TONIFICAR BRAZOS | Delgados y definidos con mancuernas

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 449

@cucumberrr3091 4 ай бұрын

llevo haciendo esta rutina 3 veces a la semana desde hace 2 meses y los resultados son increíbles, son visibles, maravillosa rutina..gracias❤

@mariadelsocorromijares2088 2 жыл бұрын

A mí me encanta esta mujer sus rutinas excelentes me mantengo gracias a ella y sin salir de casa y sin gastar es una maravilla

@GymVirtualCenter 2 жыл бұрын

¡Excelente! A darle con toda 💪

@alejandraramirezplatas2499 2 жыл бұрын

Ya somos dos , cuando inicie mi proceso de bajada de peso desde hace dos años, baje 33kg es lo q he bajado y sus rutinas me han servido mucho

@eugeniagatti527 2 жыл бұрын

Me encantan sus rutinas las ago día por medio pero estaría bueno de una de 40 o 50 minutos!! Saludo desde ayacucho prov de bs as argentina

@mariaalvarado3509 Жыл бұрын

Si expectacular gracias 💓

@gelicastrocano8659 Жыл бұрын

Estupenda Rutina, gracias

@nanmonty2534 3 ай бұрын

Quien más terminó llorando y suplicándole a Patry que parara ya en los últimos ejercicios 😅😅😅

@analiawinzeler168 2 жыл бұрын

Hermosas tus rutinas Patry. Leí por ahí que se extrañan tus rutinas más extensas de 40 50 minutos. Yo también las extraño. Te queremos!! Abrazo de Misiones Argentina 😍

@angelicareyesgarcia9834 Жыл бұрын

Gracias Patry porque a muchas jóvenes nos ayudas a olvidarnos de los problemas un rato y disfrutamos nuestro cuerpo transformándose en su mejor versión

@elenacastillo-rh3hk 7 ай бұрын

Disfrutó de tú clases tengo 70 años me encantas. Muy bueno los ejercicios 👏👏👏👏😘 ARG 🇦🇷

@anitasanchez2637 Жыл бұрын

Gracias Paty por ayudarnos a cuidar nuestra salud. Tus ejercicios son formidables y no son tan largos. Muchas bendiciones para tu vida!!! Te quiero y te admiro!!!!

@mai.tumblr 2 жыл бұрын

no hay nada más lindo cuando terminas y decís si pude 🥺

@caryvasquez856 Жыл бұрын

¡Hola! hace mucho quería comentarte. La verdad que tus videos me han ayudado mucho en tantos sentidos. Tanto físicamente como emocionalmente. Hace años había hecho de tus rutinas porque fue mandatorio bajar de peso, logré bajar. Luego, este año, lastimosamente me dijeron que tenía SOP nuevamente, por lo que regresar a la rutina de ejercicio y comida más saludable fue imperativo. He mejorado a la fecha, y el ejercicio no solo me ha ayudado para lo físico, sino también en mis momentos de una dura ansiedad y depresión. Tengo una dura batalla con ese aspecto de mi vida, pero distraer mi cuerpo y mi mente aunque sea difícil, ha sido de gran ayuda junto a tus videos. Agradezco tan bonita labor que has hecho a lo largo de los años de compartir tus rutinas para todos aquellos que no podemos asistir a un gym por diversas razones. Gracias por todas esas horas de rutina, unas letales 🤭y otras relajantes, pero siempre, siempre muy muy necesarias e importantes. Muchos saludos y bendiciones desde El Salvador.

@elizaelizaeliza1454 Жыл бұрын

Es importante también un tiempo con Dios,habla con él,cómo tú mejor amigo, Jesucristo te ayudará.

@nayrajosefinalugo8775 Жыл бұрын

Soy tu admiradora Paty , tengo 68 años y desde hace un año y medio hago tus rutinas y me siento fenomenal y todos dicen que me veo muy bien , gracias, sigue así , bendiciones 🙏😘🤗

@lilianaherrera902 Жыл бұрын

Liliana herrera benitez lengua de señas juegos nombre si bien

@eduardotort3756 Жыл бұрын

No tuve una buena noche pero cuando hice la rutina me recargó la batería. ¡Muchas gracias por sus rutinas, Patry y equipo de GymVirtual! #Yopuedocontodo

@amaliareyes3894 2 жыл бұрын

Esperando 🤩. Pd: extraño las rutinas completas de 50 minutos 😅

@GymVirtualCenter 2 жыл бұрын

¡Lo tomaremos en cuenta!

@hildaramirez7944 2 жыл бұрын

🙌 Siiii!!!

@beatrizzapata828 2 жыл бұрын

Yo también las extraño ojala volvamos Patryyyyy

@connysanchez1473 2 жыл бұрын

👏👏👏👏👏bravo CDM

@elisabethmontealegre1364 2 жыл бұрын

Jajaja yo si creó, para terminar rendidas

@anitasanchez2637 Жыл бұрын

Gracias Paty, eres sensacional. Mil gracias por todo lo que nos das para lograr mejorar algo nuestra apariencia. Muchas bendiciones para tu vida y tu trabajo!!!!!

@miriammendoza8057 2 жыл бұрын

Hoy empezaré con está rutina 💪 gracias por compartirnos ❣️

@maguito868 2 жыл бұрын

Desde que practico cada día me siento mucho mejor. Me encantan tus rutinas.

@user-tv4dg2ii1g 9 ай бұрын

Excelente rutina, super motivante muchas gracias

@marce_play Жыл бұрын

Hola Patry, te sigo desde la pandemia y me mantengo en forma total. Muchas felicidades y bendiciones para ti y familia. Q Dios te acompañe 🙏 siempre 🙏 Besitos 🥰

@eugeniaocampo6875 Жыл бұрын

super, te sigo hace 9 meses casi siempre hago dos o tres rutinas mas pécitas gracias bonita desde Colombia, eres la única que me encajeto con esto¡¡¡GRACIAS

@vivecaortega4634 2 жыл бұрын

Excelente rutina mil gracias si se puede gracias,a ti que me das mucho ánimo bendiciones y besitos

@rociogrgicevic5080 2 жыл бұрын

Gracias Patri. Cada ejercicios q subes. Es lo máximo 🙌🏻🙂

@mariadelaluzpalaciosdelcas5741 Жыл бұрын

Excelentes ejercicios, muy buenos. Gracias

@rex_lee8124 2 жыл бұрын

Llevo ocho meses entrenando con estas rutinas y wow realmente agradezco el haber encontrado este canal muchas gracias

@Lafridatejideas 3 ай бұрын

Que cambios has tenido amiga😊

@analialezcano3461 2 жыл бұрын

Patry eres todo lo que está bien!!!💗👍

@violetanoeliaavaloschunga2347 Жыл бұрын

Muchas gracias Patry me han ayudado los ejercicios y hasta ahora me siguen ayudando, eres excelente me encanta tu trabajo 🎉😅😊 bendiciones y adelante con los éxitos 😊

@marce_play 2 жыл бұрын

Bravo guapísima. Gracias x la gran motivación y mejores resultados 💪 Bendiciones

@lizmar7043 2 жыл бұрын

Espectacular,yo la combino con otra, para pecho. Gracias, Con pandemia no voy al gimnasio. Yo me armé rutinas. Súper.👋👋👋💪💪💪😘😘😘

@DivinaOnix Жыл бұрын

Gracias Paty hago los ejercicios y contigo me siento muy motivada.

@veronicaipinza8529 2 жыл бұрын

Me buena rutina, sudé muchísimo, excelente muy completa, cada día mejor...

@beatrizquintero7103 2 ай бұрын

me gustan sus rutinas y su ángel. mil gracias

@Lolita128 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Patry!!💕💕

@angy7537 3 ай бұрын

Wow súper intensa esta rutina me encanta... + 2 meses haciendo ejercicios con Patry, mis brazos están súper más bonitos 🥰🥰 que alegría

@ludyrodriguez4933 2 жыл бұрын

Me encantó esta rutina, felicidades por tu excelente trabajo

@mariaalvarado3509 Жыл бұрын

Muchas gracias Paty!! Me encanta hacer estos ejercisios empeze en Enero y me siento super 👌 👍 😍 🥰

@maribelmichaca8608 2 жыл бұрын

Muy buena rutina como siempre patry gracias 💪💪🤗🤗

@mariaalvarado3509 Жыл бұрын

Wow expectacular ayet empeze mi rutina de trabajar con mis brazos y me gusto muchas gracias por compartir bendiciones!!👍👏👏👏👏🙏🥰

@belissasalinasnajarro1691 2 жыл бұрын

Excelente, gracias, 🙌🙌🙌🙌

@colomannie2512 Жыл бұрын

Wahou buenisima rutina💪👍. Gracias

@carmenmonta9982 Жыл бұрын

Gracias, gracias por sus ejercicios. 🙋

@patriciamircea4202 2 жыл бұрын

Buenisima Patry gracias desde 🇦🇷 saludos.😍

@EsmeraldaVazquez-wu3gs 4 күн бұрын

Es genial empezaré hoy ,, deseenme suerte 💪 😅

@patriciarosanagil4968 2 жыл бұрын

Sos una gran profe Patri, maravillosa la rutina. Muchas gracias

@georginaojeda3689 2 ай бұрын

Muy bueno !!! Gracias 🙏🏼

@cynthiagutierrez8498 2 жыл бұрын

Muchas gracias gymvirtual y Patry me encantó esta rutina

@zoraidalo Жыл бұрын

Me encanta cada dia me motiva mas gracias

@karolluciabruzualvillarroe2855 Жыл бұрын

Gracias Paty!! Encantada listo las tres rutinas de hoy ✅

@lourdescerna5161 2 жыл бұрын

Excelente , le saco muchos beneficios gracias 😊

@victoriaahuelican2390 Жыл бұрын

Gracias hermosa 🙏❤️🧡 Yo puedo con todo 💪💪

@zoraidalo Жыл бұрын

Excelente muchas gracias

@marce_play 9 ай бұрын

Me encanta tu trabajo y me ha dado resultados muy positivos. Te felicito y sigo con lealtad absoluta. Gracias 💝

@Vevi33 Жыл бұрын

Me encantan tus rutinas de brazo Patri. Muchas gracias

@kadjasantossilva2438 2 жыл бұрын

Ameiiiiiiiiii!!!!! Estava precisando dessa rotina

@celiacastilla763 Жыл бұрын

Me encanta. No dispongo tiempo y me animo mucho con lo que realizas

@mariagomezgongongora8907 8 ай бұрын

Excelente trabajo Gracias❤

@yolandacastaneda9438 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir y apoyarnos. Bendiciones!!!

@blogescritorpdv 2 жыл бұрын

Me ha encantado este video, dificultad e intensidad adecuadas y muy bien medidas 👏👏

@victoriaahuelican2390 Жыл бұрын

Mil gracias por la rutina hermosa 💪❤️

@elsarodriguez6422 Жыл бұрын

🌹🌹🌹🌹🌹🍀🍀🍀🍀🍀me encantan estas rutinas de fuerza para la menopauses Gracias Maria😊

@angelicatoro7042 Жыл бұрын

Excelente rutina. Gracias se siente el trabajo.

@monicammoreno1941 Жыл бұрын

Gracias! Tus rutinas me están ayudando con los brazos!! Saludos desde Santa fe, argentina!

@Alex-ty3tq 2 жыл бұрын

Esto está buenísimo!!!! Gracias Patry😉💪💪💪

@gabrielachirubini Жыл бұрын

Me encantaaaaa esta rutina muchas gracias ❤️🤗🥰

@nancy638 2 ай бұрын

Wow.. Que fuerte!! Muchas gracias Patry, saludos desde Colombia.

@mariaisabelmoralesperez1453 2 жыл бұрын

Que bueno. He conseguido seguir el ritmo con mucho esfuerzo. Gracias

@lic.aliciacrocco 4 ай бұрын

Te sigo desde Argentina. Me encanta tu carisma. Soy Lic en Nutrición. Tengo grupos de WhatSapp para adelgazar y motivar y siempre les digo que la actividad física es el segundo pilar indispensable para mejorar la calidad de vida. Además les comparto algunos de tus videos. Me encantan tus clases. Te felicito.

@annacamposbermudez1299 2 жыл бұрын

Muchas gracias! Son muy útiles tus clases ❤️ Iría bien que siempre comentaras la posición de las piernas, aunque sea una clase de brazos. Gracias!! 🥰🥰🥰

@marthagonzalez2893 Жыл бұрын

A mi me parece justo el tiempo ! Gracias excelentes ejercicios

@pamelagutierrez6050 Жыл бұрын

3/3 terminado ✅️ Rutina del 12 de diciembre del 2022 💪🏻 400 calorías quemadas 🔥

@juliachavira8150 2 жыл бұрын

Excelente Video, mil gracias a todos . Patty😀😘

@luzmarinamaldonada3119 2 жыл бұрын

Me encanta esta rutina gracias Patry

@mariagladyscardenassanchez2737 11 ай бұрын

Gracias x los ejercicios súper buenos

@claudiapatriciariascos2558 Жыл бұрын

BENDICIONES Y GRATITUD INFINITA, PROFE

@anafelix8663 2 жыл бұрын

Me encantan tus ejercicios gracias

@maribelmichaca8608 2 жыл бұрын

Excelente rutina 💪💪 listo 🤗🤗 vamos vamos que se puede 😉👍

@marpedretvallverdu7042 3 ай бұрын

Me encanto....muchismas gracias. Nueva seguidora🎉

@shantalperaltaveras645 Жыл бұрын

Buenos dias muchas gracias por tu rutina te hablo de República dominicana me en canta todas tu rutina tengo trs años asiendo la tengo 55año y nadies me los cree yuvias de bendiciones para ti y todas tu familia

@victoriaroman5513 Жыл бұрын

Buenos días. Muchas gracias guapa 😘❤️

@normavianneyramirezgil2892 Жыл бұрын

Buenísima rutina me han servido un montón y tú me slientas mil gracias

@nicolemocanudespinoiu2073 2 жыл бұрын

Esta rutina es genial, me gusta mucho y me gustaría que lo supieses, la repito bastante, ultimamente 1vez por semana, he progresado un poco en el peso! Gracias ❤️

@seguir55 2 жыл бұрын

Te mereces lo mejor por la garra que le ponés al laburo!! Buena vibra Patry!!

@violetaa.9836 11 ай бұрын

Gracias Party me encanta como enseñas tus rutinas ❤excelente

@junniorarmijos1676 8 ай бұрын

Ya empecé desde hoy!! Muy buena tu rutina de ejercicio🏋🏻‍♂️❤️‍🔥

@VirginiaMontesdeoca-oe6oi Жыл бұрын

Muchas gracias ,excelente rutina para hacer desde casa.bendiciones desde Ecuador...

@user-un3ef2mj3h 25 күн бұрын

Graciasor tus rutinas. Son muy instrustivas❤

@yenicontreras3857 Жыл бұрын

buenisimooo,,, gracias🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@user-jv1qp7rr5v 5 ай бұрын

Super..... Gracias

@carmenv.f.5241 2 жыл бұрын

Gracias por vuestras clases !

@luzmosquera2139 7 ай бұрын

Que buena rutina gracias Patry Jordan ❤💪💪🏋️‍♀️

@dorif3225 2 жыл бұрын

Genial! Guardado en mis rutinas de brazos diaria

@yennifermattos1020 3 ай бұрын

Gracias paty llevo tres semanas y me siento con ganas de más.. bendiciones❤

@Lolaillo Жыл бұрын

Buenísimo gracias👌🏻

@florjaramillo4553 2 жыл бұрын

Gracias por tus videos, me ayudan mucho ;3

@lydiacubero1389 2 жыл бұрын

Muy buena rutina gracias.

@marce_play 9 ай бұрын

Pedazo de clase!!! Gracias ❤

@paquitapicazo9679 Жыл бұрын

Que bien lo haces voy a intentar hscerlo

@demaria-py4lf 5 ай бұрын

Patry gracias por este canal eres muy profesional tus rutinas son excelentes!

@alinaroldan2567 2 ай бұрын

Excelente entrenamiento ❤ Gracias!

@claragonzalez9764 Жыл бұрын

Excelente, saludos desde Cali Colombia, muchas gracias ❤

@carolinazubrzycki7573 3 ай бұрын

Buenísimas clases. Exc!! Gracias ❤

@BeatriceARiera 2 жыл бұрын

Muy buena rutina, pero me encantaría una clase completa. Gracias ☺️ por tu gran trabajo.

@elenacastillo-rh3hk 9 ай бұрын

Sigo firmé me encanta!!!!. Gracias