En este video les muestro como está estructurada mi segunda sesión de entrenamiento del día viernes, en donde entreno la espalda alta y los bíceps. Instagram: @nicolas.amigo @javierparrab
Пікірлер: 48
@nicolasalarconarmijo8967 күн бұрын
Pensé que en chile no habían personas como tú.... Gracias por tus videos.. inspiran a muchos
@josecortez88423 ай бұрын
Saludos Nicolás ! Abrazo desde México!! Un día en la vida estaría interesante...
@sobnow3 ай бұрын
Hola Nico, me gusta ver tus vídeos después del gym, será posible que subas tu rutina de tríceps?, lo agradecería, saludos 🫡.
@L0stwithinReflecti0n4 ай бұрын
Hola Nico, espero que estés super!, me gusta mucho los vídeos que haces pero quizá podrían ser más largos onda tipo vlog o con mas minutos de entreno, quizá ese no sea el objetivo de tus videos pero se disfrutaría mucho más, eres una gran inspiración para mí, saludos y un abrazo apretado 🫂
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Para el próximo video de entrenamiento lo haremos así 🙌🏻 muchisimas gracias amigo
@jasonflex12123 ай бұрын
Que grande Nico espero puedas ser más activo en yt, se que cuesta por temas de visitas pero me gustan tus vídeos y me gustaría ver un poco más seguido
@Roberto-zq9eh3 ай бұрын
El mejor de chile 💪💪
@ricardoolave60422 ай бұрын
Hola Nico, un gran saludo, quería comentar sobre los tiempos de entreno, dijiste que te demoraste 45 minutos, por lo general, cuanto tiempo te demoras en total en el GYM? estoy empezando a preocuparme porque paso 2 horas diarias de lunes a viernes, contando calentamiento y todo. Eso si, me extiendo más por tener que turnarme con otros o porque socializo un poco con mi grupo de entreno, crees que es excesivo el tiempo o depende netamente de cada quien y la intensidad de la sesión? Muchas gracias y mucho exito, ojalá verte participando en un Olympia.
@user-lg5ny4ee1v4 ай бұрын
Buenísimo vídeo!! Muy buena información. Ojalá allá masividad de apoyó para ustedes
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Muchas gracias!!
@CristianS30Ай бұрын
Cuando vas a competir?
@Niko-xf5lm4 ай бұрын
El press militar trabaja la parte superior del pecho?
@ricardof84084 ай бұрын
Lo más grande de Chile Nico
@Sergio_Rulk4 ай бұрын
Muy buen video, ¿ crees que puedas hacer un video de recomendaciones para poder hacer la rutina de gym del.día y despues practicar otro deporte?
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Lo principal es tener una ventana para descansar y hacer un par de comidas livianas antes de ir al otro deporte.
@rodrigoa.garciaseguel69904 ай бұрын
Excelente Nico, esta info es oro puro💪🏻
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Mil gracias!
@rodrigoescalona53524 ай бұрын
Excelente Nicolás amigos presente y futuro. Una consulta donde puedo conseguir el power ade en polvo ?
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Lo compre en la Zofri en Iquique
@brunosepulveda42364 ай бұрын
Hola Nico, llevo entrando aprox 2 años y he tenido buenos resultados pero me gustaría llevarlo a un nivel mas profesional, tengo mchas dudas al respecto referentes a alimentación y orden de rutina, seria posible conversar contigo y ssber tu opinion o consejos? Muchss gracias y saludos!
@sobnow4 ай бұрын
Hola Nico, pregunta es mejor espalda y bíceps en vez que espalda tríceps? Tengo esa duda, agradecería que respondas 🫡
@nicolasamigo88694 ай бұрын
No hay una mejor combinación , todo depende de cada persona y de la planificación que tenga para sus grupos musculares
@NicolasCastillo-zr9yl4 ай бұрын
Master ! Una consulta , cuánto volumen semanal por músculo (en series por ejercicio) meterías a un competidor natural ? Obviamente siempre entrenando al fallo cada serie, muchas gracias bro
@lucianonicolaaa4 ай бұрын
7:03 fotito con Mauro Fialho
@MiguelGomezfit4 ай бұрын
con mauro fialho o afrojack jjjjajajajja
@gonzaloyanez55683 ай бұрын
Nicolás el único culturista que conparte sus secretos grande compadre el nuevo toro chileno saludos desde coronel Taurus gym 💪
@felomanias4 ай бұрын
como siempre excelente contenido
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Gracias 🙌🏻
@ignacioblanco46274 ай бұрын
Excelente video Nico, para los ejercicios de biceps, cuantas repes buscas/recomiendas? Saludos!
@nicolasamigo88694 ай бұрын
En esta planificación buscamos trabajar entre 8-10 rep
@VQOZZZ4 ай бұрын
a que te dedicas aparte del redes y culturismo o solo estas enfocado en esto?
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Soy nutricionista de profesión
@vixho._z4 ай бұрын
gran video, deberías subir mas
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Gracias por el apoyo
@kevin____897554 ай бұрын
Hola nicolas, has pasado por alguna lesion de codo o epicondilitis? Y si asi hubiese sido el uso de corticoides como lo ves? Una vez intentado casi todo, kinesiologo calor frio, Antinflamatorios, ejercicios de fortalecimiento, estiramiento etc
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Si he pasado por lesiones en el codo, nunca use corticoides, lo mejor fue bajar las cargas y tener un protocolo de movilidad articular previo al entrenamiento
@Alvaro-ot2sm4 ай бұрын
serás el mejor de chile nico💪🏻
@nicolasamigo88694 ай бұрын
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@XFXBoard2 ай бұрын
ya lo es..
@dihogomaru26924 ай бұрын
8 Minutos de pura intensidad
@nicolasamigo88694 ай бұрын
💪🏻🔥🔥
@harrywhels31684 ай бұрын
Solo metes 2 ejercicios de espalda?
@nicolasamigo88694 ай бұрын
El dia 1 de espalda realizo 6 ejercicios El segundo dia que es el del video 2 ejercios + 1 de trapecio
@trujatoprron3714 ай бұрын
Nico tú buscas entre 8 a 10 reps si quiero lo mismo pero por ejemplo en vuelos laterales hago 12 reps con un peso que hago le podría subir o afectaría mucho la técnica?
@nicolasamigo88694 ай бұрын
Yo creo que lo mejor es probar, aumenta levemente la carga y evalua 🙌🏻
@cafecitocontecito80124 ай бұрын
makina
@nicolasamigo88694 ай бұрын
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@cafecitocontecito80124 ай бұрын
@@nicolasamigo8869 algún día quiero llegar a ser como tu💪💪💪💪idolo