Gostei anando a tarde 24 Deus te abençoe sempre gostei muito obrigado por oretacao Parabéns sou Dinalva Itabuna Bahia
@ionepinheiroguimaraes7417Күн бұрын
Muito obrigada Dr. Cotta Júnior!!🙏🙏🙏 Guarulhos
@mariateodoro23826 күн бұрын
Nota 10 doutor. Guarulhos, SP
@ariltoviverodesouzapinto.8743 ай бұрын
Caminho todo dia 1 hora e faço alguns exercício na academia da praça e em casa também tenho 75 anos e me sinto bem.
@marcinarodriguesnunes90494 ай бұрын
AMEI ESSE . ESSAS ORIENTAÇÕES...EU FAÇO CAMINHADA. É MUITO BOM ...EU ACHO QUE FOI ELE QUE FALOU QUE TEM QUI SER CAMINHADA FUGINDO DA CHUVAS 😂
@fernandamelo63024 күн бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@paulocesarbicalho101825 күн бұрын
Dr.camimho quase todos os dias tenho 67 anos e faço isso já tem vários anos moro no meier e vou pro Engenhao começo na leve no caminho vou aumentando o ritmo aproveito depois de duas voltas entro no setor que tem alguns aparelhos que não tem peso mas levo um elástico pra dar um pouco de tensão em seguida dou mas uma volta e volto pra casa isso dura umas 4 a 5 horas tenho uns pesos e faço uma série aí pego minha bike e faço um tempo aí no final de semana costumo ir as praias dependendo da praia entre ida e volta pode ser 60km até o dobro quando vou pra grumari sempre no equilibrio nada em desespero mantenho postura corporal tenho 67 anos e sobre os exames faço sim todos que o Sr.falou sou do RJ me chamo Paulo Cesar
@cristinaesparteiro8922Ай бұрын
Nossa desde que comecei a caminhar a minha vida e a minha saúde melhorou bastante. E sinto ótima recomendo para qualquer pessoa e também mudei minha alimentação cortei nos fritos açúcar reduzi gluten lacticínios, carne como mais alimento vegetariano peixe ovos fruta legumes carboidratos complexos. Faço jejum 14 horas bebo 4 litros de água minha saude melhorou bastante
@fladimirsouza28084 ай бұрын
Dr...poderiamos ficar hoooooras vendo o Sr. Sempre muito prestativo e claro com as informações. Graças ao seu canal tirei da cabeça que tinha um problema cardíaco e a ansiedade diminuiu. Só Jesus pra lhe retribuir tudo isso❤❤❤❤❤
@marciomartins45787 күн бұрын
Obrigado pela a orientação
@marcelinhodias7374 ай бұрын
Excelente vídeo com dicas de ouro!! Eu tenho Smartwatch e realmente é maravilhoso. Eu durante a semana eu costumo fazer distância diaria de 6 km de caminhada na rua a uma velocidade media de 5.7 km/h com freq. Card. Media de120 bpm. No sábado ou no domingo eu percorro uma distância de 11km no parque de bike, a uma vel. media de 15 km/h com freq cardíaca media de 139bpm. Tanto a caminha e andar de bike me ajuda a reduzir meu stress diario e ansiedade.
@MarleneAparecidaBatista-ct4se4 ай бұрын
MEU DEUS , QUE AULA MARAVILHOSA OBRIGADA DOUTOR , Ô SENHOR ENSINA MUITO ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ MUITO , MAS MUITO OBRIGADA , UMA SALA DE AULA , GRATIDÃO
@sandraFernandez137632 ай бұрын
Então pode tomar creatina quem faz caminhada e musculação três vezes por semana ⁉️
@daniellstn4 ай бұрын
Muito bom! Deus abençoe!
@nilsonaleixo41674 ай бұрын
Dr Cotta vc não é 10...vc é 1000 Rogo a Drus lhe de muita saúde p/ termos o privilégio de tê asistir todas as segundas sua lives!!! Obrigada por tudo.
@MilitarRJ12 ай бұрын
Muito obrigado Dr. Cotta . Excelente vídeo, Deus lhe recompense com saúde e Felicidades.
@anacelia36854 ай бұрын
Muito bom gostei , é assim mesmo 🚶🏃
@katiacirlene28582 ай бұрын
Amei a conversa falou tudo
@cleidyvalcacio67552 ай бұрын
Boa tarde. Amo exercícios, corro a mts anos agora só estou optei só pra caminhar, ande de bike e me sinto ótima de saúde. Amei suas orientações.👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽
@brasenildegarcia4154Ай бұрын
Bem explicado, parabéns dr,,
@drcottajrАй бұрын
Muito obrigado
@rosileneoliveira11063 ай бұрын
Topiii viu esplicou tudo
@leandroferreira64204 ай бұрын
Gostei de mais 👏🏾👏🏾
@geragomes91874 ай бұрын
Bom demais, Dr Cotta ❣️
@crisaraselvagem4 ай бұрын
MARAVILHA ❤
@valdemir83374 ай бұрын
Muito bom essa explicação
@enivialeite11494 ай бұрын
Obrigada pelas dicas😊
@monicalelis10424 ай бұрын
Show
@josebenigno34724 ай бұрын
Obrigado Dr. Cota.
@soniamarques16124 ай бұрын
Amei as explicações.❤❤
@soniamarques16124 ай бұрын
Excelente explicacão.
@anacleide30292 ай бұрын
aqui na minha cidade,é liberado um lado da pista na beira rio ,todos os dias pra população caminhar e tem também a pista dos ciclistas,é muito bom.
@cleidyvalcacio67552 ай бұрын
Só tem um detalhe, não como nada qndo saiu p caminhar, não gosto, só bebo um copo c água. Qndo volto q me alimento, e caminho de manhã cedo. Obg pelas suas explicações
@marcoprovin44224 ай бұрын
Ótimo vídeo !!
@claudenicevital985917 күн бұрын
Doutor que esta acima do peso sente muitas dores nas costas coluna como fazer exercício coreto
@vandomengao74294 ай бұрын
Doutor gostaria de fazer uma pergunta eu fiz eletrocardiograma e ecocardiograma e não deu nada estou a cima do peso graças a Deus no ecocardiograma o cardiologista disse que meu coração está de menino tenho 29 anos eu tenho ansiedade as vezes meu coração acelera do nada mesmo em repouso penso logo que vou morrer estou tomando alenia a 5 dias notei que isso tá acontecendo com mais frequência depois que comecei tomar ele pode ser o remédio ou por ter pensamento negativo e acelerado
@neidenascimento65404 ай бұрын
Top
@dhully_lady_dark4 ай бұрын
Devido ao meu peso vou tentar a moderada❤
@mariadasnevesdeandrade76554 ай бұрын
Amo caminhar dr
@mariaarcanjo721029 күн бұрын
Eu gosto de caminhar,, más depois que a dengue me picou não aguento andar rápido pq meu pé dói muito dentro da junta por dentro do pé,, já tomei vários ante inflamatório ,, más a dor não vai embora...
@sunicacio4 ай бұрын
❤🤝🏻
@estreladodia8763Ай бұрын
Caminhada todo dia meio dia 👊
@Marciateixeira19914 ай бұрын
As vezes faço os dois a caminhada e tbm andada
@naiaracarvalho6889Ай бұрын
Dr. É normal sentir dor na panturrilha após caminhada ?
@Belasartes263029 күн бұрын
Concordo com o Dr , caminho todos os dias, e tem gente que vai só passear, caminham morrendo kkkkkk
@etiennelopes59423 ай бұрын
Alguém que era sedentario teve dores na panturrilha, tbm atrás do joelho e força fraca na perna, com 30 minutos moderado por dia?
@carlotanascimento88693 ай бұрын
Gostaria de saber sobre alimentacão ? Antes de caminhar barriga cheia pode?
@cleusamariaribeiro34084 ай бұрын
Dr COTTA; E quem fez CiA; saiu viva com marcapasso? Amo seus videos! Gratidao spsp
@user-hz9jk9pe6e4 ай бұрын
Boa noite 🌃
@carlosalexandrepiresferrei56242 ай бұрын
Bom dia! Dr.caminhar ajuda a baixar o colesterol,qual eo normal do colesterol
@user-hz9jk9pe6e4 ай бұрын
❤🎉
@ivanildelopes253314 күн бұрын
Muita gente faz passeada!😂😂
@assislima264321 күн бұрын
Depois do video descobrir que estou fazendo "andada" saiu com a esposa converso o periodo todo penso que estou me sentindo bem nao posso correr devido a idade e insuficiencia cardiaca .
@sebastiaosantos9263Ай бұрын
Bom dia Dr tenho 59 corro toda tarde de 1hora e meia faço entre 13e14 km posso
@julinglesa14 ай бұрын
Dr. Pular corda e bom pro coração ??? Prefiro corda do que correr 😂 me sinto bem, eu caminho tbm ,mas depois dou uns pulos rs
@stdigm4 ай бұрын
Dr sinto uma dor no ombro que considero leve, ela fica um pouco e some e logo volta e tenho sensação de falta de ar. As vezes dores no peito que considero leve e como pontada e só dura segundos peito e braço na parte de dentro, oque pode ser?
@irenesantos89584 ай бұрын
Doutor estou com o coração fraco e estou tomando Atenuolole estou sentindo muito mal quando vou dormir fico quase que sem ar isso é normal ?
@nilsonsilva88574 ай бұрын
Dr.Boa tarde. Eu faço longas caminhadas que atinge de duas horas, a três horas, incluo subidas e escadaria... escadaria com setenta e cinco degraus. Faço essas caminhadas de segunda a sábado.Obs:.Eu tenho sessenta anos. ..já tem três anos que faço. ..esta certo continuar assim ? Ou tenho que maneira??? Obs:faço em velocidade intensa
@user-ct2nt2tw4l4 ай бұрын
Gostei não, amei 😻😻😻😻
@ednarodrigues28434 ай бұрын
🐈
@BiasanTos-xi3ol19 күн бұрын
tenho 28 anos to pensando 78 e tenho 1.60 de altura ...comecei ontem 5 de agosto 2024 a caminhar e pretendo nao parar ..quero me cuidar pq a maior prova de amor que uma mãe pode da para seus filhos é cuidar da saúde ...pq falo isso ..sou mãe de 4 crianças e quero ver meus filhos crescer... não quero perder minha vida cedo para a obesidade ou um ataque de coração um avc sei la ...e tentando ser mais calma ...viver mais tranquila ...Deus me livre irritar meu coração 😄💖👍
@LorraniaCarvalho4 ай бұрын
EU CAMINHO BEM RÁPIDO,COMO SE FOSSE PEGAR UM TREM😂BEM RÁPIDO PQ DEVAGAR PRESTA NÃO 😂
@pedroveras64324 ай бұрын
Sinto sensação de desmaio, mas sou ansioso. Fico mt tenso. Exames acusaram nada. Perigoso? Foco algumas semanas, 1h todos os dias, mas de uma h pra outra passo duas ou mais semanas com esse sintoma.
@theresinhastos48854 ай бұрын
Será que você está com pressão baixa, queda de pressão dá esses sintomas.
@pedroveras64324 ай бұрын
@@theresinhastos4885 acho que não, ela tende a subir por causa da ansiedade
@pedroveras64324 ай бұрын
@@theresinhastos4885 kkk realmente. Medi e tava baixa. Mas Só baixa no exercício