БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ
Рет қаралды 1,818,716
4 жыл бұрынВ этом видео вы найдете вкусные и простые идеичто приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры
Рецепт #1
1 вареное куриное филе
1 помидор
1 перец
салат айсберг
200г красной фасоли
1,5 ст.л. йогурта или сметаны
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. оливкового масла
Рецепт #2
150г красной рыбы
специи
100г вареной киноа
лимонный сок
огурец
салат айсберг
Рецепт #3
200г нута в сухом виде
400г замороженной смеси овощей
2 яйца
Рецепт #4
500г куриного филе
100г вареного булгура
100г лука
2 ст.л. томатной пасты
1 ст.л. сметаны
1 ст.л. крахмала
300мл воды
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
@user-lg9tj3rd9q 4 жыл бұрын
Супер! Оля, извечная проблема-вечернее обжорство, давай ТОП-5 поздних низкокалорийных ужинов . Кто за, ставь лайк
@lenafischer9506 3 жыл бұрын
А если просто взять себя в руки ;)? Знаете как я это делаю, я сажусь и смотрю где ещё жир выперает..у меня сразу весь аппетит пропадет😅🤣👍🏻
@Lara99zima 3 жыл бұрын
@@lenafischer9506 не на всех это действует . Это действует когда не замужем . А когда замужем -как в анекдоте : женщина смотрит в зеркало , морщины , жир на боках , мышцы дряблые - и говорит :" Так ему и надо " ...( мужу) 🤣🤣🤣
@user-zy4pb8jy1t 3 жыл бұрын
Держать себя в руках надо
@alenasokkkkk 3 жыл бұрын
👍
@learning_to_cook_Egor 3 жыл бұрын
Заходите и ко мне в гости у меня есть тоже много вкусного!..
@arieldobry8976 4 жыл бұрын
Не так давно начал придерживаться правильного питания и ваш канал это просто спасение, когда не хочешь придумывать рецепты, спасибо ❤️
@user-ts4hb7uv6f 4 жыл бұрын
Было бы хорошо, если после каждого рецепта писали бы КБЖУ
@user-fy5jq1nh6q 4 жыл бұрын
Ирина Хайбулаева поддерживаю полностью!
@user-db5sf6oq5d 4 жыл бұрын
А самим нельзя вычислить???
@user-db5sf6oq5d 4 жыл бұрын
@@unundwo ну дурак, раз считать не умеешь😬
@user-db5sf6oq5d 4 жыл бұрын
@@unundwo 🤣🤣🤣😂
@user-db5sf6oq5d 4 жыл бұрын
@@unundwo вы называете деградацией то, что я умею считать кбжу? Если да, то можете больше не писать мне:)
@mariamr5158 4 жыл бұрын
Спасибо Ол,как всегда ты лучшая❤😍💋
@maximumperfect2980 4 жыл бұрын
Как всегда-что то полезное.Спасибо,дорогая.
@user-zq9vx6zw9h 6 ай бұрын
Спасибо,что делитесь такими простыми и осень аппетитными рецептами. Просто супер,!
@user-jb3sy9lu8i 4 жыл бұрын
Беру все на заметку Благодарю Вас) ЖДЕМ еще новые кулинарные чудеса
@Xelga84 4 жыл бұрын
Спасибо за вашу работу! Простые очень доступные рецепты!)
@liza-uq7sg 4 жыл бұрын
Очень круто! Спасибо за рецепты
@irishkaefimova5576 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за рецепты!!!
@irinakolodkina6478 4 жыл бұрын
Спасибо Вам за вдохновение!!! Рецепты просто идеальные, а главное простые.
@user-qz9qu6cz1d 4 жыл бұрын
Рада снова видеть вас, Оля. Ужины вообще большая проблема. С работы прибежишь и обязательно ешь что то вредное
@user-ss8io5mr1e 3 жыл бұрын
Сама через это прошла. Для того, чтобы не есть что попало и не переедать, нужно готовить ужин заранее. Всегда готовлю на день или два наперёд. И это действительно работает!
@user-sx2mj7hw6j Жыл бұрын
Если есть человек пресыщенный, то есть другой - голодный.
@HelenHiggins99 Жыл бұрын
Ищешь здоровое и вкусное питание? Это про ВкусВилл💪Лови СКИДКУ 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн заказе по промокоду VS2CC7
@user-dr4hs9tq5i 4 жыл бұрын
Большое спасибо за такие простые и вкусные рецепты!🤗💖💖
@CatherineGerush 4 жыл бұрын
Спасибо большое! Как всегда всё очень просто и вкусно!
@user-nd1ps2wj1b 4 жыл бұрын
Спасибо, то что нужно на правильном питании.,,👍👍👍
@altynayn.1887 4 жыл бұрын
Классные рецепты!
@Uliyasha 4 жыл бұрын
Оля, спасибо что ты есть! Круглосуточно смотрю твои рецепты 💋
@yevgeniya8522 4 жыл бұрын
Благодарю, Олечка!
@user-yd6vl9rr1b 2 ай бұрын
ДОБРЫЙ ДЕНЬ.ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ.
@user-yy6dn7hr8c 4 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепты!!! Актуально оооочень)))
@moalife5598 4 жыл бұрын
Спасибо Оля! Обожаю ваши рецепты ❤❤
@zarinazarina3043 4 жыл бұрын
Второй раз уже готовлю котлетки с булгуром))) Очень много у вас интересных рецептов, прям спасибо) А то фантазия уже иссякла)
@user-gr5nz5kz9h 4 жыл бұрын
Оля, благодарю!!! Твой салатик просто бомба!!! Отметила только его, потому что только его готовила,👍🤩😍
@Lyu01 3 жыл бұрын
Спасибо! Отличные рецепты! Всё приготовлю обязательно в ближайшее время. Отличные идеи!
@user-ku5gr3xe6k 4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за рецепты. Обожаю смотреть Ваши видео.
@fasolinka4903 4 жыл бұрын
Понравилось первый салат и тефтельки. Обязательно попробую. Спасибо большое Олечка)))
@juliyabortsova3784 4 жыл бұрын
Спасибо за доступные рецепты! обязательно попробую приготовить)
@naimmirsaid4272 Жыл бұрын
Спасибо добрая девушка. Все замечательно и можно попробовать.
@user-ys5nd2ew3m 4 жыл бұрын
Классные ужины всегда высшем уровьне
@justamuslimah95 4 жыл бұрын
Спасибо за классные рецепты!
@user-uz5vg2ex1b 4 жыл бұрын
Отличные рецепты! Беру на заметку все!!! Спасибо, Оля!!! Дальнейших успехов Вам!!!
@nanna390 3 жыл бұрын
Просто суперские идеи! Спасибо вам🌸
@zohreguldurdyyewa1281 3 жыл бұрын
Рецепты просто очень хорошие, спасибо. Попробовала все, мне очень понравилось.
@zulia8581 4 жыл бұрын
Просто, вкусно и диетично одновременно! Вы умница👏❤
@user-rt3hr1vm6p 3 жыл бұрын
Оля большое спасибо за такие хорошие рецепты, побольше таких рецептов присылайте, дай вам бог здоровья
@svetlanabeleusch7584 3 жыл бұрын
Как хорошо, что вас нашла, пора худеть к лету, спасибо за замечательные рецептики, обязательно попробую!)
@ponomareva708 4 жыл бұрын
Классные идеи, возьму на заметку.
@user-jr7gu9gc4n 3 жыл бұрын
Классно, быстро и очень милинько хочется на досуге приготовить, спасибо за ваши видео ,они подробные без излишеств ,так все вкусно !!!
@user-dj2xn2vw5d 3 жыл бұрын
Спасибо вам, салат просто бомба , он очень вкусный и полезный.👍😍😊
@user-iu5jq4bl8i 4 жыл бұрын
СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТЫ!!!🥂🍓🍓⚘🍓🍒🍓🍓⚘🍒🍓⚘⚘
@sabinabaykozhaeva4933 4 жыл бұрын
Как прекрасно😻
@user-qp6fq1hv3z 2 жыл бұрын
Спасибо большое за классные рецепты!
@milamilanno1768 3 жыл бұрын
Обожаю ваши рецепты. Они не только полезные, но и очень вкусные)
@Stratic100 4 жыл бұрын
умничка, и спасибо! ) обязательно сделаю .!
@user-jq7pp7fx3q 3 жыл бұрын
Оль,спасибо большое. Хорошие рецепты.👍
@user-bf2wr3ze7l 4 жыл бұрын
Спасибо большое!:)
@articsans 4 жыл бұрын
Большое спасибо , лайк
@lookingforward9532 Жыл бұрын
Спасибо огромное за рецептики, выглядит очень вкусно, обязательно попробую❤️
@salemdjoker5940 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за рецепты
@aigul_92 Жыл бұрын
Супер! Спасибо за рецепты!
@user-ew7mi2hc1n 2 жыл бұрын
Благодарю за рецепты все очень вкусно и некалорийно.
@user-vm4ev8vh3r 4 жыл бұрын
Как всегда всё красиво и вкусно! Спасибо
@user-gr1ye4ge6m 4 жыл бұрын
Отличные рецепты!!! Я сейчас , как раз, худею на правильном питании и ваши рецепты пришлись очень кстати. Обязательно попробую приготовить, я уверена, что блюда будут очень вкусными, а самое главное - полезными. Спасибо вам большое за рецепты!!! С меня подписка.
@user-gc2nc7oi7u 3 жыл бұрын
Спасибо Вам столько полезного на Вашем канале, супер рецепты. Благодарю!!! КАЗАХСТАН
@natashak2754 2 жыл бұрын
Отличное меню, спасибо большое, все берём на заметку
@sasha_roy 2 жыл бұрын
Глядя на такие рецепты я понимаю, никаких полезных рецептов нет, главное во всем знать меру и включать в рацион овощи
@mapinarogojinskaya2125 4 жыл бұрын
Спасибо!!!классные рецепты!!!😋😋😋
@user-tn2pb5sr8i 4 жыл бұрын
Выглядит вкусно, и не очень вредно! Попробую приготовить. Спасибо, Оля!
@user-mi5oj2kg8c 3 ай бұрын
Прекрасные рецепты, спасибо, Оля! Чем недовольны люди? Вполне бюджетно.
@alinakazarian5591 4 жыл бұрын
Умница ! Все просто и полезно.Когда ленюсь фантазировать ,использую ваши подсказки со своей интерпретацией ....и в результате вкусно-вкусно и полезно питаюсь.Спасибо за ваши рецепты .👏👏👏😍😍😍
@MrsNKly 4 жыл бұрын
Просто, вкусно и полезно!
@user-wc7jl3cu4u 4 ай бұрын
Как всегда красивое и аппетитное блюдо
@porhaifranchise 4 жыл бұрын
Обязательно все приготовлю!!!
@user-qj7yh1wf6l 4 жыл бұрын
Все чётко умничка молодец
@user-oi5oz6tv4o 4 жыл бұрын
Сегодня приготовила тефтели, невероятно вкусно! Спасибо Вам! ❤
@yevgeniyyakovenko2073 Жыл бұрын
Спасибо! Отличный выпуск!
@lyudmilashewelewa7489 2 жыл бұрын
Олюшка умничка благодарю 😘
@user-jg8qx6gy6u 4 жыл бұрын
Оля, Вы как всегда, на высоте!
@Iriskasweet 4 жыл бұрын
Оля, спасибо! Рецепты хорошие, все думала, в чем запекать тефтели, чтобы не были сухими, вот, попробую ваш соус!
@tatyanazz7610 2 жыл бұрын
Оля, вы большая молодец! Спасибо вам огромное. Наглядно показываете как питаться вкусно и правильно!!!
@Mini_0Kkal 2 жыл бұрын
Согласна, очень доступно и интересно!
@Vkusnyj_Kanal 4 жыл бұрын
Как же у Вас красиво на кухне!🤗👍😊 Спасибо за идеи!!! Пошла готовить ужин😅😉👍👍👍
@user-bi9cu5mr2w 2 ай бұрын
Отличный рецепт спасибо большое ❤❤❤✍🤝🙏🇹🇯
@AnastasiaKorosteleva_SPb 4 жыл бұрын
Все рецепты очень понравились!
@user-sf5fd3yb9t 4 жыл бұрын
Спасибо огромное!
@swetlanabenzel2686 3 жыл бұрын
Спасибо за рецепты 👍
@alinamalinowska9970 4 жыл бұрын
Спасибо огромное за такие легкие, вкусные и полезные рецепты! Обожаю ваши видео за то, что все всегда четко, ясно и понятно ❤️
@anthonyjoseph6675 2 жыл бұрын
обязательно приготовлю, спасибо
@user-ci8bw8pf7r 2 жыл бұрын
Ося, молодец, спасибо большое за рецепты!!!
@user-fc4jp7ej8s Жыл бұрын
Все рецепты супер, буду пробовать, спасибо))
@olgaagaronova 4 жыл бұрын
Вкуснота! Спасибки!
@user-kl4nw5qs2e 3 жыл бұрын
Всё быстренько,и коротенько,спасибо,
@user-ns2tr5dh6c 4 жыл бұрын
Приготовила салат из Айзберга. Просто бомба. Олечка спасибо тебе!!!
@milanahipa1495 4 жыл бұрын
Супер рецепты !!! Спасибо
@user-no5kg2vi2r 4 жыл бұрын
Да, вы знаете, рецепты простые и оч доступные. Все можно, к тому же, приготовить заранее. Сохраню для себя.
@matildalestrange970 4 жыл бұрын
Последний рецепт просто супер, остальные уже готовлю вовсю :) Спасибо!
@AI-pd6ns 4 жыл бұрын
Спасибо Оля. А вы можете сделать рецепты пп закусок, что то вроде фитнес батончиков, что бы можно было с собой взять в дорогу.
@TvmenBobik 4 жыл бұрын
200 грамм овсяных хлопьев, 200 грамм творога, 1 яйцо, стакан кефира, 1/2 чайной ложки соды гасим столовой ложкой уксуса, всё перемешиваем, даём постоять 20 минут чтоб овсянка впитала кефир, добавляем 200 гр., или можно больше, сухофруктов порезанных до размера изюма, можно орехи тоже добавить. Выстилаем форму пергаментом, выпекаем 20 минут при 180°. Резать через 3-4 часа, а лучше выпечь вечером, а резать утром совершенно остывший. Это ооочень вкусно, удобно брать с собой и похоже на энергетические батончики))) Приятного аппетита.
@Olena_Bor 4 жыл бұрын
@@TvmenBobik , спасибо!!!
@user-fi3fl6wn3k 4 жыл бұрын
@@TvmenBobik КБЖУ?
@cookmary1436 3 жыл бұрын
На моём канале есть видео с пп рецептами) Заглядывай - мне будет очень приятно)) P.S. Мой канал совсем молодой так что не судите строго))
@shidygxbsjxgusba2597 3 жыл бұрын
@@cookmary1436как то маловато рецептов ((
@user-yh6qh3eq2k Жыл бұрын
Ольга спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
@janahomer3485 7 ай бұрын
Мне очень понравилось, буду готовить. 😊
@user-ge9bu8rd6t 2 жыл бұрын
Спасибо вам Оля❤
@user-jc7zf9sp4w 4 жыл бұрын
Дякую за такі чудові рецепти) 🥰
@user-fg8ht8gb2u 4 жыл бұрын
Какие классные рецептики))
@natalisarka9809 4 жыл бұрын
Самое полезное видео с рецептами пп, которое я видела! Просто, вкусно и недорого! 👍подпишусь)
@user-px7jx1ry4h 4 ай бұрын
Спасибо!
@annachizhonok4909 Жыл бұрын
Thank you for these recipes. It looks like really delicious!
@marcha611 3 жыл бұрын
Спасибо за видео 👍
@cvetlanatchlblsova226 4 жыл бұрын
Оля, это супер рецепты! Удивляюсь, почему еще у вас не 5 миллионов подписчиков!
@Tanj_ 4 жыл бұрын
Почему не больше подписчиков, потому что в основном продукты не совсем дешёвые!
@user-bp8kw1cm5n 3 жыл бұрын
У вас всегда такие хорошие рецепты👍👍👍👍 поэтому худеть можно даже с радостью
@user-jo1fd2dv4x 8 ай бұрын
Крутий контент, часто користуюся вашими рецептами
@Lysytsiaola 4 жыл бұрын
Олечка!Спасибо вам!!!теперь я понимаю что на пп голодной и не удовлетворенной не останусь!!!Мне близка ваша позиция!спасибо за неё!!!
@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын
Спасибо Оля!!!
@onetwo2701 4 жыл бұрын
Олечка спасибо Вам большое!)) Иной раз в голову ничего не приходит или не понимаешь, что вообще хочется)) А посмотришь Ваше видео и вуаля! Готовишь вкусный и полезный ужин))
@user-sx2mj7hw6j Жыл бұрын
Готовьте на медленном огне, чтобы получить вкус без жира.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 246 М.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 342 М.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 392 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 3,1 МЛН
Рецепты в гостях у Вани
Рет қаралды 332 М.
Ольга Павлова
Рет қаралды 2,5 МЛН
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 485 М.
Долго и Счастливо
Рет қаралды 1,7 МЛН