Bài tập Full Body đốt cháy tất cả các nhóm cơ, 1 tuần nên dành 1-2 buổi để thực hiện 💕
Và các bạn nên tăng cường độ và mức tạ hoặc kết hợp cùng tạ, dây và các dụng cụ bổ trợ
Trung bình một buổi tập Full Body cùng ThanhG sẽ đốt được từ 500-550kcal.
Tuy nhiên với các bạn newbie, nên bắt đầu tập không kèm tạ bà từ 12-15 cái cho mỗi động tác. Và theo thời gian chúng ta tăng lên nhé.
Chúng ta cùng tập nhé. Let's gooo!
#tapluyencungthanhg #gym #fullbodyworkout #burncalories #motivation #fitgirl #gymtrending #loseweight