Bu 3 Minerale DİKKAT! Kilo Aldıran 3 Mineral Eksikliği

No video

Bu 3 Minerale DİKKAT! Kilo Aldıran 3 Mineral Eksikliği | Dr. Ayça Kaya

Рет қаралды 257,626

Dr. Ayça Kaya

Күн бұрын

Пікірлер: 213

@Dr.AycaKaya 10 ай бұрын

Bu 3 Minerale DİKKAT! Kilo Aldıran 3 Mineral Eksikliği | Dr. Ayça Kaya Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya

@kamileayan7568 10 ай бұрын

Ayça hanım sizi takdir ediyorum ancak bir emekli olarak özel doktora gidemiyoruz gerçi artık devlet hastanelerinede gidemiyoruz gitsekte doktora bişey diyemiyoruz ki o bizi dinlemeden hep aynı tahlilleri yapıyor bir torba ilaçla gönderiyor tedavi olamıyoruz sizin söylediklerinize göre soru sorsak ya dalga geçiyorlar ya çok kızıyorlar biz çoğunluğu teşkil eden halk kaderimize terkedildik Allah a dua ediyoruz sağlıklı olalım diye teşekkürler sevgiler saygılar 🇹🇷🌱😘❤️

@roses_.1486 9 ай бұрын

Ayca hanım önce size inandığım tek doktorsunuz ama size ulaşmak zor çünkü 7500 tl alan emeklilerdenim.selamlar.

@yineLeyla 9 ай бұрын

Lafa gelincede doktorlara söz söylettirmiyorlar, o kadar şımarıklarki küçük dagları ben yarattım edasındalar çoğu....kitaplarda öğrendikleri ezberlerle kendilerini doktor zannediyorlar...hep medya bunları tepemize çıkardı.....

@firdevsgenc6433 9 ай бұрын

Artık derken önceden doktorlar farklımıydı ?😂😂😂 tövbe tövbeeee

@kamileayan7568 9 ай бұрын

@@firdevsgenc6433 evet farkı farkedebilen görebilir

@selmaguloglu8281 9 ай бұрын

Ayca hocam size coook teşekkür ediyoruz bi tenesiniz iyiki varsiniz cok yararlı bilgiler veriyorsunuz

@franziskasancar6763 9 ай бұрын

1 . Calcium, 2. Demir, 3 Magnesium

@OzdenOz-nh9tv 10 ай бұрын

Teşekkür ler benim için çok değerlisiniz

@arzukovac9415 10 ай бұрын

Ayça hanım, doğal süte (hormonsuz, ilaçsız)ve dolayısıyla doğal yoğurda ulaşmak artık o kadar zor ki.Kalsiyumu sadece bitkisel olarak alsak, vücudumuz için yeterli olur mu?

@arzunesirova1732 10 ай бұрын

Doğru deyirsiz.Amma deyirlər sud insana ziyandır.Qatıq,pendir,şor xeyirdir.

@fatoskurt5674 10 ай бұрын

Olur,brokoli de,karnıbaharda,lahanada,süt ve yoğurttan çok daha fazla kalsiyum olduğunu,belirtti İbrahim Saraçoğlu.

@aergul9556 9 ай бұрын

Yemek yemediğim halde kilo alıyordum. Endokrinoloji uzmanına gittim. İnsülin direnci,şeker başlangıcı, d vitamini eksikliği çıktı. D vitamini ve insülin direnci için hap verdi. Temmuz dan bu yana sıkı bir rejim de yapmamama rağmen 12 kg verdim. Akşam 6 dan sonra bir şey yemiyorum zaten.Magnezyum uzun yıllardır kullanıyorum.Gece uykudan uyandıran bacak kasılmaları oluyordu. Muz sevmiyorum ama ilaç niyetine haftada kendimi zorlayarak 2-3 tane yiyorum. Nar özellikle bu mevsimde,beyinden bağırsaklara kadar yararlı. Bolca tüketiyorum. Hatta kadınlar için karanfil,civan perçemi bunlar çok iyi. Ostrejen için. Nar çiçeği (hibiskus),beyaz çay,bir kaç karanfil,zencefil sıcak su içine atıp tüketebilirsiniz. Ayrıca grip olmanıza da engel oluyor. Beyaz çay özellikle kilo vermede,yeşil caydan daha iyi,kahverengi yağ oluşumunu destekliyor ki,bu da diğer kilo yapan yağın oluşumunu engelliyor. Bir de üşümek. Vucut sıcaklığı yükseltmek zorunda kaldığı için enerji yakıyor.Benim gibi spor yapmaktan hoşlanmıyorsanız,biraz üşüyecek ortamda kalın.Ben dayanabildiğim kadar soğuk su altında duş yapıyorum. Şok yapıyorum vs.Kendinizi hasta etmeyecek kadar. Burada da kahverengi yağlar,yağ yakımını hızlandırıyor.Ben pek sabah erkenden kahvaltı yapabilen biri değilim. Ancak öğlen veya öğlene doğru; beyaz peynir,maydanoz,kırmızı,yeşil biber,salatalık,domates,yumurta (ben sevmiyorum,zorla hafta bir iki),yeşil-siyah zeytin 2 dilim ihe nin organik ekmeğini tüketiyorum. Akşama kadar acıkırsam arada meyve.Ekşi sevdiğim için,yeşil elma üstüne tarçın ekerek yiyorum. Ya da başka bir meyve. Akşam 6 ya doğru,hafta 2 muhakkak baklagillerden birini ve yanında bol salata,balık yanında bol salata,ıspanak-semizotu-kereviz-karnabahar-brokoli-tavuklu mantar...vs yanında bol salata. Bu şekilde yememe rağmen kilo alıyordum ama şimdi veriyorum. Arada vucudu aç bırakıp,metabolizmanın çöpünü atması için fırsat vermek gerekir de diyor bazı uzmanlar. Akşam yemeği ile öğlen arası boşlukta bunu sağlıyor. Tabii yürüyüş ve sporla da desteklesem daha fazla kg verirdim. Özellikle sabah yemek öncesi yapabilsem,tüm gün metabolizma daha fazla hızlanır. Benim yaptığımı yapmayın:) Doktor Hanım'ın dediğine katılıyorum. Muhakkak doktora gidin ve metobilizmanızda eksik ne ise tamamlayın. Verdiği bilgiler daha çok aydınlattı,teşekkür ederim.Herkese sağlıklı,fit günler dilerim.Sevgiler

@seldamirgi2390 7 ай бұрын

i.direnci icin verdigi ilac f.zigaysa hemen kesin ve gidip uroloji dr. u ile gorusun..urologlar bu ilaclardan hic hoslanmiyorlar..daha sonra cok kotu bir yan etkisi oluyor..gudip gorusun..

@sebnemgur4260 9 ай бұрын

Teşekkürler canım Ayça hanımcığım çok sevgiler 💞🌼💞

@user-ew5tx4te4q 10 ай бұрын

Değerli bilgiler için teşekkürler ❤

@rezzansevinc1860 10 ай бұрын

Çok güzel anlatımınız süpersiniz takip ederek vermeye başladım veremediğim kilolarımı çok tşkler 👏👏👏💕💐

@figenkadayif9678 10 ай бұрын

Can hocam nefesinize yüreğinize sağlık iyiki varsınız ❤❤❤

@sifanurcaglar4490 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederim hocam zaman zaman demir eksikliği tedavisi şu an çinko ve magnezyum takviyesi alıyorum 1 hafta içinde el bileğimden ameliyat olacağım kolajen takviyesi alıyorum Rabbim Şafi ismiyle şifalar versin gerçekten zor zamanlar hiçbir şeyin hakiki olmadığı sahte olan yiyecekleri tüketiyoruz Sakın yanlış anlamayın Ben elimden geldiği kadar kuru baklagilleri sebzeyi eti yeteri kadar kullanmaya gayret ediyorum Hatta eve gazlı içeceklerini mürdüm eriği vişne suyu elde ediyorum zararlı içecekleri ne tüketiyorum ne de tüketiyorum❤❤

@gulnurbayar8420 10 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum güzel bilgiler için

@ayseuysal7623 9 ай бұрын

Hocam allah razı olsun senden senin gibi hocalarımızı allah cogaltsın artık sürekli sizi takip edecegiz

@belginozyigit-arslan1646 8 ай бұрын

tesekur ederim cok guzel aydinlatiyorsunuz ❤

@fatma7483 9 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz hocam çok tatlı anlatıyosunuz

@yusufyigit4500 10 ай бұрын

Dilleriniz dert görmesin Sayın Hocam Teşekkürler ❤

@VildanZiyagil 9 ай бұрын

Çok teşekkür ederim yüreğinize hüzün değmesin allah razı olsun

@melosthe713 9 ай бұрын

Tesekurler video icin

@CuBeN06 9 ай бұрын

Ayça Hanım, 455 B abonesi olan bir kanalda ve bir doktor olarak 2:55 dk da söylediğiniz " D vitamini güneşten derimize geliyor " ifadesini düzeltmenizi rica edeceğim. Eminim sizin de çok iyi bildiğiniz gibi D vitamini güneşten gelmez. Güneş ışınları sayesinde derimizde sentezlenir. İyi çalışmalar dilerim.

@seldamirgi2390 7 ай бұрын

tam ben yazacaktim siz yazmissiniz ..varolun ..

@behruzhuseyinli5424 10 ай бұрын

Çox sağ olun sizi azərbaycandan hər zaman izləyirik hocam

@ihsancoruk5423 10 ай бұрын

iyiki varsınız teşekkür ederim

@tugbakarababa6939 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz. Oldukça faydalı ve önemli konular

@lemanmacca4861 9 ай бұрын

Bizde seni cok seviyoruz hoçam

@leylaarkan5815 9 ай бұрын

Çok teşekkürler emeğinize sağlık

@cnnt642hmdova 10 ай бұрын

Mən Azerbaycandan hep sizi izlerim hocam..Allah razı olsu...❤

@sanemaksoy 9 ай бұрын

Allah razı olsun butun doktorlarimızdan. Devlet hastaneleri yada özel hastaneler olsun çok iyi doktorlarımız var...ben şahsen ozel hastaneye hiç gitmem cünkü devlet hastaneleri daha güvenilir.Tesekkur ederiz Ayça hanım.

@hythanim1858 9 ай бұрын

Sutun kendisinde kalsiyum olabilir ama ictigimizde bazik etkisi var ve kalsiyumu vucuda gecmiyormus. En iyisi yogurt yemekmis.

@allahinbirkulu8103 10 ай бұрын

Sut candida mantarini besliyor yemeyin diyorlar??

@muazzeztopaloglu1474 10 ай бұрын

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

@haticehazar6040 10 ай бұрын

çok teşekkür ederiz ayça hanım

@sonercatlak4360 10 ай бұрын

Eline emeğine sağlık hocam

@mahfiruz4804 10 ай бұрын

Bu guzel bilgiler için teşekkür ederim

@berragulbeste64 10 ай бұрын

Güzel bayan çok güzel bilgilendirdiniz çok teşekkür ediyorum, bende magnezum eksikliği var fakat şeker hastası olduğum için doktorum söylediğiniz gıdaları yasakladı birtek süt, oda içtiğim zaman feci mide ağrısı yapıyor ben ne yapacağımı bilemiyorum, tekrar teşekkürler

@user-un7il9oc3g 10 ай бұрын

Teşekkür ederim Ayça hanım ben hem tiroid hastasıyım hek kalsuyum eksikliyi var hem demir eksikliyi var ben kemik erimesi hastasiyim hocam

@user-bu6jg3vq7g 7 ай бұрын

Allah size sağlıklı ömürler versin hizmetimizi daim etsin iyiki hayatimdasiniz Allah razı olsun

@omeraksu5837 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederim değerli hocam.

@ummubulbul8267 10 ай бұрын

Teşekkür ediyorum değerli bilgilerinizi paylaş paylastığınız icin

@mukadderdalboy7123 6 ай бұрын

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Dediklerinize genellikle uyuyorum ama testlerde mağnezyumum düşük çıkıyor.

@sarahozdogan8117 10 ай бұрын

Bir kere marketlerde satılan sütlerde aşırı östrojen bulunuyor bu da kadınlarda meme kanserine yol açabiliyor .Kalsiyumu başka nerelerden alınacağını önere bilirseniz çok daha sağlıklı olabilir .

@nurcancetin922 2 ай бұрын

Yoğurt, maden suyu, peynir.

@user-bu3lr3ev1o 10 ай бұрын

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekürler

@faziletnacakc8318 10 ай бұрын

Bilgilerinizlerinizden cok faydalaniyoruz teşekkür ederimsizi devamlı izliyorum

@sevincejeyit3293 10 ай бұрын

Çok teşekkürler çok güzel bir video olmuş.

@nurtenerkalma7296 10 ай бұрын

❤çok güzel çok değerli bilgiler veriyorsunuz bizlere çok teşekkür ediyorum hocam benimde d vitaminim eksik idamlasını kullanıyorum mağnezyum ilacıda kullanıyorum bunlardan dolayı kilo veremiyorum şeker kullanmıyorum hamur işi yapmıyorum ekmekte çok az ama kilo veremiyorum hocam❤teşekkür ediyorum

@dilekkandag2284 10 ай бұрын

Emeklerinize sağlık hakkınızı helal edin🌸

@emineaktay7020 9 ай бұрын

Çok faydalı bilgilerin icin Allah razı olsun hocam ❤

@satiyuksekturk21 10 ай бұрын

Çok teşekkürler❤

@seadetaliyeva9326 10 ай бұрын

Çox sağolun ❤

@selbidem8379 10 ай бұрын

Emeğinize sağlık

@zehrakazmaz2668 9 ай бұрын

Allah razı olsun❤

@user-pm5hq6qd1l 7 ай бұрын

Teşekkür ederim çok güzel anlatiyorsunuz Ayça hanim

@bahtisenguler196 10 ай бұрын

Dr hanım bende tam tersine kilo almak istiyorum ama olmuyor alamıyorum

@gulsumozdemir3533 10 ай бұрын

Teşekkürler Ayça hanım

@gulhanasutay9077 10 ай бұрын

Hocam çok mutsuzum niye her an yemek yemek istiyorum bir türlü doymuyorum doymak istemiyorum hiç bu kiloya çıkmamıştım sekseni gördüm ve hala almaya devam ediyorum 😢

@kezibantekerek9539 10 ай бұрын

Teşekkürler teşekkürler muhteşem siniz

@incidemir9285 10 ай бұрын

sayın ayça kaya hocam sizi çok seviyorum bende senelerdir sizi takip ederim bende hayatım boyu kilom var hep zayıf insanlara imrenmişimdir çok diyet yaptım ama başaramadım lütfen banada yardımcı olurmusunuz 😢😢

@SelmaAytac-jt4uz 9 ай бұрын

Hocam magnezyum takviyesi alsak olur mu magnezyumun cesitleri varmis hangisini kullanmak gerekiyor

@mybstudios 9 ай бұрын

Canım Ayça hanım bilgiler için teşekkür ederim

@melekdonmez3212 9 ай бұрын

Sağlıklı beslenme için gerekli besinleri alamayız ekmeği zor alıyoruz

@muratklc5408 10 ай бұрын

Hocam paratroid hormon yüksekliği varsa nasıl bir yol izlemeliyiz peki?

@sermetguclu7864 10 ай бұрын

Teşekkürler Hocam ❤

@eminesiper4865 9 ай бұрын

Kalsiyum magnezyum demir

@ynejla3443 9 ай бұрын

Ayça hanım merhaba 1 ❤ tatlı üstüne ❤tuzlu yeme dongusunden nasıl kurtula bilirim? ❤ 2 pekmezin yanında yoğurt yenirmi ❤yemeyi çok seviyorum 😂 doktor derdime bi çare 😂❤❤

@aylaavsan9575 10 ай бұрын

Kalsiyum Demir magnezyum eksikliği hep var.Miyomlar sebep olur mu?

@medineyesil4887 10 ай бұрын

Azınayüreyine saglık güzel yüzlü doktorum Allaha emanet ol 🌹❤️

@aliyeumakoglu9399 10 ай бұрын

iyi ki varsınız hocam 🙏👍🥰❤️💙🌿🌹🙋

@user-tg1bb4xb4w 7 ай бұрын

Vitaminlerimi çok şūkūr her testimi psikiyatrim yapıyor eksiklerimi de sizle dūzeltiyorum allah razı olsun peki gūneše pencereden gūneşlenmek olmaz mı yani illa dışarı çıkmalı mıyız o saatlerde çıkamayabiliriz eksiğim de hatam varmış meyve örnek akşam yiyordum bir daha gūndūz yerim.

@zencan2379 10 ай бұрын

Kalsiyum azlığı kadar fazlalığı da tehlikeli

@gulayozdemir6104 3 ай бұрын

harika doktorum

@sulesatr1942 7 ай бұрын

Bu takviyeleri nasıl almalıyız

@medihaolez2858 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederim

@raziyekaraca7313 10 ай бұрын

İyi ki varsınız ayça hanım

@sadiyeormanc6344 9 ай бұрын

Ayca hocam tesekkur ederiz❤

@aysegulizmirtelekom2919 9 ай бұрын

Çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için. Kan yoğunluğundan dolayı flemotomi olundupundan dolayı demşr eksikliği oluyor. Bir doktor diyorki demir hapı içilmeli, diğer bir doktor hayır bu doğal hap içilmemeli. Hangi doktorun dediği yapılmalı, yol gösterirseniz sevinirim.

@osmanerol7307 9 ай бұрын

Kalsiyumun damarları tıkamaması, böbreklerde taş yapmaması ve kemiklere gitmesi için D3 vitamini yanında K2 vitamini almak gerekir.

@hakimesahin5032 10 ай бұрын

Allah razi olsun dr hanim süt icmiyorum ama yogurdu seviyorum hergun dediginiz kadar yemiyorum 2 ögün yemek yiyorum cok yemedigim halde zor kilo veriyorum tahlillerim normal cikiyo magnezyum hic kullanmadim bu sebebtenmi zor veriyomuşum teşekkürler ❤

@melek_kara. 10 ай бұрын

Ayça. Hanım. Sizin. Video larini. Zi. İzliyorum. İnşallah. Hamur. Poğaçalar. Artık. Yok. Sabah. Domates. Kilo. Aldırır mı. HOCAM HOCAM. Ben. Sebze. Ağır likli. Kahvaltı. Yapıyorum. Salata. Roka. Domates. Sizce. Doğrumu. Ne. Olur. Yorum. Yaz. 🙏🙏♥️💜♥️💜💙❤️💙

@neptunhas3861 10 ай бұрын

Teşekkür ederiz.❤

@tulayaydn3563 9 ай бұрын

Laktoz interolansı olanlar kalsiyumu nerden almalı.

@sibil3147 9 ай бұрын

Teşekkürler ederiz Ayça Kaya hanim❤❤❤

@enginazman189 10 ай бұрын

Tesekkurler ayca hanim

@nezahatzaloglu5555 8 ай бұрын

Ayca hanim sizin önerileriniz doğrultusunda kontrollü bir şekilde zayıflamak istiyorum , Size nasıl ulaşabilirim. Ankara da yaşıyorum diyabet hastasıyım..

@user-so7fb5zf6b 10 ай бұрын

Kilo almak için ne yapmalıyım

@yetericen5642 10 ай бұрын

Harika bilgiler iyiki varsiniz tesekkürler ❤

@nevingullu1461 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederim ❤

@user-hh3cl5ld5p 10 ай бұрын

Tesekkurler

@alikaya3937 10 ай бұрын

Teşekkür ler hocam bilginiz için hocam kitaplarınızı bulamabim köyde oturduğum için siz yardım edermisiniz

@bilgecandar342 10 ай бұрын

Teşekkürler

@ozlemperididinc4895 10 ай бұрын

çok teşekkürler

@mukerremcanuygur758 10 ай бұрын

1.demir 2.kalsiyum 3.magnezyum

@hamidetarhanertas 9 ай бұрын

Harikasınız 🐞

@helincan 9 ай бұрын

Ayca hanım bilgiler çok degerli teşekkürler. Ama konusmanizi anliyamiyorum harfleri yutuyorsunuz sanki ve defalarca dinlemeye calistim.sevgiler.

@hmd945 10 ай бұрын

Teşekkürler.

@zehraoge5080 9 ай бұрын

Güneş alerjisi olan insanlar nasıl d vitamini alabilir. Güneşe ciktigimda ciltte kaşıntı oluyor ve o kadar rahatsız ediyor ki kollarım ve yüzüm aşırı kızarıp küçük benekler oluşuyor

@ilkaysoylemez 9 ай бұрын

Ayça hanım merhaba, videoda süt iyi bir kaynak diyorsunuz. Ancak, bir kısım hekim süt tüketimi yanlıştır diyor. Siz ne dersiniz?

@user-kr3bf4oe6j 9 ай бұрын

Ayça hanım sizi çok seviyorum hep video nu izliyorum ❤

@sedaozdemir4954 10 ай бұрын

Hocam diyetisyen ler ekmeksiz sra ögünsüz diyet olmz derken doktorlarsa iki ögün beslenin diyor sade sebze bazilarıda et tavuk sasırdık iyice anlatıp bişgilendirin