Как правильно выполнять триаду здоровья? Ошибки самостоятельных занятий по методике Бубновского

Рет қаралды 234,253

Күн бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Правильное движение лечит, а неправильное - калечит. При самостоятельных тренировках по моей методике многие совершают ошибки, которые снижают эффективность гимнастики и могут повлиять на сердце, сосуды и общее здоровье. Чтобы предостеречь вас от таких ошибок, я записал этот видеоролик.
В нем я объясню, как правильно выполнять триаду здоровья, то есть приседания, отжимания и упражнения на пресс. Вы увидите, какие ошибки совершают при тренировках чаще всего. Когда вы занимаетесь, необходимо следить за своим положением, техникой движений и дыханием. Обо всем этом подробно рассказываю в ролике, не пропустите.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как выполнять триаду здоровья?
0:24 Ошибки при самостоятельном выполнении
1:19 Ошибки при отжиманиях
4:25 Ошибки при приседаниях
7:36 Выполнение упражнений на пресс
9:36 Итоги
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер: 559

@BubnovskySM 6 ай бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

@nazaret_z 6 ай бұрын

Если грыжа диска лезет в спиной мозг её надо оперировать или нет ? У меня такая грыжа 9мм.

@user-uu2mh7mh1f 6 ай бұрын

@@nazaret_z никуда она не влезет. Грыжи сами рассасываются со временем. Делайте отжимания, подтягивания, пресс. Укрепляйте мышцы, и все наладится.

@user-jb5un2fd9d Ай бұрын

В ваших центрах самые заоблачные цены ,людям жить не на что ,а ваши цены скачки вверх, спасибо за совет

@user-bn8cc3ed2w Ай бұрын

Здраствуйте,а как можно связатьс с самим доктором Бубновским?

@tamarafadeeva8757 6 ай бұрын

Поистине, вы, Сергей Михайлович, не только гениальный врач, но и уникальный по доброте человек! Здоровья вам и вашей семье на многие лета и счастья!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

@slavagubarev8651 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, благодарю Вас и Вашу "Команду поддержки" за грамотное научение и подсказки при выполнении простых физических упражнений! Во всех упражнениях показанных когда-либо Вами, всегда находятся привычные людям ошибки, которые нужно обязательно исправить для получения лечебного результата!❤💯🤗

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-ly7jd3kp1g 6 ай бұрын

Спасибо, доктор. Хожу второй цикл. В ваш центр в г. Томск. Очень грамотные врачи. А ребята тренера золотые. Все показывают рассказывают, помогают. Иду на поправку без уколови таблеток. Ноги забегали. И так приятно в теле становиться. Я ходьбой занималась 2 года. По 20 км в день болели все косточки на пальцах ног. А сейчас это другое более приятное, я лично получаю большое удовольствие. Спасибо. Что Вы есть. И создали такие комплексы.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!

@user-dddddbnvd 6 ай бұрын

Увы к сожалению мне попался тренер кре.тин, из-за которого у меня теперь боли в суставах, повреждены суставы, перегрузами его сумасшедших весов. Таких надо увольнять на хе.р . Вернуть бы то время , когда я не пошёл в этот центр. Теперь мне лечиться от того, чего у меня не было бы, не сходи я в эту "преркасную" спорт зал , потому что клиникой это нельзя называть

@user-ry9ex1im7w 4 ай бұрын

Так может не нужно было по 20 км ходить?

@yuliankamudraya6270 6 ай бұрын

Вы настоящий профессор вас нужно клонировать, что бы по всей России такие умные врачи были ☝️😊

@Natalie-ob5pw 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, большое и огромное Вам спасибо, за все объяснения и разъяснения !!!! Большая благодарность Вам!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-iv9kf5pv2e 6 ай бұрын

😮😊😊😅

@user-zf3bm4lu4e 4 ай бұрын

У нас в городе Бийске прекрасный центр Бубновского. Тренеры все великолепны! Постоянно рядом кто то из них. В зале обычно тренеров не менее пяти человек. Я хожу с 10 утра. Хватает места и тренажеров всем. А врачи! Просто сказка! Первый раз я ходила с октября 2021 по февраль 2022. У меня грыжа, даже две, в по 7:10 яснич😢ном отделе похвоночника. Болело очень сильно, невыносимо. После стабилизации болевого синдрома пошла в центр. Да, для меня дороговато, но хотелось ходить, спать без боли! Было 38 занятий. Больше болей и обострений не было. В 2023 в ноябре пошла опять на занятия. Для профилактики. Мне просто там нравиться. Уговорила мужа, у него много проблем. Завтра идем вместе! 4:5🎉4 !😊😊😊 4:48

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, здоровья вам и мужу.

@user-jl7vw8yf9k 4 ай бұрын

Ну значит ты богатенькая,а вот я не могу себе позволить сходить в центр Бубновского.

@marfagu 6 ай бұрын

Долгих лет вам и вашей команде!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо, очень признателен.

@user-om6wc3oq9m 6 ай бұрын

Я провизор, работаю в аптеке. Упражнения и сама делаю и больным настоятельно рекомендую. Прямо пишу: посмотреть Бубновского 😅

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

@user-sl9fn4gr4v 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, спасибо Вам и Всей Команде за Труд. Желаю Всем Крепкого Здоровья. 🙏💕

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-oq2lj6dn9y 4 ай бұрын

Сегодня,9 февраля наш доктор появился на ТВ,, О самом главном" УРА,! спасибо ПРЕЗИДЕНТУ . -моя мечта сбылась.Сергей Михайлович учит нас правильно делать упражнения,которые лечат

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-pk3mn5gs8x 2 ай бұрын

Что то не поняла Бубновский показал упражнения на ТВ, а спасибо президенту. Я что то пропустила?

@OlgaVeselova1967 6 ай бұрын

Вот спасибо!❤ Я всё делала неправильно... Возвращается сила в ногах не по дням, а по часам. Вы единственный, кто так прямолинейно говорит. За работой включаю слушать Ваши лекции.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-gr2oi1ti1t 6 ай бұрын

❤БЛАГОДАРЮ❤ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, ОТ ДУШИ!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

@user-jr1nl3sd3o 4 ай бұрын

Таким людям нужно очень долго жить, они пригосят в этот мир очень много полезного. Живите долго и счастливо. Будьте здоровы.

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@Alexandra333S33 Күн бұрын

Доступно, понятно- буду делать! Спасибо, огромное ❤

@BubnovskySM Күн бұрын

Добрый день! Благодарю за отзыв.

@Vasiliy0609 6 ай бұрын

Здравствуйте, отходил в ваш центр уже 8 занятий, грыжа поясничного отдела не мог наступать на ногу обезбаливающее уже не помогало, благодаря вашему центру отпустило почти, уже даже могу пробежать 👍

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@user-ox8lw4cq8o 6 ай бұрын

Дорогой Сергей Михайлович! Огромное спасибо за Ваш труд, за то, что помогаете людям жить полноценной жизнью и чувствовать себя не старой развалиной с болячками. Мне 70 лет и я недавно, с сентября начала заниматься в центре, в г.Иркутске. Реально помогает встать на ноги, давление приходит в норму, я начала обливаться холодной водой, спина болит намного меньше, ноги ходят. А мне операцию предлагали, но уверена, что справлюсь без нее. Сил вам, успехов и здоровья. Берегите себя, вы нам очень нужны! С уважением, Светлана Герасимова.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@user-qh6ms3ou5m 6 ай бұрын

Смотрю в 4 утра 😊. Спасибо огромное Сергей Михайлович , что показываете, как правильно делать ❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

@mariaganiteva8465 6 ай бұрын

Спасибо огромное,Сергей Михайлович!!!Узнав вашу личную трагедию …задумалась!В этой жизни нет ничего невозможного.Долго думала…начала обливаться холодной водой,заниматься по вашей методике улучшился сон и прошли боли в спине,особенно утром вставая с дивана.Огромное вам спасибо за мотивацию ,здоровья вам,вашей семье и вашей всей команде!!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Благодарю, очень тронут.

@user-im1uj5mj8c 6 ай бұрын

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ,ЗА ВАШ. ТРУД, ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ,ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕХ ДЕЛАХ ВАШИХ

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

@thekingofyoutube2945 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, благодарю Вас и Вашу "Команду поддержки"

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@thekingofyoutube2945 6 ай бұрын

Молодец Сергей Михайлович, стольким людям уже помог и продолжает помогать!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-ib1co5fd3p 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, спасибо за заботу о нас!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-wd4dt1wk4o 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, огромная вам благодарность!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

@user-cc6ru2pe2f 6 ай бұрын

Видео бесценно!!! И Вам Сергей Михайлович огромного здоровья.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Благодарю за отзыв.

@user-pz7le8zs4k 6 ай бұрын

Здравствуйте Сергей Михайлович ! Благодарю вас за грамотное обучение быть здоровым !

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

@user-ui9lj1oz9i 6 ай бұрын

Спасибо Сергею Михайловичу и его команде.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@jelenaszolodova6054 6 ай бұрын

Благодарю, Сергей Михайлович! очень вовремя! Начала сама заниматься с мышцами живота И было как раз ощущение, что как то плохо делаю. Так как поясница была перенапряжена. Обязательно приму во внимание! Благодарю за видео!💛🌸⚡️

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@karimaaliyeva4145 6 ай бұрын

Благодарю, наш дорогой Сергей Михайлович!❤❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@DF-ke8gc 3 күн бұрын

Спасибо. Хотелось бы больше таких видео.

@BubnovskySM 3 күн бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной. Чтобы не пропустить новые видеоролики, подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик.

@user-ml6ve4dp4b 6 ай бұрын

Благодарю за заботу❤Любви и Мира всем❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-tq5jl6jx8k 6 ай бұрын

Огромное вам спасибо. Будьте здоровы.👍👍👍

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-rg4bu5gd2r 4 ай бұрын

Сергей Михайлович Дарю Вам Благо за труд 🌞🙏🌞🌹🌹🌹 Крепкого здоровья Вам и долголетия 🌞🙏🌞 Быть Добру 🙏 Слава Творцу 🌞🙏🌞💝

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@user-ho8mq4on9l 6 ай бұрын

Сергей Михайлович-вы гений💯💯💯 Спасибо за нужные рекомендации, только вы за нами переживаете🙏🙏🙏 Забыла что такое больницы, уколы и таблетки- только благодаря вам🔥🔥🔥 Всех благ вам и вашей семье и командам❤️❤️❤️💯💯💯👍👍👍💪💪💪🙌🙌🙌

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-hh7ql2pj8n 6 ай бұрын

Я вас благодарю за практику...

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@yuliaau9269 6 ай бұрын

На собственном опыте убедилась, что этими упражнениями можно вернуть здоровье. С удивлением обнаружила, как мои методичные ежедневные приседания нормализовали работу кишечника. Спасибо за советы!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@user-kv2nl1em4c 6 ай бұрын

Спасибо за поучительные ,полезные упражнения.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@irinariabova9949 6 ай бұрын

Огромное вам Спасибо уважаемый Сергей Михайлович !!! Дай вам Бог здоровья !!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-pu7gj4zf5y 6 ай бұрын

Спасибо огромное, уважаемый Доктор за полезные и важные предостережения. 😊👍 Всем здоровья 🦋

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

@nikolaikolpashnikov7021 6 ай бұрын

Спасибо за разъяснения 👍👏🙏

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-cg9vi2lc8e 6 ай бұрын

Отлично,лаконично и вдохновляюше!Мастер!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-hd5hf1dw1u 6 ай бұрын

Спасибо что постоянно снимаете новые видео, с учётом старых, нужен будет десяток лет чтобы ознакомиться со всеми вашими трудами. Чем пожалуй и буду заниматься, рад что у нас есть такая сильная школа.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-zs3kg9me9d 5 ай бұрын

Сергей Михайлович вы прекрасный человек.спасибо чам и вашей семье .да,хранить вас аллаh,вы один из лучших людей в мире!!!❤

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.

@user-wj7le7yj2w 6 ай бұрын

Благодарю Вас!!!! ❤🎉❤🎉❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

@user-yn2tl9pr4r 6 ай бұрын

❤❤❤БЛАГОДАРЮ... УВАЖАЕМЫЙ. ДОКТОР... СЕРГЕЙ. МИХАЙЛОВИЧ ЗА. ЦЕННЫЕ. СОВЕТЫ.... БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ.. БЛАГОДАРЮ...❤❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

@user-ik5gv6eq9m 6 ай бұрын

Уважаемый доктор! Огромное вам спасибо, за ваш труд 🌹🌹🌹

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Благодарю за отзыв.

@user-vu6sg3wu6w 6 ай бұрын

Спасибо Сергей Михайлович! Живу вашими рекомендациями, смотрю и выполняю всё ваши правила. Движение это жизнь. Мне 57 и живу на Дальнем Востоке., хорошо что есть ваши ролики, ведь очень мало кто обращает внимание на правильное выполнение, а потом последствия.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@user-id2hg9fg7r 6 ай бұрын

Спасибо, Сергей Михайлович!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

@galina5042 6 ай бұрын

Теперь знать будем...😊 Благодарим доктор Вас

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-il7gt9qc2j 4 ай бұрын

Господи🎉спамибо за этого врача! Бубновский - ты лучший, по ому что возишься с нами, неблагодарными🎉

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-in7sm1kv5x 6 ай бұрын

Благодарю вас за труд. Ценно и необходимо. 🌷

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-zx4nl8be2p 6 ай бұрын

Доктор, огромное вам спасибо за Ваш труд! Позанимавшись по Вашей методике, смог восстановить коленные суставы: правда, с ними еще придется поработать, но это мелочи, по сравнению с тем что было.С гипертонией, похоже, мы тоже расстанемся к лету насовсем! Здоровья, мира и радости всему вашему коллективу! С уважением : Никитин И.П. Новгородская обл.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@user-xv8tv8sw4m 6 ай бұрын

Благодарю Вас, учитель. Было очень полезно послушать. ❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

@sofiaandrijezuk4783 6 ай бұрын

Спасибо большое доктор. Ваши советы бесценны. Здоровья вам на многие годы. Вы нам нужны❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

@user-wx2rx1dx7d 6 ай бұрын

Спасибо Сергей Михайлович за вашу методику, за книги, 50 упражнений в дом. Условиях у меня настольная. Начала заниматься 3года назад очень хорошие результаты ❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

@user-yx5ri8uu9m 4 ай бұрын

Благодарность т низкий поклон, Вам , дорогой доктор❤❤❤❤

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

@user-dv4jp7gl2m 6 ай бұрын

Большущее вам спасибо!❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

@viktoriya897 4 ай бұрын

Здоровья всем❤. Именно в этом порядке делать триаду, ранее Вы в другом порядке показывали. Я запуталась.

@user-wo6sh9md9h 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, здоровья и благодарность, ваши упражнения стали для меня настоящим спасением от болей

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-ph7uj8yv9r 6 ай бұрын

Благодарю сердечно, да благословит вас Господь.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-ib1gd8xr5c 6 ай бұрын

Очень полезная информация!!! Прямо в точку!!! Благодарю ❤❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за отзыв.

@user-vs7ig2dn5t 4 ай бұрын

Благодарю за ваш труд.

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-mc4pq7rp7e 6 ай бұрын

Спасибо вам большое Сергей Михайлович!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-bq6su7el2i 5 ай бұрын

УВ.Сергей Михайлович спасибо Вас и команде за важную информацию.Всего самого наилучшего!

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.

@user-br1pw2bf5i 6 ай бұрын

❤ Спасибо,храни вас Господь Бог 🙏

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

@IHOR-555 6 ай бұрын

Благо❤Дарю !!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-pp3lx8tz8b 6 ай бұрын

Спасибо за правильный анализ как не надо и надо делать упражнения Как всегда- четко, понятно, доступно.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

@user-pp3lx8tz8b 6 ай бұрын

@@BubnovskySM доброе время суток! Спасибо Вам, большое за пожелиние и внимание. Желаю Вам, долго-долго помогать нуждающимся и действующим по вашим трудам- рецептам, рекомендациям! Всего Вам, доброго!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как выполнять триаду здоровья? 0:24 Ошибки при самостоятельном выполнении 1:19 Ошибки при отжиманиях 4:25 Ошибки при приседаниях 7:36 Выполнение упражнений на пресс 9:36 Итоги

@user-bb4ki7fv4g 5 ай бұрын

0:24 0:24

@user-zs3kg9me9d 5 ай бұрын

Здравствуйте.я пологаю что правилное выполнение мне очень нужно,так как имею скалиоз позвоночника давно ,а теперь ещё и Много других болезней и неудобств прибавилось.как мне связаться с вами!!❤.я боюсь повредить себя

@user-gt8bj5pm1x 4 ай бұрын

Для показа упражнений доктор не смог найти никого, кроме зэка с наколками. 😢

@user-pt6vq3xt5u 3 ай бұрын

Спасибо! Здоровья и благополучия Вам!

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-un5gw2bv7d 6 ай бұрын

Спасибо вам Сергей Михайлович.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Благодарю, очень приятно.

@TatuanaFissenko-ur8rz 6 ай бұрын

Спасибо за ваш труд

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

@irinashigonova124 6 ай бұрын

Благодарю ВАС за полезную информацию!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@Ramil4894 Ай бұрын

Спасибо большое Вам...

@user-hn6uv4jv4r 6 ай бұрын

Спасибо за науку о здоровье

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.

@user-ke1ny7xu2w 6 ай бұрын

Лучший доктор, только ему верю

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@anissachpilevskaja1702 6 ай бұрын

Спасибо!Всё понятно, будем делать правильно

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

@galinaromanenko7651 6 ай бұрын

Благодарю всю ваши центры, в июле я была в Центре Бубновского в городе Астана на улице Есенберлина,38👍очень помогают и книги Сергея Михайловича. И коллективы замечательные👍и польза огромная❤и радость постоянная от упражнений😂всего доброго Вам и коллегам😃🫶🫶🫶

@user-kv1ri2bl7g 6 ай бұрын

А сколько стоит центр Бубновского у вас!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

@user-me2vh3uc8w 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, долгих и счастливых лет Вам!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-kh7vp3lo3l 6 ай бұрын

Спасибо, большое за правильность выполнения упражнений.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-jy3oq8to1n 6 ай бұрын

Спасибо ! Очень полезные советы.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@ilikeadobe3181 6 ай бұрын

Спасибо большое за информацию

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@galinastoliarova3598 6 ай бұрын

Спасибо за доступные объяснения, очень понятно,будем соблюдать правила при выполнении упражнений.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, будьте здоровы.

@user-wt4my4fi9t Ай бұрын

Огромное вам спасибо.... 👍🙏🙋

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-yr1wb9ex8f Ай бұрын

Большое вам спасибо добрый человек

@BubnovskySM Ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-bf7gl4rz2g 4 ай бұрын

Благодарю Вас🌹👍

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-dw5fx8fe6m 6 ай бұрын

Спасибо вам большое за ваши труди совети❤❤❤ удачи вам...

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Доброе утро! Благодарю за отзыв и пожелания.

@tibetasomati Күн бұрын

Благодарю!

@BubnovskySM Күн бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

@lhchannel8518 6 ай бұрын

Спасибо большое за Вашу работу, зв Вашу помощь людям в оздорлвлении. Ереван 🙏👍

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@user-kr1ye3fi6t 2 ай бұрын

Спасибо вам , что вы есть

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

@SuperUlyssess 3 ай бұрын

Спасибо огромное!!!

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-on8cl6sg9y 4 ай бұрын

Свои тренажёры и внимательное изучение видео уроков доктора Бубновского и желание ,вот ваши лучшие инструктора.

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

@gotteskind7776 6 ай бұрын

Обожаю ваши пояснения.Вы супер!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@irinagim8811 6 ай бұрын

Благодарю вас! 🙏♥️

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@user-sh6nr2mv2v 4 ай бұрын

Спасибо, Сергей Михайлович, за освещение важной темы. Давно знакома с вашими Центрами, периодически корректирую там упражнения с инспекторами. В основном же занимаюсь дома, поэтому очень кстати напомнить о возможных ошибках. Процветания и успехов Вашим центрам и Вам лично! ❤🎉

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@user-fq1or5el3t 6 ай бұрын

Отличный выпуск❤, спасибо🎉

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-qp3fy3ib2p 6 ай бұрын

Спасибо большое Вам.🎉

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-sv3sj2ei9m 4 ай бұрын

харьков, мне 83 - это ВАША ЗАСЛУГА СОКОЛЕНКО СВЕРХ БЛАГОДАРЕН!!!

@user-bc3zv4yl2f 6 ай бұрын

В другом ролике,год назад,после присидания ,пресс,потом отжимание.

@user-ku1wb4ck2h 2 ай бұрын

Спасибо большое!!!!!

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@janekhachatryan8973 6 ай бұрын

Спасибо большое ❤❤❤❤

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

@user-kf9ix2um7l 3 ай бұрын

Молодец Красавчик настоящий лучезарный доктор!!!!!!!

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@gulnartatimbet9661 2 ай бұрын

Самыи умныи , перспективныи профессор, Даи БОГ ВАМ здоровья и вашим близким ,занимаюсь партерным упражнение и обливаюсь холодной водой по утрам после упражнение ,грыжа уже не беспокоит с уважением