Can You Survive Cristiano Ronaldo's 6 Pack Workout?

Рет қаралды 3,769,402

2 жыл бұрын

Cristiano Ronaldo, also known as CR7 and Ronaldo is famous for not only being a world class footballer in Manchester United, Real Madrid and Juventus, but also extremely popular with his perfect six pack abs. We all want to know how to get a six pack like Ronaldo so in this video we are going to show you the exercises that Ronaldo does to get his famous six pack. Make sure to follow a good diet like Ronaldo as you complete all these six pack exercises!
📲 FREE Diet Guides & 3 Sample Recipes 📲
Non-vegetarian 👉 gum.co/ZrAYw
Vegetarian 👉 gum.co/lSglf
🥒 For Diet/Nutrition related videos: bit.ly/3EJ2JGK
💊 Discount code GAINZMYP for 45% off at Myprotein: tidd.ly/3fyWJo9
👾 Our Discord Server: / discord
🏠 Home Workout Programs: www.thegainzcenter.com/programs

Пікірлер: 1 000

@oluwagbemigababatunde7735 Жыл бұрын

I did this for 16 days a or so and I have got 6 packs. Amazing!

@azharentertainment1174 Жыл бұрын

How much times a day did you do it?

@CoolK1DPlayz 9 ай бұрын

how many times did you do it per day and what foods did you eat

@CoolK1DPlayz 8 ай бұрын

@@user-cx2bg2od1v I do

@epokguy8579 3 ай бұрын

Bro is 50 kg

@jennahschannel8605 Ай бұрын

Does it work?

@katiethomas3293 6 ай бұрын

People Who Got Through All Of Them 👇

@Tiktokboy69 2 ай бұрын

1 like is 1 push up

@soso-vn5vr Ай бұрын

هلاو كريستيانو تدريباتك🏃‍⚔️♂️ جميلة

@Kk_whiskers Ай бұрын

Like it up guys

@MohamadddMohamaddd-gt8io Ай бұрын

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

@Faker-plug 21 күн бұрын

His not even doin the push-ups

@MomenaMalik-mx8mo 7 ай бұрын

Day 1 : Pain was all I felt Day 2: I tried it with my brother he was Dying so bad on the first Day ...so was I NGL Day 3: I was exhausted And so was my brother Day 4: I was listening to Songs while doing it So it wasn't that bad Still dying inside. Day 5: Still Pain but my brother gave up. Day 6: I fell down the stairs By sliding down on my foot and landed on my Back. 🙌👏 The most precious scene that my brother And I saw 💀 Yes I liked my own comment cuz no one wants to and at least I tried 🙃

@anthonypadilla703 6 ай бұрын

On day 2 rn

@tangjinhianmoe1394 6 ай бұрын

How I was doing this for the past month

@juancarlosconchagutierrez4695 4 ай бұрын

😮😮😮😮🎉

@shinyabsol_ Ай бұрын

For me it was actually very easy except for the heel Touches in the end

@Brexitmaster Ай бұрын

I’m 10 and I’m on day 129

@reper4601 Жыл бұрын

This helps me a lot thanks ronaldo for giving out your nice exercise

@sehrishliaqat8035 Жыл бұрын

Im a kid,ronaldo fan.i have his jersey.this really helped.thanks😊😊🎉🎉

@Ayaadsecondacount 23 күн бұрын

Helped me too

@Danialadam7 10 ай бұрын

GREAT WORKOUT THANKS FOR SHARING

@flixstydickerson 9 ай бұрын

This makes me feel powerful. but it’s very painful the more u do it the less painful it becomes. all of you guys are legends you can do it!

@evenezersemere6051 9 ай бұрын

Thanks man🎉

@khalidazame3941 9 ай бұрын

Fr it is painful I do it every day

@OliverthebestgamerOliverthebes 9 ай бұрын

It is very painful but I’m doing it

@anthonycastillo9900 9 ай бұрын

I do every day

@asiaajoud4021 8 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉

@PK-mk8si Жыл бұрын

It's very good workout for me. I think everyone should do this.

@MHAQalo Жыл бұрын

Thank you whoever did this video I really wanted to be a bodybuilder

@seemajayakrishnan390 Жыл бұрын

I do this every day bro it’s chill but only a little sweat but it’s calm😅

@ShahidKhan-zp6ty 2 ай бұрын

I love this workout because it makes my muscles bigger and when I'm bored l can do This

@osenowor410 Жыл бұрын

Amazing workout keep up the good work

@mehdisaidane3925 Жыл бұрын

We can do it . 3 times every day and we are gonna be monsters🔥 never give up

@chrisdniorocks4999 Жыл бұрын

Same for morning afternoon and at night

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

But I have a q

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

Isn't it bad to do it 3 times?????

@chrisdniorocks4999 Жыл бұрын

@@k.mbappe-gang Why would it be bad

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

@@chrisdniorocks4999 bcs ur muscle will have more pressure than your body needs and it's bad ig

@bruh_28823 2 жыл бұрын

thanks bro i gone do this evryday

@muhammadrehan6717 2 жыл бұрын

Bro can you do this workout for next video. Thank you -Warm Up -10 Plank Shoulder -10 Biceps Curls -10 Triceps Dips -20 Hand Grip -10 Incline Push Up -10 Knee Push Up -10 Diamond Push Up -10 Decline Push Up -10 Wide Hand Push Up -10 Bodyweight Crunches -10 Russian Twist -10 Flutter Kicks -10 Extended Plank -10 Band Back Pull -10 Bridge Hip -10 Squat -10 Lunges -10 Raise Calves -5 Burpees -5 Abs Roll -Plank -Cobra Strecthing

@kokushibo3113 2 жыл бұрын

" Russian twist " i am dead ,💀💀💀

@bradfoster84 2 жыл бұрын

Why don’t u just do it

@greezeyy 2 жыл бұрын

That's longer than my mom's rule book...

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

@@greezeyy 😅😅👍👍

@ishifreshy96 9 ай бұрын

I do that everyday

@3xotic857 Жыл бұрын

Best 6 pack workout

@ramiro4673 Жыл бұрын

I do this 4 time a day really helps a lot just keep the routine and in one month you will see the difference

@nnglll Жыл бұрын

How are the result’s

@ramiro4673 Жыл бұрын

@@nnglll in just a month you will get a six pack

@Mouthballs Жыл бұрын

Oaky

@Vibgyor05 Жыл бұрын

I am very skinny my weight is only 46 kg in the age of 18 can I do this type of exercise..?

@VivaMexicoCris Жыл бұрын

@@Vibgyor05 yes it's easy

@gerdi-2000 11 ай бұрын

Well - now with the real life example this is a game changer. Compared to the avatar with that speed it it very challenging - much better than only the avatar exercise THX

@muted_pixel3160 2 жыл бұрын

Omg this helped so much

@emanuelpaul342 Жыл бұрын

I am not going to lie this workout is better than situps thanks for the workout💪

@Max-ze6fq Жыл бұрын

situps dont work

@emanuelpaul342 Жыл бұрын

Facts

@farazgamer1 Ай бұрын

@@Max-ze6fqu stupid yes they go

@nateynatenate Жыл бұрын

I’m just a kid and I’m doing this 2 times a day before bench pressing. Me myself I am Messi fan but you can’t deny CR7’s work ethic

@nateynatenate Жыл бұрын

@@pleetyo well it really worked for me, cause everytime I take off my shirt I don’t even have to flex and my 6 pack shows

@pleetyo Жыл бұрын

@@nateynatenate if it works keep on doing it

@nateynatenate Жыл бұрын

@@pleetyo thanks man

@nateynatenate Жыл бұрын

@ARJ Football it actually doesn’t take long and I got it in a couple of months and I’m 12

@damiangames712 Жыл бұрын

Im 11 and i have abs

@shahadabdalmajeed6379 11 ай бұрын

It's amazing you have to make more video

@PranveraAgolli Ай бұрын

I feel PAIN.But the more I did it the less painful it got.This helped me..

@abm_pc9827 Жыл бұрын

great workout i liked it but i survive the workout thanks

@hemachandra_hn_07 2 жыл бұрын

I'm searching for this exercise, 🙏thank u

@zee-ht3so Жыл бұрын

Any updates? Did this work?

@ooppse 2 жыл бұрын

❤Thanks❤ the gainz bro ❤

@kanchanshah564 9 ай бұрын

thank you😊

@amdoarabic5575 2 жыл бұрын

When I started I did 3 times of gym in youtube then today 1 time of this I am getting stronger 😇📸😎

@videowithmyleboratormouse9273 Жыл бұрын

Npc

@thomasash9718 Жыл бұрын

I love this video I can start to feel my abs and see them

@lyphx14 Жыл бұрын

Do you got abs with this workout ?

@XXXTENTACION6448 6 ай бұрын

Thank you my muscles is good thank you for helping

@user-xx3rn1fe3u 3 ай бұрын

Great brother

@benadwar9810 2 жыл бұрын

man i am definetly doing this till eternity

@nadjahdjelil465 Жыл бұрын

Ronaldo the légende 💯💯💯❤❤❤❤🐐🇵🇹🇵🇹

@mmabathotshabalala6977 2 ай бұрын

Pack six

@blee_gaming7 5 ай бұрын

me having absbs is soo very cool!!! thank you very much ronaldo suiii!!!you are the goat!!! i do this like 40 days

@mikinani2476 7 ай бұрын

Thank you 🙏🏾

@theproartistofnayib9451 2 жыл бұрын

Great workout I enjoyed it💪

@Virabot1 Жыл бұрын

Same

@jaxonmcmillen5281 Жыл бұрын

Same

@soumiaelbahtouri6575 Жыл бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@appasahebshinde5563 Жыл бұрын

Great workout I enjoy it

@itsgotayt3002 11 ай бұрын

What I like is that when you do them if it hurts, that is if they are effective

@rileyplayz6638 Жыл бұрын

I get more just to it every day good workout today I got it:)

@KoB978 2 жыл бұрын

I feel nothing but pain in my soul

@redhaabbas8532 Жыл бұрын

True

@lololo7230 Жыл бұрын

SOOO TRUE

@ashleigh7177 Жыл бұрын

@aqibpro7 Жыл бұрын

It’s good tho so you can get abs

@carolineanyanwu5822 Жыл бұрын

Same here

@farne55a Жыл бұрын

Thank you How many times a week do you have to do it💪

@zee-ht3so Жыл бұрын

Like 4-5

@farne55a Жыл бұрын

Thank you👍

@flixstydickerson 9 ай бұрын

Thanks so much

@endsaber1108 7 ай бұрын

Everyone this hurts so much but if you really want to do it right lift up the top of your chest, like the picture shows on heel touches, and I’ll improve so much more

@tyre5619 Жыл бұрын

just the workout if was looking for and enjoyed it

@shinoojaffri2424 Жыл бұрын

Updat!

@stevenconnelly9655 Жыл бұрын

Thanks man it's been a week and I've got some abs!

@davidkeil7328 Жыл бұрын

Actually?

@KevOfficial664 Жыл бұрын

@Peter Parker 30 days

@KevOfficial664 Жыл бұрын

Man you gonna get girls

@Squidward600 Жыл бұрын

@@KevOfficial664no a week

@J3xYT Жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@jesusserrano4244 2 жыл бұрын

Yes...I could without problem

@emanation-RD2k Жыл бұрын

Lovely I got to adapt with them

@amarsounds1900 11 ай бұрын

1 Month full power, 4 times a week this workout and cardio and your sixpack will be on point

@DanishAhsa-xd9jr 10 ай бұрын

Wow it cool

@DanishAhsa-xd9jr 10 ай бұрын

@@Fashionista24 11

@flexgaming115 Жыл бұрын

Nice workout Was searching for this Super effective 👌

@the_beast_mindset Жыл бұрын

Does it helps to loose weight too

@fortnite_boy8829 Жыл бұрын

@@the_beast_mindset yes it foes give it time

@dorjiyangzom3237 Жыл бұрын

@@the_beast_mindset😮😢😮😢❤❤❤😊😊😊😊

@king_m25589 Жыл бұрын

Me too I was searching for this

@rileyrancans3511 Жыл бұрын

nice work out

@Broncos296 7 ай бұрын

Thank you

@jacquelsoccer7095 2 жыл бұрын

After doing the whole thing once do we do it again after.Also how many times a week

@Tiger_Boy-mt2vn 2 жыл бұрын

I suggest everyday if ur getting started

@mob4716 2 жыл бұрын

Do it 5 times a week a take 2 rests. The rests helps with building muscle

@masondavis8214 2 жыл бұрын

Just do him full work out everyday it’s made bye the yt called tomoz it was 2yrs ago I did it today

@xzotic5036 Жыл бұрын

that really was a workout it was also amazing in the process to

@theXan978 10 ай бұрын

Thanks

@hikakyotoyama9957 9 ай бұрын

bro is so rich

@ajuu66yt49 2 жыл бұрын

Bahut hard this video I love it thanks

@middusk9540 Жыл бұрын

This workout is great……..

@Mx_4wd12 Жыл бұрын

No pain no gain

@qwazy9449 2 жыл бұрын

My new morning routine

@mertercyas6238 2 жыл бұрын

Thanks...

@EliceflicFC Жыл бұрын

Fun but hard if it’s your first time doing it all

@isaac.9653 Жыл бұрын

great workout to do at home, enjoyed it!

@CR7_goat1885 11 ай бұрын

Same

@semajlevonne._ 9 ай бұрын

@alisalowery9730 7 ай бұрын

Same

@connormacdonald1424 Жыл бұрын

useing this daily now

@lindafournstedt9959 2 жыл бұрын

thanks

@hallidesmondgreatness2751 Жыл бұрын

Cr7 is a monster though it help me a lot but I feel pain in my soul

@KevOfficial664 Жыл бұрын

And I feel pain in my butt, back and my heart

@shinoojaffri2424 Жыл бұрын

@@KevOfficial664 Update?

@kirbywithahammer5623 Жыл бұрын

Yes I agreed

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

@@KevOfficial664 why heart?

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

@@KevOfficial664 no it's not heart it is the muscles

@rajmishra469 Жыл бұрын

It helps a lot I get abs only in one and half month

@zee-ht3so Жыл бұрын

How many times a day?

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

Yh?

@stup1dlantern705 Жыл бұрын

As just a kid, ill be doin this, and the leg workout for the month of May 2 times a day wish me good luck

@CoolK1DPlayz 9 ай бұрын

how is it going? got any packs?

@defacto6580 2 жыл бұрын

At What speed to make those excersie? Speed or Slow?

@xdRichKid Жыл бұрын

🎉🎉I did this twice a day for 1 month it worked i got a 6 pack🎉🎉😂

@DaltonPoe Жыл бұрын

A good 6pack?

@YuvrajSingh-ww5zq 9 ай бұрын

Really bro?

@DANARTS555 Жыл бұрын

THANK YOU SO MUCH FOR SHARING THE ABS EXERCISE FOR CR7 ❤🙏

@JUST_HUMAN477 Жыл бұрын

Not for CR7 bro Its for us

@joelchibuluma8991 Жыл бұрын

thanks so much

@carlossaballos948 Жыл бұрын

The routine was a little easy, but i like

@nikolay6373 2 жыл бұрын

Зачёт 🤙!

@nikolay6373 2 жыл бұрын

@Aimi Yusri Очень Любопытно... 😆.

@nullifixed1021 Жыл бұрын

This makes me sweat more than how I sweated in 3rd grade after recess

@zee-ht3so Жыл бұрын

Any updates? Did this work?

@tapuztv6986 2 ай бұрын

I’m working out for 4 years now(I’m now 13) and this was very easy

@JahinDeadlyVoid 3 ай бұрын

When I did his leg workout and his ab workout it was pain

@joesgamingchannel3861 2 жыл бұрын

Ive legit got a 4 pack

@falcon-rishi271 2 жыл бұрын

I was searching for this exercise , thank u🙏

@TheGainzCenter 2 жыл бұрын

Hope you like it!

@barryaffan5212 2 жыл бұрын

Love your workout i am a bodybuilder already thank bro 😎😎😎😎😎

@mmohan7696 2 жыл бұрын

Yes I am also

@karunasonavane8257 Жыл бұрын

There are a lot bodybuilder ;-;

@nightwatch252 Жыл бұрын

Thank you i am was thick and i am getting kore stronget and thinner

@kuttapuusarea2059 8 ай бұрын

Thankyou

@segomotsoofitlhile4037 10 ай бұрын

Me to

@nightwatch252 Жыл бұрын

I feel nothing but the power and abs i feel thee powerrrr

@kingdre_2297 2 жыл бұрын

Even tho I already have abs. But this shit hurts like hell 😭

@minko7639 2 жыл бұрын

Yea 💪🔱

@KevOfficial664 Жыл бұрын

I can feel you bro I feel the same

@kingdre_2297 Жыл бұрын

@@KevOfficial664 fr

@Madridista_7_ Жыл бұрын

No pain, no gain.

@christophergonzales7824 Жыл бұрын

Thank you dude

@zee-ht3so Жыл бұрын

Any updates? Did this work?

@PranveraAgolli Ай бұрын

Insane.

@anahianahi8860 Жыл бұрын

I got a 6 pack thanks bro 😎

@pro.footy1 Жыл бұрын

How many weeks did you do it and how many times a day?

@cfcaidbomcccfc Жыл бұрын

@@pro.footy1 30 days

@zaeemmuhammed7657 Жыл бұрын

@@cfcaidbomcccfc really?

@videowithmyleboratormouse9273 Жыл бұрын

Npc

@kallappalalasangi8999 2 жыл бұрын

We want 1000 calories burn workout

@pbpikachu9270 2 жыл бұрын

Poda sutha poriki kallappa lalasangi😤😂

@shaji.n.jnehru289 2 жыл бұрын

is the need for ttghtening core while doing this exercises

@jenniferflores8405 Жыл бұрын

Ronaldo. Best home workouts

@moonshahshahul2288 Жыл бұрын

I am as strong as heck I can feel my abs are really building up

@king_m25589 Жыл бұрын

Aren't you are a girl

@simonmaponya2779 2 ай бұрын

@@king_m25589 bra the gender doesnt matter its about Fitness

@kevinniculae7282 2 жыл бұрын

At 28 day muscle mass training do we have to repeat each workout from each muscle group at least 2 times, or is it okay if we work it normally?

@ssaifirs 2 жыл бұрын

Do the workout 2 times a day

@Ez_Gaming845 6 ай бұрын

My neck is on so much pain

@Ayaadsecondacount 23 күн бұрын

Yeah

@MissMcDowell-qf1yz 6 ай бұрын

My neck was dying on the first day

@najibrahal4517 Жыл бұрын

The pain is immesurable... good

@Tiger_Boy-mt2vn 2 жыл бұрын

This exercise is hard but will be easier when u do more often

@andreakershaw1625 Жыл бұрын

This workout help me become an Olympic bodybuilder

@mannankalia4298 Жыл бұрын

It's so amazing

@Baerschen1981 Жыл бұрын

I added this good workout to my own daily routine. And it feels great.

@jamino9288 Жыл бұрын

take rest days

@Baerschen1981 Жыл бұрын

@@jamino9288 thanks for the tip. How often in the week is Workout healthy and how often should it be done to have positive results or effects?

@jamino9288 Жыл бұрын

@@Baerschen1981 i think if you never feel sore you should take about 2 - 3 rest days if u really want a lot of muscle so yeah. u can also workout one day and then don't the next day and repeat

@Baerschen1981 Жыл бұрын

@@jamino9288 well, I decided to do my workout every day. Because I have my routine. I only skip a day when I am too tired or when I have headache or other pain. And I think as long as my body can handle with everything I and I don't have any problems, it is ok for me.

@Original_TM7 Жыл бұрын

@@Baerschen1981 what happened to ur body now?

@tiktokismootje6.m6 2 жыл бұрын

Do the hole thing 3 times u got a 4 pack🔥🔥

@keyladominguez117 Жыл бұрын

Thx bro

@isratshathi3016 Жыл бұрын

What hole thing

@missgurlll2835 Жыл бұрын

@@isratshathi3016 he meant whole 😭😭

@tatyrj Жыл бұрын

4 times in a row?

@missgurlll2835 Жыл бұрын

@@tatyrj he is lying. Don’t believe everything my guy 😭

@thedymanicduo1213 Жыл бұрын

The last one really hurt my neck but all in all it was excellent

@Mansomaniac Жыл бұрын

Make sure you push your stomach and back up. The pain in the neck is happening because you are trying to lift the whole torso. Just focus on pushing your stomach up and you'll notice it :)