CARDIO HIIT DÉBUTANT : brûle graisse en 25 min

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Жыл бұрын

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💪

Пікірлер: 179

@marcchapelle8164 9 ай бұрын

Merci Emma, vous êtes mon coach préférée !!! Même si les exercices, pour une débutante ont un rythme un peu élevé. Merci de nous faire bouger !!!

@melindabeaufils635 Жыл бұрын

Très belle séance j ai adoré merci beaucoup 🤗 par contre stop les pubs 😭

@paslechoix1 Жыл бұрын

Parfait. Après 2 semaines de sport 'débutant' j'arrive a faire toute la séance au niveau max. Merci Seul bémol les publicités..

@michelschmitt631 5 ай бұрын

Bonjour, je vous découvre ce matin, et je vais profiter de votre partage, pour une remise en forme. De tout cœur , merci et joyeuses fêtes . FÉLICITATIONS pour la démarche😇

@claireal130 9 ай бұрын

Merci pour cette séance, parfaite pour s'y remettre après une longue période d'arrêt... j'apprécie beaucoup les 4 niveaux progressifs, c'est super et on ne s'ennuie pas ainsi ! Il n'y a que pour la planche que j'ai dû rester au niveau 2, malheureusement, mais j'espère réussir à m'y tenir et à progresser !

@ktdijc 5 ай бұрын

resolution 2024: je fais ça une fois par jour et je commente à chaque fois 💪

@vvfun9611 Ай бұрын

Je tombe sur ce commentaire trois mois plus tard, est-il toujours d’actualité ?

@ktdijc Ай бұрын

@@vvfun9611 je suis vite passée à l’étape supérieure mtnt je vais à la salle !!

@Bitoe Ай бұрын

j'arrive 4 mois plus tard lol je peux savoir combien de kg vous avez perdus si ce n'est pas indiscret svp

@joellecerutti958 Жыл бұрын

Bonsoir, grand merci pour cette super séance 😊

@koujinethannouna Жыл бұрын

merci Emma fantastique séance 👏plus des séances pour débutant SVP 🥺

@Mariam36986 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette séance complète.

@bleuprincesse8313 Жыл бұрын

Magnifique séance merci ❤

@alexiscamio4542 10 ай бұрын

Bonjour C'est super, génial. Merci et bonne journée. ça remet la pêche. Merci

@Joe0869 Жыл бұрын

Bonne séance Emma merci bcp .. Bonne fin de journée 😆

@saidnaiza4610 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette belle séance ❤

@hopevideo1702 9 ай бұрын

C'est n'étais pas facile pour un débutant mais plutôt bénéfique, merci beaucoup

@juliettevignocan1644 6 ай бұрын

Super super , j’ai le niveau le plus élevé ;j’ai 65 ans et j’ai été ravie ; merci et à la prochaine

@sandrinelukalu8269 3 ай бұрын

Merci Emma pour cette séance je viens de découvrir super🤗

@diarimirindratendrisoa3033 Жыл бұрын

❤très belle séance, merci Emma

@elnaadrassee1481 7 ай бұрын

Merci beaucoup. J'ai commencé ce matin .C'était super.

@noussaibaeddarqaoui387 Жыл бұрын

Merci Emma ❤❤❤❤ Vous êtes top 👍🏻

@nancylili1927 Жыл бұрын

Très belle séance merci Emma

@justinebourton8192 Жыл бұрын

top séance merci!

@nathaliemoreau1138 Жыл бұрын

Merci, belle seance, j ai adoré

@lieryirpoda5323 11 ай бұрын

Formidable ! J'ai vraiment apprécié. Courage à vous ! Sinon je suis un ancien sportif et j'ai duré de transpirer ainsi. Merci beaucoup !

@Halisadiya 9 ай бұрын

Très belle séance ce te merveilleux merci beaucoup 😊❤

@tryksou2039 Ай бұрын

J’ai adoré cette séance de GYM merci ❤

@amelyahiaoui226 6 ай бұрын

J’ai adoré, merci coach ❤️👏👏👏👏👏👏

@mamematyndiaye2954 10 ай бұрын

Très bonne séance j’ai adoré

@LubnaKhalid-qd7lh 8 ай бұрын

Beautiful exercise ❤Thank you ❤❤

@user-ip2te7ci2l 11 ай бұрын

Waw merci pour les mouvements

@Rendezvousarhodes 2 ай бұрын

Bravo merci beaucoup une séance au top ❤😊 j'ai bien transpirer 👌🔥💪☀️☀️☀️ bisous de Grèce l'île de Rhodes ☀️💪🇬🇷

@MatCHERO Жыл бұрын

Bonjour 🙂, je trouve vraiment bien cette chaine que je connais depuis quelques années ! C'est sur quand on a arrêté le sport et que l’on reprend c’est chaud mais comme vous le dite à nous d'adapter (vous nous donnez du choix en plus pour!). Par contre, mon kiné dit de faire plutôt 2séances de 25min avec 1 jour de repos entre donc j'ai bien transpiré 😅 Je trouve certains commentaires vraiment nul et malvenu 😤! Les profs expliquent bien, on a pas mal de contenu, pourquoi vous plaindre ? 😡 Vous êtes super Merci Gym direct, Merci à tous les profs 😘💓

@user-nu4sf8kc3x Жыл бұрын

Vraiment super

@user-zf4dv7jy3v 6 ай бұрын

❤❤❤j’ai adoré c’est ma première séance

@yvoneema 5 ай бұрын

Merci beaucoup j’ai fait jusqu’à la fin c’était super 🤩

@najatdetsouli1298 10 күн бұрын

Magnifique 👏👏👏👏

@anneroudier7782 8 ай бұрын

Merci merci …j ai adoré..👏🏻👏🏻👏🏻

@mariealicesandenon2657 4 ай бұрын

Très belle séance bravo 👍

@jesuispersonne4244 Жыл бұрын

parfait pr reprendre apres des années !

@marymachinda1223 22 күн бұрын

J'ai bien aimée, et merci pour vos efforts.

@catherine6964 Жыл бұрын

super merci !!

@marie-jeanneruiz1351 Жыл бұрын

Bonsoir Emma. Super séance. C'est déjà pas mal pour les débutants. C'est sûr je le fais demain... 👍

@user-sf3tb3dj8r 2 ай бұрын

Je t'adore imma , tu es mon coach préférée

@marajnhosseini5340 9 ай бұрын

WoW j’adore et je continue 👌👌😍😍

@Lib3rtinjs Ай бұрын

seances au top merci

@2mmode564 3 ай бұрын

Merci pour ce cours!top!

@mariamacoly177 Жыл бұрын

Super séance

@SD-ez2lh Жыл бұрын

Merci!!!💪👌

@delphiner2m821 Жыл бұрын

Séance parfaite pour la reprise du sport avec tendinite passée à l'épaule et bursite au pied. Serait-il possible de pouvoir faire d'autres séances comme celle-ci. Merci Emma

@brahimbirgle9568 7 ай бұрын

😊❤😂🎉😮

@juliettevignocan1644 Жыл бұрын

Très bonne séance, j’ai aimée et malgré mon âge j’ai f😅le plus niveau , ça travaille bien le corps, merci à la prochaine

@nabatenazaret4945 11 ай бұрын

Merci infiniment Emma !

@annekouakou Жыл бұрын

Super je commence demain 🤩

@esperancemeyet8576 12 күн бұрын

Je viens de te découvrir et j'aimerais vraiment continuer pour pouvoir perdre le poids et améliore ma santé merci beaucoup

@Nuranin-mutfagi Ай бұрын

Je l'ai fait pour reprise de sport c'était génial, sa fait un grand bien...merci beaucoup 😊🌹

@nancynoblesse1489 Ай бұрын

Merci bcp Emma. Pas très facile mais ça fait trop de bien

@giressembenza 5 ай бұрын

Merci je suis allé jusqu’à bout bravoooo

@mouniaharmouch1553 Жыл бұрын

Merci pour votre effort Je viens de vous dicouvert Mounia du Maroc

@rasnadjoumoi5578 Жыл бұрын

Merci beaucoup

@ginettebeberamalahazatiko7361 3 ай бұрын

Bonjour je commence aujourd'hui j'aime bien exercice merci ❤

@stephaniedjiala990 Жыл бұрын

😍. Très belle séance Emma. Merciiiii 🥰

@kombayecisse8935 4 ай бұрын

Je commente depuis Sénégal. Je suis diabétique de type 2 depuis que j'ai commencé je suis satisfaite .merci

@sarah24xxxs45 Жыл бұрын

merci pour cette vidéo. 10minutes à peine et je suis déjà morte 😂

@Annie-ly3ef 8 ай бұрын

Idem😂

@Annie-ly3ef 8 ай бұрын

Idem😂

@marmikhadidja2925 Жыл бұрын

Waaaw . Je suis allée jusqu'au bout .. bravo

@sopheapdebled-lw7cv Жыл бұрын

C'était top!

@angeliquegrandtner4446 Жыл бұрын

Merci pour cette séance, elle fait du bien !

@sha0597 2 ай бұрын

Reprise de sport après grossesse, ma fille à 5 mois. C'est dure mais que ça fait du bien :) Je l'a referai!

@jeannelunedaadeus 11 ай бұрын

Merci ❤

@rasoamiaranavivianeaimee2017 Ай бұрын

Super merci

@justinefontaine8775 Жыл бұрын

Séance très agréable : cardio mais pas trop ! J'en veux bien plus des comme ça 😊 Il faut un niveau sportif correct par contre

@elianehumbert6730 7 ай бұрын

Merci , suite à un infarctus , je dois pratiquer du cardio . Super .

@fatouka8066 3 ай бұрын

Merci 🙏🏽

@alexandraboe1105 Жыл бұрын

Je l ai faites et la referais Super Emma ❤

@marechfall724 3 ай бұрын

Merci ☺️

@fouziataoudi1834 Жыл бұрын

Merci ma belle

@tricialuxeofficieltv9645 3 ай бұрын

Merci beaucoup j'ai bien transpiré 😅

@2mmode564 2 ай бұрын

Merci 🙏

@beatriceguyot6018 Ай бұрын

Merci

@tessalypouvin6561 3 ай бұрын

Merci bcp pour cette séance même mm ci pour un débutant c’est hard mais je fais au mieux je suis morte 🔥🙏

@user-yj6zt2tu6k Ай бұрын

Je suis entrain de faire cette exercice replay

@user-yj6zt2tu6k 17 күн бұрын

En complément des autres exercices que je fais de gym direct je suis en train de faire cette exercice même temps que replay vraiment complément

@framboisegroseille2483 4 ай бұрын

Merci Emma

@martinesekongoepsesimin6944 9 ай бұрын

merci

@sha0597 Ай бұрын

J'ai refait cette séance lundi, et la aujourd'hui, la motivation est là!! Et les cuisse tire le lendemain, c'est que ça travaille :D

@sha0597 29 күн бұрын

Je tiens bon! Un jour sur 2!! 3 fois par semaine!

@user-ks4tw3vu3r 9 ай бұрын

Very nice ❤❤❤

@AissataMansare Ай бұрын

J'ai aimé

@user-br8cm1vf3p 5 ай бұрын

👍👍👍 très sympa

@annelaureberthaux-kd2gl Жыл бұрын

J'ai fait comme toi, enchaînement des niveaux. Reprise après Burnett out physique et mentale. Mais ça fait du bien. La batterie se recharge doucement mais sûrement

@hamidabelkacem5482 4 ай бұрын

Waww c'était top

@user-yj6zt2tu6k 28 күн бұрын

Je suis entrain de faire cette aussi en replay en même temps cette diffusion replay

@armellecressini8935 Жыл бұрын

Merci Emma pour cette session au 👍Pleins de bisous😘Ciao ciao 💫💥👋

@dehnadegegnoyoro8639 Ай бұрын

Merci pas terminé la séance aujourd’hui mais je la ferai chaque jour

@mathildemarie2544 6 ай бұрын

Premier essai pour moi car je n'arrive plus à me motiver à aller courir et le froid n'aide pas. C'était une bonne alternative: merci! Est-ce qu'il y a un équivalent pour faire travailler les mêmes zones que la dernière phase d'exercices mais sans appui sur les bras? (j'ai une luxation congénitale du coude gauche qui fait que ce n'est pas possible pour moi d'effectuer l'exercice de cette manière là). En tout les cas c'était chouette!