Что такое старение организма и как его отсрочить? Влияние кровотока и мышц на здоровье и долголетие

Рет қаралды 418,153

Күн бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Стареть не хочет никто, все мы мечтаем оставаться молодыми и здоровыми как можно дольше. Что же такое старение организма как процесс и можно ли его отсрочить? Сразу скажу: да, это возможно. А как именно можно отсрочить старение организма, я рассказываю в новом видео на моем канале «Бубновский». Досмотрев ролик до конца, вы узнаете, почему я убеждён: старость - это не возраст, а потеря мышечной ткани. Я расскажу про влияние кровотока и мышц на здоровье и объясню, что происходит с нашим организмом, когда мышцы мало работают.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Что такое старение организма?
2:01 Почему люди стареют раньше?
4:57 - Как здоровье мышц замедляет старение?
6:15 - Старение у мужчин и женщин
6:52 - Как стареют внутренние органы?
8:38 - Как отсрочить старение?
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky/?...
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ www.xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/?
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения

Пікірлер: 854

@user-nl8th6iq9l Жыл бұрын

Моя мама, у которой после 91 года началось недержание мочи. По вашей методике стала поднимать ноги и правильно дышать, и через месяц она начала справляться со своей проблемой. Дополнительно стала делать массаж стоп и в этом году она забыла про свою проблему. В 93 года стала выходить из дома и даже заниматься работой в полисаднике. Спасибо большое. Вы продляете активную жизнь и делаете нас здоровее.

@user-nl8th6iq9l Жыл бұрын

@@user-eq5wk3wv8g У бубновского можно запросить упражнения для борьбы с этой проблемой. Моя мама поднимала ноги прямые и помогала поднимать ногу с помощью ремня. По 50 раз каждой ногой. Только это упражнение дало результат. Позже занималась массажем стоп. Причины проблем могут быть разные и поэтому надо подбирать упражнения. Результат обязательно будет. Я с помощью методик бубновского смогла взять под контроль давление, отжимаясь от подоконника. Правильно дышала и пила воду. Дошла до 10 подходов по 10 раз (100раз). Желаю вам успехов в достижении результатов

@user-nl8th6iq9l Жыл бұрын

@@BubnovskySM Про результативность вашей методики я узнала от своей подруги, которая упала с лестницы и восстанавливалась по вашей методике по книге. Оценка вашей методики была очень высокая. А выразила она ее так: стоило упасть с лестницы, чтоб познакомиться с вашей методикой!. Я посещаю ваш центр в Саратове. Дома тоже занимаюсь. Смогла взять под контроль давление, отжимаясь от подоконника. В Саратове есть несертифицированные центры, которые конечно подрывают авторитет ваших методик.

@Nina-mb4nw Жыл бұрын

Скажите пожалуйста,а по какой книге ,она занемается,пожалуйста, а какие упражнения делает мама,Спасибо.

@user-ls5wo4ob1u Жыл бұрын

Вы умничка, что следите за мамой! Берегите себя, и маму!

@user-hi6cj2nt4e Жыл бұрын

@@user-nl8th6iq9l как поднимать ноги

@alymovnikolasinstagram5333 Жыл бұрын

Был когда -то я инструктором в центре Сергея Михайловича в городе Минеральные воды, пока он не закрылся (это другая история)... Скажу вам просто, этот мужчина своим примером показывает как нужно заниматься собой в любом возрасте. Мое вам уважение дядя Сергей, вы для меня пример, хотя характер у вас непростой, но человек вы Достойный и хочется чтобы ваш опыт максимально был распространён по нашей стране и за ее пределами.

@koshka53547 Жыл бұрын

А сколько ему лет?

@user-lk3pb9bk7m Жыл бұрын

Сильный Сергей Бубновский, духом и телом, смелый характер, Уважение большое, тренируюсь по вашей методики, 10000 лет вам жизни, Гений!!!

@user-lk3pb9bk7m Жыл бұрын

@@koshka53547 вы про Бубновского? Думаю 64,а может и меньше... Великолепный Профессор!

@koshka53547 Жыл бұрын

@@user-lk3pb9bk7m спасибо

@user-hk2nu1ih7n Жыл бұрын

@@user-lk3pb9bk7m 66 лет ему

@user-yc2yb8sq1y 2 ай бұрын

Больше года живу по рекомендации Бубновского чувствую себя хорошо 68 лет. Жалею , что поздно узнал про Бубновского , про его методику и упражнения . Слава Бубновскому.

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@user-xq7jk6ie4s Жыл бұрын

Сергей Михайлович, мне 57лет,по вашей методике я делаю гимнастики, давления нет, чувствую себя хорошо.Спасибо Вам, живите долго,Вы нам нужны!

@user-me5gz5sy5s Жыл бұрын

нашем гореде закрыли почему.говаорият продали почему?

@user-dl6qc1vj3b Жыл бұрын

Класс все верно!!!! Мне 65 с зади пеонерка с переди пенсионерка🤗🏃‍♀️⛹️‍♀️

@user-sv5xz4ml8m Жыл бұрын

Вы лукавите, если бы ничего не было, вы сюда не заходили.

@user-sv5xz4ml8m Жыл бұрын

@@user-dl6qc1vj3b пИонерка

@user-xq7jk6ie4s Жыл бұрын

@@user-sv5xz4ml8m Я захожу , чтобы быть здоровой!

@user-xi2yk1iv1v Жыл бұрын

Исходя из своего жизненного опыта, соглашусь полностью с выводами. С 10 до 30 лет активно занимался спортом. С 30 до 37-38, более-менее поддерживал физ форму. В 45 лет решил сдать анализы, пройти медком, до этого в больницах был только у стоматолога и хирурга. Зашёл в каб к терапевту в лёгкой куртке. Доктор сказал раздеться, что-бы измерить давление. Хорошо, что я только разделся полностью по пояс, а не до трусов. Помнил со школы, что сердце у человека с левой стороны. Что такое болит желудок и тд, знал только понаслышке. В 45 лет мне давали самый максимум около 40,некоторые и 30 с небольшим. Бросив заниматься организму хватило базы примерно на лет 10. Около 50 я узнал, что такое головные боли, отдышка, сахар в крови, быстрая усталость и другие не нужные подобные вещи. Сейчас мне 52,хоть мне и до сих пор не дают мой возраст, 42-47 лет, но я сам в зеркале вижу старого человека. Облом жёсткий, я не привык к этому. Пять месяцев назад снова начал заниматься физо. Нагрузки даю примерно уровня беременной женщины. Отказался от лифта, начал заставлять себя ходить, немного подтягиваний и отжиманий. Первые разы кое-как, чуть ли не с отдыхом, поднимался на 7 этаж. Отжался раз десять, подтянулся один раз кое-как. Мне было так стыдно за самого себя... Через пять месяцев. Поднимаюсь спокойно, подтягиваюсь 3 подхода по 5-6 раз, отжимаюсь от пола 2-3 подхода по 20-25 раз, брусья 3 по раз 10,но самое главное начал 5-6 дней в неделю делать полную разминку всего тела. Немного бега и с головы до ног. Живот стал почти плоским, приподнялась грудь, пошло плечо, спина и ноги. Общее состояние ухудшилось заметно. Так жаль потерянные десять лет. Наша лень наверное самый опасный наш враг. Найти час в течении дня, может самый занятой человек, сто процентов. Наш организм отплатит за силы и нашу заботу вложенные в него. Лет 7 назад полностью отказался от алкоголя, пару лет назад от мяса, около года от хлеба, сахара, кофе... Газировку, соки, фаст-фуд и другую подобную дрянь, практически не ел. Вот курить бросить не могу никак. В общем, что посетите, то и пожнете. Доктор прав

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей!

@user-eh1jx5ew6i Жыл бұрын

Невероятно , сила воли и духа - наша все !!!

@veran3434 Жыл бұрын

У меня похожая история, но меня спасло то, что уехала много лет назад из города в село, продала машину и долго училась ходить))) ноги болели, как после бега на лыжах) начала соблюдать Православный Пост (это чудо- забыла дорогу в аптеку))), теперь занимаюсь по методике Сергея Михайлрвича, гоняю на велосипеде и забыла обо всех болезнях.

@user-cz8ef1zh8p Жыл бұрын

Тоже хочу от мяса отказаться, но вот врачи говорят, а где же вы будете брать белок, что скажите, и как чувство у вас без мяса?

@user-xi2yk1iv1v Жыл бұрын

@@user-cz8ef1zh8p я не вегетарианец, у меня не текли слезы когда я смотрел на корову или свинью зная, что их зарежут, не фанат ЗОЖа... Отказался от мяса, только потому, что небыло возможности покупать мясо из мяса. Хотя знал, что кушать рыбу намного полезнее. Если вы держите скотину или у Вас есть кто её ростит для себя, то может и не стоит отказываться. Из того от чего я отказался, отказ от мяса был самым тяжёлым и долгим. Даже от хлеба, без которого я совсем не мог раньше есть, прошёл легче. И снилось и хотелось какое-то время. Я ел его каждый и не один раз в день. Не помню сколько это длилось, но сейчас, как-будто я его никогда и не ел. Не запах, не вид, не возбуждают даже когда голоден. Наверное организм перестроился. Я знаю что это, но слабо понимаю в жирах, белках и углеводах. Сейчас ем рыбу, фрукты-овощи и орехи. Крупы как-то сами исчезли из рациона. Не хватки чего-то не чувствую, состояние более-менее устраивает. Но это скорее всего больше к занятиям физо, чем в отказе от мяса, я не знаю. Не знаю как на счёт белка, но если у Вас получится, сразу заметите, что есть рыбу намного дороже чем мясо))) Ну вроде лекарства говорят ещё дороже стоят. Вроде дело хорошее, так что удачи Вам

@user-fk3ow2qy9b Жыл бұрын

МНЕ ПРОСТО БЕЗУМНО ПОВЕЗЛО,ЧТО ПОПАЛА НА ВАШУ СТРАНИЧКУ!!! ЭТО НЕ СЛУЧАЙНО,ЗНАЧИТЬ Я ТОЖЕ БУДУ ЖИТЬ ОЧЕНЬ ДОЛГО И СЧАСТЛИВА И ДЕТЕЙ ТОЖЕ БУДУ ПРИВЛЕКАТЬ ЧТОБ СДЕЛАЛИ ВСЕ ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ!! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ ТРУД И СТАРАНИЕ ДАТЬ ВСЕМ СВОИ ЗНАНИЕ И КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ✅️✅️✅️✅️

@user-my4xx7kx1r Жыл бұрын

Бубновский , Шишонин , Евдокименко - лучшие доктора России !!! ❤❤❤

@Kiev7520 Жыл бұрын

И не только!)

@user-uo6by9de2w Жыл бұрын

Мясников, Агапкин.

@user-zl4gz2xx6l Жыл бұрын

Можно пересчитать по пальцем, остальные либо профаны, либо ищущие мзду получить. Все потому, что поступали по блату, учились кое-как🤔

@guljika198 Жыл бұрын

Потому что не только грамотные специалисты своего дела, но и порядочный люди!

@user-ih4hv2jb1l 11 ай бұрын

Шишонин растягивает сильно,много воды.А Бубновского слушать одно удовольствие, всё по делу, ёмко.Спасибо!

@Can-sn3hj Жыл бұрын

Я помню в Советское время просыпалась от Гимна по радио(но это не важно) , а вот после начиналась гимнастика (вот это здорово). Хочу просыпаться под голос Бубновского-это самый лучший и полезный ЧЕЛОВЕК. Он вернул меня к жизни после того, как я уже думала загнуться. При этом просто своими лекциями. Огромная благодарность !!!

@tmg5194 Жыл бұрын

Думала загнуться🤣🤣🤣

@Can-sn3hj Жыл бұрын

@@tmg5194 🤣😂🤣 Ну, лапки склеить!😁😀👻

@user-zl4gz2xx6l Жыл бұрын

Да, я также после школы под приглашение диктора Гордеева : ^Ноги на ширине плеч, начинаем приседания...А теперь переходим к водным процедурам^ С начала было лень, а потом втянуллся так, что делал гимнастику автоматически. Спасибо Ленинградскому радио и диктоу Гордееву. Неплохо бы сподвижникам Бубновского освоить этот опыт. Думаю он приживется.

@user-gn3jk9pq2z Жыл бұрын

Благодарю Вас доктор!!!

@alevtina7403 Жыл бұрын

Как это просто своими лекциями? Вы просто слушали и ничего не делали????🤣🤣🤣🤣 Честно говоря, я вот так послушаю, посмотрю и мне кажется, что я уже позанималась.😁

@user-zq8tb8ri8q 10 күн бұрын

Проверено на себе! Ленишься, все, идет обвал здоровья. Спасибо вам, достойно получается жить с вашими упражнениями!😊❤

@BubnovskySM 10 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@user-ri7tn6ir4q Жыл бұрын

Да, доктор Бубновский не даст состариться👍

@irinaholm574 Жыл бұрын

Согласна на 100%.👍 Без спорта не прожить долго.. 💪 Ходьба, гимнастика обязательны, если хочешь продлить жизнь и быть в форме..

@user-pk1kl8ly4f Жыл бұрын

Это надо преподавать в школах. В обязательном порядке!

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

@user-yf6dn2tv5l Жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ. Думаю,что старость это состояние души.Нужно заниматься физическим трудом,быть позитивным оптимистом.Главное не сидеть.Нагрузка даже в возрасте только в плюс.И ещё нужно иметь цель прожить до 120 лет без болезней.И не пить таблетки.

@user-lc7ze9rm8g Жыл бұрын

а ещё надо не бухать и заниматься физкультурой

@pomank8809 Жыл бұрын

Почему не 220 ?

@olgakalinovskaya3663 Жыл бұрын

Подписываюсь под каждым словом!Всем привет из Германии

@olgakalinovskaya3663 Жыл бұрын

@@pomank8809 Не,это перебор,а 120 нормально,моя цель

@user-yd6ht2dq1q Жыл бұрын

@@olgakalinovskaya3663 а не надоест? Это в 30 хочется жить вечно. В 45 уже всё надоело, а в 90 думаешь, когда же уже Господь заберёт тебя. ( из жизненного опыта).

@Snow-Ieopard 8 ай бұрын

Ещё раз послушал это просто уникально, бис стоя👏👏👏

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за отзыв, рад, что было полезно.

@user-gf1id7ht2z Жыл бұрын

Дорогой Сергей Михайлович! Следуя Вашим советам ,мы будем жить до 100 лет со светлой головой и подтянутым телом! Спасибо Вам огромное!!!! Занимаюсь по Вашей методике с 2017 г.

@user-fc3to8np4r Жыл бұрын

Слушая вас хочется жить и работать над собой ещё больше! Мне 54, но никто не даёт мне мой возраст-это очень приятно, т. к. ,только я знаю, чего мне это стоит! Это мои ежедневные зарядки, холодная вода и контрастный душ! В общем, здоровый образ жизни! Я занялась собой, глядя на маму, у которой остеохондроз, проблемы с суставами и с сосудами! Предлагаю и ей исправить свою ситуацию, но она, по-моему, просто не верит, что можно что-то изменить, и ещё , думаю, просто ленится.Было б очень здорово, что б все люди на планете любили себя и занимались собой!

@user-gm6rn9mm6j Жыл бұрын

@user-sf7nv2pb9u Жыл бұрын

Ъъъъъъъъъъъъъэээээээ

@shurtiginazinaida3921 Жыл бұрын

Сергей Михайлович, просто нельзя не влюбиться а Вас, как пример правильной активной жизни и трудолюбия, здоровья и долгих лет жизни Вам

@user-iq3gf7sj7x Жыл бұрын

@@shurtiginazinaida3921 😮

@user-nr7of8tl7h 3 ай бұрын

Вы правы. Организму надо и возможно помочь. Вы дали комментарий к моему комментарию про маму, которая справилась с недержанием мочи. Ей сейчас 95 лет и у нее нет недержания мочи. Ночью она не встает в туалет. Сама занимается массажем стоп и говорит, если я их помассирую, то хорошо сплю. При этом у нее врожденный дефект в сердце и она всю жизнь страдала от аритмии и иногда только скорая помощь помогала. Все время пила лекарства от гипертонии. Сейчас у нее давление 140 на 75 и она не пьет лекарства от давления. Ей дважды говорили врачи, что у вас необратимые изменения в организме от старости. Надо обязательно искать выходы, как избавиться от своих недугов.

@imfam6807 Жыл бұрын

Мощное видео, лаконично, ясно, понятно! Спасибо Сергей Михайлович! Конечно же хочется и в 80 и в 90 иметь хорошее здоровье. В Японии сейчас есть фитнес тренер Такисима Мика, ей 92, начала она движуху в 65, так сейчас она бегает и передом и задом, качается, не болеет, веселая, растяжка лучше чем у молодых, полна оптимизма и хочет работать фитнес тренером до 100 лет. Для неё наверно вопрос про старость, как в поговорке "Не дождетесь!" , хотя понятно, что никто не живет тут вечно...

@user-cv7td7yi6z Жыл бұрын

Благодарю!!!

@user-qs2tg4dm6u Жыл бұрын

Так и есть я сам недавно узнал про Такисиму

@lakot3045 Жыл бұрын

52 года..Моя каждодневная триада выглядит так - приседания 150, подъём ступней на ступеньке 150, отжимания три по 100, пресс поднятие ног 150 потом ещё 50, скручивания 100, обратное отжимание от скамейки 80, кистевой экспандер..Раз в неделю 12 км за полчаса на эллипсоиде. Душ холодный 3-4 минуты каждое утро..Чувствую себя намного лучше, чем 20 лет назад..Давление 120 на 70.

@Ekaterina_za_dvijenie Жыл бұрын

Ну Вы мощь!!!

@user-ot3xn5pq1i Жыл бұрын

Очень интересно ! Я тоже это делаю ! Но чуть меньше и даю все таки отдых мышцам ! 2 ДНЯ делаю и 2 дня отдыха

@user-pp1jg5dz7w Жыл бұрын

У вас профессиональные нагрузки! Хорошо ли это?...🤔

@lakot3045 Жыл бұрын

@@user-pp1jg5dz7w многоповторная нагрузка с собственным весом не думаю, что это профессиональная нагрузка ..)) Но это дает очень хорошее самочуствие..

@lakot3045 Жыл бұрын

@@Ekaterina_za_dvijenie Спасибо..Поделился этим, чтобы мотивировать также советских людей (по возрасту) делать почти также. Здоровья у нас не прибавляется, но сохранить то что есть нужно..У меня мощная мотивация..сын в третий класс пошел..Нам пока стареть нельзя))

@user-kk8xv4de8q Жыл бұрын

Супер ролик!! Супер формат(5-8мин)!!! Так Нас лентяев полкой, палкой!! Спасибо С Бубновскому!!!

@sergejzwetzich7392 8 ай бұрын

Идеальный расклад.. Уважение от коллег.. Спасибо большое за вашу работу!

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

@irinasmutina8454 Жыл бұрын

"Если ты понимаешь, что мышцы очистят твой организм, тогда ты делаешь гимнастику", - лучше и не скажешь! Это ответ на вопрос, где взять мотивацию к спорту! Спасибо, док!

@user-lk3pb9bk7m Жыл бұрын

Мотивация, это когда вы заболели, и перед вами выбор! Либо лечить свои мышцы, или уколы, наконец влюбитесь вжизнь!! Она вам даст мотивацию, и подскажет!

@user-hk2nu1ih7n Жыл бұрын

Вы станете красивой - вот мотивация! И потом, когда начинаешь заниматься аэробикой, в тренажерном, бегом и тд. - это первые 4-5 занятий себя заставляешь, а потом это становится необходимостью и уже не нужно себя мотивировать. Только начните))

@user-tp6fc9qi2q Жыл бұрын

@@BubnovskySM Спасибо больше за информацию

@user-tp6fc9qi2q Жыл бұрын

Большое

@oleglabyx6481 Жыл бұрын

@@user-hk2nu1ih7n

@Alhimik645 11 ай бұрын

Утром натощак я принимаю зел чай и лекции Бубновского . На ночь Неумывакина . Раз в месяц Парфирий Иванов 😁 и так живем без лекарств . Занимаемся собой 😉😊

@feruzamukhamatshina2951 4 ай бұрын

Какой Вы молодец😁👍🏻🔥🔥🔥

@Maria_Ivanova_777 Жыл бұрын

Спасибо, Сергей Михайлович за знания основ здоровья. Вы делаете огромное полезное дело! Когда понимаешь как работают мышцы и сосуды, сам тянешься делать упражнения. Понимаешь, что болезни - это лень и невежество. Мы не вечные, от этого не уйти. Но можно избежать немощи, больниц и таблеток, нагрузки на родных в случае, если стал инвалидом. Ведь столько обездвиженных лежачих из-за инсультов и переломов. А чего стоит старческое слабоумие или альцгеймер! Не дай Бог. Речь о качестве жизни пожилого человека и родных, которые привязаны к нему неотступно. У многих знакомых в семьях такие инвалиды. А большинство могло бы быть на своем ходу!

@gulnartatimbet9661 11 ай бұрын

ДАИ БОГ ВАМ ,дорогой профессор здоровья ,долгих лет жизни ,мне 70 лет перенесла 6 раз разных крупных операции под наркозом ,до этих времени пока АЛЛАХ не дал встретиться с Вами и благодарна судьбе за такои подарок это Вы подарок моеи жизни ,мне предлагали 7 операцию по грыже позвоночника на шеином отделе но я отказалась сеичас слушаю и делаю ваши упражнение каждыи день и обливаюсь холодной водой это кайф, ездеею каждыи год на море отдыхать ,мне сеичас намного легче ,теперь хочу попросить Вас в нашем городе кто у Вас выучилься уч чтобы

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что написали об этом. Будьте здоровы!

@user-oc5yt3hc2m Жыл бұрын

В здоровом теле -здоровый дух! Закаляя тело -закаляем дух! Но главное это душа,развитие ее и есть высшая ступень. Нет ничего тяжелее собственного тела ,познайте его и развивай ! Помните: Знать не достаточно-нужно действовать ! Желать не достаточно- нужно приложить усилия ! Всем здоровья и долголетия !

@dianaiastremschi9131 4 ай бұрын

Спасибо❤❤❤❤!!! Люди не жалейте деньги на здоровье, вам Бог послал такого ВРАЧА И ЧЕЛОВЕКА!!!

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-zo4qf1kt5j Жыл бұрын

От всей души благодарю! Мне 71 год. Я врач терапевт. С 1988 года не. Принимаю медикаменты. После 8 полостных операций с веса 55 кг. Достигла вес 132 кг. Занимаясь гимнастикой. И дыхательной в том числе. Ходьба по 7 - 8 км. Море в 05.00. Питание здоровое без мяса. Очищение кишечника. Дали свой результат. Горные лыжи! Ло сих пор ща рулём автомобиля. Стаж водительский 52 года. Низкий вам поклон Сергей. С глубоким уважением. Желаю вам здоровья и вашим близким.

@FitnessHomeMusic Жыл бұрын

Да, МЫШЦЫ наше все! Есть мышцы, есть возможность!

@user-yg1gs8iu4y Жыл бұрын

Прекрасная лекция от выдающегося врача. К сожалению Сергей Михайлович - один из немногих кто лечит физическими упражнениями. Большенство врачей далеки от физкультуры.

@user-de6rx4vk9c 6 ай бұрын

Рекомендую почитать книжку " Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

@user-pu4px8dv7o Жыл бұрын

Сергей Михайлович, дай Бог Вам здоровья на долгие годы и храни Вас Господи за ту работу, которую Вы проводите, разъясняя нам, считающим себя такими грамотными, всезнающими, а по сути ленивым невеждам, правила нормальной жизни!

@3eml9lnin Жыл бұрын

Здравствуйте! Были проблемы с коленным суставом, травма миниска,... Вовремя попалось Ваше🙏 видео в ютубе ! Заразившись Вашей железной уверенностью, начал делать гимнастику, плавать и всё обошлось без хирурга)) Благодарю Вас! Надеюсь и у нас откроем Ваш центр, что бы больше людей смогли заботиться о своëм здоровье.

@allay.6382 Жыл бұрын

Сергей Михайлович я живу в Америке , город Сиэтл штат Вашингтон, работаю массажист терапевт в клинике, Заказала ваши книги приобрела тренажёр и работаю по вашей методике, помогаю многим людям, сохранить и восстановить здоровье. Благодарю вас за ваш труд,ваши знания ,ваш опыт! Здоровья вам и успехов в работе.

@user-lk3pb9bk7m Жыл бұрын

Как сдорово, молодец, лечите людей, умница!

@allay.6382 Жыл бұрын

@@user-lk3pb9bk7m Оказывается старость можно лечить, Это реально работает.

@AntonGreat Жыл бұрын

Добрый день! Однажды на тренировке, ещё в институте. Занимались на улице, слякоть, морось, уставшие готовимся к очередному подходу и тут подходит женщина. И говорят , - ребята, знаете что говорил апостол Павел? - Нет. - Он говорил: "Движение - это жизнь". В тот момент это звучало, как издёвка. Теперь стало всё на свои места и стало понятно.

@user-ri1qf9si2b Жыл бұрын

Спасибо, я с нетерпением жду ваши новые выпуски! 🥰

@natalyamarkelova128 Жыл бұрын

Благодарю Вас уважаемый Сергей Михайлович Бубновский. Я желаю Вам здоровья Светлый Человек.

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!

@user-in7sm1kv5x Жыл бұрын

Чудесно! Мотивация 🔥🔥🔥 В школе бы так учили, был бы результат !!!

@belochegman Жыл бұрын

не будет. Школоту не оторвать от игра на компе

@liliiafrolova3035 Жыл бұрын

Спасибо, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ! Мне 62, следуя Вашим советам, веду активно - спортивный образ жизни. Выгляжу моложаво, здорова. Согласна с Вами на 💯%!

@user-de6rx4vk9c 6 ай бұрын

Рекомендую почитать книжку " Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

@user-iy3jm1je4u Жыл бұрын

Старость это радость,когда она как молодость!

@margaritalapchenko9924 Жыл бұрын

Спасибо, следую вашим советам и делаю гимнастику каждый день, согласно вашей рекомендации. Приседаю, отжимаюсь и качаю пресс. Хожу в тренажёрный зал..После занятий бегаю как молодая корочка.. Энергии полно, настроение отличное. мне 61 год и я ещё работаю. Работа предполагает много движения. 👍🙋‍♀️

@user-dh9ed4qd9k Жыл бұрын

Уважаемый Сергей Михайлович! Мне 81год,занимаюсь йогой у меня на правой стороне шее жировик. Пожалуйста посоветуйте что делать,как лечить? По Вашему совету обливаюсь холодной водой. Спасибо.

@user-lk3pb9bk7m Жыл бұрын

@@BubnovskySM Сергей бубновский, вы гений!

@toichubek3505 Жыл бұрын

@@user-lk3pb9bk7m с юбилеем Юле

@nadejdamoscalenco48 Жыл бұрын

👍👏

@user-rv6xy7bl7h 9 ай бұрын

@@user-dh9ed4qd9kу меня жировик был на голове чуть правее макушки. По совету журнала ЗОЖ посадила на жировик пчелу. Жировик исчез не заметила когда.

@user-ee2qg9ie3q Жыл бұрын

Сергей Михайлович, РЕСПЕКТ вам за ваш личный героизм. Вы сами себя вытащили из страшного состояния. Вы просто,, обязаны"своим примером,всем образом жизни вас и вашей семьи, авторитетом обратить внимание правительства на вымирание людей. А для этого надо ещё в школах (хотя родители сами обязаны это понимать), с 1 классов, ввести обязательную культуру правильных физических нагрузок изначально и далее в процессе всей жизни. Это вам с вашим опытом и авторитетом вполне возможно! С огромным уважением к вам и вашей позиции к жизни.

@user-wk9ok8nn4d Жыл бұрын

Видео понравилось мне 80 лет я всю жизнь занимаюсь именно тем что Вы сказали спасибо !!!

@victoriaaviv5027 Жыл бұрын

Дорогой Сергей Михайлович! Большое спасибо, дорогой наш человек! Здоровья и счастья Вам!❤💋👍💐😍💋

@user-hk2nu1ih7n Жыл бұрын

Насчет того, что надо заниматься - полностью согласна! В одном не согласна - в голове тоже мышцы есть - лицевые. Надо делать еще и фейс-культуру, тогда и лицо остается молодым! И никаких брылей и морщин, подтянутые скулы и хорошее настроение! Себя можно сделать, если не лениться!)))

@user-kj1fd9el1y Жыл бұрын

Как всегда, спасибо, Сергей Михайлович! Все книги Ваши прочитала и считаю Вас лучшим доктором !

@user-iu1tr7yp2b Жыл бұрын

Сделайте ваш центр в витебске

@user-df8mh8bg8m Жыл бұрын

Спасибо вам вы открываете глаза людям.Ведь в поликленике и больницах этому не учат.Да и в школах и институтах тоже.

@Olga-real.estate Жыл бұрын

Спасибо Вам, Сергей Михайлович! Стараюсь придерживаться Ваших рекомендаций, выполняю упражнения, бегаю. Дополнительно- уже три года на интервальном голодании. Мне скоро 57, самочувствие как в молодости, бодра, активна, не испытываю никаких когнитивных проблем. Никаких "ужасов" менопаузы тоже не испытала.

@user-yd1yh1fn8x Жыл бұрын

Благодарю вас, уважаемый Сергей Михайлович, за вашу миссию - учить людей здоровому образу жизни, дисциплине и уважению к своему телу.

@lameko68 Жыл бұрын

Бубновский - это гений. спасибо большое за информацию и правду

@user-os4ob6pj7v Жыл бұрын

Спасибо вам за просветительскую деятельность.

@user-kb8ff7dm3t Жыл бұрын

Спасибо Доктор вам Огромное!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐💐🥰🥰🥰🥰

@user-td1vl5yt4g Жыл бұрын

Будьте благословенны и Богом хранимы !!! Дай Бог, чтоб до последнего дня ходить своими ножками и не быть не кому обузой .

@Svetlana-tv2bl Жыл бұрын

Дай Бог, всем здоровья, добра, мира. Ходить своими ножками, не болеть, никого не мучать.

@user-mx9kz5eh1y Жыл бұрын

Очень дельные советы, спасибо большое 😊👍

@user-ki8ie9yy8b Жыл бұрын

Бесценна информация, БЛАГОДАРЮ!!!

@user-il7qt6ys8u Жыл бұрын

Сергей Михайлович ,спасибо что Вы,есть.

@mig76rus32 Жыл бұрын

Большая благодарность Сергею Михайловичу !

@irinariabova9949 Жыл бұрын

Сергей Михайлович,огромное вам Спасибо!!!Долгих и благих лет вам!

@user-vq1pg8be3d Жыл бұрын

Доступно и понятно ,о здоровье организма, благодарю вас , рада что у меня появилась возможность заниматься в одном из ваших центров.

@oleksandr_litinov Жыл бұрын

Большое СПАСИБО!Как всегда познавательно,интересно и полезная,ЗДОРОВАЯ информация.Мир дому вашему!

@user-yq2df1db3e Жыл бұрын

Благодарю,вас, великий доктор!🙏🙏🙏❤️👍

@user-wb7dv7go3n Жыл бұрын

Храни Вас Господь. С уважением

@user-me9lc7tc6p Жыл бұрын

Спасибо.Вы замечательный человек !Ваше мастерство и знания, большой опыт работы в медицине.Дают нам возможность продлить молодость, поддерживать физическую форму тела в норме для продления жизни и радости.

@wertyui4563 Жыл бұрын

Фй

@yuliacostena523 Жыл бұрын

Сергей Михайлович, благодарю вас за вашу помощь, за знания, которыми вы делитесь!!! Всех вам благ! 🙏😊

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

@milano_y_a6239 Жыл бұрын

Сергей Михайлович, вы лучший!!! 💗💗💗

@user-kx9tf9ob3g Жыл бұрын

Сергей Михайлович, мне 36 лет, ныла поясница. Делаю вашу паттерную гимнастику и обливаюсь холодной водой уже 3 месяца. Чувствую себя отлично. Дай Бог вам крепкого здоровья!

@gusyapanda9043 Жыл бұрын

Прежде всего прекрати бухать вхлам, синячить и давать все подряд во все и всех местах подряд, и тогда отпустит тебя совсем!

@user-de6rx4vk9c 6 ай бұрын

Рекомендую почитать книжку " Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

@user-ef3eh2fn4q Жыл бұрын

Самое главное это радость в жизни, если ты награждён тяжёлым характером помочь нечем

@max-ekoservis8854 Жыл бұрын

Благодарю вас господин Дубровский за правдивую информацию г Донецк -Львов

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!

@mehmanquluzade2772 10 ай бұрын

Super.Spasibo vam Bubnovskiy vse pravilıno analziruyte.

@user-bx8op2fc2l Жыл бұрын

Благодарю 🙏🌹. доступно,коротко, основательно ☀️✨🌼💐.Храни Вас Бог 🙏🙌

@user-cz8uf1kf8h Жыл бұрын

Приятно Слушать ,Сергей Михайлович!

@user-ys4dt9sf5n Жыл бұрын

Всем мира и добра!!! Благодарю!!!

@user-yi2rq8uv9y Жыл бұрын

Спасибо вам огромное. Начнём тренироваться👍

@user-im1uj5mj8c Жыл бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР, ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, ПОМОЩИ БОЖИЕЙ ВАМ ВО ВСЕМ

@Itzz_Lea697 Жыл бұрын

Спасибо за очень полезную информацию 💞

@user-ul6kv1bx3k Жыл бұрын

Побольше бы таких докторов как Вы!

@user-fx7jf8ij8z Жыл бұрын

Побольше таких видео! Очень полезная информация, спасибо за советы!

@user-js3nm3ig3j Жыл бұрын

Спасибо большое за информацию.

@user-lr3gj6dy2y Жыл бұрын

Спасибо большое! Все доходчиво и понятно!!!

@user-pc8rg2sk1r Жыл бұрын

Уважение тебе Сережа, спасибо за твой дух и уверенность, я кое что понял , послушав тебя

@user-dv1sh6yw5z Жыл бұрын

Познавательно и полезно ! Спасибо за труд !

@user-gk1qn4vf6k Жыл бұрын

Ездила в ваш центр в Пятигорске. Очень понравилось, особенно упражнения. Спасибо вам и сотрудникам центра.😍 Поеду ещё,как будет возможность.

@user-wy5lg7yx9c Жыл бұрын

Абсолютно правильно!!! Спасибо!

@user-kd8cf7vo5u Жыл бұрын

Очень хорошо. Что в нашей стране есть такие люди как вы.!

@user-cd2en5kv8d 3 ай бұрын

ДОКТОР ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!! ДОКТОР ОТ ГОСПОДА БОГА!!!ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ !!!!

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-pg8ue5gf7p Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд

@madinakartojeva-zt3zj Жыл бұрын

Спасибо большое уважаемый доктор

@user-pv7td5ee7r Жыл бұрын

До чего же вы правильный и добрый человек Сергей Михайлович. Спасибо вам огромное за Вашу помощь нам ленивым и больным. Долгих лет жизни желаю вам. Начну делать упражнения, рекомендуемые вами

@user-zw1pd4bv1g Жыл бұрын

Уважаемый Сергей Михайлович ! Огромное спасибо за Вашу просветительскую деятельность, за все ,что Вы делаете! Сначала я по Вашим книгам вылечила спину и колени , а сейчас уже внимательно смотрю Ваши ролики и следую Вашим советам.

@user-iq7iy6lz4p Жыл бұрын

Сергей Михайлович Долгое и благое вам лето !!!

@solid000 Жыл бұрын

Сергей я благодарю обстоятельства за то, что они притянули мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере. Великое огромное спасибо за Ваше видео, старания, усилие. Благодарны Вам.

@aad4666 Жыл бұрын

Спасибо большое за информацию👍🏼👏👏

@user-bf6qn4rw1f Жыл бұрын

Очень доходчиво всё рассказали, выпуск отличный, огромное спасибо 💪👍

@user-hs8dc2xg5l Жыл бұрын

Молодец, Бубновский, все верно говорит. Движение -жизнь.

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!

@user-ex5cl4ef8o Жыл бұрын

Добрый день. Спасибо большое Сергей Михайлович, практичная лекция,просто, ясно и применимо. Абсолютно согласна с вами что наш организм создан,чтобы двигаться, жить, получать радость от движения ипомогать двигаться другим! Счастья вам!