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Te presentamos la planificación completa para aprender Handstand en tiempo récord. Prepárate para recibir información exclusiva con una estructura única de 4 días a la semana y 4 rutinas diferentes, cada una de ellas diseñada meticulosamente. Cada rutina contiene ejercicios técnicos y preparación física para fortalecer la musculatura clave: hombros, abdominales y lumbares.
No solo te enseñaremos cómo ejecutar las rutinas, sino también las repeticiones, los descansos entre series y cómo distribuirlas en la semana. ¡Imposible perderse!
¿Estás listo para desbloquear el potencial oculto de tu cuerpo y conquistar el arte del Handstand? No esperes más. Dale al botón de reproducción.🔥
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