No video
Tập mông đùi đơn giản cho người mới bắt đầu| LEG DAY FOR BEGINNERS (3 times for a week)
Рет қаралды 5,269
Күн бұрын#legdayworkout #fitness #workoutforbeginner #fitgirl #tapluyen #gym #gymlife #glutesworkout #lovegymnastics #new
Hi mọi người 👋 lại là ThanhG đây, hôm nay ThanhG sẽ chia sẻ cho mọi người các bài tập cơ bản cho mông đùi, những bài tập với ghế siêu dễ và sẽ giúp những bạn mới có thể điều chỉnh tư thế tập đúng khi áp dụng tập tại nhà nhé ạ.
Mọi người hãy cùng ThanhG tập và chia sẻ trải nghiệm khi tập với ThanhG nhé ạ .
Đừng quên follow và Subscribe kênh của ThanhG nhé ạ.!
@b.bian.nguyen1278 3 ай бұрын
Em cũng tập mà em chưa siết được cơ bụng khi tập 🥺 c chia sẻ cách để siết bụng được k ạ?
@tapluyencungThanhG 3 ай бұрын
Chị sẽ lên video hướng dẫn cách siết cơ bụng nhé 💕 em follow c để xem
@tapluyencungThanhG 3 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/jsd8isqIvpq2pZs.htmlsi=vEJjs1b51kphN7Ex
@tapluyencungThanhG 3 ай бұрын
Chị vừa lên video hướng dẫn, em vào xem nhé 👋
@anlyvuong5095 3 күн бұрын
E ơi chj muốn tập chân cho nó to ra đùi trên đùi dười nó to ra chân của chj nó bé quá chj k cả giám mặc quần ngắn
@tapluyencungThanhG 2 күн бұрын
Em sẽ lên video để giải thích câu hỏi này nhé c 😘
@ANHVUSHOPPHUKIEN 6 ай бұрын
Dạy cho Nữ thôi á bạn. Nam hông được ah 😅
@tapluyencungThanhG 6 ай бұрын
Được á bạn ơi. Đây là những bài căn bản cho tất cả mn, vững căn bản rồi sau này bạn vào tạ sẽ ổn định tư thế và hiệu quả tốt hơn á, với lại nam thể lực cũng tốt hơn nữ nên bạn làm 1 set làm nhiều cái hơn nha
@tapluyencungThanhG 5 ай бұрын
😂😂😂
@kimphuonghuynhthi3391 4 ай бұрын
Hít thở sao ban
@tapluyencungThanhG 3 ай бұрын
Mình sẽ lên một video hướng dẫn cách hít thở và siết bụng cơ bản trong tập luyện nhé 💕💕💕 Bạn follow để cập nhật video mới nhé 🥰
@VanMai-vm4uw 4 ай бұрын
E xin link tập bụng với
@tapluyencungThanhG 3 ай бұрын
ThanhG có 2 video hướng dẫn mấy bài bụng cơ bản, bạn ghé kênh mình coi nhaaa 💘💘💘
@tapluyencungThanhG 3 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/m9Vzf7F-1NvMYXk.htmlsi=3FA-MACjF0KODgSj đây nha nàng
getfitbyivana
Рет қаралды 37 МЛН
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 22 МЛН
Chau Bui Official
Рет қаралды 2,8 МЛН
⚠️#061121 bán ỔI LÁ SIÊU RÍ đẹp hiếm độc ngon thơm 0933368532 linh sam hoa giấy trang hồngngọc mai m
LỘC NÔNG cây cảnh phân thuốc
Рет қаралды 8 М.
LÀM VIỆC HIỆU QUẢ
Рет қаралды 29 М.
Eleni Fit
Рет қаралды 8 МЛН
April Han
Рет қаралды 10 МЛН
April Han
Рет қаралды 73 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 2,5 МЛН
Eylem Abaci
Рет қаралды 14 МЛН