Cómo MANTENER EL EQUILIBRIO en PINO y LOGRAR el HANDSTAND | Tutorial Calistenia
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4 жыл бұрын- ¡Empieza ahora conmigo! www.calistechnix.com/
LOGRAR el HANDSTAND con este Tutorial te va a resultar mucho mas rápido y sencillo de entender.
En esta ocasión, comparto con vosotros un ejercicio clave para que sepáis Cómo MANTENER EL EQUILIBRIO en PINO.
¡Disfrutadlo, familia!
VÍDEO RELACIONADO AQUÍ:
TUTORIAL PINO (Handstand) -POSICIÓN de MANOS CLAVE para Mantener el EQUILIBRIO |Calistenia
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@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Agradeceré mucho tu LIKE si te ha gustado! Aquí te dejo otro vídeo que no puedes perderte: Cómo CONSEGUIR TU PRIMERA DOMINADA | 3 EJERCICIOS CLAVE para PRINCIPIANTES kzfaq.info/get/bejne/Zt-IdZl0rJrZfIU.html
@kassandradelgado3276 2 жыл бұрын
Que Lindo me encantas 😍😍😍🙊❤❤
@MAKEIN73 4 жыл бұрын
Vergaaaaa era eso lo q me faltaba lo de apretar el abdomen con razon siempre se me hivan los pies para atras y no me podía parar bien solo en la pared gracias crack
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Jajaja gracias a ti y me alegro 💪😄
@pedropabloooo__ Жыл бұрын
GRACIAAS
@theyakin8378 Жыл бұрын
Creo que también a mí
@angeljesusgomezrodriguez 2 ай бұрын
Eso también me faltaba a mí ahora la estabilidad es mucho mejor
@deividedo4894 4 жыл бұрын
Pinaco! Gran Atleta y que calma transmite, con calma y entendedlo, así se domina!
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Gracias hermano por valorarlo así! 💪😃🔥❤️
@mestepencochupa1468 Жыл бұрын
Excelente
@dinixwtf7610 3 жыл бұрын
Ahora se que tengo que apretar el abdomen te lo agradezco mucho buen video me suscribo
@esthermoralesolivares4034 Жыл бұрын
Necesitaba este vídeo!!Gracias!!🙌🏼
@mestepencochupa1468 Жыл бұрын
Muy buen video, gracias hermano 👍👍👍👍 excelente
@juanorozco5298 2 жыл бұрын
Gracias con este video me ayudaste a avanzar en el parado de manos, saludos desde Colombia 🇨🇴✌🏽
@joaquinferrandis1255 4 жыл бұрын
Muy interesante el video Alex. Eres un crack.
@chenjiezhang5623 2 жыл бұрын
Muchas gracias por el video lo pondré en practica
@leydicordova2395 2 жыл бұрын
Justo lo que buscabaaa, ¡Muchas gracias por el video!.
@niltonalamichi8693 3 жыл бұрын
Me gusta las explicacioneS DE este canal MUY BIEN CON LAS EXPLICACIONES TUTORIALES VUAMOSSSSSS. SALUDOS,DESDE LIMA PERÚ
@amparoballesteros2897 4 жыл бұрын
Hola que tal!! Te estoysiguie do desde hace poco. Me gusta como explicas todos los pasos en los videos. Me gustaría que hicieras uno de movilidad de cadera para hacer el pino. Mi enhorabuena por tus videos son geniales un saludo.
@gracielapauluk4829 2 жыл бұрын
Aquí en julio de 2022 encontré a este Master, y me están sirviendo muchísimo sus consejos!! Súper claro !
@hamzachorfimekhmar442 4 жыл бұрын
Muy bien explicado, gracias ha este video he mejorado el pino.💪
@abrahamyarleque8128 3 жыл бұрын
Hermano tu vídeo fue locazo porque justo lo intentaba y algo no cuadraba y justo lo explicabas seguido de eso, completo!!
@zekyarg9338 3 жыл бұрын
Muy buenas explicaciones, haber si me inicio en este mundillo
@aaroong_ Жыл бұрын
Eres un genio, estaba practicando pino libre y lo que me faltaba era aguantar arriba. Gracias a esta maravilla he entendido, la técnica para quedarse en la vertical.
@lilimenesesp 3 жыл бұрын
Yo voy a poner en práctica tus concejos.quiero aprender a hacer el pino
@r00lzp0wer8 Жыл бұрын
Muy bueno el ejercicio......una gran explicación....intentaremos introducirlo en la rutina haber si podemos mejorar el pino
@miselrosa8246 Ай бұрын
Man por primera vez logré el pino, no muy derecho pero logré quedarme unos segundos arriba. Y fue por tu top en otro video. Mil gracias!!!
@kiox2858 3 жыл бұрын
Gracias, genial video.
@dtz-117t7 2 жыл бұрын
Vaya! Me encanto el video y me ayudo bastante soy nuevo subscriptor y veo que eres un buen atleta, gracias
@aldairsalas1036 4 жыл бұрын
Vi este video en las historias de coke entre y realmente me esta sirviendo ya que mi postura en el pino es mala
@silvioaliatis9252 2 жыл бұрын
Gracias crack, el consejo de mover todo el cuerpo me ayudo a ganar mas balance sin pared
@josejaimedelcarmengarcia8188 2 жыл бұрын
Gracias A ti ya me salió
@jairoromeroramirez97 Жыл бұрын
Buemos dias que bueno amigo gracias vamos paso a paso Jaror venezuela
@marianaosoriofigueroa960 3 жыл бұрын
Gracias!
@julietamonzon3619 2 жыл бұрын
ummm,que hermoshooo 😍
@shangchuanchiang1016 3 жыл бұрын
gracias por el tutorial, me parece super util. Voy a practicar!
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti! Espero que te ayude 😃👌
@jhonnyreuthe8139 4 жыл бұрын
Desde mañana a ponerlo en práctica. Desde hace tiempo que me han servido tus consejos para el pino, em especial el de la lanzada y la distribución del peso en las manos
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Ooohh como me alegro! 💪😍👍
@tomasmirele2278 3 жыл бұрын
Buenos tips
@arkaitzmendia6747 3 жыл бұрын
Te agradezco muchísimo tus vídeos, bien explicados , progresivos y de mucha utilidad. Además hablas con muchísima corrección y eres técnico sin ser pedante. Un lujazo. Mil gracias, estoy intentando el pino y con estos vídeos poco a poco voy llegando.
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
¡Qué bien! 💪😍👍📈
@rzewsd 4 жыл бұрын
Esperamos los demás vídeos, crack!
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Así será 😃👍
@matiasyanez600 3 жыл бұрын
gracias por el consejo, siempre me caigo al salir con los pies, intentare esta técnica.
@dkler000 Жыл бұрын
Que buen consejo apretar el abdomen, antes no tenia ni idea de eso y no me salía. Ahora gracias a ese truco me sale siempre, eres un grande
@leoguadarrama 3 жыл бұрын
lo intentare, llevo seis meses y muchos tutoriales y aun no lo saco. Espero con esto salga
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Ya verás como si 😄👍😜
@el0op424 2 жыл бұрын
lo lograste o moriste?
@leoguadarrama 2 жыл бұрын
@@el0op424 ni uno ni el otro, nomas sigo tratando :{
@kiox2858 3 жыл бұрын
Gracias.
@fabian6439 2 жыл бұрын
gracias a este video me salió el pino, gracias
@christianespinoza8712 4 ай бұрын
Dure un segundo cuando aprente bien adomen se siento genial 😅.Gracias ahora se q esa parte no lo hacia
@josemarroquin9344 2 жыл бұрын
@KikiEnIrlanda 10 ай бұрын
me encantó este tip, llevo muchos años tratando de mantener el equilibrio voy a hacer estos ejercicios y te cuento cómo me va!
@borjanr_3057 6 ай бұрын
Como te Fue?
@full154 4 жыл бұрын
Éste consejo me ayudó a progresar. Estaba ignorando la fuerza del core y los hombros por creer qué el equilibrio se basaba casi del todo en los pies y manos
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Efectivamente, compañero! 😉👍
@Paosalasmx 3 жыл бұрын
Acá todos los desesperados que ya queremos lograr el equilibrio
@josephruiz5926 3 жыл бұрын
Perdona una gran pregunta hombre... ¿Es necesario estirar por completo los brazos al ejecutar el ejercicio? Es decir por completo desde la escápula hasta la mano! O nadamas es únicamente estirado lo normal? Porque si tengo mis brazos estirados pero no se si esto pueda ser un detalle.
@carlosvergarasolis2346 3 жыл бұрын
Excelente explicación! El vídeo te hace conciente de los movimientos necesarios que debe hacer tu cuerpo durante el pino. He visto una mayor duración en mi handstand, tan sólo practicando el primer ejercicio.
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
¡Gracias por verlo y me alegro un montón! 😀👍📈📈📈🔥😊
@carlosvergarasolis2346 3 жыл бұрын
@@calistecnix7562 Gracias a tí! Agradecería un vídeo sobre flexibilidad enfocada al handstand
@fabianfb6653 3 жыл бұрын
Llevo tirando handstand como 7 meses tengo la fuerza pero no el equilibrio me voy para adelante luego trato de corregir y se me bajan los pies y si logro mantenerlo pero en banana
@maatalva710 2 жыл бұрын
Yo ni en banana puedo mantenerlo
@fabianfb6653 2 жыл бұрын
Mi handstand lo he mejorado ya lo puedo sostener ^^
@rebecaubidia6627 4 жыл бұрын
Buenísimo! Por favor si pudieras hacer un tutoríal sobre caídas para de esa manera perder el miedo, ademas una consulta, cuanto tiempo recomiendas practicar cualquier ejercicio para tener una muy buena forma, por fa. Gracias.
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Lo haré en breve y lo de el tiempo depende de factores muy personales de cada individuo 😊👍
@beatrizrubio3801 4 жыл бұрын
Buen tutorial,grandes consejos! A ponerlo en práctica.
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Esa es! 💪😃🤸🏼♀️
@Bryant391 3 ай бұрын
Para volver tengo que dejar de apretar el abdomen y apretar el hombro?
@neftallmeji720 Жыл бұрын
explicas muy bien pero con este tutorial me quedo, ya vi como 15 y ni uno explica asi
@Eisser. 3 жыл бұрын
Yo hace 3 o 4 dias emeze a pararme de manos sin ejercicios y sin calentamiento y me va a la perfección.
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Pues has tenido suerte ❌
@lucianofailla5451 2 жыл бұрын
Segundo día practicando el ejércicio de handstap de espalda a la pared 6 segundos el primer día hice 3 segundos hasta ahora me está haciendo mejorar de a poco el ejércicio. 4to día 7 Segundos 5to día 9 segundos 6to día 10 segundos 7mo día no tengo ningún segundo Día 14 11 segundos en paralelas Día 16 12 segundos en paralelas
@xManasamp Жыл бұрын
Ok
@danx7998 Жыл бұрын
Pudiste al final xD?
@lucianofailla5451 Жыл бұрын
La verdad abandone la calistenia me arrepentí pero ahora volvi volví a entrenar hace un mes y ahora hago el handstap libre sin la pared de momento 5 segundos obviamente en paralelas de madera
@danx7998 Жыл бұрын
@@lucianofailla5451 que bien que regresaste sigue así bro xD yo llevo casi 3 meses
@hugoacosta3874 Жыл бұрын
@@danx7998 y que tal te sale? Algún consejo llevó 5 DIAS
@David.Moreno 3 жыл бұрын
Hola majo, muy buenas...tengo una duda..al estar en posición de pino la escápula tiene que estar en protación y elevación?. Un saludo y gracias por tus videos
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
¡Hola! Sí, protracción y elevación. Solo que yo no puedo aun por falta de movilidad en el rango final delo hombro. Pero los que si la tenéis, debéis trabajarlo así. 😀👍😊
@equisdexd4751 2 жыл бұрын
El dato de apretar el abdomen es el toque...
@user-pq2sw9gp9d 2 ай бұрын
Pero también ay que tener fuerzas en el abdomen Mini un minuto
@marcoa.claros391 4 жыл бұрын
Hola, soy nuevo en el pino, empiezo a hacer la caminata a la pared y ahí ya voy agarrando equilibrio, pero cuando quiero hacer el pino asistido ese con la patadita la cadera no me responde haha será que falta fuerza de cadera
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Jejeje bueno, pueden ser muchas cosas 😄
@user-ev6uq1ub7k 4 жыл бұрын
Pero si salgo vuelvo con todo?
@AsrielF 6 ай бұрын
Amigo, yo tengo una duda sobre mi cordinacion, a la hora yo de realizar la patada solo suben mis pies y no se alinean mi espalda y mi cadera se quedan mas afuera de lo normal, como puedo corregir eso (si tengo la flexibilidad), serias de mucha ayuda y ademas muy buen video :)
@personpro4016 6 ай бұрын
De seguro estas dando la patada desde muy atras
@closetoimpossible6370 4 жыл бұрын
Me gusta esto 🤔
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
😃👍
@user-tq4ks5br7m Жыл бұрын
disculpa bro te queria dar un laki y me equiboque bro, gracias bro por tus consejos , gracias por tu humildad bro
@Rana-zb5oo 3 жыл бұрын
Cuando sales con abdomen también echas la cabeza hacia la pared, es para balancear....? Te ayuda con el equilibrio la vista? Explícanos un poco más porfavor, Muy buen tutorial, y muy buen pino
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Gracias, iré explicando también otros detalles como donde fijar las mirada o cómo utilizar los dedos. Y la cabeza es mejor no moverla, a mi se me mueve porque lo exagero mucho para que me entendáis. Ánimo y a seguir. 👍😀📈
@dimitrygarces4686 4 жыл бұрын
Influirá en algo el tener fuerza en lumbar o no? E igual no estaría mal una rutina de lumbar bro
@fabiotorresggbro3795 2 жыл бұрын
Si si si, influye demasiado a mi no me ubiera salido el pino si no ubiera entrenando la lumbar porque siento que mientras mas fuerza en la lumbar tienes, ya no te caes tanto para atrás
@DKALISTENIA 3 жыл бұрын
DKALISTENIA AGRADECE TODOS LOS APORTES
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
😃👌❤️
@panchitouwu7040 3 жыл бұрын
Es gracioso por que a mí no se me van las piernas hacia adelante simplemente se me caen hacia atrás por no tener equilibrio pero me está sirviendo bastante este video ;3 Ejemplo de cómo se me caen las piernas l / __ Prácticamente se me caen como si fuera a bajar de pino
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
😄😜👍📈 ¡Venga, ánimo!
@panchitouwu7040 3 жыл бұрын
@@calistecnix7562 ya pude mejorarlo ya aguanto unos 15 segundos me falta mejorar aún más pero puedo decir que ya tengo pino. Gracias por los consejos.
@samueldelia3828 3 жыл бұрын
@@panchitouwu7040 aguantas recto o en banana?
@panchitouwu7040 3 жыл бұрын
@@samueldelia3828 al inicio banana pero ya con el tiempo lo pude mejorar y ya me sale más recto
@WilmerFernando207 3 жыл бұрын
Gracias mi rey llevo 10 minutos haciendo lo que dijiste y pase de no aguantar nada a aguantar 20 segundos
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
💪💪💪📈❤️🔥🔥🔥
@josephruiz5926 3 жыл бұрын
Hay veces que lo logro hermano pero estoy arto de caerme para atrás, es decir: parte del abdomen. Hago lo que dices pero no me funciona. Intento sacar toda la fuerza del hombro para no caerme pero no me funciona.
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Seguramente necesites una progresión más fácil, métete en mi último video de pino, ahí tienes ejercicios de más facilidad. Gracias 😀👍🔥🔥🔥❤️
@josephruiz5926 3 жыл бұрын
Hombre, ya lo conseguí pero es en banana y no me gusta nada... 🥺 Y cuando hago la RETROVERSION PELVICA siempre me caigo hacia atrás es decir ( parte del abdomen)
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Entiendo, pues ya sabes. Pon en práctica esto y verás como al final la sacarás estricta 😃👍✅🔥
@juanMuscleups 4 жыл бұрын
Muy buena tío, últimamente lo estoy entrenando pero me gustaría ver la versión cara a la pared, 💪🏼 gracias🙌
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Llegará, ¡gracias a ti! 😀👍
@manudriver666 4 жыл бұрын
10:14 🙄
@josuereynosoalvino4873 2 жыл бұрын
Ola
@jorge-nitales8176 4 жыл бұрын
Gracias seth rollins por tus grandes consejos :v
@elloboreview6284 3 жыл бұрын
Llevo practicando el handstand 1 mes, y aún no me sale 🥺
@trucosfreak 3 жыл бұрын
yo 6 meses xD pero ya va mejor :)
@fabianfb6653 3 жыл бұрын
@@trucosfreak uf bro x2 xd
@paquiruz9106 3 жыл бұрын
Es que soy una niña pequeña solo tengo 9 años y no sé hacer la vertical sin pared
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
¡Pues ánimo y a seguir practicando! 😀😀👍
@ahsa9390 3 жыл бұрын
Eres muy bueno , el problema es que tardas + de 2mn en la presentacio al inicio y 1mn al terminar, en total de los 10mn k tiene video lo util solo son 6mn y algo, en todos tu videos pasa lo mismo, ay k ir al grano y tendras mas visitas.
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Lo tendré en cuenta 😉👍
@saidcalero7595 10 ай бұрын
Estoy decepcionado de mi, mismo no se como hacerlo ya llevo como 6 meses y ni un poco ago todo pero no puedo y nunca pobre 😢
@calistecnix7562 9 ай бұрын
Animo!
@el0op424 2 жыл бұрын
soy nuevo en esto, y al hacer el pino perdí el equilibrio y casi me ropo la nariz :v
@josephruiz5926 3 жыл бұрын
Siempre me caigo hacia atrás, es decir por parte del abdomen 🥺🥺🥺🥺
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Deberás apretar y practicar más
@josephruiz5926 3 жыл бұрын
@@calistecnix7562 hombre... no descansaré hasta conseguirlo. 🥵
@juanipia1156 3 жыл бұрын
Si a mucho aguanto 3 a 10 s jsjsjs
@aliciamartinez2631 2 жыл бұрын
tengo 87 años ja ja alicia marinez
@gustavoalonsorg1479 2 жыл бұрын
Ya estoy arto siempre me voy para atrás 😡
@lauravilla1739 Ай бұрын
Las posiciones de las manos sin el problema ❤
@javierbuu8266 4 жыл бұрын
No me sale, me tiene aburrido
@legionm944 3 жыл бұрын
Llevo 2 semanas y nada...
@trucosfreak 3 жыл бұрын
yo llevo 6 meses entrenando y recién estoy empezando a controlar la técnica. Antes lo hacia banana y podía aguantarlo hasta 15 segundos. Ahora que estoy mejorando la técnica solo lo aguanto 2 seg aprox, pero la lanzada a pino la hago mucho más controlada y es menos cansador intentarlo. te recomiendo grabarte mientras haces cualquier ejercicio para pino para que veas en qué estas fallando.
@legionm944 3 жыл бұрын
@@trucosfreak entonces lo voy a practicar durante 1 año :/
@trucosfreak 3 жыл бұрын
@@legionm944 te recomiendo disfrutar el proceso de aprendizaje, es muy importante. Yo me he frustrado mucho por querer conseguirlo rapido, esto me hizo saltarme progresiones y progresar mucho más lento de lo que deberia, ¡animo!
@legionm944 3 жыл бұрын
@@trucosfreak Gracias amigo
@alandoseve8400 Жыл бұрын
DIOS POR SU CULPA, ME QUEBRE LA COLUMNA
@Akatharta 9 ай бұрын
😂😂😂
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