CAUSES KNEE gonarthrosis , Fluid Loss in Knee, Knee Pain Physiotherapist Aynur BAŞ

Рет қаралды 65,616

2 жыл бұрын

CAUSES KNEE Calcification, Fluid Loss in Knee, Knee Pain Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
kzfaq.info...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manueltherapy #healthyliving

Пікірлер: 222

@nimetbedestani5351 2 жыл бұрын

Sen ne kadar faydalı insansın evlat. Sadakan sayılıyor verdiğin bilgiler varol

@makbulesardas3386 4 ай бұрын

Sadaka kı 😂 ya herşeyi de dine bağlamasanız

@nimetbedestani5351 4 ай бұрын

@@makbulesardas3386 ilmini başkalarıyla paylaşmak bir nevi sadaka sayılır. Herşeyi dine asla bağlayan değilim. Bu sadece naçizane bir iyilik hareketi dedim sadece. Hem kendine göre dindar olağanüstü cumhuriyetçi ve ölümüne Atatürkçüyüm. Hemen ayriştırmayın. Anlatabildim mi. Sevgiler

@neseliperi24 3 ай бұрын

Sizin diğer videolarınızda gösterdiğiniz egzersizleri yaptım. Kalça ve dizimdeki ağrılar sıfırlandı. Çok faydalı bilgiler verip arkasına da egzersiz göstermeniz takdire şayan. Ağrıları olan varsa mutlaka yapsın. Üşenmeyin lütfen. Ben her sabah ve akşam hem bu egzersizleri yapıyorum hem de esneme yapıyorum. İnanın uyku kalitem bile arttı. Teşekkürler 🙏♥️

@nefisebolukbasi6928 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Aynur hocam çok yararlı bilgiler verdiniz yine ağzınıza yüreğinize sağlık

@umithz2129 2 жыл бұрын

ALLAH RAZI OLSUN MASRAFSIZ ALETSIZ UYGULATTIGINIZ HERSEY SAGLIGIMIZA YARARLI VE SIFALI RESMEN EVLERIMIZDE BULUNDUGUMUZ MEKANNIMIZDA NEFES TUKETEREK TUM BILGILERINIZI BIZLERESIFA VEREBILMEK ICIN EMEK SARFEDIYORSUNUZ DEGERLI HOCAM IYIKI KANALDA RASLADIM FITIK VE KIRECLENME ICIN VERDIGINIZ BILGILERDEN SAGLIGIMA KAVUSTUM COK COK TESEKKUR EDERIM IYIKI VARSINIZ ALLAHA AMANET OLUN SALIKLI KALIN

@zehrakaya8423 2 жыл бұрын

Merhaba hocam bu güzel bilgilerle bizi aydınlattığın içn tesekkurlet iyisi varsınız emeğinize saglik

@ozlemtasci53 2 жыл бұрын

Şahane bilgilendirme için teşekkürler 😊

@mehmetkaderalparslan 2 жыл бұрын

Sizi takip ediyorum devamlı verdiğiniz bilgilerden dolayı çok çok teşekkür ederim sağ olun var olun

@selcanatasoy1403 2 жыл бұрын

Çok faydalı bilgiler, teşekkürler ❤️

@meryemy.824 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam çok faydalı bilgiler verdiniz.rabbime emanet olun 🥰

@ylcn_dmr 11 ай бұрын

Bugüne kadarki duyduğum en detaylı ve bilgilendirici bir video olmuş,teşekkürler.

@emineyavuz3225 2 жыл бұрын

🖐🏻🖐🏻🖐🏻 cook teşekkür ederim allh razı olsun sizden aldığım bilgiler faydalı oluyor hayırlı cumalar

@puskevip 10 ай бұрын

Teşekkürler hocam Allah Razı Olsun 🙏🤲🙋

@Validesutlan6735 2 жыл бұрын

Allah razı olsun .Çok faydalıydı.

@zuleyhasener9848 10 ай бұрын

Çok faydali bir video olmus guzel anlatiminiz icin tesekkurler. Basarilar😊

@gurbetkusu7173 2 жыл бұрын

Tam bekledigim Video geldi agziniza saglik kardesim ❤⚘

@mehmetkaderalparslan 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim cevapladığınız için Allah'ım razı olsun sizlerden 🤲❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤲❤️🤲❤️🤲❤️

@mumincesur221 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam sağolasınız Allah razı olsun

@mehmetfatihgunduz5071 10 ай бұрын

Çok Teşekkürler.

@zubeydegonullu7952 2 жыл бұрын

Allah razı olsun Aynur kardeşim anlatïmlarïnda çok faydalanïyoruz

@cevdettopaloglu3992 9 ай бұрын

Bizi bilgilendirdığıniz için Allah razı olsun senden hocam

@ibrahimperdi3616 Жыл бұрын

Günaydın yorumlarınız faydalıdır teşekkür ediyorum

@mehmetkaderalparslan 2 жыл бұрын

Merhabalar hocam Kanaliniza abone oldum verdiği niz bilgiler den dolayı çok teşekkür ediyorum ❤️❤️❤️❤️👍

@aycicegi6325 2 жыл бұрын

Aynur hocam çook teşekkür ediyorum Allah razı olsun elinize emeğinize ağzınıza sağlık💞hocam dizde geri kaçma ve düşük ayak için nasıl bi egzersiz tavsiye edersiniz💞💐

@kumsaldeniz1656 2 жыл бұрын

Esenlikler

@elvinea712 2 жыл бұрын

Hocam, emeğinize sağlık. Benim dizlerimde yürürken, çömelme hareketi yaparken en nihayetinde dizi hareket ettirirken sürekli bir “kıt kıt” seni geliyor. Videoda anlattığınız gibi dizimin üstüne çok düştüm. Videodaki masaj (pompalama) dışında önereceğiniz bir şey var mıdır? Çok teşekkürler 🌸🧿

@TheHayberg 2 жыл бұрын

Teşekkürler.

@mimansalimoglu680 2 жыл бұрын

Allâh sizden râzı olsun faydalı bilgiler için

@neclahasircioglu4383 2 жыл бұрын

Çoook teşekkür ederim allah razı olsun

@gulsenlagap1145 Жыл бұрын

Teşekürler

@aydinbakan4643 2 жыл бұрын

Çoook teşekkürler. Kardeşim

@9alkan3 Жыл бұрын

Allah razı olsun hocam❤️🌹❤️

@user-ob1nj1lm8s 11 ай бұрын

Allah razi olsun❤

@Ugurcan2452 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler

@halilarduc449 2 жыл бұрын

Allah razı olsun eline emeğine sağlık Güzel bilgiler için teşekkür ederim

@aliyecelk3197 2 жыл бұрын

Cokgüzel anlaşılır anlattınız teşekkürler

@serifekaraman1809 2 жыл бұрын

Allah razi olsun hocam

@zehradagasan6726 Жыл бұрын

Teşekkürler ❤❤

@sukrankarayunusoglu9591 7 ай бұрын

Teşekkürler

@nilgun5141 11 ай бұрын

Allah razı olsun❤

@fatmakarc-bj5hz 2 ай бұрын

Harika anlattınız teşekkürler

@emralcetindag8713 2 ай бұрын

Verdiğiniz bilhgiler tatmin edici

@kadriyekacar1834 9 ай бұрын

Allah razı olsun işin gücün rast gelsin

@h.ibrahimaydn8372 2 жыл бұрын

Minnatarım gerçekten etkili egzersizler, faydalı oluyor.

@maideaktas3724 Ай бұрын

Çok ama çok teşekkür ediyorum. ❤❤❤❤

@Hamide95 2 жыл бұрын

Merhaba hocam çok güzel bilgiler veriyosunuz,dizimde sıvı kaybı var genelde kışın sorun çıkıyor soğuk havadan olabilir mi

@zekiduzgun9843 2 жыл бұрын

TESEKKURLER EFENDIM...

@emelbozkurtdaldaban6330 Жыл бұрын

Çok değerli paylaşımlarınız için çokkk teşekkürler ❤ Bişey rica etsem konuşma yazılarından tam göremiyoruz, buna çözüm bulabilir miyiz

@veyselkutbay6776 6 ай бұрын

ALLAH razı olsun

@veravera1103 2 жыл бұрын

Hoçam cok guzel bilgiler veriyorsunuz bahsettiginiz gicirdama benim dizimde 8 senedir basladi bu gicirdama egzersizlerle kesilirmi yani diz eski sagligina donebilirmi?

@aynurbas 2 жыл бұрын

anladığım kadarıyla şuan ağrı şikayetiniz yok , fayda sağlayacaktır

@hertelden5901 2 жыл бұрын

merhaba hocam bende kondromalazi patella teshisi kondu yurumekte cok gucluk cekiyorum fizik tedavi sonrasi bazi hareketler verildi fakat bazi yerlerde dizi acip kapamanin sakincali oldugunu okudum benim yaptigim hareketler de hep acip kapamali sizin dusuncenizi merak ediyorum ne yapmaliyim😔🙏

@sunaguler5366 Жыл бұрын

Dizlerimde ağrı yok, sağ dizimde zaman zaman kilitlenme oluyor, bu konudaki önerinizi bekliyorum. Tüm videolarınız için teşekkürler•

@fatmakarc-bj5hz 2 ай бұрын

Nekadar güzel anlattınız emeğinize saglık

@mehmetkubi6470 2 жыл бұрын

boyun bel sorunum vardı baska vıdeoda soyledınızı yaptım ınanılmaz rahatlam var olun tesekkurler

@user-jc7ip3ij7h 3 күн бұрын

Ben şimdi dinlerken denedim ve anında fayda etti ve çok güzel açıklandı Allah razı olsun

@nurgulcelik9677 2 ай бұрын

Allah razı olsun ne güzel anlatıyor MAŞ ALLAH

@gurselkarakose3112 Жыл бұрын

Ağzına sağlık

@osmanakan7655 10 ай бұрын

İyi akşamlar, Emeğinize sağlık, Evdeki günlük faaliyetler yürüyüş sayılmaz mı, teşekkürler

@fatmagurbuz4339 2 жыл бұрын

Merhaba aynur hanım, ben şu an 43 yaşındayım. Geçen sene ağrılar içinde hiç yürüyemiyordum ortopediye gittim doktor emar çektirdi sıvı kaybı menisküs yırtığı var dedi dizime sıvı iğnesi enjekte etti agrı kesici kolajen kremler verdi gönderdi ama benim ağrım kesilmedi. Bunun akabinde sıvı bittiği için sürtünmeden kireçlenme kıkırdak erimesi takip etti. Prp yaptırdım 3 seans oda fayda etmedi; psikolojikmen bittim kendimi işe yaramaz gereksiz, hissettim bi daha ayağa kalkamayacak yürüyemeyecek diye düşünürken sizin sayfanızı gördüm bütün videolarınızı izledim çok faydalı oldu 1001- 1002 yapmaya başladım suan iyi sayılırım,benim herkese tavsiyem ümidini kaybetmesinler. Size bi sorum olacak cevaplarsanız memnun olurum, kıkırdak erimesi kireçlenme zamanla iyileşir mi doku kendini yenileyebilir mi? Sizi seviyoruz allaha emanet olun başarılarınızın devamını dileriz🤲❤️❤️❤️❤️

@gazaslantolan3058 2 ай бұрын

Dizime kan gitti gerçekten teşekkür ederim

@lykia4834 Жыл бұрын

Çok sağolun hocam yapıyorum insallh iyi olcak🤲🤲🤲❤

@AHonor-oe2sv 2 жыл бұрын

Kireçlenmenin tarifini bu kadar net duymamıştım.

@sevgikrac8850 2 жыл бұрын

bu hareketleri fibromiyalj hastası yapabilirmi benim sol dizimde sıvı kaybı vardı diz kapagımın içine igne yapıldı ondan sordum 6ay sonra Dr tekrar yapılacak dedi 1 yıl sonra tekrar igne yapılacak dedi sizce dogru yoldamıyım acaba yanıtlarsanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim

@tugcenur2755 2 жыл бұрын

Merhaba, ben her gün kondisyon bisikleti sürüyorum(60-70 dakika arası) , bu dizlerime zarar verir mi? Ağrım yok ama ilerde olur mu acaba diye endişelendim. Hiç bir yerde tam olarak cevabını bulamadım. Yardımcı olursanız sevinirim.

@sevimnisanci9767 2 жыл бұрын

İyi günler hocam elimde parmağimda kireclenme oldu bukemiyorum birbucuk ay şiş soğuk su deyince ağiriyor doktora gidince kirem verdi faydasini göremedim ne yapmam lazim teşekkür ederim iyi günler hocam

@filizkarakaya2694 2 жыл бұрын

Selamün aleyküm. Hayırlı sabahlar. Hayırlı cumalar. Hayırlı ömürler cümlemize inşallah 🤲🌹🌹🌹

@aynurbas 2 жыл бұрын

amin inşAllah

@nerimanyenal4477 2 жыл бұрын

Merhaba hocam, dizlerimi namaz kılarken kıvırmakta güçlük çekiyorum, sebebi nedir acaba, nasıl çare bulabilirim..

@celaliyeyavuz4520 2 жыл бұрын

Hocam Allah razı çok güzel konulara dwginiyoraunuz sizinde dediğiniz gibi düşme sonucu dizinde ödem var katlayamiyorum hem üst hem yan ve alt kısmında ağrı oluyor egzersiz yapıyorum a başka neler yapabilirim çok tsk ederim emeğinize sağlık

@aynurbas 2 жыл бұрын

Ödemeniz için bir buz parçası ile bir 2 dakika masaj yapabilirsiniz dizinizin etrafına

@nisaaydogdu9089 Жыл бұрын

Hayırlı ramazanlar kardeşim insanlardan insanların hayırlısı insanlara faydalı olur demişti peygamber efendimiz sizde tam bu tarife uyuyorsunuz❤ nf kadar dualar aldığınızı bilmem biliyormusunuz ama sandığımızdan çok çok fazla bizler senden razıyız.benim sorunum sol dizimde dizimin içe bakan kısmında iĝne batar gibi bir yanma ve ağrı oluyor ve beni yürutmuyor.ve dizimi acar kapatirken namaz kilarken sesler geliyor😢 işin garibi bazı günler hiç bir sorunum kalmıyor bir türlü anlayamadım kireçlenme ve menüsküs yırtıgi varsa bazı günler ne oluyorsa çok sağlıklı oluyorum birde dizden aşağıdaki kaslar devamlı gergin ve sancılı oluyor şimdiden ćok teşekkür ederim Rabbım sizi cennetinde ağırlaşan

@aynurbas Жыл бұрын

Sağ olasınız, dizlerden ses sadece kireçlenme sebebiyle gelmez, aslında raha rahat konuşabilmemiz için doktor kontrolünden geçmiş olmanız gerekirdi. Bazı günler olmaması çok normal henüz oturmuş bir mekanik bozukluk olmadığını gösterir, lakin yine de bozulma yönünde gidiyor. Size bir video bağlantısı gönderiyorum kzfaq.info/get/bejne/rbmWmc9n3snGcqs.html kzfaq.info/get/bejne/Z76derajkruYqmw.html

@nisaaydogdu9089 Жыл бұрын

@@aynurbas sağ ol kardeşim Allah razı olsun

@semrakaplan6908 2 жыл бұрын

Merhaba Aynur hanım çok teşekkür ediyorum gerçekten sizin videolarınız çok güzel benimde çalışma hayatımın yarısi sabit ayakta ve yarısı da sabit oturarak geçti bu yüzden minüsküs yırtıkları ve venöz yetmezliği oluştu aynı dediğiniz gibi yürüyüş yaparken çok zorlanıyorum gösterdiğiniz hareketlerinin çok faydasını gorucegimi düşünüyorum dolaşım bozukluğu ile ilgili de hangi hareketleri önerirsiniz bilgi verirseniz çok sevinirim

@aynurbas 2 жыл бұрын

Venöz yetmezlik için birebir bir uzmanla çalışmanız gerekli Uzaktan bir hastaya bu konuda tavsiyede bulunmak Çok riskli olabilir

@semrakaplan6908 2 жыл бұрын

@@aynurbas Çok teşekkür ederim kolay gelsin iyi çalışmalar diliyorum😊

@tahamacit1106 2 жыл бұрын

Hanımefendi ses kaydı çok güzel

@zeynepbarac0672 9 ай бұрын

Merhaba hocam bu sorunlar için hangi doktora gitmeliyim ? 🙏💙

@aydineken7251 2 жыл бұрын

Hocam kolay gelsin ayak ve kasık mantarı kesin çözümü nedir.

@rainbowfriends7061 Жыл бұрын

Hemen başlıyorum...❤❤❤

@aynurbas Жыл бұрын

şifa olsun

@fatmavarol1146 2 жыл бұрын

Müthişsiniz 👏👏👏🧿🧿🧿🧿🧿

@user-vz9tx1sy4o 2 ай бұрын

Ben Şikayetim ne olursa olsun doktora gittiğimde (Tabii ki genelden bahsediyorum) asla Doktorlar bilgi vermiyorlar. Ben oradan hastalığımın rahatsızlığının ne olduğunu anlamadan ayrılıyorum. Eczaneden bir torba ilaçla eve geliyorum. Ben hayatımda bu kadar güzel, bizim anlayacağımız dilde anlatan bir Hekim daha görmedim. Muhteşemsiniz sizi seviyoruz İyi ki varsınız🙏

@mehmetkaderalparslan 2 жыл бұрын

Hocam benimde size bir sorum olacak bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler hayırlı akşamlar diliyorum ❤️🤲❤️🤲

@rukiyecoskun6845 Жыл бұрын

Faydali bilgiler için teşekkürler. Sivi kaybi icin kök hücre tedavisi onerirmisinz

@mutfakgunlugu3470 14 күн бұрын

Airwalker aletlerini kullanmak dize zarar verir mi acaba Aynur hanım cevap verirseniz çok sevinirim. Lütfennnnn.....

@berhanpoturnak3528 Жыл бұрын

Korkunç ağrıların var yürümek te zorlaniyorum bu harektlwt rahatlatirmi şimdiden teşekkür ederim

@mehmetkaderalparslan 2 жыл бұрын

Merhabalar Aynur hanım ama şiddetli sancı ayağımdaki hiç geçmiyor diz kapağında

@erkanermec6465 2 жыл бұрын

ALLAH razı olsun hocam sizden ben oğlumun boşundan atıyorum 49 yaşında bayanım sol ayağımda çok ağrım vardı gittim doktura menüsküs ilerlemesi altındada kireçleme olmuş bana dizlik verdi birde ağrı kesici ilacın etkisi bitti mi geceler kabül oluyor siz ne hareket etmemi dersiniz 5 çocuğum var sizden yardım bekliyorum 🤲🤲🤲

@sevdiyekoyuncu9028 9 ай бұрын

Ağzına sağlık versin inşallah

@nilgunsehmen5058 Ай бұрын

Merhaba hocam sığır jelatini yemek faydalı mı

@ylmazcubukcuoglu764 2 жыл бұрын

Aynur hanım glukozamin sülfat VS gibi takviyeler sıvı kaybı,fıtık, ağrıda işe yararmı yoksa sadece PLASEBO para tuzağımı? Hayırlı günler

@aynurbas 2 жыл бұрын

İşe yarıyor evet , herkeste aynı düzeyde değil ama yarıyor. Bu arada glikozamin tavuk boynunda bolca bulunur tabi market tavuğunda değil

@ylmazcubukcuoglu764 2 жыл бұрын

@@aynurbas teşekkürler Allah razı olsun

@nuray7530 2 жыл бұрын

Hocam bacamda menüsküs yırtılması olmuş doktor ameliyat dedi yürüme bozukluğu oldu krarsızım olsammı bilemedim sizin tecrübeniz vardır ne yapmalıyım 💓

@fadimekarakaya458 Жыл бұрын

Dizdeki kemigi oynatmak gerekmi yoksa baski yapip birakilcakmi

@aminmehmedli9836 2 жыл бұрын

Merhaba hocam. Ben korona oldum ve 5 ay geçmesine rağmen tad ve koku hala gelmedi. Birde kulak çınlaması yaşıyorum. Vücudumuzu koronadan temizlemenin ve ya korumanın. Hani nasıl desek ne yaparsam iyi olurum. Buna dair video yapa bilir misiniz hocam. Yada önerilerinizi yaza bilirsiniz. Önceden çok teşekkür ederim 🙏

@aynurbas 2 жыл бұрын

5 ay boyunca tat ve koku duyusunun geri gelmesi ilginç bir durum genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik araştırmalar yapmanızı tavsiye ederim size bağışıklık sistemini desteklemek için çok fazla Ekol var birtakım yağlar yine keza aynı şekilde etki edebiliyor kekik yağı Bunlardan biri çörek otu yağı Bunlardan biri Vitamin mineral takviyeleri kullanabilirsiniz D vitamini mesela iyotla ilgili çalışmalar var yani konu o kadar derin ki buradan yazmakla da olmaz ama bilgi birikimim bunun için bir video hazırlamaya yeter mi bilemiyorum açıkçası yine de aklımda olsun

@aminmehmedli9836 2 жыл бұрын

@@aynurbas Çok teşekkür ederim hocam. Minnettarım 🙏

@eminebaddal9582 Жыл бұрын

Merhaba hocam bilgiler için teşekkür ederim prp önerdi doktorum fikrinizi önemsiyorum söylermisiniz

@aynurbas Жыл бұрын

tek başına değil ama faydalı bir yöntemdir

@Sminik 9 ай бұрын

Merhaba hocam 28 yaşındayım dizlerimden çok fazla ses geliyor aynı şekilde bileklerim parmaklarımdan da geliyor ne yapmalıyım?

@meraldiken2854 4 ай бұрын

Benim dizlerimde kireçlenme ve sıvı kaybı var birde ayak bileklerim de ağrı var sizce ne yapmalıyım ne kadar süre ile yapmam gerekiyor

@seldakarakoyun5396 2 жыл бұрын

Bide başka hangi fidiyonuzu bakabilirim

@vahidekaragozlu-cl1th 11 ай бұрын

Merhaba dizimde kireçlenme var sadece bunu yaparak yenebiliriz

@fatmakamburoglu8657 Ай бұрын

Ağzına sağlık çok güzel anlattınız doktorlar bizi bilgilendirmiyor eczaneden ilaç al kullan bu gösterdiğiniz egzersizler çok önemli teşekkürler

@elyaskir2918 2 жыл бұрын

Tam 12 den vurdunuz yine. Sol dizimde ağrılar uzun yürüyüşlerden sonra artıyordu.Dizime sizin dediğiniz masajı uygulamaya başladım. Sonuçlarını tekrar buradan paylaşacağım.. Kendinize iyi ama çok iyi bakın.. İyi ki varsınız👍

@aynurbas 2 жыл бұрын

videonun sonundaki kutularda çıkan egzersiz videolarını da izlemenizi tavsiye ederim

@kibarademirkaya2193 2 жыл бұрын

@@aynurbas çok güzel bilgiler veriyor sunuz teşekkür

@ME-cq2si Жыл бұрын

Merhaba,diz ağrılarının son durumunu paylaşır mısınız?

@baharbt8670 Жыл бұрын

Aynur hanım merhaba, etrafımızda ozellikle kadınlarda annelerimizde cok yaygın olan bir hastalık bu dizlerde sıvı kaybı kireclenme. Bu hastalıgı nasıl onleyebiliriz?birde merdiven inip cıkma etkili midir diz saglıgı için.Video icin teşekkürler her zamanki gibi cok faydalı oldu👏🌹

@aynurbas Жыл бұрын

size bir iki video bağlantısı gönderiyorum kzfaq.info/get/bejne/j5aWe9Nl17SvemQ.html kzfaq.info/get/bejne/rbmWmc9n3snGcqs.html

@zelihaatakbozkurt2107 9 ай бұрын

Merhaba dizde kireçlenme var platese gidiyorım zararı olur mu acaba

@user-vn2tj1wb9o Жыл бұрын

Cok tesekkurler haraketleri yapayim duramiyo m sol dizimden bel fidik bel agrisi kolasturol tansiyon yuruyusten daha cok agriyor hocam

@minetavsanc3641 2 жыл бұрын

Merhaba güzelim hep merak ettiğim dizin sağlığıdı ben hergün yürüyüş egzersiz yapan biriyim ama 2 seneden beri fizik doktor kalça hareketlerini.yapmıyorum yürüyüş omuz bel hareketlerini yapıyorum.dizlerim nasıl.korurum diyordum teşekkürler

@aynurbas 2 жыл бұрын

KZfaq'da Aynur baş diz egzersizleri diye aratırsanız ilgili videolarımı ulaşabilirsiniz