрын

อาการตึงปวดเป็นตลอดเวลา โดยเฉพาะหลังตื่นนอน นักกายภาพยังแปลกใจ เพราะการนอนควรจะเป็นช่วงที่ร่างกายผ่อนคลาย เป็นมาหลายปีมาก ศึกษาอ่านหนังสือพัฒนาตัวเอง แนวผัดวัน เลิกขี้เกียจ เพื่อหาคำตอบให้ตัวเอง แต่ก็ยังแก้ไม่ได้ วันนี้เพิ่งได้รู้จักสภาวะ freeze ขอบคุณมากค่ะ

@khunpangt2369 8 ай бұрын

สังเกตตัวเองที่ผ่านมา คิดว่ามีอาการทั้งหมดที่แจ้บอกเรยค่ะ

@KocharathMASTERMIND 8 ай бұрын

ฟังถึง 17: 00 😂 ฟังแล้ว อยากเดินไปทิ้งอย่างไวเลยครับ 😅 ชอบมากหัวเราะไปฟังไป ใช้ได้จริง 🤟✨

@TheCAT-mh2uc 8 ай бұрын

มันได้ผลจริงๆค่ะ แค่ขยับ สูดหายใจลึกๆ ปล.สถานที่ได้โปลดพิจารณาก่อน ,ขอบคุณฯแจ้มากๆค่ะ

@TheCAT-mh2uc 8 ай бұрын

ทีมย้อนนนค่ะ❤

@Gamtui 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะแจ้

@BB-nu9bi 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ❤😊

@riamthai1074 6 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ❤

@suratkethom2455 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏

@tonnpnrr 8 ай бұрын

appreciated and so thankful ขอบคุณครับแจ้ 🙏🏻

@user-fg4rt9vo2s 3 ай бұрын

❤❤❤

@tonnpnrr 8 ай бұрын

ขอบคุณแจ้รอบที่ 100

@bonjakobsen 8 ай бұрын

Thank youu

@saendee963. 8 ай бұрын

❤

@riwasakinasuoka1126 8 ай бұрын

ขอบคุณแจ้ค่า กำลังประสบปัญหานี้เลยเนื่องจากหมดไฟในการทำงานเลยผลัดมันทุกวันทั้งๆที่ทำก็จบ จะพยายามควบคุมตัวเองให้กลับมาเข้าสู่ระบบปกติ ที่ควรจะเป็น

@bonjakobsen 8 ай бұрын

Smal steps ja

@Chmura25.25 12 күн бұрын

หลังจากนี้คือเครียดปุ๊บทเวิร์คฉ่ำ

@gbluetime 8 ай бұрын

นิกาต้องสยบให้แจ้มหาธิดาเทพแห่งโบราณสทู๊ป

@bonjakobsen 8 ай бұрын

มหาแล้วหรือคะ ล่าสุดจีบลู

@gbluetime 8 ай бұрын

@@bonjakobsenยศจะเปลี่ยนไปตามรังสีเฮ้ากวงที่เรืองรองออกมาจากผิวกายแจ้ค่ะ วันนี้สาดส่องประกาย light of the universe แบบแอนโทค่ะ

@bonjakobsen 8 ай бұрын

ว๊อย เกินมากก

@preawkojung 8 ай бұрын

ติดตาม Dr.Nicole มาจากแจ้เหมือนกัน แต่แค่ดูผ่านๆ ไม่ค่อยเข้าใจมากนักเพราะเนื้อหาค่อนข้างลึก แจ้มาวิเคราะห์ ขยายให้แบบนี้ทำให้เข้าใจมากขึ้นเลย ขอบคุณมากนะคะ ชอบที่สุดตรงสภาวะ freeze หนูเป็นมาตลอดแต่ไม่เคยรู้เลยว่ามันคืออะไร (เพราะที่อื่นๆ พูดถึงแต่ fight or flight อย่างที่แจ้บอกมา) วันนี้ได้รู้แล้วทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นและรับมือกับมันได้มากขึ้น ขอบคุณแจ้มากๆๆๆๆ เลยค่ะ ❤❤ ปล. ช่วยป้ายยาสีลิปตอนท้ายคลิปหน่อยได้มั้ยคะ สวยมาก อยากไปตำบ้าง 🤣🤣