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/ jessvaldenatur
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Feliz día y feliz vida alma bella 🍃
Hoy quiero compartir contigo un valioso contenido para ayudarte con tu yoga, y hablaremos de cómo utilizar el cinturón, y al final de este vídeo, te propongo una sesión de yoga para que puedas poner en práctica este conocimiento
El cinturón de yoga se utiliza de dos formas:
📌 Como extensor de tus extremidades
..en unas ocasiones para ayudarte a profundizar
..en otras para ayudarte a progresar
📌Como tope
..también en ocasiones para progresar
..en otras para corregir tu postura
❗️En unos instantes voy a mostrarte un ejemplo de cada caso para que entiendas la aplicación en cada caso
Yo no soy muy amiga de recomendar el uso de soportes, por dos motivos:
Mis alumnas de #YogaenMi, aprenden lo que han de sentir con cada asana y cuales son los puntos de referencia para verificar que la ejecución que están realizando es adecuada, además de tener mi acompañamiento mientras integran este conocimiento hasta llegar a ser independientes en su práctica de yoga
Así que no te olvides que estas alineaciones y ejecuciones se han de considerar, uses o no un cinturón de yoga
¡Ahora, te propongo un reto para que poner en uso tu cinturón!
Te sugiero que hagas la sesión de yoga “ yoga con cinturón” en la que sugiero además una alternativa en caso de que no lo tengas todavía
Si ya está en tus manos, entonces pon en práctica las formas de uso que ya te he sugerido
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