boxe : exercices pour améliorer la puissance de frappe : comment frapper plus fort

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7 жыл бұрын

dans cette video on verra boxe : exercices pour améliorer la puissance de frappe : comment frapper plus fort
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les élastiques que je recommande
amzn.to/2Q8TDeY
complement alimentaire
proteine : amzn.to/36aYfqt
materiel video
caméra 1 amzn.to/2ZDWpw3
camera 2 amzn.to/368ZXJe
objectif amzn.to/2Qvkp08
trépied : amzn.to/2ZAWVuA
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dans cette video antoine prof de boxe nous montre 2 exercices pour developper notre puissance de frappe sur les coups de poings
evidement se sont 2 exercices realiser avec les elastiques de musculation fit martial arts
-1er exercices preparation physique integré sur frappe du poings avec les elastiques en resistance
-2eme exercices pompes en resistance elastique idéale pour améliorer la puissance des membres supérieures
pour allez plus loins et developper la vitesse de tes cousp de poings n'hesite pas regarder la 2eme video qui explique comment frapper plkus vite elle permetterai de t'améliorer que se soi pour la boxe , le mma , karaté , taekwondo , bref tout les sport ou on utilise les coups de poings...
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• comment frapper vite e...
loic lubin fit martial arts
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boxe : exercices pour améliorer la puissance de frappe
• boxe : exercices pour ...

Пікірлер: 59

@ivanstreiff 4 жыл бұрын

Pour le 1er exercice il faut se pencher légèrement vers l’avant en relâchant ses épaules. Sinon tu perds en rapidité, en endurance et en équilibre et donc tu utilise tes muscles à mauvais escient. Tout est dans la technique

@sowfah8506 2 жыл бұрын

Mais sa taff endurance ?

@hervefoata3919 Жыл бұрын

Ca augmente la vitesse luissance puissance mais force je sais pas faut la force + vitesss pour puissancs ... possible daugmenter le kg de tension mais sams perdre de vitesse

@ledji1329 Жыл бұрын

bonne vidéo ! 😉👍🏼

@clotildeeleve6597 7 жыл бұрын

bravo +1 abonné

@traikiaazedine8761 5 жыл бұрын

Bravo pas d pub pas d bla bla

@loiclub1782 5 жыл бұрын

Traikia Azedine merci ;)

@davdav7785 6 жыл бұрын

Bonjour et merci pour cette vidéo instructive.....Simple question:il faut être en contraction pour faire les pompes ? merci et bonne continuation .

@paggiivan2846 5 жыл бұрын

d'accord

@francoiscalvo2891 6 жыл бұрын

merci pr la vidéo, très intéressant

@loiclub1782 6 жыл бұрын

François Calvo de rien , si t as des questions ou si tu veux qu on abordent des sujets hésite pas à nous le dire a bientot

@-meetoo4473 6 жыл бұрын

fit martial arts Je voudrais vous posée une question comment je pourrai augmenté ma force genre pour la lutte , boxe et encore d'autre sport et aussi si je dois faire des pompe traction ou autre merci

@loiclub1782 6 жыл бұрын

-MEETOO 44 salut , justement cette semaine je faire une vidéo sur le développement de la force pour les sport de combat 👊

@-meetoo4473 6 жыл бұрын

fit martial arts ok merci beaucoup

@loiclub1782 6 жыл бұрын

-MEETOO 44 pas de soucis

@cedriccarter409 4 жыл бұрын

Bonjour, Pensez-vous que pour augmenter la résistance et de fait, développer davantage l’explosivité, il soit possible d’effectuer le premier exercice avec une poulie ? Merci d’avance.

@konemohamedidriss5373 6 жыл бұрын

bien

@romano4460 3 жыл бұрын

Combien de séries et de répétitions ?

@aissaidir8206 Жыл бұрын

❤❤

@mohamedchanane5941 Жыл бұрын

Salut coach vous avez donné les exo mais le dosage le nombre de série de répétition le temps de travail le temps de repos ?????

@smainsimon2478 5 жыл бұрын

Merci

@loiclub1782 5 жыл бұрын

smain belaloui salut de rien j espère que cette vidéo est utile et qu’elle te donne des idées pour développer ta puissance de frappe et surtout bon entraînement en boxe J ai fais autres videos qui donne des exemples d exercices pour frapper plus vite et plus fort avec les coups de poings tu peux les regarder en Cliquant ici kzfaq.info/get/bejne/bsp2lcSQscenZZc.html kzfaq.info/get/bejne/n8qpq7x9utbTh4k.html

@smainsimon2478 5 жыл бұрын

Oui merci Ça me donne des idées pour défoncés la tête des gens ouais

@loiclub1782 5 жыл бұрын

smain belaloui mdrrrre Si tu as des questions hésite pas , on peut demander à Antoine reintervenir sur la chaîne aussi

@tmsthegreatest 2 жыл бұрын

Combien de répétition et de séries par exercice ?

@littleman84 3 жыл бұрын

Il fait quelle longueur ton élastique ?

@munisai9693 7 жыл бұрын

bonjour, merci pour la vidéo, je m'entraine avec des élastiques mais je doute car aucun boxer à ma connaissance ne s'entraine avec.

@loiclub1782 7 жыл бұрын

Munisai salut non c est au top pour la boxe et les autres sports de combat c est vraiment connu

@munisai9693 7 жыл бұрын

yes ça fait plaisir merci

@aurelienbeaudouin957 5 жыл бұрын

Munisai bonjour excuse moi je viens de voir la vidéo .... les élastiques ont ils été concluant pour toi ?

@jenniferponcet6139 5 жыл бұрын

Franchement je suis coach sportive et ancienne boxeuse les elastiques pour travailler en profondeur c le top

@62Tob 5 жыл бұрын

Lors de mes entrianements je me fais toujours 2/3 rounds de shadow avec elastique, si tu alternes avec des rounds de sac tu sens que ca travaille enormement, ca crame les triceps, les epaules, et lorsque tu reviens sur du shadow a vide, tes mouvements sont aussi plus rapides, plus secs, et moins de fioritures. Top !

@alleyesonme6927 5 жыл бұрын

Bonjour , Merci pour une bonne vidéo utile , je voudrais savoir qui est le plus important dans la force de frappe : l'épaule ou l'avant-bras ?

@qwerkel878 3 жыл бұрын

Je pense que ça dépend du coup

@gilgomes6993 2 жыл бұрын

Pour les directs cest surtout les tríceps et pour les crochets cest surtout lá rotation du buste. Lê direct du droit par contre utilise aussi lá rotation du buste... Lá position aussi est super importante lá force de frappe vient aussi de tes appuis des jambes. Des gros muscles sans technique frappent moins fort que des "maigrichons" Avec technique👍

@gino55yo 3 жыл бұрын

Bonjour, Merci pour cette vidéo. Je peux prendre des haltères de 500g en shadow ? C'est pas dangereux ?

@TheAshenOne1815 3 жыл бұрын

Non c très bien

@leredoutablegentil4495 2 жыл бұрын

G quatre ans je prend un altere de trois kg et je frappe droit pendant trois min sans marreter et sans fatigue je mentraine bcp chaque anne je devien quatre fois plus fort et cette entrainement marche pas chez tout le monde ca depend du corps que a la personne

@gino55yo 2 жыл бұрын

@@TheAshenOne1815 OK merci 👍

@gino55yo 2 жыл бұрын

@@leredoutablegentil4495 OK merci je vais essayer comme vous faites.

@leredoutablegentil4495 2 жыл бұрын

@@gino55yo non non surtout pas je suis un profesionel moi

@trabutugi1333 3 жыл бұрын

2:23 j’en est un de 15kg c’est trop ?

@iee7o903 3 жыл бұрын

Bientôt je serai plus puissant que MIKE TYSON

@leredoutablegentil4495 2 жыл бұрын

Ta beau tentrainer ca marchera jamais pour devenir comme lui ca marche pas chez tout le monde ca serais trop facile ah je me suiz entrainer je suis commd tyson c trop facile il faut avoir le corpz aussi en pluz lui il sentrainer huit heure par jour dez a son jeun age

@Walid-yy4ry 2 жыл бұрын

Ah y’en a vous croyez la vie c comme sa , mon pote tu peut t’entraîner toute ta vie même 16h par jour tu pourra jamais atteindre son niveau

@ldec_7187 4 жыл бұрын

En espérant avoir le niveau de Tyson 😂👌

@woodier5534 3 жыл бұрын

Euh ouais... 😂 Ça vas être long

@woodier5534 3 жыл бұрын

Oh mais je t'ai vue t'haleur

@Ash-up5mm 3 жыл бұрын

Tu va l’avoir bg

@leredoutablegentil4495 2 жыл бұрын

Tes maigre ca ce voit un vrai homme qui pese quatre vint kg c au moin huit fois plus fort que toi et tyson est vint cinque fois plus fort qun vrai homme donc vingt cinq fois huit ton poing laisse tomber mais jespere que tu sera plus fort je te conseile a tentrainer