Bu 3 Minerale DİKKAT! Kilo Aldıran 3 Mineral Eksikliği | Dr. Ayça Kaya Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
@kamileayan756810 ай бұрын
Ayça hanım sizi takdir ediyorum ancak bir emekli olarak özel doktora gidemiyoruz gerçi artık devlet hastanelerinede gidemiyoruz gitsekte doktora bişey diyemiyoruz ki o bizi dinlemeden hep aynı tahlilleri yapıyor bir torba ilaçla gönderiyor tedavi olamıyoruz sizin söylediklerinize göre soru sorsak ya dalga geçiyorlar ya çok kızıyorlar biz çoğunluğu teşkil eden halk kaderimize terkedildik Allah a dua ediyoruz sağlıklı olalım diye teşekkürler sevgiler saygılar 🇹🇷🌱😘❤️
@roses_.14869 ай бұрын
Ayca hanım önce size inandığım tek doktorsunuz ama size ulaşmak zor çünkü 7500 tl alan emeklilerdenim.selamlar.
@yineLeyla9 ай бұрын
Lafa gelincede doktorlara söz söylettirmiyorlar, o kadar şımarıklarki küçük dagları ben yarattım edasındalar çoğu....kitaplarda öğrendikleri ezberlerle kendilerini doktor zannediyorlar...hep medya bunları tepemize çıkardı.....
@firdevsgenc64339 ай бұрын
Artık derken önceden doktorlar farklımıydı ?😂😂😂 tövbe tövbeeee
@kamileayan75689 ай бұрын
@@firdevsgenc6433 evet farkı farkedebilen görebilir
@selmaguloglu82819 ай бұрын
Ayca hocam size coook teşekkür ediyoruz bi tenesiniz iyiki varsiniz cok yararlı bilgiler veriyorsunuz
@franziskasancar67639 ай бұрын
1 . Calcium, 2. Demir, 3 Magnesium
@OzdenOz-nh9tv10 ай бұрын
Teşekkür ler benim için çok değerlisiniz
@arzukovac941510 ай бұрын
Ayça hanım, doğal süte (hormonsuz, ilaçsız)ve dolayısıyla doğal yoğurda ulaşmak artık o kadar zor ki.Kalsiyumu sadece bitkisel olarak alsak, vücudumuz için yeterli olur mu?
@arzunesirova173210 ай бұрын
Doğru deyirsiz.Amma deyirlər sud insana ziyandır.Qatıq,pendir,şor xeyirdir.
@fatoskurt567410 ай бұрын
Olur,brokoli de,karnıbaharda,lahanada,süt ve yoğurttan çok daha fazla kalsiyum olduğunu,belirtti İbrahim Saraçoğlu.
@aergul95569 ай бұрын
Yemek yemediğim halde kilo alıyordum. Endokrinoloji uzmanına gittim. İnsülin direnci,şeker başlangıcı, d vitamini eksikliği çıktı. D vitamini ve insülin direnci için hap verdi. Temmuz dan bu yana sıkı bir rejim de yapmamama rağmen 12 kg verdim. Akşam 6 dan sonra bir şey yemiyorum zaten.Magnezyum uzun yıllardır kullanıyorum.Gece uykudan uyandıran bacak kasılmaları oluyordu. Muz sevmiyorum ama ilaç niyetine haftada kendimi zorlayarak 2-3 tane yiyorum. Nar özellikle bu mevsimde,beyinden bağırsaklara kadar yararlı. Bolca tüketiyorum. Hatta kadınlar için karanfil,civan perçemi bunlar çok iyi. Ostrejen için. Nar çiçeği (hibiskus),beyaz çay,bir kaç karanfil,zencefil sıcak su içine atıp tüketebilirsiniz. Ayrıca grip olmanıza da engel oluyor. Beyaz çay özellikle kilo vermede,yeşil caydan daha iyi,kahverengi yağ oluşumunu destekliyor ki,bu da diğer kilo yapan yağın oluşumunu engelliyor. Bir de üşümek. Vucut sıcaklığı yükseltmek zorunda kaldığı için enerji yakıyor.Benim gibi spor yapmaktan hoşlanmıyorsanız,biraz üşüyecek ortamda kalın.Ben dayanabildiğim kadar soğuk su altında duş yapıyorum. Şok yapıyorum vs.Kendinizi hasta etmeyecek kadar. Burada da kahverengi yağlar,yağ yakımını hızlandırıyor.Ben pek sabah erkenden kahvaltı yapabilen biri değilim. Ancak öğlen veya öğlene doğru; beyaz peynir,maydanoz,kırmızı,yeşil biber,salatalık,domates,yumurta (ben sevmiyorum,zorla hafta bir iki),yeşil-siyah zeytin 2 dilim ihe nin organik ekmeğini tüketiyorum. Akşama kadar acıkırsam arada meyve.Ekşi sevdiğim için,yeşil elma üstüne tarçın ekerek yiyorum. Ya da başka bir meyve. Akşam 6 ya doğru,hafta 2 muhakkak baklagillerden birini ve yanında bol salata,balık yanında bol salata,ıspanak-semizotu-kereviz-karnabahar-brokoli-tavuklu mantar...vs yanında bol salata. Bu şekilde yememe rağmen kilo alıyordum ama şimdi veriyorum. Arada vucudu aç bırakıp,metabolizmanın çöpünü atması için fırsat vermek gerekir de diyor bazı uzmanlar. Akşam yemeği ile öğlen arası boşlukta bunu sağlıyor. Tabii yürüyüş ve sporla da desteklesem daha fazla kg verirdim. Özellikle sabah yemek öncesi yapabilsem,tüm gün metabolizma daha fazla hızlanır. Benim yaptığımı yapmayın:) Doktor Hanım'ın dediğine katılıyorum. Muhakkak doktora gidin ve metobilizmanızda eksik ne ise tamamlayın. Verdiği bilgiler daha çok aydınlattı,teşekkür ederim.Herkese sağlıklı,fit günler dilerim.Sevgiler
@seldamirgi23907 ай бұрын
i.direnci icin verdigi ilac f.zigaysa hemen kesin ve gidip uroloji dr. u ile gorusun..urologlar bu ilaclardan hic hoslanmiyorlar..daha sonra cok kotu bir yan etkisi oluyor..gudip gorusun..
@sebnemgur42609 ай бұрын
Teşekkürler canım Ayça hanımcığım çok sevgiler 💞🌼💞
@user-ew5tx4te4q10 ай бұрын
Değerli bilgiler için teşekkürler ❤
@rezzansevinc186010 ай бұрын
Çok güzel anlatımınız süpersiniz takip ederek vermeye başladım veremediğim kilolarımı çok tşkler 👏👏👏💕💐
@figenkadayif967810 ай бұрын
Can hocam nefesinize yüreğinize sağlık iyiki varsınız ❤❤❤
@sifanurcaglar449010 ай бұрын
Çok teşekkür ederim hocam zaman zaman demir eksikliği tedavisi şu an çinko ve magnezyum takviyesi alıyorum 1 hafta içinde el bileğimden ameliyat olacağım kolajen takviyesi alıyorum Rabbim Şafi ismiyle şifalar versin gerçekten zor zamanlar hiçbir şeyin hakiki olmadığı sahte olan yiyecekleri tüketiyoruz Sakın yanlış anlamayın Ben elimden geldiği kadar kuru baklagilleri sebzeyi eti yeteri kadar kullanmaya gayret ediyorum Hatta eve gazlı içeceklerini mürdüm eriği vişne suyu elde ediyorum zararlı içecekleri ne tüketiyorum ne de tüketiyorum❤❤
@gulnurbayar842010 ай бұрын
Çok teşekkür ediyorum güzel bilgiler için
@ayseuysal76239 ай бұрын
Hocam allah razı olsun senden senin gibi hocalarımızı allah cogaltsın artık sürekli sizi takip edecegiz
Çok teşekkür ederim yüreğinize hüzün değmesin allah razı olsun
@melosthe7139 ай бұрын
Tesekurler video icin
@CuBeN069 ай бұрын
Ayça Hanım, 455 B abonesi olan bir kanalda ve bir doktor olarak 2:55 dk da söylediğiniz " D vitamini güneşten derimize geliyor " ifadesini düzeltmenizi rica edeceğim. Eminim sizin de çok iyi bildiğiniz gibi D vitamini güneşten gelmez. Güneş ışınları sayesinde derimizde sentezlenir. İyi çalışmalar dilerim.
@seldamirgi23907 ай бұрын
tam ben yazacaktim siz yazmissiniz ..varolun ..
@behruzhuseyinli542410 ай бұрын
Çox sağ olun sizi azərbaycandan hər zaman izləyirik hocam
@ihsancoruk542310 ай бұрын
iyiki varsınız teşekkür ederim
@tugbakarababa693910 ай бұрын
Çok teşekkür ederiz. Oldukça faydalı ve önemli konular
@lemanmacca48619 ай бұрын
Bizde seni cok seviyoruz hoçam
@leylaarkan58159 ай бұрын
Çok teşekkürler emeğinize sağlık
@cnnt642hmdova10 ай бұрын
Mən Azerbaycandan hep sizi izlerim hocam..Allah razı olsu...❤
@sanemaksoy9 ай бұрын
Allah razı olsun butun doktorlarimızdan. Devlet hastaneleri yada özel hastaneler olsun çok iyi doktorlarımız var...ben şahsen ozel hastaneye hiç gitmem cünkü devlet hastaneleri daha güvenilir.Tesekkur ederiz Ayça hanım.
@hythanim18589 ай бұрын
Sutun kendisinde kalsiyum olabilir ama ictigimizde bazik etkisi var ve kalsiyumu vucuda gecmiyormus. En iyisi yogurt yemekmis.
@allahinbirkulu810310 ай бұрын
Sut candida mantarini besliyor yemeyin diyorlar??
@muazzeztopaloglu147410 ай бұрын
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
@haticehazar604010 ай бұрын
çok teşekkür ederiz ayça hanım
@sonercatlak436010 ай бұрын
Eline emeğine sağlık hocam
@mahfiruz480410 ай бұрын
Bu guzel bilgiler için teşekkür ederim
@berragulbeste6410 ай бұрын
Güzel bayan çok güzel bilgilendirdiniz çok teşekkür ediyorum, bende magnezum eksikliği var fakat şeker hastası olduğum için doktorum söylediğiniz gıdaları yasakladı birtek süt, oda içtiğim zaman feci mide ağrısı yapıyor ben ne yapacağımı bilemiyorum, tekrar teşekkürler
@user-un7il9oc3g10 ай бұрын
Teşekkür ederim Ayça hanım ben hem tiroid hastasıyım hek kalsuyum eksikliyi var hem demir eksikliyi var ben kemik erimesi hastasiyim hocam
@user-bu6jg3vq7g7 ай бұрын
Allah size sağlıklı ömürler versin hizmetimizi daim etsin iyiki hayatimdasiniz Allah razı olsun
@omeraksu583710 ай бұрын
Çok teşekkür ederim değerli hocam.
@ummubulbul826710 ай бұрын
Teşekkür ediyorum değerli bilgilerinizi paylaş paylastığınız icin
@mukadderdalboy71236 ай бұрын
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Dediklerinize genellikle uyuyorum ama testlerde mağnezyumum düşük çıkıyor.
@sarahozdogan811710 ай бұрын
Bir kere marketlerde satılan sütlerde aşırı östrojen bulunuyor bu da kadınlarda meme kanserine yol açabiliyor .Kalsiyumu başka nerelerden alınacağını önere bilirseniz çok daha sağlıklı olabilir .
@nurcancetin9222 ай бұрын
Yoğurt, maden suyu, peynir.
@user-bu3lr3ev1o10 ай бұрын
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekürler
@faziletnacakc831810 ай бұрын
Bilgilerinizlerinizden cok faydalaniyoruz teşekkür ederimsizi devamlı izliyorum
@sevincejeyit329310 ай бұрын
Çok teşekkürler çok güzel bir video olmuş.
@nurtenerkalma729610 ай бұрын
❤çok güzel çok değerli bilgiler veriyorsunuz bizlere çok teşekkür ediyorum hocam benimde d vitaminim eksik idamlasını kullanıyorum mağnezyum ilacıda kullanıyorum bunlardan dolayı kilo veremiyorum şeker kullanmıyorum hamur işi yapmıyorum ekmekte çok az ama kilo veremiyorum hocam❤teşekkür ediyorum
@dilekkandag228410 ай бұрын
Emeklerinize sağlık hakkınızı helal edin🌸
@emineaktay70209 ай бұрын
Çok faydalı bilgilerin icin Allah razı olsun hocam ❤
@satiyuksekturk2110 ай бұрын
Çok teşekkürler❤
@seadetaliyeva932610 ай бұрын
Çox sağolun ❤
@selbidem837910 ай бұрын
Emeğinize sağlık
@zehrakazmaz26689 ай бұрын
Allah razı olsun❤
@user-pm5hq6qd1l7 ай бұрын
Teşekkür ederim çok güzel anlatiyorsunuz Ayça hanim
@bahtisenguler19610 ай бұрын
Dr hanım bende tam tersine kilo almak istiyorum ama olmuyor alamıyorum
@gulsumozdemir353310 ай бұрын
Teşekkürler Ayça hanım
@gulhanasutay907710 ай бұрын
Hocam çok mutsuzum niye her an yemek yemek istiyorum bir türlü doymuyorum doymak istemiyorum hiç bu kiloya çıkmamıştım sekseni gördüm ve hala almaya devam ediyorum 😢
@kezibantekerek953910 ай бұрын
Teşekkürler teşekkürler muhteşem siniz
@incidemir928510 ай бұрын
sayın ayça kaya hocam sizi çok seviyorum bende senelerdir sizi takip ederim bende hayatım boyu kilom var hep zayıf insanlara imrenmişimdir çok diyet yaptım ama başaramadım lütfen banada yardımcı olurmusunuz 😢😢
@SelmaAytac-jt4uz9 ай бұрын
Hocam magnezyum takviyesi alsak olur mu magnezyumun cesitleri varmis hangisini kullanmak gerekiyor
@mybstudios9 ай бұрын
Canım Ayça hanım bilgiler için teşekkür ederim
@melekdonmez32129 ай бұрын
Sağlıklı beslenme için gerekli besinleri alamayız ekmeği zor alıyoruz
@muratklc540810 ай бұрын
Hocam paratroid hormon yüksekliği varsa nasıl bir yol izlemeliyiz peki?
@sermetguclu786410 ай бұрын
Teşekkürler Hocam ❤
@eminesiper48659 ай бұрын
Kalsiyum magnezyum demir
@ynejla34439 ай бұрын
Ayça hanım merhaba 1 ❤ tatlı üstüne ❤tuzlu yeme dongusunden nasıl kurtula bilirim? ❤ 2 pekmezin yanında yoğurt yenirmi ❤yemeyi çok seviyorum 😂 doktor derdime bi çare 😂❤❤
@aylaavsan957510 ай бұрын
Kalsiyum Demir magnezyum eksikliği hep var.Miyomlar sebep olur mu?
@medineyesil488710 ай бұрын
Azınayüreyine saglık güzel yüzlü doktorum Allaha emanet ol 🌹❤️
@aliyeumakoglu939910 ай бұрын
iyi ki varsınız hocam 🙏👍🥰❤️💙🌿🌹🙋
@user-tg1bb4xb4w7 ай бұрын
Vitaminlerimi çok şūkūr her testimi psikiyatrim yapıyor eksiklerimi de sizle dūzeltiyorum allah razı olsun peki gūneše pencereden gūneşlenmek olmaz mı yani illa dışarı çıkmalı mıyız o saatlerde çıkamayabiliriz eksiğim de hatam varmış meyve örnek akşam yiyordum bir daha gūndūz yerim.
@zencan237910 ай бұрын
Kalsiyum azlığı kadar fazlalığı da tehlikeli
@gulayozdemir61043 ай бұрын
harika doktorum
@sulesatr19427 ай бұрын
Bu takviyeleri nasıl almalıyız
@medihaolez285810 ай бұрын
Çok teşekkür ederim
@raziyekaraca731310 ай бұрын
İyi ki varsınız ayça hanım
@sadiyeormanc63449 ай бұрын
Ayca hocam tesekkur ederiz❤
@aysegulizmirtelekom29199 ай бұрын
Çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için. Kan yoğunluğundan dolayı flemotomi olundupundan dolayı demşr eksikliği oluyor. Bir doktor diyorki demir hapı içilmeli, diğer bir doktor hayır bu doğal hap içilmemeli. Hangi doktorun dediği yapılmalı, yol gösterirseniz sevinirim.
@osmanerol73079 ай бұрын
Kalsiyumun damarları tıkamaması, böbreklerde taş yapmaması ve kemiklere gitmesi için D3 vitamini yanında K2 vitamini almak gerekir.
@hakimesahin503210 ай бұрын
Allah razi olsun dr hanim süt icmiyorum ama yogurdu seviyorum hergun dediginiz kadar yemiyorum 2 ögün yemek yiyorum cok yemedigim halde zor kilo veriyorum tahlillerim normal cikiyo magnezyum hic kullanmadim bu sebebtenmi zor veriyomuşum teşekkürler ❤
@melek_kara.10 ай бұрын
Ayça. Hanım. Sizin. Video larini. Zi. İzliyorum. İnşallah. Hamur. Poğaçalar. Artık. Yok. Sabah. Domates. Kilo. Aldırır mı. HOCAM HOCAM. Ben. Sebze. Ağır likli. Kahvaltı. Yapıyorum. Salata. Roka. Domates. Sizce. Doğrumu. Ne. Olur. Yorum. Yaz. 🙏🙏♥️💜♥️💜💙❤️💙
@neptunhas386110 ай бұрын
Teşekkür ederiz.❤
@tulayaydn35639 ай бұрын
Laktoz interolansı olanlar kalsiyumu nerden almalı.
@sibil31479 ай бұрын
Teşekkürler ederiz Ayça Kaya hanim❤❤❤
@enginazman18910 ай бұрын
Tesekkurler ayca hanim
@nezahatzaloglu55558 ай бұрын
Ayca hanim sizin önerileriniz doğrultusunda kontrollü bir şekilde zayıflamak istiyorum , Size nasıl ulaşabilirim. Ankara da yaşıyorum diyabet hastasıyım..
@user-so7fb5zf6b10 ай бұрын
Kilo almak için ne yapmalıyım
@yetericen564210 ай бұрын
Harika bilgiler iyiki varsiniz tesekkürler ❤
@nevingullu146110 ай бұрын
Çok teşekkür ederim ❤
@user-hh3cl5ld5p10 ай бұрын
Tesekkurler
@alikaya393710 ай бұрын
Teşekkür ler hocam bilginiz için hocam kitaplarınızı bulamabim köyde oturduğum için siz yardım edermisiniz
@bilgecandar34210 ай бұрын
Teşekkürler
@ozlemperididinc489510 ай бұрын
çok teşekkürler
@mukerremcanuygur75810 ай бұрын
1.demir 2.kalsiyum 3.magnezyum
@hamidetarhanertas9 ай бұрын
Harikasınız 🐞
@helincan9 ай бұрын
Ayca hanım bilgiler çok degerli teşekkürler. Ama konusmanizi anliyamiyorum harfleri yutuyorsunuz sanki ve defalarca dinlemeye calistim.sevgiler.
@hmd94510 ай бұрын
Teşekkürler.
@zehraoge50809 ай бұрын
Güneş alerjisi olan insanlar nasıl d vitamini alabilir. Güneşe ciktigimda ciltte kaşıntı oluyor ve o kadar rahatsız ediyor ki kollarım ve yüzüm aşırı kızarıp küçük benekler oluşuyor
@ilkaysoylemez9 ай бұрын
Ayça hanım merhaba, videoda süt iyi bir kaynak diyorsunuz. Ancak, bir kısım hekim süt tüketimi yanlıştır diyor. Siz ne dersiniz?
@user-kr3bf4oe6j9 ай бұрын
Ayça hanım sizi çok seviyorum hep video nu izliyorum ❤
@sedaozdemir495410 ай бұрын
Hocam diyetisyen ler ekmeksiz sra ögünsüz diyet olmz derken doktorlarsa iki ögün beslenin diyor sade sebze bazilarıda et tavuk sasırdık iyice anlatıp bişgilendirin
@harikabasarir85169 ай бұрын
Cok tesekkur edıyoruz
@user-cx1to7bu4y7 ай бұрын
Hocam feritirin 6.1 tedavi görüyorum ama düzelmiyor birde hasimato hastasıyım
@zeynepakyol890910 ай бұрын
Ayça hanım hekimlerimiz de bizi çok dinliyor ya soru sormaya korkuyoruz hocam