Videoyu Beğendiyseniz Like Yapmayı Unutmayın Spor Salonum: metalheadgyms.com Web Sitem: www.fitnessbil... Forum Sitesi: www.fitnessbil... Mobil Uygulama: www.fitnessbil...
Пікірлер: 1 900
@GunesTFT5 жыл бұрын
hocam sürekli bir uzvumuzu büyütmeyi öğretiyorsunuz çok teşekkürler
@neiseo85235 жыл бұрын
Kanka boy uzaması vicudun tümünde oldugu icin uzuv olmuyo Uzuv:viducun belli parcası 🙈🙉🙊
@GunesTFT5 жыл бұрын
@@neiseo8523 bütün sırrı bozdun
@barknseran86235 жыл бұрын
@@neiseo8523 kas çalıştığın büyüdüğü zaman kas hacmin artmaz mı kardeşim
@suche85425 жыл бұрын
FASMLFMLİAS LF L.ASMLŞFASMLŞA
@mcity60435 жыл бұрын
sdgdgsgdsgdsgds iyimiş
@ozanediz85895 жыл бұрын
Hocam duruş bozukluklarıyla ilgili olarak müsait bir zamanınızda genel bir incelemeli,ince ayrıntıları barındıran bir video hazırlayabilir misiniz ?
@tristanbulantique5 жыл бұрын
@@kinginthenorth2863 allahı kuranı katmasan iyiydi
@Neressus5 жыл бұрын
Evet hocam bu konuyu ele alsak çok güzel olur
@denizdukunlu34975 жыл бұрын
@@kinginthenorth2863 cehennemde yanarken ağlama
@yusufkarabacak12055 жыл бұрын
++++++++++++++++111111111+++++++++++++
@raist35415 жыл бұрын
@Razenity onlarca video, kaynak var. Düzeltme antrenmanı yapmak için Savaş Cebeci'nin video atmasını mı beklemek gerekiyor?
@MehmetBOZKURTEvil5 жыл бұрын
4 yıldır savaş hoca şu videou çeksin diye bekledim yaş 20 oldu şimdi atıyor :'(
@-UnknownValue-5 жыл бұрын
Aga ben de playsteoriden falan baktım valla daha 1 ay olmadı boy uzatma programlarına .s
@neiseo85235 жыл бұрын
Kardeşim hić belli olmaz belki 1 yıla 5 cm uzarsın
@neiseo85235 жыл бұрын
Kürşat Balcı kardeşim ben 16 iken 166 idi şimdi 173 bnm hedef 178
@neiseo85235 жыл бұрын
Kürşat Balcı kanka bnm 18 yeni bitti de ne sakal var ne göğüs kılı var bide babanemin dedigine gore babam amcam falan 19 20 den sonra uzamış yani bizde biraz daha gec oluyo amcam uniden donmuş 170 gitmiş 180 donmus
@endercanmkendim52545 жыл бұрын
Aģla sıra bizre
@talhapakdil4 жыл бұрын
Hocam bence sizin tassagınız kocamandır
@Gutsgutsogullari3 жыл бұрын
LDİSÇXĞCMDOENDOFMDPDÖCPDLPDLFŞDİEÖDŞDMDPSLEPSM
@cebeci56963 жыл бұрын
😂😂😂
@thuglifeburas15553 жыл бұрын
Bu çocuğu gay zanetmeyip espirisine gülen harbi mizahcıdır
@FurkanReisRC3 жыл бұрын
Tek korkum kısalığın başka insanlar tarafından duyulacak saygıya etki etmesi.
@Seynur-mm1tt3 жыл бұрын
Allahim sen bizim boyunumuzu uzat (AMİN YAZIN LÜTFEN )🥺🥺🥺
@rhymeclaw3 жыл бұрын
amin
@52cm592 жыл бұрын
Amin
@user-cx5di8qs5n2 жыл бұрын
Amin🙏🏻
@rahmiongel77912 жыл бұрын
Amin
@dashcamcompilationswithcomment2 жыл бұрын
Amin
@ozangurcay77515 жыл бұрын
hızı 1.5 yapın beyler , bilgi daha serii akıla giriyor :)
@emirhan75644 жыл бұрын
Aynn la boyunuz kac
@MustafaSahin04 жыл бұрын
Harbi ya xd
@ilkinagazad73654 жыл бұрын
dkfkskkfkkdodidkskdkxjdjsjxjxkd
@logan23584 жыл бұрын
Eyw knk
@anthonynnaduzornwakaeme79574 жыл бұрын
Eyvallah
@stewie0202_5 жыл бұрын
Savaş Abi Yutkunma 1:23 4:02 5:03 5:28 6:27 7:52 8:29
@utkugursoy73605 жыл бұрын
Kahkaha attim emegine saglik kardes Sjjsjsjs
@Emre-px8ps5 жыл бұрын
P5d58wyosidşoeşosl46sıl
@kerem30015 жыл бұрын
Abi yarım saat güldüm
@kaptanjacksparrow42905 жыл бұрын
Psikopat herif :d
@cemkaraman84224 жыл бұрын
10:16 yı unutmuşsun en sağlamı
@berkaygulseven543 жыл бұрын
1- Östrojen hormonu yüksek olmayacak (Soya,Susam Tohumları,Keten Tohumu,Kuru Meyveler) 2- Growth hormonu gerekli (Uyku,spor vs) 3-tiroid hormonu 4-Kaliteli beslenme 6:59 - 7:33 5-Egzersizler (yüzme,ağırlık egzersizlerin bir çoğu) 6*-İlaçlarla BİLİNÇLİ doktor tavsiyesi ile yapabilirsiniz.(tiroid ve growth hormonları) Arkadaşlar boy ortalamalarını da merak ettim alta yazar mısınız Edit: Yaş 17 boy 1.80
@fckbts84483 жыл бұрын
Ben 1 ay sonra 16 olacam. Boy 180 kilo 76. Yaklaşık 2 aydır düzenli ve ağır program kullanarak (5 gün bölgesel) vücut yapıyorum. Tabii ki düzgün form ve kaldırabileceğim kadar ağırlık kullanıyorum. Sakatlanmamak için adam gibi ısınıyorum. Anne boyu 163,baba 172, abi 179 (abim benden 3 yaş büyük). Her gün en az 3 litre su içiyorum. Güzel besleniyorum. Geceleri 1 gibi yatıp sabahları 11 civarında uyanıyorum. Sigara ve alkol kullanmıyorum. Acaba 185 veya üstü olma ihtimalim varmıdır sizce?
@berkaygulseven543 жыл бұрын
@@fckbts8448 bence olabilirsin
@drs-ci6pw3 жыл бұрын
Yaş 16 boy 1.84
@emirbolukbas43572 жыл бұрын
@@fckbts8448 olursun reis
@ibrahimse19032 жыл бұрын
@@fckbts8448 geniş ailede uzün olanlar varsa olursun
@quarkc05 жыл бұрын
Hocam videolarınızı aç bırakılmış aslan gibi bekliyorum şerefsizim
@selimpeker39905 жыл бұрын
Savas cebeci Instagram'da paylaştı seni ünlü oldun pnp
@selimpeker39905 жыл бұрын
@@quarkc0 😃 dur ekliyim
@endymendysendy27772 жыл бұрын
:D
@bilgekagan44445 жыл бұрын
Sonunda be hocam. Ne zamandır bu videoyu bekliyoruz
@berk33145 жыл бұрын
Hocam sağolun sayenizde her seyimizi büyütüyoruz
@bayquertzy2 жыл бұрын
PUHAHAHAHHAHA
@omercark5 жыл бұрын
Arkadaşlar oksijen tüpüm bittiği için videoyu izleyemeyeceğim iyi seyirler
@furkandemirsoy9364 жыл бұрын
Asfggfssdvbvssdfvcssdv
@batuhanfidan33734 жыл бұрын
Pü
@omercark4 жыл бұрын
@@batuhanfidan3373 KZDKDKFKWKFSKDJSKFJSKD
@tej80885 жыл бұрын
Önemli olan boyu değil işlevidir nasıl kullandığındır HERKESE BOL ŞANS.
@2.abdulhamid1655 жыл бұрын
@@BruceLee-fe3ur Allah rahmet eylesin kardeşim
@neiseo85235 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/o7B6hK5erM-rkqs.html
@kenancerkezoglu10885 жыл бұрын
Hahahah
@YK-bs6gg3 жыл бұрын
@@2.abdulhamid165 amin.
@hanlarhancelaleddin39903 жыл бұрын
Boyum 1.69 yaş 19 amk, ne işlevi.
@biraderler3215Ай бұрын
Abi boyum 195 bu video sayesinde 230 oldum günde 1 zargana ile besleniyorum tıpkı sizler gibi herkese bol şans
@lol-cs1ef5 жыл бұрын
yıllardır bekliyordum. duruş bozukluğu kamburluk ile ilgili bir video çekebilir misiniz? teşekkürler
@neiseo85235 жыл бұрын
Mert ARAT skolyoz ve kamburluk kzfaq.info/get/bejne/o7B6hK5erM-rkqs.html
@hilmimustafa78144 жыл бұрын
Cristal castle 'da ki abla değil mi profil foton. Cok tanıdık geldi.
Kısa boylu kimse yokmuş yorumlardan öyle anlaşılıyor. En kısası. 1.85
@maynafiesta5 жыл бұрын
Cüsseli Savaş hocadan bayram videosu
@Bozo065 жыл бұрын
Postür bozukluğu ile ilgili bir video da çekseniz hocam keşke
@yalcn15 жыл бұрын
BOYUNUZ UZAR HERKESE BOL ŞANS
@furkangurdal7401Ай бұрын
Peki her yaşta işe yarar mı bu?
@g-easy99343 жыл бұрын
Boyu 1-2 cm uzatmak istiyorsanız bilimsel olarak 2 yol var doğru beslenme ve doğru uyku gerisinin bilimsel dayanağı yok.
@halilibrahimbarlas99893 жыл бұрын
Dostum sana vereceğim bilgiyi bilen çok yoktur Nadir bir bilgi her sabah aç karnına 1 yeşil elma bir yemek kaşığı zeytinyağı ye ve 42 gün boyunca devam et boyun 3-5 cm uzayacaktır.
@burakhanorhan2 жыл бұрын
@@halilibrahimbarlas9989 bruh kaynak?
@halilibrahimbarlas99892 жыл бұрын
@@burakhanorhan kendim den knk iki tekarar yaptım ilkinde 5 cm uzadim diğerinde 3 cm şu an 14 yaşındayım boyum 179
@Her720975 ай бұрын
@@halilibrahimbarlas9989 yeşil elma olması zorunlumu sari yada kırmızı elma olmazmı
@kaptanjacksparrow42905 жыл бұрын
1,25 alınca normal oluyo :))
@orcunpavarotti63235 жыл бұрын
Hocam bu boy uzatma tekniklerini peniste uygulasak 30cm büyüme sağlarmıyız tşk.
@endercanmkendim52545 жыл бұрын
Onu başka videoda açıkladı penis süngerimsi olduğu için büyümüyormuş
hocam dediklerinizi yaptım 4 metre oldum kısaltma videosu da gelsin
@burakhanorhan2 жыл бұрын
Çözüm var mı aynı durumdan müzdaribim :/
@okaykale17015 жыл бұрын
Savaş Bey Telafuzunuz Mükemmel
@insafsizturk86403 жыл бұрын
Dediklerinizi tek tek yapcam abi eyer işe yararsa Allah binlerce kez razı olsun sizden
@sizmoo976 Жыл бұрын
İşe yaradi mi
@UlradtheDentist5 жыл бұрын
Hocam yıllardır youtube kullanırım. Bu benim youtubedaki ilk yorumum ve bu yorumumu size yapıyorum. Lütfen prompter kullanmayın. Biz sizi doğaçlama seviyoruz. Bırakın akış muntazam gitmesin, doğal olsun. Teşekkürler
@mertkuzey995 жыл бұрын
Boy uzaması genetiktir Lise 1 de 1.70 boy vardı bende Lise 3 te 180 civarı oldum şuan 185 te kaldım yaş 19
@poyrazbaltac20365 жыл бұрын
ben lise 1 de 168 dim simdi lise 3 e gectim 170 im 2.5 yilda 2cm uzadi sadece
@sahink80685 жыл бұрын
@@poyrazbaltac2036 ben lise 1 de 165 tim lise 4e geçtim ama 1 sene erken başladım sınıfımdakiler benden 1 yaş büyük her dönem arası sadece 1 cm atıyordum şimdi 12 ye geçtim 170 ti okul bittiğinde kilo verdim 8 kilo kadar egzersiz yaptım her sabah bu 2 ay içerisinde 3 cm uzadım birde her gün akşam 23 te uyudum sabah kalkarken birde akşam yatarken esneme egzersizleri yaptım 173üm şuan abimde kısaymış benim yaşlarımda ama üniye geçerken 17 18 yaşlarında bir anda 15 20 cm atmış 180 şuan
@susuzadam40415 жыл бұрын
mert ölmez 195 im aynı sayılırız.
@anilsanli37795 жыл бұрын
Benimde yavaş uzuyor lise 1 de 190dım şimdi lise 3 e geçtim 195 oldum
@alirzaunal59915 жыл бұрын
14 yaşında 1.80'dim o dönem bacağımdan ameliyat olmuştum ful yatakta yattım 6 ayda yattığım yerden 1.88 ayaklarımda 3 numara büyüdü o ara şuan 18 yaşındayım ayağım çıplak şekilde 1.96'yım geçen sene 1.94'düm anne 1.66, baba 1.82 ve dayım ise 1.79 bebekken ve çocukken sürekli etle, tavukla, sütle kemik suyuyla beslemisler bok boğazlıymışım :) Halen de pek bir fark yok gerçi
@sonercakmak88854 жыл бұрын
çok doğru boy uzamasında%75 genetikdir. %25 ise beslenme uyku egzersiz zararlı maddeler alkol,sigara,uyuşturucu,vb şeyler ben 13 14 yaşımda sigaraya basladım 15 yasımdan sonra hiç uzamadım boyum aynı 16 yasımda sakalım cıktı zaten 17 yasımda sigarayı bıraktım beslenmemi düzelttim yaş 19 20 olucam hala aynı boyum ama abim sigara hiç içmedi spor yaptı beslendi ben 175cmyim o 180cm
@ruthius42125 жыл бұрын
östrojen growth tiroid beslenme.
@hsncavadov60765 жыл бұрын
Ruthius kardesim bende östrojen fazla östrpjen azaltan haplar adi ne ve eczanede oluyormy?
@ruthius42125 жыл бұрын
@@hsncavadov6076 dostum östrojen seviyen fazlaysa doktora git hormon tedavisi almak istedigini söyle. Senin tedavin için gerekli olan ilacı ve kullanman gereken miktarı doktor bilebilir.
@ozgurcan37044 жыл бұрын
Kanka bir şey sorabilir miyim
@ruthius42124 жыл бұрын
@@ozgurcan3704 tabii ki
@Delxe5654 жыл бұрын
@@ruthius4212 knk boy uzaması için en iyi besinler hangileri bide hangilerini yememeliyiz
@Vforsystem415 жыл бұрын
Olum boyum 1.87 uzayıp napacaksınız uzun olmanın bin bir türlü problemi var 1.75 - 1.82 arası idealdır
@Vforsystem415 жыл бұрын
Ayrıca liseye başladığımda 1.68 boyum vardı liseden mezun oldugumda 1.87 di şuan üniversite 2 ye geçtik belki 1.90 olmuşumdur :d
@pussymagnet42195 жыл бұрын
Sporcu değilsen öyle tabi
5 жыл бұрын
17 yasım 1.82 acaba daha uzar mı :(
@pussymagnet42195 жыл бұрын
@ 1.sorum Kaçincı sınıfsın 2. Geçen sene kaç cm uzadın 3.Spor ile uğraşıyormusun 4.Babanin annenin ve amcanin boyu kaç 5esneme yapiyormusun
@neiseo85235 жыл бұрын
178 hedef bnm
@mertucar23975 жыл бұрын
arkadaşlar olay genetikte bitiyor yıllarca bu videoda söylenenlerin tersini yaptım 18 yaşında boyum 190 umarım artık uzamam boy konusunu bu kadar umursamayın keşke 180-185 olsam .
@emiravc49065 жыл бұрын
Keşke 1.92 olsam son 4-5 cm kaldı
@mertucar23975 жыл бұрын
neden 192 olmak istiyorsun
@emiravc49065 жыл бұрын
@@mertucar2397 aslında 1.88 boy yeteri kadar uzun gelmiyor
@susuzadam40415 жыл бұрын
Sigmund Freud 195 im inan 185 ile aynı gibiyiz Alakası yok
@susuzadam40415 жыл бұрын
Sigmund Freud kaşıma geliyor Aynı gibiyiz Okadar kasma
@raistlinmajere88245 жыл бұрын
Naturel boy en fazla 190 olur.
@bosmuhabbet92875 жыл бұрын
ben 1.93 üm spor dahi yapmadım. ona ne diyosun
@salihmusa1645 жыл бұрын
@@bosmuhabbet9287 dalga geciyo bro 😂
@2004furkannn4 жыл бұрын
@@bosmuhabbet9287 Adam şaka yapmış. Ama MaaşAllah reis o ne öyle.
@muhammedk56934 жыл бұрын
Ben 90 im 95 istiyorum
@IIIVlad-sm2uh3 жыл бұрын
@ŞAŞKIN OYUNCU 180 olursun. 21'e kadar uzuyor erkekler
@muhammedbaykul31945 жыл бұрын
Boy uzatmanın tek yolu var o da ameliyat. Sikinizi büyütmet istiyorsanız bunun için de tek çözüm yine ameliyat. Sikinizi ve boyunuzu başka türlü hiçbir şekilde uzatamazsınız. Tıpta şimdilik başka yol yok bunun için. Ama ergenlik çağındaysanız büyüme hormonu tedavisi de olabilirsiniz. Ama bunu da herkese yapmazlar. Çünkü birçok organ da büyüyecektir sonuçları ölümcül olabilir.
@muhammedbaykul31945 жыл бұрын
FATİH ben yıllarca araştırdım. Yaşı 20 ve üstü olanların ameliyatsız boy uzatması imkansız!!! Türkiye’de boy uzatma ameliyatları batılı ülkelere göre daha ucuz. Amerikada bu 200 bin dolar civarı iken Türkiye de 50-70 bin tl arasıydı ama o zamanlar dolar böyle yüksek değildi. Şimdi nasıldır bilmem. Peniste asla ameliyatsız uzamaz!!! Gerdirme çektirme, ilaç vb şeyler sahtekarların bir oyunu. Penis ameliyatında vücuttan yağ dokusu alınarak penise eklenir ve penisin sahip olduğu iki adet kas kesilerek uzatma işlemi yapılır. Ben ameliyatlarını bile seyrettim. O yüzden bilip bilmeden bele küfürlü hiç konuşma, ezilirsin!
@xeadftsggsewax86755 жыл бұрын
FATİH muhammed kardesimiz dogruyu soyluyor ben 5 yildir arastiriyorum 18-dan sonra(ergenlikden sonra)en fazla 2 maks 3 cm uzama ola bilir o uzamada farkli bicimde oluyor iskelet sertlesiyir ve 2-3 cm bir uzama oluyo yani ergenlikdeki gibi dikine hayvan gibi uzama olmuyo.20 yasindan sonra mumkunati yok uzamanin uzayan varsa gosterde bilek bizde.Milyarda bir insan olur oda Allah vergisiylr olan bir seydir.Ben en sonunda ameliyata karar verdim.Evet ameliyatla 5-8 cm uzaman mumkun amma cok zor bir donem.aslinda 30 cm kadar bile uzaya bilirsin sadece 8 cm uzerine cikarsan bacaklarin govde ve kola gore baya uzun ve cok kotu bir gorunum ortaya cikar tamam kolunuda uzatirsinda amma govde uzatmak imkansiz sakat kalirsin.Zaten bu yontemlerle min 1 maks 2 yila kadar ezap cekeceksin.Yani 20 ustu uzamak mumkunsuz.Senin boyun 18 belli olur sansin varsa 2-3 cm-de eklersen 20de bu islem tamamen biter
@muhammedbaykul31945 жыл бұрын
Xeadfts Ggsewax arkadaş işte bilmiyor ama bildiğini sanıyor. Milyarda 1 kişi 20 yaş üstünde büyümüştür onu bize anlatıyor. Ben yıllarca araştırdım. Ameliyatsız uzamak imkansız!
@xeadftsggsewax86755 жыл бұрын
Kardes bu onun sucu diyil aslinda bazi primciler izlenme icin insanlarin umuduyla oynuyor ve sanki uzayacaw gibi bazi haraketlerde gosteriyorlar.Bazi ilac satanlarda buna dahil.Bu insanda boyu kisadir diye tahmin ediyorum sen gerceyi soylediyin icin inanmak istemiyor ve o hala o umut icinde kalmak istiyor.Amma gercekler bu.
@kenanferah48145 жыл бұрын
@@muhammedbaykul3194 bana bir abi askerde 4 cm uzadığını söylemişti zannedersem askere 20 li yaşlarda gidiliyor
Arkadaşlar 1.70 boyu gectiyseniz bence gayet yeterli. Edit:Yaş 16,boy 174
@erenyldrm246Ай бұрын
Şu an kaç
@furkancataltepe38925 жыл бұрын
Hocam boyun düzleşmesi ve boyun fıtığıyla ilgili video çeker misiniz? Bu konu da ne yapılması gerektiğini doktorlar bile bilmiyor. 3-4 kez fizik tedavi ve ortopedi doktoruna gittim ve çözüm bulamıyorum. Lütfen bir video çekin.
@mcneu15 жыл бұрын
videoyu 03.50 de izliyorum gitti growth hormon
@gokayugurlu5 жыл бұрын
Caner Eser sorma :D
@emirhankurt87075 жыл бұрын
beyler videonun hızını 1.5 yapın video normale dönüyor
@jeviogod5 жыл бұрын
Abi seni yeni keşfettim nedense scrop videosuna tepkini izledim kaslı erkeklere olan çok sempatik geldin bu günden sonra umarım 1M aboneye doğru adım adım giderken yanında olurum :)
@CemYurtsever125 жыл бұрын
1.91 im hocam ben de kisalmaya calisiyorum 88 den sonra sarpa sariyor
@mertcanpolat83535 жыл бұрын
Cem Yurtsever doldurursan çok daha iyi olur 85 e göre
@kasatura6303 жыл бұрын
Bel fıtığı sıkıntı
@kralpro75233 жыл бұрын
@Ferdi Bekce Kemik erimesi olursa kisalir insan.
@trebadiofficial28515 жыл бұрын
hocam gene şahane bilgi dolu bir video olmuş
@fosfocreatina25214 жыл бұрын
Boyum 1.80 cm bu kadar uzamasinin nedeni sporla ilgilenmem,gec yasta âdet gormem ve bol bol sut urunleri tuketmem oldu. Ee tabi basta genetik faktor babam 1.87 cm annem 1.72 cm
@ahmetyigitozkoca11475 жыл бұрын
Shrug, deadlift bırakıyorum, shoulder pressi zaten dumbell ile yapıyodum, squattan da kaçınıyodum, iyi beslendiğimden eminim, umarım hazır lisedeyken daha uzarım
@shadowexec2 жыл бұрын
uzadin mı
@Bilal-jl9pc Жыл бұрын
Uzadın mi kardeşim
@ahmetyigitozkoca1147 Жыл бұрын
@@Bilal-jl9pc kolpa arkadaşlar bu konuda sonrasında çok araştırma da yaptım. Hiçbir alakası yok, yaptığınız sporun zararı değil olsa olsa kemikleri güçlendirdiği için faydası olur
@ahmetyigitozkoca1147 Жыл бұрын
@@shadowexec bilale yazdım
@burakcatalcal71984 жыл бұрын
Keşke önceden görseydik videoyu yas 18 boy 182-183 hedef 185 i geçmek
@burakcatalcal71983 жыл бұрын
Duruşumu düzeltti sadece az bişi uzadım benim genetiğim bu kadar müsade ediyomuş
@koraykaptan92633 жыл бұрын
Ortalamanın 6 7 cm üstündesin kısa değilsin yani uzunsun
@burakcatalcal71983 жыл бұрын
@@koraykaptan9263 öylede hep 185-190 arası olmak istiyodum ama yinede iyi diyelim
@burakcatalcal71983 жыл бұрын
@@googlekullanici1166 16 dan 17 ye 5 cm uzadıysan 190 a kadar yolun var
@burakcatalcal71983 жыл бұрын
@@violinbow9 genetiğin uygunsa olabilir
@bekirozmen87234 жыл бұрын
Arkadaşlar hastanede endokrin bölümüne gidin orada sol bileğinizin röntgenini çekiyolar aradaki kısım kapandıysa daha boy uzamaz.
@tiran64554 жыл бұрын
Kaynak
@MeteAltndag5 жыл бұрын
Faydalı ve güzel bir video olmuş hocam teşekkürler
@gabrienn5 жыл бұрын
jinekomasti hakkında video çeker misiniz hocam
@user-rw5vs5nd8n6 ай бұрын
Kanka çok küçük seviyede ise sporla falan azaltırsin ama diğer türlü tek çare ameliyat
@boray28185 жыл бұрын
hocam her videoda bişeyi uzatıyoz cok sag olun hocam
@PHILOvG3 жыл бұрын
ALLAH RAZI OLSUN SAOLSIN HOCAM
@espernol Жыл бұрын
hocam antremandan yeni çıktım o kadar insan sağlığına dayalı şekilde konuşuyorsunuz ki sigara yakıcaktım ayıp olur diye vazgeçtim
@muhammetaksakal32895 жыл бұрын
hangisinin boyu hocam?
@kadir75123 жыл бұрын
Hangimizin?
@ahmetyalcnkaya66375 жыл бұрын
Biz 180 olsa yeter diyoruz millet 190 diyor 185 üstü insanlar genelde gençken zargana oluyor
@hordegaming28835 жыл бұрын
Yok hocam o iş hiç öyle değil 1.87 boy var ailem ikiside 1.70 kilom da 100 küsür
@yunusdemir87795 жыл бұрын
Öyle valla 180 boy var gözüm hep 190+
@neiseo85235 жыл бұрын
Yunus Demir kardeşim mukemmel boyun sacmalama
@yasin_zenginn5 жыл бұрын
1.74um valla 1.8 olsa yeter 😀
@neiseo85235 жыл бұрын
Bizimkisi Bir Aşk Hikayesi banada 178 yeter
@omarzargarov2 жыл бұрын
Hocam ben uzun zamandır geç yatıyorum erken yatmak istiyorum ama yatağa girince nedense bi türlü uyuyamıyorum aklıma gün içinde yaptığım şey vb geliyor ne yapmalıyım
@batuhansaroglu74345 жыл бұрын
Kafa üstü omuz press olmazsa ne olabilir arkadaşlar ya da trapez nasıl çalıştırabiliem
@fckbts84483 жыл бұрын
Ben 1 ay sonra 16 olacam. Boy 180 kilo 76. Yaklaşık 2 aydır düzenli ve ağır program kullanarak (5 gün bölgesel) vücut yapıyorum. Tabii ki düzgün form ve kaldırabileceğim kadar ağırlık kullanıyorum. Sakatlanmamak için adam gibi ısınıyorum. Anne boyu 163,baba 172, abi 179 (abim benden 3 yaş büyük). Her gün en az 3 litre su içiyorum. Güzel besleniyorum. Geceleri 1 gibi yatıp sabahları 11 civarında uyanıyorum. Sigara ve alkol kullanmıyorum. Acaba 185 veya üstü olma ihtimalim varmıdır sizce?
@umutdiker60723 жыл бұрын
Gece 1 geç 11 gibi yatmaya çalış
@er3nyldz2 жыл бұрын
Uzadın mı 6 ayda merak ettim :)
@geleceginceosu2 жыл бұрын
Cvp versene uzandım in
@sabrii472 жыл бұрын
Şimdi boyun kaç?
@mrpoison366 Жыл бұрын
Bi Gelişme Varmı ?
@orcunsengil17085 жыл бұрын
Abi peki iğneyle hormon salgilasak vücudumuza
@orcunsengil17085 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 anskmm
@orcunsengil17085 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 20 cm ne knk sasridim o yüzden
@bahadroraloz82455 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 ne hormonu ?
@hera80905 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 ne kadar verdi herkeste işe yarıyor mu cokk acil cevaaap
@umutcangul98415 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 bu doğru mu ?
@enescetinn5 жыл бұрын
Bu erken uyuma işi kas gelişimine de baya etki ediyor sanırım. Geçen sene 9 10 gibi uyuyordum, çok iyi gelişim sağlıyordu. Bu sene 12den sonra uyuyorum, gelişim yavaşladı.
@volkanakn97375 жыл бұрын
Bu spora yıllarını verdikçe gelişmeler daha da azalacak normal bir şey değil mi sence de dostum?
@enescetinn5 жыл бұрын
@@volkanakn9737 Farkındayım dostum ama bırakmıştım kısa süre sonra. Neredeyse 1 yıl sonra da tekrar başladım. Yani aynı seviyeden başlayıp , aynı zamanda daha az yol kat ettim sanırım, ama bence tek bir şeye bağlamak yanlış olur. Yaptığım farklılıklar vardır illa.
@espryhawli49212 жыл бұрын
9:10 dediği hareeket nasıl
@2004furkannn4 жыл бұрын
Kral sni seviyoruz!! Eksik olma
@2004furkannn3 жыл бұрын
@jutul z ==?
@dogukan43535 жыл бұрын
yani çocuğa testosteron basılırsa büyüyünce dev mi olur hocam
@omerakdeniz69184 жыл бұрын
Doğu Kan azgın olur knk
@yigittoksoz2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@Aceleli3 жыл бұрын
Omurga Rahatsızlıkları Skolyoz Lordoz Kifoz hakkında video yapabilir misiniz?
@muslumbabamm46733 жыл бұрын
Hocam Saolun Allah Razı Olsun
@utkuorhan71725 жыл бұрын
Arkadaşlar şunu söyliyeyim *SÜT İÇİN* gerçekten çok fark ediyor hormonların gelişmesinde
@ugurpolatarslan5 жыл бұрын
Wxc-_ Cops Kralı çikolatalı süt içsem de mi ?
@utkuorhan71725 жыл бұрын
Uğur Polat Arslan sade süt daha etkili olabilir
@utkuorhan71725 жыл бұрын
cCc En geç 11 de uyuman lazım
@yekota55274 жыл бұрын
İyi şanslar
@yklmayanadam12 жыл бұрын
Boyum 1.68 idi 2 haftadir süt iciyorum spor yapiyorum gunluk en az 2 bardak iciyorum 3 cm uzmisim yasim 15 süt ve spor tavsiye ediyorum
@doomsday3xxx3394 жыл бұрын
Boy 1.87 bir hedef için uzuyorum 1.93 hedefim o zamana kadar değişimi size aktarıcam bu arada keçi boynuzu tozunu her gün düzenli kullanın esneme hareketleri yapın ve imkanınız varsa barfiks demirinde asılı kalın ve en önemlisi hocamın da dediği gibi erken uyku bol şans herkese 💜🌹
@michaelkors83463 жыл бұрын
Yaş 16 boyum 183 boyum 190 olurmu
@eda_5903 жыл бұрын
Uzadınmı 8 ay geçmiş
@fckbts84483 жыл бұрын
? Son durum
@doomsday3xxx3393 жыл бұрын
Arkadaşlar son durum veriyorum şu an 1.92 yim :)
@asosyalsosyolog72072 жыл бұрын
@@doomsday3xxx339 yaşin kaç şuan
@dreamville22934 жыл бұрын
Hocam squat, overhead press, deadlift gibi hareketlerin boya etki etmediği jeremy ethier, athlean x gibi güvenilir insanlar tarafından söylendi. Malum fullbody yaptığımdan dolayı bu hareketleri maksimum verim için yapmak zorundayım bu hareketler olmadan fullbody düşünülemez..
@zhangfei71175 жыл бұрын
Boy uzamasını engelleyen hareketler diye detaylı bir video gelebilir mi hocam?
@uca0622065 жыл бұрын
çok ağırlık çalışırsanız boyunuzda kısa kalır çükünüzde.
@navalizm5 жыл бұрын
Savaş reisinkni düşün derim
@cano26834 жыл бұрын
"Benim boyum 1.90 mardinliyim smaç basabiliyorum😊😊 21 yaşındayım . Arkadaşlar herşey genetikle ve nasıl yaşadığınla önemli .BOL BOL YÜZÜN 😄" fazla internete takılmayın. "
@boyluposlu58433 жыл бұрын
Yaş 17 Boy 184 cm baba 180cm anne 160 cm amcalarım 1.90 üstü ne kadar uzarim
@user-gn1dm2il8z17 күн бұрын
Abiler 16 yaşındayım 1.74 boyum var daha uzar mıyım kardeşlerimin boyu 1.77 biri diğeri 1.79
@emre4real5 жыл бұрын
hocam sağolun videoyu izlemeden önce 1.75tim şimdi 1.90ım
@tonymontana90455 жыл бұрын
Ciddimisin
@denizdogmus45303 жыл бұрын
Gerçekten mi reis ?
@Sahmaran13213 жыл бұрын
@@denizdogmus4530 arkadaş şaka yapıyor
@K0M4ND05 жыл бұрын
Vg ile boyumu 4-5 santim uzatmıştım.
@mertkaanozlemis47805 жыл бұрын
o ne
@K0M4ND05 жыл бұрын
Vücut Geliştirme
@enescicek14765 жыл бұрын
@@K0M4ND0 yaş kaçtı
@K0M4ND05 жыл бұрын
23
@enescicek14765 жыл бұрын
@@K0M4ND0 cidden mi knk
@Ironstonem5 жыл бұрын
Karam yesek fazla bir şey olur mu? Haftada 1-2 filan. Bitter çikolata sağlıklı bir çikolata sonuçta ve paketteki bilgiler doğruysa 5gr protein varmış bir pakette.
@HAMZA-fv6bh5 жыл бұрын
Aşırı fazla gereksiz kalori ve şeker içerir aldığın proteinin de bi anlamı kalmaz
@Ironstonem5 жыл бұрын
@@HAMZA-fv6bh ne tavsiye edersiniz? Cok ciddi de bir spor yaptigim yok yani.
@haydartemur12254 жыл бұрын
Ben uzun ve sismanim bu nasıl oldu 190 im 100 kiloyum
@user-pu9sj1rg7f4 жыл бұрын
196 120kiloyum
@halilkaya185 жыл бұрын
Arkadaşlar Growth Hormonu Çokomelli :)
@oguzhalat6135 жыл бұрын
Hocam iyi günler koltuk dikkatimi çekti koltuk altınız terlemiyor hiç. Kollar büyüdükçe daha çok terlemesi gerekmiyor mu? Buna nasıl çözüm buldunuz cevaplarsanız çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim.
@mertseckin47855 жыл бұрын
Oguz Halat yağ oranı düsük oldugu icin yağ oranı yuksek olan bır bıreyr gore daha az
@kacakci58703 жыл бұрын
Terler
@ertugrultunc98823 жыл бұрын
Özeti: bu çok önemli en geç 12 de uyu! östrojen olan besinlerden tüketme "soya ürünleri gibi". Hayvansal ve doğal ürünler tüket protein ve sağlıklı karbonhidrat al dengeli beslen sağlıklı yağ al troit hormonu önemli troit hormonunu yükselt ve omuriliğe baskı yapmayan egzersizler yap şınav gibi ama deadlift ve ağırlıklı squat yapma.
@ardacetin45383 жыл бұрын
Abi rica etsem bı yardımcı olma sansin var mı lütfen ben 1 ay önce 22 kg ağırlıkla squat denedim yaşım 15,5 boyum 177 kilom 90 ve 3,4 kere 32 kg ile deadlift yaptım bu direk büyümeyi kapatmış mıdır çok korkuyorum sence nedir abi yoksa sürekli yaparsam mi büyümen durur arkadaşım yapıyordu halteri vardı bende onda denedim bunları abi lütfen cevap verebilir misin?
@fckbts84483 жыл бұрын
@@ardacetin4538 Ağır kiloyla çalışma kardeşim. Büyüme plaklarına baskı uygularsan sıçtın. Biraz büyüdükden sonra ağır çalışırsın.
@ardacetin45383 жыл бұрын
@@fckbts8448 sadece 1 kere denedim bunları daha hiç yapmadim zaten bir doktora sordum bir şey olmayacağını söyledi zaten 18 yaşında spora başlamayı düşünüyorum sadece poşet filan taşıyorum tek el 10 litre su tasiyorum sadece bazen
@endymendysendy27772 жыл бұрын
@@ardacetin4538 doktor bi şey olmaz dediğine göre bence bir şey olmaz.
@burakkibar80165 жыл бұрын
Kendi boyumu metre ile ölctugumde 1.83 faksta avm lerdeki boy ölçme makina larında 1.80 geliyor sizce doğru mu bu makinalar
@polamhd4 жыл бұрын
Hocam yaş 14 boyum 176 daha 2 senedir uzuyom neredeyse babam 182 body yapıyorum kaslıyım 70 kiloyum boyum 190 olurmu bide günde en az 1.30 saat body 1saat kadarda basket oynuyorum
@Kimyaisleri4 жыл бұрын
POLAM HD boyun uzadımı
@bugrapir87544 жыл бұрын
Knk bende 14 yaşındayım 178-179um da
@bugrapir87544 жыл бұрын
İnşallah 187 olurum ya
@muhammetenesyayla37173 жыл бұрын
Boy uzadı mı 🤨
@merhametdavidkoc1655 жыл бұрын
Eyvallah hocam😉👌
@mertkaanozlemis47805 жыл бұрын
hocam 1.91 im. basketball ve fitnis yapiyorum.fitnisa baslayali 3 ay oldu.80 kiloyum şuan.fitnıs abasladigimda 92 kiloydun yagliydin yag gitti.şimdi sırada kastan kilo almak var.
@halilibrahimbarlas99893 жыл бұрын
Reis yaş 14 boy 1.76 basketbola başlicam inşallah 180-183 arası olamak istiyorum inşallah bir katkısı olurmu.
@sebuhihuseynov44833 жыл бұрын
@@halilibrahimbarlas9989 olur
@halilibrahimbarlas99893 жыл бұрын
@@sebuhihuseynov4483 reis 1.78 oldum
@omer71705 жыл бұрын
Epifiz plaklarınız kapandıysa ne yapsanız çağre yok arkadaşlar geçmiş olsun şimdiden belki postür ile 1-2 cm değişir, değişmez. Küçükken bilinçlenmek lazım bazı şeylerde
@omer71705 жыл бұрын
Yaşınız 19-20 yi geçtiyse %95 kapanmıştır onuda söyliyim
@emreylmaz71225 жыл бұрын
Sa ekimde 18 olcam sence kapanmismidir
@emirk14525 жыл бұрын
emre yılmaz kapanmamıstır kardesim
@emirhntas110 ай бұрын
Ben de 18 yaşındayım 1.73-74 falanım 1.76 olma ihtimalim var mı?
@ahmetyalcnkaya66375 жыл бұрын
Çok uzun oluncada güzel olmuyor ya
@livaneli23235 жыл бұрын
aynen 1.85 - 1.95 arası bence çok estetik duruyor tabi basketbol için söylüyorum
@MrMeneman5 жыл бұрын
ben batu hatta bence 190 üst sınırdır. Modellere mankenlere baktığında pek 190 üstü göremezsin aynı şekilde askeri havacılıkta sınır yine bu boydur. 190 ı geçip de estetik olanını görmedim yani çok nadirdir ya kürdan gibi oluyor ya da orantısız uzamış oluyor.
@ozguraslan80665 жыл бұрын
ben estetiginden demiyom kavgada boy çok önemli bi etken dir
@aligurbanl79335 жыл бұрын
Hocam peki trapez çalısmanın engeli varmı boya ağır kilolarla
@stanleycebeci26425 жыл бұрын
Ali Gurbanlı kardeşim var tabi hem trapez çalışman gereksiz ztn diğer bölglerle çalıştırılan bir bölge.
@ibrahimkirazc75905 жыл бұрын
Shrug yapmayin dedi ya
@muuhammedaydin Жыл бұрын
@@stanleycebeci2642 trapez vücudunu güçlü gösterir kanka
@cagr40263 жыл бұрын
yutkunurken tükürüğü ben yutuyorum sanki. herkese bol şans
@yasinsozeri1615 жыл бұрын
Hocam, shoulder press ve shrug egzersizlerini yapmamak yerine hafif kiloda kontrolü bir şekilde yapsak zararı olur mu?
@yusufkaratas66675 жыл бұрын
Hareketi doğru formda yaptığın sürece hiçbir sıkıntı olmaz bilinçli antrenörlerle çalış
@KSBey4 жыл бұрын
Boy 1:74 Civarı Yaş 19 2001 liyim Uzar Mıyım Bu Yaştan Sonra? Et Tavuk Gibi Ürünleri En Az Hafta da 3 Kere İyiyorum Neredeyse Hergün Süt Yoğurt İyiyorum 😊
@KSBey3 жыл бұрын
@@jonny6977 Uzadım 1:70ten 1:74 e Çıktım Yaş Hala 19 👍
@batuhanallahverdi3 жыл бұрын
@@KSBey cidden uzadin mi kardeşim bende 19 um boy 1.72
@KSBey3 жыл бұрын
@@batuhanallahverdi Evet 1:74 kusurum Suan Size Tavsiyem Süt Yoğurt İyin Her Akşam Yemeye Çalışın Et Tavuk Falan da Faydası Olur 😊
@mehmetgrenn69233 жыл бұрын
Ben 17 yaş 172 ne kadar uzarım geçen seneye göre 4 cm uzamisim
@KSBey3 жыл бұрын
@@mehmetgrenn6923 176 Olabilirsin Belki Daha Fazla 🙂 O Senin Beslenmeye Bağlı 👍
@rezzakwest30385 жыл бұрын
Bu adamın videolarını izlediğimden beri hayatım değişti 3 yıldır
@plizzmaakademi9045 жыл бұрын
Benim dayım uzun allahtan Ben karanlıkta uyudum ve erken uyudum ve 1.82 boyum var Ayriyetten basketbol oynadım
@plizzmaakademi9045 жыл бұрын
@Custom HolyGunZ olabilir sürekkli oynaayan ama boyu kısa kalanlar var
@cr65083 жыл бұрын
@Custom HolyGunZ uzatıyor denendi ve onaylandı.
@furkangurdal7401Ай бұрын
Her yaşta etkisi var mıdır hocam?
@hazarince7765 жыл бұрын
Götten yiyenler beğensin
@rasimdurmus60024 жыл бұрын
@@lilpump354 1hahhahaahhahaha benimde 😂😂
@serdarkarter58554 жыл бұрын
Dnsöddbaljrakbfkwnf
@musahasanzade8114 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@hazarince7764 жыл бұрын
Götten yiyenler beğensin
@musahasanzade8114 жыл бұрын
@@hazarince776 haahahhaha😂😂😂😂✌
@huseyinmetekarakuzu15375 жыл бұрын
serbest rowların zararı olur mu?
@volkanakn97375 жыл бұрын
Bende merak ettim bunu
@PatlayanSuruculer915 жыл бұрын
Olmaz
@berkaysahin3535 жыл бұрын
Hocam merhabalar anne yemekleri ile nasil en saglikli bir sekilde gelisebiliriz bunun hakkinda bir video yaparmisiniz
@NOVADante3 жыл бұрын
Hocam çok iyi anlatınız
@muhammedd32525 жыл бұрын
Hocam titangel gibi ilaçları vücüdumuza sürtsek boyumuz uzarmı?
@atakn975 жыл бұрын
muhammed d vpills al kanka
@muhammedd32525 жыл бұрын
@@atakn97 bu daha pöpüler be kanka
@kerimcalskan86665 жыл бұрын
Biraz ilaç hakkında bilgi verirmisin
@barisaritas5 жыл бұрын
192 lik zarganayım
@ahmetduran52814 жыл бұрын
Barış Sarıtaş 1 65 boyum var içinden geçerim
@ATASAYIN4 жыл бұрын
1.72lik zarganayım
@kelrapunzela51324 жыл бұрын
1.85im inş 90 ı geçerim
@boom77274 жыл бұрын
@@kelrapunzela5132 geçtinmi knk
@kelrapunzela51324 жыл бұрын
@@boom7727 yok knk 87 tim
@mucahitbulut47253 жыл бұрын
Hocam nasıl erken uyulur onu anlatır mısınız..
@boraseren31323 жыл бұрын
Abi düşük kilo squat ve shoulder presten bir şey olurumu 5 er kilo dumbell