CARDIO VLOG. CARDIO HAKKINDA BİRÇOK MERAK ETTİĞİNİZ KONU.

Рет қаралды 14,302

Emir İnalbay

4 жыл бұрын

KANALIMA ABONE OLUN: goo.gl/EOY84n
MUTASYONACADEMY.com
@mutasyonacademy

Пікірлер: 37

@efeemirphlvn749 4 жыл бұрын

Hocam öncelikle sizi takdir ediyorum bu camiada size ait sizi farklı aykırı yapan bir tarzınız var inşallah bir gün daha büyük bi kitleye ulaşabilrsiniz.

4 жыл бұрын

Teşekkür ederim 🙏

@numanbalc4162 4 жыл бұрын

Devamını bekliyoruz

@burakbalcoglu1490 4 жыл бұрын

Hocam mantaliteniz çok farklı.bu sporu kendinize özgü bir biçimde yapıyorsunuz tebrikler.18 km bisiklet nedir😂 💪👏

@GokhannYesilova Жыл бұрын

Kral adamsin hocam

@barsuysal8550 3 жыл бұрын

Hocam yağ yakımı için kardiyo şart mı ağırlık antrenmanın verdiği burning effect yeterli olur mu ? Soruyu sormamın sebebi ben 3 aydır spor salonuna gidiyorun hemen hemen 102 kiloda %27 yağ oranı ile başladım şimdi ki yağ oranı %15 %16 kilo 79 80 civarı bu 3 ayın yaklaşık yarım ayı sadece ağırlıkla geçti çünkü eğer antrenmanda sonra kardiyo yaparsam bir sonraki antrenmanda kullandığım ağırlıklarım düşüyor vaktiniz varsa biliyorum çok uzun yazdım ama tavsiyeniz var mıdır ? Hedefim %12 %10 arası yağ oranına inip sonradan kilo almak

@ViejaTR 4 жыл бұрын

Decathlonda yok şunun marka modelini yazar mısınız rica etsem beğendim..

@CB-ow8xp 4 жыл бұрын

bisikletin markası neydi emir hocam yazabilirmisiniz

@ahmetttsevinc 4 жыл бұрын

Güzel ve yararlı paylaşımlarınız için teşekkür ederim hocam. İzleyici kitlenizin artması dileğiyle.

@furkanozdemir6138 4 жыл бұрын

Hocam bende eve cardio için bi bisiklet almak istiyorum ama fiyat aralığı çok değişken 400'ede var 800'ede var 1500'ede var. Önerebilceğin veya alırken dikkat etmemiz gereken birşey varmı. öğrenciyim bu arada bütçesi uygun birşey olursa :)

@yasinguler1831 4 жыл бұрын

letgodan takip et kardesim cok duzgun seyler cok ucuza geliyor

@capone5494 4 ай бұрын

hocam eaa satın almalı mıyız ?

@agrabi5920 4 жыл бұрын

Antrenman videoları gelse zaten kimse uzaktan eğitim almaz ki videoları izler uygular :)

@mehmetozkaynak8523 4 жыл бұрын

İzleyende uzaktan eğitim aliyor

@canncanzz1082 4 жыл бұрын

skinny fat vücut tipleri Haftada 1 kere sabah aç karnına kardiyo yapsa olurmu zaten zayıflar kas yok sadece kalın deri var hatta bazılarında o deri azda olsa sarkıyor gobekte vs ? fazla cardio yapılması kas erimesine neden olacaktır hele skınny fat vucut gorunumu çürümüş domatese dönecektir fazla kardiyoda lutfen cevap :)

@Yavuzyx 2 жыл бұрын

Bu video benim için çekilmiş

@mehmetozkaynak8523 4 жыл бұрын

Hocam çok su içmek karın kası belirgin olmasında etkisi var mi?

@yigitcanozturk8910 4 жыл бұрын

Su içmek yağ yakmanın ilk adımı ve en önemli adımıdır anlarsan

@s3kilabi 4 жыл бұрын

Kardiyo iyidir hoştur ama o gün içindeki açlık hissi yokmu :S

@kadirkaan6356 3 жыл бұрын

Hocam neden sizin gibi tum hocalar eliptik bisiklet yerine bisikletle yapiyo kadiyosunu?

@zyzzfuarkkk7097 4 жыл бұрын

Sabah 1 saat hit kardiyo 1 dakika yavaş yürüyüş 30 saniye hızlı koşu ve ardından bcaa içiminde genede kaslara bir zararı olma ihtimali devam eder mi ? Yağ oranım 19

@erenturgut5265 4 жыл бұрын

Kardeşim sabah depoların boş olduğu için enerji kaynağı olarak vücut direkt olarak yag depolarına saldırarak yağ yakar ama kas kaybına da el verisli olursun benim tavsiyem koşu bandında eğimi yüksek şekilde tempolu olarak yürü ve kesinlikle sabah aç kardiyo yaptıktan sonra yemeğini geciktirmeden ye ve öğünün protein ağırlıklı olsun mesele sabah aç kardiyo sonrası yulaf yumurta 100 gram kadar tavuk göğsü gibi. ek olarak yag oranin çok yüksek olduğu için vücudun yağ yakmada zorlanmayacaktir hemen kilo vereyim diye cabalayip kas kaybetme ben kendim bu kardiyo rutininde çok fayda gördüm umarim sana da faydalı olur

@zyzzfuarkkk7097 4 жыл бұрын

@@erenturgut5265 Eğimi 12 alıp 10 da 30 saniye koşuyorum sonrasında 1 dakika 5.5-6 hızla yürüyorum böyle devam ediyorum hızlı yavaş yürüyerek sanki az terliyormuşum gibi geliyor.

@erenturgut5265 4 жыл бұрын

Bence koşma çünkü glikojen depoları boş sabit tempo ile 6-6.5 arası kal İncline yine yüksek kalsın 20 civarı iyidir gerçekten yağ yakiminda çok fayda sağlıyor çünkü diyetteysen vücutta zaten yeteri kadar karbonhidrat yok çok fazla kardiyo yerine doğru ve düzenli kardiyo uzun vadede daha yararlı

@bugrahandonmez2744 4 жыл бұрын

@@zyzzfuarkkk7097 arkadasin bahsettigi gibi sabah hiit antrenmani yaparsan eger glikojen depolarin bos oldugu icin vucudun enerjiyi kaslarindan giderme ihtiyaci duyar bunun nedeni de yaglar kas ve karbonhidrahata gore daha zor enerjiye donusur hiit yaptiginda vucuduna yaglari enerji formuna donusturecek sureyi tanımadığın icin-nabzin cok yukselmis oluyor- gereken enerjiyi kaslarindan saglar hiiti yapacaksan eger 2 saat oncesine kadar bir seyler yemis olman lazim ac karnina duz tempo kardiyo yapman yag yakman icin daha faydali bi hareket olur

@OtokonoSekai 3 жыл бұрын

Öyleyse hit kardiyoları sabah kahvaltıdan sonra yahut öğlenleri fln yapmak lazım. Bu şekilde uygun olur herhal...?

@oyuntv4296 4 жыл бұрын

Hocam ben akşama kadar ayaktayım durduğum yerde çalışıyorum fırında lahmacun çıkarıyorum benım nasıl kardio yapmam gerek teşekkür ederim

@tekbiradam 13 күн бұрын

Seni hayat elemiş kardeşim. Vücut yapmakla uğraşma. Önce kendini o işten kurtarmaya bak.

@durmusaliucak7197 Жыл бұрын

Emir inalbay bir markadır.

@hakanaydn2162 4 жыл бұрын

Boooom

@ivankaramazov1504 4 жыл бұрын

Merak ettiğim neden youtube ortamını bu kadar boşladınız ?

@erenemek9976 4 жыл бұрын

Ivan KARAMAZOV sen gerizekalı mısın?

@richierich1454 4 жыл бұрын

Hocam takviyelerinizi hayatınızdan çıkardıktan sonra her gün kardiyo yapmanız yaglanmanızı engellemek için diyebilir miyiz çünkü ilaç kullanan insanlar yüksek karbonhidrat tüketse bile yaglanmıyor bunun neticesinde kardiyoya gerek duymuyorlar diye düşünüyorum haklımıyım hocam

4 жыл бұрын

Evet ben bunu her zaman söylerim zaten. Ancak ben ilaçla ilgili konuya burada girmedim. Kesinlikle ilaçlı adam daha zor yaşlanır. Bu bir gerçek

4 жыл бұрын

Yağlanır demek istedim:)

@richierich1454 4 жыл бұрын

@ 😀

@clinteastwood3759 4 жыл бұрын

Hocam vallaha az daha trenbolon sipariş edecektim daha zor yaşlanır deyince bu arada yaş 43 😀😀😀😀