comment frapper vite et fort coups de poings ? Comment augmenter sa puissance de frappe

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5 жыл бұрын

Dans cette video on verra comment frapper vite et fort coups de poings ?
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les élastiques que je recommande
amzn.to/2Q8TDeY
complement alimentaire
proteine : amzn.to/36aYfqt
materiel video
caméra 1 amzn.to/2ZDWpw3
camera 2 amzn.to/368ZXJe
objectif amzn.to/2Qvkp08
trépied : amzn.to/2ZAWVuA
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Dans cette video on verra comment frapper plus vite pour les coups de poings? comment envoyer des coups de poings plus rapidement ?
1) qu'est ce que la puissance de frappe
puissance de frappe = vitesse x force
Vitesse a laquelle le coups porter
Force ( et masse , poids engagés pendant le coups )
2) 2 exercices de condition physique pour developper la vitesse et la force de coups de poings
évidement se sont 2 exercices realiser avec les elastiques de musculation fit martial arts
-1er exercices preparation physique , de condition physique plusieur rounds de shadow avec bande de resistance élastiques ( un classique en boxe , mma et sport de combat)
--2eme exercice coups de poings avec resistance elastique idéal pour frapper plus rapidement
pour allez plus loins et developper ta puissance de frappe n'hesite pas regarder la 2eme video sur la puissance de frappe réaliser avec un prof de boxe thai elle permetterai de t'améliorer que se soi pour la boxe , le mma , karaté , taekwondo , bref tout les sport ou on utilise les coups de poings...
• boxe : exercices pour ...
loic lubin fit martial arts
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comment frapper plus vite et plus fort coups de poings ?
• comment frapper vite e...

Пікірлер: 39

@jonathanpostiaux5488 4 жыл бұрын

Top vidéo, cool et pertinente. Merci

@khaledghazi9214 4 жыл бұрын

Bonjour je voulais avoir des exercices journalier à la maison pour mieux développer surtout les crochets et les directe

@fennecedc6139 4 жыл бұрын

Bsr Loïc dit moi stp ca s'acheter ou la poignet de porte pour accroché l'élastique !? . Et aussi y a plusieurs poix au niveau de la résistance des élastiques pour travailler sont anglaise tu conseil quoi stp ???? Merci .

@lucshlucassch5179 5 жыл бұрын

Le problème biomécaniquement le coup de poing et un tirage et non une poussée j ai fait cette erreur pendant des années créant un déséquilibre postural difficile à corriger en réfléchissant à comment améliorer ma vitesse j ai travaillé des tirage explosives et j' ai tripler ma vitesse car quant tu veux envoyer un jab invisible c' est une ouverture de la cage thoracique et non le contraire DK kyoo le montre à la perfection alors je vous laisse tester et vous verrez la différence autrement bonne idée les elastic mais faut absolument travailler le postural ou vous ont payerai la note sur vos articulation salutation Lucas

@loiclub1782 5 жыл бұрын

Salut lucsh lucassch je te remercie pour ton commentaire, tu as raison: il faut travaillé les muscles agonistes et antagonistes pour éviter les déequilibres musculaires mais c est pas valable que pour les coups de poings , l idéal c est de le faire pour tous les groupes musculaires :) , on va pas le mettre dans toutes les vidéos quand même par contre c'est vrai que je pourrai faire une serie de video sur les coups de poings ( travail de frappe , le retour de frappe , le placement de la hanche, etc ...) de façon a ce que ce soit plus complet ; merci pour l'idée :)

@jeangourtay6049 5 жыл бұрын

Lorsque tu donnes un coup tu produis de l’énergie cinétique ce que tu appelles « puissance » et la formule de cette énergie c’est Ec=1/2mxV^2 Un demi de la masse fois la vitesse au carré. Et donc la puissance ce n’est pas force x vitesse. Mais sinon très bonne vidéo.

@loiclub1782 5 жыл бұрын

JeAn DA-riusona salut il y a plusieurs formules pour calculer la puissance , les 2 formules sont bonnes , on utilise l une au l autre selon les données que l on a : Ec avec les kg et l autre avec des Newton ... c est bon de savoir qu il des scientifiques ici geek power 🤓

@jeangourtay6049 5 жыл бұрын

Loic - je m'entraine avec elastiques, que représente alors la force ? Quelle est son unité ainsi que celle de la puissance ? Si la puissance c’est des Newton alors la force serait une masse en kg puisque 1N= 1kg m.s^-2. Et donc cela ne devrait pas être la vitesse mais l’accélération car l’accélération est en m.s^-2. Pour résumé si je lance une frappe qui accélère de 0m.s^-1 a 10m.s^-1 en 1 seconde j’aurai une accélération de 10. Je multiplie ensuite par la masse de la frappe(on va dire le poids du bras soit à peu près 7kg) donc 7 x10 = 70N. Cela te paraît bien? Merci de m’aider à comprendre . 🤯 Ps: le joule n’est t il pas plus représentatif dans ce genre de situation (même si les deux unités sont très ressemblantes)?

@jeangourtay6049 5 жыл бұрын

Je sais que c’est peut être pas trop le sujet principal mais c’est le genre de petit truc que j’aime bien, hésite donc surtout pas à me dire si ça t’emmerde 😅

@loiclub1782 5 жыл бұрын

@@jeangourtay6049 Salut sorry pour le délais de réponse Pour calculer la puissance de frappe il y a 2 formules Avec la formule l'énergie cinétique, on utilise des km/h ou de m/s et des kg ou des grammes Avec l'autre formule (vitesse x force) , on utilise des km/h ou des m/s (pour la vitesse) et des Newton pour la force La formule avec l'énergie cinétique parait plus simple , parce qu'on utilise des mesures qui nous sont plus familiere Mais le principale inconvient c'est que la masse engager sur un meme coups (exemple un coups de poings ) et rarement la meme (meme si c'est avec le bras) Lorsqu'on donne un coup poings, on utilise tout le corps ,du coup, il faut prendre en compte la rotation des epaules , l'engagement des hanches , les appuies au sols : ce sont des notions qui varient souvent meme si on effectue le meme coups, en plus si on rajoute les différents types de deplacements ça deviens vite une vrai galere pour determiner quelle est la masse rellement deplacer pendant l'execution du coups de poings Mais encore une fois, les 2 formules sont valables pour mesurer la puissance de frappe Perso, je me prends pas trop la tête sur ces formules , je retiens simplement qu'il faut bosser sa vitesse de frappe et sa force ainsi que de notion propre au combat: la précision l'endroit l'on frappe (genre la pointe du menton ou les tempes) , le timing etc ...

@jeangourtay6049 5 жыл бұрын

Loic - je m'entraine avec elastiques d’accord, merci beaucoup. Mais du coup la puissance c’est des Newtons par km/h ? Et comment tu mesures la puissances en N de ton coup ? Merci encore

@mathyscamartantoine851 Жыл бұрын

On peut aussi faire avec des altere?

@jipeka1155 4 жыл бұрын

👍👍

@xcosmos2986 3 жыл бұрын

J'ai aussi fais de la boxe française : je te l'accorde les assaut c'est chaud 😂

@lucaslourenco1613 4 жыл бұрын

Sa marche avec une chambre a air ou pas

@yvesratsimbazafy5161 4 жыл бұрын

Allez la martinique

@Zeblyss 4 жыл бұрын

Y a pas un exercice qui permet d'améliorer sa vitesse sans élastique ?

@motieben4885 4 жыл бұрын

Prend des petite haltères léger et fait du shadow

@leredoutablegentil4495 2 жыл бұрын

Ma force de frappe est de quarente kilo lanee derniere elle etais de treize kilo chaque anne je deviens quatre fois plus puissant g quatorze ans je peut finir a une foce de frappe de quatre tone

@axelgibaud956 2 жыл бұрын

Ptdrrrrrrrrrrrrr va dormir

@emperor_muzan4722 4 жыл бұрын

je sais pas si tu verras ce message mais si tu le vois tu pourrais m'aider stp je me suis battu avec un 4ème et son grand frère ma défoncée il a 5 ans de plus ducoup j'ai un peut plus de 2 semaine enfaîte j'aime pas me battre je taperais jamais a 50% de ma force je voudrais savoir comment je pourrais faire merci d'avance

@codyd1814 4 жыл бұрын

Tu coup la bagarre ?

@youssoufsahraoui3893 4 жыл бұрын

Désolé pour toi mais tu dois taper parce-que la personne en face n’hésitera pas à taper elle mais ne pas vouloir te battre c’est tout à ton honneur essaye quand même de privilégier la discussion mais c’est pas possible viendra un moment ou tu devra te battre

@emperor_muzan4722 4 жыл бұрын

@@codyd1814 J'ai re defoncé son petit frère qui a le mm age que moi et le grand ma re défonce mais mon grand frère ma aidé donc mon frère l'a détruit sinon j'étais cuit mdr

@afmma3799 3 жыл бұрын

KaaLuxx oui oui on te crois aller oust vas reviser