Bowling Topu OMUZ Rehberi - OMUZLARI BÜYÜT
Рет қаралды 229,553
Жыл бұрынBu videoda sizlerle birlikte omuzlarınızı büyütmeniz için antrenmanlarınızı nasıl yapmanız gerektiğinden, omuz büyütmenin kolay yollarından, omuz antrenmanı sisteminden bahsettim. Umarım güzel bir rehber video olmuştur, iyi seyirler.
Uzaktan eğitim websitem ardabuild.com açıldı! Sende benim koçluğumda birebir şekilde gelişim görmek istiyorsan sitemde ki paketleri incele ve değişime başla!
Instagram:
/ arda_build
Tiktok:
/ ardabuild
@alper2607 Жыл бұрын
Adamsın abi senin kadar egosuz çok samimi çok bilgili bir insansınız Allah gönlünuze göre versin seviliyorsun abim.❤
@atacanyazgan9946 Жыл бұрын
Şaka maka öyle gerçekten dün metroda karşılaştım bir insan tanımadığı birine bu kadar mı samimi olur be❤
@justxae Жыл бұрын
türkçe gruptan ayrıldı
@atacanyazgan9946 Жыл бұрын
@but I'm the queeeeeen m2 de bir durak , durak ismi vermiyin
@b.t.8972 Жыл бұрын
@@atacanyazgan9946 bende de bu kütle olsa bende rahat olurum :)
@7emreaktas Жыл бұрын
Tertemiz Açık ve Net bir video. Böyle Bölgesel Antreman videoları gelsin Hocam Sağolun
@jsjsjw319 Жыл бұрын
Bu adam sayesinde gelişitim👍
@McCandless7 Жыл бұрын
Türkçeni de gelmiştir biraz
@music-in4zb Жыл бұрын
@@McCandless7 Bu nasıl bir cevap :D
@jsjsjw319 Жыл бұрын
@@McCandless7 ne alaka
@jsjsjw319 Жыл бұрын
@@McCandless7 ben sadece adamın iyi taktik verdigini soyledim Türkçe ne alaka *******
@SmokeyMountain0 Жыл бұрын
bu adam sana yapman gerekenleri söyledi,seni geliştiren sendin 💪😎🔱 sıkı çalışmaya devam herkese iyi antrenmanlar
@beratrk6785 Жыл бұрын
Spora başlamamin sebebi sizin videolarınız hocam iyi varsınız çok teşekkür ederim hakkınız ödeyemem 1 yılım doldu fitness da
@ardagurhan2945 Жыл бұрын
Bildiğini basite indirgeyerek anlatabilmek ayrı bir başarı, videoların devamını her bölge için bekliyoruz 💪💪
@vayk4t639 Жыл бұрын
Bu adam sayesinde spora olan motivasyonum ozguvenim devamliligim artti sayende gelistim iyi ki varsiniz
@bojackhorseman3856 Жыл бұрын
Hocam piyasada sizin gibi samimi adam çok az. Seviliyosun reis 💪
@tlhk9516 Жыл бұрын
Böyle bir videoya çok ihtiyacım vardı. Artık programımı daha bilinçli bir şekilde guncelleyecem. Emeğinize bilginize sağlık.
@macehan 8 ай бұрын
Arda bey'in sunduğu hareketleri gösterirken özünü anlatması ve özet geçmesi benim için çok başarılı bir sunum ve kendisine teşekkür ederim. Pratik ve akılcı ve hafızam bulanmıyor.😊
@furkan7539 Жыл бұрын
çok iyi bilgiler veriyorsunuz hocam devam böyle. Herkese iyi antrenmanlar 💪
@likethisonur8106 Жыл бұрын
ben böyle bi hoca görmedim arkadaş. kafama bişey takılıyo dm den yazıyorum direkt cevap geliyo, eksik yerlerimi nasıl çalışacağım diyorum kanala girince bakıyorum ki her yer için video gelmiş. sen adamın dibisin arda abi. salonun neredeyse gelip seninle yüzyüze tanışmayı çok isterim. kalp
@ec8104 Жыл бұрын
Beni cevaplamiyo la
@merdogan134 Жыл бұрын
Tek kelimeyle mükemmel.👏👏👏. Aklımdaki tüm soruların cevabını vermişsiniz 👏👏👏
@Jamesis07 Жыл бұрын
Anlatım çok güzel lafda diyip geçmiyor adam örnekde gösteriyor her detaya değiniyor bu emek isteyen bir şey teşekürler💫
@fatihterim3982 Жыл бұрын
abi sen bir numarasın anlatımın bilgin tipin ve mizajın olsun inşallah daha iyi yerlere gelirsin ve parayı bulunca bozulmazsın. SEVİLİYORSUN
@fratgll1399 Жыл бұрын
Hocam harika bir video olmuş bide bu hareketlerin ev için olanlarını güncel şekilde paylaşırsanız çok iyi olur başarılar
@farukgunduz7445 Жыл бұрын
Harika bir video olmuş. Çok güzel bir şekilde ayrıntılı olarak açıklamışsınız. Teşekkür ederim çok faydalı oldu.
@anday2388 Жыл бұрын
Hocam bu bilgilendirici video için çok teşekkür ediyorum bildiğim şeyleri tazelemiş olup üstüne bir şeyler kattım.
@suleymanaygun5815 Жыл бұрын
Cok anlaşılır bir şekilde anlattın hocam ağzınıza sağlık 🦾
@Mehmetcan927 11 ай бұрын
Süper tarif ettin, hiçbir soru işareti kalmadan. Teşekkür ederiz,
@akrep690 Жыл бұрын
Emeğine sağlık hocam tek abone olduğum dürüst insan🙏💖💖
@kesermuhammet Жыл бұрын
Abi Nasıl Bir Kralsın Bak VALLAHİ Senin Sayende Tam 5 Aydır Spor Yapiyorum Verdiğin Tarifler Herşey Çok İyi Seviliyorsun Build Abi
@CANHAKANCAN1 Жыл бұрын
İzlediğim en iyi omuz antrenman videosu. 👏👏
@burakyetkin492 Жыл бұрын
Eline emeğine sağlık hocam,çok güzel bir video olmuş
@muzaffercayr1866 Жыл бұрын
Helal olsun kardeşim tam bir egitmensin kral gibisn valla
@Halisahagunlukleri Жыл бұрын
Kral sporla alakam yok ama videoların eğlenceli kişiliğin güzel samimi bir adamsın o yüzden abone oluyorum başarılar😃
@elgrande47 5 ай бұрын
bugüne kadarki en faydalı paylaşımı bu oldu benim için, teşekkürler
@TheAligafar Жыл бұрын
Gördüğüm en iyi Fitness hocasın. Emeğine sağlık!
@HzAmET3731 Жыл бұрын
Hocam çok faydalı video vallahi her bölge için böyle video bekliyoruz +1
@mutlulugunturevivarmdr5319 Жыл бұрын
Böyle bölge bölge videolar gelirse cok iyi olur abi cok iyisin devam böylee
@tuigipolt4028 Жыл бұрын
Süper bilgi dolu video tebrikler hocam 😊👋🏻 bide kol için video güzel olur bu tarz ☺
@merterkull Жыл бұрын
Adamsın kardeşim. Arka omuz hareketinde de en favori hareketimi gösterdin 😎 Hepsini bildiğim halde yine de dinliyorum seni belki ekstra birşeyler kaparım diye :) Bu arada Fulya Macfitten Fulya Acıbademe geçtim bir ara uğra oraya da :) Seviliyorsun.
@kartal1648 Жыл бұрын
Senden iyisi yok adamsın ❤️🔥❤️🔥
@bilalyuksel1130 27 күн бұрын
Spor yapmıyorum ama anlatımı o kadar iyi ki teşvik ediyor 👍🫡
@omeryldz8110 Жыл бұрын
Hocam bildirime uçtuk seviliyorsunuz
@BayramDoqan Жыл бұрын
Kral hoşgeldin 👍
@azadarslanargun9025 Жыл бұрын
Tek kelimeyle çok iyi bir hocasınız başarınız daim olsun ayrıca tam aklımıza takılan bir soru olduğunda onu hisseder gibi yanıtlıyorsunuz takdiri sonuna kadar hak ediyorsunuz🙏👏👏😊
@user-mx5ru3tn7e 10 ай бұрын
Teşekkürler hocam çok iyisiniz ❤
@muratigdeci3984 Жыл бұрын
Boş yapmadan doğru düzgün anlatan tek adam neredeyse 👏
@ozkanaydin5902 Жыл бұрын
Ağzina emegine saglık hocam tesekkurler👍❤️
@mustafasepik3432 Жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam çok faydalı oldu aklımdaki tüm sorulara cevap oldu
@ardcyasin 2 ай бұрын
“Bir saniye sefacım burayı şey yaparsın” Hocam samimi gülüşünüz çok güzel. İyi ki varsınız
@cavidisayev5358 Жыл бұрын
Sosyal medyada bu türlü içeriklerde 1 numarasın🤝🤝🤝
@maga1686 Жыл бұрын
Adam gibi adam🖤
@muhammedalisokmen8454 Жыл бұрын
Ya kral bütün omuz sorularını cevaplamış eyvallah seviliyosun
@mfhava1 Жыл бұрын
Video rehber niteliğinde olmuş. Çok basarili 🙌🏻 Bacak videosu da gelsin !!
@emrealpaltun7399 Жыл бұрын
Vallahi hocam siz süpersiniz 🙏
@ozguryldz1011 Жыл бұрын
Biz seni daha çok seviyoruz kral ❤
@kaczynski381 Жыл бұрын
Aşırı verimliydi çok teşekkürler bunun bir de kol rehberi tarzı bir videosu gelir mi
@Y.g.z.i 3 ай бұрын
Arda abi senin sayende bu spora ilgi duydum çok kral adamsın çizgini hiç bozma seviliyorsun
@halisozbagrack Жыл бұрын
Emeginiz için teşekkürler hocam
@aykottt Жыл бұрын
Değerli bilgiler teşekkürler
@pkcnsgr Жыл бұрын
Arda emeğine sağlık kardeşim ❤
@talhaparmaksz1849 Жыл бұрын
Eline sağlık abi güzel video olmuş
@kadir616 Жыл бұрын
Adam gibi adam cansın
@bilalaymergen8246 Жыл бұрын
Abi muhteşemsin senin sayende spora başladım
@sefaduyar Жыл бұрын
mükemmel ötesi bir video
@abdullahkaya8482 Жыл бұрын
Göğüs içinde böyle detaylı bir video gelirse çok iyi olur hocam 😎👑
@anlcanozturk98 10 ай бұрын
Kral, başkasın
@avrupafatihi4831 Жыл бұрын
Emeğine sağlık hocam 👍
@technoadam5935 Жыл бұрын
Cok iyi hocam ama devami gelsin ayni sekilde kalan bolgeler icinde gelsin bence 😊👍
@tuncayunlu4461 Жыл бұрын
Gerçekten sporcu kelimesini hakediyison profesyonel sporcu başak gibidir büyüdükçe ağırlığından dolayı boynunu öne eğer sende tıpkı bir Başak gibisin kardeşim Allah yolunu bahtını açık etsin 👍🏋🏻
@sezeroduncu-qt9nr 11 ай бұрын
Hocam en samimi. Buldugum senle harun abi seviyoruz seni
@rt7526 Жыл бұрын
Evet evet evet 👍🏼 Yine ihtiyacımız olan bilgiler yine ihtiyacımız olan o video. Arka omuz patates 🥔
@mustafayulek9315 Жыл бұрын
Hocam sayenizde omuzları büyüteceğiz
@algossamav2748 6 ай бұрын
hocam bilgiler enfes çok yararlı bir video olmuş emeğinize sağlık, yalnız tek eksiği sona program verirseniz yeni başlayanlar için güzel olur. sevgiler saygılar hocam
@ozgekaplan3952 4 ай бұрын
Kralsın reis.🎉
@mehmet20aksoy18 9 ай бұрын
Faydali video tsk.
@kadir_ko Жыл бұрын
Eywallah emeğine sağlık 👋🙏
@murataltin5497 Жыл бұрын
Harbi adamsın 👍👍
@eneshm Жыл бұрын
arkadaşlarım doğru yaptığım hâlde beni her lateral ve press yaparken beni uyarıyorlardı acaba bir yanlışım var mı diye araştırırken arda hocamdan omuz videosu gelmesi, çok teşekkür ediyorum :)
@xepextra832 Жыл бұрын
dostum arkadaşların diye demiyorum ama her zaman sana karışacak insanlar olacak eğer sen kendin doğru yapıyor gibi hissediyorsan kimseyi dinleme baaass
@eneshm Жыл бұрын
@@xepextra832 cidden doğrusun ama arkadaşım kendi kollarını açmasından gerek fazla açıyor hatta bugün tanıdık bir abiyle beraber çalışıyorlardı abi de bana yanlış dedi hani tamam çocuk bilmez kaç yaşında adam sen de mi bilmiyorsun haklısın cidden kimseyi umursamak en iyisi teşekkürler dostum bass :)
@zombi2690 Жыл бұрын
Sen iyi hisediyorsan sıkıntı yok
@eneshm Жыл бұрын
@@zombi2690 teşekkür ettim dostlar beni daha iyi hissettirdiniz 🤙🏻
@muratciftci2841 Жыл бұрын
Yüreğine sağlık emeğine
@harunaday7128 Жыл бұрын
Muhteşem 👍🏻
@isa.gulerr 12 күн бұрын
hocam seni yeni keşfettim müthişsin.
@volkan1868 Жыл бұрын
Abi böyle bölge bölge videolar gelsin bence çok iyi olur
@molecule_man Жыл бұрын
Bu adam sayesinde gelisecegim
@barisyasaar Жыл бұрын
Cansın abim benim ❤
@onurkarraca Жыл бұрын
Hocam seri halinde her bölge gelse güzel olurdu
@halilsener6687 Жыл бұрын
Sen varya sen adamın dibisin 👍😄
@sedatylmaz2811 5 ай бұрын
Çok iyi ❤
@alideger3827 Жыл бұрын
Seviliyorsun hocam
@selamiuysal205 Жыл бұрын
Bu adam bu işi biliyor 👌
@erdemkrlmaz1346 Жыл бұрын
Hocam kendi girdiğiniz antrenmanı göstererek video gelsin günün sonunda aldığınız vitanimler prteyin tozuna kadar gösterin
@zmmadencilik5039 Жыл бұрын
alemdeki tek düzgün insan
@alevalev6346 Жыл бұрын
Sizinle bir çalışmak dileğiyle inşallah abi
@fUrkanygt18 6 ай бұрын
ABİ KRALSIN VALLAHİ BİLLAHİ ❤❤❤
@ged-moba 11 ай бұрын
Her videoya yazcam kraaalllsın
@eyupcaglayan7699 Жыл бұрын
Sırt bekliyoruz hocam kolay gelsin
@neonff2692 Жыл бұрын
Senin sayende omuzlarım büyüdü 14 yaşlndayım AZƏRBAYCANDAN SELAMLAR
@mansurmmmdov3871 Жыл бұрын
Çok sağol hocam
@ibrahimdemirel9342 Жыл бұрын
Var olun hocam. estetik bir karın için vidonuzu ve önerilerinizi bekliyoruz. 😊👍
@mazlumsimsek5018 3 ай бұрын
Seni takip ederek program yaptım kendime ama hakkını vererek çalışıyorum gelişiyorum Allah razı olsun senden sıfır ego adamsın
@ylmazkzlyurt2607 Жыл бұрын
Hocam yağ oranı düşürmeyle alakalı video gelsin🔥🔥🔥
@toprakavc2289 Жыл бұрын
Hocam sen olmazsam şuan evde film izliyordum senin sayende başladım
@polatkarademir9929 Жыл бұрын
Eyvallah hocam adamsın
@emirhan2320 Жыл бұрын
Kral adamsın hocam
@boray3210 7 күн бұрын
super etki tsk video
@DogukanYetis 11 ай бұрын
Arda hocam birtane
@yasinhizarcioglumusictv Жыл бұрын
Kralsın be
@gamzeterzioglu1346 Жыл бұрын
Sana helal olsun hocam
@feyazalks5561 Жыл бұрын
Bu adam hariç kimsenin KZfaq videosunu girip izlemem 💙
Kirill Multitool
Рет қаралды 71 МЛН
KiKiDo
Рет қаралды 2,3 МЛН
超人夫妇
Рет қаралды 43 МЛН
Bodybuilding.com
Рет қаралды 87 МЛН
Shredded Brothers
Рет қаралды 2,2 МЛН
Volleyball Fan Channel
Рет қаралды 45 МЛН
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 569 М.