CARDIO PARA HACER EN CASA | 20 minutos para adelgazar y quemar grasa
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4 жыл бұрын♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de cardio para quemar grasa en casa de 20 minutos. No se necesita ningún tipo de material por lo que no hay excusa para no hacerla.
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GRACIAS POR VERME
@keileenparra7711 4 жыл бұрын
NO puedo permitir que mi cerebro sea mi derrota, es hora de volverlo mi aliado, aunque me obligue y créanme con el corazón en la mano cuando les digo que lo pude hacer, que pasaron como 35 min. para decirme a mi misma ¿puedes o no puedes? y me levante del piso, seque mis lagrimas y pude con el reto de 20 min. no diré que lo hice perfecto pero, pude hacerlo.... el verdadero reto, es no rendirse y no me voy a rendir hasta encontrarme nuevamente.
@dariapatrautanu4926 4 жыл бұрын
💪🏻
@valeriao1839 4 жыл бұрын
👏👏👏
@belen4179 4 жыл бұрын
Me pasa lo mismo! Tengo que mantenerme concentrada en callar mis pensamientos que dicen que me rinda y más fuerza le meto!!! YPCT!!
@patrirey8379 4 жыл бұрын
Mucho ánimo guapa!! Tu puedes, todas podemos 💪
@Serendipityismy 4 жыл бұрын
Impresionante que fuerza tienes en tu interior
@TitiCLB 4 жыл бұрын
Like si estás aquí por el Calendario de Junio #YPCT 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@itzamaratrevino506 4 жыл бұрын
Dónde lo veo?
@ELAA_IDV 4 жыл бұрын
@@itzamaratrevino506 en su página web :)
@wicked862 4 жыл бұрын
Me demoro más aprendiendo las coreografías que haciendo el ejercicio
@jaquelinemartinezquintero6011 4 жыл бұрын
Jajajajajaja
@lauraandreinarodriguez1856 4 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJA la historia de mi vida
@arihannalizardo36 4 жыл бұрын
Yo también 😂
@jocelynmartinezdelafuente968 4 жыл бұрын
Jackeline Martinez ñ
@melanitorresg 4 жыл бұрын
AJJAJAJAJAJAJAJA
@paolabetzabethbustosmayuri7468 3 жыл бұрын
rutina del 27 de julio terminada!!! y este fin d semana a separar mucha ropa q ya no me queda xq bajé dos tallas!!! #YPCT
@tb9609 3 жыл бұрын
Que bueno que avisas estábamos con mucho pendiente, solo vine a ver los comentarios para saber de ti jajajajajaja
@Andrea10funy 3 жыл бұрын
Pues varias personas si nos interesa saber que haz tenido resultados, excelente por ti y sigue así Paola😊😊😊
@perlasanchez9579 3 жыл бұрын
¡Felicidadeeees! En hora buena. 🤭♥️
@zairaherreraaguilera5236 3 жыл бұрын
Ahhh qué emoción! Felicidades! Yo empecé el calendario de agosto y no sé qué es, pero definitivamente me siento mejor, mi alimentación es mucho más limpia, no estoy a dieta pero sí vigilo los gramos de carbohidratos, grasa y proteína al día y ya hasta me siento más ligera :)
@GLou6689 3 жыл бұрын
@@zairaherreraaguilera5236 asi funciona muy bien tambien, yo he bajado y tonificado mucho ya este es mi tercer calendario, da excelentes resultados.si uno no car en excesos
@CataFlores22 4 жыл бұрын
Cardio moderado del calendario de Julio... listo
@leked4446 4 жыл бұрын
Realmente estoy en mi 2do mes haciendo ejercicio y el dolor o cansancio son insoportables pero, se que puedo lograr mas y que voy a rebajar todos esos kilos que me atormentan. Gracias Dios por darme fuerza y valor, no me voy a rendir. Ustedes tampoco lo hagan chicas, es súper difícil y doloroso pero el resultado valdrá la pena al 100%.
@soledadlml2646 4 жыл бұрын
Mucho ánimo!!
@catalinajacobo4425 3 жыл бұрын
i agree bro
@yenkk_. 2 жыл бұрын
Animoo!!
@DianaMontielEs 4 жыл бұрын
Viendo como voy a sufrir mañana jajaja :D.
@NadieTVerikajave 4 жыл бұрын
Eso iba a preguntar, gracias, este es el video de mañana entocnes.
@xibonetcapelleti2054 4 жыл бұрын
Osea que no es el del vivo el que hay que hacer mañana? Jajaja empeze hace poco el calendario y me cuesta entenderlo
@irisrodriguez8394 4 жыл бұрын
Jjajajaj
@marielagomez9799 4 жыл бұрын
Diana Montiel X3
@ericaramos536 4 жыл бұрын
Diana Motiel X4
@anettegomez2383 4 жыл бұрын
se que es por mi bien, pero no tengo palabras para describir cuanto odio el cardio
@aliverguerrero5081 4 жыл бұрын
me pasa igual pero debe ir de la mano con la fuerza de no, no vemos tanto resultados
@GLou6689 3 жыл бұрын
Es detestable el cardio, despues de un tiempo sientes que te hace falta, es una relacion amor/odio
@rosaestrellacalderonrodrig8977 3 жыл бұрын
@@GLou6689 JAJAJJAJA es cierto, poco a poco somos mas energéticas
@cindey97 3 жыл бұрын
Sameee, puedo hacer otro tipo de rutinas pero el cardio simplemente lo detestooo jaja, pero ni modos, a seguirle y mucho ánimo 🎉
@jessicaguarin3897 3 жыл бұрын
Y yo que hago cardio todos los días jajaja, siempre le mento la madre a patry pero como masoquista aquí sigo
@sofiatorrado990 3 жыл бұрын
Donde están mis amigos de Septiembre? 19/09/20 ✅ Animo a todos!!! Y saludos desde Colombia!!! 🥰😊💕 #YPCT
@aleligodoy1213 3 жыл бұрын
Saludos desde Guatemala ✌🏻👊🏻✋🏻😁
@yurdaniadelacruz5167 3 жыл бұрын
Holaaa saludos desde República Dominicana
@ialexaarias 3 жыл бұрын
Yo, también de Colombia 🥰
@soff_1412 4 жыл бұрын
Comenzando el calendario .-. y esto es moderado, no me imagino como sera el intenso
@carloshunbertoordinolagall8512 4 жыл бұрын
HY cardio XL y XXL ...prepárate y muchas fuerzas
@fabiolafernandez1774 4 жыл бұрын
😰
@laurasaldivar6130 3 жыл бұрын
Doloroso, rápido y sin descansos .....pero sabrosos!!!
@soff_1412 3 жыл бұрын
@@laurasaldivar6130 Gracias a Patry ya puedo hacerlo sin pausar el vídeo
@MZZ908 4 жыл бұрын
Yo antes tenía un sobrepeso enorme tenía diagnósticado diabetes tipo 2... Hará como tres años me dio un ataque al corazón porque me propuse hacer ejercicio y me sobrecargué tanto que no pude aguantar... Podia ni subir unas escaleras de forma normal😢...Gracias a Dios he seguido buenos consejos prácticos muy fáciles de implementar y con información y esfuerzo he podido bajar hasta un promedio de 25 kg al principio sin hacer deporte... Luego gracias a este canal y a otros tantos más he podido seguir bajando de peso con un promedio de 2 kg a cada 4 meses... Han sido momentos muy duros en mi vida pero gracias a la valiosa información que aprendí sobre alimentación a un precio de risa de menos de 2 cifras, que me hubiera podido costar miles de euros/dólares, y posteriormente cuando baje mis 25 kg de deporte hoy me mantengo muy sano y activo 😊
@ermitana9883 4 жыл бұрын
Como combatiste él hambre y ansiedad por comer a mi me parece brutal esa parte
@bluepao116 4 жыл бұрын
Yo de principio iba al gym con mi esposo, sufrí una lesión en la lumbar y me desánimo mucho!!! Empecé buscando videos de zumba pero no sentía que me ejecutará, me salieron los videos de Patry, llevo dos meses y he visto mejores resultados que en el tiempo que fui al gym y mi dolor de lumbar cesó demasiado!!!
@ytzolivero5250 4 жыл бұрын
@@bluepao116 me paso lo mismo! ya no me duele nada!
@MZZ908 4 жыл бұрын
@@ermitana9883pues durante mucho tiempo estuve mirando páginas de internet recomendaciones de supuestos gurús que prometían milagros por una cantidad ingente de dinero. Si te digo la verdad para perder peso hay que invertir algo de dinero. Yo estaba en una situación muy tremenda económicamente que me imposibilitaban comprarme un curso muy caro o contratar a un supuesto gurú que me resolviera mágicamente el problema. Tuve que tomar acción y por suerte del destino llegue a una página de internet que decía la verdad que hay que invertir dinero que hay que invertir esfuerzo para llegar a unos resultados óptimos pero que ellos tenían una serie de guías de inicio que por muy poco dinero (solo 1 cifra) te ayudaban a iniciar una alimentación progresiva a lo más natural posible... Yo la compré con muchas dudas pero era algo en el que tenía que tomar acción... Pero me ayudaron tremendamente para iniciar una vida saludable y sana (cambios en la alimentación en mi mentalidad e incluso en mi bolsillo porque antes me gastaba mucho dinero en productos que solo me hacían daño a mi peso y mi salud) me siento súper agradecido a esa pequeñisima inversión que me han CAMBIADO MI VIDA
@dannyelapv2328 4 жыл бұрын
Felicitaciones no todo el mundo lo hace
@galacarli266 3 жыл бұрын
Me da risa cuando le veo dislike a los videos de patry. Es como que les da bronca que duela tanto hacer ejercicio entonces le dan dislike JSJAJSJAJJSJA
@seiya209 5 ай бұрын
Ya quitaron eso hace tiempo por el maldito odio.
@dominguezmondragonangelash8409 3 жыл бұрын
Listo el entrenamiento de hoy 12 de agosto, lo empecé con mucha pereza pero conforme avanzaba se me quitó #YPCT💪🏼
@sarahiramirez6671 3 жыл бұрын
¡Estoy aquí por el calendario de Julio! Sí se puede -ahora las rutinas las puedo hacer sin pausarle al vídeo-. Empecé hace 1 mes, 1 mes en donde pesaba 78 kg y ahora peso 73 kg. ¡Baje 5 kg y voy por más hasta llegar a mi peso ideal! 😌❤️ ¡Gracias, Patri! ✨🌺
@paulismh1295 3 жыл бұрын
Te felicito hermosa¡ animo, y sigue asi.
@AudioMediaDJsforEvents 4 жыл бұрын
Este nuevo formato ME ENCANTA!!!! que este cronometrado y el numero de rutinas y ejercicios !!!!!! POR MAS VIDEOS ASI por favor PATRY
@angelicamartinez108 3 жыл бұрын
Muy bueno me hizo sudar venga me encantan tus videos.
@yosoymajo6147 3 жыл бұрын
Miércoles 12 de agosto, rutina del calendario del día de hoy Check!!
@angelacuz8540 3 жыл бұрын
X2❤️
@cele9575 3 жыл бұрын
muertaaaaa
@manuelalopez2082 4 жыл бұрын
Hace ya 3 semanas empece a hacer estos ejercicios, a comer mas saludable y a tomar mas agua, lo cual no hacia antes, y tuve fuerza de voluntad y lo estoy logrando, aunque aun no veo resultados pero poco a poco se van a ir notando, porque si tu quieres puedes, y me ahora me siento muy bien 👌🏻 vamos por mass
@cynthiaromo4357 4 жыл бұрын
Pensé que no iba a poder, pero lo logré, animo si se puede 💪
@paolabetzabethbustosmayuri7468 3 жыл бұрын
rutina del 12 de agosto terminada! estaba baja de energías esta mañana pero terminé con las pilas recargadas xq #YPCT!!!
@ishtarsalas1899 3 жыл бұрын
comence hoy, y mi intención es seguir hasta recuperar un peso en el que me sienta mas cómoda, aunque requiera de mucho esfuerzo, me canse muchisimo , espero mejorar cada dia, les agradezco su acompañamiento para no flaquear. bendiciones y buenas vibras a todos.
@mettechno 3 жыл бұрын
Vengo de hacer cardio 20 minutos para adelgazar y cuando venia para acá ya me estaba muriendo
@naishacaro5844 3 жыл бұрын
X2 ya no puedo con mi alma pero por puro orgullo haré este video
@mayraalvarezabdala149 4 жыл бұрын
Dia 2 del plan de entranmiento yo se que puedo 😌❤ gracias patry por estos gran entrenamientos para todas las edades tengo 14 y aqui con tus ejercicios desde Chile 😚😚
@moralitysuckss 4 жыл бұрын
Este fue de los primeros vídeos que encontré en tu canal hace 4 meses, lo pausaba a cada rato para poder descansar un ratito. Hoy lo ví en el calendario y ahora que lo he hecho me alegra decirte que no lo he pausado para nadaaaa. 💪🏼🙌🏼
@valentinac1571 4 жыл бұрын
Ella dice: "venga, saca fuerza de donde sea que seguro tienes", y yo termino la rutina sudando como un pollo pero contenta.
@hitomiikanzaki 3 жыл бұрын
Sudando como puerco 🐷 jaja otra expresión de Mexico
@kissae_kun 3 жыл бұрын
@@hitomiikanzaki mi madre cuando me ver haciendo ejercicio me dicen eso jja añadiendo un "hiede a monitor uuu"😂
@amapolablancaverdelimon2039 2 жыл бұрын
Yo igual voto todo el estrés me encanta 🥰
@kilitoful 2 жыл бұрын
Yo termino sudando como un perro 🐶 recién bañado
@cassmend1 4 жыл бұрын
En la parte 1:50 donde dice "sin prisa pero sin pausa" inmediatamente se me vino a la mente la nueva canción de solar hehe
@karlaguerra746 3 жыл бұрын
Y pensar que cuando empeze no aguantaba de corrido 20 minutos y ahora aguanto los 30 min XL sin parar✨.
@scarlettsaldivar7494 3 жыл бұрын
cuanto tiempo llevas haciendo ejercicio de ella? yo no puedo 😞 me canso muy rapido
@hugovelasco8627 4 жыл бұрын
Felicidades mi Patry tengo 50 y luzco 10/menos gracias a tus rutinas, saludos y besos, desde Chihuahua , Mexico
@KuromiVR288 4 жыл бұрын
Mi corazón a 125 bpm, con mucho esfuerzo y casi sin aire, pero lo logré 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!
@karolinesanchezvillalobos9995 3 жыл бұрын
Uffff casi muero🥵🥵sin duda alguna, Me encanta, llevo 2 semanas haciendo tus ejercicios y realmente he visto cambios❤️💪Bendiciones!!!!
@nikolcastillo8226 3 жыл бұрын
Los que están aquí por el calendario de agosto🏋️♀️🏋️♀️
@fernandad4422 3 жыл бұрын
Septiembre 🎊
@anaponce1977 3 жыл бұрын
17 de octubre logrado.. #YPCT ✌✊✋#Gymvirtual #Gymvirtualoctubre
@danielaaldana1835 4 жыл бұрын
Animo! Yo tambien pense que no lo iba a lograr y si pude!
@gonzalomartinez3852 4 жыл бұрын
UNA GENIA EN TODO, A SEGUIR Y VAMOS POR TODO... DESDE BUENOS AIRES, ARGENTINA... SALUDOSSS
@susanagarcia8681 4 жыл бұрын
Estuvo increíble, amo tus lives pero también me encantan éstos vídeos ya que puedo poner mi música favorita y me hace aguantar mucho más y disfrutar. Gracias Patry por ser tan profesional.
@pollylanfranco3185 4 жыл бұрын
Buenísimo, gracias !
@patriciamartinez1875 4 жыл бұрын
wow amo tus rutinas, son excelentes, demasiado dinámicas. Muchas gracias!!!
@LatinoSueco 4 жыл бұрын
Wow según mi contador quemé casi 700 calorías! Jaja muy buen ejercicio todos! Saludos desde SUECIA 🇸🇪👍🏼👏!
@luzmarilynmotatrujillo2349 4 жыл бұрын
Latino Sueco me encanta tu entusiasmo. Yo puedo con todo,a darle con todo.
@camilacoloma813 4 жыл бұрын
qué contador tienes?
@ainahila8360 4 жыл бұрын
Con que lo contaste?
@ebi-sama8934 4 жыл бұрын
Holaa, ¿cómo lo contaste?
@elenacasal9677 4 жыл бұрын
Eso no puede ser, porque yo me hago 10 km diarios y quemo unas 700 calorías casi 800 y tardas 1 hora en hacer esos km. Una sesión de 20 minutos y de esta intensidad sueles quemar (dependiendo de cada persona por supuesto) una media de 200 calorías como mucho.
@jossdavila5019 4 жыл бұрын
Orgullosamente puedo decir que lo terminé completito! Sean fuertes chicos. No sé de dónde saqué tanta motivación pero al principio no tenía ganas, después me dije a mi misma: mi misma! Tienes todo para lograrlo! Vamos a hacerlo por y para nosotras. Se los dice alguien con 25 kilos de más. Ánimo!!
@cristinafeliz6748 4 жыл бұрын
Muchas gracias por la rutina @gymvirtual! Está genial!
@svalenzuela 4 жыл бұрын
¡Muchas gracias! Me ha ayudado mucho. Eres magnífica. Un abrazo.
@anabellaparilli7445 4 жыл бұрын
Vamossss! Ypct! Primer vídeo del 17 de julio listo 🤩🤩
@dianafresneda2269 4 жыл бұрын
Madreee lo hago y tengo el corazón al 100😂 Pero igualmente muy Buenos ejercicios ufffff😂👑
@sandramartinez9744 4 жыл бұрын
Hola Patry!!! Gracias por tu dedicación...lo haré mañana. Empezé con el reto de Mayo y sigo tus vídeos en vivo desde hace 15 días!!! Saludos 🥰🇦🇷
@belen4179 4 жыл бұрын
Ya quiero hacerlo!!!!para mañana, gracias patri por toda tu dedicación y apoyo con tanto amor!!! Me mantienes motivada siempre!!sin ti no podría!!!gracias
@natalybalderrama3959 4 жыл бұрын
Hola Patry! Me encantan tus rutinas de ejercicio, pero podrías compartirla con un enfoque lateral de cámara ? por favor. En algunos ejercicios no estoy segura si la postura esta bien o si estoy haciendo los ejercicios correctamente. Saludos ♡
@anamaya4143 4 жыл бұрын
Gracias Patry! Encantada con la rutina de hoy 💪
@luisfernandomunozrodriguez9380 4 жыл бұрын
Me ha encantado la rutina, te pone a trabajar pero te divierte demasiado, pone tus reflejos a trabajar. Excelente rutina 👌🏻
@alejandro_fdezz 4 жыл бұрын
Hola Patry, por qué no pones en la descripción una aproximación de las calorías quemadas en cada ejercicio?? Gracias
@LaraPeirotv 4 жыл бұрын
Es que eso depende de cada persona. No hay nada aproximado. Yo por ejemplo suelo quemar con estas rutinas unas 250 calorias
@elisagonzalez2610 4 жыл бұрын
@@LaraPeirotv depende de la intencidad con la que se haga
@ebi-sama8934 4 жыл бұрын
@@LaraPeirotv ¿Cómo puedes saberlo? >
@carolinabarrera7621 4 жыл бұрын
Me encantó!!! Nos pusiste a quemar muchisimo Graciaaas😍👍👍👌
@elenah.7107 4 жыл бұрын
Depende de tu peso corporal, tu porcentaje graso, la intensidad con lo que lo hagas, tu frecuencia cardíaca... Los relojes inteligentes pueden dar una aproximación, pero lo mejor es acompañarlo con algo que mida la frecuencia cardíaca a lo largo del ejercicio.
@mariadelosangeleshernandez5683 4 жыл бұрын
Hola, que bien estos ejercicios, gracias. Llevo dos semanas y me siento super bien. Vamos si se puede
@BerniLl. 4 жыл бұрын
10:05 am, rutina lista 💯 🌹 gracias patry
@ali2finster404 4 жыл бұрын
Estimulante Patri Gracias desde Argentina
@LasGemasdeAngelina 4 жыл бұрын
Me hizo muy bien! Gracias!!
@jarasexto 4 жыл бұрын
wow!!! excelente vídeo, gracias.
@ariannyjimenez4188 4 жыл бұрын
Te amo Patric ❤️❤️❤️❤️
@xiomaramercado8810 4 жыл бұрын
Morí con el ejercicios gracias sude como es saludo desde 🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷
@mariamuzz4779 4 жыл бұрын
Efectiva y muy fácil de seguir🥰
@guadalupemartin8267 4 жыл бұрын
los mejores resultados super recomiendo!!!
@jeferssondelarosa8654 3 жыл бұрын
Que mayor motivacion para hacer ejercicio que esa sonrisa?....Eres muy buena en lo que haces y muy profesional
@bieberkata 4 жыл бұрын
vamos que podemos con el calendario de junio👏🏼💪🏼
@chokeritah3342 4 жыл бұрын
Me gusta mucho....cada vez más. YO PUEDO CON TODO💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@Ecs83 4 жыл бұрын
Hoy lo haré en compañía de mi niño¡🏋️♀️👩👦
@sandraramirez5188 4 жыл бұрын
Madre de diossss recién terminó...genialll
@PandoraZarazino 4 жыл бұрын
Comenzando el calendario 💪🏼
@mayerlinsilvams3303 4 жыл бұрын
Aquí voy retomando gymvirtual 💪👌👌💕😊
@anagarn6511 4 жыл бұрын
Gracias , me encanto 😊
@ayaladelgadillo1761 4 жыл бұрын
Hola paty. Me encantan todos tus videos de ejecicios., si funcionan❤☺️
@lilianavalencia5316 8 ай бұрын
Q bueno! Muchísimas gracias. Bendiciones
@patriciareyes5456 4 жыл бұрын
Ame y disfrute mucho esta rutina y tambien hacerla
@josefinalorenzana7337 3 жыл бұрын
Está está padre está súper tranqui 👌 Gracias Patry eres la mejor! 💖
@nanawheelliz6665 3 жыл бұрын
Patry, eres la única que la logrado que comience a hacer ejercicio en casa. Es fabuloso lo que haces, gracias!
@pamelagiseleferreyra4712 4 жыл бұрын
Hace un mes empecé a hacer estos ejercicios. A los 3 días ya engancho el ritmo y lo haga a la par de ella. Me encanta..!!!!💪😎
@3sm31000 4 жыл бұрын
Qué bien se siente desconectar de todo y lo mejor es que estoy haciendo algo bueno para mí. Gracias Patry! 💕
@marisol9566 Жыл бұрын
Amo tus rutinas, con mucha constancia y esfuerzo pude notar grandes cambios en mi cuerpo, aún no logro llegar a mi meta pero me alegra muchísimo haber bajado 5 kilos en un mes gracias a tus rutinas y claro la alimentación :)
@GLou6689 3 жыл бұрын
Uuff me siento tan feliz cuando hago rutinas que ya no me dejan muerta! Este cansancio es aceptable! A por la siguiente 17 de octubre 2020 yo puedo con todo!
@lolasalazar7982 4 жыл бұрын
Gracias Patry ! Muy buen video
@michellcarbalo819 3 жыл бұрын
Lista para otra rutina más eres una genio. Estos 3 meses que llevo haciendo ejercicio me he encantado tus rutinas gracias a tus rutinas he bajado de peso
@ferpunkdo 3 жыл бұрын
Muy bueno. Gracias por compartirlo.
@sunakosetsu 3 жыл бұрын
Hola, hace un tiempo me animé a hacer el calendario para principiantes y por fin antes de ayer lo terminé. Pensé que no iba a poder pero lo logré, así que ahora me uní al calendario de Agosto y debo decir que al mirar la rutina me desanimé creyendo que no iba a poder completarla. Felizmente puedo decir que cumplí la meta y acabé el día 12 del mes con muuuuucho esfuerzo y bastante agua. Ánimo a todos!!
4 жыл бұрын
Inicié el día 10 de Abril el calendario y no puedo creer que ¡terminé este video con excelente condición y a buen ritmo!
@l17830727 3 жыл бұрын
Niña! Eres la mejor! Me encantan tus videos... sude con toda.
@loslegendarioscuatrojinete6048 4 жыл бұрын
sude y sude y sude quiero lograrlo puedo lograrlo..gracias dama hermosa eres un ejemplo para seguir en disciplina. gracias
@claudiatriana9817 3 жыл бұрын
Muy bueno pensé que no podía terminar y lo logre😃😃😃 Gracias
@guadalupeseguramendez603 4 жыл бұрын
Muy buena rutina, saludos desde México
@amapolablancaverdelimon2039 2 жыл бұрын
Gracias !!! De apoco voy a ir avanzando más y más
@dayannadiazdeleon1015 4 жыл бұрын
Rutina muy dinámica y equilibrada para empezar la semana! 🤙🏼🤙🏼🤙🏼
@edithnola7998 2 жыл бұрын
Excelente!!. Gracias
@salome8010 4 жыл бұрын
Y aquí estoy... Antes de hacer los 2 vídeos de cardio del calendario dándome apoyo emocional JAJAJAJA
@nanieroma 4 жыл бұрын
Salomé Te diré lo que hago yo. Hay algunos días en los que siento que el calendario será pesado para mí, entonces busco vídeos de baile (como el canal de The Fitness Marshall), hago uno o dos vídeos para descansar, bebo agua, cuento un minuto sentada en el piso y sin excusas me paro y continúo con los ejercicios :)
@luzmarinamaldonada3119 Жыл бұрын
Buenos días Patry,hoy primer día de la semana con toda gracias gracias gracias ❤
@Srtaflorencia21 4 жыл бұрын
Arrancando calendario de junio !!! Vamos que se puede 💪🏼💪🏼💪🏼
@julvermiranda5110 4 жыл бұрын
Gracias 🙏❤
@lizellacarreto6162 4 жыл бұрын
Patry rutina completada ahora al Home Office. Gracias por tener tan linda misión.
@albertocruz5127 4 жыл бұрын
Patri eres la mejor y aparte de eso eres hermosaaaaaaa y gracias por esas rutinas que asemos gracias a ti
@clausnunez5199 4 жыл бұрын
GRACIAS❤❤
@angielayhan4447 3 жыл бұрын
Hola Patry gracias por tu generosidad. Super está rutina. BENDICIONES 💙🙏 #YPCT #Gymvirtual 🙏💙
@valdelomarasesores5574 4 жыл бұрын
muy buen cardio,gracias Patricia
@angelicaespinosa2900 4 жыл бұрын
Gracias Patry!
@fredylopez2252 4 жыл бұрын
Pero que bella instructora, me apunto a ser tu seguidor, increible clases
@samirsanchez7750 3 ай бұрын
Buenos días desde Panamá como siempre excelente rutina gracias
@elmundodebitad4784 4 жыл бұрын
me encantó 🖒 me hizo sudar mucho!
@luciaalvarez7336 3 жыл бұрын
Que buena rutina 💪👊❤️
BurpeeGirl
Рет қаралды 2,2 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 4 МЛН