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๐ Ti regalo le "4 pillole magiche" del Sistema Immunitario ๐๐ป tinyurl.com/pi...
Lo stress cronico รจ quel tipo di stress che causa nel nostro corpo una continua produzione di cortisolo, lโormone cosiddetto dello stress.
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โ ๏ธUn'intera lezione del mio corso "๐๐ผ๐บ๐ฒ ๐ฝ๐ผ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ถ๐น ๐ฆ๐ถ๐๐๐ฒ๐บ๐ฎ ๐๐บ๐บ๐๐ป๐ถ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ผ" รจ dedicata allo STRESS, guarda qui ๐๐ป๐๐ป academy.carlot...
Unโeccessiva produzione di cortisolo causa numerosi danni nel nostro corpo, dallโindebolimento del sistema immunitario, ad una riduzione della memoria e della qualitร del sonno.
๐ Come possiamo limitare tutto questo?
1๏ธโฃ Innanzitutto attraverso una sana alimentazione, soprattutto basificante, per limitare i danni dellโacidosi tissutale peggiorata dallo stress.
2๏ธโฃ Dopodichรฉ riequilibrando i ritmi circadiani e il sonno che deve essere assolutamente ristoratore. Lโattivitร fisica ci aiuta sicuramente nella gestione dello stress cosรฌ come le tecniche meditative, di mindfullness o di respirazione.
Lโintegrazione vitaminica e fitoterapica puรฒ essere un ottimo supporto, vedremo insieme quella che io da sempre consiglio.
A volte la vita ci obbliga a dover gestire stress importanti ma con la conoscenza e la consapevolezza possiamo imparare ad adattarci correttamente allo stress e non esserne vittime.
Spero che questo mio video possa esserti utile. Se pensi che lo sia condividilo con le persone che ami e che pensi possano trarne beneficio โค๏ธ
ti mando un abbraccio,
Carlotta
๐๐ป๐๐ป Questi sono alcuni integratori che ti consiglio per gestire lo stress:
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LFP Rhodiola
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RELAXMAP
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SERENIL CALMANSIA
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NUTRI'FATICA Boiron
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STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
โ๏ธ Girato con: Fuji X-A7 ๐๐ป ๐๐ป@
โ๏ธ Obiettivo VILTROX AF 56mm f1.4 ๐๐ป ๐๐ป@
โ๏ธ Illuminazione: Neewer Luce ad Anello LED 48cm ๐๐ป๐๐ปamzn.to/3lB70T9