¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
@yiyigrageda6163 жыл бұрын
Faby me a ayudado más que cualquier psicólogo a los que he ido, es como si estuviera en mi mente y supiera exactamente lo que siento. Muchas gracias.
@JoseDiaz-ef2my4 жыл бұрын
Uffff se siente muy bien, ayer lo experimente, me dieron ganas de llorar pero como de alegria, dije entonces esto es, así se siente, se siente paz, alivio como si despertaras Gracias Fabi ❤
@sarkrum3284 жыл бұрын
Que hiciste para sentirte así?
@heidypertuz94783 жыл бұрын
@@sarkrum328 .,, .
@psicologiayletrascanaldema7329 Жыл бұрын
Hola te comparto un vídeo de mi canal que puede ayudar a reflexionar sobre el presente, o lo que podemos hacer día a día: kzfaq.info/get/bejne/aNFpradymbDDoY0.html . Si creés que el contenido es interesante te invito a compartirlo y/o suscribirte.
@JoseDiaz-ef2my Жыл бұрын
Actualización después de 2 años: "mi proceso con la ansiedad fue un despertar espiritual. Aprender a vivir el Momento presente, no identificarme con mis pensamientos, el trabajar en mi autoestima, autoconfianza. Aunque la ansiedad ya no es un problema, aprendí, y sigo aprendiendo.
@brangarciaa11 ай бұрын
@@JoseDiaz-ef2my que bonito 🫶🏼gracias por compartir tu experiencia, estoy pasando por un proceso difícil, y se siente mucha esperanza leer comentarios como el tuyo
@martindelgado7174 жыл бұрын
Si funciona, además "el presente siempre es soportable" basta recordar los momentos más dolorosos o angustiantes del pasado...y ya han pasado. Fuimos capaces de soportarlos.
@mariel77314 жыл бұрын
Me relaja escucharte hablar y verte , a veces cuando me pongo ansiosa digo " hola soy Fabiola Cuevas "y me rio un poco haciendo de cuenta que soy una experta superada en ansiedad😁 gracias por tu ayuda me haces muy bien😘
@numanmendoza11474 жыл бұрын
you give very good advice i like to watch your videos
@anamariaortizvelez14504 жыл бұрын
Se que me he ido cuando comienzo a tener pensamientos negativos hacia el futuro y bueno trato de meditar todos los días
@SHIZEN_SANАй бұрын
Sinceramente el estar en el presente es una de las dichas que se han perdido poco a poco por adoptar malos hábitos, mucho más por estar tan conectados a una realidad tan idealizada como son las redes sociales. En lo personal, estar en el presente en una de las mejores sensaciones, sin embargo, aún cuesta definir la guía de volver siempre, pues hay tantos estímulos que hay que comprender aún, sin embargo, tengo certeza que encontraré ese retorno con un "accionador" en mi mente, tal vez sea con un mantra. Gracias por compartir la experiencia. ¡Saludos!
@isabrias4 жыл бұрын
Poquito a poco me he ido dando cuenta que logró estar más en el presente aunque mi mente vuela, y es que he logrado que esos pensamientos sobre todo los que más me angustiaban cada vez son más lejanos, o bien los puedo "observar" y no dejarlos que ocupen tooodo el espacio y eso me ha dado mayor tranquilidad
@katherinevargas37984 жыл бұрын
Gracias Fabi por toda tu ayuda, eres la patrona de nosotros los ansiosos.
@drummerw174 жыл бұрын
Exactamente eso es lo que he estado trabajando. Pensaba mucho en el pasado y me creaba nostalgia etc. Pero no vivía el presente. Exelente tema Dra. Fabiola.👍⭐
@vr71244 жыл бұрын
Es lo maximo estar en el presente!!
@psicologiayletrascanaldema7329 Жыл бұрын
Hola te comparto un vídeo de mi canal que puede ayudar a reflexionar sobre el presente, o lo que podemos hacer día a día: kzfaq.info/get/bejne/aNFpradymbDDoY0.html . Si creés que el contenido es interesante te invito a compartirlo y/o suscribirte.
@anahiordaz79724 жыл бұрын
Hola, sufro de ansiedad desde hace 4 meses y últimamente me va fatal como que no me puedo controlar y tengo como un dolor en el corazón o el pecho y eso me Asusta un montón y me pongo mal, pero cuando veo estos videos me logro controlar un poco, gracias por hacer estos videos y poder hacer sentir bien a los demás sobre todo a los que pasamos esto.
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola, Anahí! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad. Te platico que la sensación de dolor u opresión en el pecho tiene que ver con que llevas mucho tiempo literalmente apretando tu pecho, es por eso que quizás al inhalar profundo sientes que te duele o que de repente te dan pinchazos o simplemente dolor. Te recomiendo que revises estas entradas que te comparto, y que a la par hagas un trabajo de bajar los niveles de tensión muscular, con relajaciones y estiramientos. Ejercicios de estiramiento: cursos.desansiedad.com/courses/dale-alas-a-la-ansiedad/lectures/2470748? Dolor u opresión en el pecho: www.desansiedad.com/blog/aprende-a-relajar-tu-corazon-estres-ansiedad-dolor-muscular? Igualmente, te recomiendo descargar el eBook gratis de Lo primero que necesitas saber de la ansiedad, para que recibas en tu mail 5 tips durante 5 días y empieces a bajar los niveles de ansiedad. www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber?
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola, Anahí! Te platico que la sensación de dolor u opresión en el pecho tiene que ver con que llevas mucho tiempo literalmente apretando tu pecho, es por eso que quizás al inhalar profundo sientes que te duele o que de repente te dan pinchazos o simplemente dolor. Te recomiendo que revises estas entradas que te comparto, y que a la par hagas un trabajo de bajar los niveles de tensión muscular, con relajaciones y estiramientos. Ejercicios de estiramiento: cursos.desansiedad.com/courses/dale-alas-a-la-ansiedad/lectures/2470748? Dolor u opresión en el pecho: www.desansiedad.com/blog/aprende-a-relajar-tu-corazon-estres-ansiedad-dolor-muscular? Igualmente, te recomiendo descargar el eBook gratis de Lo primero que necesitas saber de la ansiedad, para que recibas en tu mail 5 tips durante 5 días y empieces a bajar los niveles de ansiedad. www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber?
@psicologiayletrascanaldema7329 Жыл бұрын
Hola te comparto un vídeo de mi canal que puede ayudar a reflexionar sobre el presente, o lo que podemos hacer día a día: kzfaq.info/get/bejne/aNFpradymbDDoY0.html . También tengo videos sobre ansiedad. Si creés que el contenido es interesante te invito a compartirlo y/o suscribirte.
@espanyolmam4 жыл бұрын
Mil gracias. Llegué a estar fugado de mi cuerpo y desesperado por volver a el. No lo conseguía pero gracias a escucharte, volví y voy a seguir sus terapias. Desde España y siendo las 3:33h de la madrugada voy a volver a intentar descansar un poco.
@luh46822 жыл бұрын
a esta hora me despierto a menudo
@aliciaaguirre49594 жыл бұрын
🙏 Gracias x tanta ayuda, rara vez estoy en el presente, hago todo mecánicamente y después me doy cuenta. A veces me asusta q sea mal síntoma. Gracias 🙏 x tus videos, ayudan muchísimo!!!! Bendiciones!!!
@laverdadosharalibres.55424 жыл бұрын
Todas las veces que yo he salido y viajado sin sintomas es porque me he dedicado a disfrutar lo que estoy viendo , palpando oliendo y sintiendo en ese momento pero he notado que las emociones reprimidas tienen muchisimo que ver en como " controlamos" la ansiedad porque a veces no queremos ni salir cuando nos sentimos down y eso nos desmotiva de nuevo aunque ya nos hayamos expuesto antes 🤔 gracias equipo por todo lo que comparten .
@desansiedad4 жыл бұрын
Gracias a ti por compartir, Patty :)
@laverdadosharalibres.55424 жыл бұрын
@@desansiedad 😘😘😘😘
@psicologiayletrascanaldema7329 Жыл бұрын
Hola te comparto un vídeo de mi canal que puede ayudar a reflexionar sobre el presente, o lo que podemos hacer día a día: kzfaq.info/get/bejne/aNFpradymbDDoY0.html . Si creés que el contenido es interesante te invito a compartirlo y/o suscribirte.
@escuchateesto30333 жыл бұрын
Tu paz mental y tu voz me tranquilizó. Gracias por ayudarme a devolverme al presente.
@psicologiayletrascanaldema7329 Жыл бұрын
Hola te comparto un vídeo de mi canal que puede ayudar a reflexionar sobre el presente, o lo que podemos hacer día a día: kzfaq.info/get/bejne/aNFpradymbDDoY0.html . Si creés que el contenido es interesante te invito a compartirlo y/o suscribirte.
@hgsc271010 ай бұрын
Acabo de descubrir que son una PAS, con tendencia genética a la ansiedad y que viví situaciones estresantes en mi infancia, el cóctel perfecto!!
@carmenarreola39722 ай бұрын
Añoro volver a sentirme bien :( ya son muchos años así sufriendo a diario.
@Nico-wj3vk3 жыл бұрын
Cuando me doy cuenta de que estoy en el futuro o en pasado, lo que hago es ubicar cinco cosas que vea a mi alrededor en ese presente inmediato, cuatro cosas que esté sintiendo, por ejemplo la textura de la tela de la ropa que tengo y cómo se siente en mi cuerpo, o como se siente unir mis dedos en ese momento , 3 cosas que esté escuchando, 2 cosas que pueda oler, entonces tomo un perfume o alguna fruta, y una que saboree, así sea a que sabe mi saliva en ese momento. No me juzgo comprendo que es normal que la mente se extravie, y es maravilloso, es ver todo mas nítido, y fluir con la vida, pues no interpreto las cosas que suceden con base en mis creencias equivocadas algunas, y no me apego a una emoción desagradable o agradable que sucedió hace 7 horas, pues sigo fluyendo... Quiero dar gracias a Desansiedad, nunca he tomado ningún curso, pero todo su grupo de psicólogos me han ayudado tanto tanto, que solo tengo agradecimiento con Fabiola y su equipo, son los mejores, gracias porque ustedes me mostraron luz al final del túnel y cada día lo hacen. Un inmenso abrazo de oso desde Colombia. Dios los bendiga ❤️
@pietrochdandrich36464 жыл бұрын
Para mi el mejor vídeo que he visto de Desansiedad!! Muchas gracias!!
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Gracias, Pietroch! Un abrazo.
@kamilkasvetlana70813 жыл бұрын
Desansiedad me ha ayudado más que todas las terapias psicológicas que he tomado toda mi vida. Y más que cualquier médico que haya consultado. Los médicos no saben identificar ni son empáticos con la ansiedad. Gracias por existir Fabiola Cuevas!!!
@pedros65033 жыл бұрын
Así es kamilka, a mi me paso igual, saludos de donde quiera que seas.
@normaquesada730710 ай бұрын
Muchisimas gracias. Esta ha sido la explicacion mas clara y util que he escuchado sobre este tema.
@rafaelgarzon58282 жыл бұрын
fabi es un gusto y das una tranquilidad al oirte hablar , me gusta los puntos tan acertados . Dios nos cuide y nos ayude a salir de esta asiedad .
@omarpadilla98124 жыл бұрын
Buenos días psicóloga Faby, como le agradezco mucho infinitamente toda esa que nos trasmite y le envió saludo y agradecimiento a tod@s sus colegas que forman parte a su equipo de trabajo. Muchas gracias
@brianjara48624 жыл бұрын
Que genia!! sos una persona maravillosa y esto nos pasa a muchos hoy en el mundo que vivimos.
@desansiedad4 жыл бұрын
Gracias, Brian.
@adrianagarciacervantes34244 жыл бұрын
Gracias a todo lo q nos compartes he aprendido infinitamente q me pasa y me comprendo.. es un camino q se va andando..mil abrazos
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Gracias a ti, Adriana! Por seguirnos y formar parte de esta comunidad 😊
@lorviva85304 жыл бұрын
Estoy agradecida con desansiedad porque he aprendido como escuchar mi cuerpo sin embargo me falta mucho por conocer. Gracia a desansiedad.
@marizabethvegaespinoza84 Жыл бұрын
Gracias por compartir. Eres un Amor
@desansiedad Жыл бұрын
¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜
@fundacionecologicaysocialv20464 жыл бұрын
Que lindo volver a verte doctora Fabi 😊
@desansiedad4 жыл бұрын
Gracias 😁
@fundacionecologicaysocialv20464 жыл бұрын
@@desansiedad ☺
@poloponce87083 жыл бұрын
Su trabajo me ha llevado a cambiar mis creencias sobre la psicología. Muchas gracias por compartir su conocimiento
@JeissiFit4 жыл бұрын
La manera en la que yo conecto mucho con mi cuerpo en el presente es cuando hago hago ejercicios es excelente saludos
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Genial! Visita este enlace: www.desansiedad.com/audios/primer-paso-para-habitar-en-el-presente
@anamariadeinnocentis21224 жыл бұрын
Yo cuando me siento.con mucha ansiedad.pongo tus videos.y me Relajo.son geniales.besos
@rmelhptamgtow42332 жыл бұрын
Saber como prolongar el estar en el presente asta por una hora te llevara a la iluminacion. ♥
@anaparedes82604 жыл бұрын
Gracias faby siempre dando plaricas qe alledan para mi son de mucha alluda
@bonbom1lito3 жыл бұрын
Mil respetos a ti y tus videos. Llo practico terapia con el enfoque en mindfullness. Gracias a tus videos, porque lla tengo sugerencias en espanol para mis clientes que nadamas hablan en espanol. De nuevo, Mil gracias.
@erikagallego3084 жыл бұрын
Como siempre el vídeo indicado para el momento indicado! Sos una ídola! Realmente la vida es una escuela y vamos aprendiendo día a día lo maravilloso de todo. Gracias !
@psicologiayletrascanaldema7329 Жыл бұрын
Hola te comparto un vídeo de mi canal que puede ayudar a reflexionar sobre el presente, o lo que podemos hacer día a día: kzfaq.info/get/bejne/aNFpradymbDDoY0.html . Si creés que el contenido es interesante te invito a compartirlo y/o suscribirte.
@cherrykatzen39374 жыл бұрын
Hola! Muchas gracias por el video! Describiría esa sensación de vivir en el presente como liberadora, ya que aceptamos las sensaciones y las emociones, simplemente es como quitarse la venda de los ojos, saber que solo existe este momento ♥️🌻🌼 Creo que es lo que mas me ayudo a ir superando la ansiedad, gracias a este canal encontré a Eckhart Tolle y ya hace 2 años que practico mindfulness, me ha ayudado muchisimo, les agradezco toda la información que publican, un abrazo 🤗
@wilygarcia45184 жыл бұрын
doctora fabiola gustaso de verla nuevamente sus vídeos me ayudan de mucho ya que sufro de anciedad generalizada ..Excelente información. es cierto muchas veces no vivo el presente estoy en pasado o futuro y genera anciedad eso es real muchas gracias. saludo desde Uruguay. 🇺🇾
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Gracias, Jesús! Un abrazo hasta Uruguay 😊
@joselinmendoza76454 жыл бұрын
Yo he llegado a decir "estoy en el momento presente" cuando estoy sintiendo cualquier síntoma desagradable de ansiedad pero a su vez veo lo que esta en mi entorno y con las personas que estoy en ese momento ya sea platicando o viendo, osea es como si me dejara sentir todo el momento con todo y molestia, espero estar en lo correcto. Y lo llegó a tomar como un avance en este camino de ansiedad.
@sarvianarvaez68402 жыл бұрын
igualmente sabe todo y todos pero todos los sintomas y todos los trucos de la ansiedad y como salir d e ellos
@vanessafarfanhernandez76024 жыл бұрын
Me han sido de gran ayuda sus videos doctora gracias e mejorado bastante
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Qué gusto leer tu avance, Vanessa! Un abrazo.
@a.danielescalante77744 жыл бұрын
Muchas gracias Te extrañaba, Fabi ☺️
@desansiedad4 жыл бұрын
😊
@20022001eys4 жыл бұрын
Como dijiste en un video anterior, esta es tu misión en la vida. Gracias.
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Gracias por tus palabras, Fanny! Un abrazo.
@antonia99003 жыл бұрын
Me estás ayudando tanto! Gracias de nuevo💗
@eduardocatricura55533 жыл бұрын
Ok muchas gracias!!
@desansiedad10 ай бұрын
Hola @eduardocatricura5553. Gracias a ti. Estamos para apoyarte. 💜
@antoniogarcia6344 жыл бұрын
Me encanta Fabiola lo bien que te expresas y explicas. Gracias por ayudarnos. Un saludo y deseamos que sigas saliendo en más videos.
@abuelitagladys1883 Жыл бұрын
Muchas gracias
@Ceisyoung763 жыл бұрын
Siento que la meditación mindfulness me ha ayudado mucho ,y siento muchas sensaciones en mi cuerpo, miedo, sensaciones de irrealidad , curiosidad, esperanza y mucha confusión , pero no juzgo, no me trato mal, si es cierto lo de la respiración , pero quiero saber que si pasa eso, solo debo tener más resiliencia y lograré con práctica enseñarle a mi subconsciente que yo lo enfoco donde quiero, quiero saber si mientras duele y pasan estos síntomas es el camino correcto? Porque tengo muchas energías y fe de romper mi patrón automático negativo
@alfredosanchez75984 жыл бұрын
Hola Fabiola muchas gracias por tus videos a mi me han ayudado mucho y estoy agradecido contigo yo tengo algunos meses con ansiedad y he estado cambiando mi actitud y ser más positivo Gracias por qué todo lo explicas lo sentía y ahora se no todo es malo 😘
@desansiedad4 жыл бұрын
Muchas gracias por compartirlo con nosotros, Alfredo. Nos alegra mucho leer tu avance. Un abrazo.
@VictoriaRodriguez-yj4ht4 жыл бұрын
Eres un ser maravilloso gracias, gracias, gracias
@manuelbeltran28332 жыл бұрын
Practicar con un dolorsito fisico me ayuda mucho,como tocar algo frio o caliente algo picoso
@marlizana66974 жыл бұрын
Gracias doctora Fabiola por compartir sus conocimientos. Un fuerte abrazo desde España
@desansiedad4 жыл бұрын
Saludos hasta España, Mar. Un abrazo.
@Melissa.Baltazar4 жыл бұрын
Mar Lizanx
@terealba69524 жыл бұрын
GRACIAS! Muy bueno. Lo voy a practicar. Dios te bendiga.
@oscargarciaogm4 жыл бұрын
No puedo estar en el presente me cuesta trabajo concentrarme siempre estoy preocupado por lo que pasará el futuro.negativamente por supuesto
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola, Dany! Te comparto un podcast con más estrategias, ¿te parece? www.desansiedad.com/audios/primer-paso-para-habitar-en-el-presente
@patriciaahirada87644 жыл бұрын
Hola faby no me pierdo ni un vídeo mean ayudado mucho poco a poco estoy superando la ansiedad gracias y bendiciones saludos
@lorviva85304 жыл бұрын
Hola! Psicóloga Fabiola recibe un caluroso y fuerte abrazo 😘 me encanta escucharte
@TheNewmanOficial3 жыл бұрын
Gracias
@martainojosa11934 жыл бұрын
Estoy muy triste pero peleo con la ansiedad el estrés, quiero ver a mis hijas q están en el extranjero pero Dios sabrá el momento ,, pero esto me tiene tan mal es bravo pelear con esto😭😭🙏🏻🙏🏻❤️
@Teamobeivi3 жыл бұрын
Que hermoso, lo pondré en práctica, gracias 💖😊
@vanessacanada85174 жыл бұрын
Lo llegue a intentar y no sólo te ayuda a encontrar tranquilidad también no es fácil que olvides cosas importantes porque tu atención es constante aunque creo que llega a ser un poco cansado
@emiliodiaz975310 ай бұрын
Hola.. dime como lo has logrado. Dime por favor
@vanessacanada851710 ай бұрын
@@emiliodiaz9753 hola, con la atención activa, es prestar atención a cada cosa que haces es difícil porque uno siempre divaga hacia el pasado (recordando cosas). O al futuro (pensando en cosas que pueden pasar) como explica en el vídeo la psicóloga cada vez que te percates que estás divagando regresa al presente y di estoy aquí camino, estoy comiendo y ver las cosas de tu día "la verdad no es emocionante lavarte los dientes o cosas así vanales" pero yo recuerdo tener muchísima mejor memoria porque prestaba atención en general.
@emiliodiaz975310 ай бұрын
@@vanessacanada8517 muchas gracias por responderme ..yo tengo anciedad , porque me voy mucho al futuro.. y me da mucha angustia....me gusto mucho que tu puedas lograrlo estar en el presente..podramos platicar?, por wapsap?? Dime por favor.
@pilarocana64264 жыл бұрын
Que padre que ya estas de regreso Faby!! muchas felicidades!! gracias por el los tips! es bien padre estar en el presente!! solo tengo que practicarlo mas.. a veces se me olvida..
@samiabdelmoulagonzalez29714 жыл бұрын
Muchas gracias, me cuesta un mundo vivir el ahora. Muy buen vídeo
@elenasantos95004 жыл бұрын
B. T. Fabiola y todo el equipo, a seguir trabajando, a vivir en el presente, lograrlo y seguir adelante, gracias DLB.
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Gracias, Elena! Un abrazo.
@yeseniamaya93463 жыл бұрын
hola fabi! a mi me a funcionado obsetvar todo lo que estoy haciendo . besos ti a todo tu equipo.
@margaritagonzalez18924 жыл бұрын
Estar en el presente es no pensar en las cosas que sentía y volver a sonreír
@emiliodiaz975310 ай бұрын
Hola ..has logrado estar en el momento presente?.. dime por favor.
@Rioma15832 жыл бұрын
Excelente explicación, gracias.
@anaparedes82604 жыл бұрын
Sigue por favor no dejes de dar tus consejos Dios te bendiga
@desansiedad4 жыл бұрын
Con gusto trabajamos cada día, Ana :)
@deliamendoza88844 жыл бұрын
No lo hecho pero hoy empezaré a intentar hacerlo gracias
@JoseRodriguez-qy4go4 жыл бұрын
A mi lo que me pasa es que como llevo casi un año y medio con ansiedad generalizada y ataques de pánico que se me ha olvidado como me sentía antes.
@dianah.c.g.79384 жыл бұрын
Estoy igual.. pero tenemos que seguir 🍀
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola José! Te invito a tomar nuestro curso gratuito para Ataques de pánico, te dejo el enlace: www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer
@JoseRodriguez-qy4go4 жыл бұрын
LANGE C.G. ❤️
@JoseRodriguez-qy4go4 жыл бұрын
Desansiedad muchas gracias !!!
@manuela45354 жыл бұрын
Es normal. Poco a poco iras mejor no te desesperes a mi me paso y ahora estoy mucho mejor
@guillermoalejandroleonmagn57344 жыл бұрын
Muchas gracias Fabiolita. La parte que me llega es cuando algún echo traumático me lleva al pasado. Como hacerle para que esas feas experiencias no turven más mi presente.
@LorenaRios8884 ай бұрын
Hola me encanto
@paloaldo16354 жыл бұрын
Que gusto verte de nuevo mi fabi gracias a ti, pude entender mi vida!! Bendiciones para ti y a tu equipos grandioso que tienen!!! Saludos😍😍😍😘😘
@desansiedad4 жыл бұрын
Gracias 😁
@ginogutierrez89023 жыл бұрын
Estar en ala realidad es real, como humano.
@denisjulian89114 жыл бұрын
Entendiiii jajaja de tanto de tanto Entendiiiii ..... Me encantann 🤓 . gracias !!!!!
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola, July! Te comparto un podcast 😁
@Alexby2023Ай бұрын
Estar en el momento presente es ni un segundo más de un segundo menos en el aquí y en el ahora A mí así me resulta imposible pensar estar en el aquí y en el ahora el mismo momento
@Alexby2023Ай бұрын
En el momento presente observas lo que pasa pero es imposible pensar
@joseluisgaraynaupari27704 жыл бұрын
Hola fabiola me encanto tu programa te mando saludos desde lima Perú bendiciones.
@4nyhxlo4 жыл бұрын
No se si esto es un síntoma más de la ansiedad, pero yo siento que voy en piloto automático No estoy medicado, estoy tratando de salir de esto sin pastillas No estoy haciendo terapia, porque yo siento que no lo necesito Porque se que saldré de esto solo, no pienso en el pasado, ni en el futuro Es una sensación de que las cosas que hago, no las hago yo es como si estuviese programado a hacer las cosas y no las disfruto (tengo 17años,llevo un año con esto y lo padezco gracias a un mal viaje al consumir marihuana Skunk)
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad, te platico que lo que sientes es una reacción en la que tu cerebro momentáneamente se desconecta de las sensaciones de tu cuerpo a modo de defensa, por pensar que estás en un momento de demasiada intensidad emocional o física que no puedes manejar. La realidad es que sí la puedes manejar, pero tu cerebro incita a la desconexión para evitar que acumules más tensión. Comprendo que es complicado de vivir, pero te comento que no implica un peligro y tampoco que estés perdiendo la cabeza. Te dejo los siguientes videos para que puedas ver más información. Lo más recomendable es que te dejes fluir en esos momentos mientras que vas reconectando con la información de tus sentidos y te orientas en el lugar en el que estés. Despersonalización e irrealidad, qué son: kzfaq.info/get/bejne/p7OAqNZpkrS0Y5c.html kzfaq.info/get/bejne/psWgoNqF18_Gc5c.html www.desansiedad.com/search?query=despersonalizacion& Y por último te recuerdo que podemos apoyarte de manera más puntual con este y otros síntomas para guiarte en este proceso, por medio de nuestro tratamiento y terapias: www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
@4nyhxlo4 жыл бұрын
La cuestión que esta sensación la llevo todo el día , todos los días Solo cuando estoy durmiendo me siento en paz.
@andres6116811 ай бұрын
Ami me paso lo mismo con un viaje de lsd , que mal viaje estuve unos largos meses asi, pero luego estuve como 4 años bien hasta que hace 3 semanas senti como si estuviera por tener un subidon de lsd y me asuste,y nada llevo semanas com pensamientos que me ponen triste.
@mariagarcia63874 жыл бұрын
Dios te bendiga Fabiola, gracias por tu ayuda 🇦🇺
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Gracias a ti, María!
@franciscojavierhernandez12503 жыл бұрын
Te admiro!!
@MariaRivera-ci5tu3 жыл бұрын
Gracias por la información es excelente 😁🙏
@ricardomonroygarcia32154 жыл бұрын
FABY LOS TAG SON MOLESTOS EL PROFESIONAL DE LA SALUD TE RECETA PSICOFARMACOS Y TERAPIA PERO NO RESUELVE EL.PROBLEMA.DE.LOS SINTOMAS QUE ES LO QUE DUELE UN PROFESIONAL.DE LA SALUD UNA VEZ ME.COMENTO QUE SI NO HABIA SINTOMAS NO HABIA ANSIEDAD QUE RECOMIENDAS PARA LOS SINTOMAS TAN DOLOROSOS GRACIAS
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola, Ricardo! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad. Respecto a tu consulta te comento que probablemente por un buen periodo de tiempo has venido acumulando tensiones físicas, mentales y emocionales, y que comenzaron a manifestarse en forma de síntomas como los que me platicas y que sí son comunes al experimentar ansiedad. Entiendo por experiencia propia que es molesto tenerlos allí, llegando al punto de focalizar nuestra atención en algunos de estos síntomas, sin embargo en lo que te sugiero que te enfoques en aprender a liberar la tensión acumulada y a relajar tu cuerpo. Para esto aquí abajo te dejo algunos links de apoyo y recomendaciones. www.desansiedad.com/como-quitar-la-ansiedad-empieza-pasos? www.desansiedad.com/tratamiento-para-ansiedad-en-linea-terapeuticowww.desansiedad.com/como-quitar-la-ansiedad-empieza-pasos? www.desansiedad.com/blog/por-que-tienes-todos-esos-sintomas-tan-extranos-en-tu-cuerpo Te dejo dos listas de audios, la idea es que al día hagas dos relajaciones, de esta forma tu cuerpo se va a ir soltando. Ve eligiendo en orden con estos pasos: soundcloud.com/desansiedad/sets/relajaciones-talleres-5-pasos
@sheetoreviil21733 жыл бұрын
Es que lo que pasa es que anteriormente me gustaba una chica de otro país, estaba enamorado de ella, ya no porque vi una foto de ella actualizada y no era lo que pensaba y ya no me gusta pero si ahora en el presente pienso en ella me da como una sensación rara de estar deprimido. No sé si me puedas ayudar, creo que es porque me hizo sufrir y ahora como me pasó eso con ella cada vez que pienso en ella me da esa sensación, ya que se acoplo a ella la emoción,parece...
@Jeycy.143 жыл бұрын
Hola llevo tiempo teniendo mucha ansiedad creo q ha sido a raiz de sufrir el estar fuera de mi pais, bueno para resumir mi vida a sido bastante complicada en cuestion de separacion de familia y adaptacion, ahora regrese a mi pais peeo ya siento q no soy el mismo de antes tenfo otro caracter y otra autoestima y no logro q nada me llene me siento perdido y desorientado, hace poco empece a tener ataques de panicos y me quedo sin saber q hacer o pensar es super desagradable porq parece q me voy a morir, pero estoy asustado porq en uno de esos ataqies de panico me pense q me moria me quede sin respiracion sin motivo sin poder pensar con claridad la parte izquuerda de mi cabea se me adormecio no sentia muy birn mi cara despues de eso me estoy sintiendo asustado porq me siento extraño como si una parte de mi este en chok y me dan dolores de cabeza cuando quiero pensar porfa si alguin me puede aconsejar se lo agradecere esto es bien deshagradable
@marialourdesflores88884 жыл бұрын
Siento que ovide mis ensenanzas del Yoga. La respiracion y dejar pasar los pensamientos con los cuales nos mal identificamos.
@jenipherquintanilla51164 жыл бұрын
Gracias fabiola 😘💚
@AdrianaGarcia-qi4xo4 жыл бұрын
Y qué hacer cuando el presente te agobia tanto como el pasado y el futuro, y lo único que quieres es huir de todo? Sé que tú eres un gran ejemplo de que sí se puede superar la ansiedad, pero no creo tener lo necesario para lograrlo yo. Ni la terapia ni los medicamentos me han ayudado, me siento bien unos días, y o me deprimo, o algo sale mal y la vuelta a la ansiedad. Estoy harta
@luzrom4 жыл бұрын
Tu tienes todo lo necesario para transformar la ansiedad 😊😊...claro que puedes!!
@desansiedad4 жыл бұрын
Entiendo, Adriana. Me gustaría invitarte a probar apoyarte de los servicios que tenemos en desansiedad, uno de ellos es un tratamiento online, en él podrás encontrar herramientas y una gran cantidad de recursos enfocados en apoyarte a superar la ansiedad, tiene una duración de 120 días, y además de todas las herramientas con las que podrás contar al estar inscrita, también encontrarás una comunidad muy amplia con personas que viven lo mismo que tú y con las cuales puedes interactuar y claro, aprender de ellas. Estoy pendiente de todas las dudas que tengas y de lo que necesites para inscribirte.
@ulpianohernandez85084 жыл бұрын
Hola doctora muchas gracias por tus videos me llamo jhon Alez yo e sufrido desde niño de ansiedad pero ase tres años que me dio crónico me afecta mucho la el sud consiente y mantengo mucho en el pasado
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola Ulpiano! Te comparto un podcast que me parece que te puede ser muy útil: www.desansiedad.com/audios/primer-paso-para-habitar-en-el-presente Un abrazo.
@haydeemillan67902 жыл бұрын
Me gustaría mucho poder hacerlo soy muy ansiosa
@brandonmadrigal42343 жыл бұрын
Me acabas de cambiar la vida
@desansiedad3 жыл бұрын
¡Hola Brandon! Es un gusto saludarte. Qué gusto saber que la información te haya servido. Puedes seguir obteniendo información en el blog. www.desansiedad.com/blog
@lupitadelgado27214 жыл бұрын
Gracias ‼👏👏👍👍👍
@fatihaneaimi29144 жыл бұрын
Mucha gracias😘😘😍
@desansiedad4 жыл бұрын
Gracias a ti, Fatiha, por seguir nuestro contenido y ser parte de esta gran comunidad. Un abrazo.
@maribonita28664 жыл бұрын
Gracias Fabi
@agustinacunchila58093 жыл бұрын
me frustro mucho porque si me doy cuenta de que me fugo y no estoy en el momento presente, pero me frustra mas querer controlar siempre estar en el momento presente cuando ya estoy hay y ni cuenta me doy o me preocupo por cuanto tiempo va a durar o si ya va a terminar.
@jazzhb12454 жыл бұрын
Estoy identificado q desde q empecé con la ansiedad, fue cuando después de una gripe perdí el olfato, no puedo persibir casi nada de olores, q es con lo q relacionas tu vida y estoy muy muy desesperada, no se q hacer??? 😢
@desansiedad4 жыл бұрын
¡Hola! Te comento que probablemente por un buen periodo de tiempo has venido acumulando tensiones físicas, mentales y emocionales, y que comenzaron a manifestarse en forma de síntomas como los que me platicas y que sí son comunes al experimentar ansiedad. Entiendo por experiencia propia que es molesto tenerlos allí, llegando al punto de focalizar nuestra atención en algunos de estos síntomas, sin embargo en lo que te sugiero que te enfoques en aprender a liberar la tensión acumulada y a relajar tu cuerpo. Para esto aquí abajo te dejo algunos links de apoyo y recomendaciones. www.desansiedad.com/como-quitar-la-ansiedad-empieza-pasos? www.desansiedad.com/tratamiento-para-ansiedad-en-linea-terapeuticowww.desansiedad.com/como-quitar-la-ansiedad-empieza-pasos? www.desansiedad.com/blog/por-que-tienes-todos-esos-sintomas-tan-extranos-en-tu-cuerpo Te dejo dos listas de audios, la idea es que al día hagas dos relajaciones, de esta forma tu cuerpo se va a ir soltando. Ve eligiendo en orden con estos pasos: soundcloud.com/desansiedad/sets/relajaciones-talleres-5-pasos
@elprincipedelrap884 жыл бұрын
Gracias por todos tu videos
@filoperez18004 жыл бұрын
Gracias faby me da justo escucharte nueva mente los consejos gracias y bendicion
@desansiedad4 жыл бұрын
Gracias por seguir de cerca nuestro contenido, Jorge :)
@ricardomanueldircioevarist15964 жыл бұрын
Muchas graciaaas🙁🙁🙁
@madejesusvazqueztrujillo30613 жыл бұрын
Pero como en el presente si se siente muy feo las sensaciones de mi cuerpo como que todo se me sube a la cabeza y me da miedo
@elllor43363 жыл бұрын
Yo intento meditar centrandome en la respiración y no soy capaz de mantener la atención por mas de 2-3 segundos, ademas me cuesta mucho volver a centrarme en ella aunque me de cuenta de que me e descentrado