Elevação Frontal - Erros na Execução - Análise Muscular dos Exercícios #2

Рет қаралды 19,688

7 жыл бұрын

🧑‍🎓 TEF Play - Cursos para Acadêmicos e Profissionais de Educação Física Musculação e Personal Trainer
👉 bit.ly/tefplay
Curso Online de Musculação do Treino em FOCO
👉 bit.ly/musculacaoemfoco
💻 Portal de cursos online do Treino em FOCO
Crie um usuário gratuito na plataforma e receba gratuitamente acesso a uma vitrine gratuita com 4 cursos do TEF Play liberados
👉 cursos.treinoemfoco.com.br/au...
INSCREVA-SE
Nosso canal TEF Musculação 👉 bit.ly/36uLBIl
Descubra MAIS CONTEÚDOS do Treino em FOCO 👇
🧠 Confira mais aulas em Nosso Site
www.treinoemfoco.com.br
Tags: Educação Física, Exercícios, Exercícios de Musculação, Biomecânica, Fisiologia, Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia, Personal Trainer, Musculação, Treino em FOCO, Pontos de descanso, Intervalos de Descanso, Variáveis de Carga, Hipertrofia, Eletromiografia, Emagrecimento, Exercícios Abdominais, Abdominal, Agachamento, Supino, Elevação Pélvica, Puxada, Calistenia, Treino, Treinamento, Avaliação Física, Antropometria, Postura, Avaliação Postural, Correção Postural.

Пікірлер: 42

@canaltreinoemfoco Жыл бұрын

Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*

@94Goleiro 7 жыл бұрын

Olá professor João, este fim de semana estive em minha aula de pós graduação em ciência do exercício : Biomecânica, Fisiologia e Treinamento. Na faculdade CESUPA, e tivemos um módulo de Biomecânica na reabilitação, cujo o professor que ministrou a aula era o Evitom, ele indicou seu canal e disse que são informações confiáveis. Parabéns pelo canal e por favor, não pare de nos dar informações, um grande abraço!

@cbroilo 7 жыл бұрын

Quem são os babacas que não dão like? O professor se prestando a dar uma ÓTIMA explicação, de GRAÇA. Conhecimento puro, de uma forma muito simples. Parabéns ao canal por sempre estar repassando os conhecimentos.

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

Obrigado Cássio.

@rafaeltorreslima 4 жыл бұрын

Ainda pergunta é a turma que não quer saber nada de teoria, só quer saber de puxar o ferro aplicar um ADE no braço e achar que está tudo perfeito

@ZcleberZ 7 жыл бұрын

como esse canal nao tem 1M de inscritos???

@paulabataus8731 7 жыл бұрын

Eu faço errado agora entendi kkk muito bom o vídeo espero o próximo 😉

@raquelcp3731 7 жыл бұрын

Ótimo vídeo. As vezes, durante o treino, percebo um certo balanço no movimento. A partir da tua análise percebo que não estabilizo adequadamente a coluna. Vou seguir as tuas dicas para ter uma melhor execução e tomar mais atenção ao movimento. obrigada.

@maiconbritogfm 7 жыл бұрын

Raquel CP se inscrever no meu canal

@fernandojoseferreira2241 7 жыл бұрын

muito boa essa explicação, são detalhes que nos como educador de físico temos que ter atenção nos mínimos detalhes.

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

Isso Fernando, cuidar os detalhes... Abraço.

@JoaoSouza-ts7vj 2 жыл бұрын

Sensacional

@mariaelzaelza2450 2 жыл бұрын

Amei o primeiro e agora já estou aqui para fazer um resumo da aula da biomecânica, top!

@lucianebritesdasilva6719 6 жыл бұрын

JOINHA SEMPRE

@thaislimastarich 7 жыл бұрын

ótimas dicas !!!!

@TAKAMURA_SEMPAI 7 жыл бұрын

Só passei pra dizer que o Kaius é tudo

@vivianebissoli1927 4 жыл бұрын

Nossa muito bakana ,ontem estava fazendo tudo errado na acadêmia

@tchakinho 6 жыл бұрын

Professor joão moura, tenho uma dúvida sobre a execução da elevação frontal. Se fizer o exercício sentado, estabilizando a coluna no encosto do banco, a tendência de movimento da coluna e do quadril são anuladas? Isso acontece com outros exercícios com o uso do banco apoiando a coluna ou isso é invencionismo? Acabei de iniciar minha graduação em ed. Física e conheci o canal através de um amigo. As aulas são excelentes!

@alexandreleal2488 7 жыл бұрын

muinto top seus videos queria se um dia vc nao poderia abordar um vídeo ,falando e mostrando exercícios de pernas proibidos pra quem possui problemas lombares e escoliose , acho que agachamento e stiff não são muito indicados , e se tem algum exercícios pra substituir esses dois pois acho que sao um dos melhores pra pernas

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

Oi Alexandre, já temos alguma coisa sobre isso aqui no canal... Dá uma procurada que vais achar, ok? Grande abraço.

@ANUBIAPAIVADASILVAALEXANDRIA 7 жыл бұрын

Alexandre Oliveira prof. vc ajudaria se respondesse com o link😊😉😙

@robertofampa3596 7 жыл бұрын

Professor bom dia, contraindo o core ajuda na estabilização da lombar assim impedindo o movimento da lombar?

@zildocorreia2596 6 жыл бұрын

Muito obrigado Treino em Foco pelo trabalho de qualidade. Gostaria de fazer uma pergunta, qual a importância do sinergismo estabilizador para o exercício e para a saúde do praticante?

@WendersonModesto 7 жыл бұрын

Boa tarde meu professor! Queria saber se tem como você fazer uma playlist ou curso somente para musculação para jogador de futebol porque eu malho e sinto que perdi a agilidade nos gramados e nas quadras sou fanático nesse esporte e as vezes pegamos mais peso que deve . Eu nunca vi uma matéria dessa poderia ser ótimo em.

@mateusobastos 7 жыл бұрын

Fala, Prof João Moura. Tudo bom? Boa madrugada! Parabéns pelas análises biomecânicas e cinesiológicas. Muito pontuais! Agora me resta uma pequena dúvida que sempre tive em relação aos exercícios de elevação frontal e abdução do ombro. Por que não explorarmos toda a amplitude de movimento disponível do ombro? Ao invés de trabalharmos apenas nessa faixa de 0°-90°... Ficarei muito grato se respondesse esse questionamento. Abraço!

@wellington6658 7 жыл бұрын

as vezes qd faço rosca alternada Martelo meu ombro esquerdo sobe um pouco ,oq será q está acontecendo ?

@gustavomedeirosnogueira7178 3 жыл бұрын

Professores, elevação frontal na pegada neutra com a anilha é mais ativado o peitoral ou deltoide anterior?

@sacipretobr 5 жыл бұрын

Tento fazer esse exercício, mas da uma dor forte na lombar indo cóccix, apesar de fazer na posição certinha e olhe que faço com apenas 5 kilo em cada halter.

@einsteinayres9194 7 жыл бұрын

Curti muito o vídeo, mas queria fazer uma pergunta que sempre tive dúvida e há controvérsias: na elevação frontal com mãos em pronação, a cabeça do úmero e a articulação acrômio-clavicular comprime a bursa. Sr for possível, me tire essa dúvida. Desde já, meus parabéns pela iniciativa de sempre nos proporcionar mais conhecimento. Fique com Deus. Paz. Grande abraço.

@maiconbritogfm 7 жыл бұрын

Stain Souza se inscrever no meu canal migao

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

O problema Stai não é em si a pronação e supinação pois são movimentos do antebraço. O problema esta nas rotações do úmero associadas a uma grande flexão do ombro... Vou verificar se tenho uma animação legal sobre isso e vejo se consigo encaixar nos nossos vídeos. ok? grande abraço.

@einsteinayres9194 7 жыл бұрын

João Moura, obrigado pela atenção. ✌️

7 жыл бұрын

não seria mais vantajoso realizar o exercício com rotação externa de ombros? para não sobrecarregar a articulação gleno-umeral?

@aureliosegundo2 7 жыл бұрын

Olá! Acho que nesse vídeo faltou o comentario referente a posição do braco na execução do exercicio.. altura correta, abertura correta, músculos pro cipais atuantes etc..

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

Objetivo da série não discutir o correto ou incorreto. Somente mostrar uma forma de identificarmos a musculatura atuante... ou seja, o princípio básico para qualquer análise. Temos planejamento em uma série posterior a esta discutindo estas questões... mas neste momento já teremos estes vídeos básicos da análise muscular.