BROWNIE FIT | VEGANO, SAUDÁVEL E DELICIOSO!

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6 жыл бұрын

Aprenda a fazer esse BROWNIE DELICIOSO que nutre o seu corpo ao invés de te engordar... Por ser feito de ingredientes integrais do reino vegetal, ele é repleto de FIBRAS, VITAMINAS, e GORDURAS SAUDÁVEIS. E sabendo que esse brownie não engorda e nem faz mal, o seu sabor fica ainda mais especial ❤️
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Beijos!
INGREDIENTES:
- 2 colheres de sopa de CHIA DEMOLHADA
(se for demolhada por 8 horas ou mais, demolhar em 2/3 de xícara de água.)
(se for demolhada por 10 a 20 minutos, demolhar em 1/3 de xícara de água.)
- 2/3 de xícara de FARINHA DE AVEIA
(se você não tiver a farinha, pode bater flocos de aveia no liquidificador até ficar bem fininho e virar farinha.)
- 1/2 xícara de CACAU EM PÓ (100% CACAU)
- 1/4 de colher de chá de SAL
- 1/4 de colher de chá de BICARBONATO DE SÓDIO
- 2 MAÇÃS pequenas, descascadas e cortadas em cubinhos
- 1/2 xícara de AÇÚCAR MASCAVO
- 1/4 de xícara de ÓLEO DE COCO
OBSERVAÇÕES:
. A forma que usei no vídeo é de 20cm x 22cm
. Se vc comer o brownie ainda quente, a consistência estará bem molinha.
. Armazenar na geladeira em pote fechado. Depois de gelado, o brownie adquire consistência mais firme.

Пікірлер: 707

@fabrinypaulino 4 жыл бұрын

Gente, eu não estava botando fé nesse brownie com maçã não... Mas fiz e estou até agora impressionada com a gostosura. Fiz com chocolate 70% cacau em pó e aí usei menos açúcar mascavo. E dei uma turbinada colocando amêndoas, castanhas e alguns pedaços de chocolate amargo... DIVINO!

@user-sk7vd7rv5t 9 ай бұрын

Obrigada por partilhar, faço idéia de como deve ter ficado...

@wasllanyribeiro2007 6 жыл бұрын

Gente, acabei de fazer. Esse brownie fica MARAVILHOSO! Como não tinha chia, arrisquei fazer com a mesma medida de farinha de linhaça e ficou ótimo. Melhor receita de brownie, simples e saudável, nem acredito, haha.

@DeniseKuperman 6 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

@claudiamariasouzacosta1836 6 жыл бұрын

não achei as quantidades

@marianefontenelle9304 6 жыл бұрын

Precisou hidratar também?

@wasllanyribeiro2007 6 жыл бұрын

Claudia Maria Souza Costa, as quantidades estão na descrição do vídeo!

@wasllanyribeiro2007 6 жыл бұрын

Mariane Fontenelle, deixei apenas 10 minutos (da mesma forma como ela faz com a chia).

@fabianeneiva6326 6 жыл бұрын

Adorei a receita de brownie mais saudável. E não vejo a hora de fazer essa receita. Mas devo dizer que senti um incômodo enorme em ver a introdução desse vídeo (e esse mesmo sentimento já rolou ao ver outros). Sou jornalista (graduada) e estudante de nutrição. Talvez seja devido a essa primeira formação que eu tomo um cuidado enorme com as palavras. Brownie tradicional é mesmo maravilhoso. Casquinha crocante, interior macio, amanteigado e aquele sabor de chocolate que quase te abraça. O seu também deve ser ótimo. E que bom. Sinal que podemos transformar receitas em algo que faça bem pra saúde do corpo. Mas essa sobreposição com a imagem de uma pessoa obesa? Esse alarde sobre a celulite? É mesmo necessário? Obesidade pode ser considerada uma doença multifatorial. Pessoas acima do peso sofrem, não só pelo corpo, mas também com esse estigma (e preconceitos) que a gente repete sem perceber. Falar de celulite... precisa? Mulheres já sofrem TANTA pressão pra ter bumbum na nuca e lisinho. O ponto de uma alimentação saudável é o equilíbrio, que também envolve comer uma sobremesa (que pode ser tb cheia de manteiga, farinha). Mas que isso seja feito com muito cuidado a frequência, com presença, prestando atenção em sabor. Nem sei se você lê os comentários, mas minha sugestão pra melhorar o conteúdo do canal e pensar com carinho nas pessoas gordas, naqueles que sofrem com autoimagem e sentir um pouco a dor do outro. Como eu me sentiria se estivesse naquela imagem? Podemos falar sobre de outro jeito? Ser mais amorosos? Gratidão pela receita

@fabianeneiva6326 6 жыл бұрын

Agora que eu vi o textão que ficou o comentário. Mas pra resumir é: eu realmente acho que uma receita mais saudável é algo que pode transformar o dia de alguém em uma oportunidade de reconhecer que dá pra alimentar o corpo e comer algo especial, delicioso. Agora essa introdução é a palavra pode machucar alguém. A sua mensagem pode ficar sem essa última parte.

@anacarolinacosta9087 6 жыл бұрын

Eu tive o mesmo sentimento ao ver essa introdução do vídeo. Achei de muito mau gosto essa transposição envolvendo brownies e uma pessoa obesa, uma mulher ainda por cima, que sofre vários mais estigmas do que um homem obeso por exemplo, e assim, isso tudo sendo falado por uma mulher magra. Assim.. pode até não ter sido por mal, certos "pré-conceitos" estão arraigados na sociedade e a gente até reproduz sem perceber. Mas por favor que não se repita. Foi insensível, desagradável e de mau gosto. Nós mulheres precisamos ter mais sororidade. Essa introdução quase acaba com o vídeo todo, que mostra uma receita muito legal, mas ao final ficou o gosto amargo da exposição e bodyshaming sobre a imagem de uma terceira pessoa, um ser humano com sentimentos e que a gnt nem sabe se autorizou o uso da sua imagem. :/

@fabianeneiva6326 6 жыл бұрын

Exatamente isso!!! Precisamos mesmo repensar nesses discursos que a gente repete sem perceber. E a questão da sororidade que você falou! Muitíssimo importante Ninguém (homem, mulher, magra, gorda) quer andar na rua por aí e acabar sendo estigmatizada num vídeo no KZfaq.

@imsecsie1 6 жыл бұрын

Me deu uma dor lembrar que tudo que como vira celulite eu simplesmente fiquei triste

@carlosdossantossiqueira2802 6 жыл бұрын

Fabiane Neiva concordo contigo,em outros vídeos ela tbm me passou esse sentimento de fútil e cansativa,mas esse foi em demasia :(

@larimesira 3 жыл бұрын

Fiz exatamente nas proporções da receita e amei! Achei incrivel, gostoso, saboroso! Nunca imaginei que iria ser melhor do que o brownie tradicional e muito mais saudavel. Até minha nutricionista quer kkk. NÃO FICA COM GOSTO DE MAÇA, VC NEM SENTE A CHIA, OQ SOBRESAI É O CACAU. QUE DELICIA!! Detalhe que não sou vegana, mas a busca por alimentação mais saudável esta me trazendo para essas receitas maravilhosas!

@tatifmc2493 5 жыл бұрын

Seu canal é o que eu mais gosto, porque suas receitas são 100% saudáveis, e são naturais também! Parabéns pelo seu trabalho!!! E muito obrigada!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@lucassitta7635 3 жыл бұрын

Amei a receita e pretendo fazer, mas para mim q tenho anorexia meio q foi um gatilho esse começo super agressivo. Não conheço seu canal mas pretendo conhecer, vc parece ser uma pessoa incrível. Obg pela receita

@lisestein9356 6 жыл бұрын

Uau!!! Incrível!! Vou fazeeeeeer, obrigada!

@simonelourenco9789 6 жыл бұрын

Deniseee! Eu te amo moça! Tenho 13 anos e estou tentando seguir uma alimentação mais saudável, e suas receitas me ajudam muito! Não sou vegana, e sempre achei que os veganos sofriam pra se nutrirem.

@brumarcel 5 жыл бұрын

Fiz ontem o brownie e já está acabando. Delicioso! Nao fica nada com gosto de maçã. O gosto é bem suave de chocolate e quase n da para sentir o açucar. A textura fica incrivel. Parabens pela receita!

@plenumodontologia861 6 жыл бұрын

Fazer comida saudável é relativamente fácil, agora elaborar uma receita saudável e saborosa é algo que exige muita dedicação. São ingredientes simples porém você consegue fazer a mágica acontecer. Continue com este incrível trabalho. Acredito que este é o grande segredo para vivermos bem e por muito tempo!

@8mendesdanielle 11 ай бұрын

Receita maravilhosa!!! Fiz e amei!!!

@gustavogs7410 5 жыл бұрын

Ficou sensacional! Gratidão. 🙏🏼😁😋🥥💪🏽

@BICOSTA 6 жыл бұрын

Que bomba de satisfação!!!!! Vou experimentar Obrigada

@silvanamendes1738 5 жыл бұрын

Adorei,Sensacional!!! GRATIDÃO!!!!

@margaretebueno256 5 жыл бұрын

Denise amei esta receita...fiz e ficou maravilhoso. Obrigada 😋🤗

@henedinasiqueirafit 2 жыл бұрын

era tudo que eu estava procurando gratidão pela explicação excelente e receita maravilhosa!

@elurdianecordeiro9644 4 жыл бұрын

Estou fazendo pela segunda vez. Simplesmente perfeito! Muito obrigada.

@rosanamartinelli8491 6 жыл бұрын

Fiz esse brownie e ameiiii. Minhas filhas que não gostam de nada adoraram. Obrigado. 😘😘

@anajuliap8994 3 жыл бұрын

Essa é a única receita que realmente vira um brownie, forma até a casquinha e por dentro fica macio e molhadinho

@franbritobr 4 жыл бұрын

Muito feliz de ter achado essa receita, cuido bem da minha saude e se tem como substituir receitas por mais saudaveis, por que nao!!. Obrigada Denise por compartilhar!!

@amandamelo3091 6 жыл бұрын

Fiz ontem. Simplesmente M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!

@lucianamarinho3608 5 жыл бұрын

Fiz com Xilitol e só uma colher de sobremesa de mascavo e deu certo. É uma receita para quem gosta de doce não tão doce ou pessoas que já conseguiram minimizar o consumo de açúcar. A textura fica ótima. Coloquei canela em pó e noz moscada e combinou. Na próxima vou colocar castanha ou nozes e espero que fique bom.

@thallesolegario5672 4 жыл бұрын

Colocou quanto de Xilitol, pf?

@thalitaarouche8536 3 жыл бұрын

Luciana marinho, era o que eu queria ouvir/ler. Muito obrigada por compartilhar! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@BlogdaBellaCabral 6 жыл бұрын

Já é a quarta vez que faço essa receita, ameiiiiiiiii😍

@MairaSilva19 6 жыл бұрын

Fica com gosto de maçã? Pq nao gosto de maçã

@cibellerodrigues6610 5 жыл бұрын

Fica com gosto de maçã?

@neiaferrim2802 5 жыл бұрын

É@@cibellerodrigues6610 maravilhosa né, meu Deuso😱😱

@neiaferrim2802 5 жыл бұрын

Kķkkk não @@MairaSilva19 Tu fica tipo: Meu, cadê o gosto de maçã 😱😱😳

@marianes.9084 5 жыл бұрын

@@MairaSilva19 n fica n! Pelo menos qnd eu fiz... eu usei uma maçã grande

@Marcela-ne2um 6 жыл бұрын

Fiz e ameiiiii. Ficou muito bom!!!

@danielledemiranda7319 5 жыл бұрын

Fiz e é maravilhoso. Leve, o sabor do cacau é intenso e não é muito doce. Muito gostoso. Vou aderir a essa receita. Eu fiz muito a receita de grão de bico, mas essa aí é muito mais gostosa. Valeu compartilhar. Parabéns pelo canal. Beijos

@lyriocoutomarinhomendonca1211 4 жыл бұрын

Fiz e ficou fantástico, obrigada pela receita! 😻

@Rafa8Ela 6 жыл бұрын

Sem palavras pra essa mulher!! Que energia boa! E ainda faz tanta receita boa! Um dos meus canais favoritos, obrigada

@solsouza3903 Жыл бұрын

Adorei!!! Melhor receita vc é 1000!!!

@josisouza7614 6 жыл бұрын

Estou apaixonada pelo seu jeito de passar a receira, transmite muita paz 👏👏🙌🙌

@danireckziegel4775 6 жыл бұрын

Fiz e ficou uma delícia! Comi um pouco quando ainda estava quente e coloquei o restante na geladeira. Fica ainda mais gostoso depois de ficar um tempo na geladeira. Amo suas receitas!

@tabatagavioli9078 4 жыл бұрын

Fiz em casa e adorei o resultado!!! Além de ser saudável é MUITO gostoso!! Obrigada pela receita!!

@natystar3742 6 жыл бұрын

Deu água na boca! Vou fazer essa receita

@Ana_Perondi 6 жыл бұрын

AMEI, deve ficar uma delícia ❤

@lannylobato4714 4 жыл бұрын

Melhor brownie que já comi!!! Fiz e deu super certo. Deus te abençoe.❤️🙏

@juliamachado1894 4 жыл бұрын

Sem palavras pra essa receita, ficou simplesmente MARAVILHOSO! Coloquei pedaços de castanha também

@nayannacartaxo1692 6 жыл бұрын

Denise,o brownie é realmente maravilhoso ! Me surpreendeu muito o sabor e a textura.Obrigada, por mais receitinha como essa 😘

@santosguilherme.7 3 жыл бұрын

Eu faço esse brownie sempre aqui em casa e é delicioso! Aprovado por todos, muito obrigado pela receita 🙏🏾❤️

@claudianedias7445 5 жыл бұрын

Sua voz acalma. Como é bom ver seus vídeos, vc ama o que ensina a todos nós. PARABéNS 😘😘😘

@carinealves7999 6 жыл бұрын

Com certeza farei... parabéns por compartilhar suas receitas, realmente vc faz uma grande diferença em nossas vidas... muitoooo obrigada mesmo, bjuuu

@magela6160 3 жыл бұрын

Eu já testei várias receitas de brownie saudáveis e esse foi o melhor de todos. Ameeei e meu filho também.

@silvaninovellidebaptista8190 6 жыл бұрын

Eu fiz e ficou mara... farei muitassss vezes😍😍😍😍

@mannolistudio 3 жыл бұрын

Acabei de fazer: ESPETACULAR!!!!!!! Muito obrigada 🙏❤️

@carolsamico 4 жыл бұрын

Acabei de fazer e ficou SENSACIONALLL !! E MUITO SAUDAVEL !! Muito obrigada pelo seu trabalho

@laisporto8910 3 жыл бұрын

Fiz hoje, nossa, estou apaixonada, mto obg ❤️❤️

@andrezaprates6712 3 жыл бұрын

Topppp amei!😍 OBRIGADA POR ESSA INCRÍVEL RECEITA.

@marianes.9084 5 жыл бұрын

Eu fiz e ameeei!!!! Uma das melhor3s receitas fit

@fernandafigueiredo7755 6 жыл бұрын

Consegui fazer e realmente ficou uma delicia! Obrigada! 😊

@gab_m_mad 6 жыл бұрын

Que amor de receita! Vou colocar a chia na água agoraaaa... Obrigada!

@anacristinadossantosfranca1932 6 жыл бұрын

Fiz aqui em casa e deu muito certo! Que brownie maravilhoso!!! Obrigada 😘

@evelinbahia1793 3 жыл бұрын

É perfeito! Fiz e precisei fazer novamente.. e já quero fazer de novo ahahah. Obrigadaaa 😍♥️

@conceicaomartins525 3 жыл бұрын

Eu amo suas receitas, são tantas ideias boas... obrigada!

@AnaMarques-dn5rc 6 жыл бұрын

Fiz e ficou muito bom!!! Amei a receita!!!

@carolinysbs3121 5 жыл бұрын

Adorei a receite. Fiz e ficou maravilhosa.

@teacherfernandaluiza 6 жыл бұрын

Hummmm deu água na boca, já vou comprar os ingredientes! Thanks a lot !!

@soniasousa2944 4 жыл бұрын

Então agora.Sim ! Vamos comer essa delícia. Obrigada. Amei.

@angelagabrielabronzattetfe9399 2 жыл бұрын

ESSA RECEITA É MAGNIFÍCA! MUITO MUITO MARAVILHOSA!

@simonebianchic 6 жыл бұрын

Melhor Brownie! Muita gratidão por ter podido comer dele, agora vou fazer sempre aqui!!!

@bella-wf2me 2 жыл бұрын

fiz ontem, é uma delícia!!! depois de esfriar fica ainda mais gostoso pois o sabor realça e continua com a textura bem macia de brownie. não fica com o sabor das maçãs e é beem presente o sabor de chocolate. realmente incrível🥰

@valeriaribeiro3629 4 жыл бұрын

Nossa amei a receita, arrasou.

@NandaMedita 5 жыл бұрын

Garota, vc não cansa de ser tão maravilhosa? Adoro teus vídeos! Acolha com sabedoria o válido toque abaixo, lindona! GRATIDÃO!

@analuizauchoasarantes2789 6 жыл бұрын

Ameiiii obrigada! !!!!!!!

@carolinacasari8148 6 жыл бұрын

Que maravilha ! Amoooo seu canal . E faço muitooo a massa de pizza feita com batata doce . O brigadeiro , até meu menino ama.

@barbaralopes7016 5 жыл бұрын

JÁ FIZ ESSA RECEITA TRÊS VEZES E É O MELHOR BROWNIE 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

@antoniojoaquimsilva668 4 жыл бұрын

Esse brownie é simplesmente esplendoroso! 😍😋 Adorei a introdução do vídeo!👍 Muitíssimo obrigado por compartilhar! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@letitflowkaren 4 жыл бұрын

Eu fiz. Ficou maravilhoso. Leve apesar do cacau...amei❣️🕉

@matos.isa07 6 жыл бұрын

Amei 500 vezes!!

@biancabarreto9772 6 жыл бұрын

Eu já não me sinto tão só quanto a comer com saúde, obrigada, Denise!

@caipirapevermeio6937 6 жыл бұрын

Meu Deus . Já quero, Obrigada pela receita.

@fernandarodrigues6796 3 жыл бұрын

Já fiz duas vezes, receita maravilhosa. Na segunda adocei com banana e deu super certo

@vanessamenezes.oficial 4 жыл бұрын

Simplesmente amo o estilo dos seus vídeos, trilha sonora, takes, e a maneira como vc descreve as sensações de comer os alimentos!!!

@veronicalabre2055 6 жыл бұрын

Nossa não estou acreditando nessa receita. Só fazendo pra testar. Só de olhar da água na boca. Obrigada por compartilhar 👍

@paucarvalho 6 жыл бұрын

Obaaaaa, vídeo novo!!!! Amo seus vídeos querida!!

@barbaralopes7791 5 жыл бұрын

Muito bom! Na minha casa todo mundo amou, o sabor é incrível! 😙

@aluada2692 6 жыл бұрын

Meu deuuus, que mulherrrr, tava escutando minhas preces, sonhei em comer brownie a semana inteira, vou correr pra fazer, duas receitas são fantásticas !! Aquela pizza de batata doce fez sucesso aki em casa , durou nem 1 hora kkkkkkk Beijoos

@kassiaalves1906 2 жыл бұрын

Gente fiz nesse dia e que receita maravilhosa, fácil e muito de fazer . Muito gostoso mesmo . Parabéns pela receita . Continua sempre trazendo receitas assim saudáveis

@danifernandes1577 6 жыл бұрын

Brownie MARAVILHOSO, ACABEI DE FAZER e estou IMPRESSIONADA com o sabor! Eu comeria até a massa sem assar como se fosse um doce de colher! E o melhor de tudo, é saudável!

@saletelima2510 5 жыл бұрын

Denise, parabéns pela receita,nossa eu fiz ,maravilhoso posiciono,nota 1000000,demais minha família amou. Ficou sensacional,como você fala,ser natural tem que ser gostoso, muito gostoso. Parabéns, parabéns,só que tenho a dizer obrigada por ensinar algo tão maravilhoso.Obrigada mesmo.

@elainelima434 4 жыл бұрын

Amei essa receita, eu fiz ficou maravilhoso😍

@karinemaededois 5 жыл бұрын

Flor vc arrasa .vou fazer

@wevansmonthier5522 4 жыл бұрын

Fiz com banana pq estava sem maçã! Ficou incrível!!! 😍😍👏👏😋😋😋 muito obrigada por compartilhar essa receita maravilhosa!!!!

@dalvaferrari931 3 жыл бұрын

Maravilhoso estava tendo dificuldade com meu regime mas agora tudo ficou pratico

@aracelicm4560 6 жыл бұрын

:) Menina... Você e suas receitas são simplesmente adoráveis! Parabéns!!

@VivianeVPB 2 жыл бұрын

Esse tipo é novidade. Vou testar.

@virginiarvasconcelos 5 жыл бұрын

Humm uma delícia! Fiz hj e amei!

@camilamarques4930 6 жыл бұрын

Está receita parece maravilhosa!!!

@laisasandim539 6 жыл бұрын

Maravilhosas suas receitas. Se lançar um livro avisa que já quero!!! Tudo o que faço da certo! Beijokas de Viña del Mar!

@viviannecotacallapa9939 2 жыл бұрын

Eu também! E olha que não sou de comprar livros de receitas, mas esse com certeza valerá a pena.

@ludyoga1 6 жыл бұрын

Vou testar... hummmm...água na boca

@irisgabrielapersonalcc 5 жыл бұрын

Sou sua fã! Obrigada por tudo isso!

@stefanicrais8809 4 жыл бұрын

eu nunca volto pra comentar... mas esses foi um dos melhores brownies que já fiz! obrigada!!!!!!!

@neiaferrim2802 5 жыл бұрын

Meu Deus eu fiz, estou aqui encantada e comendo gemendo, é bom demais😋 Muito grata por suas receitas, faço quase todas. Amanhã farei aquela vitamina com a poupa do cocô e sua água 😍

@angelicaalmeida6754 3 жыл бұрын

Denise,você fala de uma forma tão viva e saborosa que já sinto o sabor do que você fala na boca, nunca vi alguém falar e fazer alimentos dessa forma,oh,estou com essa receita no forno,mas só amanhã poderei saborear,pós já jantei,e não coloco mais nada fora do horário no estômago.😍

@acaciasantanaamorim 6 жыл бұрын

Meu pai do céu que maravilhosoooo!!

@crystal5273 5 жыл бұрын

Fiz e vou repetir sempre essa receita. Comi puro, mas quando experimentei com sorvete, a palavra foi: surreal, muito bom. Agora vou ficar ligada nas receitas do canal, pensar em nutrir o corpo já é uma delícia :)

@MusicarcomEllenBraun 2 жыл бұрын

Já fiz Brawnie de outras formas , até com ingredientes não integrais . Mais esse , ficou o melhor ! Obrigada pelo receita !! Gente , façam , vocês vão amar !