【材料4つ】命のスープ!黄金に輝く野菜のエキスで体よみがえる!

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管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン

管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン

Жыл бұрын

免疫力アップ、ガン、高血圧、糖尿病予防など
注目のハーバード式野菜スープについて解説します。
材料4つ:玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、キャベツ
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Пікірлер: 224
@user-hc9ge8ho4s
@user-hc9ge8ho4s Жыл бұрын
優しい スープ❤ 今日材料あるので 早速作りまーす 有難うございまし☺~
@user-gc9dl1qb9s
@user-gc9dl1qb9s Жыл бұрын
四年前に乳がんになり、抗がん剤をやりながら、このスープについて書かれた本に出会い毎日作って飲んでました。本当に、すごいスープですよね。ありがとうございます。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
❤❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
そうだったのですね✨👍野菜の力は偉大ですね
@Amill181
@Amill181 Жыл бұрын
大変でしたね。いっぱい太陽を浴びた野菜のレシピはいいですね!! お体大切に。。。祈っています。
@user-ky7lv2nt3c
@user-ky7lv2nt3c 5 ай бұрын
高齢者にも効果は有りますか? もしよければ、有り難いです、世田谷区下馬、a.y.
@user-nr9ht8sb7v
@user-nr9ht8sb7v Жыл бұрын
全て参考になりますありがとうございます。
@user-ei1zq7oo1f
@user-ei1zq7oo1f 3 ай бұрын
とても作り易いですし 素晴しいスープなので 早速作ってみます。 有り難うございます❣
@user-mq4px1wo6m
@user-mq4px1wo6m 8 ай бұрын
簡単なのに 身体に良さそうですね 私も作ってみます 離乳食にも良さそうですね
@fl1129lili
@fl1129lili 4 ай бұрын
これはいいレシピを聞きました❗️歳を取って体のあちこちに不調を感じる今日この頃、このような簡単で美味しく栄養満点なスープは本当に助かります。ありがとうございます‼️
@syN-dh6pn
@syN-dh6pn Жыл бұрын
これ自分も食べてます。 自己アレンジですが、キノコやコンブ入れたら、カレーや味噌汁にも一杯からすぐつかえますね。
@user-es8jk6sw7c
@user-es8jk6sw7c Жыл бұрын
先生の調理は、わざわざ食材を買い足すことが無いのが嬉しいです。 介護食にぴったり❤ ありがとうございます 🙏
@user-qi8bk7wq7c
@user-qi8bk7wq7c Жыл бұрын
レシピ見て作って所を見ているだけで、幸せになって来ます👍ありがとうございました✍️
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ありがとうございます💕
@user-fx3mt4vm5c
@user-fx3mt4vm5c Жыл бұрын
大変参考になりましたなんだか元気になりそうですありがとうございました
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
😊👍
@user-sf3uz3zh9z
@user-sf3uz3zh9z 2 ай бұрын
久しぶりに作ってみます、キャベツとかぼちゃを買います。
@user-rj3pz7uj4j
@user-rj3pz7uj4j 3 ай бұрын
いつも有難う😉👍🎶ございます‼️素晴らしいですね😀😀
@user-zo5ls1eh7x
@user-zo5ls1eh7x Жыл бұрын
関口式野菜スープぜひやってみます🍀みているだけで命のスープ🌈って感じです😊
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
4Good ❤❤
@yokoavramov5475
@yokoavramov5475 Жыл бұрын
毎週基本のスープをたっぷり作っています。毎日小鍋にとって、日によってはそのままで、また別の日にはカレー味、味噌味、トマトイタリアン味と変化をつけていただいています。オリーブオイルもいいですね❤
@user-rq7hd4bz6p
@user-rq7hd4bz6p Жыл бұрын
私も全く同じです!!味変、楽しいですよね~!シンプルに梅干しも美味しいですよ☺️
@inosachi8616
@inosachi8616 Жыл бұрын
味変、参考になります🥺✨ 情報シェアしていただき、ありがとうございます🙇‍♀️❤
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@user-zr6kk1oj6z
@user-zr6kk1oj6z Жыл бұрын
私もです! 豆、ミニトマト、ブロッコリー、インゲン、きのこ、なども入れ、具だくさんスープ。 週末はカレーにしたりします😄
@user-qy9qk6cl4w
@user-qy9qk6cl4w Жыл бұрын
そうなんですね。美味しいスープを作れます❤️ありがとうございます。
@user-gi8vn6ne3w
@user-gi8vn6ne3w Жыл бұрын
いつも、身体に、優しい、レシピ、ノートに、メモしながら、実行してます。おかげで、孫が、ばあちゃんの腕が上がったね。と、喜ばれてます。先生は凄いわ🎉
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊
@seadream3
@seadream3 Жыл бұрын
関口式命のスープの動画ありがとうございます♪ 早速、作ってみました。 黄金スープが優しい味で美味しくて、 あっという間になくなりました😊今回はお味噌を少し加えました。 次はトマト🍅も加えてみようと思います。 素敵なレシピありがとうございます🙏🏻
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
健康にお役立て下さい✨
@user-fe3kp7ue9b
@user-fe3kp7ue9b 5 ай бұрын
先一昨年、乳がんになってからこのスープを毎朝飲んでいます 舞茸、ブロッコリーの茎、ゴウヤ、黒ニンニクなどを入れたりしています 野菜を沢山摂れて良いですね これから、先生の昆布、干し椎茸、玉ねぎの皮も入れてみます
@nana-ue6ff
@nana-ue6ff Жыл бұрын
美味しそうです😋
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
😊👍
@yasukoo7089
@yasukoo7089 Жыл бұрын
関口あやこさんが以前紹介されていた≪エコカ≫を6月から使っています。お出かけが楽しくなりました。デパートにも 通院にも≪エコカ≫で行きます。荷物が重くても 楽チンな分 お洒落ができて嬉しいです。 今日はかぼちゃサラダ作ります。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
他の方がご紹介されてたのでは😅
@user-gc4yi1eh4x
@user-gc4yi1eh4x Жыл бұрын
我が家ではお正月の2日間以外は毎朝ファイトケミカルスープを飲んでいます。 このスープを使ってカレーライスを作っていますが本当に美味しく出来上がります。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
カレーにするのは良いですね✨
@user-go2nq2fc9d
@user-go2nq2fc9d 5 ай бұрын
たま➰に自炊しようとすると、コンソメが固まってスープ作れないやん💦ってなってたけど… 無くても作れるんですね😅 玉ねぎの皮を出汁に使うのは、初めて知りました。 勉強になりました。有難うございます😊早速、チャレンジします💨
@user-dc7ch6cn5s
@user-dc7ch6cn5s Жыл бұрын
これは必見ですね!味噌汁に応用しても良いですね! 4月から先生の動画や本を見ながら、生活のあり方を変えたら、胃腸の働きが良くなり、ご飯がちゃんと食べられるようになりました。おまけに6キロ減! できればあともう少し落としたいので、無理なダイエットをせず、何キロと決めず、自分にとって一番快適な体にしようと思います。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
素敵なご報告ありがとうございます😊
@sakitanaka659
@sakitanaka659 Жыл бұрын
お肉類がなくて、黄金色を出せるのが作りたくなりました。参考にさせて頂きます。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
😊👍
@chika.s625
@chika.s625 Жыл бұрын
ちょうど、カボチャ買ったし、材料あります‼️やってみまーす。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
❤❤
@user-or2ux9nq3g
@user-or2ux9nq3g Жыл бұрын
おはようございます🥰4つ 材料あります‼️今日早速作ります😃血圧 血糖値きおつけたいですね😃頑張ります 出し昆布よく使ってます‼️今日もありがとう😆💕✨ございます🥰🥰🥰
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ご丁寧にありがとうございます😊
@user-sc2fw7cd9s
@user-sc2fw7cd9s Жыл бұрын
関口さん早速命のス−プ作ってみますよ。なんか年寄リにも簡単に作れそうですね。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ぜひお試し下さい✨
@o-book343
@o-book343 11 ай бұрын
ハーバード式、3年ほど作って食べて(飲んで)ますが、最近ちょっと飽きてきてなるべく野菜を細かく切ってスープだけ飲んでました。椎茸と昆布を入れたらスープの味もコクが出てgoodでした‼️これから愛用します。
@indexmisuzubluebird
@indexmisuzubluebird Жыл бұрын
このスープを作ってみました 塩だけで味付けししたのですが、僕はこれだけで充分です とても美味しかったですw この冬はこのスープにお世話になると思います ありがとうございました✨
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
嬉しいです✨
@user-lt5ft2lr8l
@user-lt5ft2lr8l Жыл бұрын
玉葱の皮は、お茶にして飲むと ほうじ茶みたいで美味しいですよね。 自分も昆布は同じ様に キッチンばさみで小さく 切ってます。 出汁だけ取って、そのまま捨てる人 本当に信じられないです。
@user-lp8km1sy1t
@user-lp8km1sy1t Жыл бұрын
いつも楽しみに見ています。 玉葱の皮は必ず捨てずに乾かしてあるので 他の材料を買ってきて 今日中には作ります❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
玉ねぎの皮がストックされてるなんて💕☺️ ぜひお試し下さい✨
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@user-rx9qe6yg3c
@user-rx9qe6yg3c 6 ай бұрын
いつも楽しく拝見してます❗ ガサツな私ですが❗色々なメニュー助かります😊 野菜スープ1日分ですか😊
@user-wz6wr4iv6x
@user-wz6wr4iv6x Ай бұрын
ハーバード式ベースの関口式 命の野菜スープは 日本人に 合いますし、アレンジできて バリエーションが豊富になりますから、長く続けられそうです。健康維持と病気予防に 持ってこいですね。ご紹介ありがとうございます。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊
@user-vo8mo5dg1o
@user-vo8mo5dg1o Жыл бұрын
この本、購入しました。冬になったのでファイトケミカルたっぷり摂って減量に拍車をかけたいと思います😀私の場合はブロッコリーとセロリ入れてます。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ダイエットにも良いですね😊👍
@user-bn5md7ns4s
@user-bn5md7ns4s Жыл бұрын
長い間にんじんが苦手で 困っていましたが 最近のものは甘みがあって やっと食べられるようになりました それでも売り場に立つと 条件反射でニンジンを避けていることが多いです 明日の買い出しでは頑張って買ってきたいと思います  今回も貴重な動画 ありがとうございます  ネーミング もとても気に入りました
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
苦手な物を無理強いしたくないのですが、克服できる機会になればいいですね😊
@user-bn5md7ns4s
@user-bn5md7ns4s Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 売り場に並んでいる ニンジンが 以前に比べて甘くなっているので すでに苦手は卒業しているのですけど 条件反射でついつい避けてしまっていました  どっしり構えることにしたいと思います ご心配をおかけし申し訳ありませんでした 返信ありがとうございました
@user-rd6lq8yt6z
@user-rd6lq8yt6z 3 ай бұрын
おはようございます。グラノーラバーと命のスープを一緒にいただきました。こういう食べ方ってありなのかなぁ🤔💦グラノーラバーとバナナのきな粉和え、イチゴを添えました。グラノーラバーとヨーグルトもいただきました。スープについては私はお味噌が好きなのでお味噌としょうが、ブロッコリーをプラスしていただきました。味噌味を少しプラスしただけなのにすごく美味しかったです。絢子さんの動画観てるとレパートリーがどんどん増えちゃいます。 ありがとうございます😃💞
@19kingyo
@19kingyo Жыл бұрын
この冬は、このスープで乗りきります😊
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
👍
@user-ou5oj3jt4c
@user-ou5oj3jt4c Жыл бұрын
すべての材料を倍量で作り、夕食に母娘の二人で食べきってしまいました!塩、めんつゆで味付けしました。 次は骨付きぶつ切り鶏モモ肉を入れてみます。 このスープ、これからの季節にぴったりですね。 玉ねぎの皮もマストにします!
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
骨付きの鶏肉を入れたら美味しくなりそうですね😊👍
@user-st8se5ju4o
@user-st8se5ju4o Жыл бұрын
管理栄養士の関口先生、ガン予防と生活習慣病予防と改善につながるスープを教えていただき、ありがとうございます。キャベツと玉ねぎとにんじんとかぼちゃの4つの野菜が各々100グラムに1リットルの水を加えて、干し椎茸とホシ昆布を加える。今回は高評価させていただきました。時間の有る時に作りたいと思います。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
シンプルだとやる気になりますね😊
@user-wz6wr4iv6x
@user-wz6wr4iv6x Ай бұрын
ハーバード式ベースの関口式 命のスープは 健康維持と体質改善に良さそうです。アレンジもできますから 長く続けられそうです。ありがとうございます。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Ай бұрын
☺️👍✨
@matokurin
@matokurin Жыл бұрын
Great delicious
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
😊👍
@user-lf1zx6gi7x
@user-lf1zx6gi7x Жыл бұрын
近年は野菜は私も極力皮つきで調理しています。玉ねぎの皮は茶漉や出汁漉を使って煮てみます🍲
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
❤❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
玉ねぎの皮良いですね✨
@user-eq7ju5bg2n
@user-eq7ju5bg2n Жыл бұрын
関口先生❗️栄養たっぷりで、しかも身近な材料で、簡単な料理の紹介本当にありがとうございます🙇 今回は「命のスープ」早速作ります➰ただ玉ねぎの皮はいつも捨ててしまうので、これからは取っておきます😅 私はミネストローネばかり作ってましたが、トマト好きすぎて➰😁命のスープ今日作ります。先生ご紹介の、 クルミ入りにんじんシリシリと酢とまとと万能きのこ は必ず冷蔵庫にあります。お陰さまで、健康な毎日を過ごしています。 感謝です☺️
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊
@user-ru6hf3kt4v
@user-ru6hf3kt4v Жыл бұрын
関口さん、スープのリクエスト動画有難うございました。4つの具材の効用、良くわかりました。動画で紹介されたように次は、昆布を加えていこうと思います。(残念ながら椎茸は苦手ですので)今後も健康に良い食材の動画を楽しみにしています。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ご丁寧にありがとうございます😊
@user-mp1fy9xh4v
@user-mp1fy9xh4v Жыл бұрын
そのスープに鳥ひき肉入れたり、じゃがいも入れると、ウマウマですよね。最近、貝柱だし顆粒買ったので、スープにハマるのも、いい季節ですね。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
さらに栄養アップですね👍✨
@user-wc1rb4qs5m
@user-wc1rb4qs5m 2 ай бұрын
これは、美味しい、体に優しい、アレンジ自由。。。素晴らしい。誠意拡散、致します!!!
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 2 ай бұрын
ありがとうございます😊
@user-ny7xk5ph4x
@user-ny7xk5ph4x 9 ай бұрын
「命のスープ」という言葉やイメージは、精神的にも肉体的にも良い影響がありそうですね。
@kodairadaini
@kodairadaini Жыл бұрын
アルカリイオン水とかで煮出しても美味しそう
@user-du9mp2gv8y
@user-du9mp2gv8y 3 ай бұрын
父が胃癌になった時に、母が毎日作っていました~😂❤久しぶりに作ってみます❤ありがとうございました!
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 3 ай бұрын
☺️💓✨
@hitomih4020
@hitomih4020 Жыл бұрын
最後にオイル垂らしたら美味しそうだな〜って思ってたらやっぱり紹介されてましたね〜。外食した次の日とかにホッとしそうなスープですね。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@user-un7hf2wo8q
@user-un7hf2wo8q 2 ай бұрын
良いですね!❤ 昆布と干し椎茸に和の調味料が基本になっているのが嬉しいです。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 2 ай бұрын
😆👍
@user-un7hf2wo8q
@user-un7hf2wo8q 2 ай бұрын
丁度、黒豆が煮えて! 一皿でバランスの良いお昼ご飯になりました。オイルをひと回りかけて、頂きまぁーす。梅ジュースの炭酸水割りを添えて。
@user-un7hf2wo8q
@user-un7hf2wo8q 2 ай бұрын
菊芋が野菜室にありました、薄切りにして後で足して煮ました。これが➕1になり美味でした。瓢箪から駒とは!
@tama7752
@tama7752 Жыл бұрын
だし昆布ありがてぇ
@user-sy2yd6zj2v
@user-sy2yd6zj2v Жыл бұрын
你好! 🙏🙏🙏你还好吗? 早上好! 我真的很喜欢看你展示的东西。 继续为我们服务,感谢您与我们分享您的工作。 🌄❤😘😍✌🍀🍵
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤❤
@user-or3by2sy2b
@user-or3by2sy2b Жыл бұрын
農薬規制ゆるゆるの日本に於いては、皮ごといただくことが贅沢になっています。 無農薬の野菜が安く購入できるようになるといいのですが‥‥😞
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@user-or3by2sy2b
@user-or3by2sy2b Жыл бұрын
@@RanaChefInternational_786 さん ありがとうございます😊💕
@user-nx8ew4nq4k
@user-nx8ew4nq4k Жыл бұрын
干し椎茸も昆布も戻さずそのまま入れていいんですね😮手軽です〜
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
OKです🙆‍♀️
@user-tm8it5yp1k
@user-tm8it5yp1k Жыл бұрын
絢子さんこんにちは。 今日も簡単でとても美味しい命のスープを ご紹介くださり、ありがとうございます😊 スープって、食べて飲めるから、一石二鳥ですよネ。 わが家の家族は皆 こうやって調理すると、全部食べてくれます。 この暑い夏も終わり、冷たいものを食べて 胃腸も冷えてるとおもうので、こういう温かいスープは 食べた方がいいですよネ。 玉ねぎの皮 ついつい捨ててしまってましたので、次に調理する時には お取り置きしておきます。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
❤❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
スープにすると消化吸収も良くホッとしますね😊
@user-fq1dc9jq3e
@user-fq1dc9jq3e Жыл бұрын
睡眠不足から体力が落ち免疫力が下がり秋の花粉症の症状が強めに出て悩んでいました、早速作り美味しく頂きたいと思います✨❤🙏😊
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
❤❤❤
@user-ne1mc4so9z
@user-ne1mc4so9z Жыл бұрын
いつも配信楽しみにしています。色々参考になります。 玉ねぎの皮ついてですが、農薬がかなり使われているため、子供の頃から皮は厚めに向くようにと言われていました。 スープで煮出して大丈夫なのでしょうか?
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
無農薬でお試し下さい✨
@user-nv2mx4zb4y
@user-nv2mx4zb4y Жыл бұрын
@@RanaChefInternational_786 ❤
@Tori104wt
@Tori104wt Жыл бұрын
いつも素敵な動画ありがとうございます🙇💗関口先生式😍お出汁が効いてて美味しそうですね🤗作り置きしてお味噌や醤油味にしてみます🙌❣️ありがとうございましたm(_ _)m❤👩‍🍳
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ぜひお試しください😊
@nozomi1867
@nozomi1867 10 ай бұрын
コレステロールが高いと言われてしまったのですが、低くなりますか?
@user-gw8ok4oh4v
@user-gw8ok4oh4v 6 ай бұрын
私はたっぷりの野菜を入れて、味噌汁を作っている。毎日とは行かないが、美味いなあ。 野菜は好きだなあ。そうだなあ。今日はかぼちゃを買うかなあ。 野菜を食べないとなぁ。多少調子は悪いがなぁ。歳かなあと思いつつなぁ。 仕事していた時はあんまり野菜を食べなかったなあ。今は野菜に果物大好き。 それでも歳には勝てない。KZfaqの見過ぎもあるがなあ。 タブレット端末で見るKZfaq。テレビも家にはなくなあ。 レシピはネットで調べたらある。例えばシジミの汁を作る方法とかなあ。 やっぱりたっぷり昆布を入れて湯が沸いたらシジミを入れて煮て、味噌を入れたら出来上がり。
@user-eh9rt4vu9y
@user-eh9rt4vu9y Жыл бұрын
こんばんわ!野菜スープ❗️自家菜園の野菜、ほとんどステビア入りに成ってます、里芋、ジャガイモ、人参、ゴボウ等洗っただけで、皮をむくのは、軟らかく成ってからですが、最高のスープだと思いますが先生、いかがでしょうか❓️ステビアの甘さが採れるからやって居ます。有り難う御座いました。😅
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
健康的でいいですね✨
@Masaaki-Ito
@Masaaki-Ito Жыл бұрын
玉ねぎの皮に利用方法があったなんて、目からウロコです。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
😊✨
@inosachi8616
@inosachi8616 Жыл бұрын
玉ねぎの皮捨ててました💦 次から捨てずに使います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
@Kiiro555
@Kiiro555 Жыл бұрын
簡単でシンプルなのに栄養満点は、うれしいですね。早速作ります! ところで、玉ねぎの皮を洗うときですが、水でじゃぶじゃぶ洗ってしまってよろしいでしょうか?それとも栄養が流れ出しすぎない程度に優しく洗った方が良いでしょうか? 玉ねぎの皮は、すぐに色が出ていってしまうので、毎回栄養分が流れきってしまうのではないかと心配しながら洗っていますが、実際のところ、そんなに気にせず、しっかりと洗い流しても良いでしょうか? 細かくて申し訳ないのですが、毎回気になっていて、ちょうど良い機会ですので、ぜひ教えていただければうれしいです。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
長時間水に浸けなければ大丈夫です🙆‍♀️
@user-oq2ck8qm3w
@user-oq2ck8qm3w Жыл бұрын
ひとつ質問させて下さい。レシピが キャベツ、人参、玉ねぎ、かぼちゃ全て100gとの事で覚えやすいですがこれは、何人分でしょうか? 鍋からお椀に移す所を見ると3人分位かな?と感じましたが、どうでしょうか?
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
その程度です😊たっぷりめなら2人分です❣️
@user-oq2ck8qm3w
@user-oq2ck8qm3w Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 御返答ありがとうm(_ _)mです。なるほど、一人分なら各野菜40g前後という事で納得です。
@hesscoll10
@hesscoll10 Жыл бұрын
素晴らしい料理です。農業をやっている知人によると大量の農薬を使うそうで、皮を使うのは自殺行為と言っていました。この点をどうするか悩ましところです。
@user-tp5oo7dm9b
@user-tp5oo7dm9b Жыл бұрын
こんにちは お鍋でゆっくり煮出すのがいいんですか? 圧力鍋で一気❣️は🆖ですか🙅
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
どちらでも大丈夫です💕
@user-rf1jh8ut3k
@user-rf1jh8ut3k Жыл бұрын
ダイエット中なので参考にさせていただきました。 ありがとうございます *˙︶˙*)ノ"
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ダイエットにもぴったりです✨
@OlivePeak
@OlivePeak 10 күн бұрын
いえーい免疫免疫〜😊
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 10 күн бұрын
😊👍✨
@inahai5020
@inahai5020 6 ай бұрын
紫人参を入れたら💜スープの色が大変なことになりましたが…せっかく作ったので食べてます😂
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 6 ай бұрын
野菜の色も有効成分ですからね😅👍
@user-xf9xt4ff6s
@user-xf9xt4ff6s 4 ай бұрын
質問お願いします。 お鍋に何日分かたくさん作っておいてる場合、毎日、食べたいときは、作ったお鍋ごと、食べるたびに沸かして大丈夫ですか? それか、食べる分だけ、別のお鍋に移して、沸かし直して食べるといいですか?
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 3 ай бұрын
私の場合ですが、食べる分だけ温めています✨
@7chi933
@7chi933 Жыл бұрын
いつも楽しみにしています😊 質問なのですが、干し椎茸は戻さずそのまま入れるのですか?
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
そのまま入れて下さい✨出汁が良くでます
@sakanatsuri
@sakanatsuri Жыл бұрын
私はこれに、セロリーやキノコ(エノキなど)を入れ(その他、冷蔵庫に残った野菜を消費する)、オートミールを1/4カップ入れます。 これが私の毎朝の朝食です。 何年も頑固に続けています。 (その他、卵などのタンパク質もたべます) この歳で、血圧、血糖など、全て正常です。 週に3-4回、運動(筋トレも)もしてますけどね。 この前の健康診断で、何をやっているのか?、と医者に聞かれました。 話したら、そのまま続けなさいと言われました。 ゴルフもまだまだ若い連中に負けません。 いつも健康な食事のアドバイス、有難うございます。 ”You are what you eat” と言いますから。 人間は空気からは栄養を摂れないので、全ては食べ物がその人を作ると言う事です。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
😊👍
@user-bk7oc3ez2c
@user-bk7oc3ez2c Жыл бұрын
絢子先生超簡単レシピありがとうございます😊健康寿命100歳現役で居たいですね次の動画楽しみ待っております
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ありがとうございます😊
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
You are looking so nice so beautiful taht looks so yummy great recipe great fantastic video keep up good work thanks for shared stay always connected dear friend. God bless you 🌹🌹🌹🌷🍒🍇❤️❤️🍌🍌🍌🍌❤️❤️🙏🙏
@user-vp5yj1ci8f
@user-vp5yj1ci8f Жыл бұрын
最近お知らせありません私は毎日人のお世話の仕事をします忙しい時体調不良の時は高評価おしたらあとから先生のお料理動画みますからまたお知らせお待ち申し上げております合掌
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
設定で通知が行くはずなんですが😓
@user-so2ue7sj1m
@user-so2ue7sj1m 9 ай бұрын
40度スープは体にいいですか?
@kodairadaini
@kodairadaini Жыл бұрын
カレーにもなるしスープにもなるし、万能ですねヽ(´▽`)/ ♪
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
アレンジしてもいいですね😊
@user-tf1ey2pk6m
@user-tf1ey2pk6m Жыл бұрын
栄養素欲張りメニューを食べたい自分なので食材を増やしてダイコンとゴボウとベーコンと卵1個と魚はシラスかイワシか鮭をこま切れを増やしてちゃんこスープにして食べたいけど、不味いかなあ🤔🤗🤭🍵おかしいかなあ😓
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
行けそうです😆栄養満点💯ですね✨
@user-nm3mf6sw1d
@user-nm3mf6sw1d Жыл бұрын
質問です。 この野菜スープを炊飯器に入れて煮て見たいのですが? いいですか?今は圧力鍋で作っています。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
大丈夫です🙆‍♀️
@user-nm3mf6sw1d
@user-nm3mf6sw1d Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 有り難うございます♪♪量が多いので一度につくれて有難いです❣️
@emuancha
@emuancha Жыл бұрын
毎日食べています。からだにやさしい出汁パックを封を切って入れています。出来たら濾して,スープで飲み,残りはミキサーでポタージュにして食べます。 フレンチレストランでは,スープのみ摂り,残りは捨てるのだとか・・・勿体ない。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
❤❤❤
@user-vp5yj1ci8f
@user-vp5yj1ci8f Жыл бұрын
また色々なお知らせお待ち申し上げております
@user-co8dg4li1y
@user-co8dg4li1y 5 ай бұрын
ピッタリあたっています 😮😅
@user-wf6lp5bf1i
@user-wf6lp5bf1i Жыл бұрын
玉ねぎの皮は時々、お茶にして飲んでます。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
😊👍
@blue-mountain-m63
@blue-mountain-m63 Жыл бұрын
" 命のスープ " はハーバードと関口先生のコラボの様ですね。 冷蔵庫の中にある物で何時でも作れますし👍スープも冷凍できますよね。 今日キッチン鋏が無い事に気付きました。週末に薄味で作ります。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ぜひお試し下さい♪
@user-un7hf2wo8q
@user-un7hf2wo8q 2 ай бұрын
私は玉葱の皮だけを煮出してティーにしていますが、スープのダシにすれば良いのですね!😮
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 2 ай бұрын
😊👍
@user-mr4qb2rr3b
@user-mr4qb2rr3b Жыл бұрын
はじめにオイルで炒めてからスープにしたほうがおいしそうに思えるんですけど、水だけで煮ることに意味があるのでしょうか?
@user-tm8it5yp1k
@user-tm8it5yp1k Жыл бұрын
味噌汁みたいに 作る感覚じゃないでしょうか? 煮込む事で 旨味や栄養も 水分に溶け出すのだと思うので、こんなに黄金スープになるのでは!? 絢子さん、教えて下さい
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
Good ❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ハーバード式スープという事でのご紹介です✨とにかくシンプルなレシピをという事でしょうね😊
@user-mr4qb2rr3b
@user-mr4qb2rr3b Жыл бұрын
そうかー、これはシンプルな基本型のレシピということですね! ハーバード式より絢子式のほうが好きです♥️
@roseheart-iz2vy
@roseheart-iz2vy Жыл бұрын
別件ですがセロリの健康効果やレシピを知りたいです。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
😊👍
@naomis6465
@naomis6465 11 ай бұрын
まとめて作って冷凍しておいても、栄養素的な効果は変わりませんか?
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 11 ай бұрын
冷凍でも特に変わりません😊✨
@foxyanton
@foxyanton Жыл бұрын
玉ねぎの農薬除去はどうしますか? ホタテパウダーを使用すると皮が黒くなってしまいます。
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
❤❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
表面の汚れた皮を除いて、洗って下さい✨
@foxyanton
@foxyanton Жыл бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 皮の利用は出来ますか?(ケルセチン)
@MAKI-777
@MAKI-777 Жыл бұрын
野菜スープ。自分好みのスープとなると、あれもこれも入れるのでバケツ一杯の スープが出来る。 この命のスープは簡潔軽量で免疫力アップの効果が出来る。 これは是非とも作らなければ。四季楽しめるスープにしたい(^^♪
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
ありがとうございます💝
@aquadrop8356
@aquadrop8356 4 ай бұрын
ご褒美のはずの砂糖たっぷりのスイーツはガン細胞の餌だそうでホントに怖いですね、私は糖分は黒糖に切り替え、小麦を殆どゼロにして(コオロギ入れるメーカーとは絶縁しました😅)疲れが無くなり睡眠もよく取れて、日々身体が元気になって行ってます🎉 根菜のスープはびっくりするほど身体にしみますね。もう十年以上続けてます。玉ねぎ・キャベツ・ブロッコリーの固いところは全て鍋に入れてますよ。 ごくたまーに ご褒美のはずの外食では、美味いと思ってたモノが減ってきて困り始めました。明日2/29はモス🍔のにくにくにくバーガーが終了らしいので行ってきます😊ノ 🔶食後の、カカト落とし・リンゴ酢、散歩。 🔶根菜スープ、お漬物は自前で、玄米しか勝たん(雑穀米はその内に…)、添加物は出来る限り使わずに。それでも溜め込んできた要らないモノはデトックス。
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 4 ай бұрын
健康は自分で作るという意識が大切ですね☺️💓
@user-if8kq3vn9y
@user-if8kq3vn9y 4 ай бұрын
豚肉を少し入れても良いですか? 年寄りには肉も食べさせたいけど量をあまり食べてくれないので
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 4 ай бұрын
もちろん大丈夫です🙆‍♀️
@user-kn2tn5lm6k
@user-kn2tn5lm6k Ай бұрын
お豆腐は入れない方が良いでしょうか?
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Ай бұрын
入れても構いません
@torakichi1533
@torakichi1533 Жыл бұрын
お塩はミネラルたっぷりの天然塩ですね^^
@user-cz4nv2yq7h
@user-cz4nv2yq7h Ай бұрын
免疫をあげるお食事も教えてください。 先生の本とかありますか
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Ай бұрын
近著にも免疫力アップレシピを掲載しています!
@user-cz4nv2yq7h
@user-cz4nv2yq7h Ай бұрын
@@WELLNESS..KITCHEN 有り難うございました
@ryokucha7065
@ryokucha7065 5 ай бұрын
関口先生の動画はどれも大変好きだし参考にさせて頂いています。 けれど今回の「ハーバード式」の言い方は少し残念に思います。 食品に関しては日本、または歴史的にアジア圏の方がずっと知恵が深いと思います。 わざわざハーバードという固有名詞に媚びる必要は無いのにな、というのが率直な気持ちです。 ハーバードというのは一部の人にとってはパワーワードなのかも知れませんが、 昆布やシイタケ鰹節も使われているので、頭から「関口式」の方がずっと魅力的だと感じました。
@a.j.w.n3060
@a.j.w.n3060 2 ай бұрын
お酢を入れても大丈夫ですか?
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN 2 ай бұрын
😊👍
@Green-ks4ck
@Green-ks4ck Жыл бұрын
何だか薄味のお味噌汁のようですね。 ところで、 圧力鍋ではいけないのでしょうか?
@RanaChefInternational_786
@RanaChefInternational_786 Жыл бұрын
❤❤❤
@WELLNESS..KITCHEN
@WELLNESS..KITCHEN Жыл бұрын
圧力鍋でも大丈夫です🙆‍♀️
@Green-ks4ck
@Green-ks4ck Жыл бұрын
ありがとうございます😃💚
@ogiogi9469
@ogiogi9469 Жыл бұрын
このスープを食べて癌が消えました。 皮ごと食べる、種も食べるようになり生ごみも少なくなりました。
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