Cardio Rápido para BAJAR DE PESO - 24 minutos
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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO RÁPIDO PARA BAJAR DE PESO.
En vista de que las rutinas de CARDIO son las que más triunfan entre las guapísimas y guapísimos y también mis preferidas junto con las de baile hoy os traigo un nueva rutina de Cardio pero intentando que sea diferente a la últimas versiones de esta modalidad que he hecho.
Lo denomino rápido porque la velocidad de la música es más alta de lo habitual y por otro lado por hay una gran cantidad de movimientos que se repiten por un corto periodo de tiempo, es decir, hay muchos cambios de movimientos durante la rutina para garantizarnos trabajar todo el cuerpo de la forma más completa posible desde esta tipología de entrenamiento.
Sí hay saltos durante la rutina, pues al ser de 20 minutos he intentado aprovechar al máximo el tiempo subiendo la intensidad de algunos movimientos, sin embargo, de esos mismos movimientos siempre explico inicialmente la versión sin impacto. Con lo cual, esta rutina es apta para los dos públicos, l@s que quieren saltos y l@s que no.
Si queréis completar el entrenamiento con una rutina de tonificación o abdominales os dejo abajo algunas recomendaciones.
Disfrutar de este cardo rápido e intenso 🏃🏼♀️💥
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
TONIFICAR TODO EL CUERPO 30 MIN.
• Pon tu cuerpo a Tono -...
RETO 300 SENTADILLAS 12 MIN
• Glúteos Duros 🍑😍 300 ...
ADELGAZAR MUSLOS Y CADERA 20 MIN
• Adelgaza Caderas y Mus...
TONIFICAR TODO EL CUERPO 29 MIN
• Tonificar Todo El Cuer...
TONIFICAR GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS 20 MIN
• Clase De Gap 20 minuto...
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
@pamelasuazo1072 Жыл бұрын
Yo amoooo a mariaaaaaa🎉❤ aparte de ayudarme a bajar mucho de peso con cardio sin impacto, (20 kgs.) todas las mañanas, todos los días con un litro de agua frente al televisor en dos meses y medio obtuve resultados, me motivaaa y le converso porque casi siempre estoy solita y me lee la mente Jajaja me motiva a no rendirme a medio del ejercicio cuando quiero parar ella dice respira y no pareeeeessss.. jeje me dice que soy wapisima cada vez que la veo jeje y me cuenta su vida por ej que se compró zapatillas nuevas jajaja de verdad gracias por tus buenas rutinas me has ayudado muuuuucho😊❤ nunca pensé hacer un hábito de ejercicio (pesaba 120 kilos). Pero me motivo tu energía y rutinas ahora ya no puedo parar🎉😊❤
@melissamp9382 Жыл бұрын
Siii me encanta que diga respira, guapísima .....yo lloré en la tercera rutina cuando dijo sonriete a ti misma y como decís yo las hago sola y comprendí que esto lo hago por mi misma me motiva y me encanta que me hable
@p4m3laqc35 Жыл бұрын
Pienso igual que tu es una excelente entrenadora, la amoooo 😊
@IsabelTorres-bq2hr Жыл бұрын
Si me pasa igual parece que me lee el pensamiento ella es Pura Vitamina para mí no me puede faltar.💪👋👏👌❤️
@silviamarquez9383 Жыл бұрын
Es que, quién no ama a María?
@IsabelTorres-bq2hr Жыл бұрын
Es maravillosa❤️
@jaliluc 3 жыл бұрын
Llevo 4 días haciendo esto contigo mi reina, peso unas 200 lbs, no tengo tenis ni ropa adecuada, pero me levanto a las 5:40 desde hace 4 días para hacer esto... con ganas de cambiar mi vida...gracias, eres lo máximo.
@anaisgallimore2434 3 жыл бұрын
Somos 2
@lilianobregon6911 3 жыл бұрын
yo también pesó masomenos eso, pero lo hago en la tarde, me da pereza levantarme muy temprano jahsjsja
@gilmasalinas763 3 жыл бұрын
Bue isuma clase gracias
@yaricotto1462 3 жыл бұрын
Despues que tengas ganas de cambiar tu vida, la ropa y tenis es lo de menos LO QUE NECESITAS ES ESA ACTITUD 💪🏽 se puedeeeeeeeeeee
@francistardilloasenciodeli4890 3 жыл бұрын
Si se puede yo voy para 2 meses , con agua y ejercicios, 8 kilos he perdido
@marinamendez6130 5 күн бұрын
Amo esta rutina!!! Me ayuda a completar mis calorías diarias, y hacerla después de correr, bueno!! Me hace sentir increíble y lista para empezar una semana más, con toda la actitud!!!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉🇲🇽🇲🇽🇲🇽🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@martinavazquez8102 3 ай бұрын
Como me encanta los cardios sin saltos mil gracias hermosa exelente inicio de semana 🇲🇽🥰 26 feb 2024
@millennialuruguay1894 3 жыл бұрын
Jjajja....soy la única que cuando dice: está bien?...estoy mirando cuántos minutos faltan!!🥵🥵😀😀😀...pero vale la pena! Gracias María!
@lauco9044 3 жыл бұрын
Nooo! 😂😂😂
@patriciafleyta3113 3 жыл бұрын
No te preocupes yo paso mirando cuántos minutos 😃
@silviacortada7939 3 жыл бұрын
Siii. Depende del día pienso "ya?" o miro si falta mucho porque no se si voy a llegar. 🤣
@lyaxdhallowy4552 3 жыл бұрын
No
@tailaarenas 3 жыл бұрын
Noooo 🤣🤣
@evangelinafernandez2511 3 жыл бұрын
Sonrío cuando dices a ver una sonrisa! Y yo tipo 😬 😂😂😂😂 Genia!!!
@patricialara5337 Жыл бұрын
Ya pude realizar la rutina de 50 minutos, tengo 53 años y estoy feliz 😊
@ma.angelesrosales1869 2 ай бұрын
Me encanta esta rutina se nota lo feliz que eres al hacer tu trabajo y así lo transmites María Lo he disfrutado mucho 💕 Lindo día👶🏻👶🏻
@julietamarani1143 2 жыл бұрын
Soy Julieta de San Rafael Mendoza Argentina, hace tres semanas que junto a vos hago ejercicios todos los días, me siento mucho mejor, duermo mejor, estoy de buen humor y he bajado 2 kilos 500 gramos. Gracias!!!
@alfonsinaflorenciabambara 2 жыл бұрын
T puedo asegurar qno la vas a dejar nunca xq nos motiva a todos, aún a los q le esquivabamos al ejerc. Yo hace 1 año y 5 meses q la sigo y bajé casi 20 k. c' sus rutinas todos los días y c' alimentac' saludable
@mercheromero6019 2 жыл бұрын
Enhorabuena Julieta, yo la sigo hace tiempo y notarás resultados buenísimos … Un saludo desde España
@arlenevaldepenas7941 2 жыл бұрын
También amo las rutinas de María, son muy buenas y divertidas, además de que ella realmente me motiva a hacer ejercicio. Empecé desde marzo 2020 (por la pandemia) y desde entonces la sigo, saludos a todos desde México!
@mercheromero6019 2 жыл бұрын
Pues entonces somos compis de fecha , yo también en marzo de 2020 y opino igual , es estupenda , yo estoy enganchadisima Saludos compañera
@silviaschneider2022 2 жыл бұрын
Hola , hace 1 año y 3 meses que sigo a María y me encanta , ahora no puedo dejar de hacer todos los días , si la dejo siento que me falta algo va a cambiar tu cuerpo , tu espíritu , todo tu ser .. seguilla de a poco . Argentina-Bs.As.
@valzk_ 3 жыл бұрын
Primer día Peso actual: 79kg Peso meta: 62kg Volvere cada 2 meses a decirles como voy, intentaré hacerlo por 6 meses
@nivinthesky 3 жыл бұрын
Lo vas a lograr, hace un año pesaba 74 y ahorita ando en 62, había bajado a 60 pero me descuide unos meses y subí 2🥺, pero aquí estamos 💪
@valzk_ 3 жыл бұрын
@@nivinthesky gracias por la motivación ya llevo 1 mes y logre bajar 5kg
@nivinthesky 3 жыл бұрын
@@valzk_ woow 🤩 👏👏👏 excelente motivación, no cabe duda que cuando se quiere de puede
@claudiaguerra8856 3 жыл бұрын
Comentarios como estos me motivan más💪 mi meta es bajar 7kilos con eso quedo feliz, voy recién por las 2 semanas vamos que se puede
@mikaelavargaspereira4071 3 жыл бұрын
Como vas?
@ayaandy3251 Ай бұрын
Muchas gracias por estar siempre aquí 🙌🏽🙌🏽🙌🏽💪🏽
@heidyjulio17 2 күн бұрын
María eres lo máximo 🎉🎉🎉❤
@carmencotamo5018 3 жыл бұрын
Gracias a ti baje 67 kilos gracias por enseñarnos tus rutinas, me encanta tu actitud para motivarnos
@nataliamunoz9750 3 жыл бұрын
en cuanto tiempo
@alejandracoeto2969 3 жыл бұрын
Woow!! Felicidades por tanto peso perdido 👏👏 cuánto tiempo de rutina hacías?
@carmencotamo5018 3 жыл бұрын
@@alejandracoeto2969 dos veces al día realizó ejercicio y llevo una alimentación sana en 3 meses lo logré
@alicialafuente4559 3 жыл бұрын
Super. Pero llegué hasta el final. 🤗
@blancanoraortizrendon3955 3 жыл бұрын
Gracias profe me gusta mucho
@jjodiaz 3 жыл бұрын
Efecto Interestellar: transformar 20 minutos en 2 horas 🤣 🔥💪🏻🔥
@easistc 3 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo! Muchas gracias Mari, me ha ayudado todas tus rutinas con mi trastorno de ansiedad, son y eres simplemente maravillosa.
@miriamquispeespinoza8081 3 жыл бұрын
Lo
@karladenissewalter6322 2 жыл бұрын
Cierto jajajjajajaja que pasa que pasa😜😜
@ma.angelesrosales1869 13 күн бұрын
Cómo un delicioso postre , gracias María Feliz domingo 👏🏻👏🏻👶🏻👶🏻👶🏻🎉🎉
@mabelcometta2838 8 ай бұрын
Me encantan estas rutinas donde se trabaja cuerpo y mente, la música infinitamente mejor que el reggaeton, cortita, sin saltos y poderosa... mas de estas Maria por favor
@ninijohanahurtadosalcedo8132 3 жыл бұрын
Tengo problemas de sobrepeso y lidiar con esto no es fácil, pero estoy haciendo todo lo humanamente posible por cambiar mi vida ,llevo 15 días, me duele todo el cuerpo pero aún así sigo y seguiré con la ayuda de Dios y la tuya ,gracias María bendiciones
@yanithhernandez6591 3 жыл бұрын
Sigue adelante no desmayes!! Si se puede!! 👏👏
@mariaisabelbarrera1749 Жыл бұрын
Todos los días hago una diferente y cada día me siento mucho mejor cuando tengo poco tiempo hago una corta y otros una de más tiempo y así voy con Tigo María gracias 👍👍💪💪
@barbarasanchez6751 3 жыл бұрын
Cada vez que dice ...rutina sencillita yo tiemblo !!! Pero feliz y renovada. Saludos
@rorirororiro1013 11 күн бұрын
Maravillosa rutina para hacer mientras ves amanecer por la ventana!!!!! A tope de energía para todo el día. Muchísimas gracias 😊
@haash00 6 ай бұрын
Muchas gracias, María, estoy pasando por un duelo de ruptura, tus videos me ha servido para controlar la ansiedad, la depresión y bajar de peso, en tres meses ya baje 10kg, y aqui seguimos, un abrazo desde México.
@susanaaranda9749 3 жыл бұрын
Una de las cosas que más me gusta de tus rutinas es que siempre das la opción sin saltos. Para las personas que no podemos hacerlo es genial. Gracias!!
@pokeperita 3 жыл бұрын
Concuerdo, a mi esqueleto le pesa mucho los kilos extra y no puedo dar saltos así que cuando salta yo marcho 😆
@sandyeleria7924 2 жыл бұрын
@@pokeperita seee yo igual salto
@carmenjannetmartinezgonzal6845 2 жыл бұрын
Muchas gracias María. ❤️❤️
@calesibaez8478 3 жыл бұрын
Gracias María eres un ser Súper Especial para mi!🥰 Te cuento que desde el 1 de enero de 2021 decidí cambiar mi alimentación y mi estilo de vida haciendo ejercicios y dieta. Tengo 51 años en marzo cumplo 52 y mi meta es bajar 35 libras o más en este año. Vi tus rutinas de hacer cardio sin brincos y me fascinó porque tras de que estoy en sobrepeso 183 libras y mido 5'2 " me pesé el 1 de enero 2021 (no me he vuelto a pesar), tengo varias condiciones de salud como fascitis plantar y una fisura en el tendón del peronéo del pie derecho, 4 cervicales herniadas y padezco del nervio ciático pero me siento bien gracias a ti. Me encanta tu forma de ser y tu energía. Esas rutinas TUYAS DE EJERCICIOS SON ESPECTACULARES! Dios te bendiga mucho y GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS POR TODO! TQMMMM saludos desde Puerto Rico la Isla del Encanto!♥️💪🏻😘
@mariacristinamorenoberdugo7965 9 күн бұрын
Cada vez lo hago mejor..pronto estaré lista para seguir el calendario!!
@elviras6966 3 ай бұрын
No sé si este cardio bajará el peso o no...pero es un auténtico liberador de endorfinas. Llevo tiempo en el canal y cada vez que hago esta rutina (con buenos espacios temporales para que el cuerpo no se acostumbre) lo que siento es subidón... alegría!!.
@marieapple5703 3 жыл бұрын
15 Días entrenando con María y los resultados son notorios
@marinanietopol4549 3 жыл бұрын
Súper divertido y menos mal que el estiramiento era dinámico porque era imposible tener los pies quietos con esa música 😂😊💗
@luzstellarojaspino2705 3 ай бұрын
Hola Maria. No hice la rutina de piernas de hoy porque son muy delgadas. Hice este supercardio. Gracias Maria eres lo maximo 🥰
@MLauraRey Ай бұрын
Qué tremenda y hermosa clase, más gracias siempre querida María 🎉❤🎉 Desde Argentina 😊
@evamariamontejo8657 3 жыл бұрын
Me encantó el cardio y la música muy buena. Muy animado. Quería aprovechar a felicitar a todas las guapísimas en el dia Internacional de la mujer y a todos los guapísimos que aquí están con nosotras. Ellos también forman parte de todos nuestros retos. Para una igualdad de todas y todos. MUAKSSSS
@dulcemariadiazrodriguez4891 3 жыл бұрын
Apenas 3 días ejercitándome contigo, me encanta que hagas rutinas para personas que nos duele la rodilla y sobre todo que al terminar la rutina, hagas estiramiento, muchas gracias por tu alegría María
@magdagonzalez4620 3 ай бұрын
Eres maravillosa Maria. Da gusto trabajar contigo en todo el momento. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
@mariagpe.gutierrez1275 16 күн бұрын
Aprecio que siempre te esmeras en qué haya coordinación entre los movimientos y la música. Por eso son sensacionales🎉 🎉🎉🎉
@Jennifercorea07 2 жыл бұрын
Waooo ayer empeze hacer ejercicio, peso 100 Ibs, y realmente quiero mejorar mi cuerpo como a mi misma y amarme, por lo cuál me esforzaré a hacer esta rutina, muchas gracias por tus increíbles videos💖💗
@DelfyFusti 2 жыл бұрын
"Estás ahí?" "SIIIIIIIIIIIII" - Estás Bien?" "NOOOOOOOOOOOO" jajaja gracias hermosaaa ♥
@mariapotente9110 4 ай бұрын
Excelente María! Me encantó! Aparte es súper divertido❤ Besos desde Argentina 🇦🇷
@cristinatinajero859 6 ай бұрын
Fascinada con esta rutina, me siento de lujo, mil gracias 🎉❤
@ivettealquicira3878 2 жыл бұрын
Cuando María pregunta: Todo bien??!! Yo contesto: Sí! (Pero con esta cara 😵💫) gracias 🤩 🇲🇽
@yanetserna8683 3 жыл бұрын
MARÍA ERES LA MEJORRR, te adorooooo, eres un ser humano excepcional
@encarnachaconpina2180 3 жыл бұрын
Eres fantástica María
@baronesaabril 3 жыл бұрын
Gracias. María
@angelicaahedoolloqui5675 3 ай бұрын
Este me gusta bastante, cortito pero muy divertido! Gracias por este día Guapísima 🩷
@marinasanchez8674 3 ай бұрын
26-2-2024, Terminado hoy el trabajo del lunes.. 💯👏👏💪💪 Gracias María❤❤❤
@silvinamachiavelli1127 3 жыл бұрын
HACE MESES QUE TE SIGO, TE DEJO UN RATITO Y al volver sigo sintiendo tu energía tan especial! ha conseguido hacer cardios con ganas con vos!
@MargaritaHernandez-ko8du 3 жыл бұрын
Muy bueno Gracias Maria.....
@lucianac6518 3 жыл бұрын
La música de este cardio es TODO! TE DAN MAS GANAS DE MOVERTE!
@magdalenasanchez1826 Ай бұрын
Excelente en.movimiento.todo mi cuerpo me. Gusto mucho.la.musica y los ultimos ejercicios de la rutina gracias Maria ya 2 años contigo saludos desde mi hermoso pais MEXICO
@agusycrisnavarrollopis6644 3 ай бұрын
Como me levanta el ánimo este cardio con esa estupendísima música wowwww, intensificada con tobilleras, muaksssss
@almaplata9588 3 жыл бұрын
Ay María... He tenido unos días tan difíciles... Y la verdad solo me ejercito 3 veces a la semana... Pero cuando estas con migo pffff todo se vuelve genial... Y la música que eliges es para mega subidon! Gracias por tu fabuloso trabajo 💕
@elizabethhernandez2892 3 жыл бұрын
Super, María me encantó y sudé ufff pequeño pero buen cardio gracias! 💯💯🙌
@anavazquez9599 3 жыл бұрын
Hola Alma! Te entiendo perfecto! Pero aquí estamos 😃😃😃😃 Ánimo! Estos minutos son nuestros😃😃😃😃😃
@beatrizsinisterra6185 3 жыл бұрын
Me encantó la música..... Genial todo!!!!!
@rasarioflores3639 2 жыл бұрын
@@beatrizsinisterra6185 y todos los días se hace la misma rutina?
@Auvers026 2 жыл бұрын
@@rasarioflores3639 no...hay un calendario mensual que indica cuales rutinas tocan. Ya está por llegar el calendario de agosto. Inscríbete para recibirlo por correo. Saludos.
@darlenesgomeztapia7121 Жыл бұрын
Bendito el día q te descubrí, en las redes, eres maravillosa 😍, q rutina más buena, te mando muchas bendiciones, saludos desde Cuba 🇨🇺
@lolitajimenez9034 18 күн бұрын
Lo hice todo sin impacto. Pero recién empecé, después de muchos años. Gracias María, es lindo recordar esos ejercicios.
@auroragomez4405 Ай бұрын
Gracias María por ayudarnos ,con tus rutinas Dios te Bendiga
@corinamunoz7168 2 жыл бұрын
Que combinación perfecta en esta rutina: la música, los ejercicios y sobre todo tu energía Maria!!! De mis favoritas!!! Y hacerla el día de mi cumpleaños fue sublime!!! Gracias ❤
@mariajosefarias4063 3 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas porque piensas en todos, cualquiera puede hacerlas,están hechas para personas normales que quieren sentirse bien.Un beso y abrazos 🤗🤸🏻♀️😘🌹
@hortensiamataperez6054 3 жыл бұрын
Me ha encantado esta rutina, un poco de caña siiiiiiiiii!!! 🙈
@luisilumbrerasdelsol5791 3 ай бұрын
❤ estupendas las rutinas de hoy lunes 26/02/2024😍💪💪 muchas gracias 😘💯
@user-vs6vu1bq9z 2 ай бұрын
Esta clase es de mi favorita, me llena de mucha energia y felicidad!!!! 🥰 Gracias
@abrilmorales6886 2 жыл бұрын
Me encanto este cardio, María, por favor, más cardios como este. 🥰
@judithespinosag.1881 3 жыл бұрын
Me encanto tu “todavía están aquí” jajajaja saludos y gracias, calendario del día de hoy cubierto! Un abrazo
@mrosycalzada8599 9 күн бұрын
Siempre contigo
@patriciaespana8907 8 ай бұрын
excelente cardio Maria muchas gracias
@abibisogno4793 3 жыл бұрын
Qué energía la que tienes María! Me encantas y me gusta tanto cuando dices: "acábalo!" Soy la más feliz brincando de aquí allá, gracias! 😊
@cristinakeergaard9265 3 жыл бұрын
Gracias María!!! Soy de Argentina!!! Te sigo cada día y me hace muy feliz!!!
@nathalysanchezpsicologaemp2456 Жыл бұрын
💥🥳Un día mas comprometida con mi salud!!!! Gracias por tu apoyo 🙅♀
@mariadelrociomontesgutierr7183 9 ай бұрын
Me fascina! Rutina cortita con todo calentamiento rutina y estiramiento!👏👏👏👏👏👏👏🙏🌷
@marinasanchez8674 8 ай бұрын
28-9-2023, qué bueno!! Me encantan los cardios sin saltos!! Gracias guapísima!!❤❤❤
@laurashelysandoval5944 3 жыл бұрын
Otro cardio logrado! Más rutinas así, como mamá me cuesta trabajo realizar entrenamiento más de 40 minutos. Saludos desde México 🇲🇽
@alexandradevasaro9402 3 жыл бұрын
Maria, este es buenísimo! He hecho todos los cardios y este es de los mejores, la música es muy buena porque ayuda mucho a elevar el ritmo y hacerlo dinamico y que no se te haga largo, creo que este y el de cardio sin saltos 20 min de hace ya varios años son los mejores cardios, felicidades! Saludos desde Mexico!!
@lunnna1980 3 жыл бұрын
Justo mis dos favoritos también. Saludos desde Madrid
@nuria8249 3 жыл бұрын
Eso le iba a escribir yo!!!este es genial porque la música ye cañera desde el minuto 1... súper llevadera!🔝🔝
@happynicky 3 жыл бұрын
También mis favoritos
@annaj.ortigosa1222 3 жыл бұрын
Cada dia lo hago, me encanta!!!😍
@silviacortada7939 3 жыл бұрын
También esta en mis favoritos. Desde que lo publicó no hay semana que no lo haga 😍
@martapuig776 8 ай бұрын
Gracias guapísima, un buen cardio para acabar la rutina de hoy y mover el cuerpo para que no quede obstruido. Genial María!!!! 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
@raquelmosqueda2416 5 күн бұрын
Gracias!!!!😊
@marcelaalvarez275 3 жыл бұрын
¡¡Me leíste la mente!!! Estaba buscando rutinas de cardio en tu canal para no dejar mi ejercitación...¡Con 40 grados de calor acá, Patagonia Argentina!!! Ahora me prendo!!!💪💪❤
@cynthiadiaz9729 3 жыл бұрын
Necesito hacer esta rutina a pesar de los 36 grados q hace aca en Argentina.. .pero vale la pena💪
@marcelaalvarez275 3 жыл бұрын
@@cynthiadiaz9729 Se nos vino fuerte el veranito!! Pero hay que mantener los buenos hábitos. Saludos. 💪💪
@michelldelgadozelaya1892 3 жыл бұрын
Desde Perú un abrazo cambio de rutinas por q son muy eficaces las rutinas quemagrasa de 50" ya bajé ocho kilos en un mes y medio y hoy sigo esta rutina para no seguir bajando mucho la verdad q estoy contenta x tus rutinas q me siento joven con siéntete joven besos .
@vivianebrumdoprado1260 8 ай бұрын
Los Cardios siempre me encantan! Muchas gracias, linda semana y feliz lunes! 🫶😘
@ninoskaherrera7487 10 күн бұрын
Encantada con esta rutina ❤María la mejor
@claudiaalcai-or3656 3 жыл бұрын
Esta rutina estuvo buenísima, terminé a tope 💪💪 y contrasta con tu en vivo de hoy en el instagram. Tu sigue irradiando esa energía y sigue inspirándonos para retarnos a nosotros mismas y que lo que digan los demás no te afecte 💕. Bien dice la frase "cuando los perros ladran es que vamos avanzando" Me gusta más ver esta cara de felicidad después de una rutina de ejercicio que nos contagia tanta energía a esa carita desencajada de hoy a medio día. María muchísimas gracias por dedicar tanto tiempo a lo que haces, por esforzarte cada día por darnos una rutina diferente que nos haga trabajar todo el cuerpo. Además la música estuvo super inspiradora, así me dan aun más ganas de seguir la rutina. Saludos desde México!!!!! 💋💋💋💋🌺🌺🌺🌺
@rociocarrillo5690 2 жыл бұрын
Esta es una de mis rutinas favoritas. Muchas gracias María 😊😘🤗💕🙂😉🇲🇽🇲🇽🙋♀️🙋♀️
@m.angelesgonzalez1181 8 ай бұрын
Menudos 24' más bien aprovechados!!! Genial forma de acabar la jornada laboral!! 💪😘
@rox-tb3on5sl7u 3 ай бұрын
💪sigo el calendario, rutina de hoy 26/02/2024, terminada, ❤ gracias Maria por tanto,
@Auvers026 2 жыл бұрын
28/07/21...Como decimos en mi país (México)…"chiquita pero picosa"...pues igual ésta rutina...cortita pero picosa. Gracias María!
@lauramontes26 3 жыл бұрын
Ay Dios mío, no sé si acabe la rutina o la rutina acabó conmigo. Me siento guapísima! 🎊🎉
@soniamacarrodelatorre8307 3 ай бұрын
26 de Febrero 2024!!!Maravilloso cardio!!Me encantan las canciones!!!❤❤❤❤
@rossymurillo4575 8 ай бұрын
🌹 para ti, para todas las guapísimas que asistimos a tus rutinas… así cómo ésta, que vengan muchas más … saludos
@fabianacassaretto8406 8 ай бұрын
Que manera de transpirar en 20 minutos Gracias Maria❤
@vdc9665 3 жыл бұрын
me recomendaron tu página para mantenerme saludable y pues aquí estoy desde México
@flormariayepez7068 8 ай бұрын
Segunda rutina del día 11 de septiembre genial mil y mil gracias hermosa guapísima feliz inicio de semana hermosa fuerte abrazo🌺🌺🇨🇴🥰😘😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰
@marbellygarcia8080 3 ай бұрын
💃✨💫👏 perfecto para iniciar semana con toda la energía 😅🤗😘🇨🇴🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@malenycarrion416 3 жыл бұрын
Me encanta esta rutina! Es súper divertida y se pasa volando..empezamos a hacer tus rutinas en Noviembre y mi marido a perdido 13 kilos y yo 22 kl!! No sabes cuánto admiro lo que haces!! 😘😘
@luzbellasoto1744 Жыл бұрын
Y Se Armó La Fiesta🎉 ¡Campeona! Con Esta Segunda Rutina Super Trabajando Gracias Por Tanto 🌻María
@user-xe5bl4xx4c 3 ай бұрын
Gracias feliz martes 😊
@mblg6488 3 ай бұрын
26-02-2024: BUENÍSIMA, fácil de seguir, a la que le pones algo de ganas y si puedes dar algún que otro "saltito", acabas sudando 🥵💦 y con un extra de energía y alegría 😄 maravillosos 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de lunes y una maravillosa semana 🦋❤🤗
@mariasoto4491 3 жыл бұрын
Super divertido! Después de la tonificación del calendario, plan redondo!! Gracias María y feliz día! 🌷🌷💜💜
@evelin9072 3 жыл бұрын
Me encantó gracias 👌 gracias María y por favor más rutinas como está!!!
@carmenblascoviana3202 5 күн бұрын
Muy bien!!!❤
@jenmyroa1985 3 ай бұрын
Gracias❤❤❤ desde Venezuela 🇻🇪me encantó la música
@jarvinjehuvaldiviacortes1182 3 жыл бұрын
Apunto de desmayarme, muy bueno y la musica para no parar gracias María,
@josefinahuerta4607 3 жыл бұрын
Gracias muy bonita rutina 👌
@marianivillavicencio6639 2 жыл бұрын
Eres mi ángel María, cada día puedo más tus retos, ya se bailar flamenco! gracias María. saludos desde Quito Ecuador
@PetraDelgado 3 ай бұрын
Gracias Maria por tu dedicación y estas rutinas que, en corto tiempo, para las que bo tenemos mucho tiempo para ejercitarnos, nos ayudan a activarnos e ir poniendonos en forma de una forma tan divertida como lo haces tú... Me has comprado como seguidora desde el primer día en que te encontré, Jehová de los ejércitos te bendiga en Cristo ❤ Jesús
@luisespias5110 8 ай бұрын
Rutina de cardio con ejercicios rápidos y fáciles. Muchas gracias María 👍👍👍
@mariajesusperez5971 2 жыл бұрын
De mis rutinas favoritas. ☀️🥂🤗♥️🥰
@mariasoledadbatalla3341 2 жыл бұрын
la mia tambien. me encanta.
@carolinafuentes1383 2 жыл бұрын
María! La música de esta rutina es lo máximo!! Cuando estoy cansadisima se viene una música power y dan ganas de seguir y no rendirse! Gracias por traspasar tanta energia. Saludos desde 🇨🇱
@mariacristinamorenoberdugo7965 17 күн бұрын
Hoy confirmo que esta rutina es poderosa!!
@franciscafernandez7056 2 ай бұрын
Gracias hoy cortito y exigente besazos María
@apoyoacademico1948 3 жыл бұрын
We say “we are” champions.. Profe bella gracias por tus increíbles rutinas.. hoy te vi en el directo y te quiero decir que somos muchas personas las que te seguimos por tu extraordinaria ética, al fin y al cabo, todas somos ciudadanas del mundo, eres una gran persona de gran altruismo y un claro ejemplo para quienes seguimos los sueños demostrado que podemos hacer de lo imposible una realidad cuando lo hacemos con entrega y pasión.. No me queda más que agradecerte por todo lo que haces, por compartir tu arte con el mundo y por contribuir para que la vida de quienes tenemos la fortuna de conocerte sea cada día un poco mejor. #TeamSíSePuede #MeSientoGuapísima.💕💕
@missjulissazambrano3592 3 жыл бұрын
Excelente , nueva suscriptora ❤️
@mireyacortina7783 3 ай бұрын
Cardios exquisito y profundo me encantó bravo bravo María gracias por tu profesionalidad gracias 🌷🩷💖
@ariadnaariadna9988 3 ай бұрын
25/2/24 pura energia, me ha encantado!🙌😍🙏🏼♥️
Go Gizmo!
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