เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ต้องทำแบบนี้ให้ได้ทุกวัน!

เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ต้องทำแบบนี้ให้ได้ทุกวัน! | กายภาพง่ายๆบัณฑิต Ep.160

Рет қаралды 279,705

Күн бұрын

เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ต้องทำแบบนี้ให้ได้ทุกวัน ต้องทำแบบไหนบ่างมาติดตามชมกันนะครับ
Chapters
0:00 - highlight
0:58 - อาการและสาเหตุ
3:44 - ตรวจร่างกาย
5:51- ท่าบริหารท่าที่ 1
6:56 - ท่าบริหารท่าที่ 2
7:35 - ท่าบริหารท่าที่ 3
8:44 - ท่าบริหารท่าที่ 4
9:23 - ท่าบริหารท่าที่ 5
10:02 - ท่าบริหารท่าที่ 6
11:03 - ท่าบริหารท่าที่ 7
12:28 - ท่าบริหารท่าที่ 8
13:17 - ท่าบริหารท่าที่ 9
14:15 - ท่าบริหารท่าที่ 10
15:08 - ท่าบริหารท่าที่ 11
#กายภาพบำบัด
#ปวดเอว
#หมอนรองกระดูกทับเส้น
------------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
KZfaq: kzfaq.info/love/hrO...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์

Пікірлер: 274

@wassanapapai374 4 ай бұрын

ดิฉันเคยเป็นแบบหนักมากแวดสลักเพชร ร้าวลงขา แบบหนักถึงขั้น ลุกจากที่นอนยากมากเพราะปวดมาก ชาลงมาถึงฝ่าเท้า ใส่รองเท้าก็ไม่มีความรู้สึกอะไรเลย เหมือนไม่มีเท้าเลย เพราะ ไม่มีความรู้สึก วันหนึ่งได้มาเจอคลิปของคุณหมอ ทำตามคลิป ทำทุกวันร่วมกับทำโยคะ ตอนนี้อาการหายแล้วคะ เหมือนได้ตายแล้วเกิดใหม่ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงคะ

@Bunditphysio 4 ай бұрын

ดีใจมากๆเลยครับ😊💕

@yaovapaboonpikham1199 Ай бұрын

ทำตามๆ

@user-hs7cu1nc7d Ай бұрын

Thank you so much for sharing ❤🎉

@user-lf7cj1uu5t 10 ай бұрын

ผมทำอยู่3 เดือน ตอนนี้ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากเลยครับ ขอให่คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงครับ

@wiphakoppang1708 2 жыл бұрын

ขอบคุณกับความรู้ที่ดีๆคะคุณหมอ

@nonnon5321 2 жыл бұрын

ขอบคุณ สำหรับสว.มากค่ะ

@Thiansin 2 жыл бұрын

ดีมากๆเลยครับคุณหมอ ขอบคุณครับ

@gyguitaristchanel 10 ай бұрын

เยี่ยมมาก ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ

@boonsaipattamajumpasa2866 Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากครับคุณหมอผมพยายามทำตามดีขึ้นครับ

@ploysirisow4919 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จะไปลองทำดู

@user-dy9pp4xd1k Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์

@zuviza69 2 жыл бұрын

อธิบายดี เข้าใจง่ายมาก ขอบคุณนะคะ

@user-qm1dt5cb4x Ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

@user-lx6zk4yb5j 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ ผมเริ่มทำตามคุณหมอได้ 2 วัน รู้สึกดีตั้งแต่วันแรก เลย

@pangcoo 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอครับ

@wiremraksangsila4942 Жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

@user-zl8sv3mx2z 2 жыл бұрын

คุณหมออธิบายเข่าใจง่ายขอบคุณค่ะ

@iammiko1162 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰

@nichapornkeanla8973 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ

@sonjittarrant2079 2 ай бұрын

ขอบพระคุณค่ะ ทำตามตอนตื่นนอนค่ะ

@niradagarrett9858 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ ดีมากๆเลยค่ะ ✨🙏🙏🙏✨💕💕💕

@annch5557 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ เพิ่งรู้ตัวว่าเป็นค่ะ จะพยายามลองทำตามทุกๆวันค่ะ

@ruetairuru5506 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🏻

@user-lx3ge3bv6j 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ดีขึ้นเลย ❤

@user-ho7lb1ej1m 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ

@aomaing3293 Жыл бұрын

ลองทำตามดูรู้สึกดีมากค่ะ

@SailomAshikuta 6 ай бұрын

ขอบคุณหลายๆครับ ลองทำเบื้องต้นดีขึ้นเลยครับ😊👌🏻👍🏻🙏🏻

@Amitapush 2 жыл бұрын

ท่ายืนทำ แล้วดันหลัง ดีจริง ฟินนนมากเลยครับ ทำแล้วโล่งเลย

@narinsumnaun9873 11 ай бұрын

ขอบคุณครับหมอ ผมหายแล้วครับ ไม่มีอาการอีกเลย(ทำตามคลิป เกือบปี) แต่ยังทำอยู่ครับ

@manny8517 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ มีประโยชน์มากๆ

@user-uj8jx2xt3p 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะจะทำตามทุกวันค่ะ

@tuktasteiner1659 9 ай бұрын

ดิฉัน เคยค่ะ ตามที่คุณ หมอพูด เจ็บปวด อยู่ สอง เดือน และหายแล้วเพราะ ออกกำลังกาย ตามที่คุณ หมอ บอกทุก อย่าง ขอบคุณมากค่ะที่ได้เจอรายการ ของคุณ หมอ ค่ะ

@ts-tc3bn 6 ай бұрын

ดีขึ้นเลยยครับ ใน 1-3 ท่าแรกครับ ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆครับ

@user-ej3gh2yj7z Жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆ

@user-xn6mg8en3m 2 жыл бұрын

ทำท่าบริหารท่ายืนค่ะ อาการดีขึ้นมาก ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ขอให้คุณหมอมีความเจริญรุ่งเรืองค่ะ

@pakaneenatrung8368 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@qwert3688 9 ай бұрын

ขอบคุณครับใกล้หายแล้วครับ

@user-kk7bc5gw8n 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@unsung4883 2 жыл бұрын

ดิฉันเพิ่งเข้ามาฟังและมีอาการอย่างที่คุณหมอพูดมาทั้งหมดเลยค่ะ ฟังคุณหมออธิบายแล้วเข้าใจง่าย ทำตามได้ไม่ยาก อายุ 65 แล้ว ขอหายแค่ 50 % ก็พอใจแล้วค่ะ จะเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@mamaja3207 Жыл бұрын

ดูคุณหมออยู่ค่ะขอบพระคุณๆหมอค่ะหลังทำแล้วดีขึ้นมากๆค่ะไม่ต้องกินยาแล้วค่ะจะเปิดดูคุณหมออยู่ตลอดไปน่้ะค่ะสวัสดีค่ะ

@ampornteaw9839 Жыл бұрын

@@mamaja3207Fewer _,i

@qwert3688 9 ай бұрын

เริ่มเบาแล้วครับ

@user-wv9rw7zs1t 8 ай бұрын

@@qwert3688 ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ

@prinping Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@reality2510a 8 ай бұрын

ขอบคุณมากมายค่ะ สอนดีเข้าใจง่าย ทำได้ ขอบุญกุศลที่ช่วยให้ผู้คนสบายดีขึ้นหนุนนำให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง พบแต่สิ่งดีๆ เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไป มีความสุขสมหวังทุกๆด้านค่ะ🙏😍

@nittayachannel4038 9 ай бұрын

แฟนเป็นอยู่ค่ะ ดูแล้วจะลองทำตามค่ะ ขอบคุณนะคะกดติดตามไว้แล้วค่ะ

@user-rl6fu5zv9y 9 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากนะครับ

@kranitajirapongmatte7826 Жыл бұрын

พึงเข้ามาฟัง ดีมากๆเลยนะคะ

@chadaratc9605 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@user-eo5wh7wr2o 5 ай бұрын

ขอบคุณคับหมอ❤❤❤❤

@inarziakla5654 4 ай бұрын

ดีมากเลยครับ อาจารย์ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับผม

@Bunditphysio 4 ай бұрын

😊💕

@AisAis-ng7ww Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-ct2wy8vz8j 7 ай бұрын

สอนดีมากค่ะ

@pensiriassavalertpanich4916 2 жыл бұрын

ขออนุญาตshare นะคะอาจารย์คะ

@user-mr9ph3uh7u 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะป้ากำลังทำตามที่คุณหมอแนะนำอาการดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอพระคุณมากๆค่ะ

@user-zp1lr1tn2z Жыл бұрын

ขอบคุณหมอมากค่ะป้ากําลังทําตามที่คุณหมอแนะนําอาการดีขึ้นมากค่ะป้าอายุ.65.ชาขา

@user-lt3qi7eh3n 2 ай бұрын

ขอบคุณครับหมอ

@pensiriassavalertpanich4916 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะอาจารย์ สอนดีสุดๆค่ะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ

@pattamasari8477 2 жыл бұрын

(

@chonnaporntecha6687 Жыл бұрын

ดีมาก จริงๆ ค่ะ เพิ่งทำได้ 2 วัน ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@sitisomnbu2617 Жыл бұрын

อายุ40เป้นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ ปวดหลังร้าวลงขา เวลายืนทำงานนานๆปวดมากค่ะ ขอบคุนค่ะ จะทำตามค่ะ

@user-qe4gc3ec7c 2 жыл бұрын

ฉันทำตามคุณหมอทุกวันดีขึ้นมากๆเลยจ้า รอผ่าตัด แต่จะไม่ผ่าเพราะทำกายภาพตามหมอ ดีขึ้นมาก

@Lairodnam Ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@user-mv9dg1gi4e Жыл бұрын

ดีขึ้นเลยค่ะ

@markj.3637 Жыл бұрын

Thanks!

@Bunditphysio Жыл бұрын

ขอบคุณครับ😊

@dojgcigifkl3020 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ถ้าเราหมอนนอนกระดูกเราไปนวดได้ไหมคะ

@user-fx2dj5yh9q 6 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@charnchaisurcheep6805 3 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@Bunditphysio Ай бұрын

ขอบคุณมากนะครับ

@user-xo5ok1th9p 2 жыл бұрын

แชร์นะคะ

@tharuedee 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ 🙏เมื่อวานอาการกำเริบ ทรมานมากค่ะ ทำตามท่าแรกๆเท่าที่ไหว แล้วกินยาแก้ปวดไปก่อนนอน ตื่นมาดีขึ้นที่ขาเบาลงจนเช้านี้ทำได้ถึงท่าที่ 7 คิดว่าไปทำงานพอไหว เลิกงานจะมาทำต่อค่ะ

@maysa1543 Жыл бұрын

พึ่งได้เข้ามาฟัง แต่ทุกท่าที่ทำ ส่วนมากจะไม่ปวดขา แต่จะรู้สึกปวดตรงกระดูกสันหลังมากกว่า แบบนี้เป็นอาการแรกของกระดูกทับเส้นหรือป่าวคะ

@patphupaibul1602 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ มีคำถามค่ะพื้นเตียงต้องแข็งใช่ไหมคะ เตียงนอนที่ฟูกนิ่มๆคงใช้ไม่ได้

@taotervv 4 ай бұрын

แนะนำเตียงแข็งๆครับ😊

@aungsanwina1472 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอผมจะลองถามดูก่อนครับ ผมไม่ได้ทำงานมา 2 เดือนแล้วครับ ขอขอบคุณมากจริงๆครับ คุณหมออธิบายให้เข้าใจ 🙏🙏🙏

@golfbom9334 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@treerattanunchai7588 Жыл бұрын

รบกวนสอบถามค่ะ อยากได้เบาะแบบในคลิปหาซื้อได้ที่ไหนคะคุณหมอ

@sopaboonruam8454 2 ай бұрын

เบาดีขื้น❤

@RoyaleCake 11 ай бұрын

ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงมากๆนะคะ ขอบคุณค่ะ

@DongTep 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับอาจารย์

@patcheewongsutawee 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นมากค่ะ แต่ยังจำไม่ได้ต้องดูคลิปด้วยค่ะ

@Kankzi Жыл бұрын

ผมอายุ 21 น้ำหนักเยอะ นั่งทำงานนาน เป็นกระดูกทับเส้นมาจะ 3 เดือนละครับ เวลายืนจะปวดแล้วชาลง ขาซ้าย ต้องนั่งถึงดีขึ้น ขอบคุณมากครับหมอ❤

@somnuckmachuay6556 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ เรื่องของเรื่องก้มซักผ้า แป๊บบบบเลยค่ะไปไม่เป็นเลยค่ะ

@bnm9886 10 ай бұрын

แฟนปวดเหมื่อนคุณหมอบอกเลยค่ะ

@newnew4351 Жыл бұрын

จะลองดูคับว่าดีกว้าเก่าแน่นอน

@user-ou8td8zd2r 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับการกายภาพค่ะ หนูอายุ 25 กำลังเป็นเลยค่ะ นั่งแล้วชาที่ขาค่ะ🥺

@login582 Жыл бұрын

เป็นเหมือนผมเลย ชาที่ขา ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ ขอปรึกษาหน่อย ดีขึ้นไหม ทานยาอะไรช่วยด้วยไหมครับ

@pimvipaprommayakul4754 2 жыл бұрын

สามารถนวดควบคู่ไปด้วยได้มั๊ยคะ

@soesoenwe7806 2 жыл бұрын

သာဓုသာဓုသာဓု 🙏🙏🙏

@user-lc4tu1qc3d Жыл бұрын

พรรณี. เชาว์วันกลาง. ะอยากถามว่า มีอาการขาตั้งแต่หัวไหล่ร้าวไปถึงเท้า จะใช้ยาอะไรที่ทำให้หายได้คะ. ไป รพ.แล้วแต่ ยังไม่หายสักทีเลย

@sma0453 Жыл бұрын

คุณหมอใส่เสื้อแก่งสะพือ ใช่แก่งสะพือ จังหวัดอุบลราชธานี อำเภอพิบูลมังสาหาร ใช่ไหมคะ ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ เป็นคนจังหวัดอุบลราชธานี มาอยู่ต่างจังหวัดค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

ใช่แล้วครับบ

@arreeklinngern9378 4 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะเดินไม่ได้มาสองเดีอนไปหาหมอที่รบก็ดีขี้นแต่ไม่หายขาดมีอาการขาชาปวดนอ่งชาปลายขาเลยมาดูคลิบของคุณหมอบันทิตทำกายภาพตามตอนนี้อาการชาดีขี้นเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ

@fhfh9667 Жыл бұрын

ตอนนี้กำลังปวดเอวลงขามากคะ

@suntornpuu 2 жыл бұрын

หมอคับ ผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นและมีกระดูกสันหลังเคลื่อนเล็กน้อยด้วย จะทำท่าบริหารเหล่านี้ได้ไหมคับ

@kying7284 2 жыл бұрын

ไปหาหมอมาหมอบอกหมอนรองเคลื่อนค่ะหมอ อาการตอนนี้ชาลงขาข้างขวาไปจนถึงปลายนิ้วเท้า ต้องไปหาหมออีกรอบไหมคะ หรือแค่กายภาพแบบที่หมอบอก รบกวนด้วยค่ะ

@nunnipm. 2 жыл бұрын

ทำตามนี้บ่อยๆ ดีขึ้นจริงๆค่ะ ทางนี้เป็นมา 3 อาทิตย์ละคะ ตอนแรกเป็นหนักหลังล่างบวมตลอดเลยค่ะ เดินทีจะล้มเพราะเสียวขาตลอด ตอนนี้หลังไม่บวมแล้ว เดินได้ปกติไม่ทรมานแล้ว แต่จะตึงตอนนั่งนานๆค่ะ ตอนนี้คือมาปวดช่วงสะโพกออยุ่ แต่อยากทราบเพิ่มค่ะว่าถ้าทำท่าพวกนี้ติดกันทุกวัน อาการปวดสะโพกจะดีขึ้นไหมคะ ??? เป็นอาการที่น่ารำคาญมากๆเลยคะ

@thanyaratseangkhon5645 Жыл бұрын

หนุเป็นปวดแค่เอวร้าวลงสะโพกและปวกแสบค่ะ เดินหรือยืนนานๆไม่ได้เลยค่ะนั่งยังทรมานเลยแตาไปเอกชเรย์ไม่มีอะไรผิดปกติยังงงว่าเกิดจากอะไร กินยาทร่หมอห้ก็เหมือนเดิมค่ะ

@nunnipm. Жыл бұрын

@@thanyaratseangkhon5645 ทานยาคลายกล้ามเนื้อ หรือแก้ปวดแบบแรงติดต่อกันค่ะ ลดใช้หลังทำท่าบริหารทุกวันจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นแบบ 90% แล้วค่ะ

@yamana5313 Жыл бұрын

@@nunnipm. ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ ควรทำตอนเป็นหรือรอให้อาการดีขึ้นก่อนค่อยทำคะ แต่ถ้าทำตอนนี้ไม่รู้ว่าจะไหวไหม เพราะยังปวดอยู่

@VivoY02y Жыл бұрын

@@nunnipm.สนใจในใจในคา

@duangporn9861 5 ай бұрын

@@thanyaratseangkhon5645มีอาการเหมือนกันเลยค่ะ แต่ยืนและเดินได้ไม่มีปัญหาแต่ถ้านั่งเตี้ยๆจะปวดเอวและสะโพกมากทำmriแล้วหมอก็บอกว่าไม่เป็นอะไร แต่มีความรู้สึกว่ากระดูกข้อนึงมันปูดขึ้นมาเวลานั่งเตี้ยๆและมีความรู้สึกปวดกระดูกข้อที่นูนขึ้นมาและหลังตึงตรงกระดูกที่ปูดขึ้นมา จะถามหมอว่ากระดูกตรงส่วนที่ปูดขึ้นมามีอาการตึงปวดเป็นอะไรใช่หมอนรองกระดูกปลิ้นมั้ย จะถามว่ามีโรคกระดูกบางอาการดึงหลังไม่ได้มั้ย ปรากฏหมอศิริราชบ่น ไม่กล้าถามเลย ถามหมอว่าจะไปทำกายภาพที่ศูนย์กายภาพ หมอบอกให้ทำเอง บางอย่างเราก็ทำเองไม่ได้ เช่นอัลตาซาว์ และการดึงหลัง หมอถามว่ามาทำใมคุณต้องการอะไรอึ้งเลย เข้าใจว่าหมอเหนื่อยคนไข้เยอะมาก แต่คนไม่เป็นไม่รู้หรอก และเราเป็นแพนิก และซึมเศร้าทุกวันนี้ก็เครียดแล้ว มาเป็นโรคนี้อีกท้อมาก เข้าหาหมอยากจริงๆ ไม่มีเงินมากพอไปร.พ เอกชน ถ้าไปเอกชนคงมีคำตอบที่เราอยากรู้ ทุกวันนี้รอวันที่จะไปจากโลกนี้เร็วๆ