BRAZOS DEFINIDOS CON MANCUERNAS | TONE YOUR ARMS WORKOUT

BRAZOS DEFINIDOS CON MANCUERNAS | TONE YOUR ARMS WORKOUT | GymVirtual

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4 жыл бұрын

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar y fortalecer los brazos utilizando unas mancuernas o cualquier cosa que tengáis en casa para hacer resistencia.
En el canal encontraréis muchos más ejercicios para ejercitar otras partes del cuerpo.
También os animo a que hagáis los calendarios de entrenamiento que encontraréis en el web www.gymvirtual.com
Y si eres de los que quiere resultados YA! podéis visitar la web www.pgv12.com donde tengo un plan de 12 semanas para conseguir tu transformación.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.
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Пікірлер: 620

@mariamijares1372 4 жыл бұрын

Estoy logrando un cuerpo de 10 con estos ejercicios son muy buenas todas sus rutinaa y no gasto dinero ni tiempo y cuido a mis dos bebes, son la maravilla desde casa

@anthomenendez 4 жыл бұрын

Haces todos los días? 🥺

@andreagomez1575 3 жыл бұрын

@@anthomenendez No se debe de hacer todos los días, debes dejar de descansar el músculo para fortalecerlo.

@tereramirez2742 3 жыл бұрын

@@anthomenendez no se debe...

@roxsitroloroclak3487 2 жыл бұрын

Yo llevo un par de semanas con el tema de los brazos! Unas tres veces por semana, jamas he echo nada parecido! Y me estoy animando mucho! Pero lo que no tengo claro es cuando ir aumentando 😒

@lilianadelarosa8936 Жыл бұрын

@@anthomenendez ells dice que todos lo días, ¿ o por qué tu pregunta?

@rosmerisrodriguez4823 4 жыл бұрын

Siiii, porfavor, más rutinas con mancuernas, en estos días de cuarentena se necesitan más que nunca, para poder variar los entrenamientos!!!

@watashi6244 4 жыл бұрын

@mariazaidahernandez3572 4 жыл бұрын

@adrianazatarain7195 Жыл бұрын

@nelsongonzalez9038 2 жыл бұрын

Esta joven, es elegante, profesional, simpática y tiene una técnica impecable. Gracias

@angelamartin4522 2 жыл бұрын

Tres meses haciendo los ejercicios ya puedo usar blusa de tirante con confianza, y mi espalda se ve genial

@PaolaRodriguez-pb9dl 2 ай бұрын

Cuantas veces a la semana haces? Y los brazos tambien estan mejor?

@monicaalvarez9962 24 күн бұрын

Es lo q yo deseo para mi. Felicidades

@maguishinojosa8458 13 күн бұрын

Una pregunta ❓ la chica que dijo que haciendo estos ejercicios durante 3 meses . Fue a diario ?! O cada cuándo?!

@ppiyaksfit 4 жыл бұрын

Estoy suscrito de Corea. Gracias por hacer siempre un buen video. Yo siempre animo.

@marthazambrano6682 2 жыл бұрын

Hola llevo haciendo 10 meses estas y otras rutinas de Patty y he bajado 40lb. Sumando sus consejos y dietas desde mi casa. Me fascinan estos ejercicios los hago de lunes a sábado 1 hora diaria. Gracias Gym Virtual.

@g.sdfghkldbfkebxbbdjxjdj9857 6 ай бұрын

Cuántos videos al día masomenos? :'( es que yo hago dos de abdomen y ya no siento que aguante otro seguido, igual de piernas, porque alterno los días

@mariaestherroucoperez4142 2 жыл бұрын

Nunca me sentido tan bien haciedo ejercicios como contigo . Tengo mucha depresion y tu me ayudado mucho .muchas gracias

@iraiscandia8987 4 жыл бұрын

Más rutinas con mancuernas!! 🤗😊

@ali_luisa976 4 жыл бұрын

sii!!!

@cristelruizjavalera2148 3 жыл бұрын

De cuanto son las mancuernas?

@Nyutchi 4 жыл бұрын

Haz más rutinas con mancuernas 😍

@krystaserranoclave32seccio72 3 жыл бұрын

Empiezo el 6 de enero de 2021 regreso el 10 de febrero. Haré este ejercicio de pesas más 15 minutos de ejercicios para brazos de Paty también mido 34cm

@krystaserranoclave32seccio72 3 жыл бұрын

Autolike para no desaparecer

@alexisnunez7274 3 жыл бұрын

Y que tal?

@denissealejandracarmonagar4936 3 жыл бұрын

Que tal??

@yudichavez9024 3 жыл бұрын

Cómo te fue

@jesssosa5936 3 жыл бұрын

Como te ha ido ?

@xaviercontel1291 4 жыл бұрын

Patry, te felicito de verdad por tus trainnings virtuales porque son de gran ayuda en estos momentos. Cada video tuyo aprendo a ejercitar y tonificar cada musculo. Pero lo mejor de todo es tu ACTITUD, CONSTANCIA y MOTIVACIÓN a raudales!!! Por favor, no pares, sigue publicando más rutinas como esas!! El deporte intensivo influye en la salud enormemente, y asi lo estoy percibiendo! Eres una crack, ;)

@jessicachavescastillo2005 3 жыл бұрын

Has más vídeos con peso para aumento de masa muscular xfa, eres la mejor entrenadora, me has enseñado a amar el ejercicio 🤗

@Alex-ty3tq 2 жыл бұрын

No hay vuelta atrás. Todo por mi transformación. Gracias gracias gracias Patry👏👏👏💖💖💖💖💖

@dafnem8671 2 жыл бұрын

Empezando mi camino a recuperarme… este vídeo era justo lo que buscaba, mil gracias!

@familiaenriquealfonso1632 4 жыл бұрын

Me encanta la nueva forma editar los vídeos.Es genial!!! Me ayuda a tener más información sobre la rutina 😄😘

@alexinflo 3 жыл бұрын

En alguno de sus videos ella dice ya debes de estar viendo resultados y hoy yo digo ya hay resultados. Se merece un premio por tan buenos videos y las rutinas están pesadas pero se van tan bien me inspira a hacer más cada día porque es tan fácil como seguir a pie de la letra lo que dice y ya con eso tienes y respirar mucho

@ysikbull1654 4 жыл бұрын

Hola Patry, siempre que puedo paso por aquí para dejarte saber que te admiro mucho y decirte que me encantan tus rutinas, trato de ser muy constante y gracias por todo lo que haces. Eres una mujer grandiosa. Espero conocerte en persona algún día... muaaaaa

@judith802 4 жыл бұрын

Tengo un mes haciendo ejercicios para brazos gracias a otro de tus videos y ya empiezo a ver cambios ahora empezare con este video❤Gracias

@gilbertovarela1 2 жыл бұрын

Que para hambres también, lod hago 5 veces a la semana y he ido aumentando el peso de las mancuerna. Comencé con dos kilos, abora voy por 6 kilos cada. Me los sé de. Memoria. Adrmas hago 100 lagartijas diariad. Se me olvidaba boy a cumplir 80 primaveras... 😁 😁 😁 Saludod y gracias Patrick...

@MarcelaVillada-wo9vb Ай бұрын

Felicitaciones ❤

@yeiraalzahirholisticandfit2286 4 жыл бұрын

me encanta el nuevo formato del video excelente, mas rutinas de mancuernas y mas rutinas para abs de pie, besos desde VENEZUELA

@dinamartinez840 Жыл бұрын

Buenos días bendiciones

@dinamartinez840 Жыл бұрын

son muy buen selo recomido

@AnaGarcia-mu8ly 4 жыл бұрын

Genial Patry, me encanta la ejercicios con mancuernas, gracias 😘😘

@vilmapardoortiz3970 Жыл бұрын

Muy buenos días, muchas gracias por tus clases, te descubierto muy poquitos días. Y estoy muy agradecida me ayudan mucho tus clases. Muchas bendiciones.

@ruthmaritzavasquezlozada4783 4 жыл бұрын

Que emoción hoy toca ejercitar los brazos gracias patry

@marmekenasi349 2 жыл бұрын

Son los ejercicios que siempre quería para brazos.. es la primera vez que lo vi y ya me inscribí . 🤗

@anabelperez7421 2 жыл бұрын

Muy buenos ejercicios y los videos muy explicativos y amenos, se hace hasta corto!Gracias!

@elvimartinviana4834 Жыл бұрын

Hola desde Miami. No me gusta hacer ejercicios. Empece con este de brazos y me encanta su rutina. Rapido y eficaz. Gracias!!

@kailyngaviria25 4 жыл бұрын

Muy bueno el video, aprovechemos esta cuarentena para ejercitarnos!

@karinabarrios2686 4 жыл бұрын

Más ejercicios con pesas!!Gracias Patri.💪

@alejandra_corvalan 4 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas, como explicas y tu sencillez❤❤En cuarentena que mejor que entrenar tu cuerpo🙏gracias, saludos desde Chile.

@miriamvargas3274 4 жыл бұрын

Wow, aprecio mucho tu trabajo, tus rutinas me han ayudado a tonificar mis brazos.

@soolezalazar6009 4 жыл бұрын

ME ENCANTA TODOS LOS VIDEOS Y APROVECHANDO ESTA CUARENTENA DIO FRUTOS EN MI

@josefaherrera9415 4 жыл бұрын

Eres un cras me estará tus vídeos me estás ayudando mucho. Gracias por compartirlo con nosotros

@ZeRillo2 3 жыл бұрын

@@josefaherrera9415 crash crash beibi.-

@carmenmonta9982 2 жыл бұрын

Mil gracias, por los ejerciós me encantó este, para los brazos. Bendiciones 🙏❤️

@Elcanaldemakoki 4 жыл бұрын

Gracias Patry por el videos. Por favor más rutinas con peso o ligas glúteos, piernas, brazos, abdomen jajaja no quiero nada 🤭🙏

@agustinasirena5140 4 жыл бұрын

Genial!! Es increíble como a medida que vas haciendo la rutina uno va adquiriendo mejor estado!! 👏🏼👏🏼

@perlasimonsmorales9294 4 жыл бұрын

Jordan Me encantan sus rutinas GAP, excelente nivel, muchas gracias, he sentido los cambios positivos en mi salud.

@mairamahome1009 4 жыл бұрын

Al fin estaba buscando esta rutina para brazos definidos, muchas gracias!! 💪❤️❤️❤️

@twstks 3 жыл бұрын

Me encantóooo no me cansé pero si sentí que mis brazos se trabajaron mucho

@jessicachavescastillo2005 4 жыл бұрын

Mil gracias Patry, me encantan las rutinas con peso 😘🙏

@florjaramillo4553 2 жыл бұрын

PATRYYYY TE AMO, TODOS TUS EJERCICIOS ME HACEN EFECTO. Gracias -.-

@Silvia-kr6nl 4 жыл бұрын

Buenas tardes, la verdad te estoy muy agradecida. TUS VIDEOS SON UN ALICIENTE EN MI VIDA, NO SE QUE HARIA SIN ELLOS

@angelitachuy6818 4 жыл бұрын

Gracias Patry!!! Eres lo máximo!!! Justo lo que te pedi, muchas gracias!!!!

@lujanamaya225 4 жыл бұрын

Patry amo tu canal♥ me guias en la rutina cada dia, no lo cambio por nada, genia!

@maritzachirinos9109 3 жыл бұрын

Excelente!! Gracias. Rutina fácilesy efectiva!! 😗

@danielaazu8452 4 жыл бұрын

GRACIAS

@soraya2075 4 жыл бұрын

Amo los videos con mancuernas ❤

@almaveronicadariocasas3648 4 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias por tus excelentes rutinas, gracias Paty!!!!!

@airinblue1 4 жыл бұрын

Saludos desde Los Cabos, México...Me encanta este formato fin el indicador de ronda, ejercicios y el tiempo...Mil gracias

@jessicachavescastillo2005 4 жыл бұрын

Amo las rutinas de esta chica es divertido hacer ejercicios con ella y además dan excelentes resultados, de verdad no hay que buscar más ella es la mejor 🤩🤩😘

@zamirafailla8689 2 жыл бұрын

Buenisimo la mejor de todos los videos que he visto.

@margacastro2973 3 жыл бұрын

Gracias Paty! He seguido tus rutinas y mis brazos se van marcando💪 . Bendiciones y buena suerte!

@fatimagarcia7070 2 жыл бұрын

Buenos días, estoy muy contenta, gracias Patry

@karlacastro8974 4 жыл бұрын

Amé esta rutina! Gracias! 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@AlejandraGarcia-ch6nd 4 жыл бұрын

Me encanta!!! He bajado mucho de peso y tonificado mi cuerpo gracias a estás rutinas

@eduardotort3756 Жыл бұрын

¡Muchas gracias por la motivación diaria! Estoy muy contento con los resultados. Todavía me falta pero la llevamos bien. ¡Sigan así, Patry y todo el equipo de GymVirtual!

@stephanyroserorojas894 3 жыл бұрын

El último ejercicio es el más durooo... Pero vamos por más ❤️🔥

@wendyalvarado4690 4 жыл бұрын

Me encanta todas tus rutinas, muy profesional y muy bella 🙏😊

@marialuzmaytorena7095 2 жыл бұрын

Dios te bendiga por tu esfuerzo y dedicación

@norelleyhenaobedoya8957 3 жыл бұрын

Gracias mil. Los disfruto cada dia.

@lilas767 4 жыл бұрын

Por favor mas rutinas con mancuernas ! Al fin encontré una gimnasia que me gusta y me hace bien , gracias !

@nereidaarevalo2726 4 жыл бұрын

Feliz tarde comenzando este mes con esta bendecida rutina de brazos gracias Patry que Dios te Bendiga . Desde Venezuela abrazos.

@gloriasilveira9989 3 жыл бұрын

Obrigado, Direto de São Paulo / Brasil !!

@natashaluzuriaga6906 4 жыл бұрын

Gracias Patry me encantan tus videos ❤

@norelleyhenaobedoya8957 2 жыл бұрын

Cada vez los disfruto más.

@griseldafabiolajacobosanch2936 4 жыл бұрын

Excelente 👏🏾👏🏾👏🏾.. Gracias Patry

@adrianalujanfernandez2342 4 жыл бұрын

Hola, de. Argentina... Siii mas ejercicios se tren superior con mancuernas.... Gracias, éxitos

@nereidaarevalo2726 4 жыл бұрын

Feliz tardes Patry enamorada de esta rutina de brazos con mancuernas gracias eres lo máximo.. BESOS

@marialuzmaytorena7095 2 жыл бұрын

Fenomenal, buenísimo 🙌❤️🇺🇸mil gracias

@gracesusancastillososa4751 4 жыл бұрын

Descubrí tus vídeos en esta cuarentena porque yo era cero ejercicios y llevo ya 3 semanas , lo máximo

@claudiarodriguez8962 2 жыл бұрын

Muy buena rutina muchas gracias, Dios te bendiga

@natferzara 4 жыл бұрын

Gracias 👏👏 así voy a darle uso a las mancuernas que están en la esquina de la habitación 😀👍

@antoniaayes2885 4 жыл бұрын

Excelente... Con mancuernas😍

@marialuzmaytorena7095 Жыл бұрын

De nuevo mil gracias ❤️🙏Dios la bendiga!

@DEVIMAGA 4 жыл бұрын

Muchas gracias Patry, por los ejercicios.

@anitasanchez2637 Жыл бұрын

Gracias mil Patrick porque gracias a tu disciplina y constancia, vamos mejorando nuestros brazos un tanto descuidados. Dios te bendiga!!!!

@anniegutierrez179 4 жыл бұрын

Este video se ha convertido en uno de mis favoritos. Es relajante hacer este ejercicio

@reginafernandez1855 2 жыл бұрын

hola Patri,ya estamos otra vez empezando.muchos saludos y gracias por acompañarnos.

@brunoschenone1843 3 жыл бұрын

Gracias Paty te quiero mucho eres de bendición sigue con tu trabajo-

@vilmaesparza2937 4 жыл бұрын

Me encanta trabajar con mancuernas. Gracias 😘

@malu.maluqui 7 ай бұрын

Excelente!! Directo al grano y ejercicios super originales que se nota que si somos constantes, seguro los brazos se fortalecen y moldean. Muchas muchas gracias!!

@soniaherrera4335 Жыл бұрын

Gracias me encantan tus retinas ,,,, gracias ,,,,🙏

@ludmilaferreira31 2 жыл бұрын

Muchas gracias por tus ejercicios !!

@mirelesfaby3269 4 жыл бұрын

Admiro tu perseverancia, patry.

@monicammoreno1941 Жыл бұрын

Gracias Patry! Desde Santa fe , argentina saludos! Me sirve mucho lo tuyo..hace la rutina de brazos todos los días!!!

@angelagonzalez3643 2 жыл бұрын

No me canso de repetir y de darte.las gracias DTB

@aurasotomayor8900 Жыл бұрын

Buenisimos ejercicios. Realmente me dejan con la resistencia al maximo. Gracias

@katiuskarojas810 3 жыл бұрын

Excelente gracias por tus entrenamientos 🙌💪🌹😘

@pilarvg9549 4 жыл бұрын

Excelente rutina! Gracias 😍

@chiog.lshakyamuni1830 Ай бұрын

Buenísimo! Mil gracias Patry ❤

@ledamariamirandahernandez8289 4 жыл бұрын

Me encantansus rutinas con mancuernas y los de cardios son espectaculares . gracias a esta cuarentena los descubri y me quedo con ellas. Me ahorro un dinerito.los felicito . desde Caricuao,Caracas , Venezuela !!!!!!!

@anaisabelbravocastro7146 Жыл бұрын

Súper!! Gracias ,muy bueno y en casa

@gabrielagenz2672 4 жыл бұрын

las repito en casa y me encantan!!!!

@bibianasalas9993 Жыл бұрын

Felicitaciones!!! Excelente rutina para tonificar !! Gracias Pat

@titigambetta709 2 жыл бұрын

Me encanta esta rutina ♡

@yanethbatista8387 2 жыл бұрын

Los videos son muy buenos, los estoy haciendo desde que comenzo la cuarentena y obviamente ya no me afectan y los domino en su mayoria, asi que he intentado variar con canales pero de ejericicios para hombres y esos si me afectan significativamente al punto de enfermarme ya que tambien tengo el sistema inmunologico debilitado (pasajeramente) por lo que me quedo con los ejericicios de este canal, los resultados se notan!

@jossarygonzalez8205 4 жыл бұрын

Gracias patry...me encantan tus ejercicios.

@anitasanchez2637 Жыл бұрын

Siemre gracias por tu invaluable ayuda hacia todos los que buscamos sentirnos mejor. Eres sensacional!!!!! Me voy a permitir sugerirle nos acompañe los ejercicios con una música más alegre....si se puede, claro está. Feliz vida para ti!!!