No video
Boyunu Nasıl Uzatabilirsin
Рет қаралды 216,580
Күн бұрынVideoyu Beğendiyseniz Like Yapmayı Unutmayın
Spor Salonum: metalheadgyms.com
Web Sitem: www.fitnessbil...
Forum Sitesi: www.fitnessbil...
Mobil Uygulama: www.fitnessbil...
@GunesTFT 5 жыл бұрын
hocam sürekli bir uzvumuzu büyütmeyi öğretiyorsunuz çok teşekkürler
@neiseo8523 5 жыл бұрын
Kanka boy uzaması vicudun tümünde oldugu icin uzuv olmuyo Uzuv:viducun belli parcası 🙈🙉🙊
@GunesTFT 5 жыл бұрын
@@neiseo8523 bütün sırrı bozdun
@barknseran8623 5 жыл бұрын
@@neiseo8523 kas çalıştığın büyüdüğü zaman kas hacmin artmaz mı kardeşim
@suche8542 5 жыл бұрын
FASMLFMLİAS LF L.ASMLŞFASMLŞA
@mcity6043 5 жыл бұрын
sdgdgsgdsgdsgds iyimiş
@ozanediz8589 5 жыл бұрын
Hocam duruş bozukluklarıyla ilgili olarak müsait bir zamanınızda genel bir incelemeli,ince ayrıntıları barındıran bir video hazırlayabilir misiniz ?
@tristanbulantique 5 жыл бұрын
@@kinginthenorth2863 allahı kuranı katmasan iyiydi
@Neressus 5 жыл бұрын
Evet hocam bu konuyu ele alsak çok güzel olur
@denizdukunlu3497 5 жыл бұрын
@@kinginthenorth2863 cehennemde yanarken ağlama
@yusufkarabacak1205 5 жыл бұрын
++++++++++++++++111111111+++++++++++++
@raist3541 5 жыл бұрын
@Razenity onlarca video, kaynak var. Düzeltme antrenmanı yapmak için Savaş Cebeci'nin video atmasını mı beklemek gerekiyor?
@MehmetBOZKURTEvil 5 жыл бұрын
4 yıldır savaş hoca şu videou çeksin diye bekledim yaş 20 oldu şimdi atıyor :'(
@-UnknownValue- 5 жыл бұрын
Aga ben de playsteoriden falan baktım valla daha 1 ay olmadı boy uzatma programlarına .s
@neiseo8523 5 жыл бұрын
Kardeşim hić belli olmaz belki 1 yıla 5 cm uzarsın
@neiseo8523 5 жыл бұрын
Kürşat Balcı kardeşim ben 16 iken 166 idi şimdi 173 bnm hedef 178
@neiseo8523 5 жыл бұрын
Kürşat Balcı kanka bnm 18 yeni bitti de ne sakal var ne göğüs kılı var bide babanemin dedigine gore babam amcam falan 19 20 den sonra uzamış yani bizde biraz daha gec oluyo amcam uniden donmuş 170 gitmiş 180 donmus
@endercanmkendim5254 5 жыл бұрын
Aģla sıra bizre
@talhapakdil 4 жыл бұрын
Hocam bence sizin tassagınız kocamandır
@Gutsgutsogullari 3 жыл бұрын
LDİSÇXĞCMDOENDOFMDPDÖCPDLPDLFŞDİEÖDŞDMDPSLEPSM
@cebeci5696 3 жыл бұрын
😂😂😂
@thuglifeburas1555 3 жыл бұрын
Bu çocuğu gay zanetmeyip espirisine gülen harbi mizahcıdır
@FurkanReisRC 3 жыл бұрын
Tek korkum kısalığın başka insanlar tarafından duyulacak saygıya etki etmesi.
@Seynur-mm1tt 3 жыл бұрын
Allahim sen bizim boyunumuzu uzat (AMİN YAZIN LÜTFEN )🥺🥺🥺
@rhymeclaw 3 жыл бұрын
amin
@52cm59 2 жыл бұрын
Amin
@user-cx5di8qs5n 2 жыл бұрын
Amin🙏🏻
@rahmiongel7791 2 жыл бұрын
Amin
@dashcamcompilationswithcomment 2 жыл бұрын
Amin
@ozangurcay7751 5 жыл бұрын
hızı 1.5 yapın beyler , bilgi daha serii akıla giriyor :)
@emirhan7564 4 жыл бұрын
Aynn la boyunuz kac
@MustafaSahin0 4 жыл бұрын
Harbi ya xd
@ilkinagazad7365 4 жыл бұрын
dkfkskkfkkdodidkskdkxjdjsjxjxkd
@logan2358 4 жыл бұрын
Eyw knk
@anthonynnaduzornwakaeme7957 4 жыл бұрын
Eyvallah
@stewie0202_ 5 жыл бұрын
Savaş Abi Yutkunma 1:23 4:02 5:03 5:28 6:27 7:52 8:29
@utkugursoy7360 5 жыл бұрын
Kahkaha attim emegine saglik kardes Sjjsjsjs
@Emre-px8ps 5 жыл бұрын
P5d58wyosidşoeşosl46sıl
@kerem3001 5 жыл бұрын
Abi yarım saat güldüm
@kaptanjacksparrow4290 5 жыл бұрын
Psikopat herif :d
@cemkaraman8422 4 жыл бұрын
10:16 yı unutmuşsun en sağlamı
@berkaygulseven54 3 жыл бұрын
1- Östrojen hormonu yüksek olmayacak (Soya,Susam Tohumları,Keten Tohumu,Kuru Meyveler) 2- Growth hormonu gerekli (Uyku,spor vs) 3-tiroid hormonu 4-Kaliteli beslenme 6:59 - 7:33 5-Egzersizler (yüzme,ağırlık egzersizlerin bir çoğu) 6*-İlaçlarla BİLİNÇLİ doktor tavsiyesi ile yapabilirsiniz.(tiroid ve growth hormonları) Arkadaşlar boy ortalamalarını da merak ettim alta yazar mısınız Edit: Yaş 17 boy 1.80
@fckbts8448 3 жыл бұрын
Ben 1 ay sonra 16 olacam. Boy 180 kilo 76. Yaklaşık 2 aydır düzenli ve ağır program kullanarak (5 gün bölgesel) vücut yapıyorum. Tabii ki düzgün form ve kaldırabileceğim kadar ağırlık kullanıyorum. Sakatlanmamak için adam gibi ısınıyorum. Anne boyu 163,baba 172, abi 179 (abim benden 3 yaş büyük). Her gün en az 3 litre su içiyorum. Güzel besleniyorum. Geceleri 1 gibi yatıp sabahları 11 civarında uyanıyorum. Sigara ve alkol kullanmıyorum. Acaba 185 veya üstü olma ihtimalim varmıdır sizce?
@berkaygulseven54 3 жыл бұрын
@@fckbts8448 bence olabilirsin
@drs-ci6pw 3 жыл бұрын
Yaş 16 boy 1.84
@emirbolukbas4357 2 жыл бұрын
@@fckbts8448 olursun reis
@ibrahimse1903 2 жыл бұрын
@@fckbts8448 geniş ailede uzün olanlar varsa olursun
@quarkc0 5 жыл бұрын
Hocam videolarınızı aç bırakılmış aslan gibi bekliyorum şerefsizim
@selimpeker3990 5 жыл бұрын
Savas cebeci Instagram'da paylaştı seni ünlü oldun pnp
@selimpeker3990 5 жыл бұрын
@@quarkc0 😃 dur ekliyim
@endymendysendy2777 2 жыл бұрын
:D
@bilgekagan4444 5 жыл бұрын
Sonunda be hocam. Ne zamandır bu videoyu bekliyoruz
@berk3314 5 жыл бұрын
Hocam sağolun sayenizde her seyimizi büyütüyoruz
@bayquertzy 2 жыл бұрын
PUHAHAHAHHAHA
@omercark 5 жыл бұрын
Arkadaşlar oksijen tüpüm bittiği için videoyu izleyemeyeceğim iyi seyirler
@furkandemirsoy936 4 жыл бұрын
Asfggfssdvbvssdfvcssdv
@batuhanfidan3373 4 жыл бұрын
Pü
@omercark 4 жыл бұрын
@@batuhanfidan3373 KZDKDKFKWKFSKDJSKFJSKD
@tej8088 5 жыл бұрын
Önemli olan boyu değil işlevidir nasıl kullandığındır HERKESE BOL ŞANS.
@2.abdulhamid165 5 жыл бұрын
@@BruceLee-fe3ur Allah rahmet eylesin kardeşim
@neiseo8523 5 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/o7B6hK5erM-rkqs.html
@kenancerkezoglu1088 5 жыл бұрын
Hahahah
@YK-bs6gg 3 жыл бұрын
@@2.abdulhamid165 amin.
@hanlarhancelaleddin3990 3 жыл бұрын
Boyum 1.69 yaş 19 amk, ne işlevi.
@biraderler3215 Ай бұрын
Abi boyum 195 bu video sayesinde 230 oldum günde 1 zargana ile besleniyorum tıpkı sizler gibi herkese bol şans
@lol-cs1ef 5 жыл бұрын
yıllardır bekliyordum. duruş bozukluğu kamburluk ile ilgili bir video çekebilir misiniz? teşekkürler
@neiseo8523 5 жыл бұрын
Mert ARAT skolyoz ve kamburluk kzfaq.info/get/bejne/o7B6hK5erM-rkqs.html
@hilmimustafa7814 4 жыл бұрын
Cristal castle 'da ki abla değil mi profil foton. Cok tanıdık geldi.
@mttlh 4 жыл бұрын
Sırt kasların zayıf. Sırt kaslarını güçlendir düzelir.
@lol-cs1ef 4 жыл бұрын
@@hilmimustafa7814 aynen hilmi
@BLYMZzz 5 жыл бұрын
hocam videolarını 1,5 speed yapmadan bitiremiyorum
@enesdemirtas3639 5 жыл бұрын
Cok iyi oldu ty ty
@selmanmehmetesen5812 5 жыл бұрын
2x güzel
@aminseferli2792 3 жыл бұрын
1.25 daha iyi
@kyknosares1050 4 жыл бұрын
Kısa boylu kimse yokmuş yorumlardan öyle anlaşılıyor. En kısası. 1.85
@maynafiesta 5 жыл бұрын
Cüsseli Savaş hocadan bayram videosu
@Bozo06 5 жыл бұрын
Postür bozukluğu ile ilgili bir video da çekseniz hocam keşke
@yalcn1 5 жыл бұрын
BOYUNUZ UZAR HERKESE BOL ŞANS
@furkangurdal7401 Ай бұрын
Peki her yaşta işe yarar mı bu?
@g-easy9934 3 жыл бұрын
Boyu 1-2 cm uzatmak istiyorsanız bilimsel olarak 2 yol var doğru beslenme ve doğru uyku gerisinin bilimsel dayanağı yok.
@halilibrahimbarlas9989 3 жыл бұрын
Dostum sana vereceğim bilgiyi bilen çok yoktur Nadir bir bilgi her sabah aç karnına 1 yeşil elma bir yemek kaşığı zeytinyağı ye ve 42 gün boyunca devam et boyun 3-5 cm uzayacaktır.
@burakhanorhan 2 жыл бұрын
@@halilibrahimbarlas9989 bruh kaynak?
@halilibrahimbarlas9989 2 жыл бұрын
@@burakhanorhan kendim den knk iki tekarar yaptım ilkinde 5 cm uzadim diğerinde 3 cm şu an 14 yaşındayım boyum 179
@Her72097 5 ай бұрын
@@halilibrahimbarlas9989 yeşil elma olması zorunlumu sari yada kırmızı elma olmazmı
@kaptanjacksparrow4290 5 жыл бұрын
1,25 alınca normal oluyo :))
@orcunpavarotti6323 5 жыл бұрын
Hocam bu boy uzatma tekniklerini peniste uygulasak 30cm büyüme sağlarmıyız tşk.
@endercanmkendim5254 5 жыл бұрын
Onu başka videoda açıkladı penis süngerimsi olduğu için büyümüyormuş
@salihmubarek1080 5 жыл бұрын
@@endercanmkendim5254 mizahhhh
@MRJEYZ0 5 жыл бұрын
3x12 penis curl 4x10 reverse penis curl yap
@ufukozdamar8739 5 жыл бұрын
@@MRJEYZ0 ASDWQDWQFEQWEFFWQEFWQEFWQEFWQEWQFEWQFEQEF
@kenancerkezoglu1088 5 жыл бұрын
Arkadasla 4.5 eni 18 uzunu kotu mu ?
@cemal2618 3 жыл бұрын
hocam dediklerinizi yaptım 4 metre oldum kısaltma videosu da gelsin
@burakhanorhan 2 жыл бұрын
Çözüm var mı aynı durumdan müzdaribim :/
@okaykale1701 5 жыл бұрын
Savaş Bey Telafuzunuz Mükemmel
@insafsizturk8640 3 жыл бұрын
Dediklerinizi tek tek yapcam abi eyer işe yararsa Allah binlerce kez razı olsun sizden
@sizmoo976 Жыл бұрын
İşe yaradi mi
@UlradtheDentist 5 жыл бұрын
Hocam yıllardır youtube kullanırım. Bu benim youtubedaki ilk yorumum ve bu yorumumu size yapıyorum. Lütfen prompter kullanmayın. Biz sizi doğaçlama seviyoruz. Bırakın akış muntazam gitmesin, doğal olsun. Teşekkürler
@mertkuzey99 5 жыл бұрын
Boy uzaması genetiktir Lise 1 de 1.70 boy vardı bende Lise 3 te 180 civarı oldum şuan 185 te kaldım yaş 19
@poyrazbaltac2036 5 жыл бұрын
ben lise 1 de 168 dim simdi lise 3 e gectim 170 im 2.5 yilda 2cm uzadi sadece
@sahink8068 5 жыл бұрын
@@poyrazbaltac2036 ben lise 1 de 165 tim lise 4e geçtim ama 1 sene erken başladım sınıfımdakiler benden 1 yaş büyük her dönem arası sadece 1 cm atıyordum şimdi 12 ye geçtim 170 ti okul bittiğinde kilo verdim 8 kilo kadar egzersiz yaptım her sabah bu 2 ay içerisinde 3 cm uzadım birde her gün akşam 23 te uyudum sabah kalkarken birde akşam yatarken esneme egzersizleri yaptım 173üm şuan abimde kısaymış benim yaşlarımda ama üniye geçerken 17 18 yaşlarında bir anda 15 20 cm atmış 180 şuan
@susuzadam4041 5 жыл бұрын
mert ölmez 195 im aynı sayılırız.
@anilsanli3779 5 жыл бұрын
Benimde yavaş uzuyor lise 1 de 190dım şimdi lise 3 e geçtim 195 oldum
@alirzaunal5991 5 жыл бұрын
14 yaşında 1.80'dim o dönem bacağımdan ameliyat olmuştum ful yatakta yattım 6 ayda yattığım yerden 1.88 ayaklarımda 3 numara büyüdü o ara şuan 18 yaşındayım ayağım çıplak şekilde 1.96'yım geçen sene 1.94'düm anne 1.66, baba 1.82 ve dayım ise 1.79 bebekken ve çocukken sürekli etle, tavukla, sütle kemik suyuyla beslemisler bok boğazlıymışım :) Halen de pek bir fark yok gerçi
@sonercakmak8885 4 жыл бұрын
çok doğru boy uzamasında%75 genetikdir. %25 ise beslenme uyku egzersiz zararlı maddeler alkol,sigara,uyuşturucu,vb şeyler ben 13 14 yaşımda sigaraya basladım 15 yasımdan sonra hiç uzamadım boyum aynı 16 yasımda sakalım cıktı zaten 17 yasımda sigarayı bıraktım beslenmemi düzelttim yaş 19 20 olucam hala aynı boyum ama abim sigara hiç içmedi spor yaptı beslendi ben 175cmyim o 180cm
@ruthius4212 5 жыл бұрын
östrojen growth tiroid beslenme.
@hsncavadov6076 5 жыл бұрын
Ruthius kardesim bende östrojen fazla östrpjen azaltan haplar adi ne ve eczanede oluyormy?
@ruthius4212 5 жыл бұрын
@@hsncavadov6076 dostum östrojen seviyen fazlaysa doktora git hormon tedavisi almak istedigini söyle. Senin tedavin için gerekli olan ilacı ve kullanman gereken miktarı doktor bilebilir.
@ozgurcan3704 4 жыл бұрын
Kanka bir şey sorabilir miyim
@ruthius4212 4 жыл бұрын
@@ozgurcan3704 tabii ki
@Delxe565 4 жыл бұрын
@@ruthius4212 knk boy uzaması için en iyi besinler hangileri bide hangilerini yememeliyiz
@Vforsystem41 5 жыл бұрын
Olum boyum 1.87 uzayıp napacaksınız uzun olmanın bin bir türlü problemi var 1.75 - 1.82 arası idealdır
@Vforsystem41 5 жыл бұрын
Ayrıca liseye başladığımda 1.68 boyum vardı liseden mezun oldugumda 1.87 di şuan üniversite 2 ye geçtik belki 1.90 olmuşumdur :d
@pussymagnet4219 5 жыл бұрын
Sporcu değilsen öyle tabi
5 жыл бұрын
17 yasım 1.82 acaba daha uzar mı :(
@pussymagnet4219 5 жыл бұрын
@ 1.sorum Kaçincı sınıfsın 2. Geçen sene kaç cm uzadın 3.Spor ile uğraşıyormusun 4.Babanin annenin ve amcanin boyu kaç 5esneme yapiyormusun
@neiseo8523 5 жыл бұрын
178 hedef bnm
@mertucar2397 5 жыл бұрын
arkadaşlar olay genetikte bitiyor yıllarca bu videoda söylenenlerin tersini yaptım 18 yaşında boyum 190 umarım artık uzamam boy konusunu bu kadar umursamayın keşke 180-185 olsam .
@emiravc4906 5 жыл бұрын
Keşke 1.92 olsam son 4-5 cm kaldı
@mertucar2397 5 жыл бұрын
neden 192 olmak istiyorsun
@emiravc4906 5 жыл бұрын
@@mertucar2397 aslında 1.88 boy yeteri kadar uzun gelmiyor
@susuzadam4041 5 жыл бұрын
Sigmund Freud 195 im inan 185 ile aynı gibiyiz Alakası yok
@susuzadam4041 5 жыл бұрын
Sigmund Freud kaşıma geliyor Aynı gibiyiz Okadar kasma
@raistlinmajere8824 5 жыл бұрын
Naturel boy en fazla 190 olur.
@bosmuhabbet9287 5 жыл бұрын
ben 1.93 üm spor dahi yapmadım. ona ne diyosun
@salihmusa164 5 жыл бұрын
@@bosmuhabbet9287 dalga geciyo bro 😂
@2004furkannn 4 жыл бұрын
@@bosmuhabbet9287 Adam şaka yapmış. Ama MaaşAllah reis o ne öyle.
@muhammedk5693 4 жыл бұрын
Ben 90 im 95 istiyorum
@IIIVlad-sm2uh 3 жыл бұрын
@ŞAŞKIN OYUNCU 180 olursun. 21'e kadar uzuyor erkekler
@muhammedbaykul3194 5 жыл бұрын
Boy uzatmanın tek yolu var o da ameliyat. Sikinizi büyütmet istiyorsanız bunun için de tek çözüm yine ameliyat. Sikinizi ve boyunuzu başka türlü hiçbir şekilde uzatamazsınız. Tıpta şimdilik başka yol yok bunun için. Ama ergenlik çağındaysanız büyüme hormonu tedavisi de olabilirsiniz. Ama bunu da herkese yapmazlar. Çünkü birçok organ da büyüyecektir sonuçları ölümcül olabilir.
@muhammedbaykul3194 5 жыл бұрын
FATİH ben yıllarca araştırdım. Yaşı 20 ve üstü olanların ameliyatsız boy uzatması imkansız!!! Türkiye’de boy uzatma ameliyatları batılı ülkelere göre daha ucuz. Amerikada bu 200 bin dolar civarı iken Türkiye de 50-70 bin tl arasıydı ama o zamanlar dolar böyle yüksek değildi. Şimdi nasıldır bilmem. Peniste asla ameliyatsız uzamaz!!! Gerdirme çektirme, ilaç vb şeyler sahtekarların bir oyunu. Penis ameliyatında vücuttan yağ dokusu alınarak penise eklenir ve penisin sahip olduğu iki adet kas kesilerek uzatma işlemi yapılır. Ben ameliyatlarını bile seyrettim. O yüzden bilip bilmeden bele küfürlü hiç konuşma, ezilirsin!
@xeadftsggsewax8675 5 жыл бұрын
FATİH muhammed kardesimiz dogruyu soyluyor ben 5 yildir arastiriyorum 18-dan sonra(ergenlikden sonra)en fazla 2 maks 3 cm uzama ola bilir o uzamada farkli bicimde oluyor iskelet sertlesiyir ve 2-3 cm bir uzama oluyo yani ergenlikdeki gibi dikine hayvan gibi uzama olmuyo.20 yasindan sonra mumkunati yok uzamanin uzayan varsa gosterde bilek bizde.Milyarda bir insan olur oda Allah vergisiylr olan bir seydir.Ben en sonunda ameliyata karar verdim.Evet ameliyatla 5-8 cm uzaman mumkun amma cok zor bir donem.aslinda 30 cm kadar bile uzaya bilirsin sadece 8 cm uzerine cikarsan bacaklarin govde ve kola gore baya uzun ve cok kotu bir gorunum ortaya cikar tamam kolunuda uzatirsinda amma govde uzatmak imkansiz sakat kalirsin.Zaten bu yontemlerle min 1 maks 2 yila kadar ezap cekeceksin.Yani 20 ustu uzamak mumkunsuz.Senin boyun 18 belli olur sansin varsa 2-3 cm-de eklersen 20de bu islem tamamen biter
@muhammedbaykul3194 5 жыл бұрын
Xeadfts Ggsewax arkadaş işte bilmiyor ama bildiğini sanıyor. Milyarda 1 kişi 20 yaş üstünde büyümüştür onu bize anlatıyor. Ben yıllarca araştırdım. Ameliyatsız uzamak imkansız!
@xeadftsggsewax8675 5 жыл бұрын
Kardes bu onun sucu diyil aslinda bazi primciler izlenme icin insanlarin umuduyla oynuyor ve sanki uzayacaw gibi bazi haraketlerde gosteriyorlar.Bazi ilac satanlarda buna dahil.Bu insanda boyu kisadir diye tahmin ediyorum sen gerceyi soylediyin icin inanmak istemiyor ve o hala o umut icinde kalmak istiyor.Amma gercekler bu.
@kenanferah4814 5 жыл бұрын
@@muhammedbaykul3194 bana bir abi askerde 4 cm uzadığını söylemişti zannedersem askere 20 li yaşlarda gidiliyor
@cnu. 9 ай бұрын
Gene döndük dolaştık geldik buralara...Hadi bakalım
@ramazancelikhd4636 2 жыл бұрын
Arkadaşlar 1.70 boyu gectiyseniz bence gayet yeterli. Edit:Yaş 16,boy 174
@erenyldrm246 Ай бұрын
Şu an kaç
@furkancataltepe3892 5 жыл бұрын
Hocam boyun düzleşmesi ve boyun fıtığıyla ilgili video çeker misiniz? Bu konu da ne yapılması gerektiğini doktorlar bile bilmiyor. 3-4 kez fizik tedavi ve ortopedi doktoruna gittim ve çözüm bulamıyorum. Lütfen bir video çekin.
@mcneu1 5 жыл бұрын
videoyu 03.50 de izliyorum gitti growth hormon
@gokayugurlu 5 жыл бұрын
Caner Eser sorma :D
@emirhankurt8707 5 жыл бұрын
beyler videonun hızını 1.5 yapın video normale dönüyor
@jeviogod 5 жыл бұрын
Abi seni yeni keşfettim nedense scrop videosuna tepkini izledim kaslı erkeklere olan çok sempatik geldin bu günden sonra umarım 1M aboneye doğru adım adım giderken yanında olurum :)
@CemYurtsever12 5 жыл бұрын
1.91 im hocam ben de kisalmaya calisiyorum 88 den sonra sarpa sariyor
@mertcanpolat8353 5 жыл бұрын
Cem Yurtsever doldurursan çok daha iyi olur 85 e göre
@kasatura630 3 жыл бұрын
Bel fıtığı sıkıntı
@kralpro7523 3 жыл бұрын
@Ferdi Bekce Kemik erimesi olursa kisalir insan.
@trebadiofficial2851 5 жыл бұрын
hocam gene şahane bilgi dolu bir video olmuş
@fosfocreatina2521 4 жыл бұрын
Boyum 1.80 cm bu kadar uzamasinin nedeni sporla ilgilenmem,gec yasta âdet gormem ve bol bol sut urunleri tuketmem oldu. Ee tabi basta genetik faktor babam 1.87 cm annem 1.72 cm
@ahmetyigitozkoca1147 5 жыл бұрын
Shrug, deadlift bırakıyorum, shoulder pressi zaten dumbell ile yapıyodum, squattan da kaçınıyodum, iyi beslendiğimden eminim, umarım hazır lisedeyken daha uzarım
@shadowexec 2 жыл бұрын
uzadin mı
@Bilal-jl9pc Жыл бұрын
Uzadın mi kardeşim
@ahmetyigitozkoca1147 Жыл бұрын
@@Bilal-jl9pc kolpa arkadaşlar bu konuda sonrasında çok araştırma da yaptım. Hiçbir alakası yok, yaptığınız sporun zararı değil olsa olsa kemikleri güçlendirdiği için faydası olur
@ahmetyigitozkoca1147 Жыл бұрын
@@shadowexec bilale yazdım
@burakcatalcal7198 4 жыл бұрын
Keşke önceden görseydik videoyu yas 18 boy 182-183 hedef 185 i geçmek
@burakcatalcal7198 3 жыл бұрын
Duruşumu düzeltti sadece az bişi uzadım benim genetiğim bu kadar müsade ediyomuş
@koraykaptan9263 3 жыл бұрын
Ortalamanın 6 7 cm üstündesin kısa değilsin yani uzunsun
@burakcatalcal7198 3 жыл бұрын
@@koraykaptan9263 öylede hep 185-190 arası olmak istiyodum ama yinede iyi diyelim
@burakcatalcal7198 3 жыл бұрын
@@googlekullanici1166 16 dan 17 ye 5 cm uzadıysan 190 a kadar yolun var
@burakcatalcal7198 3 жыл бұрын
@@violinbow9 genetiğin uygunsa olabilir
@bekirozmen8723 4 жыл бұрын
Arkadaşlar hastanede endokrin bölümüne gidin orada sol bileğinizin röntgenini çekiyolar aradaki kısım kapandıysa daha boy uzamaz.
@tiran6455 4 жыл бұрын
Kaynak
@MeteAltndag 5 жыл бұрын
Faydalı ve güzel bir video olmuş hocam teşekkürler
@gabrienn 5 жыл бұрын
jinekomasti hakkında video çeker misiniz hocam
@user-rw5vs5nd8n 6 ай бұрын
Kanka çok küçük seviyede ise sporla falan azaltırsin ama diğer türlü tek çare ameliyat
@boray2818 5 жыл бұрын
hocam her videoda bişeyi uzatıyoz cok sag olun hocam
@PHILOvG 3 жыл бұрын
ALLAH RAZI OLSUN SAOLSIN HOCAM
@espernol Жыл бұрын
hocam antremandan yeni çıktım o kadar insan sağlığına dayalı şekilde konuşuyorsunuz ki sigara yakıcaktım ayıp olur diye vazgeçtim
@muhammetaksakal3289 5 жыл бұрын
hangisinin boyu hocam?
@kadir7512 3 жыл бұрын
Hangimizin?
@ahmetyalcnkaya6637 5 жыл бұрын
Biz 180 olsa yeter diyoruz millet 190 diyor 185 üstü insanlar genelde gençken zargana oluyor
@hordegaming2883 5 жыл бұрын
Yok hocam o iş hiç öyle değil 1.87 boy var ailem ikiside 1.70 kilom da 100 küsür
@yunusdemir8779 5 жыл бұрын
Öyle valla 180 boy var gözüm hep 190+
@neiseo8523 5 жыл бұрын
Yunus Demir kardeşim mukemmel boyun sacmalama
@yasin_zenginn 5 жыл бұрын
1.74um valla 1.8 olsa yeter 😀
@neiseo8523 5 жыл бұрын
Bizimkisi Bir Aşk Hikayesi banada 178 yeter
@omarzargarov 2 жыл бұрын
Hocam ben uzun zamandır geç yatıyorum erken yatmak istiyorum ama yatağa girince nedense bi türlü uyuyamıyorum aklıma gün içinde yaptığım şey vb geliyor ne yapmalıyım
@batuhansaroglu7434 5 жыл бұрын
Kafa üstü omuz press olmazsa ne olabilir arkadaşlar ya da trapez nasıl çalıştırabiliem
@fckbts8448 3 жыл бұрын
Ben 1 ay sonra 16 olacam. Boy 180 kilo 76. Yaklaşık 2 aydır düzenli ve ağır program kullanarak (5 gün bölgesel) vücut yapıyorum. Tabii ki düzgün form ve kaldırabileceğim kadar ağırlık kullanıyorum. Sakatlanmamak için adam gibi ısınıyorum. Anne boyu 163,baba 172, abi 179 (abim benden 3 yaş büyük). Her gün en az 3 litre su içiyorum. Güzel besleniyorum. Geceleri 1 gibi yatıp sabahları 11 civarında uyanıyorum. Sigara ve alkol kullanmıyorum. Acaba 185 veya üstü olma ihtimalim varmıdır sizce?
@umutdiker6072 3 жыл бұрын
Gece 1 geç 11 gibi yatmaya çalış
@er3nyldz 2 жыл бұрын
Uzadın mı 6 ayda merak ettim :)
@geleceginceosu 2 жыл бұрын
Cvp versene uzandım in
@sabrii47 2 жыл бұрын
Şimdi boyun kaç?
@mrpoison366 Жыл бұрын
Bi Gelişme Varmı ?
@orcunsengil1708 5 жыл бұрын
Abi peki iğneyle hormon salgilasak vücudumuza
@orcunsengil1708 5 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 anskmm
@orcunsengil1708 5 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 20 cm ne knk sasridim o yüzden
@bahadroraloz8245 5 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 ne hormonu ?
@hera8090 5 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 ne kadar verdi herkeste işe yarıyor mu cokk acil cevaaap
@umutcangul9841 5 жыл бұрын
@@crazyfamilycam9637 bu doğru mu ?
@enescetinn 5 жыл бұрын
Bu erken uyuma işi kas gelişimine de baya etki ediyor sanırım. Geçen sene 9 10 gibi uyuyordum, çok iyi gelişim sağlıyordu. Bu sene 12den sonra uyuyorum, gelişim yavaşladı.
@volkanakn9737 5 жыл бұрын
Bu spora yıllarını verdikçe gelişmeler daha da azalacak normal bir şey değil mi sence de dostum?
@enescetinn 5 жыл бұрын
@@volkanakn9737 Farkındayım dostum ama bırakmıştım kısa süre sonra. Neredeyse 1 yıl sonra da tekrar başladım. Yani aynı seviyeden başlayıp , aynı zamanda daha az yol kat ettim sanırım, ama bence tek bir şeye bağlamak yanlış olur. Yaptığım farklılıklar vardır illa.
@espryhawli4921 2 жыл бұрын
9:10 dediği hareeket nasıl
@2004furkannn 4 жыл бұрын
Kral sni seviyoruz!! Eksik olma
@2004furkannn 3 жыл бұрын
@jutul z ==?
@dogukan4353 5 жыл бұрын
yani çocuğa testosteron basılırsa büyüyünce dev mi olur hocam
@omerakdeniz6918 4 жыл бұрын
Doğu Kan azgın olur knk
@yigittoksoz 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@Aceleli 3 жыл бұрын
Omurga Rahatsızlıkları Skolyoz Lordoz Kifoz hakkında video yapabilir misiniz?
@muslumbabamm4673 3 жыл бұрын
Hocam Saolun Allah Razı Olsun
@utkuorhan7172 5 жыл бұрын
Arkadaşlar şunu söyliyeyim *SÜT İÇİN* gerçekten çok fark ediyor hormonların gelişmesinde
@ugurpolatarslan 5 жыл бұрын
Wxc-_ Cops Kralı çikolatalı süt içsem de mi ?
@utkuorhan7172 5 жыл бұрын
Uğur Polat Arslan sade süt daha etkili olabilir
@utkuorhan7172 5 жыл бұрын
cCc En geç 11 de uyuman lazım
@yekota5527 4 жыл бұрын
İyi şanslar
@yklmayanadam1 2 жыл бұрын
Boyum 1.68 idi 2 haftadir süt iciyorum spor yapiyorum gunluk en az 2 bardak iciyorum 3 cm uzmisim yasim 15 süt ve spor tavsiye ediyorum
@doomsday3xxx339 4 жыл бұрын
Boy 1.87 bir hedef için uzuyorum 1.93 hedefim o zamana kadar değişimi size aktarıcam bu arada keçi boynuzu tozunu her gün düzenli kullanın esneme hareketleri yapın ve imkanınız varsa barfiks demirinde asılı kalın ve en önemlisi hocamın da dediği gibi erken uyku bol şans herkese 💜🌹
@michaelkors8346 3 жыл бұрын
Yaş 16 boyum 183 boyum 190 olurmu
@eda_590 3 жыл бұрын
Uzadınmı 8 ay geçmiş
@fckbts8448 3 жыл бұрын
? Son durum
@doomsday3xxx339 3 жыл бұрын
Arkadaşlar son durum veriyorum şu an 1.92 yim :)
@asosyalsosyolog7207 2 жыл бұрын
@@doomsday3xxx339 yaşin kaç şuan
@dreamville2293 4 жыл бұрын
Hocam squat, overhead press, deadlift gibi hareketlerin boya etki etmediği jeremy ethier, athlean x gibi güvenilir insanlar tarafından söylendi. Malum fullbody yaptığımdan dolayı bu hareketleri maksimum verim için yapmak zorundayım bu hareketler olmadan fullbody düşünülemez..
@zhangfei7117 5 жыл бұрын
Boy uzamasını engelleyen hareketler diye detaylı bir video gelebilir mi hocam?
@uca062206 5 жыл бұрын
çok ağırlık çalışırsanız boyunuzda kısa kalır çükünüzde.
@navalizm 5 жыл бұрын
Savaş reisinkni düşün derim
@cano2683 4 жыл бұрын
"Benim boyum 1.90 mardinliyim smaç basabiliyorum😊😊 21 yaşındayım . Arkadaşlar herşey genetikle ve nasıl yaşadığınla önemli .BOL BOL YÜZÜN 😄" fazla internete takılmayın. "
@boyluposlu5843 3 жыл бұрын
Yaş 17 Boy 184 cm baba 180cm anne 160 cm amcalarım 1.90 üstü ne kadar uzarim
@user-gn1dm2il8z 17 күн бұрын
Abiler 16 yaşındayım 1.74 boyum var daha uzar mıyım kardeşlerimin boyu 1.77 biri diğeri 1.79
@emre4real 5 жыл бұрын
hocam sağolun videoyu izlemeden önce 1.75tim şimdi 1.90ım
@tonymontana9045 5 жыл бұрын
Ciddimisin
@denizdogmus4530 3 жыл бұрын
Gerçekten mi reis ?
@Sahmaran1321 3 жыл бұрын
@@denizdogmus4530 arkadaş şaka yapıyor
@K0M4ND0 5 жыл бұрын
Vg ile boyumu 4-5 santim uzatmıştım.
@mertkaanozlemis4780 5 жыл бұрын
o ne
@K0M4ND0 5 жыл бұрын
Vücut Geliştirme
@enescicek1476 5 жыл бұрын
@@K0M4ND0 yaş kaçtı
@K0M4ND0 5 жыл бұрын
23
@enescicek1476 5 жыл бұрын
@@K0M4ND0 cidden mi knk
@Ironstonem 5 жыл бұрын
Karam yesek fazla bir şey olur mu? Haftada 1-2 filan. Bitter çikolata sağlıklı bir çikolata sonuçta ve paketteki bilgiler doğruysa 5gr protein varmış bir pakette.
@HAMZA-fv6bh 5 жыл бұрын
Aşırı fazla gereksiz kalori ve şeker içerir aldığın proteinin de bi anlamı kalmaz
@Ironstonem 5 жыл бұрын
@@HAMZA-fv6bh ne tavsiye edersiniz? Cok ciddi de bir spor yaptigim yok yani.
@haydartemur1225 4 жыл бұрын
Ben uzun ve sismanim bu nasıl oldu 190 im 100 kiloyum
@user-pu9sj1rg7f 4 жыл бұрын
196 120kiloyum
@halilkaya18 5 жыл бұрын
Arkadaşlar Growth Hormonu Çokomelli :)
@oguzhalat613 5 жыл бұрын
Hocam iyi günler koltuk dikkatimi çekti koltuk altınız terlemiyor hiç. Kollar büyüdükçe daha çok terlemesi gerekmiyor mu? Buna nasıl çözüm buldunuz cevaplarsanız çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim.
@mertseckin4785 5 жыл бұрын
Oguz Halat yağ oranı düsük oldugu icin yağ oranı yuksek olan bır bıreyr gore daha az
@kacakci5870 3 жыл бұрын
Terler
@ertugrultunc9882 3 жыл бұрын
Özeti: bu çok önemli en geç 12 de uyu! östrojen olan besinlerden tüketme "soya ürünleri gibi". Hayvansal ve doğal ürünler tüket protein ve sağlıklı karbonhidrat al dengeli beslen sağlıklı yağ al troit hormonu önemli troit hormonunu yükselt ve omuriliğe baskı yapmayan egzersizler yap şınav gibi ama deadlift ve ağırlıklı squat yapma.
@ardacetin4538 3 жыл бұрын
Abi rica etsem bı yardımcı olma sansin var mı lütfen ben 1 ay önce 22 kg ağırlıkla squat denedim yaşım 15,5 boyum 177 kilom 90 ve 3,4 kere 32 kg ile deadlift yaptım bu direk büyümeyi kapatmış mıdır çok korkuyorum sence nedir abi yoksa sürekli yaparsam mi büyümen durur arkadaşım yapıyordu halteri vardı bende onda denedim bunları abi lütfen cevap verebilir misin?
@fckbts8448 3 жыл бұрын
@@ardacetin4538 Ağır kiloyla çalışma kardeşim. Büyüme plaklarına baskı uygularsan sıçtın. Biraz büyüdükden sonra ağır çalışırsın.
@ardacetin4538 3 жыл бұрын
@@fckbts8448 sadece 1 kere denedim bunları daha hiç yapmadim zaten bir doktora sordum bir şey olmayacağını söyledi zaten 18 yaşında spora başlamayı düşünüyorum sadece poşet filan taşıyorum tek el 10 litre su tasiyorum sadece bazen
@endymendysendy2777 2 жыл бұрын
@@ardacetin4538 doktor bi şey olmaz dediğine göre bence bir şey olmaz.
@burakkibar8016 5 жыл бұрын
Kendi boyumu metre ile ölctugumde 1.83 faksta avm lerdeki boy ölçme makina larında 1.80 geliyor sizce doğru mu bu makinalar
@polamhd 4 жыл бұрын
Hocam yaş 14 boyum 176 daha 2 senedir uzuyom neredeyse babam 182 body yapıyorum kaslıyım 70 kiloyum boyum 190 olurmu bide günde en az 1.30 saat body 1saat kadarda basket oynuyorum
@Kimyaisleri 4 жыл бұрын
POLAM HD boyun uzadımı
@bugrapir8754 4 жыл бұрын
Knk bende 14 yaşındayım 178-179um da
@bugrapir8754 4 жыл бұрын
İnşallah 187 olurum ya
@muhammetenesyayla3717 3 жыл бұрын
Boy uzadı mı 🤨
@merhametdavidkoc165 5 жыл бұрын
Eyvallah hocam😉👌
@mertkaanozlemis4780 5 жыл бұрын
hocam 1.91 im. basketball ve fitnis yapiyorum.fitnisa baslayali 3 ay oldu.80 kiloyum şuan.fitnıs abasladigimda 92 kiloydun yagliydin yag gitti.şimdi sırada kastan kilo almak var.
@halilibrahimbarlas9989 3 жыл бұрын
Reis yaş 14 boy 1.76 basketbola başlicam inşallah 180-183 arası olamak istiyorum inşallah bir katkısı olurmu.
@sebuhihuseynov4483 3 жыл бұрын
@@halilibrahimbarlas9989 olur
@halilibrahimbarlas9989 3 жыл бұрын
@@sebuhihuseynov4483 reis 1.78 oldum
@omer7170 5 жыл бұрын
Epifiz plaklarınız kapandıysa ne yapsanız çağre yok arkadaşlar geçmiş olsun şimdiden belki postür ile 1-2 cm değişir, değişmez. Küçükken bilinçlenmek lazım bazı şeylerde
@omer7170 5 жыл бұрын
Yaşınız 19-20 yi geçtiyse %95 kapanmıştır onuda söyliyim
@emreylmaz7122 5 жыл бұрын
Sa ekimde 18 olcam sence kapanmismidir
@emirk1452 5 жыл бұрын
emre yılmaz kapanmamıstır kardesim
@emirhntas1 10 ай бұрын
Ben de 18 yaşındayım 1.73-74 falanım 1.76 olma ihtimalim var mı?
@ahmetyalcnkaya6637 5 жыл бұрын
Çok uzun oluncada güzel olmuyor ya
@livaneli2323 5 жыл бұрын
aynen 1.85 - 1.95 arası bence çok estetik duruyor tabi basketbol için söylüyorum
@MrMeneman 5 жыл бұрын
ben batu hatta bence 190 üst sınırdır. Modellere mankenlere baktığında pek 190 üstü göremezsin aynı şekilde askeri havacılıkta sınır yine bu boydur. 190 ı geçip de estetik olanını görmedim yani çok nadirdir ya kürdan gibi oluyor ya da orantısız uzamış oluyor.
@ozguraslan8066 5 жыл бұрын
ben estetiginden demiyom kavgada boy çok önemli bi etken dir
@aligurbanl7933 5 жыл бұрын
Hocam peki trapez çalısmanın engeli varmı boya ağır kilolarla
@stanleycebeci2642 5 жыл бұрын
Ali Gurbanlı kardeşim var tabi hem trapez çalışman gereksiz ztn diğer bölglerle çalıştırılan bir bölge.
@ibrahimkirazc7590 5 жыл бұрын
Shrug yapmayin dedi ya
@muuhammedaydin Жыл бұрын
@@stanleycebeci2642 trapez vücudunu güçlü gösterir kanka
@cagr4026 3 жыл бұрын
yutkunurken tükürüğü ben yutuyorum sanki. herkese bol şans
@yasinsozeri161 5 жыл бұрын
Hocam, shoulder press ve shrug egzersizlerini yapmamak yerine hafif kiloda kontrolü bir şekilde yapsak zararı olur mu?
@yusufkaratas6667 5 жыл бұрын
Hareketi doğru formda yaptığın sürece hiçbir sıkıntı olmaz bilinçli antrenörlerle çalış
@KSBey 4 жыл бұрын
Boy 1:74 Civarı Yaş 19 2001 liyim Uzar Mıyım Bu Yaştan Sonra? Et Tavuk Gibi Ürünleri En Az Hafta da 3 Kere İyiyorum Neredeyse Hergün Süt Yoğurt İyiyorum 😊
@KSBey 3 жыл бұрын
@@jonny6977 Uzadım 1:70ten 1:74 e Çıktım Yaş Hala 19 👍
@batuhanallahverdi 3 жыл бұрын
@@KSBey cidden uzadin mi kardeşim bende 19 um boy 1.72
@KSBey 3 жыл бұрын
@@batuhanallahverdi Evet 1:74 kusurum Suan Size Tavsiyem Süt Yoğurt İyin Her Akşam Yemeye Çalışın Et Tavuk Falan da Faydası Olur 😊
@mehmetgrenn6923 3 жыл бұрын
Ben 17 yaş 172 ne kadar uzarım geçen seneye göre 4 cm uzamisim
@KSBey 3 жыл бұрын
@@mehmetgrenn6923 176 Olabilirsin Belki Daha Fazla 🙂 O Senin Beslenmeye Bağlı 👍
@rezzakwest3038 5 жыл бұрын
Bu adamın videolarını izlediğimden beri hayatım değişti 3 yıldır
@plizzmaakademi904 5 жыл бұрын
Benim dayım uzun allahtan Ben karanlıkta uyudum ve erken uyudum ve 1.82 boyum var Ayriyetten basketbol oynadım
@plizzmaakademi904 5 жыл бұрын
@Custom HolyGunZ olabilir sürekkli oynaayan ama boyu kısa kalanlar var
@cr6508 3 жыл бұрын
@Custom HolyGunZ uzatıyor denendi ve onaylandı.
@furkangurdal7401 Ай бұрын
Her yaşta etkisi var mıdır hocam?
@hazarince776 5 жыл бұрын
Götten yiyenler beğensin
@rasimdurmus6002 4 жыл бұрын
@@lilpump354 1hahhahaahhahaha benimde 😂😂
@serdarkarter5855 4 жыл бұрын
Dnsöddbaljrakbfkwnf
@musahasanzade811 4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@hazarince776 4 жыл бұрын
Götten yiyenler beğensin
@musahasanzade811 4 жыл бұрын
@@hazarince776 haahahhaha😂😂😂😂✌
@huseyinmetekarakuzu1537 5 жыл бұрын
serbest rowların zararı olur mu?
@volkanakn9737 5 жыл бұрын
Bende merak ettim bunu
@PatlayanSuruculer91 5 жыл бұрын
Olmaz
@berkaysahin353 5 жыл бұрын
Hocam merhabalar anne yemekleri ile nasil en saglikli bir sekilde gelisebiliriz bunun hakkinda bir video yaparmisiniz
@NOVADante 3 жыл бұрын
Hocam çok iyi anlatınız
@muhammedd3252 5 жыл бұрын
Hocam titangel gibi ilaçları vücüdumuza sürtsek boyumuz uzarmı?
@atakn97 5 жыл бұрын
muhammed d vpills al kanka
@muhammedd3252 5 жыл бұрын
@@atakn97 bu daha pöpüler be kanka
@kerimcalskan8666 5 жыл бұрын
Biraz ilaç hakkında bilgi verirmisin
@barisaritas 5 жыл бұрын
192 lik zarganayım
@ahmetduran5281 4 жыл бұрын
Barış Sarıtaş 1 65 boyum var içinden geçerim
@ATASAYIN 4 жыл бұрын
1.72lik zarganayım
@kelrapunzela5132 4 жыл бұрын
1.85im inş 90 ı geçerim
@boom7727 4 жыл бұрын
@@kelrapunzela5132 geçtinmi knk
@kelrapunzela5132 4 жыл бұрын
@@boom7727 yok knk 87 tim
@mucahitbulut4725 3 жыл бұрын
Hocam nasıl erken uyulur onu anlatır mısınız..
@boraseren3132 3 жыл бұрын
Abi düşük kilo squat ve shoulder presten bir şey olurumu 5 er kilo dumbell
Prof.Dr.Serdar Akgün
Рет қаралды 68 М.
ibofesyonel fitness
Рет қаралды 21 М.