Boulder-Basics: richtig stehen beim Klettern

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Күн бұрын

In den Boulder-Basic-Videos geht es um grundlegende Techniken fürs Klettern: Dieses Mal habe ich mir das Thema Fußtechnik vorgenommen, genauer gesagt: wie man Tritte richtig steht. Ich erkläre, warum der Vorderfuß beim Antreten die beste Wahl ist, welcher Fußbereich wann genutzt wird und warum Leihschuhe für die Entwicklung einer guten Fußtechnik fürs Klettern und Bouldern Gift sein können. Den passenden Lesestoff mit einigen Zusatzinfos gibt es im Blog: grundkurs-bouldern.de/2018/12/...
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Пікірлер: 35

@corinnetreffer8994 4 жыл бұрын

Ich bin begeistert von deinen Videos. So viel Infos und so gut erklärt. DANKE! Habe mir gestern meine ersten Kletterfinken gekauft und freu mich auf das Trainieren an der Wand. Bei mir gehts jetzt erst mal auch um Vertrauen aufbauen, da die Höhe für mein Angstzentrum auch noch n bisschen ein Thema ist. :-) Nochmals danke für deine wertvolle Arbeit!!!

@sgerodes 4 жыл бұрын

So viel Wert in nur 10 Minuten. Danke

@ziegae3001 5 жыл бұрын

Super Video - meine Muskeln "wissen" die meisten Sachen schon, aber um mit dem Kopf analysieren zu können wo es schwierig ist und dann auch das Problem benennen zu können

@Julia-zq1rc 5 жыл бұрын

Ich suche schon lange auf KZfaq Videos wo alles nochmal etwas erklärt wird.Ich finde das total gut,ich klettere auch und ich gucke mir gerne kletter-und bouldervideos an.Aber ich suche schon lange nach so Tipps. Super Video 👍

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Danke, freut mich, dass es dir gefällt. 😊

@user-pv6of8lc1u Жыл бұрын

ich hatte als totaler anfänger auch den tip bekommen, kauf dir nen schuh der so klein ist, dass er weh tut und hab mich dann aber für das gegenteil entschieden. mein bequemer schuh war weit weg von gut hab ich mit der zeit gelernt, ABER viel mehr als diese „so klein, dass es weh tut“-weisheit sollte man den leuten vielleicht erklären, dass es wichtig ist, dass der schuh deiner ureigenen fussform entspricht und sich gerade nach vorne nah an deinen zehenspitzen ist, damit du auf kleinen tritten stehen kannst und drehen kannst. man kann ja auch nur da stehen wo ein teil der zehen/ des fusses noch eine gute verbindung mit dem tritt hat (quasi auf/über dem tritt im schuh steht) und das ist bei mir leider nicht oft der fall. glaube das sollte man auch unterstreichen, es ist wurst welche marke man kauft, wichtig ist dass der schuh deiner fussform möglichst exakt entspricht und sich da eng anschmiegt. ich hab nen sehr breiten fuss vorne und es ist für mich aufgrund einer begrenzten auswahl in der halle gar nicht so einfach den richtigen schuh zu finden.

@Dox1627 5 жыл бұрын

Gefällt mir, weiter so.... machst alles richtig. "Nicht latschen... tretten" Grüße

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

"Nicht latschen... tretten" - Den merk ich mir. 😊

@paulkalisch8877 5 жыл бұрын

Super Video, ich fände ein Video zu den Schuhen und welche Marken gut sind ziemlich interesant

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Da hab ich ehrlich gesagt keine wirkliche Präferenz. Ich kenne keinen Hersteller, der wirklich schlechte Schuhe produziert. Man bekommt allerdings, was man bezahlt. Simond-Schuhe sind meiner Erfahrung nach zum Beispiel nicht ganz so langlebig wie La Sportiva. Ich würde weniger auf den Hersteller schauen, sondern darauf, wie gut der Schuh sitzt. Ansonsten auf das Sohlenmaterial. Vibram oder Stealth sind gängig, wobei beide in verschiedenen Mischungen zu haben sind, die mehr oder weniger Grip und Abriebfestigkeit haben. Sollte es der erste Schuh sein, würde ich zusätzlich auf den Preis schauen. Mehr als 70 Euro würde ich dann nicht ausgeben.

@paulkalisch8877 5 жыл бұрын

Vielen Dank für die schnell Antwort

@JannickeUni 4 жыл бұрын

Wie trainiert man die Kraft in den Füßen am besten, wenn man gerade außerhalb der Halle ist?

@heavydee1015 5 жыл бұрын

Hallo, welchen Kletterschuh kannst du empfehlen bei einem Hallux Valgus? Hab das Problem nur am linken Fuß, dass mir nach dem Klettern der Zeh am Großzehengrundgelenk weh tut und er hat auch nach dem Klettern eine Hallux Form. Hab zur Zeit dem Scarpa Vapor V in 43 Straßenschuhe in 44. Der fühlt sich viel besser an als mein erster La Sportiva Tarantula. Jedoch hab ich beim Vapor auch Schmerzen.

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Schwierig, schwierig. Mit dem Problem muss ich mich glücklicherweise selbst noch nicht auseinandersetzen. Deshalb kann ich dazu keine qualifizierte Meinung abgeben. Aber Kollege vom Kletterschuhtest scheint da seine Erfahrungen zu haben: kletterschuhtest.wordpress.com/about/fussprobleme-und-klettern/ Da gibt es auch ein paar Schuhempfehlungen. Ich hoffe, es hilft.

@UntotesSchaf 5 жыл бұрын

Ich habe auch beidseitig einen Hallux Valgus und habe mir vor kurzem meine ersten eigenen Kletterschuhe besorgt (Mythos von La Sportiva, Größe 38 bei Straßenschuhgröße 39, wobei die eigentlich von 38-40 variiert, je nach Schuh). Grundsätzlich ist das ein schwieriges Thema. In meinem Fall habe ich Plattfüße und eigentlich auch schmale Füße, aber vorne brauche ich mehr Platz. Alltags trage ich nur noch Barfußschuhe und zuhause Socken, um dem H. V. entgegen zu wirken und dementsprechend gibt es einfach keinen Kletterschuh, der bequem oder fußgerecht ist. Ich handhabe es deswegen so, dass ich die Schuhe nach jeder Route wieder ausziehe (dann bin ich ohnehin mit Sichern dran) und so lässt es sich aushalten. Prinzipiell habe ich gelesen, dass bei H.V. Vorspannung sinnvoll ist und beim Anprobieren fühlte sich der Solution auch recht gut an, aber die Verkäuferin hat mich davok wegberaten, weil noch zu professionell für mich... War auch ziemlich teuer. Der Mythos hat den Vorteil, dass er im Bereich des Ballenknochens sehr weiches Leder hat.

@UntotesSchaf 5 жыл бұрын

Den genannten Artikel kann ich auch empfehlen. Unbedingt auch die Kommentare lesen. Leider gab es keinen der Schuhe, die ich mir dort herausgearbeitet hatte, im Laden, bis auf den Solution...

@meister9377 3 жыл бұрын

Hy. Danke für deine tollen Lernvideos. Ich habe vor 3 Monaten mit dem Bouldern begonnen und mir bereits vor 6 Wochen meinen ersten Finken geholt. Ein Red Chilli Spirit VCR. Normal habe ich die Schuhgrösse 45.5. Den Spirit habe ich in der grösse 43.5 gekauft. Nun bekomme ich immer mehr das Gefühl, dass dieser etwas zu gross ist. Besonders auf kleineren Tritten (

@GrundkursBouldern 3 жыл бұрын

Ich würde erst mal noch keinen anderen Schuh kaufen, sondern schauen, dass du in den nächsten Monsten über Technik und Kraftaufbau weiterkommst. Nicht dass grundsätzlich etwas gegen einen Schuhkauf sprechen würde, aber Schuhe sind nur ein Teil der Lösung. Was den Downturn angeht: der soll es eigentlich erleichtern, kleine Tritte im Überhang besser stehen zu können. Das kann natürlich etwas bringen. Andererseits sind auch Zentimeter schmale Tritte bei entsprechender Kraft noch groß genug, dass der Schuh keinen großen Unterschied macht, sofern er grundsätzlich passt. Außerdem sind Schuhe mit starkem Downturn schlechter für Kletterei auf Volumen geeignet. Ich würde da an deiner Stelle im Moment noch einen Allrounder bevorzugen.

@meister9377 3 жыл бұрын

@@GrundkursBouldern super, das werde ich machen. Ich habe mir schon vor einiger Zeit vorgenommen alle Boulder einer Stufe der Halle gut Klettern zu können, bevor ich zur nächsten Stufe gehe. Einfach auch, um meine Sehnen auf die neue Herausforderunh vorzubereiten. Ab und zu versuche ich etwas schwereres, jedoch scheitere ich mestens. Deine Techniktipps haben mich schon einiges weitergebracht. Danke für die Tipps.

@Jen1Jen 5 жыл бұрын

zu den leihschuhen, ist es besser eine halbe oder sogar ganze nummer kleiner zu nehmen im vergleich zur eigentlichen schuhgröße? damit die zehen etwas gekrümmt sind? weil so wirklich krümmen konnte ich die zehen nicht mit der normalen schuhgröße

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Schwer zu sagen. Das hängt sicherlich davon ab, wie der Schuh bei dir sitzt und wie das Modell an sich ausfällt. Die gleichen Größe kann bei verschiedenen Herstellern völlig unterschiedlich sein. Wenn du den Fuß bewegen kannst, als hättest du einen Turnschuh an, geht es sicher auch kleiner. Der Fuß sollte vorn und hinten fest eingefasst sein. Aber wie gesagt, bei Leihschuhen ist das oft nicht der Fall, weil sie schon ausgetreten sind.

@Jen1Jen 5 жыл бұрын

@@GrundkursBouldern in ordnung, danke für die schnelle antwort

@janiarayde8098 5 жыл бұрын

love! 🤗

@SnowmansApartment 5 жыл бұрын

hey, vor kurzem hab ich beim bouldern mit angesehen wie jemand ziemlich unglücklich gefallen ist, kannst du vielleicht ein Video zur Sicherem Bouldern machen?.. Zum Beispiel, wie man richtig fällt, aber auch wie man andere unterstützen kann, damit sie nicht blöd fallen.. Ich bin auch schon ein Par mal ziemlich unglücklich gefallen.. Macht es Sinn, das Fallen zu trainieren? Falls ja, wie genau mache ich das am besten?

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Falltraining ist meiner Meinung nach ein absolutes Muss. Gerade am Anfang können eigentlich ungefährliche Situationen ein unschönes Ende nehmen. Ich hab das Thema fallen schon mal in einem Video angerissen ( kzfaq.info/get/bejne/os6CiL1p1Ke8oaM.html ), das Thema Sicherheit sogar schon ausführlich behandelt. ( kzfaq.info/get/bejne/rpt-q7KUkpqYaXU.html ) Vielleicht pack ich ersteres noch mal gesondert an und verbinde es mit einer Einführung ins spotten. Das wäre dann etwas für Anfang des kommenden Jahres. So ganz vermeiden lassen sich riskante Stürze aber leider nur, wenn man gar nicht erst an die Wand geht. Ansonsten bringt Erfahrung eine gewisse Sicherheit.

@SnowmansApartment 5 жыл бұрын

Grundkurs Bouldern Dankesehr =) hab mir die Videos eben reingezogen.. Auf ein Video zum Spotten würd eich mich auf jeden Fall freuen. Vielleicht auch mit ein par Beispiel Fällen?

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Ich nehm es auf meinen Zettel auf. :)

@ullathomas5551 Жыл бұрын

❤super

@markusworle3783 Ай бұрын

Algorithmus

@chriskonu 5 жыл бұрын

Barfuß geht eh am besten!

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Wenn du das gestern im Finale probiert hast, fass ich die Boulder heute besser nicht an. 🤢😉

@chriskonu 5 жыл бұрын

@@GrundkursBouldern die wirst du nicht mögen!

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Viel rumgefliege?

@chriskonu 5 жыл бұрын

@@GrundkursBouldern die 3 Herren Finalbouldern ausschließlich. Und die Qualiboulder sind nur noch 8 dran. 3 davon Dyno; 2e mega kleine Leisten im Überhang (selbst Martin R. hat gestruggled und die anderen 3 sind geschenkt... Die 3 Final Damenboulder fetzen.. hab ich auch gebouldert. Bei den 3 Final Herren hab ich nur den grünen Dyno bei der Garage. Aber das Ende nich ganz.. (nur mit einer Hand) Und den Blauen auch fast. Der Grüne am Schiff is impossible!

@GrundkursBouldern 5 жыл бұрын

Schau mer mal. Ich muss das Springen ja eh üben. 😅